让我们拥有一双明亮的眼睛主题班会

让我们拥有一双明亮的眼睛主题班会

2010.10.12

活动目的：

1、从了解眼睛入手，向大家宣传保护眼睛的重要性。

2、使同学们重视并保护眼睛。

3、注意读书写字姿势，同时每天认真做好眼保健操。

活动准备：

让学生分小组去了解一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。

教师准备：眼睛保健操说明、写字做操照片。

活动过程：

同学们都知道，我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。因此眼睛也被人称做是心灵的窗户。可是如果我们不重视眼睛，就会看不到身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明多可怕！给我们的生活带来不便。所以今天我们一起来召开一个让我们拥有一双明亮的眼睛

主题班会。

一、影响眼睛近视的原因。

据统计我国13亿人口中有25%近视。目前我国学生近视率居世界第二位。青少年近视情况也越来越严重。你知道吗？形成视力低下的原因相当复杂，与遗传、环境等数十种因素有关，但不良习惯才是

最根本最主要的原因。

1．学习姿势不正确，看书写字时都趴在桌上。

2．长期不良的读写习惯及长时间看书。吃饭看、躺着看。

3．玩电脑、看电视的时间太长。

4．学习的环境条件，后天环境因素，不注意学习卫生。

二、近视眼的危害。

患有近视眼的学生，看书、看黑板时不戴近视镜，或近视镜不符合标准等原因，经常会出现头痛、眼痛、恶心等现象，影响学习成绩。每年高考、毕业生分配都会有很多学生因眼睛近视，不得不放弃自己理想的专业。每年也同样有很多青年因近视不能参军，与军旅生活失之交臂。

患有近视眼的孩子不能象其他孩子那样，随心所欲的玩足球、篮球等体育活动，遇上雨、雾天气及冬季，因为眼镜霜雾而视物不清，

给生活带来许多不便。

实验证明，正常视力为1.5的青少年，连续玩游戏机1小时，视力平均下降0．1，连续玩24小时，即有致盲的可能。1995年天津市已有25名青少年由于连续玩游戏机一昼夜后致使双眼失明。

对照自己。让我们来看看日常生活中同学们的表现吧。（照片）

三、预防近视的方法：

1、从小养成良好的用眼卫生习惯（做到3个一、3个不）。

读书写字姿势要端正（眼与书本距离一尺，胸与桌缘相距一拳，手离笔尖一寸），不要在光线太暗或直射阳光下看书写字，不在走路或乘车时看书写字，不躺在床上看书歪着头写字。

2、做好眼保健操。

这是学校防近的主要措施之一。眼保健操的功能是通过自我按摩眼部周围的穴位，使眼窝内学液循环畅通，达到活血、解痉、避免捷状肌紧张痉挛的目的。每天上午第三课前，下午第二课前坚持做好两操，以起到放松眼肌，保护视力的作用。

3.注意锻炼身体增强体质，制定合理的生活制度。合理营养。

饮食中注意多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，预防近视的发生和发展。

小结：看来眼睛不好的主要原因就是同学们在读书写字时姿势不正确、而且做眼睛保健操时不用心，穴位点的不准确。

通过今天的主题班会，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。你知道该怎麽做了吗？赶快行动吧！