21天养成好习惯量化表
21天习惯养成记录表
和家长约定时间，按时完成:
项目 时间数
1、平时上课时间
2、双休日节假日
1、认真书写
时分至时分完成
时分至时分完成
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2、坚持跳绳
时分至时分完成
时分至时分完成
3、念书过关
时分至时分完成
时至时分完成
4、阅读积累
时分至时分完成
时分至时分完成
5、家务劳动
时分至时分完成
时分至时分完成
学牛黔名
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4、阅读积累
时分至时分完成
时分至时分完成
5、家务劳动
时分至时分完成
时分至时分完成
学生签名
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认真书写
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坚持跳绳
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念书过关
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阅读积累
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家务劳动
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家长签名
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认真书写
•
坚持跳绳
念书过关
A
阅读积累
21天习惯养成表
Fighting！ 我要开始
好想用心说认真
好的开始=成功了½ 刻意，不自然 1 2 3 4 5 6 7
郑启涛
心静如水 习惯成自然
18 19 20 21 30天 60天 达成 回顾
明确目标 (量化它)
境界 开始日
每天进步一点，坚持就是胜利！ 刻意，自然，保持，坚持 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Design by：Wlw
Habit List - 2
Getting Things Done ！
Just Do it! √
□ Habit Builder ○
╳ Lazy
心静如水
90天 追踪
惯成自然
Design by：Wlw
Habit List - 3
Getting Things Done ！
Just Do it! √
□ Habit Builder ○
╳ Lazy
by：Wlw
Habit List - 4
Getting Things Done ！
Just Do it! √
□ Habit Builder ○
╳ Lazy
"21天" 好习惯培养评分表
Life Is A Gift！ 励志/名言 自我激励
早起的鸟儿 有虫吃 早起早睡 精神百倍 午睡很重要 学生的主要工作—— 学习 英语四级
好想用心说认真
好的开始=成功了½ 刻意，不自然 1 2 3 4 5 6 7
郑启涛
心静如水 习惯成自然
18 19 20 21 30天 60天 达成 回顾
21天好习惯行动记录表
家长评价
班主任
评 价
如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！
四十二班一姓名养成习惯目标性别每天养成记录日期孩子的表现家长签名日期孩子的表现家长签名优秀一般还需努力优秀一般还需努力3133243143253153263163273173283183293193303203313214132242323自我评价家长评价班主任评价
离石区东关小学
“21天好习惯行动计划”记录表
班级：__四十二班___
姓名
杜晓航
养成
习惯
目标
性别
男
每天养成记录
日期
孩子的表现
家长签名
日期
孩子的表现
家长签名
优秀
一般
还需努力
优秀
一般Βιβλιοθήκη 还需努力3.133.24
3.14
3.25
3.15
3.26
3.16
3.27
3.17
3.28
3.18
3.29
3.19
3.30
3.20
3.31
3.21
4.1
3.22
4.2
3.23
21天习惯养成记录表
时
---分至----
--时---
---分完成
时
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---分完成
3、念书过关
1时
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---分完成
1时
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4、阅读积累
时
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--时---
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-时---
---分完成
5、家务劳动
3、念书过关
日寸 分^至 时
t分完成
-----时------分至------时------分完成
4、阅读积累
日寸 分^至 寸
t分完成
-----时------分至------时------分完成
5、家务劳动
日寸 分^至 寸
t分完成
p----时------分至------时------分完成
学生签名
项目 天数
21天习惯养成记录表
和家长约定时间，按时完成:
项目 时间数
1、平时上课时间
2、双休日节假日
1、认真书写
-----时------分至------时------分完成
-----时------分至------时------分完成
2、坚持跳绳
时分至时
t分完成
-----时------分至------时------分完成
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小学生21天习惯养成表
每道题至少读两遍，边读边标记题目中的关键信息，独立获取题中相关数量关系。
完全做到，打“√ ”。
大部分做到，打“○”。
小部分做到，或读题不认真，打“×”。
2、养成上课专心听讲的习惯
课堂认真倾听，边听边记，打“√”；只听不动脑不记的，打“○”；被点名批评的，打“×”。
3、主动思考，积极举手回答问题的习惯
无举手次数，一直两次，“×”；三至五次算“○”；五次以上“√”。
4、培养自觉订正错题的习惯。
没有错的和主动自己改错对的，打“√”，主动改错不会改，打“○”，不主动改的，打“×”。
5、主动看完数学书当天习题再做家庭作业。
培养学生复习的习惯。
仔细复习并说出题的思路的，打“√”；认真复习懂了，一部分不会说，打“O”；不复习的或一个都不说的“×”
.
.. 学生签字： 监督人签字：
三年级（ ）班学生“21天”数学好习惯培养打卡表
做是最好的学 坚持就是习惯！！!。
21天习惯养成计划表
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我们成功是因为志在 成功
欲望以提升热忱，毅 力可夷平高山
你可以选择的三心： 信心、决心、恒心
只有你爬到山顶了， 这座山才真正支撑着
你
只要还能梦想，就还 可以实现
20 胜利就在眼前
21 终于目标完成
备注：每天完成打“√”，一个好习惯的培养，需要21天，请每天坚持！！！
每天告诉自己一次： 我真的很不错（也给
媳妇说）
凡事要三思，但三思 后更重要的是“行”
已经完成目标的一半 啦
明天的希望，会让这 段时间更加值得回忆
只要路是对的，就不 怕路远
还剩目标的1/3了
第三阶段：15--21天为稳定期
会使新习惯成为你生活的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你看手机一样自然了。
没有天生的习惯，只 有不断培养的习惯。
拥有梦想只是一种智 力，实现梦想才是一 已经完成目标的1/3了
种能力
Байду номын сангаас
第二阶段：8--14天为要求期
经过一周的刻意改变，但切不可大意。一不留神，你的坏习惯，坏毛病会再来破坏你，让你回到从前。所以，你 还要提醒自己，要求自己。
8
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人之所以能，是相信 能
21天目标习惯养成表
执行人：
监督人：
第一阶段：1--7天为改变期
目标：
时间：
这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并严格要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水 面，让你回到从前。
1 我们的目标开始了
2
3
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