大学生生活方式的改变

大家好 在现代社会，大学与社会愈发接轨，社会上的现代生活方式也借机侵入大学校园，在校园内生根发芽，无形中影响到大学生的体质健康。WTO曾宣布21世纪最大的杀手是生活方式病。现代生活方式确实对大学生的体质健康造成严重影响。在饮食方面，垃圾食品、快餐食品、吸烟喝酒、“大鱼大肉”、暴饮暴食对大学生体质造成伤害；作息方面，上网通宵、熬夜已经愈来愈严重。另外在其他方面诸如卫生娱乐方面也有所改变
一、社会化的校园
已至深夜，某些寝室依然灯光闪烁；日上三竿，整个宿舍依旧睡意浓浓；宴会之上，他们喝得酩酊大醉；快餐店中，他们对“垃圾”来之不拒……
看到这些画面我们肯定会很熟悉，其实这正是现代社会尤其是大学校园内普遍存在的现象。进入二十一世纪，人们的生活节奏更快，生活方式更加现代化。晚睡晚起，暴饮暴食，大鱼大肉，垃圾食品早已如“王谢堂前燕”一般走进普通大众的生活，更不用说站在时代前沿的大学生了。以前的大学生那种埋头苦读书，一心为读书的情景早已不见。
二、学生的生活
（一）、马虎的饮食
俗话说民以食为天，我们先从“食”开始探讨。
1、被忽视的早餐
进入大学后有很多感慨，比如经常见到有很多学生由于睡懒觉而耽误吃早饭。他们会买几个火烧，亦或是干脆空着肚子去上课。但他们从没有意识到自己的一点点疏忽带来何种后果。这些改变严重影响他们的健康。众所周知上午是繁忙的，为满足机体需求，早餐应尽量选择既能提供富含蛋白质又能提供适量热量的食物。如果选择不吃早饭或马马虎虎应付一下，不仅导致精力不旺盛，听课效率不高，而且会对一天之内的营养平衡产生影响。长此以往，人的营养供给会产生缺陷，对健康造成伤害。这种社会化的改变并不是好的改变。
2、垃圾食品
大学生乐于尝试新的事物，来自西方的垃圾食品和现代社会其它食品如方便面等自然当仁不让。而在以前的大学生生活中垃圾食品是基本不存在的。其实它们所含的营养并不多。例如快餐含有的热量（有的还含有对人类有害的添加剂）非常之高，长期食用，不仅会导致人摄入热量过多，容易发胖，而且会导致营养不均衡，影响健康。更有甚者，有人竟用它们来代替主餐，这自然是非常不可取的。
3、疯狂的宴饮
另外今天社会上的喝酒吸烟之风早已弥漫于校园之中，经常可以看到几个同学聚于饭店之中举杯痛饮，从白酒到啤酒，不一而足；还有些同学模仿社会上的人抽烟，装出一副成熟的样子。其实这都是非常愚蠢的做法。恐怕大家都知道喝酒伤胃吸烟

伤肺吧。随着经济的发展，大学生的腰包也鼓起来了，此时他们似乎跟乐于去尝试山珍海味，而忽略了传统的青菜之类的，这导致他们营养不均，容易产生肥胖。有些人甚至患上了高血脂等富贵病。

三）、现代作息制度
现代生活的一个巨大变化便是作息制度的改变——夜生活的丰富。
1、灯红酒绿的夜晚
通宵经营的网吧、歌舞厅，电视机上名目繁多的午夜频道，各种各样的演唱会，人山人海的城市广场，摩肩接踵的大型购物中心，都市璀璨的灯火，充斥着山珍海味的酒店……这一切极大的丰富了人们的夜生活。但也带来许多问题，人们因为夜间活动的繁多而选择了熬夜，这一点在大学生身上展现无遗。如今大学生上通宵，进舞厅跳舞，晚上参加聚会已经司空见惯。夜间过度的放纵与精力消耗带来的是白天的萎靡不振。假若熬夜第二天极可能懒床，懒床带来的后果便是不吃早饭，进而导致上午无心听课，如多米诺骨牌效应一般给我们的生活带来恶劣影响。从现在来看这种趋势呈上升态势。
2、熬夜
大学里流行考前突击，有些学生考前临时抱佛脚，挑灯夜战；这种情况在以前的大学中虽然也存在，但绝对没有现在的大学生熬的这么理所当然。也有些同学为了准备考研或应付其他考试也选择成为一只夜猫子。精神固然可佳，但殊不知这会导致白天的效率急剧下降，更不用说对身体造成巨大伤害。，坚持一个良好的作息制度，早起早睡顺应了生物钟的运转规律，从而有效的保护了生物钟，晚睡晚起则其相反作用。良好的睡眠是健康长寿的基石。“早睡早起身体好”是我国人民一贯的信条，凡健康者都有一个好的睡眠。

网络的改变
在科技高速发展的今天，当代大学生作为时代的弄潮儿，自然而然的处在各种潮流的包围之中。网络就是当今社会发展的重要标志之一，网络让当今大学生的学习方式也发生了改变，从前的大学生学习是靠泡图书馆，读书记笔记的老师学习方式在当今科技下显得那么苍白，当今网络的发达使得大学生的学习跟多的依赖于网络，就比如很多文化课程的老师让我们交作业时都是用邮件的发送。而老师讲课时所用的ppt等等都是这些东西的产物。这是以前的大学生不可想象的。
网络给当代大学生带来的另一个重大改变就是游戏，也就是很多大学生所钟爱的电子竞技。这些东西再被网络上炒热之后，被当代大学生所了解后，立刻掀起了一股热潮并且还没有平缓下来的趋势。电子竞技使得许多大学生为了一个虚无缥缈的梦想，整日的旷课沉迷其中，难以自拔。而真正能够在这上面做出成绩的不过寥寥几百人

，甚至这都是多说的。而中国现在据不完全统计，已经有4000多万的大学生了。而一切在过去是不会看见的。

（三）、改变了大学生的购物方式 曾经，约上三五好友，逛街购物，对于很多大学生来说是生活重要的组成部分。但随着经济的不断发展和科技网络的进步，消费者的消费环境和消费方式也逐渐发生变化，从而形成了一种新的消费行为——网络购物。大学生作为其中的一个特殊群体，由于具备接受新事物能力强和校园特定环境的特点，使得网购热潮在大学生中普遍存在。网络正在冲击着人们的传统购物习惯和思维、生活方式。大学生喜欢网购主要有以下几点原因：
1.网购价格便宜 网购最能够吸引消费者之处在于便宜，它满足了多数人追求物美价廉的消费心理。网店无需交纳房租、税收、水、电等费用，可以使卖家有效地减少成本。网店一般都还有一些特殊的进货渠道，掌握着一手货源，甚至是厂家直销，剔除了批发零售过程中间商环节的利润。而且网络商店中很多商品一般是在客户下订单后再进行商品调配，不需要很多库存，从而减少资金的积压，所以所具有的成本就比较低，最终体现到价格上。同样的产品价格比零售店便宜一些非常正常。 大学生消费水平有限，于是更多的学生当然会选择把手中有限的钱用到最适当的地方，面对相同的物品不同价格，当然会很好的考虑合理的安排。网购价格实惠、透明成了当代大学生的重要选择。
2.网购可以“坐享其成”。 用脚逛街的局限性随着商品的多样性逐渐的体现出来，这时候，网购的方便、快捷，送货上门的优势也逐渐显现出来。足不出户，全国各地乃至世界各地的特产都可以在电脑面前，浏览浏览页面、点点鼠标，物品就能送至你的家中。想购物的时候就坐在电脑前，鼠标一点，便上了某个购物网站，先浏览一番物品信息，然后把想买的东西放进购物车，用银行交易卡支付，剩下的事便是待在宿舍等着送货上门签字，省去了跑来跑去买东西的时间和精力，而且还不用讨价还价，少
费口舌。
3.商品种类多，选择多 实体店铺的经营场地是有限的，而网络上的店铺是没有空间大小限制的，因此网络商店中的商品种类比实体店铺要多得多。这样，消费者也就拥有了更多的选择权。大到家电汽车，小到牙刷图钉，只要在搜索里输入你想购买的商品，立刻会出现琳琅满目的商品信息。网上的商品还有很多新颖之处，不见得实体店都有卖的。大学校园里有一句很流行的话叫做：“淘宝是万能的”，可见网购在大学生中受欢迎的程度。
4.可以货比三家，购物环境轻松自由

网上购物你可以不用出门就可以充分了解你所感兴趣的商品，包括产品的外观、规格、参数、功能及价格等。一般好的网站都会提供这些信息，应该说通过这样的资料，我们就对某个商品有了很深的了解。这在现实购物中几乎是不可能实现的。而且同一件商品可以再不同的卖家和店铺进行对比购买。
很多人在传统的现实购物中都会或多或少的收到来自营业员的压力。进入一家店铺，就会有有营业员跟着你和你说这好那好。当营业员问你有什么需要的时候，向你介绍商品的时候，很多人会觉得营业员面前有些局促，不自在。也不好意思的问来问去，问东问西，了解商品具体的信息。碰到服务态度好的营业员是运气，但往往消费者的运气是不怎么好的，想想看，你花钱还要看别人的脸色是什么滋味。不像实体店购物那样，网购的时候可以随意浏览，到处逛，想了解某个产品的时候就看评论。购物环境轻松自由成了很多大学生喜欢网购的一个原因


坚持良好的生活方式
当然现代生活不仅只包括以上这些，还包括娱乐、卫生之类的，其中对大学生有害的部分仍为数甚多。有些同学由于不能坚持良好的生活习惯而彻底倒向现代生活方式，导致身体素质的下降，甚至患上了许多老年病。这不得不令我们警醒。现代生活方式是一个大熔炉，作为有高级知识素养的大学生我们应该辨别里面的糟粕与精华，使之向好的方向改变；作为21世纪的接班人，我们要有健康的体魄去实现中华民族的伟大复兴。在此希望同学们改变出一个适合自己的优越的生活方式。谢谢