教师的仪态礼仪
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3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。
4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下；男士两腿之间可留 有适当的缝隙。高低式蹲姿
交叉式蹲姿
高低式蹲姿
下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲
右脚全脚着地，小腿垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地
左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿的内侧
臀部向下，基本上以左腿支撑身体
我们老师正确的站姿要求有以下几点：
教师正确的站姿要求：端正、稳重、亲切、自然
标准式站姿的规范要求：
（1）头正，颈直，下额微收，两眼平视前方，表情自然，面带微笑。
（2）肩平，两肩平整，放松下沉。
（3）臂垂，两臂自然下垂。
（4）躯挺，挺胸收腹，臀部收紧上提。
（5）腿并，两腿立直，两膝靠紧，两脚并拢。
（男士可两脚距离与肩同宽）
2、站姿步位
（1）V字步：双脚呈V字型，即膝和脚后跟要靠紧，两脚张开的距离约为 两拳；
（2）丁字步：双脚呈丁字站立，分左、右丁字步；
（3）平行式：男子站立时，可并拢，也可双脚叉开，叉开时，双脚与肩同 宽。
（4）前屈式：女子的站立时可把重心放在一脚上，另一脚超过前脚斜立而 略弯曲。
3、站姿手位
（1）前腹式
① 双手各自放在一条大腿上
（2）放在一条大腿上（女士居多）
侧身与人交谈时，宜将双手置自己所侧一方的那条大腿上
① 双手叠放
案例分析:
上海某公司秘书小李接到总经理通知，得知两位英国客户今日要来公司 进行会仪洽谈，总经理吩咐小李前去接待。小李来到机场看见客户上前来了连 忙伸出手与他们握手问好，随后带领他们来到了酒店安排在112与113号房
教师的仪态礼仪
首先，我们先来了解一下仪态的含义。
仪态是指一个人举止的姿态和风度。
姿态是指一个人身体显现出来的样子，如：站立、行走、就座、眼神、手 势、面部表情等。而风度则是一个人内在气质的外在表现。
仪态属于人的行为美学范畴。它既依赖于人的内在气质的支撑，同时又取 决于个人是否接受过规范和严格的体态训练。
速度：女士的步幅一般在30厘米左右，每分钟118〜120步，男士的步幅 一般在50厘米左右，每分钟108〜118步。可根据所穿鞋的鞋跟高度来适当调 整。
要点：女士常见的走姿是 “一字步”。“一字步”走姿的要领是：行走时两脚内 侧在一条直线上，两膝内侧相碰，收腰提臀，肩外展，头正颈直，微收下颌。
男士常见的走姿是 “平行步”。其要领是双脚各走出一条直线，使之平行， 步伐快而不乱。
双肩平齐，放松下沉
两臂自然弯曲，右手握左手放于大腿部
头正颈直、下颌微收、目光平视、面带微笑
坐满椅子的三分之二
离坐时
右脚后退半步
轻柔起身，站稳后从椅子的左侧离开
教师坐姿的种类
标准式、重叠式、前伸式、后点式、交叉式、屈直式、侧点式、侧挂式、 标准式：轻缓地走到座位前，转身后两脚成小丁字步，左前右后，两膝并拢的 同时上身前倾，向下落座。
（5）女士行走时，走直线交叉步，上身不要晃动，尽量保持双肩水平、 （男士两脚之间与肩同宽）
走姿的注意事项
（1）切忌身体摇摆（2）双手不可乱放（3）不可东张西望（4）脚步干净 利索在行走时，上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直;两臂以身
体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内;起步时， 身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直;脚尖向正前方伸出，双目平视，收 颌，表情自然平和。
间。在会仪进行过程中小李的手机突然响了，小李连忙出去接完电话，随后从 前门绕过客户身边坐到自己座位上。会仪结束后，两位英国客户非常不愉快的 离开了。
你能说出秘书小李的不妥当之处吗？
教师的蹲姿
研讨：怎样拾起掉落在地上的物品？
蹲姿的基本要求：
下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。
2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。
优雅、稳重、自然、大方
标准式坐姿的基本要求：（入座前、入座时、入座后、离座时）
入座前
从椅子左侧入座，在椅子左侧适当位置站好
轻柔自然的走到椅子前端
右脚后退半步，用右腿的小腿部碰触椅子的边缘处
入座时
入座时要轻而稳
女士着裙装要先用手轻拢裙摆，而后入座
入座后
立腰、挺胸、收腹，上身自然挺直
双腿和双膝自然并拢，男士可将双膝分开，但不超过肩宽
今天挑选出仪态里面的四个小部分与大家一起学习探讨。
主要内容
教师的站姿、教师的走姿、教师的坐姿、教师的蹲姿
教师的站姿
老师在讲台上的站姿优美与否，其感召力是不一样的，老师的站姿应该是 怎么样的？给人的感觉应该是挺拔笔直、舒展大方、精力充沛、积极向上。站 姿在一定程度上反应了一个教师的精神面貌和对课堂的投入程度。因而，老师 的站姿在稳重之中还要显示出活力，不要过于拘谨和呆板。教师的站姿要随时 根据我们授课的内容和课堂情景的变化来调整我们的站姿。
交叉式蹲姿
重叠式：
前伸式：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘 起。
后点式：小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢
交叉式：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，与左脚交叉，两踝关节重
叠，两脚
尖着地。
屈直式：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条
直线上。
侧点式：
侧挂式：
坐姿手臂位置的摆放
（1）放在两条大腿上（男士居多）
男士与女士通行时，男士步如果是两个人一起行走，行走的规则是以右为 尊，以前为尊。比方说和客户或上司一同行走的时候，就应该站在他们的左 侧，以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行，那么就应该遵照男左女右的 原则。
如果三人同行，都是男性或都是女性，那么以中间的位置为尊，右边次 之，然后是左边。如果是一位男士和两位女士同行，那么男士应该在最左边的 位置;如果是一位女士和两位男士同行，则女士在中间。很多人一起行走时，以 前为尊，按照此原则向后排序。教师的坐姿
（2）放于两侧
站姿禁忌
（1）东倒西歪
（2）勾肩搭背
（3）双手乱放
（4）脚位不当
（5）做小动作
教师的走姿
优雅、稳重
从容、落落大方
一、走姿的规范要求
（1）上身挺直，双肩平稳，目光平视Βιβλιοθήκη Baidu下额微收，面带微笑。
（2）挺胸、收腹，使身体略微上提。
（3）手臂自然下垂，手指自然弯曲，双臂自然后摆动。
（4）步幅不要过大
4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下；男士两腿之间可留 有适当的缝隙。高低式蹲姿
交叉式蹲姿
高低式蹲姿
下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲
右脚全脚着地，小腿垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地
左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿的内侧
臀部向下，基本上以左腿支撑身体
我们老师正确的站姿要求有以下几点：
教师正确的站姿要求：端正、稳重、亲切、自然
标准式站姿的规范要求：
（1）头正，颈直，下额微收，两眼平视前方，表情自然，面带微笑。
（2）肩平，两肩平整，放松下沉。
（3）臂垂，两臂自然下垂。
（4）躯挺，挺胸收腹，臀部收紧上提。
（5）腿并，两腿立直，两膝靠紧，两脚并拢。
（男士可两脚距离与肩同宽）
2、站姿步位
（1）V字步：双脚呈V字型，即膝和脚后跟要靠紧，两脚张开的距离约为 两拳；
（2）丁字步：双脚呈丁字站立，分左、右丁字步；
（3）平行式：男子站立时，可并拢，也可双脚叉开，叉开时，双脚与肩同 宽。
（4）前屈式：女子的站立时可把重心放在一脚上，另一脚超过前脚斜立而 略弯曲。
3、站姿手位
（1）前腹式
① 双手各自放在一条大腿上
（2）放在一条大腿上（女士居多）
侧身与人交谈时，宜将双手置自己所侧一方的那条大腿上
① 双手叠放
案例分析:
上海某公司秘书小李接到总经理通知，得知两位英国客户今日要来公司 进行会仪洽谈，总经理吩咐小李前去接待。小李来到机场看见客户上前来了连 忙伸出手与他们握手问好，随后带领他们来到了酒店安排在112与113号房
教师的仪态礼仪
首先，我们先来了解一下仪态的含义。
仪态是指一个人举止的姿态和风度。
姿态是指一个人身体显现出来的样子，如：站立、行走、就座、眼神、手 势、面部表情等。而风度则是一个人内在气质的外在表现。
仪态属于人的行为美学范畴。它既依赖于人的内在气质的支撑，同时又取 决于个人是否接受过规范和严格的体态训练。
速度：女士的步幅一般在30厘米左右，每分钟118〜120步，男士的步幅 一般在50厘米左右，每分钟108〜118步。可根据所穿鞋的鞋跟高度来适当调 整。
要点：女士常见的走姿是 “一字步”。“一字步”走姿的要领是：行走时两脚内 侧在一条直线上，两膝内侧相碰，收腰提臀，肩外展，头正颈直，微收下颌。
男士常见的走姿是 “平行步”。其要领是双脚各走出一条直线，使之平行， 步伐快而不乱。
双肩平齐，放松下沉
两臂自然弯曲，右手握左手放于大腿部
头正颈直、下颌微收、目光平视、面带微笑
坐满椅子的三分之二
离坐时
右脚后退半步
轻柔起身，站稳后从椅子的左侧离开
教师坐姿的种类
标准式、重叠式、前伸式、后点式、交叉式、屈直式、侧点式、侧挂式、 标准式：轻缓地走到座位前，转身后两脚成小丁字步，左前右后，两膝并拢的 同时上身前倾，向下落座。
（5）女士行走时，走直线交叉步，上身不要晃动，尽量保持双肩水平、 （男士两脚之间与肩同宽）
走姿的注意事项
（1）切忌身体摇摆（2）双手不可乱放（3）不可东张西望（4）脚步干净 利索在行走时，上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直;两臂以身
体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内;起步时， 身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直;脚尖向正前方伸出，双目平视，收 颌，表情自然平和。
间。在会仪进行过程中小李的手机突然响了，小李连忙出去接完电话，随后从 前门绕过客户身边坐到自己座位上。会仪结束后，两位英国客户非常不愉快的 离开了。
你能说出秘书小李的不妥当之处吗？
教师的蹲姿
研讨：怎样拾起掉落在地上的物品？
蹲姿的基本要求：
下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。
2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。
优雅、稳重、自然、大方
标准式坐姿的基本要求：（入座前、入座时、入座后、离座时）
入座前
从椅子左侧入座，在椅子左侧适当位置站好
轻柔自然的走到椅子前端
右脚后退半步，用右腿的小腿部碰触椅子的边缘处
入座时
入座时要轻而稳
女士着裙装要先用手轻拢裙摆，而后入座
入座后
立腰、挺胸、收腹，上身自然挺直
双腿和双膝自然并拢，男士可将双膝分开，但不超过肩宽
今天挑选出仪态里面的四个小部分与大家一起学习探讨。
主要内容
教师的站姿、教师的走姿、教师的坐姿、教师的蹲姿
教师的站姿
老师在讲台上的站姿优美与否，其感召力是不一样的，老师的站姿应该是 怎么样的？给人的感觉应该是挺拔笔直、舒展大方、精力充沛、积极向上。站 姿在一定程度上反应了一个教师的精神面貌和对课堂的投入程度。因而，老师 的站姿在稳重之中还要显示出活力，不要过于拘谨和呆板。教师的站姿要随时 根据我们授课的内容和课堂情景的变化来调整我们的站姿。
交叉式蹲姿
重叠式：
前伸式：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘 起。
后点式：小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢
交叉式：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，与左脚交叉，两踝关节重
叠，两脚
尖着地。
屈直式：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条
直线上。
侧点式：
侧挂式：
坐姿手臂位置的摆放
（1）放在两条大腿上（男士居多）
男士与女士通行时，男士步如果是两个人一起行走，行走的规则是以右为 尊，以前为尊。比方说和客户或上司一同行走的时候，就应该站在他们的左 侧，以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行，那么就应该遵照男左女右的 原则。
如果三人同行，都是男性或都是女性，那么以中间的位置为尊，右边次 之，然后是左边。如果是一位男士和两位女士同行，那么男士应该在最左边的 位置;如果是一位女士和两位男士同行，则女士在中间。很多人一起行走时，以 前为尊，按照此原则向后排序。教师的坐姿
（2）放于两侧
站姿禁忌
（1）东倒西歪
（2）勾肩搭背
（3）双手乱放
（4）脚位不当
（5）做小动作
教师的走姿
优雅、稳重
从容、落落大方
一、走姿的规范要求
（1）上身挺直，双肩平稳，目光平视Βιβλιοθήκη Baidu下额微收，面带微笑。
（2）挺胸、收腹，使身体略微上提。
（3）手臂自然下垂，手指自然弯曲，双臂自然后摆动。
（4）步幅不要过大