Myotest 体能测试系统

Myotest 体能测试系统

体力-强度-速度-垂直起跳-肌肉线条-1RM

MYOTEST革命

快捷，便携，准确

Myotest pro 在体能训练领域是一种先进的科技。这个高端的测评工具能够迅速判断出运动员的肌肉情况和体能状况。它提供有价值的训练信息，例如体能，强度，速度和运动员的运动能力。这些信息能够使你获得一些基本信息去进行调整和提高。例如，测量跳高，1RM，接触时间和恢复疲劳只需要一分钟。现在，你不必再去专业测试中心，在日常的训练环境中，Myotest系统就能有效的测试出运动特能。

肌肉发达的运动员，运动专家可以在最有效的和力量发展的影响下去优化训练方案。现在你也有基本的能力根据运动员的自身情况去训练他们。

优化训练

Myotset pro不尽可以测试肌肉体能，它也是一个提高训练的工具。根据肌肉组织制定适合运动员的训练方案去提高力量，长度，速度和肌肉组织。Myotest有先进的软件和报告项目，提供深入的体能分析，从而使你做出最有效地训练时间和结果。

MYOTEST PRO的图像报告分析

Myotest pro提供生动的图像报告展现出运动员的个人测试和未来发展趋势。你可以储存一个或多个运动员的信息，以便进行个人和团队的比较。在我们的网站报告系统上，你可以使用我们特殊的全球数据库去对全世界的运动员进行比较分析。

专家意见

高强度训练能最大限度的阻止对重复动作，设置或者鉴定产品的猜想。

哈维牛顿运动爆发力训练专家，1984年担任美国奥林匹克举重队教练，NSCA上届主席和国际代表。“目前，力量和举重教练在爆发力训练上提供客观的反馈信息已经过时了。现在，有了myotest，高强度训练能最大限度的阻止对重复动作，设置或者鉴定产品的猜想。它给教练员或培训员一个简单，经济，安全，方便的训练方法和肌肉爆发力的行为。

它的无线设置，快速设定锻炼程序和准确的反馈信息都是非常高端的设计。他是无可替代的，我向所有力量训练师强力推荐它。’’

操作说明

MYOTEST PRO通过三种论证加速器计算力量，强度，垂直运动的速度。MYOTEST的传感器测量运动员在运动状态下的传感器（其后速度的改变）。通过多元化展示体重和物体移动进行计算，自动用牛顿计算产生的力量。计算积分器被用于计算秒速。通过力量*速度来计算力量的瓦特数。

它由瑞士的专业运动教练研发，myotest目前正在设计一款专为教练打造的快速，可靠，循环的肌肉体能测量工具。

MYOTEST PRO可以提供给教练比实验室更有价值的挺能信息。

体能测试

7步轻松使用预定程序测试

Myotest是基于通过高级挺训练师和研究者被简化认证的BOSCO运动。这个测试包括杠铃卧推、半蹲、连续蹲跳、蹲跳、弹跳、肌肉杠铃卧推、肌肉蹲跳。预定程序测试提供有保障和持续的测试条件确保运动被很好的实施。

专家的自由编排测试

MYOTEST也可以根据运动员个人的特点来制定独立的测试程序。

1、杠铃卧推

这个测试用于测量上肢体能，主要针对胸肌和三头肌。许多运动，例如，投掷运动、球类运动（排球、篮球、手球等等）要求上肢具有强大的爆发力。

2、半蹲

这个测试用于测量下肢体能，主要针对臀部、四头肌、小腿。所有的运动都要求下肢爆发力。

3、弹跳

这个测试用于测量在伸缩运动时，下肢的弹跳和肌肉反应。它的实用性在于指示当与地面接触时对弹跳质量的影响。腾空时间和落地时间的信息是这个测试的重要一环。

4、连续蹲跳

这个测试利用跳跃的高度去测量移动的力量，强度和速度

5、蹲跳

这个测试用于测量腿部的爆发力。跳高滑雪和短跑起跑都要求在静止状态时的肌肉收缩。在许多运动中下肢力量是一个重要的因素。

6和7、杠铃卧推和半蹲肌肉线条

这两个特别的测试用于在进行上下值力量，速度，强度和肌肉的训练时，最终形成你的肌肉线条和适合的体重。

使用训练重量配合你的能力和轮廓去缩短到达你高体能的时间。（更多详细内容见第5页）

优化训练

肌肉线条

一个运动员的肌肉线条可以用MYOTEST通过两种特殊的方法来测试，他们基于半蹲（下肌肉群）和杠铃卧推（上肌肉群）这两种运动。这个测试提供准确的信息来制定运动员个人的训练计划。它也可以在训练测试的帮助下去设计另外的锻炼。

1RM 轻负荷测定

在肌肉线条测试时，myotest自动测定轻负荷1RM，比传统的1RM测试轻。1RM 在运动员制定有效地训练计划时是一个普遍的基准。MYOTEST通过一系列的轻负荷的运动来进行1RM的测定。20KG的初始重复运动对MYOTEST分析运动和自动推荐一系列的步鄹来增加重量来创建一套准确的肌肉线条。重复4-8次后，MYOTEST将评定运动员的1RM，以及最适合运动员的重量和一些针对力量，强度，速度和肌肉线条的训练。

MYOTEST对你运动的帮助

田径运动，短跑

短跑是跑步赛事，可跨栏或无栏，最快速度可达到20秒，这是一种高强度运动。力量对起跑来说是至关重要的，爆发力在加速阶段是关键，在短跑阶段速度是关键。MYOTEST能测定，分析，提高这三种力能，使其达到最佳。

体能要素

基本速度

中级力量

训练的关键猛推，肌肉障碍和腿部和臀部的反应能力

MYOTEST对短跑的测试

半蹲蹲跳

对下肢的优化训练测试没有连续运动的静态爆发力

弹跳

测试在伸缩循环运动时下肢的反应

MYOTEST对你运动的帮助

自行车赛

公路自行车赛包括四种形式：传统赛事，分段赛，个人计时赛，团队计时赛。每

种赛事还分为另一些特别的比赛。

体能要素

基础耐力

中级力量

关键膝盖和臀部的下肢灵活性

MYOTEST对自行车赛的测试

半蹲测试下肢力量连续半蹲对下肢优化训练起决定性作用

权威的分析工具

Pro软件

这个软件和图表提供权威的训练信息。在测评和开发阶段图表所提供的反馈报告可以大范围的使用。