脾虚的表现
脾阴虚有什么症状
脾阴虚是指由于饮食不当、情志失调等因素导致脾胃功能受损，运化失司，从而引起的一系列病理变化。
主要表现为胃脘不适、纳差、干呕呃逆、大便溏泻等症状。
1.胃脘不适：由于脾的运化功能减弱，会导致食物不能及时消化吸收，进而影响到整个脏腑的功能，使患者出现胃胀、胃痛等胃脘不适的症状。
2.纳差：脾阴虚会导致脾的运化功能下降，影响水谷精微的运化和吸收，导致机体失去营养物质的滋养，从而出现食欲不振的表现。
3.干呕呃逆：还会影响到脾气的升清降浊功能，导致气机阻滞，进而引发干呕呃逆的情况。
4.大便溏泻：脾主运化，能够促进食物残渣的排出。
如果脾阴虚，则会进一步加重排便异常的现象，甚至会出现腹泻的症状。
除上述常见症状外，还可能伴有形体消瘦、口渴多饮、五心烦热、舌红少苔、脉细数等表现。
对于脾阴虚的人群，在日常生活中要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食品，以免增加脾胃负担，不利于病情恢复。
不适症状持续加重或出现其他症状时，建议患者及时就医诊治。
脾虚表现的五大症状不可不知
脾虚表现的五大症状不可不知作者：来源：《生活文摘》2017年第04期脾虚的表现有哪些？脾虚，这在我们生活中是非常常见的一种情况。
往往会有许多人会出现脾虚的状况。
那脾虚的时候有什么表现呢？脾虚应该怎么调理呢？脾虚又应该吃什么好呢？今天来为大家一一解答一下。
感兴趣的朋友就来看一下吧。
脾虚的表现虽然说，脾虚是非常常见的，但还是有许多人是不知道脾虚的表现症状的。
因此，下面就来为大家解答一下。
1.消化道：便秘or大便稀溏从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中无味；脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干結、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。
2.肌肉：肥胖or消瘦当脾虚的时候，人会出现全身乏力的情况，并且汗多、气短。
另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况，且下肢容易水肿。
身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。
而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。
脾湿肥胖往往是肚子肥胖。
3.妇科：白带过多or过少女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。
白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。
月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。
4.睡眠：流口水也因脾虚脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。
很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。
中医认为，涎（口水）为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。
5.自查：看看自己的舌头脾虚的时候，除了以上的症状之外，在舌头上也是有很大症状的，如舌边齿印就是脾虚的表现。
脾虚怎么调理1.饮食规律饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要規律饮食，尤其注意早饭一定要吃。
粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。
如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。
十人九脾虚！脾虚从初级到严重的几种表现！
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4、脾气下陷 脾气下陷就是脾气太虚了，虚到都不能固摄了。脾气该升不升反而下陷了，这时就不仅仅是腹 胀了，还会出现腹部坠胀、久泻不止、脱肛、女性子宫脱垂等症。
原本要升清到心，肺，头面的精微物质反而下注到膀胱，这时候的小便会混浊得像淘米水，人 更是会少气懒言，四肢乏力。
5、脾不统血证 如果脾气亏虚到不能统摄血液，就会出现「脾不统血」的症状，除了脾虚的标配以外，最主要 的症状还表现为鼻子、牙齿、尿血、便血、女性月经过多、或淋漓不尽等血不循经的症状。 这时的辩证的要点主要以出血的表现+脾气虚并见，舌淡苔白。本来就脾虚后气血不足了，加上 有出血的症状，这时候人往往会出现血虚的症状，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕。
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4 脾虚→ 不能将血液控制在血脉中→便血，尿血，例假出血不止或淋漓不尽。
脾虚表现在脸上是什么,这些症状你有吗
脾虚表现在脸上是什么，这些症状你有吗
脾虚的症状主要体现在脸上的有嘴唇没有光泽，而且颜色发白，经常的口干、口臭，牙龈肿痛和上火的症状差不多，需要在饮食上注意调理一下。
1、嘴唇：一般来说，脾胃好的人嘴唇红润，有光泽。
而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，干燥且容易裂口子。
口臭、牙龈肿痛等症状也大多和脾胃消化能力不足有关。
2、鼻子：因脾胃的经脉和鼻子相连，脾胃虚弱容易导致鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血。
鼻翼发红的人，多有胃热;鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
3、眼睛：脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳。
另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
4、耳朵：脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
★脾虚的人不能吃什么
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。
所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。
如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。
另外，脾虚的人还忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。
其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、
香菜等。
脾虚的八个表现,希望你一个也没有
脾虚的 8 个信号
1. 胃口不好，舌头厚、胖大，或有齿痕
2. 皮肤暗淡无光、萎黄，黑眼圈、眼袋大
3. 过于肥胖或过于消瘦
4. 胃胀气、泛酸、常打嗝、口臭口干
5. 经常睡觉时流口水
6. 口唇颜色淡白、干燥
7. 消化不好，经常腹泻，或者经常便秘，排便困难
8.吃点凉的或者受凉就胃难受
若患者舌苔厚有齿痕，再符合以上的其中一条，基本上可以判断为脾虚。
1、养脾四物汤
山药、芡实、茯苓、莲子
芡实、茯苓健脾除湿；山药补养胃；莲子补脾清热。
2、陈皮茯苓茶
陈皮、茯苓、甘草、人参、炒白扁豆
陈皮理气健脾、调中燥湿；茯苓、炒白扁豆健脾除湿；甘草补脾益气，清热解毒；人参，健脾益气。
3、金渭泰养胃粉
①抑制胃酸、快速止痛: Gastro-AD大豆蛋白粉(32.5%)
②促进消化排空:复合谷物发酵酵素粉、肉桂粉酵母粉
③抗炎、抗氧化，促进溃疡修复: 小麦低聚肤、肉桂粉、银耳多糖、红葡萄浓缩粉
④抑制幽门螺杆菌活性: 西兰花粉
⑤舒缓情绪，促进睡眠: γ-氨基丁酸
4、茯苓小米粥
小米、赤小豆、茯苓、大枣
小米健脾和胃；茯苓健脾祛湿；大枣养胃健脾。
脾胃不好的七大表现
脾胃不好的七大表现:脸色发黄一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状鼻头暗淡用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。
如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等口唇无血色、干燥一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。
反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好睡觉时会流口水《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。
一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，老老实实待在口腔里，不会溢出。
一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水便秘正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘睡眠不好古语讲“胃不和，卧不安”。
脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题精神状态不佳脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。
相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷调理脾胃的九种中成药:归脾丸：适用于心脾两虚，面黄肌瘦，失眠多梦，头晕目眩，舌苔泛白保和丸：适用于食积停滞，胡吃海喝之后出现的腹胀、腹痛，舌红苔黄逍遥丸：适用于压力大、情绪不畅引起的脾胃不和香砂六君丸：适用于脾虚气滞，大便搪泄、饭后腹胀明显，消化不良金渭泰:适用于中和胃酸，缓解胃痛，调理脾胃不适，促进肠胃消化，改善脾胃虚弱左金丸：适用于肝火犯胃。
针对病情：晨起口苦、经常打嗝、舌红苔黄、情绪引起的胃胀痛参苓白术丸：适用于体倦压力，大便不成形、次数多，容易疲倦、舌苔泛白补中益气丸：适用于脾胃虚弱，爱出汗、大便不成形、没有精神舒克幽:适用于改善四联副作用，减轻药物轻症状，含有4大专利菌株，添加口腔益生菌，清新口臭和根除口腔中的幽门螺杆菌木香顺气丸：适用于脾胃不和，腹胀明显、大便不通、嗳气、恶心、呕吐黄芪建中丸：适用于脾胃虚寒。
脾虚的症状有哪些
脾虚的症状有哪些脾虚是中医中常见的一种体质，指的是脾脏功能失常、运化失常和气血不足。
这种体质的人往往肢体乏力，精神不振，容易疲劳，还会有不同程度的消化不良等症状。
本文将深入分析脾虚的症状，并介绍一些改善脾虚的方法。
1. 肢体乏力脾虚体质的人往往会感觉到肢体乏力，特别是在长时间的运动后更为明显。
由于脾脏主管运化，如果功能失常就会导致气血的不足，从而引起机体的疲劳感。
2. 精神不振脾虚体质的人对外界的刺激反应较为迟钝，表现为精神不振，大脑功能较为迟缓。
同时由于身体的疲劳，也会为肝的疲劳加剧提供条件，从而影响到肝的健康。
3. 消化不良脾虚体质的人往往会有不同程度的消化不良症状，包括食欲减退、口干、口舌生糠等。
这是因为脾脏不能够及时运化食物，导致消化功能受损。
4. 皮肤粗糙脾虚体质的人皮肤质地一般较为粗糙，表面干燥且缺乏光泽。
这是因为脾虚导致气血不足，机体无法提供足够的营养物质，从而影响到皮肤健康。
5. 其他症状除了上述常见的脾虚症状之外，还有一些其他的表现。
例如脾虚体质的人容易感到口苦、口臭、腹部胀气等。
如何改善脾虚脾虚不是疾病，而是一种体质，因此改善脾虚需要从饮食、生活方式等多方面入手。
以下是一些常见的改善脾虚的方法：1. 饮食调理饮食关系到脾胃的健康，所以对于脾虚体质的人来说，合理的饮食是非常重要的。
可以选择清淡易消化的食物，如糯米、山药、鲫鱼等，同时避免油腻、辛辣、生冷等食物。
2. 适当的运动适当的运动有利于提高身体的免疫力和耐力，同时也有助于改善脾虚。
可以选择一些轻度的运动方式，如散步、太极拳等。
3. 生活规律脾虚体质的人需要保持一个良好的生活规律，尤其是睡眠和作息方面。
每天应该保证足够的睡眠时间，不要熬夜。
同时也要注意劳逸结合，避免长时间的连续劳累。
结语脾虚是中医中常见的一种体质，不同的人可能会有不同的症状。
通过合理的饮食、运动、生活规律和其他方法，可以有效地改善脾虚体质，提高身体的免疫力和耐力。
脾虚治疗方法
脾虚治疗方法脾虚是中医常见的一种体质问题，主要表现为消化不良、食欲不振、乏力无力、腹胀腹泻等症状。
脾为后天之本，主运化生，对水谷精微的吸收和转化起着至关重要的作用。
脾虚的治疗方法主要包括调整饮食结构、调理作息习惯、运动锻炼以及中药调理等方面。
首先，调整饮食结构是治疗脾虚的重要方法。
脾虚的人应该多吃易于消化吸收的食物，如稀饭、面条、鸡蛋、蔬菜等，避免生冷油腻、难以消化的食物，如生冷食物、油腻食物、辛辣刺激性食物等。
适量摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，有助于增强脾胃功能，改善脾虚症状。
其次，调理作息习惯也是治疗脾虚的重要手段。
脾胃喜温怕寒，脾虚的人要注意保暖，避免受凉着凉。
保持规律的作息时间，早睡早起，有助于调养脾胃，增强体质。
避免过度劳累，保持心情舒畅，也是调理脾虚的重要方法。
另外，适量的运动锻炼有助于增强体质，改善脾虚症状。
适当的运动可以促进血液循环，增强脾胃功能，改善消化吸收，增强体质。
但是运动不宜过量，过量运动会耗伤脾胃，加重脾虚症状。
最后，中药调理也是治疗脾虚的重要方法。
中医认为，脾主运化，脾虚的人可适当服用一些益气健脾的中药，如党参、黄芪、白术、茯苓等中药，有助于调养脾胃，增强体质，改善脾虚症状。
但是在服用中药时，应该遵医嘱，按照医生的建议来进行调理，不可随意服用中药。
综上所述，脾虚的治疗方法主要包括调整饮食结构、调理作息习惯、适量运动锻炼以及中药调理等方面。
通过这些方法的综合调理，可以有效改善脾虚症状，增强体质，提高抵抗力，使身体更加健康。
希望广大脾虚患者能够重视脾虚问题，积极采取有效的方法来进行调理，改善脾虚症状，提高生活质量。
脾虚湿气重的12种表现,建议收藏!
脾胃虚湿气重的12症状为大家整理了湿气重的12种症状，可以通过这些症状来判断你是不是已经中招1、大便不成形，如厕会粘马桶2、口气不好，口干、口苦、口臭、舌苔厚腻有齿痕3、痰多、咳嗽4、头发出油多、脱发明显、白发增多5、肥胖，尤其是虚胖，减肥后容易反弹6、面部浮肿、眼袋大、黑眼圈明显7、胸闷气短8、腰酸腿酸、关节疼痛9、没精神、头晕、易疲劳10、私处潮湿11、脸上长斑、长痘12、睡觉流口水、打呼噜【健脾胃去湿气的中成药】1✅四妙丸成分：薏苡仁、苍术、黄柏、牛膝。
主要功效是清热祛湿，当中的薏苡仁、黄柏都是很好的除湿药材2✅六君子丸成分：主要成分是茯苓、炒白术、陈皮、制半夏、党参、炙甘草等。
功效及价格：有祛湿、健脾、理气、化痰的功效3✅舒克幽服用方法：每次1～2袋，一日2次，温水冲服。
功效：茯苓、百香果粉作用于脾胃和肠胃，起到健脾化湿的作用。
有效改善因湿气引起的食欲不振、肠道不畅，排便不畅等问题状况。
岩藻多糖以及四种专利菌株也有利于幽门和肠胃的抑制及调理4✅金渭泰服用方法：每次1～2袋（6～12克），一日1～2次，温水口服功效：温中健脾，驱寒祛湿，抑制胃酸，修复脾胃。
改善脾胃虚寒，提高脾胃运化能力，修复胃肠粘膜，抑制胃酸，对脾胃和肠胃多种症状都有调理等作用5✅参苓白术丸成分：桔梗、茯苓、山药、炒白术、炒薏苡仁、砂仁等。
功效：主要的功效就是去湿、健脾6✅健脾丸成分：主要成分就是党参、炒枳实、炒白术、陈皮、炒山楂等。
功效：主要的功效就是健脾、去湿、开胃7✅附子理中丸成分：主要的成分是附子、白术、干姜、甘草和党参。
功效：有温中散寒、健脾的功效。
老人脾虚有3个表现
37快乐养生 2017.05提起“脾虚”这个中医病名，相信老年朋友都不会陌生。
脾虚给人体健康会带来广泛的危害，在老年人中发病率极高。
从临床观察看，最常见的老人脾虚表现主要有3种。
1.爱流口水。
口水（中医称涎或涎液）具有保护口腔黏膜、润泽口腔的作用，人在进食时分泌较多，有助于食物的吞咽和消化。
中医认为，在正常情况下，涎液上行于口，但不溢于口外。
若胃强脾弱、脾老人脾虚有3个表现⊙佚 名胃不和，则往往导致涎液分泌急剧增加，而发生口涎自出等现象。
2.嘴里发黏。
中医常说“脾开窍于口”，是指人的饮食、口味等与脾的生理功能有关。
若脾气健运，则食欲不振、口淡乏味等。
若脾虚气弱、湿困脾气，则可出现口甜、口黏的感觉。
3.唇色淡白。
脾主肌肉，又为气血化生源，口唇的色泽是全身气血盛衰的反映，又与脾运化功能是否正常有密切的关系。
脾气健运，气血不足，则唇淡白不润泽，或者萎黄。
老人一旦出现上述症状，可食用薏米粥调理。
薏米具有益气、健脾、利湿之功效，十分适合脾虚的老人食用。
每天取薏米50～100克，清水淘洗干净，用高压锅加水煮粥，分早、晚2次空腹食用。
明代《本草经疏》中记载，薏米“味甘，能入脾补脾”。
（摘自《长寿养生报》）子宫脱垂是指子宫颈外口脱垂至坐骨棘水平以下，甚至脱至阴道口外的一种疾病，多见于劳动妇女和多生育妇女，而慢性咳嗽、便秘、年老体衰等原因也容易诱发。
中医认为，本病多为中气不足，气虚下陷，或肾气亏损，冲任不固，带脉失约所致，治疗当以健脾益气、固冲益肾为要，中医外治法疗效明显。
敷贴疗法 五味子12克，升麻6克，姜汁适量。
将二药研为细末，姜汁调糊，取适量敷贴于双足心涌泉穴及关元穴（脐下3寸），每日换药1次。
或用黄芪10克，升麻5克，研末后用米醋调为糊状敷贴于涌泉穴，每日换药1次，连敷7～10天。
填脐疗法 黄芪、五倍子、杜仲各10克，生姜3片。
诸药研末后加米醋调成稀糊状，填于肚脐，外用胶布固定，每日换药1次，连敷2～3天。
一分钟判断自己的脾胃虚弱程度
A【轻度脾虚】
1.舌头单边有2个齿痕
2.脸色蜡黄、皮肤粗糙
3.做事提不起精神，感觉四肢无力
4.早上起来胸闷气短、头晕
5.不熬夜也有黑眼圈，眼袋也比较大
6.不爱说话，说话声音小
7.失眠、虚胖
8.大便不成型，黏腻
轻度脾虚的人往往只出现以上现象的1个或多个，多数是由于饮食不当，饿一餐饱一餐，或者饮食寒凉，长时间优思过度导致的，这个时候及时补充健脾养胃的金渭泰，肠胃益生菌舒克幽等进行调理，基本上都能慢慢改善。
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B【中度脾虚】
1舌头单边有3个齿痕
2女生月经量过多或过少
3冬天很怕冷、夏天很怕热
4小腿水肿
5容易呕吐，食欲不振，腹胀
中度脾虚的人一般会伴随着轻度脾气虚的表现。
多数是由于饮食不当再加上脾气虚导致的，或者由于寒凉药物太过，损伤了脾阳气所致，参考附子理中，金渭泰等及时调理。
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C【重度脾虚】
1四肢肌肉萎缩
2稍进食物就会腹痛、腹泻
3出现脏器下垂的表现，比如脱肛、胃下垂
4患有一种或多种慢性病
重度脾虚的人脾胃功能不强、元气虚弱造成重度脾虚的主要原因，出现以上表现需要及时就医。
脾胃虚弱的症状
脾胃虚弱的症状一、脾胃虚弱的症状如表现为脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
如表现为脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。
或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。
舌质淡胖，苔白滑。
脉沉迟无力。
如表现为脾不统血则见：为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。
一为多种出血症状，如便血，尿血，月经过多，崩漏等。
便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状；崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。
如表现为中气下陷则见：面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。
多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。
如表现为胃阴虚则见：见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。
如表现为脾胃虚寒则见：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
二、日常生活中如何调理脾胃1.少油炸、少腌制、少生冷、少辣。
不光女性朋友少吃生冷油炸食品，男人也是。
生冷油炸和腌制的食物对胃的影响不可小觑。
它们会刺激胃上臂粘膜严重者甚至引起腹泻或者呕吐。
有些人天生就有稍微的胃痛，或者其他胃病患者，经常吃这些食物更会加重病情，所以还是好好吃点清淡的吧，平时多煮煮粥，炖炖汤啥的。
营养丰富而且养胃。
2.定时定量、少吃多餐、细嚼慢咽。
这三个词言简意赅，是表做吃饭习惯这方面要注意这三点。
可以慢慢做到偶尔提醒自己，一下子吃太多容易把胃撑大，反而加重肠胃负担，少吃多餐可以不断的给身体补充营养。
脾胃虚弱的7种表现,这10种水果可健脾养胃!
1、脾胃虚弱：病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。
2、脾气虚则见:脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色姜黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
3、脾阳虚则见:腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便清稀。
或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。
舌质淡胖，白滑。
沉迟无力4、脾不统血则见:为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便，肢体倦怠，少气懒言，面色姜黄，舌淡苔白，脉缓弱。
一为多种出血症状，如便血，尿血，月经过崩漏等。
5、中气下陷:面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。
多见于胃下垂、肾下垂、子言下垂、脱肛及慢性腹泻等病如表现为6、胃阴虚则见:见口干唇燥，杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，细数等。
7、脾胃虚寒:胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便缓薄，舌苔白，脉虚弱。
✅可以吃下面十种水果可健脾养胃：1、苹果味甘酸，性平。
有健脾益胃，生津止渴之功。
用于中气不足，腹泻，便秘等2、香蕉味甘，性寒。
有清热润肠之功。
用于实证便秘3、荔枝味甘微酸，性温。
有补脾益肝，养血安神之效。
用于脾虚久泻，胃疼腹痛，逆等4、橙子味酸，性凉。
有健脾和胃，止呕宽胸之功。
用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等5、山楂味酸甘，性微温。
有健胃消食，活血化瘀之功。
用于小儿消化不良，食积内停6、木瓜味甘，性平。
有健脾胃，助消化之功。
用于胃痛，消化不良等7、桃子味甘酸，性温。
有补气生津，活血消积之功。
用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等8、甘蔗味甘，性寒。
有清热和胃，除烦止渴之功。
脾虚身体会散发臭味
脾虚身体会散发臭味脾虚是中医中的一个重要概念，指的是脾脏功能失调或虚弱，导致消化系统出现一系列问题。
虽然一般人不太了解脾虚，但其实脾虚与身体散发的臭味是密切相关的。
本文将从中医角度探讨脾虚与身体臭味之间的关系，并介绍一些改善脾虚的方法。
一、脾虚的表现及臭味问题脾为消化系统中的重要脏器，主要功能是转运水谷精微，提供营养物质给全身。
当脾功能失调或虚弱时，会出现一系列不适症状，如食欲不振、腹胀、大便不成形等。
此外，脾虚还会导致身体产生异味，臭气四溢。
身体散发臭味，主要有以下几个方面：1.口臭：脾虚可导致口腔粘膜干燥，口腔细菌滋生，引发口臭问题。
2.腋臭：脾虚致使水湿不能运化，往往会在腋下积聚，引发腋臭。
3.体臭：脾虚会导致汗液分泌失调，体味不正常，呈现出一种难以忍受的臭味。
二、脾虚引发臭味的机制1.湿气郁滞：脾虚会使得水湿无法运化，水湿在体内滞留，从而引起口臭、腋臭等问题。
2.气血运行不畅：脾虚会导致气血运行不畅，使得新陈代谢产物无法顺利排出体外，从而引发体臭。
3.肠道问题：脾虚还会引起肠道菌群失调，导致肠道产生恶臭气味，并随排便排出。
三、改善脾虚，消除臭味针对脾虚导致的臭味问题，我们可以采取以下中医调理方法：1.调整饮食：脾虚喜欢暖热食物，可适当多食用温脾开胃的食物，如薏米、山药、百合等，避免生冷、油腻的食物。
2.合理搭配食材：采用传统中药炖煮方法，搭配具有健脾作用的食材，如黄芪、党参、茯苓等，来改善脾虚。
3.运动调理：适度进行体育锻炼，可以促进脾脏的运转和新陈代谢，有助于改善脾虚状况。
4.中药调理：脾虚可以服用一些中药调理，如六君子汤、健脾丸等，以补益脾气。
5.调整作息：保持良好的作息规律，定时定量用餐，养成良好的生活习惯。
同时，脾虚臭味问题也需要根据个人情况来采取相应的调理方法，需要在中医师的指导下进行。
四、预防脾虚臭味的注意事项1.保持良好的卫生习惯，勤洗澡换衣物，保持身体清洁。
2.避免穿着过紧、不透气的衣物，注意通风透气。
脾虚的治疗方案
一、引言脾虚，中医学中常见的一种病理状态，是指脾脏功能减退，导致气血生化不足，进而引起各种病症。
脾虚患者常表现为食欲不振、乏力、腹胀、腹泻等症状。
中医认为，脾虚与饮食、情志、劳逸等因素密切相关。
本文将详细介绍脾虚的治疗方案，包括饮食调养、中药治疗、针灸治疗、按摩治疗、运动调理等方面。
二、饮食调养1. 增强食欲：脾虚患者食欲不振，可适量食用易消化、富含营养的食物，如稀饭、面条、小米粥等。
同时，可加入红枣、山药、枸杞等具有健脾养胃功效的食材。
2. 健脾养胃：多吃具有健脾养胃作用的食物，如南瓜、红薯、胡萝卜、山药、薏米等。
这些食物可帮助改善脾胃功能，缓解脾虚症状。
3. 避免生冷、油腻食物：脾虚患者应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃负担。
4. 适量饮食：饮食要适量，避免过饱，以免影响脾胃功能。
三、中药治疗1. 中药方剂：根据脾虚的具体症状，可选用以下中药方剂：（1）参苓白术散：适用于脾虚湿盛、食欲不振、乏力、腹胀等症状。
（2）健脾丸：适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状。
（3）补中益气汤：适用于脾胃气虚、食欲不振、乏力、气短等症状。
2. 中药单味药：可选用以下中药单味药进行煎服：（1）党参：具有健脾益气、养血生津的功效。
（2）白术：具有健脾益气、燥湿利水的作用。
（3）茯苓：具有健脾渗湿、宁心安神的功效。
四、针灸治疗1. 针灸穴位：脾虚患者可选取以下穴位进行针灸治疗：（1）足三里：位于小腿前外侧，当膝眼下3寸，具有健脾益气、和胃止痛的功效。
（2）脾俞：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，具有健脾益气、和中止泻的作用。
（3）胃俞：位于背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸，具有健脾和胃、和中止泻的功效。
2. 针灸方法：采用毫针，每次选取2-3个穴位，行针手法以补法为主，留针30分钟。
五、按摩治疗1. 按摩穴位：脾虚患者可选取以下穴位进行按摩：（1）足三里：位于小腿前外侧，当膝眼下3寸，按摩手法以揉、按为主，每次按摩5-10分钟。
脾虚调理最有效的方法
脾虚调理最有效的方法脾虚是中医学中的一个重要概念，指的是脾胃功能失调、运化无力，导致身体出现一系列不适症状的状态。
脾虚的表现有食欲不振、乏力、腹胀、大便稀溏、面色萎黄等，严重的话还会出现消化不良、水肿、体重下降等症状。
脾虚是现代人常见的体质问题，很多人都有不同程度的脾虚症状。
那么，脾虚调理最有效的方法是什么呢？首先，饮食调理是脾虚调理的关键。
脾主运化，饮食对脾胃功能有着直接的影响。
因此，饮食调理是脾虚调理的首要任务。
在饮食方面，应该少食生冷油腻、辛辣刺激的食物，多食易于消化吸收的清淡食物，如稀饭、面条、蔬菜等。
此外，还可以适量食用些有益于脾胃健康的食物，比如山药、糯米、红枣等，有助于益气健脾。
其次，生活作息规律也是脾虚调理的重要环节。
脾胃喜欢规律，不规律的生活作息会直接影响脾胃功能。
因此，保持规律的作息习惯对脾虚调理至关重要。
尽量保持每天规律的作息时间，早睡早起，不要熬夜。
适当的运动也有助于增强脾胃功能，比如散步、太极、瑜伽等，可以促进脾胃气血运行，有助于调理脾虚。
此外，中医调理方法也是治疗脾虚的有效途径。
中医认为，脾虚属于气虚，因此调理脾虚可以采用补气益脾的中药治疗。
常用的中药有党参、黄芪、白术、茯苓等，这些中药具有益气健脾、健脾和胃的作用，可以有效调理脾虚。
此外，针灸、艾灸等中医疗法也可以起到调理脾虚的作用，可以通过调理气血、促进脾胃功能来达到治疗脾虚的目的。
总之，脾虚调理最有效的方法是综合调理，包括饮食调理、生活作息规律和中医调理等多方面的方法。
只有综合调理，才能够从根本上改善脾虚的症状，恢复脾胃功能，达到治疗脾虚的目的。
希望大家能够重视脾虚问题，采取有效的方法进行调理，保持身体的健康。
脾虚的5大表现症状
脾虚的5大表现症状中涉及药品知识只做简单分享，切勿自行购买口服使用，具体病情用药请咨询药师或医生。
脾作为五脏之一，脾的功能正常是维系人体健康的基础，有“脾为后天之本、气血生化之源”的说法。
脾虚，泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病症，多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。
当脾的上述功能失调而出现脾虚证时，会导致人体出现多种疾病，如消化不良、失眠、泄泻等。
脾虚的表现症状1、舌苔有变化舌头的变化是脾的外在表现。
健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。
舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。
如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。
如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
2、食欲下降因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。
脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
大多数人在湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。
但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
3、早起不适清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。
也就是说脾与肺的功能是相互影响的。
脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
4、湿气重湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。
身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。
体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。
体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
5、如厕宿便异常如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
如果出现以上5种症状的任何一条，那要当心自己是否脾虚了。
脾胃虚弱有这5种表现,6招助你养好脾胃
⚕️脾胃虚弱会有这五种表现：1️⃣气色黯淡、脸色发黄如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。
2️⃣鼻头红、黄、黑鼻头及鼻翼发红的话，可能是脾胃有热证，而且是实热，这样的人一般饭量都很大，但吃完容易饥饿。
另外，如果鼻子发黄，则反映脾胃的阳气不足，可能是吃太多凉性食物造成的。
3️⃣嘴唇没有血色通常，脾胃好的人，嘴唇都较为红润、干湿适度。
反之，嘴唇干燥，经常脱皮，缺乏血色等，都表明此人脾胃不太好。
4️⃣睡觉爱流口水中医有言：“脾主涎”，所以说，脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。
一个人脾气充足了，涎液才能正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。
如果脾气虚弱，“口水”就不会老老实实待在口腔里，睡觉时会溢出来。
5️⃣经常便秘脾胃运化能力差，不能将营养物质运输到各个脏器，导致大肠缺乏动力，造成便秘。
五招助你养好脾胃✅吃对食物，规律饮食首先改善饮食，戒掉辛辣、刺激食物，多吃黄色的食物，因为黄色的食物入脾，如：玉米、胡箩卜、黄豆等。
✅巧健脾胃很多脾胃虚弱的人不敢吃油腻的东西，在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，既可以增加菜肴的香味以增进食欲，又减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。
✅单举手臂，可调脾胃中医认为，脾主升发清气，胃主消降浊气。
这一式中，左右上肢松紧配合的上下对拉拔伸，能够牵拉腹腔，对脾胃肝胆起到很好的按摩作用，并辅助它们调节气机，有助于消化吸收，增强营养。
✅饭后慢慢走中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。
但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少1️0分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。
✅养胃粉配合益生菌养胃粉对肠胃道有一定的保护作用，有促进胃黏膜修复与再生的作用，对于慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、腹胀、腹痛等都有一定的调理作用，能够减轻肠胃的不适症状。
✅爱笑的你脾胃不会太差不良的情绪会影响到肝的调节功能，而“肝气犯胃”、“肝气乘脾”说的就是肝气会影响到脾胃。
脾虚的表现【医学养生常识】
脾虚的表现
文章导读
经常听到有人说脾虚，脾虚是什么意思。
脾虚是一个中医名词，中医的脾含义跟西医的脾是完全不同的两个概念，中医的脾是指的是整个消化系统，西医的脾单纯的指脾脏。
中医讲脾是后天之本，肾是先天之本，先天之本需要后天之本来濡养，也就是说消化系统好，人体就会健康。
脾虚也就是说消化系统弱，脾虚的表现很多，中医讲究望、闻、问、切看病，脾虚的人一般的不敢吃凉的生冷的东西，脾虚的人一般是人体营养不足，打眼一看，面色黄，舌体胖大。
下面具体来讲脾虚的表现：
1.脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2.脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。
3.中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4.脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。
除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。
脾主运化，统血，升清输布水谷精微，为“气血生化之源”。
饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。
脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
现在中医有一句很有名的话，向脾胃要健康，确实很多的疾病都是由于脾虚引起的，脾虚是一种慢性病，需要患者树立长期与疾病作斗争的信心，在治疗的方法上可以用中成药香沙六君丸常期吃效果很好，也可以辅助一些食疗方法。
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中国人最容易“脾虚”了，即便没有明确的疾病，但“脾虚”仍旧是很多国人的生命状态。
之所以如此，首先，中国人用心多于用身；其二，中国人有从“温饱不足”到“小康”的巨变；其三，中国人肌肉力量相对弱。
想改变这种“脾虚”的宿命，必须选择适宜的饮食和锻炼。
中医说的“脾”，不是腹腔中那个长条的器官，不是西医的脾脏。
中医的“脾”指的是身体器官的功能。
所以，“脾虚”的时候，多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。
“脾虚”的时候，就是这些系统的功能可以分别甚至整体不足，而器官功能的变化，往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过度前期。
中医讲，“思虑伤脾”，思虑是中医“心”所管的，属于火，而脾属于土。
按照五行学说，火生土，火是土之母，心思过重的人自然胃口不好，容易生病。
如果从现代医学角度分析，是精神压力所致，大脑皮层对下层的指挥失灵了或者出昏招了，中国人更擅长用脑子，甚至用心术，这就增加了“脾气”受损的几率。
中医说的脾，是主肌肉的，“手无缚鸡之力”的人多是脾虚，肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。
过去，中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气；现在，中国从温饱不足变成小康了，体力活动锐减，结果又从过去的肌肉过劳，变成了现在的过逸，过逸就要用进废退，同样是对脾气的削弱。
“诸湿肿满，皆属于脾”--《黄帝内经》
另一点就是我们与生俱来的体质特点。
中国男人少有肌肉壮硕者，白面书生，弱不禁风曾经是既往国民的常态，甚至符合传统审美，所以才有“四肢发达，头脑简单”的褒贬。
中国女人高发的疾病之一是漏尿，一般在五十岁之后，因为咳嗽，大笑甚至奔跑而出现小便控制不住，这和生育多少没直接关系。
非洲的生育率比我们高很多，但那里的女性无比尴尬就是因为我们不是有力的体质类型，这也是中国女性更容易出现垂臀平胸，更容易有“黄脸婆”的问题，而黄色，是脾气不足时必然显现的颜色。
不独运动用到的肌肉，胃肠道的肌肉也同样，所以大便不成形，吃了硬币的食物消化不良等也是我们常见的问题，因此，喝粥是中国的民族习惯，而欧洲人却吃意大利面，后者的坚硬显然是被我们脾虚的体质本能就会拒绝的。
鉴于此，让中国人民“全民补脾”也不为过。
具体说，选择容易消化的食物，适度地锻炼肌肉，放松心情，这三点应该是中国人的养生方法。
《黄帝内经》讲的“五谷为养”已经为国人选择了谷薯类，粮食类这种最清洁的生命能源，更能使人“灵肉合一”修身养性的太极拳，也向来是养生大家乃至长寿者的多选。
1脾虚的表现和调理方法
脾气受伤后有两种表现，越来越胖或者越来越瘦。
如果是思劳伤的脾，脾气虚可能表现为越来越瘦；如果不是因为心情，而是因为懒，因为久坐、不运动导致的伤脾，体内垃圾毒素逐
渐堆积，人也就越来越胖，而且是虚胖。
方法不靠谱，当然越减越肥。
我们总能听到“过劳死”的新闻报道，事实上，“过劳死”在生活中还是比较少见的。
过劳引起的更多问题是“过劳肥”，就是越累越胖、越忙越肥，这是很多人的经验。
为什么会如此？就是因为过劳伤的首先是脾，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。
这种胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。
“十个胖子九个虚”这里的“虚”指的就是脾虚。
对此，金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中早就清楚地提到了：“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。
脾胃俱旺，能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。
或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。
又有膳食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削，即食亦也。
叔和云：多食亦肌虚，此之谓也。
”
这段文字里包含了几种状态和体形：
首先是“能吃且胖型”。
这种胖很明显是吃出来的，是胖而不是肥，而且常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。
他们的胖是比较结实的，主因就是饮食过量。
这应该不能算病，只需要控制食欲、加强运动就可以了。
其次是能吃且瘦型，或者是虽然吃得少，人却很胖。
这两种情况显然都是病态。
先说“能吃却瘦型”。
很多人怎么吃都不胖，通俗地讲，就是吸收功能不好，“酒肉穿肠过”了，这就是脾气虚的问题。
我见过一个很秀气的女孩子，特别能吃，而且特别喜欢吃肉，牛排一次能吃两客，但是，到了晚上肯定一次腹泻光，所以她放开了吃也不会有长胖的风险。
她身边的女孩子都羡慕她的这个“优点”。
运动治疗：
也是糖尿病的基本治疗方法之一。
应根据病人的实际情况，选择合适的运动项目，量力而行，循序渐进，贵在支持。
运动方式、强度、频率应结合患者实际情况而定。
一般推荐中等强度的有氧运动（如快走、打太极拳、骑车、打高尔夫球和园艺活动），运动时间每周至少150分钟。
饮食治疗：
1.少吃水果
水果中含有较多的果糖和葡萄糖，而且能被机体迅速吸收，引起血糖增高。
2.不能饮酒
3.少吃高糖多盐食物
对于糖尿病的认识，医生们通常是把限制饮食，特别是限制进食含糖高的食品，作为重要的防治方法来指导患者。
但是，对限制盐的摄入量则很少引起注意。
现代医学研究表明，过多的盐，具有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化（消化食品），和促进小肠吸收游离葡萄糖的作用，可引起血糖浓度增高而加重病情。
因此，糖尿病病人也不宜多吃盐。