能使考生超常发挥比平时多考200分的技巧秘诀(已有几千人使用,效果惊人)

能使考生超常发挥比平时多考200分的技巧秘诀

-----已有几千人使用效果惊人

制定比较切实可行的计划，每天晚上检查一下是否把计划落实到了实处。复习时可以采取文科和理科交叉复习的方式，另外一定要准备错题本。把错因，结果一一写出，过一段时间再看看这些错题是否彻底掌握了。千万不能陷入盲目的题海战术，在你容易出错的地方隐藏着你的知识欠缺点。一看某道题思路清晰，就可以跳过。千万不能眉毛胡子一把抓了！

压力太大，要适度放松，现在你复习不要专攻难点，现在复习需要的是采点复习，重心放在知识要点、以及易错点还有就是惯性错题，就是那些本来懂的却因为平常习惯所导至的错误，这些就是重点了，不过除此之外还有个重中之重，心态以一颗平常心去面对考试。保持一个愉悦的心情，积极的心态，相信自己的努力，不断鼓励自己，为自己加油。

复习什么，如何复习，怎样复习才有实效。科学合理的安排考前复习，不仅能给你赢得一个事半功倍复习环境，而且能促进你最佳状态的发挥。

一、考前心理状态的合理调整是考试取得理想成绩的前提

1 、注意生物钟的调整，合理安排复习间

要科学利用时间，调整复习节奏，但是不要非常机械去改变自己的生活规律。比如按照中考上、下午开始考试的开始时间复习功课，把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，这样有助于进入考试状态，使生理节奏感与心理节奏感增强。

同时要善于抓住最佳记忆时间，心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议你在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

2 、做好心理减压，创设宽松的备考氛围从某种角度看，中考也是一种心理考试。对于实力接近的考生，心理因素对考试水平的发挥很大程度的影响，因此，要调整好心态，轻装上阵，坦然迎接中考，发挥出自己的最佳水平。考前如何优化自己心理烦躁、不安以及紧张

的情绪呢？

一是以平常心对待中考：要从战略上把中考看成只是普通测试。希望用一个平和的心态对待考试，也用平和的心态对待你自己，不要给自己考前制定一些不切实际的目标，成绩的目标只会给考生带来无形的压力，当考试遇到障碍而觉得自己的目标不能达到时，会使自己失去信心而影响临场发挥。如果要制定目标，我认为对任何一位考生来说都是相同的，那就是：减少失误、尽量发挥，做好自己能做的每一道试题，拿到自己该拿的每一分。成绩差的，要严格要求自己，抱着最坏的目的，争取最好的结果。尽全力吧，不要给自己留下后悔的借口，以平常心对待中考，这样心情自然稳定，完全可以做到正常甚至是超水平发挥。

二是不要把考试焦虑看得太重：考生在考试前和考试中会出现考试焦虑现象，出现有些紧张、不安和失眠、着急。这对多数考生来讲是难免的。考生存在焦虑考生，可以写上一些话在书上、桌前，让这些积极的语言所体现的精神渐渐潜入到自我意识中，这样能起鼓舞斗志、稳定情绪的作用。

三是积极的自我想象：积极的自我想象能唤起人的良好的情绪。考生在复习过程中，在进入考场的时候可运用积极的自我想象，焕发与强化自己良好的情绪，考生可根据自己的情况和过去自己成功的经验选择积极自我想象的内容。

3 、消除考前复习疲劳，合理进行户外运动

长时间复习后，要克服“心理疲劳”。所以考生可以采用“学科轮换法”，将各门课程交替起来进行复习。复习期间运动量和运动时间都要酌量减少。可做些轻微的运动，考生每天晚饭后散散步，或慢跑上一会儿，锻炼的最佳时间是下午4-6 点，这是人体生理功能最好的时候，以稍微出点汗而不感到累为宜

4 、保证睡眠时间充足，不搞疲劳战

要保证充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。在紧张的复习中注意休息，防止过度消耗体力，切忌“开夜车”复习，应保持充沛的精力，保证最佳状态迎考。复习的后期，要注意克服复习中的“高原”现象。高原现象常常发生较低层次的复习进入高层次的复习的过渡时期；或发生在临考复习的中、后期。在高原期内，并非学习毫无进步，而是某几部分进步，另外一些部分退步，两者相抵，致使复习成效末从根本上发生变化，因

而使人灰心失望。遭遇复习高原期的考生，切忌急躁或丧失信心，应调整自己复习方法，及时调整复习进度，在科学用脑，提高复习效率上多下功夫，或向成功者请教，树立起成功的信念。

二、科学安排知识梳理与查漏补缺是取得理想成绩的基础

合理分配复习时间，确保薄弱学科。考前要根据自己一模和二模中的学科，强弱搭配，合理安排复习时间，进行查漏补缺，对于一些优势学科不要过于花费太多时间。

1 、少做多看，重在看错题

要发挥教科书的示范作用。对每门课都要有一个综合的体系，因此在考前7 天之内针对你的笔记进行回忆式复习，必须回归课本复习，适当翻看教材上一些插图，表格或重点概念，深入挖掘教材里概念的本质内涵与外延，最终形成的清晰知识网络。同时可以针对一模和二模中做过的试卷，多看看题干，了解每道题的考点是什么。不搞搞题海战术。注意突出重点和难点，抓住考点，强化热点，关注疑点和失分点，从而提高复习效果。语文重在背诵的篇目，关注生活与时事。数理化重在基本概念与规律的复习，探究题关注解题思路与答题规范反思。外语多看易错的语言点，易混的词组与句式。政治、历史看答题思路与解题技巧。复习中，可以适度的做些练习，坚持少做多看。真正考出好成绩的同学，诀窍不在于题海战术，而在于有选择、有针对性地做题，善于梳理思路，通过同类的题提炼规律性的解法。

坚持温＂错＂而知新，不再做难题新题。考前复习并不是所有的错题都要“重复”，应把精力用在清理和回顾上，注意把错题分类。一类是由于马虎而引起的失误，比如审题不慎，计算错误等没有“技术含量”的错误，做上一般标记，复习时略看，不要再犯同样的错误；还有一类就是有典型性、挑战性，而又没有掌握好的题目，做一个重点标记。因为错误的概念、思维一旦形成，就会形成“惯性”，有的题目一错再错，反复出错的问题要重点突破，还可考虑再做一遍，以绝“后患。而遇到一些反复有挑战性的错题和一时自己解决不了的问题，最好把问题集中后，到学校请教老师。

2 、加强审题与答题规范训练

对于考试常犯粗心毛病的考生，考前复习应提醒自己多注意细节问题。这类考生除了知识方面的缺陷外，“会而不对，对而不全”是这类考生的致命伤。丢分的主要原因在于审题