团体意志力辅导方案

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学习意志力团辅方案小学

学习意志力团辅方案小学一、教学目的：训练学生认识基本的学习方法，懂得学习方法的意义和作用，养成良好的学习习惯。

结合学习内容和要求，发现影响自己学习的主要问题，不断选择适合自己的学习方法。

二、教学过程教学过程(一)引入同学们，你们的学习成绩如何，在学习上讲究方法吗?下面老师给你们讲个小故事。

(二)学文明理1、听了这个故事，你有什么想法?戈强的学习成绩开始为什么总也上不去?后来为什么提高了?学生谈谈自己的看法，请几个人回答。

小结：看来只靠死记硬背是不行的，必须在理解的基础上记忆，掌握一定的方法才行。

2、什么是学习方法?怎么样才能掌握一定的学习方法呢?A、学习分五个环节，它们是：预习、听课、作业、复习、考试。

每个环节各有特点，各有不同的方法，只有掌握了各个环节的学习方法，灵活运用，才能提高学习成绩。

B、下面咱们搞一个小测试，符合你的情况的画勾：谁来说说你画的情况?指名找几个人说。

谁还知道一些没有正确学习方法的现象?计划性训练应加强监督和检查。

C、小组讨论：都可以用什么方法学习?如：计划性训练应加强监督和检查。

预习：教给学生预习步骤：读、划、批、写、思、做。

听课要专心。

复习要系统。

做作业要仔细审题、认真解题、耐心检查、及时改错、提高创新。

(三)活动明理1、下面咱们做一个小测试，请你根据自己的情况，实事求是做出选择。

小组讨论并派代表发言。

我们一起做个小游戏：小猫钓鱼。

2、下面几种情况，请你想一想议一议。

请你读读下面几句话，并把它记下来。

(四)总结全课今天我们了解了几种学习方法，希望大家能灵活运用，使自己在学习上取得更大进步。

意志力主题教育活动方案

意志力主题教育活动方案意志力主题教育活动方案一、活动背景与意义随着现代社会的发展，我们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，患有意志力不足的人越来越多。

而意志力不足不仅会影响个人的事业发展和生活质量，还会对社会造成一定的负面影响。

因此，加强意志力主题教育活动的开展，有助于提高个人的意志力水平，提升整个社会的素质。

二、活动目标1. 提高参与者的意志力水平，使其能够主动适应现代社会的多样性挑战和压力。

2. 培养参与者的自律性，提高他们对待学习和工作的积极性和责任感。

3. 培养参与者的坚韧性，使他们能够更好地应对挫折和困难。

4. 培养参与者的决策能力和抗压能力，使他们能够在复杂的环境中做出明智的选择。

5. 通过活动的开展，提高社会对意志力的认识和重视程度。

三、活动内容1. 意志力讲座通过邀请专业人士进行意志力讲座，介绍意志力的概念、特点和培养方法，让参与者了解意志力的重要性和培养意志力的必要性。

2. 意志力培训课程组织意志力培训课程，通过课程的方式，学习和实践培养意志力的技巧和方法。

课程内容包括但不限于自律性培养、坚韧性培养、决策能力训练和抗压能力提升等。

3. 意志力实践活动通过组织各种实践活动，培养参与者的意志力。

包括但不限于户外拓展训练、体育项目训练、志愿者服务活动等。

4. 意志力心理辅导为意志力较低的参与者提供心理辅导服务，帮助他们了解和改善自己的意志力状况，解决可能存在的心理问题。

5. 意志力竞赛组织意志力竞赛，通过竞赛的方式，让参与者在与他人的对抗中增强自己的意志力。

竞赛项目可以包括但不限于策略游戏、智力比拼和体力比赛等。

6. 意志力分享会组织意志力分享会，邀请成功人士分享自己的意志力经验和故事。

通过他们的分享，激励和启发参与者积极培养自己的意志力。

四、活动计划与实施1. 活动计划制定详细的活动计划，包括活动目标、时间安排、活动内容、参与人员和预算等。

确保活动的有序进行。

2. 活动宣传通过宣传渠道，如电视、广播、报纸、微信公众号等，宣传活动的意义和目标，吸引更多人参与。

《大学生意志行为训练》团体心理辅导方案设计(修改)

《大学生意志行为训练》团体心理辅导方案设计一、团体目标1、了解自己的意志力水平；2、学会给自己设计详细、明确的目标、计划；3、培养好的习惯、克服惰性；4、加强坚持力、耐挫力。

二、参加对象大一学生三、场地要求：宽敞的教室，有可以移动的桌/行为训练室/放松室四、活动时间2课时五、设计依据人的意志表现为坚定的志向，它使人们的行为服从于自觉确立的、相对稳定的、且具有一定社会意义的目的，为了达到这一目的，它促使一个人贡献出地全部精力，有计划地、坚定不移地向着目的前进。

意志是在人主动和有效地变革某一客观过程的实践行动中表现出来的。

意志不仅调解人的外部动作，还可以调解人的心理状态。

如对注意、思维和情感的调节，甚至可以调整人的内脏活动，如控制心跳节律、皮肤温度、血压升降等。

意志是和人的认知、情感密不可分的。

认知可以帮助意志确定目标、制定计划、采取克服困难的方法，意志也可以推动认知的不断完善深化。

在一定条件下，人的具体行动会受个人的主观意愿、认知结构所支配。

同样情境中的人可以产生不同的动机，可以确定不同的行动目的，也可以用不同的方式方法去达到目的，说明人的行为除了外部环境的影响外，还受主体内部意识状态、认知系统的调节。

人的意志总是通过一系列的行动表现出来，即意志行动。

意志行动的表现特征：有明确的目的，以随意动作为基础，与克服因难相联系。

好的意志力是具有自觉性、果断性、坚持性和自制性等意志品质特点的。

坚强的意志力并非与生俱来，也非一朝一夕就可以练就。

而是在日常生活中不断培养、锻炼出来的。

在明白了什么是意志力及其特点、作用之后，结合大学生的实际情况，我们可以考虑从以下几个方面进行培训：（1）树立目标；（2）改变坏习惯；（3）学会坚持；培养耐挫力。

六、活动方案第一单元坚强的伙伴活动1：循环沟通目的：沟通练习，使成员尽快相识时间：约15分钟。

准备：每人一把椅子。

操作：成员1、2报数，分成两组，里一圈外一圈，里圈朝外，外圈朝内，一一对应，面对面地坐下。

意志力团体辅导参考专项方案

意志力团体教导方案（一）自我评价, 增强意志力1. 活动专题——反省计划2. 活动目标让学生明确自己意志力方面缺点, 并让学生制订计划, 增强其意志力。

3. 活动步骤（1）活动导入前面我们学习了很多意志力方面内容, 每个人在完成工作和学习时候全部需要有坚强意志力, 我们今天就来评价自己意志力情况, 给自己制订一个反省计划。

（2）活动过程A.小说分享: 老师给学生讲“甩胳膊”小说老师讲话: 大家也能经过刚刚讲小说感受到, 坚持不懈磨砺意志并不是一件轻易事, 能做到人极少极少, 假如大家要想做一个成功人, 就必需做好磨砺意志准备, 并要为此付出常人难以想象努力。

B.诗词学习: 让大家对以下诗词下画线部分进行填空, 并对全部诗词进行解释。

宝剑锋从磨砺出, 梅花香自苦寒来。

世上无难事, 只要肯攀登。

天行健, 君子以自强不息。

读不在三更五鼓, 功只怕一曝十寒。

天下无难事, 只怕有心人。

C.老师引导学生对诗词进行解释。

第一句: 宝剑要锋利是需要磨砺, 梅花香是要忍受冬天严寒。

第二句: 世界上没有什么困难事, 只要愿意去努力奋斗。

第三句: 君子应像天一样运行不息, 坚持不懈。

第四句: 读书无须要起早摸黑, 练功夫最怕练一天玩十天, 不能坚持。

第五句: 天下没有困难事, 只要你用心去做。

D.请部分同学在全班讲话。

让大家谈谈“经过这五句著名诗词学习能领会到什么”。

E.为学生展现下列表格, 并请学生参考自己实际情况, 如实填写表格。

F.学生自我分享和总结。

学生能够自愿和大家分享填写表格, 并陈说自己见解。

4. 活动分享每个人全部会有意志力微弱时候, 有时候我们需要部分名言名人来激励自己坚持不懈地努力。

同时制订计划, 并坚持按计划实施是培养意志力很关键内容。

5. 提议和说明（1）诗词学习内容适合初中及其以上学生来填写和解释。

（2）表格填写必需要求学生从自己实际情况出发, 并能制订切实可行计划来实施, 不要流于形式。

（3）老师也需要不定时对学生计划进行抽查, 起到监督和管理作用。

意志力团体辅导方案

心理教育训练课程论文课程名称：心理教育训练课程论文题目：增强意志力团体辅导方案作者姓名：专业班级：学号：时间：增强意志力团体辅导方案一、活动主题：体验意志力、评估意志力、测试意志力、增强意志力二、活动对象：四个小组成员（每个小组8人）三、团体契约：1、保守秘密，尊重每位成员的隐私；2、坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；3、参加团体活动时，注意力集中。

4、尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。

5、广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。

四、活动流程：㈠热身运动活动：游戏“举起手来”1、活动目的：缓和气氛、消除紧张感、提升团体凝聚力、促进成员的自我开放、导入主题，使小组成员初步体验意志力。

2、活动步骤（1）请全体同学站起来，把手举起来，口令开始后，不能动。

（2）先动的2个人要接受惩罚，表演一个节目，时间在3分钟以内。

（3）团辅小结㈡主体活动活动一：说说你的意志力1、活动目的：让同学们对自己的意志力进行自我评价，也认识一下小组中其他成员的意志力。

2、活动步骤（1）小组中每个成员都谈谈自己的意志力的强弱。

若认为强，举出例子：若认为弱，也举例说明。

（2）每个小组请一名同学谈谈在交流中获得的感受，并对小组的交流情况进行总结（3）团辅领导小结活动二：测试你的意志力1、活动目的：让同学们感知自己的意志力强度2、活动步骤：团辅领导依次念量表中的每一条内容，成员依据自身的实际情况相应每一条选择1—9中的任一数字，并记录下来（1—9的符合程度逐步加强）。

当意志力量表选择结束后先不进行评分，各成员保管好自己的选择记录。

附：意志力量表内容评分方法1.本问卷共36题。

坚韧性维度的题目包括：3、4、14、17、23、29题；顽强性维度的题目包括：6、21、22、25、27、30题；果断性维度的题目包括：11、15、16、19题；自控力维度的题目包括：1、2、5、8、7、9、13、12、26题；目标清晰度维度的题目包括：10、24、33、35、36题；自信心维度的题目包括：18、20、28、31、32、34题。

团体辅导活动方案——毅力

团辅活动——毅力训练活动方案一、团体性质发展性团体二、活动背景时光飞逝，如今的我们已经度过了接近两年的大学生活。

在这两年中，有的人不断成长，不断进步；也有的人逐步退缩，慢慢放弃。

为了锻炼我们班所有同学的毅力，让我们班的所有成员学会坚持，永不放弃，所以开展以“毅力训练”为主题的团辅活动。

三、活动主题毅力训练四、活动目的通过活动营造坚持不懈的氛围，锻炼同学们的毅力，让同学们学会坚持，永不放弃。

同时让同学们充分意识到强大意志力在我们生活中发挥的巨大作用。

五、活动对象和规模六、活动时间七、活动地点团体心理咨询室八、团体评估方法：领导者自我总结，老师观察总结，团体成员反馈九、活动内容（一）开场：活动领导者和3位助手上场自我介绍，然后全班齐唱组歌《倔强》。

（二）暖场活动：观看两个视频1、活动时间：15分钟2、设计意图：观看两个关于坚持的视频，让同学们明白什么是毅力，也懂得此次团辅活动的意义。

（三）主题活动一：豆你玩1、活动时间：20分钟2、步骤：（1）分组，将全班28个人（26人+2位助手）共分为四组，每组7个人。

报数分组，从1——4，数到同一个数的人为一组。

（2）把桌子分为两大列，每两组一列，每组需要8个杯子，将8个杯子成一列依次摆放。

四个组同时进行游戏。

（3）每个组的第一位同学用筷子将第一个杯子的豆子传到第二个杯子，第二位同学用筷子将第二个杯子的豆子传到第三个杯子，以此类推，传到最后一个杯子。

（4）每个组的豆子数保持一样，哪一组先传完所有豆子，哪一组获得最后的胜利。

如果游戏中途哪一组豆子散落在地上或者桌子上，则把豆子捡起来，继续夹到下一位同学的杯子里。

3、游戏需要注意的规则：需要每个同学坚持传豆子。

如果中途豆子散落在地上或者桌子上，则把豆子捡起来，继续夹到下一位同学的杯子里。

4、游戏奖惩：赢了的7个人得到小零食；输了的7个人分别抽签，做相应的惩罚动作。

5、设计意图：锻炼同学们坚持不懈的毅力（一直夹豆子）。

团康教案(关于意志力)

语言与流程1.开场白:大家好, 我是XXX, 今天由我们大佬组带领大家进行下面的活动。

下面请小导自我介绍一下。

（介绍）。

我们今天的主题是意志力, 开始之前, 让我们先来学习一个口令。

(换PPT)当听到我说应心A, 你们就要安静下来, 拍三下手掌。

那么现在让我们先来试试：（试2次）应心A ...应心A...很好, 下面我们一起来玩个热身。

(换PPT)2.热身: 5分钟规则: 全体同学平均分成两组, 围成内外两个大圈, 大家都伸出左手,内圈与外圈的同学面对面, 两两相对, 互相牵着对方的手并且要记住他（同学A）。

当听到音乐开始的时候, 内圈的同学顺时针, 外圈的同学逆时针向两边走动,每经过一个人就要和他击一下掌。

当听到音乐停止的时候, 马上和你最后一个击掌的同学手牵手站好,落单的同学要马上去找到另一个落单的同学面对面牵好手, 当大家都找到伴的时候, 要记住他（同学B）, （大导这时要提醒他们记住面前的同学）因为第二轮的时候, 你要找回他。

在听到口令“123”后, 马上跑回去找到A面对面牵手站好。

内圈的站回内圈, 外圈的站回外圈, 看看谁能最快找到自己的同伴。

左右的同学可以变动, 但要保持始终围成两个圈。

当全体同学都找到自己的同伴后, 进行第二轮游戏, 大导继续放音乐, 内外两个圈的同学像之前一样继续走动, 当听到音乐停止的时候, 和你最后一个击掌的同学手牵手站好,并且记住他（同学C）, 再下一轮的时候你要找回他。

在听到“123”后, 马上去找到B面对面站好。

依次类推, 再进行下一轮就记住D然后去找C。

下面让我们一起来看一下示范。

（视频超链接, 需要简单讲解, 热身音乐, 大概玩3到4轮, 热身结束）。

刚刚在热身中, 大家有没有找回自己的同伴呢？游戏中出现问题的时候, 你是想办法去解决它？还是选择了放弃, 破罐子破摔？这又是否反映了在日常生活中, 当你遇到挫折的时候, 所采取的行动和思维方式？态度决定一切, 有心, 再难的事都能做好；没心, 再简单的事, 也难以完成。

培养意志力心理活动课教学设计（精选13篇）

培养意志力心理活动课教学设计培养意志力心理活动课教学设计（精选13篇）作为一位无私奉献的人民教师，常常要根据教学需要编写教学设计，借助教学设计可使学生在单位时间内能够学到更多的知识。

优秀的教学设计都具备一些什么特点呢？下面是小编帮大家整理的培养意志力心理活动课教学设计（精选13篇），希望能够帮助到大家。

培养意志力心理活动课教学设计1一、设计背景：本学期开学不久，我发现学生学习动力不足，自卑情况较为严重。

作为六年级的小学生，能正确地了解、对待自己是很重要的，它能直接影响小学生的心理健康水平。

因此，帮助学生肯定自身积极的方面，并且学会发现别人的长处，逐步提高自身理解、自我评价的水平，使学生更好地悦纳自己，增强学生继续前进的信心，更有效地提高学习动力。

二、活动目标：1、帮助学生了解自己的长处和优势，引导他们充分发挥自身的长处2、引导学生学会发现他人的长处，肯定他人的优点。

三、活动准备：学生准备节目。

四、活动内容与方式：1、引入课题：这几天，我发现有二位同学不太高兴。

这是怎么回事呢？我们让他们自己来说说吧。

（学生角色扮演）一个个子矮、一个成绩不佳2、听了这二位同学的心里话，你觉得他们的想法对不对？为什么？请大家先在小组内选择其中一位同学谈谈自己的看法。

（学生小组内交流，教师参与讨论。

）3、同学们说得真好！是呀，这些同学身上不是没有优点，而是缺乏发现，缺乏欣赏自己。

让我们——欣赏我自己吧。

4、那么，你能找找自己身上的优点吗？请说给组内的小伙伴听，自己发现多少就说多少，让大家一起来分享你的快乐。

小组内的同学要数一数他到底说了几条，等会儿评评小组内谁找到的优点最多。

（学生小组内交流。

教师到组内了解情况，并表扬或摸摸在说自己优点的学生的头）5、评一评，小组内谁找到的优点最多？请各组找到优点的同学站起来。

（各组找到优点最多的起立，教师询问优点有几条）6、你们真棒！能发现自己那么多优点！大家为他们鼓鼓掌吧！7、可是，有的同学不太善于欣赏自己，你们组内不太欣赏自己的同学有没有？没关系，让我们大家一起来帮帮他们，愿意吗？好，我们一起来做个游戏——“优点大轰炸”！优点怎么能“轰炸”呢？“优点轰炸”其实就是大家一起给这位不太能欣赏自己的同学找优点，找出很多优点来赞美他。

意志力团体方案

意志力一、热身活动：1、活动名称：口香糖2、活动过程：⑴每个小组人数为偶数，有一人做发令员；⑵所有人问发令员“口香糖，粘什么”，发令员发令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的参加者包括发令员必须迅速的找到另一个人，两人的肩膀粘在一起；⑶最后剩下一个人，变成发令员。

继续；⑷游戏前，有声明，有些指令应该被禁止。

二、主题活动：活动名称：木头人1、活动目标：体验意志力的重要性2、活动准备：指导语—我们都听过“木头人”儿歌，我们都是木头人，不能说，不能笑，也不能动，不能叫，我们都是木头人，看谁做得最最好！下面我们就来玩一个和木头人有关的游戏。

（1）规则讲解（2）输的人也要接受惩罚，输的人为团队成员讲一个有关意志力的故事。

2、活动步骤（1）一起叫口令：“我们都是木头人，不许说话不许动，不许走路不许笑！”（2）口令完毕，立即保持静止状态，无论本来是什么姿势，都必须保持不动。

（3）如果有一人先忍不住说话，或者笑，或者行动，则这个人是游戏失败者,并且叫口令：“你为什么欺负我们木头人，木头人不说话！”三、讨论分享指导语：大家都游戏都玩的很开心，下面我们来讨论一下你们从游戏中都得到了什么感想，有什么收获。

参照下列问题提问：（1）有没有同学被罚的次数最多，为什么会是他呢？（2）有没有同学一次都没有输过？你们想过是为什么吗？（3）玩这个游戏时的输赢不同，从另一方面体现的是人们在哪一方面的差别？（4）被罚的人所讲的故事你是否喜欢，从故事中有什么收获？（5）在学习生活中我们应该如何培养自己的意志力？四、总结一人一句话领导者总结：2400多年前的孟子，就说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能，”我们的意志力指导着我们方方面面的行为，我们只有在工作和学习生活中树立自己的目标，同时为了实现自己的目标坚持不懈，才能取得成功。

团体外作业：把在团体中学到扩展到团体外。

抗挫折,学会成长团体心理辅导活动方案

抗挫折,学会成长团体心理辅导活动方案本方案旨在帮助5年级学生面对挫折，提高他们的意志力品质。

活动形式采用游戏和留言的方式，地点在操场空地，时间为2个课时。

活动对象为3个班级的学生，参与人数每班约50人。

具体活动包括四个环节：大风吹、小蜜蜂、超级进化论和请给我留言。

在开场环节，主持人首先进行自我介绍，然后介绍活动的目的和注意事项。

活动目的是帮助学生学会相信自己，坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。

注意事项包括活动场地范围、安全和游戏规则。

第一个游戏是破冰之旅——大风吹，旨在让学生放松身心，消除紧张感，同时打乱学生的位置，为之后的活动顺利展开做准备。

所有人围成一个圆圈，主持人介绍活动规则，然后说出“大风吹”，学生回答“吹什么？”，主持人再说出“吹XX的人”，所有符合条件的学生必须重新寻找新的位置。

第二个活动是热身活动——小蜜蜂，旨在放松身心，活跃气氛，调动同学的集中注意力。

成员围成一圈，听主持人口令，伸出左手掌心朝下，同时伸出右手竖起食指，把食指放在右边学生的掌心下，当主持人念到“雨”时，左手要努力抓别人的食指，右手的食指要逃脱被抓。

第三个活动是超级进化论，旨在引出学生面对挫折的思考，增强学生意志力品质的锻炼。

学生分成若干小组，每组有一个指导员，指导员会给出一个问题，让学生思考和回答，例如“你在研究中遇到了困难，你会怎么做？”这个环节旨在让学生认识到挫折是成长的机会。

最后一个环节是请给我留言，学生可以在纸上写下自己对挫折的看法和对自己的鼓励，然后把纸留给其他同学，让他们互相鼓励和支持。

在活动过程中，需要有一个主持人和四个督导/助手进行协助。

通过这些活动，希望学生能够学会用积极的心态正确面对挫折，增强意志力品质，坦然面对挫折，挑战挫折，最终战胜挫折。

文章无格式错误，没有明显有问题的段落需要删除。

以下是小幅度改写后的文章：第四个活动——请给我留言活动目的：通过互相祝福、鼓励或感谢来触动心弦，重新获得新力量。

关于大学生意志力培养的团体心理辅导方案

关于大学生意志力培养的团体心理辅导方案第一小组成员：周京凤史若兰唐芳倩朱敏冯露薛茂林宋晓飞王璐胡琳玲张莉娜张雅璇刘邦书指导活动及方案设计：冯露王璐关于大学生意志力培养团体心理辅导方案一．目的让大学生进一步认识到意志力的重要性，培养自身意志，激发潜力。

二．活动方案（45分钟）1.热身与导入：7分钟（放松训练5分钟+指导者导入2分钟）⑴热身活动：深呼吸指导者放乐曲《春江花月夜》，指导成员做以下活动：以舒适的坐姿，按照指导者的指令“一（吸）二（呼）”的活动，让成员放松身体和大脑以进行下面的活动。

⑵指导者导入：大家都知道我们的生活离不开意志力，小到一件小任务的完成，大到事业的成功都需要我们的意志力让我们持续的努力直到事情的解决，那么接下来就让我们通过下面的活动体会什么是意志力，并了解一些基本的意志力的培养方法。

2.关于意志力培养的活动活动⑴观看电影《阿甘正传》片段活动步骤①放映阿甘跑步的片段（10~15分钟）②请同学分享体会（1~2分钟）：☺先请两位同学自由分享观点☺指导者再从以下几个方面引导同学思考，并请几位同学回答（3分钟）♈阿甘的成功是否是一个个偶然因素的累积♈阿甘身上还有那些品质，你认为其中最重要的是什么活动⑵指导者进行意志力相关知识的普及（5分钟）意志力是人自觉地确定目的，并支配行动去克服困难以实现预定目的的心理过程，包括自觉性，果断性，自制性和坚韧性。

意志力是人特有的心理现象，也是人的意识能动性的表现。

凯利.麦格尼格尔在《自控力》一书中提到：所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。

意志力有以下特征：有明确的目的性；与克服困难直接联系；会直接支配人的行动。

意志过程的两个阶段P108活动⑶：最强大脑（对意志力的重要内容：抗干扰能力的训练）活动步骤：♈在十个纸杯上分别写上数字1~10，然后打乱顺序，以品字形结构将纸杯在一个椅子上搭起来（让成员围绕椅子而坐以便都可以看清）最下面四个，第二层三个，第三层两个，最上层一个。

意志力心理团体辅导方案(西南大学选修课作业)

意志力心理团体辅导方案一、教学目的1、让学生了解到意志力对成功的重要性2、让学生明确自己意志力薄弱的方面。

3、让学生确立锻炼意志力的目标。

二、活动方案1、导入活动同学们一定都想做一位有强大意志力的学生。

那么，你做的怎么样呢？你可知道，当外界有干扰和诱惑时，那恰恰就是对你意志力的考研？你在干扰和诱惑面前表现的如何？今天我们就来讨论这方面的问题。

首先，我们在这节课的开头，做一个小小的约定。

众所周知，现在是一个手机的时代。

无论干什么总会希望拿出手机来翻翻微博，看看空间。

所以，在课堂的最初，让我们和自己做个约定，直到我这节课结束，包括课间休息的时间，不拿出手机，甚至连看时间也不可以。

但是，不要关机。

（５分钟）２、活动过程第一个活动阅读材料（1）好，现在把手机放好。

让我们看大屏幕，回答诗句所缺部分。

第一句是？第二句？嗯，很好。

（３分钟）宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

世上无难事，只要肯攀登。

天行健，君子以自强不息。

读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。

天下无难事，只怕有心人。

（2）刚才那些耳熟能详的诗句都告诉我们，无论做什么事，顽强的意志力是成功不可或缺的品格。

有没有同学知道什么意志力顽强最终取得成功的故事呢？和大家分享一下。

也可以是生活中的点滴小事。

（10分钟）（3）在我们生活中，经常会出现两个小人打架。

只有意志力顽强的人才能够让积极的小人战胜。

在面临选择时才能做出对的抉择。

好，现在请大家把目光移到大屏幕，看看这几位名人意志力与成功的故事。

……（５分钟后）宋濂的故事宋濂小时侯喜欢读书，但是家里很穷。

也没钱买书，只好向人家借，每次借书，他都讲好期限，按时还书，从不违约，人们都乐意把书借给他。

一次，他借到一本书，越读越爱不释手，便决定把它抄下来。

可是还书的期限快到了。

他只好连夜抄书。

时值隆冬腊月，滴水成冰。

他母亲说：“孩子，都半夜了，这么寒冷，天亮再朝抄吧。

人家又不是等这书看。

”宋濂说：“不管人家等不等这本看，到期限就要还，这是个信用问题，也是尊重别人的表现。

意志力教育主题活动方案

意志力教育主题活动方案意志力教育活动方案一、活动简介意志力是个体自觉取得目标的能力，是成功和成就的关键因素之一。

为了培养学生坚强的意志力，提升他们的自律能力和自我管理能力，我们组织了意志力教育主题活动。

本活动将通过一系列的讲座、小组讨论、团队合作和个人挑战等形式，帮助学生了解意志力的重要性，掌握有效的意志力培养方法，提高他们在学习和生活中的意志力水平。

二、目标1. 培养学生的意志力，提升他们的自律能力和自我管理能力。

2. 让学生了解意志力对个人成就的重要性，并激发他们追求目标的动力。

3. 帮助学生学会制定目标，并通过坚持不懈的努力来实现这些目标。

三、活动内容1. 讲座和讨论：邀请专业心理学家或成功人士来校进行关于意志力的讲座，并组织学生进行相关的小组讨论。

讲座内容包括意志力的定义、意志力的重要性、意志力的培养方法等。

小组讨论可以是学生对讲座内容的讨论，也可以是学生分享自己在意志力方面的经验和困惑。

2. 团队合作：组织学生进行团队合作活动，通过合作完成一些任务来锻炼学生的意志力。

例如，组织学生参加户外拓展训练，通过完成一系列团队挑战来提高学生的意志力和团队合作能力。

3. 个人挑战：通过个人挑战来培养学生的意志力。

可以设立一些个人挑战项目，例如：学生每天早晨在一定时间内完成一定量的跑步锻炼，坚持30天；学生每天保持一定时间的专注力，例如每天读书或学习两个小时；学生每天按时完成作业，并在每次考试中争取得到一个更高的分数。

通过这些个人挑战，学生可以逐渐培养起坚持不懈的意志力。

4. 家校互动：邀请家长参加家庭意志力教育讲座，并鼓励家长与学校合作，共同培养学生的意志力。

学校可以提供家庭意志力培养的指导手册或建立微信家校群，与家长分享意志力培养的经验和方法，以及与家长共同制定学生的目标和计划。

四、活动计划第一周：- 组织意志力讲座，介绍意志力的重要性和培养方法。

- 组织学生进行小组讨论，分享自己在意志力方面的困扰和经验。

团体心理辅导意志力小组之克服拖延

团体心理辅导意志力小组之克服拖延意志力之克服拖延团体心理辅导方案一、活动目的：1、通过团体活动的形式，使同学们增进友谊，体验团体的力量，提高团体凝聚力；2、让同学们认识拖延对自己生活的影响，识别自己拖延的不合理信念；3、使同学们能够更好的调节控制自己的时间，提高自我效能感；二、团体领导：三、参与对象：意志力小组四、活动时间：50分钟五、活动地点：10栋团体心理活动室六、具体方案：1、第一次亲密接触（热身游戏）活动目标：促进成员互动交流活动内容：大风吹游戏规则：现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令：“大风吹，吹大风，吹穿白色衣服的……”，其他同学围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就得立马反应过来，然后进行位置互换。

（重复或者站错的都将受到惩罚，要当场表演节目）游戏意义：一是考验同学们的反应能力，二是考查换位双方的沟通和协调能力。

三是促进成员互动交流2、进入主题（时间分割）活动目标：让学生懂得珍惜时间，学会合理安排时间。

活动内容：扮时钟、撕纸条活动规则：（1)个人扮时钟：请若干位同学自愿上台，发给每人长、短小棍一副，长棍代表分针，短棍代表时针。

听主持人的口令扮演出时钟上时针与分针的关系，如：6点、8点、3点20分、11点05分等；(2)小组扮时钟：请同学自愿组成三人组，主持人分别发给每人一根小棍子，最长的代表秒针、次长的代表分针、最短的代表时针。

听主持人的口令，三人一起组合表示一个时间；（3）撕纸条：主持人把事先准备好的1厘米宽、100厘米长纸条发给每位同学。

告诉大家，每个人手中的纸条代表时间，假如这个时间是一天，那就是24小时。

每个人想一想：自己的一天是怎样度过，睡觉用了多少时间，把它撕去；吃饭、看电视、玩游戏、踢足球、聊天发呆等分别用了多少时间，把它们一一撕去，看看还剩多少时间是用来学习的？大家比一比谁留给学习的时间最多？3、主题升华（我们都很棒）活动目标：让学生认识自己的优点，克服因为自卑导致的拖延，使成员互相激励进步；通过游戏让学生接纳他人的长处，取长补短培养学生在体验团队合作中的扬长避短,体验团队协作中队友的优点，为优点轰炸做铺垫；活动内容：风雨同行、优点轰炸要求：1有一定的活动空间2眼罩，口罩，短绳，用动的其他物品可以任意准备程序：1)按3人一组分组，在3人中规定有1个“盲人”，1个“无脚人”，1个“无手人”；2)在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“哑巴”戴上口罩，“无脚人”捆绑双手；3)主持人把各组带到比赛的起点，让小组成员把所有的物品搬运倒终点；评分：以用时最少者为胜；4）优点轰炸：在昨晚上面游戏后，让成员一个一个的来接受全体成员的优点轰炸，体验自身的优点，让自己不再胆怯，不再拖延。

团体意志力辅导方案

活动名称：我们来交朋友吧活动目标：1.增进团体成员间的了解。

2.检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。

3.在朋友之间要学会信任和尊重他人这样才能获得真正的财富。

4.协助成员树立积极主动的人际交往态度5.让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。

活动准备：各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心情温度计每人一个，记号笔每人一只。

活动对象：中学生（十一人一组）活动过程：（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。

当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。

要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。

如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。

如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。

如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。

（二）盲人旅行（20分钟）1．活动过程：（1）将教室桌椅布置成几个障碍物。

随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。

盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并饶过障碍物，但两者不可以有肢体接触。

(2）时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者者，领路者为盲者，在进行三分钟。

回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。

2. 领导者引导成员进行经验分享：（1）成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋？当知道与你一起搭档的是你不熟悉也不了解的人时，你的第一感觉是什么？你相信你的搭档会正确的带路吗？有想过要把搭档交换成自己熟悉的人吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是什么？（2）当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有成就感吗？（3）当你看着本不了解的两个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉？想想，如果是自己，会顺利完成吗？（4）你从这个游戏中学到了什么？3.活动小结。

团体辅导活动方案——毅力

团辅活动——毅力训练活动方案一、团体性质发展性团体二、活动背景时光飞逝，如今的我们已经度过了接近两年的大学生活。

在这两年中，有的人不断成长，不断进步；也有的人逐步退缩，慢慢放弃。

为了锻炼我们班所有同学的毅力，让我们班的所有成员学会坚持，永不放弃，所以开展以“毅力训练”为主题的团辅活动。

三、活动主题毅力训练四、活动目的通过活动营造坚持不懈的氛围，锻炼同学们的毅力，让同学们学会坚持，永不放弃。

同时让同学们充分意识到强大意志力在我们生活中发挥的巨大作用。

（二）暖场活动：观看两个视频1、活动时间：15分钟2、设计意图：观看两个关于坚持的视频，让同学们明白什么是毅力，也懂得此次团辅活动的意义。

（三）主题活动一：豆你玩1、活动时间：20分钟2、步骤：（1）分组，将全班28个人（26人+2位助手）共分为四组，每组7个人。

报数分组，从1——4，数到同一个数的人为一组。

（2）把桌子分为两大列，每两组一列，每组需要8个杯子，将8个杯子成一列依次摆放。

四个组同时进行游戏。

（4）每个组的豆子数保持一样，哪一组先传完所有豆子，哪一组获得最后的胜利。

如果游戏中途哪一组豆子散落在地上或者桌子上，则把豆子捡起来，继续夹到下一位同学的杯子里。

3、游戏需要注意的规则：需要每个同学坚持传豆子。

如果中途豆子散落在地上或者桌子上，则把豆子捡起来，继续夹到下一位同学的杯子里。

4、游戏奖惩：赢了的7个人得到小零食；输了的7个人分别抽签，做相应的惩罚动作。

5、设计意图：锻炼同学们坚持不懈的毅力（一直夹豆子）。

团体意志力辅导方案

团体意志力辅导训练方案一、活动时间：二、活动地点：三、活动对象：四、团体契约：1、保守秘密，尊重每位成员的隐私；2、坦率真诚地与其他团体成员进行有效交流，不掩饰自己的真实情感；3、参加团体活动时，注意力集中。

4、尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。

5、广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。

五、活动过程：㈠热身运动（15分钟）1. 游戏“练练意志力”。

（15分钟）在抽签盒里放入预先准备好的12个纸条，其中3张写有“好不幸呀，要接受惩罚啦~”，剩余9张写有“哈哈，不用接受惩罚了！”。

请团队成员每人抽取一张，找出接受惩罚的3人。

请这3个人站起来，进行“站桩”（两手向前平伸，两脚与肩同宽，双腿尽量下蹲上身保持平直），要求坚持5分钟。

不能坚持到最后的进行才艺表演，包括唱歌，讲笑话，跳舞等各种形式，时间控制在3分钟以内。

小结：游戏结束后，领导者说：“刚刚组织大家进行了一个有关意志力的小游戏，那大家认为什么是意志力呢，请分享一下自己的想法。

”控制3分钟时间，等大家发言结束后，领导者总结：“大家说的都很不错，一般，意志力是指人自觉地确定目的，并支配行动去克服困难以实现预定目的的心理过程，包括自觉性、果断性、自制性和坚韧性。

”㈡主体活动活动一：意志力量表（12分钟）活动二：“新木头人”。

（10分钟）1．活动目标体验意志力的重要性2．活动准备1）规则讲解2）输得人也要接受惩罚，每个输了的人要为赢的队员讲一个有关自己意志力的故事。

3．活动步骤同学们转身，两两相对，从口令开始谁都不可以有肢体动作，不可以开口讲话，不可以摇头晃脑，但是可以做各种面目表情，诱使对方发笑或者违规，先犯规者为输。

之后，再转过来与其它同学组合，进行同样的游戏比赛。

活动三：“各抒己见”（12分钟）：联系“新木头人”中自身的情感体验先自己进行一个自身意志力评价及怎样进行意志力培养，之后大家一起讨论意志力的作用，说说在生活实际中有什么培养意志力的小方法。