关注幼儿教师心理健康与调适

关注幼儿教师心理健康与调适

许多幼儿教师一天工作下来都身感疲乏、心情烦躁，对幼儿缺乏耐心。其实，这种情况产生的原因是多方面的。且不说节日是教师最忙的日子，平时各种检查、评比也很多，教师临阵磨枪、加班加点也就在所难免。一位教师要为三、四十名幼儿吃、喝、拉、睡、玩等事操心，弹、唱、跳、画、说样样要教，特别怕哪个幼儿磕碰到，心理压力很大。其次，目前在我国幼儿工作者大多是女性，她们之间竞争意识较强，还要处理好同事间的关系，实属不易。另外，有些幼儿园领导重视为幼儿创设良好的心理环境，却忽视了为教师创设良好的心理环境，在这种情况下，幼儿教师的自我心理调适就尤为重要。

什么是心理健康的人？能适应社会，并保持内心平衡和满足状态的人是心理健康的人。一个人如何能时刻都保持内心平衡和满足状态，在于面对新的、困难的环境时，能够较好地控制自己，调整自己的思想和行动去适应环境、改造环境，而不是埋怨别人没有给自己创造一个良好的环境。

人们常讲，大禹治水是疏导而不是堵截。保持心理平衡也是这样，不能硬性地强制自己、压抑自己，而是应把各种事想通。

一、管理者确立以人为本的管理理念

幼儿园要采取切实有效的措施，积极维护幼儿教师的心理健康。幼儿园管理者要正确认识幼儿教师心理健康问题，提高幼儿教师的心理保护意识，帮助教师树立正确的人生观，价值观和明确的奋斗

目标，创造条件、满足教师的合理需要，使每个教师都能发挥自己的才干，尽可能地为教师提供外出业务学习、进修的机会，特别是还应当创造条件使每个教师有获得工作上成功的可能。此外，要加强与教师的沟通，关心教师的家庭生活，倾听心声，为教师的工作生活提供细致、周到的服务。同时还可以利用“职工之家”这一阵地，定期组织活动。使教师可以与同事讨论工作问题，获得新的教育教学技巧和心理支持。从而降低心理压力，提高个人工作成就感。

二、幼儿教师学会自我调适

1.认识反省自己的情绪，及时清除情绪垃圾

当自己不快乐或情绪认知出问题时，幼儿教师要善于认清原因是生理方面的不舒服，还是人际关系不好，或是工作生活压力大等。当意识到问题的原因时，应立即反省情绪反应源于自己的态度和行为。要多想事情好的一面，学会宽容他人，否则双方都受到伤害。

2.养成良好的行为习惯

保持一个健康、和谐的生活方式对预防心理问题是十分重要的。良好的饮食起居习惯、充分的休息、经常锻炼身体都有助于维持心理健康。幼儿教师要合理安排时间，因为每天都有许多工作要做，做好计划、按计划去工作对提高工作效率是十分有益的。

3.做一个快乐而心理健康的教师

幼儿教师的一举一动、一言一行都能体现对幼儿关注与否，都是幼儿快乐的源泉。做一名心理健康的幼儿教师，首先应该是快乐的，要热爱自己的职业，不能对工作环境有太多的抱怨，微薄的薪水、

家长的不理解、幼儿的调皮等，不要将这些抱怨带进教室。

如：自己在气头上时不要批评幼儿，要等冷静下来再说，防止过激言行。要时刻注意保持融洽的同事关系，教师的工作是具有一定群体性的，要善于合作，生活中要享受工作以外的快乐。我们的职业虽然是教师，但工作不仅仅是教书，而是要将生活中的快乐用恰当的方式传递给幼儿，让幼儿来分享快乐。

爱心、耐心是检验教师心理健康的重要因素，这不仅因为爱心、耐心可以给幼儿知识、经验的习得，更为重要的是让幼儿学会爱自己、爱别人、爱世界，学会感恩，学会有责任感，学会乐观积极的人生态度。爱的力量又是相互的，幼儿的爱心回报更会给教师温暖和鼓励。幼儿教师也要正确认识自己，积极进行自我心理健康教育。教师作为教育者，在心理健康方面更要加强自我教育，幼儿教师要正视现实，淡化功利，树立正确的人生观、价值观，忠诚于人民的教育事业，要以积极的态度对待人生，努力健全自己的人格，珍惜友谊，保持良好的人际交往，通过与各种人和睦相处，建立真正的友谊并从中得到快乐，获得人生的享受，使自己的身心健康。

同时，幼儿教师还要学会自我调节，保持良好的心境，当产生不良的情绪时，可以向朋友或信得过的同事倾诉自己的心声。除此之外，在生活中，幼儿教师还应培养健康、广泛的兴趣，掌握基本的心理卫生知识，善待自己、关心自己，加强心理的自我保健。只有心理健康的教师群体，才会有心理健康的学生。为了教育事业，为了自身和家人的幸福，让我们努力做一名快乐而心理健康的教师。