口部操及发声训练
普通话语音与发声训练手册
普通话基础发声训练⼿册第⼀阶段口腔训练（一）口部训练以唇舌力量的练习为主，常做口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活程度，使发出的声音干净明亮集中。
1、口的开合练习张开嘴打哈欠（打槽牙，挺软腭），闭嘴如啃苹果（松下巴）。
开口的动作要柔和，嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结台进行，舌自然平放。
练习时反复做，可提升口部肌肉力量。
口腔训练（二）嘴唇是发声过程中最重要的器官之一，大部分发音都需要嘴唇的参与。
所以，对双唇的锻炼，也有助于语音发声更加情系明朗。
双唇练习：1、喷——也称作双唇打响。
双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，唇齿相依不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声。
合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练2、咧——将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行3、撮——双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压4、绕——双唇闭紧向前噘起，然后向左歪或向右做360度的转圈运动。
口腔训练（三）舌的练习1、刮舌——舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上齿沿舌面刮，尽力加大舌面上翘的拱度，目的在于增加舌面拱起的力量。
2、顶舌——闭唇，用舌尖顶住左内颊，用力顶，可把舌源码想象成针尖，用力去扎破口腔这个球。
然后，用舌尖顶住右内颊，做同样练习。
3、伸舌——将舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前，向左右、向上下说力伸展。
意念上尽量把舌尖想象成一个点，使舌尖慢速、用力向外伸，多做这个练习，可使舌体集中、舌尖能集中用力。
4、绕舌——闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
5、立舌——将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝，使舌尖向右侧力翻，然后做相反方向的练习。
6、舌打响——舌尖与硬腭接触打响。
将舌尖顶住硬腭，用力持阻，然后突然弹开，发出类似de的响声。
声母发音部位和方法（双唇音）双唇音 b p m发音部位：双唇紧闭，舌位相对比较自由重点提示：1、发音唇舌无力，口腔松软的原因与这三个音发不好有直接关系2、唇部收紧，接触有力，并注意与气息的配合3、力量应集中在双唇中央，不要咧嘴角，不要双唇抿起，否则会影响音准。
口腔操、四声歌
普通话练习口腔操1、唇的练习（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
（咧嘴），反复进行、。
（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
2．舌的练习（l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。
（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。
如上左右交替、反复练习。
（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。
使舌尖向右侧力翻。
然后做相反方向的练习。
这一练习对于改进边音L的发音有益。
（6）舌打响（7）捣舌口腔的静、动态控制1、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴欲达声挂前腭：1、调整呼吸，声波成束2、声波畅通，音饱色纯3、声射腭前，声音鲜明2、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明总之在练习普通话之前，练习口腔操使你的口腔的各个部位上的肌肉锻炼，尽量的张开走吧，是你在练习是可以达到做好的练习效果，发音更准确。
播音主持口部操的练习及口腔控制
精心整理口部操1、唇的练习?
（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
?
（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
（咧嘴），反复进行。
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（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
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二、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落?
字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发?。
播音主持口部操
播音主持口部操播音主持基础训练——口部操一、口的开合联系张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。
每天坚持练习50次左右。
二、咀嚼练习：张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。
三、1、唇的练习（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
（咧嘴），反复进行。
（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作360度的转圈运动。
2．舌的练习（l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。
（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。
如上左右交替、反复练习。
（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。
使舌尖向右侧力翻。
然后做相反方向的练习。
这一练习对于改进边音L的发音有益。
（6）弹舌。
先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。
口部操基本功训练
口部操基本功训练
口部操是一种有助于锻炼口腔肌肉和提升口腔功能的特殊训练。
下面介绍口部操的基本功训练：
1、伸舌头：面对镜子伸出舌头，尽量让舌头伸得长、宽、厚，维持几秒钟后收回舌头，每次练习10次。
2、缩口腔：用舌头将上下唇咬紧，然后放开，每次练习5次。
3、伸唇头：向前伸出唇部，然后向后缩回，每次练习10次。
4、闭口吸气：将嘴巴紧闭，两颊向内吸气，然后呼气，每次练习10次。
5、张口收口：张开口，然后慢慢地闭合，每次练习10次。
6、发出音节：练习发出“爸、妈、鸟、狗、车”等音节，每次练习10次。
以上是口部操的基本功训练，需要坚持练习，才能达到较好的效果。
在练习过程中，应注意口腔的舒适感，感觉到疼痛或不适时应立即停止练习。
吐字发声之口部训练【主播主持 吐字归音】
高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中。
一、口的开合练习张嘴像打哈欠（打槽牙，挺软腭），闭嘴如啃苹果（松下巴）。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松（提颧肌）。
经常做这个练习，可以克服口腔开度的问题。
挺软腭。
对镜查看，如果看不到小舌了，就说明软腭挺起来了。
此时要体会并记住软腭挺起这个动作的实际感觉。
能挺起软腭，声音会比较洪亮，比较集中。
打槽牙有些人讲话习惯不好，牙关很紧，两颊肌肉松塌下挂。
音色发闷、发扁，会影响吐字的清晰度，在图像上面部表情也显得消极、不愉快。
槽牙打开要领：说话时，上颚主动抬起，上下臼齿之间似有一指厚的海绵垫，同时两颊肌肉用力撑开向外绷起，使口腔中部得以打开。
练习：你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐，你不会炖炖冻豆腐，就别胡炖乱炖、炖坏了我的炖冻豆腐。
练习时，不要噘着嘴，而像和朋友开玩笑似的，很俏皮，很有兴致地说，不要求速度，要注意感觉，以愉快的心情说，声音就比较明亮。
提颧肌颧肌：从上唇到颧骨的肌肉。
发音时，颧肌提起，似兴奋地要唱的感觉，又似笑的感觉。
但这个笑，不是咧嘴笑，咧嘴笑的口腔状态使嘴角紧，口腔扁，声音发嗲，显得小气。
提颧肌，此时口腔前上部有展宽感，鼻孔亦随之有些张大，唇齿相依，呈微笑状。
松下巴：在吐字发音过程中，下巴即下颌向内微收，处于放松，从容的状态，不能着意，更不能着力。
如果打开口腔的意识及着力点放在下巴上，不仅会导致喉部紧张发音费力、口型不雅观，更重要的是由于口腔这个共鸣腔形状不稳定，基本处于大撒口的状态。
这样，使得声音难听，显得傻气。
打开口腔是通过有关部位协同动作综合治理得到的。
挺软腭扩大了口腔后部，打开槽牙使口腔中部展开，提颧肌这个动作使口腔的前部适当打开，加之下颌的内收放松，这个动作配合起来，就使得口腔上部全面地打开，从而为说话发音提供了一个良好的语音制造场和良好的共鸣环境。
二、咀嚼练习张开咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放。
练习时反复做。
三、双唇练习喷－－也称作双唇打响。
口才训练课程
zhi shi shan cui cu shan cui cu
cu
不知 是 山前 崔 粗腿比 山 后崔腿 粗 的腿 粗,
shi shan cui cu shan cui cu
cu
还是 山 后崔腿 粗 比 山 前 崔 粗 腿的腿粗
《八百标兵》
八百标兵奔北坡, 炮兵并排北边跑, 炮兵怕把标兵碰, 标兵怕碰炮兵炮.
搓脸能使脸部皮肤变得红润丶光滑丶细腻丶丰满，皱纹减少，还能预防 痤疮的发生。
2、张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
3、双唇练习
①撮唇咧唇练习：微开小口，嘴角尽力 向两边展开，然后再向中间撮合，再展 开，反复练习。
3、双唇练习
②撇嘴练习：双唇闭合向前噘嘴，向上、 下、左、右运动，转唇360度。
九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九 个酒迷喝九口。喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个 酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒， 酒九口，喝完酒,九个酒迷醉了酒。
九和酒
四是四，十是十； 十四是十四，四十是四十； 要想说对四，舌头碰牙齿； 要想说对十，舌头别伸直。 认真学，常练习，十四、四十、四十四。
口才演讲培训班
展示自我风采 · 塑造语言魅力
课堂纪律
No.1 No.2 No.3
每课时为35分钟，中途不允许离开教室，有特殊情况，请举手， 待老师应允后方可离开教室
上课期间，不允许私自讲话，有问题先举手，待老师应允后， 起立讲话；
上课期间，积极参与各项活动、积极回答老师的问题，表现优 秀者予以奖励
03
发音练习
用气发声训练
“气乃音之本”“气动则声发”。呼吸是发生的动力。
呼吸方式：
胸式呼吸（浅呼吸或自然呼吸）。 腹式呼吸。 胸腹联合呼吸（深呼吸），是胸、腹两种呼
幼儿口部操
幼儿口部操
幼儿口部操是一种专门针对幼儿口腔肌肉发育的运动，通过特定的口部运动，帮助幼儿锻炼口腔肌肉，提高口腔协调性和准确性，从而为后续的发音和语言学习打下良好基础。
下面是一份简单的幼儿口部操教程：
1. 吐舌头：让幼儿把舌头尽量伸出来，然后慢慢收回，重复10次。
这个动作可以帮助幼儿锻炼舌头的灵活性和力量。
2. 张大嘴巴：让幼儿尽量张大嘴巴，然后发出“啊”的声音，重复10次。
这个动作可以帮助幼儿锻炼口腔肌肉和肺活量。
3. 嚼苹果：让幼儿拿一个苹果，放在嘴巴里慢慢嚼，重复10次。
这个动作可以帮助幼儿锻炼口腔肌肉和协调性。
4. 吹气球：让幼儿拿一个气球，放在嘴巴前面，然后尽量吹气，重复10次。
这个动作可以帮助幼儿锻炼肺活量和口腔协调性。
5. 发声练习：让幼儿发出各种声音，如“啊”、“嗯”、“喔”等，重复10次。
这个动作可以帮助幼儿锻炼发音的准确性和口腔协调性。
6. 唇部练习：让幼儿把嘴唇闭紧，然后慢慢张开，重复10次。
这个动作可以帮助幼儿锻炼唇部肌肉和协调性。
需要注意的是，在进行口部操的时候，要注意安全，避免让幼儿受伤。
同时，要保持耐心和鼓励，让幼儿感受到口部操的乐趣，从而更好地参与其中。
希望这份幼儿口部操教程对您有所帮助，祝您的孩子健康成长！。
播音主持培训：口部操训练
播音主持培训:口部操训练全国青少儿播音主持委员会口部操是播音主持非常重要的一个练习步骤，每一位小主持人在张嘴发音之前都必须先做口部操，让唇合舌得到充分的放松和锻炼，这样才能使得每一个发出的词语更加饱满，圆润。
口部训练以唇舌力量的训练为主,常作口部操,可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中.一、口的开合操张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭）,闭嘴时如啃苹果（松下巴)，练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然放平。
每天坚持练习50次左右。
经常做这个练习，可以克服口腔开度的问题。
第一节：挺软腭对镜查看，如果看不到小舌了，就说明软腭挺起来了。
此时要体会并记住软腭挺起这个动作的实际感觉。
能挺起软腭,声音会比较洪亮，比较集中.第二节：打槽牙有些人讲话习惯不好,牙关很紧，两颊肌肉松塌下挂.音色发闷、发扁，会影响吐字的清晰度,在图像上面部表情也显得消极、不愉快.槽牙打开要领:说话时，上颚主动抬起，上下臼齿之间好像有一指厚的海绵垫，同时两颊肌肉用力撑开向外绷起,使口腔中部得以打开.练习:你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐，你不会炖炖冻豆腐，就别胡炖乱炖、炖坏了我的炖冻豆腐.练习时，不要噘着嘴,而像和朋友开玩笑似的，很俏皮，很有兴致地说，不要求速度,要注意感觉，以愉快的心情说,声音就比较明亮.二、颧肌操颧肌：从上唇到颧骨的肌肉。
提颧肌：两唇间有一定的间隙，用力向上提颧肌部肌肉,像傻笑的样子,这时候你会发现你有两个酒窝。
发音时，颧肌提起，似兴奋地要唱的感觉，又似笑的感觉。
但这个笑,不是咧嘴笑，咧嘴笑的口腔状态使嘴角紧,口腔扁，声音发嗲，显得小气。
提颧肌，此时口腔前上部有展宽感，鼻孔亦随之有些张大,唇齿相依,呈微笑状。
三、松下巴手握拳,用指背顶住下巴,空咬东西,不要太用力。
打牙关，张口左右摇摆松动下巴。
在吐字发音过程中，下巴即下颌向内微收，处于放松，从容的状态，不能着意，更不能着力。
播音口部操和气息的训练，配音共鸣不会怎么练
播⾳⼝部操和⽓息的训练，配⾳共鸣不会怎么练成年累⽉的发声练习，不但可以矫正你的吐字不真，发⾳不准，甚⾄于也在潜移默化的转变你不好的说话习惯，让⼀些影响你⼝头表述的“唔、啊、这、那、随后”等等词语全都不见。
从⽆⾳转为有⾳的，从⽂字的转为⼝头的。
这就须要有较好的发声状态，标准的语⾳，完美⽆缺的吐字归⾳。
⼤家的语⾔不可以再⼤⾃然的⽣活语⾔，更是要⾼于⽣活语⾔的艺术语⾔。
要变成⼀位出⾊的栏⽬主播，正确的⽤声尤为重要！⼤家必须达到：①⽓息下沉，保持声⾳宽厚，通畅②喉部放松避免声⾳捏、窄、挤、僵③吐字归⾳要达到：字头咬住弹出，部位精确；字颈要定型标准，过渡柔和；字腹要打开⽴起，圆润饱满；字尾要归⾳落实到位，完整⾃如。
④弹性声⾳，声⾳的伸缩性和可变性接下来就对播⾳主持时的⽓息操纵，共鸣应⽤，吐字归⾳，声⾳弹性转变锻炼开展描述。
01⼝部锻炼1、⼝的开合锻炼：张开嘴巴打哈⽋，闭嘴如啃苹果。
开⼝的动作要柔和，两嘴⾓向斜上⽅抬起，上下唇稍释放压⼒，⾆头⾃然平放。
注：⼝部锻炼须要反反复复，长时间的训练，对吐字归⾳有⾮常⼤的协助！02⽓息操纵锻炼1、胸腹联合呼吸法1)慢呼慢吸⽴正站稳或1只脚稍微向前，双眼平视正前⽅，头正，双肩释放压⼒，⽤⿐⼦呼吸1⼝清新空⽓。
这时候你仿佛嗅到了花的芬芳，你能觉得肺的下部及腰部充满了⽓息，觉得⼊了丹⽥，维持⼏秒钟，随后再轻缓地呼出来。
2)快吸慢呼当见到⼀封使你意想不到的兴⾼采烈信时，这时候你能快⽽短促的吸了⼀⼝⽓，并维持⽓息，你喊了⼀声啊以后，还维持着吸⽓的状态，如此快速的吸⽓，是播⾳主持中常⽤的快吸慢呼，常练数枣的绕⼝令会协助你更易于把握。
2、弱操纵锻炼①缓慢持续的发出ai.uai.uang.iang四个⾳②夸⼤声调，增多发⾳，操纵⽓的锻炼。
③通过夸⼤连续，操纵⽓息，扩展⾳域。
3、强操纵锻炼1)⽤京剧⽼⽣笑的觉得，吸⽓后发ha-ha-ha-ha-ha，体会⽓息下沉2)反反复复弹发hei-ha-hou3)Peng-pa-pi-pu-pai体会⽓上下贯通，⼒度加强03共鸣操纵锻炼播⾳主持主持⼈在⼯作中时须要⼀定的共鸣做为基础，以做到宽厚，圆润明亮，集中地⽤声⽬的性。
播音主持基础训练——口部操
口部操
口部操
1.放松方法（气泡音，张口闭口30秒；嘴唇放松）搓脸：10秒。
转颈：10次，10秒。
松下巴：10秒。
提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行
2.膈肌训练（狗喘气，学狗叫）
3.唇部练习（撅唇，咧唇，绕唇）
双唇打响：30次，30秒；弹唇：1分钟
4.口腔练习（顶舌，转舌，刮舌，卷舌，弹舌）
啃苹果，打哈欠，咀嚼闭、张口各20次，30秒。
伸卷舌：20次，20秒立舌：10次，30秒。
转舌：8*8拍，1分钟。
弹舌：30秒。
5.气息练习：
闻花香；慢吸慢呼，慢吸快呼，快吸慢呼，快吸快呼；数枣，数葫芦
6.发声练习（a….；a环绕；啊啊声乐发声练习；a 虚实结合；a a a e e e ;ba；阿毛；嘿
哈123；iu..u声乐练习）
“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。
播音主持口部操的练习及口腔控制精编版
播音主持口部操的练习及口腔控制集团企业公司编码：（LL3698-KKI1269-TM2483-LUI12689-ITT289-口部操1、唇的练习（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
（），反复进行。
（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
2、舌的练习（1）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。
（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。
如上左右交替、反复练习。
（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至中缝。
使舌尖向右侧力翻。
然后做相反方向的练习。
这一练习对于改进边音L的发音有益。
（6）舌打响（7）捣舌口腔的静、动态控制一、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、巴、欲达声挂前腭：1、调整呼吸，声波成束2、声波畅通，音饱色纯3、声射腭前，声音鲜明二、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明.。
声母发音难点-口部操唇舌力量练习技巧
声母发音难点-口部操唇舌力量练习技巧播音与主持艺术在我国是一个新兴专业，随着文化产业的飞速发展，播音主持人职业将成为未来就业领域的热点和亮点。
今天店铺介绍的是声母发音难点以及口部操、唇舌力量练习的技巧方法。
一.口腔练习1.唇的练习(1) 喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
(2)咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
(咧嘴)，反复进行、。
(3)撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
(4)绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
2.舌的练习(l)刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
这一练习对于打开后声腔和纠正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。
(2)顶舌：闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。
如上左右交替、反复练习。
(3)伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”(4)绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
(5)立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，;然后将舌沿齿背推至门齿中缝。
使舌尖向右侧力翻。
然后做相反方向的练习。
这一练习对于改进边音L的发音有益。
(6)舌打响(7)捣舌二. 口腔的静、动态控制1、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴欲达声挂前腭：2、调整呼吸，声波成束3、声波畅通，音饱色纯4、声射腭前，声音鲜明5、动态控制：字头(吐字)、字腹(立字)、字尾(归音)字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明三. 声母发音难点(一) /b、p、m/ 的练习：双唇音在播音员的口中一般不会发生发音部位的错误。
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口部操
第一节口部操
（一）口的开合联系
张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭)，闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样, 两嘴角尽量向斜上方抬起,上下嘴稍放松，舌自然放平.每天坚持练习50次左右。
(二)咀嚼练习
张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行, 口部松弛，舌头自然放平，多次练习。
第二节唇部操
（一) 喷。
双唇紧闭,堵住气流,突然放开发出Po音。
注意不要满唇用力，把
力量集中在唇的中央三分之一，唇齿相依，不裹唇，阻住气流,然后突然连续喷气出声,发出“ PO PO的音.（30次）
（二) 咧。
顾名思义,我们就要先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展。
（20次）
（三）撇.先把双唇撅起来,然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压交替进行。
（20 次)
（四）绕.双唇紧闭，撅起，然后，左转360度，再向右转360度，这样交替进
行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。
（左右各15个）
第三节舌部操
（一）伸.把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微张开一些，然后努力地把舌头往外
伸，舌尖越尖越好，舌体集中,舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展，伸完了以后, 再往回缩,缩到最大的程度。
（15个）这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”
(二）刮。
舌尖抵下齿背,舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面,使舌面能
逐渐上挺隆起,这样反复进行。
(15个）这一练习对于打开后声腔和纠正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音
有问题的人可以多练习.
（三）捣。
把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放,用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行。
（四）弹.先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流,堵住呼出的气流,突然打开爆发出te音。
应该注意，舌的中纵线，前后的中纵线要用力,爆发出这个te te ，越有力越好. （15个）
（五) 顶。
先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行，左边一下右边一下,左边一下右边一下.
（六）转.闭唇,把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度，交替来进行。
（20个）
（七）立。
先把舌头自然平放在下齿槽当中,然后向左向右来回地翻立，这可能一时做不出来.这节是为了锻炼舌头的力量左右平衡.
第四节颧肌操
两唇间有一定的间隙，用力向上提颧肌部肌肉，像傻笑的样子，这时候你会发现你有两个酒窝。
（20个)
第五节松下巴
手握拳，用指背顶住下巴,空咬东西,不要太用力。
打牙关,张口左右摇摆松动下巴。
第六节口腔的静、动态控制
1、静态控制:打开口腔、提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴欲达“声挂前腭"目的：
(1）调整呼吸，声波成束
（2）声波畅通，音饱色纯
（3）声射腭前，声音鲜明
2、动态控制:字头（吐字)、字腹(立字）、字尾（归音）
字头：叼住弹出，部位准确，气息饱满,结实有力,停暂敏捷，干净利落字腹:拉开立起，气息均匀,音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发, 前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发
字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家,干净利落，趋向鲜明中国传媒大学最新发布的播音发声技巧，坚持去练,学好专业
第一阶段：未曾出声先练气. 研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16- 19 次，每次呼吸过程约3、4 秒钟,而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，播音发声也与此类似，吸气时间短，呼出时间长,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做:
( 一）“深吸慢呼气息控制延长练习"。
其要领是：先学会“蓄气",先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸,吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6 次.
( 二) “深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’, “吸提"的气息向里向上，“推送”的
气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习.我们推荐三种练法：
A.数数练习：“吸提”同前。
在“推送”同时轻声快速地数数字
12345678910”,一口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次.
B。
“数枣”练习：“吸提"同前.在“推送"同时轻声念:“出东门过大
桥，大桥底下一树枣，拿着竹竿去打枣，青的多红的少，（吸足气）一个枣两个枣三个枣四个枣五个……"这口气气尽为止,看你能数多少个枣。
反复4—6次。
C “数葫芦”练习：“吸提"同前。
在“推送"同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦，（吸足气）一个葫芦二个葫芦三个葫芦••… 这口气气尽为止，反复4—6次。
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越灵活，千万不要
跑气。
开始腹部会出现酸痛，练过一段时间,则会自觉大有进步。
( 三）“深吸慢呼长音练习"
经过气息练习，声音开始逐步加入.这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时选择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音（“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺），女生发“咿”音（“小嗓”发“咿"是外送）。
一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
( 四) “托气断音练习”
这是声、气各半练习。
双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：
A。
—口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”（反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。
反复4—6 次。
B。
—口气绷足,先慢后快地发出“哈哈一（反复）（加快）哈，哈,哈锻炼有进发爆发力的断音。
C 一口气绷足，先慢后快地发出“嘿一厚、嘿一厚” 厚，
（反复逐渐加快）“嘿嘿厚……”加快到气力不支为止,反复练习。
经过这一阶段练习,气为声之本，气为声之帅的气息,已基本饱满，“容气之所"已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段：气、声、字的练习
戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来, 急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊, 这往往是事与愿违的。
我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。
在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音,而从气、声、字结合练起。
这三者关系应排成这样一个顺序:气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务,词为情服务。
从这个顺序中, 我们可以看到字的位置居于中心, 前面牵着“音”和“腔"，后面联着“词”与“情"。
当中一塌,满盘皆输。
字音的真切,决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿.在喊嗓练声中的字、音、气的关系, 应是托足了“气”，找准了“音”,咬真了“字”。
具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓,以字练声，
然后加快,同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性.
①唇音练习：（先放慢、放大念一遍,逐渐加快到念绕口令)
八一百一标一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习（方法同上）
四-—是四，
十—-是——十，
十四是--十四，
四十，
四十
不要把十四——说——四十，
也不要把四十--说-—十四，
③舌音练习（方法同上）
六十六岁刘老六，
推着六十六只大油篓,
六十六枝垂杨柳，
拴着六十六只大马猴.
④喉音练习（方法同上）
山前有只虎，
山下有只猴，
虎撵猴，猴斗虎，
虎撵不上猴，
猴也斗不了虎.
⑤舌音、牙音练习（方法同上）
街南来了个瘸子,右手拿着个碟子，左手拿着个茄子;街上有个橛子，橛子绊倒了瘸子,右手摔了碟子,左手扔了茄子。
⑥十三道辙字音练习
风（中东) 一催（灰堆）一暑（姑苏）一去（一七）一荷（波梭）一花（发花）一谢（乜斜）
秋（由求)一爽（江阳)一云（人辰）一高（遥条）一雁(言前）一自（支思）一来（怀来）
俏（遥条）一佳(发花）一人（人辰）一扭（由求）一捏（乜斜）一出（姑苏）一房（江阳) 一来（怀来），东（中东）一西（一七)一南（言前）一北（灰堆)一坐（波梭）
这样一练，你哪路音圆润,哪路音干瘪，就能够分得清,找得准。
气、音、字练习非常实用有效。