大学生人际关系辅导
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游戏说明： 两人面对面 ，先随机由一人先开始，指 着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？” 对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例 如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴 就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己 鼻子以外的任何其它五官。 如果过程中有任意一方 出错，就要受罚。 3个问题之后，双方互换。……
案例分析1
• 小明正在教室里读一本老师推荐的课外书，他发 现这本书很好，可以拓展视野，并且可以帮助自 己更好的理解课堂上学的知识，他打算周末认知 研读一下，可在这个时候好朋友小李邀请小明周 末一起去看电影，如果你是小明，你会…?
12/7/2015
12/7/2015
案例分析2
小丽与小菲是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。 入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。小丽活泼开朗， 小菲性格内项，沉默寡言，小菲逐渐觉得自己象一只丑小 鸭，而小丽却象一位美丽的公主，她认为小丽处处都比自 己强，把风头占尽，心理很不是滋味。大学三年级小参加 了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小菲得知这 一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小丽不在宿舍之 机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小丽的床上。
人际关系综合诊断量表
指导语：本量表共28个问题，每个问题做“是”（打√）或“否” （打×）回答。请你认真完成。然后参看后面的记分方法，对测验结 果做出解释。
1、关于自己的烦恼有苦难言。 2、和生人见面时感觉不自然。 3、过分羡慕和妒忌别人。 4、与异性交往太少。 5、对连续不断的会谈感到困难。 6、在社交场合感到紧张. 7、时常伤害别人。 12/7/2015
大学生人际关系类型
- 同学关系 - 师生关系
- 融洽关系
按密切程度分
- 网络人际关系 按关系对象分
- 冷谈关系
- 冲突关系
类型划分
Leabharlann Baidu
按影响程度分
按情感成分分
- 利益相关关系
- 利益无关关系
12/7/2015
- 公事关系 - 私人关系
二、思考：
思考1：
你的好朋友是谁？你们为什么会成为好朋友？ 人际关系建立的条件： • 相似性 • 互利互惠 • 交往的高品质
视频欣赏：鳄鱼跛脚走天涯（真情实意）
12/7/2015
一、人际交往的建立？ 二、为什么与人交往？ 三、如何与人交往？
四、人际交往中的心理效应
一、人际交往 是个体通过一定的语言、文字或者肢体动作、 表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的 过程。
一、人际交往 人际关系就是人们在各种人际交往过程中形成 的彼此之间较为稳定的心理关系。 （反映为心理距离的远近）
1 、小丽是什么样的心理，这种心理对小丽和小菲分别有什么样的影响？ 2、小丽嫉妒的最终结果怎么样？ 3、如何避免嫉妒心理的产生？
12/7/2015
案例3
我今年20岁，上高中的时候我学习很刻苦，除了学习没有 其他的爱好，也没什么朋友。考入大学后，班主任安排我 当寝室长，我也想好好与寝室同学相处。但时间一长，我 发现自己真的无法和室友们相处，我习惯早睡，她们却喜 欢聊到深夜；我比较爱干净，她们却喜欢乱丢乱搭，把寝 室搞得乱七八糟。我以寝室长的身份给她们提出一些建议 和要求。她们不但不听，反而恶言相骂。就这样我与室友 经常因为一些琐事发生争执，我认为自己是对的，但她们 并不理睬，几乎没人跟我说话。现在我和室友的关系很糟 糕，已经到了孤立无援的地步。
思考3：我们应该如何与人交往？
分享你最满意的一段关系
1.把握人际交往的原则
平等尊重 原则 健康交往 心理的基 本原则 理解原则
12/7/2015
真诚原则
宽容原则
互惠原则
2.把握人际交往的方法
• • • • • • 方法： 保持良好的形象和处事方式 主动 倾听、沟通、理解 学会拒绝 认识自我，完善自我
• 如果总分在15~28分，说明受测者在与朋友相处时存在严 重困扰。分数超过20分，则表明人际关系行为困扰程度很 严重，而且在心理上出现较为明显的障碍：受测者可能不 善于交谈，也可能是个性格孤僻的人，不开朗，或者有明 显的自高自大、讨人嫌的行为。
12/7/2015
谢谢！
12/7/2015
• • • •
社交恐惧 过度自卑或封闭自我 过于敏感和猜忌 过于自负和目中无人
12/7/2015
四、人际交往中的心理效应
（一）首因效应：“先入为主”
（二）近因效应： 后摄作用
（三）晕轮效应：“情人眼里出西施”
（四）投射效应：“以小人之心，度君子之腹” （三）刻板印象：固化认识
12/7/2015
27 、常被别人谈论、愚弄。
28 、与异性交往不知如何更好的相处。
12/7/2015
• 如果总分在0~8分，说明受测者善于交谈，性格开朗，主 动关心别人，对周围朋友很好，愿意与他们在一起，彼此 相处得不错。 • 如果总分在9~14分，说明受测者与朋友相处有一定的困扰， 人缘一般，与朋友的关系时好时坏，经常处于起伏变动之 中。
思考2：我们为什么与人交往？
—人的成长、发展、成功、幸福都与人际关系密切相关。
1、保持心理健康的基本需要
我国大量心理健康方面的调查研究和个案研究也发现，人 际关系不良或恶化是导致心理问题的主要原因之一。 据说，位于亚平宁半岛的意大利的5700万人口中就有1900 万人在75岁以上，平均3万人中就有一个百岁老寿星。这里的 人都有一个共同的特点：心胸坦荡、乐观开朗、幽默善谈，喜 欢交往。
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人际关系的建立和发展过程
发展阶 段
1
亲密 度
不认识 （零接 触） 单方面 认识 相识
人际关系图解
影响因素
2
见面时收集信息
距离、环境、社会状 况 价值观 共感理解 互助关系
3
朋友
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密友、 恋人
大学生人际交往的特点： 1、交往对象以同龄人为主； 2、交往具有广泛性和时代性； 3、交往功利性成分少而情感性成分多； 4、平等意识强； 5、期望值和挫折感较强； 6、对异性交往的渴望。（孤独感）
•
思考2：我们为什么与人交往？ 2、信息交流，丰富思想
英国大文学家肖伯纳说：“你我是朋友，各拿一个 苹果，彼此交换，交换的仍然各有一个苹果；倘若你 有一个思想，我也有一个思想，相互交流，那么每人 就有两个思想。”
思考2：我们为什么与人交往？ 3、促进和深化自我认识； 4、加速社会化进程； 5、事业成功的基石。 据美国学者统计，在诺贝尔奖设立的第一个25年 中，合作研究获奖者为总数的41%；第二个25年中， 这个比例为65%；第三个25年中，比例上升到79%。
活动1：情景模拟
小明的爷爷最近因为生病住院了，小明想 去医院照顾爷爷，但是爸爸妈妈却不同意， 说他们可以应付的过来，要求小明在学校 好好学习。 小明：烦躁郁闷中„„ 这是小强走了过来„„ 1.讲道理 2.说事实 3.表达感受
12/7/2015
活动2：我说你画（沟通） 一个圆，有两条腿两只脚
12/7/2015
人际关系综合诊断量表
16 、暗自思慕异性。
17、 时常避免表达自己的感受。
18、 对自己的仪表（容貌）缺乏信心。
19、 讨厌某人或被某人所讨厌。
20、 瞧不起异性。
21、 不能专注地倾听。
22 、自己的烦恼无人可申诉
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人际关系综合诊断量表
23 、受别人排斥与冷漠。 24 、被异性瞧不起。 25 、不能广泛地听取各种意见、看法。 26 、自己常因受伤害而暗自伤心。
人际关系综合诊断量表
8 、与异性来往感觉不自然。 9 、与一大群朋友在一起常感到孤寂或失落 10 、极易受窘。 11 、与别人不能和睦相处。 12 、不知道与异性相处如何适可而止。 13 、当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求 同情时，自己常感到不自在。 14 、担心别人对自己有什么坏印象。 15 、总是尽力使别人欣赏自己。 12/7/2015
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• 自我中心：只关心自我的需要、兴趣、利益得失， 强调自己的感受而忽视他人。居高临下、盛气凌 人过于相信自己而不相信他人，固执己见，自夸 自大；过分自我欣赏。乐于自我炫耀，将他人置 于尴尬的境地。
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案例5
• 黄某，男，18岁，大学一年级学生。小时候父母 的同事、朋友或亲戚到家里来，不敢打招呼，总 是想办法躲起来。高中以后稍微好一点，但在集 体场合还是不敢讲话。除非大部分人都很熟悉， 一般的聚会、集体活动都不参加。尤其不敢和女 孩子讲话，不敢看女孩子的眼睛，一讲话就脸红。 读大学后，大部分时间都用在学习上，虽然成绩 很好，但内心很痛苦，别人无法理解。
案例分析1
• 小明正在教室里读一本老师推荐的课外书，他发 现这本书很好，可以拓展视野，并且可以帮助自 己更好的理解课堂上学的知识，他打算周末认知 研读一下，可在这个时候好朋友小李邀请小明周 末一起去看电影，如果你是小明，你会…?
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案例分析2
小丽与小菲是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。 入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。小丽活泼开朗， 小菲性格内项，沉默寡言，小菲逐渐觉得自己象一只丑小 鸭，而小丽却象一位美丽的公主，她认为小丽处处都比自 己强，把风头占尽，心理很不是滋味。大学三年级小参加 了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小菲得知这 一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小丽不在宿舍之 机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小丽的床上。
人际关系综合诊断量表
指导语：本量表共28个问题，每个问题做“是”（打√）或“否” （打×）回答。请你认真完成。然后参看后面的记分方法，对测验结 果做出解释。
1、关于自己的烦恼有苦难言。 2、和生人见面时感觉不自然。 3、过分羡慕和妒忌别人。 4、与异性交往太少。 5、对连续不断的会谈感到困难。 6、在社交场合感到紧张. 7、时常伤害别人。 12/7/2015
大学生人际关系类型
- 同学关系 - 师生关系
- 融洽关系
按密切程度分
- 网络人际关系 按关系对象分
- 冷谈关系
- 冲突关系
类型划分
Leabharlann Baidu
按影响程度分
按情感成分分
- 利益相关关系
- 利益无关关系
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- 公事关系 - 私人关系
二、思考：
思考1：
你的好朋友是谁？你们为什么会成为好朋友？ 人际关系建立的条件： • 相似性 • 互利互惠 • 交往的高品质
视频欣赏：鳄鱼跛脚走天涯（真情实意）
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一、人际交往的建立？ 二、为什么与人交往？ 三、如何与人交往？
四、人际交往中的心理效应
一、人际交往 是个体通过一定的语言、文字或者肢体动作、 表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的 过程。
一、人际交往 人际关系就是人们在各种人际交往过程中形成 的彼此之间较为稳定的心理关系。 （反映为心理距离的远近）
1 、小丽是什么样的心理，这种心理对小丽和小菲分别有什么样的影响？ 2、小丽嫉妒的最终结果怎么样？ 3、如何避免嫉妒心理的产生？
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案例3
我今年20岁，上高中的时候我学习很刻苦，除了学习没有 其他的爱好，也没什么朋友。考入大学后，班主任安排我 当寝室长，我也想好好与寝室同学相处。但时间一长，我 发现自己真的无法和室友们相处，我习惯早睡，她们却喜 欢聊到深夜；我比较爱干净，她们却喜欢乱丢乱搭，把寝 室搞得乱七八糟。我以寝室长的身份给她们提出一些建议 和要求。她们不但不听，反而恶言相骂。就这样我与室友 经常因为一些琐事发生争执，我认为自己是对的，但她们 并不理睬，几乎没人跟我说话。现在我和室友的关系很糟 糕，已经到了孤立无援的地步。
思考3：我们应该如何与人交往？
分享你最满意的一段关系
1.把握人际交往的原则
平等尊重 原则 健康交往 心理的基 本原则 理解原则
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真诚原则
宽容原则
互惠原则
2.把握人际交往的方法
• • • • • • 方法： 保持良好的形象和处事方式 主动 倾听、沟通、理解 学会拒绝 认识自我，完善自我
• 如果总分在15~28分，说明受测者在与朋友相处时存在严 重困扰。分数超过20分，则表明人际关系行为困扰程度很 严重，而且在心理上出现较为明显的障碍：受测者可能不 善于交谈，也可能是个性格孤僻的人，不开朗，或者有明 显的自高自大、讨人嫌的行为。
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谢谢！
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• • • •
社交恐惧 过度自卑或封闭自我 过于敏感和猜忌 过于自负和目中无人
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四、人际交往中的心理效应
（一）首因效应：“先入为主”
（二）近因效应： 后摄作用
（三）晕轮效应：“情人眼里出西施”
（四）投射效应：“以小人之心，度君子之腹” （三）刻板印象：固化认识
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27 、常被别人谈论、愚弄。
28 、与异性交往不知如何更好的相处。
12/7/2015
• 如果总分在0~8分，说明受测者善于交谈，性格开朗，主 动关心别人，对周围朋友很好，愿意与他们在一起，彼此 相处得不错。 • 如果总分在9~14分，说明受测者与朋友相处有一定的困扰， 人缘一般，与朋友的关系时好时坏，经常处于起伏变动之 中。
思考2：我们为什么与人交往？
—人的成长、发展、成功、幸福都与人际关系密切相关。
1、保持心理健康的基本需要
我国大量心理健康方面的调查研究和个案研究也发现，人 际关系不良或恶化是导致心理问题的主要原因之一。 据说，位于亚平宁半岛的意大利的5700万人口中就有1900 万人在75岁以上，平均3万人中就有一个百岁老寿星。这里的 人都有一个共同的特点：心胸坦荡、乐观开朗、幽默善谈，喜 欢交往。
12/7/2015
人际关系的建立和发展过程
发展阶 段
1
亲密 度
不认识 （零接 触） 单方面 认识 相识
人际关系图解
影响因素
2
见面时收集信息
距离、环境、社会状 况 价值观 共感理解 互助关系
3
朋友
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密友、 恋人
大学生人际交往的特点： 1、交往对象以同龄人为主； 2、交往具有广泛性和时代性； 3、交往功利性成分少而情感性成分多； 4、平等意识强； 5、期望值和挫折感较强； 6、对异性交往的渴望。（孤独感）
•
思考2：我们为什么与人交往？ 2、信息交流，丰富思想
英国大文学家肖伯纳说：“你我是朋友，各拿一个 苹果，彼此交换，交换的仍然各有一个苹果；倘若你 有一个思想，我也有一个思想，相互交流，那么每人 就有两个思想。”
思考2：我们为什么与人交往？ 3、促进和深化自我认识； 4、加速社会化进程； 5、事业成功的基石。 据美国学者统计，在诺贝尔奖设立的第一个25年 中，合作研究获奖者为总数的41%；第二个25年中， 这个比例为65%；第三个25年中，比例上升到79%。
活动1：情景模拟
小明的爷爷最近因为生病住院了，小明想 去医院照顾爷爷，但是爸爸妈妈却不同意， 说他们可以应付的过来，要求小明在学校 好好学习。 小明：烦躁郁闷中„„ 这是小强走了过来„„ 1.讲道理 2.说事实 3.表达感受
12/7/2015
活动2：我说你画（沟通） 一个圆，有两条腿两只脚
12/7/2015
人际关系综合诊断量表
16 、暗自思慕异性。
17、 时常避免表达自己的感受。
18、 对自己的仪表（容貌）缺乏信心。
19、 讨厌某人或被某人所讨厌。
20、 瞧不起异性。
21、 不能专注地倾听。
22 、自己的烦恼无人可申诉
12/7/2015
人际关系综合诊断量表
23 、受别人排斥与冷漠。 24 、被异性瞧不起。 25 、不能广泛地听取各种意见、看法。 26 、自己常因受伤害而暗自伤心。
人际关系综合诊断量表
8 、与异性来往感觉不自然。 9 、与一大群朋友在一起常感到孤寂或失落 10 、极易受窘。 11 、与别人不能和睦相处。 12 、不知道与异性相处如何适可而止。 13 、当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求 同情时，自己常感到不自在。 14 、担心别人对自己有什么坏印象。 15 、总是尽力使别人欣赏自己。 12/7/2015
12/7/2015
• 自我中心：只关心自我的需要、兴趣、利益得失， 强调自己的感受而忽视他人。居高临下、盛气凌 人过于相信自己而不相信他人，固执己见，自夸 自大；过分自我欣赏。乐于自我炫耀，将他人置 于尴尬的境地。
12/7/2015
案例5
• 黄某，男，18岁，大学一年级学生。小时候父母 的同事、朋友或亲戚到家里来，不敢打招呼，总 是想办法躲起来。高中以后稍微好一点，但在集 体场合还是不敢讲话。除非大部分人都很熟悉， 一般的聚会、集体活动都不参加。尤其不敢和女 孩子讲话，不敢看女孩子的眼睛，一讲话就脸红。 读大学后，大部分时间都用在学习上，虽然成绩 很好，但内心很痛苦，别人无法理解。