健康职业心理意义与作用

健康职业心理的意义与作用

随着社会的发展、生活节奏的加快，竞争日趋激烈，每一位在职场中拼杀的人承受着越来越大的压力。其心理健康问题也日渐突出。令人遗憾的是，由于心理健康意识的淡漠，当前个人和组织对职业心理健康问题关注不够，这个问题一定要引起我们的重视，否则不仅对人们的工作质量和职业发展产生不利的影响，而且会使人们的生活质量大打折扣！

经过几年的学习，大学生终于要走出无忧无虑的象牙塔，夹起公文包，开始准备为每天的面包而奋斗。但是将自己的梦想放飞的同时,也要面对激烈的竞争，这无疑给他们带来了巨大的压力。面对复杂的人际关系，他们将如何从一个校园学生转变为一名合格的职业人？这需要大学生具备很强的心理适应能力和很好的沟通能力。

职业心理是指人们在职业活动中表现出的认识、情感、意志等心理倾向或个性心理特征。健康的职业心理素质是指人在认知、情绪、情感、意志、自我意识、价值观、适应力等方面的素养，是在环境熏陶下个体经过长期的修养逐步内化的一种心理结果。健康的职业心理相关标志包括：智力正常、情绪稳定、意志健全、人格统一、人际关系和谐、能动地适应环境、心理、行为符合年龄特点。

智力正常：有正常的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维能力、语言表达能力、实践活动能力等综合能力，能胜任生活、学习和工作中的大多数活动。

情绪稳定：情绪稳定性高，主导心境良好，愉快、积极、自信，有较好的情绪自我调控能力。

意志健全：做事目的明确、合理，自觉性高，善于客观地分析问题，处事果断，坚韧，有毅力，心理承受能力强，自制力强，能够克服困难实现目标。

人格统一：能客观地认识自己的优势和不足，有良好的自我体验，接纳自我，个性特点与行为表现协调一致。

人际关系和谐：在人群中感到自然、和谐，适应工作中的人际环境，对交往持积极态度，有主动交往的愿望，与他人友好相处，乐于助人，有自己的交际圈。

能动地适应环境：保持与社会的广泛接触，对现实有清晰、正确的认识，顺应社会的发展趋势，勇于改造现实，达到自我实现与奉献社会的协调和统一。

心理、行为符合年龄特点：具有与同年龄大多数人相一致的心理行为特点，心理年龄与实际年龄基本相符。

大学生是否具有健康的心理素质，不仅对他们的求职就业有直接影响，而且对大学生的职业发展、人生发展都有着不容忽视的影响作用。充分认识大学生就业心理健康的重要意义，有助于大学生培养良好就业心理、预防不良就业，这对于大学生的人生发展来讲有着重大意义。

近年来，由于职场竞争的激烈和压力的加大，大学生在选择职业时，自卑感、焦虑、嫉妒等心理给他们带来了很大压力。去年11月初，某师大一位2004届毕业生未找到理想工作而自杀，这一事件再度引起人们对就业心理的关注。

刚从学校毕业的大学生面对巨大的就业压力怎么办？毕业分配制度的改革，使大学生求职呈现出多元化的趋势，拓宽了大学生职业选择面。职业选择自由度越大，职业选择行为的责任越重，择业心理压力便越大。面对风云变幻的市场经济、竞争的风险及各种信息的刺激，感到无所适从，产生了危机感、迷茫感，甚至是恐惧感。

如何处理这些心理问题呢？大学生在走出学校进入社会前，要改变一些单纯的自我认知与社会认知。要求大学生加强自我理解与分析，以平常心面对，以保持冷静的思维来进行生活中所谓重大的抉择。要孕育真、善、美的感受，持有良好心境，构筑完善情绪情感。排除诸如不满、愤感、嫉妒、焦虑、恐惧等负性情感对正常思维、决策的干扰。要打破传统意义上的“就业—终生职业”的择业、就业观。建立新型就业观，树立正确的择业、就业观，跳出从众、攀比等社会心理陷阱。

大学生在求职过程中，要正确处理好自卑心理很有必要。自卑心理是大学生在进行职业选择时必须消除的心理障碍，市场经济需要开拓精神和自信心，这正是有自卑心理的人所缺乏的。自信心是求职过程必不可少的心理素质，求职时畏首畏尾会给人以无能的印象，使求职不

易成功。如何克服自卑心理呢？首先，正确评价自己对有自卑感的人来说是至关重要的。正确评价自己的办法就是要纠正过低的自我评价，多找自己的长处，即使微不足道也不要忽略，这些本来就属于你的财富对于恢复自信心是十分必要的；其次，要经常对自己进行积极的心理暗示，比如说：“别人能干好，我一定也能干好”等；再次，克服惧怕心理。不要怕失败，因为失败并不表示你不如别人，失败更不表示你一事无成。充满自信心，是成功的前奏。

因此，大学生需要进行自我评估，结合专业性的职业规划机构，借助于职业兴趣与性格测验，判断自己的职业发展取向，确定自己的职业选择、未来的发展目标，进行正确的职业生涯规划设计，然后制定出恰当的行动计划，认真执行，并且不断作出评估与反馈。在校期间应当树立好正确的职业观，并进行不间断的完善和补充，使自校期间应当树立好正确的职业观，并进行不间断的完善和补充，使自己与社会发展、所学知识与专业进步、自身潜力与将来职业生涯发展能够同频共振，争取获得完美的职业生涯，开创幸福人生！