五种按摩耳朵养生方法鸣天鼓提神醒脑

按摩治疗耳鸣的方法

按摩治疗耳鸣的方法
按摩治疗耳鸣的方法有：
1. 穴位按摩：在耳朵周围按摩穴位，如风池、迎香、听会等，帮助改善耳鸣症状。

2. 头部按摩：轻轻按摩头皮、颈部和肩膀，促进血液循环，缓解紧张情绪，减轻耳鸣症状。

3. 耳廓揉捏：用拇指和食指轻轻捏揉耳廓，从上往下按摩，可舒缓耳鸣症状。

4. 跨耳按摩：右手拇指按在左耳后，食指按在右耳后，然后交替按摩，每次按摩1-2分钟，可促进耳朵血液循环，减轻耳鸣。

5. 热敷按摩：用热毛巾敷在双耳上，或用热水泡脚，既能舒缓紧张情绪，也能促进血液循环，有助于缓解耳鸣。

注意：按摩时要轻柔，不要用力过度，以免刺激耳朵导致更严重的耳鸣症状。

如果症状持续或加剧，应及时就医。

按摩手法 10种按耳法养肾健脑效果好

按摩手法 10种按耳法养肾健脑效果好按摩保健是一种通过按摩手法按摩相应的穴位达到的效果，不同的按摩手法按摩不同不同的穴位就有不同的功效，你知道按摩也可以补肾吗?按摩哪些地方可以养肾呢?按摩手法按摩耳部补肾十法穴位按摩1、拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。

手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。

每次3-5分钟。

此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

穴位按摩2、扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。

每次20下，每日数次。

只要长期坚持，必能强肾健身。

穴位按摩3、拔双耳：两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。

此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

穴位按摩4、鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

穴位按摩5、摩耳轮：以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。

如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。

日久，痛点消失说明局部病变有好转。

此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。

耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。

可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

按摩耳部来缓解女人肾虚

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导语：因为先天原因、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体衰等等原因导致女人肾虚，该怎么办呢，健康乃长寿养生之本，10个耳部按摩步骤来缓解，快来看看吧。

按摩耳部来缓解女人肾虚
1、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。

每次20下，每日数次。

只要长期坚持，必能强肾健身。

2、拔双耳：
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。

此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

3、鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中
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五步按摩法治愈耳鸣

五步按摩法治愈耳鸣1、梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，连续梳抹108次。

2、掩耳鸣鼓法：两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓。

也叫鸣天鼓。

共击108次。

3、掌心震耳法：双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到叭的一声，起到震耳的作用。

共108次。

4、过顶提耳法：先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。

再换左手提拉右耳，也拉108次。

此动作对肩周炎也有防治作用。

5、双手拉耳法：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。

拇指在后，食指弯曲在前，共拉108次。

然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓108次。

坚持每天早中晚3次按摩，每次10分钟。

按摩时，根据自己的耐受力，适当掌握速度和压力。

每节做完后局部有发热感为最好。

若耳廓有红肿或炎症时，不可做耳部按摩。

怎样消除耳鸣对于非器质性耳鸣，您不妨试试以下几种方法：搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连作2～3个月。

治疗时，要保持心情清静。

屏气法：安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。

每日做数次。

摩耳门法：用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，每日数次。

鸣天鼓耳功法：用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处（两手靠小指侧边缘）掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。

声音掩蔽法：打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调，每次听10～15分钟，每天听5～8次，连续数日。

预防耳聋耳鸣的发生，要做到生活规律，睡眠充足，避免过度劳累和情绪波动。

戒烟限酒、少饮咖啡及浓茶。

节制脂肪类食物和高盐饮食的摄入。

耳部按摩方法有哪些

耳部按摩方法有哪些耳朵是我们身体的一个部位，耳部有很多反射穴位，经常按摩耳部有益健康。

今天店铺为你带来耳部的按摩方法，希望能够帮到你。

耳部的按摩方法1、鸣天鼓有很多人都有这样的体会，那就是耳好肾好睡眠好。

我们不少人都敲过鼓，小到拨浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一种鼓和你的耳朵保健有密切的关系，那就是“天鼓”。

“鸣天鼓”是我国传统的保健养生方法。

做法很简单，先以两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。

坚持每天睡前重复做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪儿，基本不受地点限制，每天坚持下来，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。

睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。

2、弹风府弹弹弹，弹走耳鸣等疾患。

用双手掌掩耳，双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴附近36次。

此穴位于后发际正中直上1寸，触摸耳垂后面，有称为“乳突”的凸骨，从此骨下方沿后缘，触摸上方的骨头，有一浅凹处。

再用食指塞耳窍，压耳门，骤放各3次。

坚持此法，有增强听力、醒脑通窍的作用，能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。

3、揉耳垂很多老年人都说耳垂大的人有福，其实无论耳垂大小，只要你经常记得它，揉揉它，它也会给你带来健康福音的。

怎么揉耳垂呢?双手分别先放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。

然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。

每天50次。

经常揉耳垂后你会发现，你的耳朵不再像以前那样怕冻了，而且有助于振奋精神、保护视力和脸部减肥。

按摩耳朵的好处1、治疗身体气短乏力、爱出汗的情况很多患者会出现气短乏力，并且非常容易出汗的情况。

如果还伴随有白天非常容易的困倦，那么很有可能是身体出现气虚的情况了。

按摩耳朵的方法：用双手按压耳朵的四个耳穴，分为是心、肺、胃和十二指肠这四个地方的耳朵反射区。

同时还应该佐以一些经络按摩和药膳调理，例如吃一些益中补气丸，或者是日常多吃一些大枣山药粥。

耳部保健操

耳部保健操
经常做耳部保健操，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。

一、提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3－5分钟。

此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

二、手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

三、提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15－20次，使局部发热发红。

此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

四、搓降压沟
五、敲天鼓
两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。

此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

六、全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5－6次。

此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

七、双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。

每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

四招护耳按摩保健法

四招护耳按摩保健法养生有道■杨　明　南京市中西医结合医院耳鼻咽喉科　主任第一招：鸣天鼓有很多人都有这样的体会，那就是耳好肾好睡眠好。

我们不少人都敲过鼓，小到拨浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一种鼓和你的耳朵保健有密切的关系，那就是“天鼓”。

“鸣天鼓”是我国传统的保健养生方法。

做法很简单，先以两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。

坚持每天睡前重复做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪儿，基本不受地点限制，每天坚持下来，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。

睡前鸣天鼓还有助于改善睡眠。

第二招：弹“风府” 弹弹弹，弹走耳鸣等疾患。

风府穴位于脑后，后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷处。

用双手掌掩耳，双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴36次。

再用食指塞耳窍，压耳门，骤放各3次。

坚持此法，有增强听力、醒脑通窍的作用，能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。

第三招：揉耳垂很多老年人都说耳垂大的人有福，其实无论耳垂大小，只要你经常揉揉它，也会给你带来健康。

怎么揉耳垂呢？双手分别放在两耳根部，拇指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，拇指在耳后。

然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳郭，直到耳尖。

每天50次。

经常揉耳垂后你会发现，耳朵不再像以前那样怕冻了，而且有助于保护听力和振奋精神。

第四招：搓“两心”很多读者都知道我们的脚心有个穴位叫涌泉穴，而我们的手心部位呢，也有一个穴位，那就是劳宫穴（握拳屈指时无名指指尖处）。

经常按摩涌泉穴有补益肾脏的作用，而经常按压劳宫穴，有强壮心脏的作用。

脚心与掌心，心心相印有助于心肾相交，缓解耳鸣及听力下降的症状。

平时没事的时候坐在床上或者沙发上，左右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心就是搓“两心”的护耳保健法，如果您感兴趣的话，不妨试试看。

（杨　璞　整理）（编辑　林　妙）据世界卫生组织2013年报告，全球有3.6亿听力残疾人，占全球总人口的5.3%，而听力残疾中50%可通过初级耳科保健加以预防和避免。

老中医治耳鸣的5个简单方法

老中医治耳鸣的5个简单方法耳鸣是一种常见的症状，很多人都有过这样的经历，尤其是年纪渐长的人群。

老中医有许多治疗耳鸣的方法，其中有一些非常简单易行，可以在家中进行。

下面就介绍一下老中医治疗耳鸣的5个简单方法。

首先，按摩太阳穴。

太阳穴是人体的一个重要穴位，按摩太阳穴可以促进血液循环，缓解耳鸣。

具体方法是用指尖在太阳穴处轻轻按摩，每次持续5-10分钟，每天进行2-3次。

注意按摩时要轻柔，避免用力过大，以免伤及皮肤。

其次，泡足浴。

老中医认为足部是人体的第二个心脏，泡足可以促进全身的血液循环，有助于缓解耳鸣。

在泡足水中加入一些盐或者艾叶，可以增强泡足的效果。

每天晚上泡足15-20分钟，坚持一段时间会有一定的改善。

接着，食疗调理。

根据中医理论，一些食物可以帮助缓解耳鸣。

比如，红枣可以补血养阴，核桃可以滋补肾气，菊花可以清热明目。

可以根据自己的体质选择适合的食物进行食疗调理，坚持一段时间会有一定的效果。

此外，中药熏洗。

中医认为通过熏洗可以让药物直接渗透到耳部，起到缓解耳鸣的作用。

可以选择一些具有清热解毒、益气养阴功效的中药，如黄芩、黄连、玄参等，煎煮后进行熏洗。

每天进行1-2次，坚持一段时间会有一定的疗效。

最后，保持心情舒畅。

中医认为情绪不畅会导致气血不畅，从而影响耳部的功能，加重耳鸣症状。

因此，保持心情舒畅对于缓解耳鸣非常重要。

可以通过听音乐、做瑜伽、打坐等方式来放松身心，有助于改善耳鸣症状。

总之，老中医治疗耳鸣的方法多种多样，上述介绍的5个方法都是非常简单易行的。

在日常生活中，可以根据自己的实际情况选择适合的方法进行尝试，相信会有一定的效果。

当然，如果耳鸣症状严重或者持续时间较长，建议及时就医，接受专业的治疗。

希望大家都能远离耳鸣的困扰，健康快乐地生活。

耳鸣的按摩治疗方法介绍

耳鸣的按摩治疗方法介绍相信大家或多或少都出现过耳鸣这一症状，耳鸣会使人的休息受到影响，耳鸣出现的原因有很多种，希望大家可以明确耳鸣出现的原因，正确对待，积极治疗，不能放任耳鸣这种情况症状的发展，相比于药物治疗的极大副作用，耳鸣的按摩治疗法的优势就体现了出来。

下文我们将为大家详细的介绍耳鸣的按摩治疗方法。

1.过顶提耳。

先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉百次。

再换左手提拉右耳，也拉百次。

此动作对肩周炎也有防治作用。

2.鸣天鼓法。

两掌搓热，用两掌心分别贴住左右两耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上重重地滑落，经此弹击后颈发际处，可听到“咚咚”之声，如击天鼓，击百次。

3.掌心震耳。

两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共百次。

4.梳头抹耳法。

双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊部为1次，连续百次。

5.双手拉耳。

双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。

拇指在后，食指弯曲在前，拉百次。

然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓百次。

6.用食指或大拇指轻柔按揉听会穴(耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处)5分钟左右。

7.用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓百次。

8.按摩合谷穴(一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处)80次。

以上动作每天早晚分别做一次。

上文我们为大家详细的介绍了耳鸣的按摩治疗方法，希望可以帮助到大家，使大家早日摆脱耳鸣的困扰。

叫醒耳朵的神操作方法

叫醒耳朵的神操作方法要叫醒耳朵，我们需要运用一些神操作的方法。

下面我将为您详细介绍一些有效的方法，并解释它们的原理，帮助您更好地理解如何叫醒耳朵。

1. 深呼吸和吞咽：深呼吸有助于改变耳腔内的压力平衡，从而让耳膜振动更加敏感。

同时，吞咽动作也可打开耳腔的咽鼓管，改变耳腔内部的气压，进而让耳朵感到清晰。

这种方法对于平衡耳腔压力、调整听力状态相当有益。

2. 耳膜按摩：轻轻按摩耳朵周围的软组织，特别是耳垂和耳廓，可以增加血液流动，刺激神经末梢，进而提高听力敏感度。

这种按摩还可以放松耳朵周围的肌肉，缓解耳朵疲劳和压力。

3. 耳廓拉伸：将耳廓轻轻拉起并向外拉伸，可以增加血液流动，促进耳朵内部的气体和液体的运动。

这种拉伸能够刺激听觉结构，提高耳膜的振动效率，并加强听觉神经的传导。

4. 耳垂拍打：使用指尖轻轻拍打耳垂，可以通过震动传导到耳鼓，加强耳鼓振动，从而改善听觉感应。

这种拍打刺激了耳朵周围的神经末梢和穴位，有助于提高听力敏感度。

5. 耳垂推拉：轻轻拿住耳垂，顺着耳廓的方向，以适度的力量进行推拉。

这种推拉能够刺激耳廓周围的皮肤和组织，增加血液流动，促进耳朵内部的气体和液体运动，提高听觉敏感度。

6. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以调节咽鼓管的通透性，让气体自由流动，平衡耳腔内部的压力。

这种咀嚼动作还可以刺激听觉结构，提高耳膜的振动效率，促进听觉神经的传导。

7. 平衡训练：进行一些平衡训练，如单脚站立、闭眼行走等，可以刺激内耳的感觉器官，提高平衡感。

这些活动还可以增强耳朵周围肌肉的力量，促进听觉神经的活跃，增强听觉感知。

除了以上方法外，我们还要注意一些生活习惯，有益于叫醒耳朵的健康。

1. 保持耳朵的清洁：定期使用温水轻柔地清洁耳廓和外耳道，避免耳朵堵塞和过度积耳垢的问题。

2. 避免长时间使用耳机：过度使用耳机会导致听力受损，应尽量避免长时间使用耳机或音量过大。

3. 注意环境噪音：避免长时间暴露在高噪音环境中，如工作场所、音乐会等。

耳鸣按摩治疗方法

耳鸣按摩治疗方法1、捏耳法首先擦耳廓、摩耳轮、揉耳垂，将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前轻轻推擦，反复做24次，以两耳出现热感为好。

用食、拇指沿耳廓边缘上下来回摩擦36下，致耳廓发热。

以双手食、拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形，重复10次。

2、鸣天鼓法选择安静处，采用面南而立或坐式，全身放松，心平气和，双目微闭，进入“鸣天鼓”预备状态。

将双掌捂于双耳的外耳廓(由于外耳上有全身的反应区及耳穴，所以经按摩能使耳部及全身获得调补)，并在按摩时配合叩齿。

按摩18~36次。

结束后用舌在口内搅动产生“金津玉液”，分数口咽入下丹田中。

两掌心分别捂住双耳廓，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，指尖斜向枕部，并用双手食指掸击头的枕部约18~36次，可听到咚咚之声如击天鼓，也叫鸣天鼓。

3、掌心震耳法双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。

每天抽出一些时间坚持以上护耳操，听力下降定会有所改善，也有预防耳部疾患以及全身调理的养生作用。

总体说呈多样性，可单侧或双侧，也可为头鸣，可持续性存在也可间歇性出现，声音可以为各种各样，音调高低不等。

1、耳鸣与听力的关系有些耳鸣病人伴有听力下降，有些听力正常，但是耳鸣不会引起或加重听力下降。

2、耳鸣与心理因素的关系长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪，而不良的情绪状态可加重耳鸣，造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环，心理因素在耳鸣发病的过程中起重要作用。

1、了解病史进行耳部及全身临床检查。

2、听力学检查纯音测听、声阻抗测听、耳鸣音调和响度匹配检测、耳鸣后效抑制和最小掩蔽级检测，及其他听力学及电生理检查。

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耳鸣脑鸣穴位按摩学起来减轻症状自愈之路

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每天固定给自己头部和脚部穴位做按摩，减轻和自愈耳鸣脑鸣的症状，让自己走上自愈之路。

1.我每天早上起床就要做后颈和背部之间鼓出来那个大椎穴的敲打，要敲出蓬蓬的响声那种；
2.头部手指按摩轻拍头顶百会穴；
3.双手揉搓耳垂；来回搓耳朵，按耳前耳屏的耳门，听宫，听会穴（张嘴后耳朵前凹陷处）；
4.双手盖住双耳，食指压中指弹后脑勺，鸣天鼓；
5.梳子梳头并用梳子背面轻敲后脑勺；
6.晚上九点之前泡脚，泡脚后用吹风吹和按摩涌泉穴，并刮按脚侧边地筋，脚踝骨上方四指处三阴交穴位；
7.睡觉前做头部按摩和耳部按摩颈部按摩，尤其是风池穴的左右手来回搓和大拇指按摩，太阳穴按摩；耳朵后边凹陷处的安眠穴；
8.双手握拳张开反复，大拇指要握在拳头里。

9.做的时候可以放轻松疗愈睡前催眠音乐放松身心。

以上穴位按摩和锻炼不仅仅是为了减缓耳鸣脑鸣症状也是对心脑血管和植物神经的保护。

再好的方法也要贵在坚持。

要给自己下军令状每天早晚一定要做，并记在心里做哪几套不要看手机才想着做。

只有记在心里养成习惯这些才是真正走上自愈的开始。

加油，姐妹们，希望我们愈来愈好！#耳鸣 #植物神经紊乱 #焦虑症 #脑鸣 #薯队长。

老年人耳鸣、耳聋，中医4个按摩手法可有效缓解耳鸣

老年人耳鸣、耳聋，中医4个按摩手法可有效缓解耳鸣六十耳顺，七十古稀，耳鸣、失眠等常见症状悄然成为生活常态，严重时让人苦不堪言，那么你知道日常生活中，中医怎么按摩应对耳鸣呢？方法一：先用自己的食指和大拇指轻揉，按摩听会穴，每次按摩要坚持5分钟左右，大概按摩的次数是350到400次，每天坚持早晚按摩，这种按摩的方法，对于老年人耳鸣的症状有缓解的作用。

方法二：每天坚持击天鼓50次，也就是用两掌搓热之后，用两掌心掩耳，食指按后头部，然后再将食指碟中指上敲击枕骨下方，使耳朵内部可以听到及类似击鼓声音，这种方法也是老年人治疗耳鸣的最好的选择。

方法三：首先把两手搓热之后，两个掌心捂住自己的耳朵，使两耳朵处于完全封闭的状态，然后再把两耳朵猛然地松开，这样的动作重复30次左右，.用已搓热两掌心捂住两耳掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，重复捂耳30次;之后再用食指和大拇指从上到下按捏耳廓，然后再从下往上按，反复做这样的动作，直到耳朵发热为止。

方法四：点揉翳风穴。

翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。

按摩时，可以将双手置于头部。

拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。

然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感为止。

这样每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。

对于提神开窍、明目、防止头痛头晕都有很好的效果。

注意事项：老年人出现耳鸣的症状之后，以上这些按摩的动作每天都要坚持住，特别是早晚两次，只要坚持按摩，这种耳鸣的症状就要慢慢地消失，赶紧自己试试吧!耳鸣、耳聋吃什么好，食疗方有哪些1、菊花菖蒲饮：菊花，菖蒲，车前草。

水500~800毫升，浸泡上药10~15分钟，煮沸30分钟，去渣取汁。

分数次当茶饮。

可以清肝泄热、开郁通窍，适用于肝火上炎之耳鸣。

2、豆制品：营养专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。

大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。

大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。

按摩法治疗耳鸣

按摩法治疗耳鸣1、捏耳法首先擦耳廓、摩耳轮、揉耳垂，将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前轻轻推擦，反复做24次，以两耳出现热感为好。

用食、拇指沿耳廓边缘上下来回摩擦36下，致耳廓发热。

以双手食、拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形，重复10次。

2、鸣天鼓法选择安静处，采用面南而立或坐式，全身放松，心平气和，双目微闭，进入鸣天鼓预备状态。

将双掌捂于双耳的外耳廓由于外耳上有全身的反应区及耳穴，所以经按摩能使耳部及全身获得调补，并在按摩时配合叩齿。

按摩18~36次。

结束后用舌在口内搅动产生金津玉液，分数口咽入下丹田中。

两掌心分别捂住双耳廓，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，指尖斜向枕部，并用双手食指掸击头的枕部约18~36次，可听到咚咚之声如击天鼓，也叫鸣天鼓。

3、掌心震耳法双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到叭的一声，起到震耳的作用，共几十次。

每天抽出一些时间坚持以上护耳操，听力下降定会有所改善，也有预防耳部疾患以及全身调理的养生作用。

1、偏方材料：黑芝麻25克、黑豆30克、淮山药20克、山萸肉、石斛、黄柏、女贞子各10克。

服用方法：水煎服。

每日2次，可治疗肾阴气虚型耳鸣。

2、偏方材料：当归、女贞子各15克、黑豆30克、红糖30克服用方法：先把当归、女贞子、黑豆洗干净，放进锅里装加水适量，再放点红糖，开慢火煎大约25分钟。

然后把药汁倒出来，趁热服下。

每天早晚服用2次，对肾阴虚耳鸣有一定的改善作用。

3、偏方材料：葵花子15克、菊花，20克、芦根20克、冬瓜皮20克服用方法：用水煎服，每日1-2次，可治上焦有火耳鸣。

4、偏方材料：芹菜100克、槐花20克，、车前子20克、白茅根20克服用方法：水煎服，每日2次，可治下焦有火耳鸣。

5、偏方材料：百合20克、鲜芦根、瓦松、车芯草各10克。

服用方法：水煎成汤剂当茶饮，1个月为1疗程。

五大耳朵保健按摩法秋冬护耳最重要

五大耳朵保健按摩法秋冬护耳最重要耳部按摩一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3--5分钟。

此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

二、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

三、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部发热发红。

此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。

四、搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。

然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。

每天二三次，每次20下。

此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。

五、双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。

这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

以上五法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。

耳朵保养不要总是掏耳朵大多数人会认为耳垢是耳朵的负担，但其实它能保护内耳不受外界侵害。

耳朵具有自我清洁的功能，它们利用双耳道来排除多余的耳垢。

用棉签自发的掏和戳反会起到相反作用，而且还会将耳垢推向内耳。

来自美国的耳鼻喉专家Jeffrey H. Spiegel博士还建议不要去做耳烛。

“这些实际都毫无意义，耳垢太厚不容易被吸出，而且所谓耳烛的真空吸力也是根本不存在的。

”如果你认为自己双耳有些堵塞了，还是去找耳鼻喉专家去做清理比较好。

环境和紫外线侵害尽管可以自我分泌保护类的油脂，但外耳廓却会常常会因暴露于外界环境而受侵害，其中就包括紫外线及冬季凛冽的天气。

耳朵很容易被冻伤，因此经常性的保湿非常关键。

夏季外耳廓最容易被忽视也最易受害，太阳的直射甚至可以导致皮肤癌的产生。

用脑过度易引发耳鸣眩晕，这5个位置按2分钟降浊升清快速改善症状

用脑过度易引发耳鸣眩晕，这5个位置按2分钟降浊升清快速改善症状现代人工作压力越来越大，用脑过度的人越来越多，加上长期使用电子产品，容易产生耳鸣、晕眩的症状。

中医认为，耳鸣有虚实之分，实证耳鸣由外邪侵袭，邪扰耳窍所致；虚证耳鸣多因脏腑虚损而致。

通过特效穴位：耳门穴、翳风穴进行调理能有效改善症状。

耳门穴：聪耳开窍，散风通络本穴如同三焦经气血出入耳的门户，故名耳门。

手少阳三焦经脉入耳中，交颊部，耳门穴又位于耳前，故能聪耳开窍、散风通络，治疗耳疾。

定位：位于耳区，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。

取穴：微张口时，在头部侧面耳前部，耳垂上方稍前可摸到缺口凹陷，即为该穴。

按摩手法：双手食指指腹用中等力度按压穴位6秒，放松后停顿片刻，继续按压，每次3～5分钟。

艾灸辅助法：用艾条悬灸5～10分钟，隔日1次。

翳风穴：遮蔽风邪之处翳风穴是手、足少阳经的交会穴，两经皆有分支“从耳后，入耳中”，翳风穴位于耳后，故为治疗耳病的要穴。

《百症赋》载：“耳聋气闭，全凭听会、翳风。

”定位：位于耳垂后耳根部，乳突下端前方凹陷中。

取穴：在耳垂后遮之处，乳突与下颌角之间可摸到凹陷处即是。

按摩手法：食指、中指相叠，中指指端用中等力度按揉穴位1～2分钟，双手同时操作两侧穴位，每日2～3次。

特效反射区按摩手部：耳反射区用拇指或工具点按，由轻到重按摩1～2分钟，以能忍受为度。

足部：耳反射区用牙刷柄或者工具按摩1～3分钟。

内耳迷路反射区用牙刷柄或者工具按摩1～3分钟。

每天坚持这5个位置的按揉，一段时间后症状就会改善。

6种＂摩耳＂法,健肾养身

6种＂摩耳＂法，健肾养身摩耳中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。

所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。

摩耳的具体方法有以下几种：拉耳屏双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。

此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

扫外耳以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。

每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

拔双耳两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。

往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。

一般拔3～6次。

此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

鸣天鼓两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

摩耳轮双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

摩全耳双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。

此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

其他的补肾方法：1、每日雷打不动睡满7小时，改善疲惫状态。

注意睡眠不要超过8小时，睡多了也会让你疲惫的。

2、改掉睡前饮水的习惯，晚上不是补水时间，因为肾虚时水液代谢不畅，容易水肿。

晚上喝点蜂蜜和酸奶，会让你第二天脸色更好。

3、减缓压力，早起对自己说一声：你要快乐，你要幸福!4、早晨起来跑步吧，哪怕每周只一次，增加全身血液循环。

缓解耳鸣的中医按摩手法

缓解耳鸣的中医按摩手法
1.梳头抹耳法
操作时将手指位于头顶经前向后梳理，至枕骨部位时用手心贴住耳廓向面颊推动。

这时动作要缓和，双手也要和头的相应部位充分接触，以达到疏通气血的效果。

每天早晨做30~50次，并配合深呼吸对于健康问题会有很大的帮助。

2.点按耳穴法
耳朵的反射区可以有效帮助我们在日常生活中解决问题，而不必每次都去诊所接受针灸或是按摩治疗。

可以选择用拇指或中指点按耳门、听宫、听会以及耳后的翳风、风池等穴位各30秒。

按摩过程中不宜用力过大，但至少要保证穴位的酸胀，才能取得满意的效果。

3.掩耳鸣鼓法
这种方法也被称为“鸣天鼓”，最重要的要点就是双手掌心用力挤压外耳，使耳道内外空气隔离。

同时用食指中指扣住后颈，并使食指摩擦中指——待到其滑下来敲击头部，以达到保健耳部的效果。

每天操作几十次，就能有明显的效果。

4.双手拉耳法
共分为两步：首先用食指和拇指向下拽耳垂几十次;之后将食指中指夹住耳根上下摩擦，也坚持几十次(一上一下)。

怎么缓解耳鸣呢?以上为大家介绍了缓解耳鸣的按摩疗法，效果非常的好，如果是病理性的耳鸣，那么大家一定要及时的诊治!。