备战高考主题班会ppt课件

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• 16.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了, 你会气愤. 痛苦的抱怨
• 17.你由于某种小事跟好朋友生气,大家互 不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件 事,可就是忘不掉
• 18.当父母因为学习责备你而是你感到压力 很大时,你不会和他们争吵,一个人压抑情感
• 19.你的一个非常要好的朋友,因某些原因 退学了,你很难过,不想面对现实
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心理压力是一种个人主观的 感觉，即个人在面对困难时， 一时无法消除困难的一种被 压迫的感觉。对我们高中生 来说，学习压力是一个很普 遍现象，几乎每位学生都会 觉得有学习压力。
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最后冲刺有什么缓 解学习压力的有效 方法呢？
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1、课余时应做适量运动，既可 强健身体，亦可减压，或可在 教室做一些简单的伸展运动， 减轻肌肉疲劳。
④削笔刀；⑤橡皮擦（好用）；⑥风油精或清凉油； ⑦手表（电子表无储存功能）；⑧二代身份证；⑨ 饮用水、巧克力、纸巾等。
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近期安排 注4意、“三模”后上课安排：5月27日、28日、 5月29日、5月30日﹑ 5月31日﹑ 6月1日﹑ 6 月2日（周一至周六）老师按课表下班辅导， 原则上不再整节讲课，但可根据各班情况 进行指导或对“三模”试卷适当进行讲评； 学生根据自己情况或按老师要求自我复习。
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高考文具等用品准备要求：
①笔袋（无色透明，大小以长18至22cm，宽15至 18cm左右的规格为最好，不要太大或太小）；
②2支2B铅笔，两头削好，一支笔尖扁平（涂卡 用），一支笔尖圆（作图用）；
③黑色字迹签字笔不少于3支（要求：自己平时握 笔比较顺手、书写流畅；笔尖规格：2支0.50mm， 1支0.38mm ），另配3支以上笔芯（笔尖规格：2 支以上0.50mm，1支以上0.38mm ）；不要携带圆 珠笔、红色字迹笔。
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笑到最后, 笑得最甜!
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主题班会
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心理小测试
不要盯着不动，用 很正常的眼神去看
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图片与你的受压力程度有关 1.如果你看到图片是静止不
动的，证明你没有什么学 习压力
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2.如果你看到图片中的花瓣是有一 点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力
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3.如果你看到图片是高速旋转 的，证明你是一犯罪嫌疑犯。
信心、提高士气;如果这个胜利的
意义不是很大，跟取得“最后的胜
利”相冲突或无关系，且又消耗体
力、脑力，那么我们完全可以放
弃这个胜利。
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其次，也不要过于看重某一次失败。一 次小小的失败对“最终的胜利”并没有太 重要的影响，那就让它去失败吧。
最后，要站在战略的高度，时刻认识现 在是处于什么阶段，该如何去实施战术。 要对战局有一个清醒的认识，而不是眉毛 和胡子一把抓，稀里糊涂，甚至当“最后 的决战”到来时仍不知道，这样势必就会 贻误了战机而走向失败。
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0~6分:你能够应付生活中
的许多事情,但有时也会有 些烦恼,这是正常的
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• 7~14分:你有轻度的心理压力, 虽然常会体验到不必要的烦恼, 但你基本能处理生活中的问题. 你应学会调节自己的心情,保持 轻松愉快的心境
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• 14~20分:你已经在承受巨大的 心理压力,你不能处理生活中的 许多问题,因此使你紧张.不安. 影响到你的学习生活身心健康. 你应尽快改变这种情况,否则将 使你学习生活不能正常进行
2、遇到困扰或情绪低落时，可 与家人或朋友倾诉，通过与同 学，同事的沟通获得支持和关 怀，亦可发泄情绪 。
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3、即使再忙，也要有必要而充分 的睡眠，这对松弛绷紧的神经至 关紧要，对于处在身体发育时期 的学生来说尤为重要。
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4、如果实在感觉压力太大， 无法应承致使情绪低落，不 妨去听听最爱的音乐，说说 笑话。
The going is toughest towards the end of a journey.
行行百百里里者者半半九九十十
He who laughs last laughs best.
笑到最后, 笑得最甜.
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人在奋斗的过程中吃尽了苦头，而最 后的笑声才是最甜的，最后的成功才 是具有决定意义的成功，起初的成就 和痛苦只不过都是为后来而设的奠石。
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•评分规则:“是”为1分,“否” 为0分.各题得分相加,统计 总分
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• 对下列各题作出“是”或“否”的回答 • 1.因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦 • 2.你感觉到你不能控制你生活中的重要事情 • 3.你常常感到紧张和压力 • 4.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的
争吵 • 5.你觉得不能成功地应付生活中所发生的重
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勉励的话
你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度。 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天；
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加油！加油！
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如何安排自主学习的时间？
注•快意步走，多回头，回归教材，利用好考试说明， 对照着考点划书、看书，看错题，整理好几次大 考的试卷：调研考、一模、二模、去年的高考卷 •恢复对知识点的记忆 •不要将时间停留在某一难题里 •自修时提高效率，静下心来，投入复习 •每天睡好觉：晚休、午休，晚上不开夜车，白天 精神饱满地学习 •稳定情绪，该做什么做什么，平常心备考 •不要生病，体育锻炼注意安全，不要在外面买东 西回来吃
很多比赛往往是先胜而后败，结果落得 个一无所有，连最初的一点小胜也白搭 了。这时需要总结失败的真正原因，奋 起再战，以期待下次最后的微笑吧!
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因此，争取“做最后的胜利者”才是
我们在人性丛林中行走的最高战略
目标。为了达到这个战略目标:
首先，不要过于看重某一次胜利。
如果能取胜尽量取胜，当然不必要
放弃，因为胜利可以增强我们的自
要变化
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• 6.你对把握你的个人问题没有信心 • 7.你感到事情不是按你的意愿发展 • 8.你发现你不能应付你必须去做的所有事情 • 9.你不能控制生活中的一切烦恼 • 10.你觉得你所有方面都是失败的 • 11.因为事情都 是发生在你能控制的范围之
外,你会因此而烦恼
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12.你发现你自己常在考虑自己必须完 成的那些事情 13.你不能控制消磨时间的方式 14.你感觉积累的大量困难不能克服 15.朋友同学的生日,免不了花钱,你往 往不想在这类场合出现以免花钱