清补调养身

清补调养身
清：就是清除毒素，产生毒素的根源，一定是身体某些功能虚弱、紊乱了，才会产生毒素。

将祛毒、扶正与整体调理相结合，从根子上把身体调正。

调：既要调和功能，又要使毒素排出的通道非常通畅，这就是清补调。

我们用清调补的方法，把它放在春生、夏长、秋收、冬藏的这个自然规律里面，人体是一个大的宇宙，我们的小宇宙去看看自然规律，比如，春天属木，肝胆相表里开窍于木，酸味+青色，春既然是生发的，容易感觉肝火旺、脾气大、眼睛红、血压高等，这样就容易急躁。

夏属火，心小肠相表里开窍于舌、苔味、赤，夏天对应人体的心，人火气最大，容易失眠、烦躁、小便发黄。

秋属金，肺大肠相表里开窍于鼻，辛味、白，秋天对应肺，将春夏积累的热量沉降。

冬属水，肾膀胱相表里开窍于耳，咸味、黑，对应肾，将热量封藏起来，以便来年生发之用。

长夏属土，脾胃相表里脾胃开窍于口，甜味、黄。

四季变化是自然界的一个圆周运动，也是人体圆周循环应遵循的更替规律。

迈克杰克逊，在要开演唱会之前猝死。

他的音乐和舞蹈都是生机勃勃的，那他的精神压力一定非常大，犹豫不决。

主决断的胆，那他这个时候是应该帮助胆决断，中药中有个小方子叫温胆汤，处方为:姜半夏6克、枳实6克、竹茹10克、大枣4枚，水煮后代茶饮，可以治疗当代人精神压力大患得患失神经衰弱等。

疏肝散风清热的食物：逍遥散、薄荷茶、菊花茶等。

不要太凉，火不要完全的代谢出去，不要用通大便的方法完全清热掉，也不要用强烈的镇静的药，不要走迈克的方式。

中药认为阳气就像天上的太阳，是人体生长的热量，不应当轻易地将阳气清除或者压制，处理上火的最好办法是利用肺的沉降功能，将热量导入肾脏封藏。

有助于肺气沉降的食物：白萝卜、银耳、杏仁（晚上吃）。

只有让生命的圆周正常的运转，人才能真正健康。

心脑血管疾病具有的特点：发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多等。

目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人，我国每年死于心脑血管疾病近300万人。

可谓是人类健康的一大杀手。

如果身边有人突发心脑血管疾病，我们该怎么正确处理呢？
方法：当身边有人突发心脑血管疾病应及时拨打120急救电话。

在救护车到来前
1、将急救药物剁碎，放在病人舌头下面（吸收快）
2、切勿让病人平躺（放平，血液回流会冲击到心脏），应该让他半坐半躺，在舌下来吃硝酸甘油。

怎样判断有无心脑血管疾病（前兆）：
胸闷、舌头上有紫斑（舌下血管发紫）、手脚发麻
如果舌头边上有齿痕，而且舌苔比较腻，说明脾胃不好，消化不良，会有些肚子胀等可能。

心血管病预防：
一、活血化瘀、祛痰除湿。

可以用丹参、红花、三七等。

为什么会血液循环障碍呢？因为阳气是推动血液循环的，所以胸阳不展，胸里边的阳气不够，就会造成血液循环的障碍。

比如说你经常伏案工作，胸部的胸阳得不到舒展；还有随着年龄的生长，有些人可能气虚，三七的循环当中，如果体质偏差的人，经常手脚冰凉没劲的人，就应该平缓的加上一些补气的药或者改善胸部阳气的药。

中药中有个方子：瓜蒌、薤白、白酒汤，就是黄酒，还有红酒都起到通阳的作用，还可以多做一下扩胸运动。

那么祛痰，就牵扯到你的胆固醇过高，那就把它堵塞在血管壁里边这些粥样化的东西，都一概理解为痰湿。

痰湿就要排毒，祛痰除湿多吃海藻、海带、薏米等。

二、软化血管，多吃山楂。

软化血管：如果血管真的堵塞了，要从旁边形成侧枝循环过去，还能暂时救急，但前提是旁边的血管要通畅。

常吃山楂可以降低胆固醇、降血压、软化血管。

三、提高身体机能，而不能只控制饮食。

不能只靠控制饮食，要是我们吃得很少，我们的身体会以为以后都没吃的了。

身体各方面的机能就会减低，应该均衡的饮食，大家每餐可以吃得少一点，但是一定要，但一定要均衡。

西红柿，可以抗氧化、延缓衰老、养护心脏。

中医里都有讲象形性的东西，我们把西红柿切开，很像心脏里面的结构，而且红色入心经。

苹果：
一天一苹果，疾病远离我。

心血管疾病的治疗:黄芪30克、玉竹30克、桂枝15克、赤芍15克、白芍15克、党参20克、西洋参5克、柏子仁15克、灸艾草10克、小酸枣8克、丹参30克、檀香10克、山楂15克、海浮石10克、元胡15克、瓜蒌15克、薤白15克、竹沥水15克、石菖蒲15克、郁金15克、三七粉3克（冲）。

1、黄芪、桂枝和白芍可以恢复气血运行的圆周。

2、玉竹、赤芍和党参有强心的作用。

3、西洋参补阴，柏子仁、灸甘草补心。

4、小酸枣补心、安神，丹参活血化瘀。

5、瓜蒌、薤白可以改善胸中阳气。

6、檀香：芳香开窍、清楚浊气。

7、元胡：活血化瘀、行气止疼。

8、海浮石、竹沥水：祛痰。

9、石菖蒲：开窍、抑制肠胃里的食物异常发酵。

10、郁金：安神
11、三七粉：改善血液循环。

注意：根据各人对酒的承受能力加入适量的黄酒或米酒，一天两次，用水煎服，在使用这个方子之前，需跟自己的主治医生商量，以便对症下药。

糖尿病
临床以高血糖为主要特点，典型病例表现：多尿、多饮、多食、消瘦等
肯能发生的并发症遍及全身，是危害人体健康的一个“沉默的杀手”
糖尿病分一型和二型，我国10%属于一型，需要打胰岛素；90%都属于二型。

得了糖尿病首先不要忙于控制饮食，要考虑一下你是否压力过大，不良的生活饮食习惯，伤了你的肝脏了，因为你身体的肌肉组织必须得有消耗才能储存。

方法：
第一步：吃符合自然规律的食物，增加气力。

改变口干体乏的症状。

春季养肝，多吃绿叶蔬菜，晚上不熬夜，少喝酒。

可以去药店买点鸡骨草（疏肝，预防肝脏的损害）。

有糖尿病人饭后喝一小杯苹果醋。

夏天，吃苦瓜，预防糖尿病。

秋天，吃白萝卜，有助于热量的沉降。

淮山药，可以健脾补肾，调治糖尿病。

冬季养肾，吃芡实和金樱子。

上午养生，吃肉类、炒麦芽茶等有助于阳气生发的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等；晚上，吃偏阴性的东西，牛蒡茶，帮助肝脏排毒，降血糖，
第二步：把消化道调整好，让胃肠恢复功能。

（肠排毒）
病从口入，肝脏是帮我们解毒的，这个毒素来源于肠胃的吸收来供给肝脏，如果我们肠胃不好，不断有毒素产生，这样肝脏的负担就太大了。

所以我们要想肝好，想糖尿病避免并发症，让身体整个机能恢复好，就应该注意肠排毒。

腹式呼吸（吸气时鼓肚子，呼气时收缩肚子）排除毒素，有助于糖尿病人身体的调养……
第三步：让肾和膀胱恢复功能
要肾脏功能好，才能把糖分储存住，糖尿是肾脏不好，把糖分都丢了，从肾脏当中排泄掉了。

糖尿病肾病更是一个严重的并发症，保养肾脏的方法：将手掌搓热，温敷肾俞穴。

心肾不交，火存在肾脏，水送到上面。

引火归元：肉桂粉加水后，敷在涌泉穴上，然后用朱砂加水敷在内关穴或者神门穴上。

早午餐后用的方子：苍术（zhu）15克、淮山20克、炒麦芽15克、黄芪30克、制附子10克、牡蛎15克、牛膝30克、黄精30克、荔枝仁15克、银柴胡10克、随症加减。

其中，苍术、淮山、炒麦芽、黄芪是健脾的温性药物；制附子和牡蛎是帮助糖分储存在肝脏和肌肉里面；银柴胡可治疗肝脏、清虚热；荔枝仁可降血糖。

晚饭后半小时用的方子：葛根45克、地骨皮15克、黄连8克、杜仲20克、大黄10克、瓜蒌15克、山楂15克、勾藤20克、知母15克、山茱萸15克。

随症加减。

葛根滋阴，地骨皮清虚热，黄连清心火，杜仲补肾，瓜蒌清肺，大黄降血脂，山楂改善血液循环，勾藤清肝热，知母、山茱萸可收敛阳气的作用，以上两个方子为一天一剂，使用前需与主治医生商量。

糖尿病只是控制饮食，并不能防止糖尿病并发症的发生
胃病
是许多有相似疾病的统称，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、反酸、恶心呕吐等。

中药认为：脾胃乃后天之本，人只有拥有很好的胃口，身体才能创造新鲜的气血。

如果胃不好，就会从源头上影响身体健康……
胃病，大多数人事胃酸多，为什么胃酸多呢，精神压力大。

因为你的大脑一想，现在有很多压力大的事，所以人体当中需要补充能量，通过饮食补充能量。

所以你的大脑先做好你进食的准备，所以就产生很多的胃酸。

因此压力大是胃酸产生的唯一原因，所以提醒大家怎样防护胃病：第一，放松心情、多做运动第二，日常饮食注意顺应脾胃的习性，多吃芳香开胃的食物，少吃寒凉滋腻的食物第三，用小苏打煮水或煮粥喝“焦三鲜”调胃病：平时吃主要为米的人，用炒稻芽煮水喝；吃肉多的人，用炒山楂煮水喝。

萎缩性胃炎的食疗方：大枣红糖灸甘草生黄芪和少量山楂煮水，煮这个茶时最好加上一个土豆，效果更好。

土豆含有丰富的维C，并且加热后不会流失。

养胃小妙招：第一，餐前按摩胃部，增加肠胃蠕动，而不要饭后按摩，
第二，经常按揉足三里，
第三，按住肚脐以下尽可能的扭转身子。