【精品】PPT课件 保持快乐的技巧
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让自己快乐ppt课件
身体健康
愉悦的感官体验
身体健康是快乐的基础，没有健康， 快乐无从谈起。保持身体健康，需要 合理饮食、适量运动和良好的睡眠。
美好的音乐、美丽的风景、美味的食 物等都可以给人带来愉悦的感官体验 ，让人感到快乐。
舒适的环境
舒适的环境可以让人放松身心，减轻 压力，提高生活质量。例如，适宜的 温度、湿度、光线和空气质量等。
财富对快乐的影响
财富增加带来快乐
随着财富的增加，人们通常会感 到更加快乐和满足，因为更多的 物质财富可以提供更好的生活条 件和更多的享受。
财富减少导致不快
相反，财富的减少可能会让人感 到不快和焦虑，因为缺乏物质财 富往往意味着生活质量的下降和 更多的困难。
如何通过财富增加快乐感
合理规划和管理财富
快乐的重要性
快乐有助于提高生活质量
01
拥有快乐的心态能够让人更加乐观、积极，从而更好地应对生
活中的挑战和困难。
快乐有助于促进身心健康
02
快乐的人通常更健康，因为积极的情绪状态有助于降低疾病风
险、提高免疫力和心理韧性。
快乐有助乐的人通常更容易吸引他人的关注和喜爱，从而建立良
提高自尊心
快乐的人更有可能拥有积极的自我形象，提高自尊心和自信心。
促进人际关系
快乐的心态有助于建立良好的人际关系，增强社交能力和沟通能力 。
如何保持身心健康
培养积极心态
通过积极思考、感恩、乐观等 方式培养积极心态，提高自己
的幸福感和满足感。
坚持锻炼
定期进行适度的身体锻炼，有 助于释放压力、改善睡眠和提 高身体健康水平。
赞扬。
家庭幸福
家庭是人们生活中最重要的组成 部分之一，家庭幸福可以让人感 到安全、温馨和满足。维护家庭 幸福，需要家庭成员之间的相互
保持快乐的十八种技巧
快乐好比一只蝴蝶，你若伸 快乐好比一只蝴蝶， 手去捉它，往往会落空；但 手去捉它，往往会落空； 如果你静静地坐下来，它反 如果你静静地坐下来， 而会在你身上停留。
1、要有目标和追求
2、经常保持微笑
3、学会和别人一块分享喜悦
4、乐于助人
5、保持自己的 一颗童心
6、学会和各种人愉快的相处
7、保持幽默感
8、学会宽恕他人
9、有几个知心朋友
10、享受你的天伦之乐
Байду номын сангаас
11、保持高度 的自信心
12、尊重弱者
为了寻找快乐，你走遍了千山万水， 为了寻找快乐，你走遍了千山万水， 始终见不到它的踪影。其实只要你 始终见不到它的踪影。 拥有一颗知足的心，快乐就在你身 拥有一颗知足的心， 上。
1、要有目标和追求
2、经常保持微笑
3、学会和别人一块分享喜悦
4、乐于助人
5、保持自己的 一颗童心
6、学会和各种人愉快的相处
7、保持幽默感
8、学会宽恕他人
9、有几个知心朋友
10、享受你的天伦之乐
Байду номын сангаас
11、保持高度 的自信心
12、尊重弱者
为了寻找快乐，你走遍了千山万水， 为了寻找快乐，你走遍了千山万水， 始终见不到它的踪影。其实只要你 始终见不到它的踪影。 拥有一颗知足的心，快乐就在你身 拥有一颗知足的心， 上。
快乐的十八种技巧.
14、尊重弱者
15、偶尔自己 放纵一下
16、有空来Smth BBS灌灌水
17、来家中坐坐
18、最后， 不要财迷
人有很多种追求，快乐是惟一不变的一种。 可能每个人会使用不同的方式，但古人云“独乐之 乐不如众乐之乐”不会过时。 快乐有技巧，吾等共勉之。
快乐的十八种技巧
1、要有目的和追求
2、经常保持微笑ຫໍສະໝຸດ 3、学会和别人一块分享喜悦
4、乐于助人
5、并保持自己的一颗童心
6、学会和各种人愉快的相处
7、保持幽默感
8、要能处乱不惊
9、学会宽恕他人
10、有几个知心朋友
11、 常和别人保持 合作,并从中 获得乐趣
12、享受你的天伦之乐
13、保持高度的自信心
我快乐我开心心理健康ppt课件
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
12、对快乐时光念念不忘。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
13、所有的征兆都认为是好的开始。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
14、对小动物充满爱心。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
15、受到挫折总能释放出来。 (
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
4、总觉得他能够成功。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
5、尽量不去想悲观的事情。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
6、每天练习至少微笑三次。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
7、对无法改变的事实不予理睬。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
12
评分方法
A计2分。
B计1分。
C计0分。
21--30分以上，说明你自行其乐能力较强。
11--20分，说明你自行其乐的能力较为一般。
0--10分，说明你自行其乐的能力需要提高。
总得分（
）分
13
说说让你觉得最快乐的事
14
数数游戏，违反规则的同 学，讲一个生动有趣的笑话， 让大家开开心。
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
8、总能找到自我安慰的办法。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
)
11
9、不在乎别人的挖苦。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
10、挨批评时态度诚恳，坦然。 (
《如何保持快乐心情》课件
寻求支持
与亲朋好友交流、分享感受和 压力，寻求他们的支持和鼓励 ，有助于减轻心理负担，共同
应对压力。
THANKS
[ 感谢观看 ]
CHAPTER 04
增强人际关系
有效的沟通技巧
01
02
03
倾听技巧
全神贯注地倾听对方说话 ，不要打断，给予反馈和 回应。
表达技巧
清晰、简洁地表达自己的 观点，避免使用攻击性或 负面的语言。
情绪管理
在沟通中控制自己的情绪 ，避免因情绪波动而影响 沟通效果。
建立良好的人际关系
真诚待人
以真诚的态度对待他人， 建立信任和友好的关系。
CHAPTE的来源和影响
生活压力
生活压力包括家庭问题、人际关系、经济困难等。这些压 力可能影响情绪和心理健康，甚至导致生活质量的下降。
工作压力
工作压力是常见的压力来源，包括工作任务繁重、时间紧 迫、工作要求高等。长期的工作压力可能导致身心疲惫、 焦虑和抑郁等负面影响。
CHAPTER 02
培养积极心态
乐观思考
总结词
培养积极心态的关键是学会乐观思考，即面对问题时，积极寻找解决方案，而 不是过分关注问题本身。
详细描述
乐观思考的人往往更容易保持快乐心情，因为他们不会让问题困扰自己，而是 相信自己有能力解决问题。这种心态有助于减轻压力和焦虑，提高生活质量和 幸福感。
感恩的心态
适量的运动
总结词
适量的运动有助于释放压力、增强身体 素质和改善心情。
VS
详细描述
定期进行适量的运动可以促进身体代谢和 释放内啡肽等快乐激素，有助于缓解压力 和改善情绪。建议每周进行至少150分钟 的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑 自行车等。同时，也可以尝试一些轻松的 伸展和放松运动，以缓解肌肉紧张和焦虑 情绪。
与亲朋好友交流、分享感受和 压力，寻求他们的支持和鼓励 ，有助于减轻心理负担，共同
应对压力。
THANKS
[ 感谢观看 ]
CHAPTER 04
增强人际关系
有效的沟通技巧
01
02
03
倾听技巧
全神贯注地倾听对方说话 ，不要打断，给予反馈和 回应。
表达技巧
清晰、简洁地表达自己的 观点，避免使用攻击性或 负面的语言。
情绪管理
在沟通中控制自己的情绪 ，避免因情绪波动而影响 沟通效果。
建立良好的人际关系
真诚待人
以真诚的态度对待他人， 建立信任和友好的关系。
CHAPTE的来源和影响
生活压力
生活压力包括家庭问题、人际关系、经济困难等。这些压 力可能影响情绪和心理健康，甚至导致生活质量的下降。
工作压力
工作压力是常见的压力来源，包括工作任务繁重、时间紧 迫、工作要求高等。长期的工作压力可能导致身心疲惫、 焦虑和抑郁等负面影响。
CHAPTER 02
培养积极心态
乐观思考
总结词
培养积极心态的关键是学会乐观思考，即面对问题时，积极寻找解决方案，而 不是过分关注问题本身。
详细描述
乐观思考的人往往更容易保持快乐心情，因为他们不会让问题困扰自己，而是 相信自己有能力解决问题。这种心态有助于减轻压力和焦虑，提高生活质量和 幸福感。
感恩的心态
适量的运动
总结词
适量的运动有助于释放压力、增强身体 素质和改善心情。
VS
详细描述
定期进行适量的运动可以促进身体代谢和 释放内啡肽等快乐激素，有助于缓解压力 和改善情绪。建议每周进行至少150分钟 的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑 自行车等。同时，也可以尝试一些轻松的 伸展和放松运动，以缓解肌肉紧张和焦虑 情绪。
《保持快乐的十八种技巧》-为人处事班会精品PPT教学课件
14、尊重弱者
15、偶尔对平时所做的事情反思一 下
16、有空给我发个E-mail
17、要有一定冒险精神
18、最后， 不要财迷
感谢你的阅览
Thank you for reading
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日期：
演讲者：蒝味的薇笑巨蟹
保持快乐的十八种技巧
1、要有目标和追求ห้องสมุดไป่ตู้
2、经常保持微笑
3、学会和别人一块分享喜悦
4、乐于助人
5、保持自己的 一颗童心
6、学会和各种人愉快的相处
7、保持幽默感
8、要能处乱不惊
9、学会宽恕他人
10、有几个知心朋友
11、和别人保持合 作并获得乐趣
12、享受你的天伦之乐
13、保持高度 的自信心
快乐的几个小窍门PPT精品文档47页
• 有个老和尚种了一株名贵的兰花，那兰花分外美 丽。枝繁叶茂暗香袭人。但老和尚此时要出去传 经布道。于是他把兰花交给小和尚，嘱咐他一定 要照看好兰花。但谁想到有一天晚上狂风大作， 小和尚忘记把兰花搬到房子里了，于是兰花被连 要拨起，成了残花败柳。老和尚回来后看到兰花 成了这个样子不由得叹息一声。小和尚吓坏了， 以为他一定会被重重责骂。但老和尚居然笑了， 小和尚更吓坏了，以为师父是气神经了。老和尚 却说了一句：兰花坏了就坏了吧，想当初我种兰 花是为了修身养性愉悦身心，哪里是为了生气的？
2.经常保持微笑
女性比男性更爱笑，男性比女性更 容易使人发笑。
• 研究结果确实是客观的。不论是在女性之间，还 是在两性之间，女性都更爱笑一些。相反地男性 对笑有选择性，他们通常更愿意把笑留给自己的 同性伙伴们。
• 同样的行为还发生在孩子们身上，当有小男孩 陪伴的时候，小女孩们更爱笑。另外，一个小男 孩讲给小女孩的笑话要比女孩们之间讲的更可笑。 普洛文认为，这种笑的“性特征”可以。解释为 什么大部分喜剧家都是男性：对女性来说，使人 发笑是件比较困难的事情，而男性则是从小就开 始培养自己的幽默感觉。
• 关爱他人，善待自己。
6.学会和各种人愉快的相处
• 齐高帝尝与王僧虔赌书毕，帝曰："谁为第 一。"僧虔对曰："臣书人臣中第一，陛下书 帝中第一。"帝笑曰："卿可谓善自谋矣。" （出《南史》）
7.保持幽默感
• 有一天德国大诗人歌德在公园里散步，正 巧在一条狭窄的小路上碰上了一位反对他
的批评家，那位傲慢无礼的批评家对歌德 说：“你知道吗，我这个人是从来不给傻瓜 让路的，” 机智敏捷的歌德回答说：“而 我却恰恰相反。”说完闪身让路，让批评家
如何保持快乐心情PPT课件
• 1.香蕉
• 香蕉含有一种称为生物碱(ALKALOID)的物质， 可以振奋精神和增强信心。且香蕉是色胺 酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮 助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。
• 2.樱桃
• 美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一 种叫做花青素(ANTHOCYANIN)的物质，可以 降低发炎。密大的科学家们认为，吃20粒 樱桃比吃阿斯匹林更有效。另有报道指出， 长时间面对电脑工作的人会有头疼、肌肉 酸疼等毛病，也可以吃樱桃来改进状况。
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1.要有目标和追求
2.经常保持微笑
3.学会和别人一起分享喜悦
4.乐于助人
5.保持一颗童心
6.学会和各种人相处
7.保持幽默感
8.要处乱不惊
9.学会宽容他人
10.有几个知心朋友
11.经常和别人合作,并享受其中乐趣
12.享受你的天伦之乐
13.保持高度的自信心
14.尊重弱者
15.偶尔放纵一下自己
哨子
• 快乐颜色：蓝色。 • 个性：总是过度压抑自己的真实想法。处
世圆滑、性格内敛，聪明而富有交际手腕， 这些都是拥有蓝色灵魂的人所呈现出来的 特质。你总是知道自己下一步要做什么， 该怎么去做，可能这些都是因为你有一套 自己的行动参考范本在脑子里吧！拥有蓝 色灵魂的人常常为了达成目标而拼命压抑 自己的情绪，当然，这也是造成你总是感 2019/到11/27有些悲伤的重要缘.故，在你那幽默风趣 55
• 3.南瓜
• 南瓜能制造好心情，是因为它们富含维他 命B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所 储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是 脑部唯一的燃料。
• 4.菠菜
• 菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的 叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导 致精神疾病，包括抑郁症和早发性疾呆等。 研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人， 在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦 虑等症状。
快乐的秘诀 PPT课件
青蛙的故事
-生活启迪
从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛
比赛的终点是： 一个非常高的铁塔的塔顶
一大群青蛙围着铁塔看比赛， 给它们加油
比赛开始了
老 实 说：
群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶， 他们都在议论 ：
“这太难了！！它们肯定到不了塔顶！” “他们绝不可能成功的，塔太高了！”
听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了,除了 那些情绪高涨的几只还在往上爬。 群蛙继续喊着：
我的员工希望这个团队能带给他什么？ 我要怎么做才能实现呢？
给工作吃“高效丹”
• 症状：工作没有激情、不愿与人沟通；
每天的预定目标只完成了一半； 下班时发现今天几乎什么也没做； 早上来上班，再想应该做什么。 • 病因： 无目标、无计划，工作无规律； 做事拖拉，时常抱着”还有明天“的想法；时 间 管理不善，做事不分先后、主次。
时间管理
• 做最重要和最紧急的事； • 做有效果而且有效率的事； • 把目标任务合理分解； • 每天做总结，做计划。 • 注意： • 不要把难事往后拖； • 不要把不喜欢的事往后推； • 不要把喜欢的事做过了头；
任务分解表
日 期 目标任务 实际完成 要
1
懂
2
得
3
适 时
4
给
5
自
6
己
7
奖
小计
励
8
！
平衡日常工作任务
要总是想着：
我一定能做到！继续坚持！
感谢聆听！
按 质 按 量 完 成 ！
工 作 量 要 适 中
80：20定律
80：20定律主张：以一个小的诱因、投入或努 力，通常可以产生大的结果、产出或酬劳。就 字面意义来看，这法则是说，你完成的工作里 80%成果，来自于你所付出的20%。因此，你 只要集中精力处理工作中比较重要的20%的那 分，就可以解决全部的80%。
【精品】PPT课件 保持快乐的技巧共21页
【精品】PPT课件 的技巧
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
▪
28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
▪
29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
▪
30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
21
45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能 。—— 罗伯斯 庇尔
保பைடு நூலகம்快乐
▪
26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
▪
27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
▪
28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
▪
29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
▪
30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
21
45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能 。—— 罗伯斯 庇尔
保பைடு நூலகம்快乐
▪
26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
▪
27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
快乐的技巧PPT课件
要保持高度的自信心
要尊重弱者
要具有胆质和勇气
要懂得放松自己
甚至开放自己
不要财迷心窍
要发挥创意
要常做运动
要留意外观
不要浪费食物
要工作不忘娛乐
相信明天会更好
要间中制做惊喜
要常有爱心Leabharlann 也要珍惜別人的爱最后，要争取建立友谊
要记得，每日一笑
写在最后
关于快乐的几种技巧
要有目标去追求
要经常保持微笑
要学会和別人分享喜悅
要乐于助人
要保持一颗童真的心
要学会和各种人愉快地相处
要保持良好关系
要能处惊不惊
必要时，要逃跑
要能宽恕他人
要有几个知心的朋友
要常和他人保持合作，并从中 获得乐趣
会享受你的天伦之乐
享受你家庭的溫馨
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
Thank You
在别人的演说中思考，在自己的故事里成长
Thinking In Other People‘S Speeches，Growing Up In Your Own Story
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
《保持快乐的十八种技巧》PPT-为人处事班会PPT课件
保持快乐的十八种技巧
1、要有目标和追求
2、经常保持微笑
3、学会和别人一块分享喜悦
4、乐于助人
5、保持自己的 一颗童心
6、学会和各种人愉快的相处
7、保持幽默感
8、要能几个知心朋友
11、和别人保持合 作并获得乐趣
12、享受你的天伦之乐
13、保持高度 的自信心
14、尊重弱者
15、偶尔对平时所做的事情反思一 下
16、有空给我发个E-mail
17、要有一定冒险精神
18、最后， 不要财迷
演讲完毕，谢谢观看！
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汇报人：XXX 汇报日期：20XX年10月10日
1、要有目标和追求
2、经常保持微笑
3、学会和别人一块分享喜悦
4、乐于助人
5、保持自己的 一颗童心
6、学会和各种人愉快的相处
7、保持幽默感
8、要能几个知心朋友
11、和别人保持合 作并获得乐趣
12、享受你的天伦之乐
13、保持高度 的自信心
14、尊重弱者
15、偶尔对平时所做的事情反思一 下
16、有空给我发个E-mail
17、要有一定冒险精神
18、最后， 不要财迷
演讲完毕，谢谢观看！
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汇报人：XXX 汇报日期：20XX年10月10日
如何保持快乐心情PPT课件
• 12.咖啡
• 尽管对咖啡因的指责不绝于耳，但事实上 咖啡因是有一些优点的。轻度抑郁患者每 天适量饮一点咖啡因，可以缓解抑郁。研 究显示，每天喝1-2杯咖啡是安全的，如果 超出这个量，则可能对人体健康带来不良 影响。
如何摆脱不快乐情绪
2019/11/27
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41
• 1.雨中散步
• 国外科学家研究发现，在毛毛细雨中轻松 悠闲地散步，能充分领略雨中的自然美景， 犹如欣赏一首欢快的交响乐，从而陶冶性 情，驱烦解忧，有益于心理平衡。初降雨 时会产生大量的“空气负离子”，这种享 有“空气维生素”美誉的物质，可以调节 神经功能，加速血液循环，促进新陈代谢， 进而起到安神镇静、防病健身的作用。
• 2.白日做梦
• 白日做梦常用来讽刺那些不切实际 空想好事的人。然而，从心理学观 点来说，做白日梦是一种有效的松 弛心理神经的方法。专家们认为， “空想”对松弛身心、解决问题大 有益处。你幻想的加薪、升迁甚至 “做梦娶媳妇”，都事出有因。美
• 3.换水洗脚
• 经常处于紧张工作和生活状态中的人们， 如果坚持每晚用不同温度的水洗脚，可有 效地缓解精神紧张状态。换水洗脚的方法 是：用热水洗脚2至5分钟，然后换温水， 过2分钟再换微温水，最后用凉水洗脚2至4 分钟，换水洗脚似乎比较麻烦一些，但其 镇静安神作用独特，经常坚持对增进身体 健康有益。
• 10.葡萄柚
• 不但具有浓郁的香味，还可帮助人们提神 醒脑、净化思绪。葡萄柚中富含的维生素C， 不仅可以维持红血球的浓度，增强身体抵 抗力，还有一定的抗压作用。
• 11.大蒜
• 德国曾经有一项关于大蒜对胆固醇的功效 研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃 了大蒜丸后，普遍感觉不疲倦、不焦虑、 不易怒。
快乐的十八种技巧整理ppt
2、经常保持微笑
笑的十大作用
笑容,不仅会给别人留下美好的印象,对自己也 有很多的好处哦.
1:增加肺的呼吸量; 2:清洁呼吸道; 3:抒发健康的情感; 4:清除神经紧张; 5:使肌肉放松;
笑的十大作用
6:有助于发散多余的精力; 7:驱散愁闷; 8:减轻各种精神压力; 9:有助于克服羞怯情绪,困窘的感觉及各种烦恼;
保持一颗童心
其实这便是孔孟程朱留给国人之劣根。在当今 社会，竞争激烈，本已心力憔悴，还要努力将 自己伪装起来，喜怒哀乐，任凭自己承受，不 能展示于人。何其辛苦！何其无奈！更有甚者， 因为一些小事，本可以坦诚沟通，彼此坦荡相 待，却要不言不语，将对方想得如何阴险，如 何复杂，久而久之，隔阂日深，假以时日，会 因一事生疑，矛盾陡然爆发，彼此仇人相待， 共处一室，形同路人。何其可悲！何其可笑
有些牵强，但他们确实有着惊人 的相似之处：故事中的小战士和 弟弟是幸运的，但更加幸运的是 故事中的上尉和大哥，因为他们 在帮助别人的同时也帮助了自己
管理心得
在我们人生的大道上，肯定会 遇到许许多多的困难。但我们是 不是都知道，在前进的道路上， 搬开别人脚下的绊脚石，有时恰 恰是为自己铺路？
5、并保持自己的一颗童心
出门
古时候，有两个兄弟各自带着一只 行李箱出远门。一路上，重重的行李 箱将兄弟俩都压得 喘不过气来。他 们只好左手累了换右手，右手累了又 换左手。忽然，大哥停了下来，在路 边买了一根扁担，将两个行李箱一左 一右挂在扁担上。他挑起两个箱子上 路，反倒觉得轻松了很多。
思考
把这两个故事联系在一起也许
6、言论乐观进取； 7、学习判断； 8、要以服务为目的； 9、让对方觉得自己地位重要——全神注意对方； 10、确定自己充分了解对方的语意； 11、开会或赴约要守时； 12、设身处地的为他人着想。 13、赞美他人
保持心情的平静和愉快主题班会PPT课件
享受生活的乐趣
积极乐观的心态能让我们更好地享受生活的美好时光,感受生活的美好与温暖。
培养自己的兴趣爱好
发现兴趣爱好
通过尝试各种新事物,找到自己真正感兴趣的领域,并培养成为爱好。这能丰富生活,提高生活质量。
持续学习
对感兴趣的爱好持续学习和实践,不断提升自己的技能,获得成就感。这有助于保持积极乐观的心态。压力
自我实现需求、外部期望。
5
身体压力
睡眠不足、身体疾病。
要有效应对各种压力,关键是认清压力来源,采取适当的缓解措施。包括合理安排工作任务、主动寻求社会支持、培养良好的生活习惯等。
合理安排时间 保证充足休息
合理规划时间
制定每日的时间计划,合理分配工作、学习和休息时间,避免过度劳累。
寻求支持与帮助
与亲友沟通、寻求专业辅导等,获得积极的引导和支持。
遇到问题学会求助他人
寻求帮助
当面临困难时,主动寻求他人的指导和支持是明智的做法。这可以帮助你获得新的视角和有效的解决方案。
交流沟通
与他人分享你的问题,并倾听他们的建议和意见,可以帮助你更好地理解问题的症结所在。
情感支持
遇到困难时,与朋友或家人沟通可以获得情感上的支持和鼓励,这有助于缓解心理压力。
促进人际交往
积极乐观的心态能让你更容易与他人沟通,建立良好的人际关系。这有助于获得他人的支持和帮助,也能让你更受欢迎。
提高工作效率
积极乐观的心态能让你更专注、更有动力去完成工作任务,从而提高工作效率和工作成绩。
压力来源分析及应对方法
1
工作压力
工作任务繁重、期限紧张。
2
生活压力
经济负担沉重、人际矛盾。
良好人际关系
良好的心情有助于与他人建立融洽的人际关系。
关于快乐的几种技巧PPT66页
关于快乐的几种技巧
11、战争满足了，或曾经满足过人的 好斗的 本能， 但它同 时还满 足了人 对掠夺 ，破坏 以及残 酷的纪 律和专 制力的 欲望。 ——查·埃利奥 特 12、不应把纪律仅仅看成教育的手段 。纪律 是教育 过程的 结果， 首先是 学生集 体表现 在一切 生活领 域—— 生产、 日常生 活、学 校、文 化等领 域中努 力的结 果。— —马卡 连柯(名 言网)
13、遵守纪律的风气的培养，只有领 导者本 身在这 方面以 身作则 才能收 到成效 。—— 马卡连 柯 14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅 精神以 及同全 世界劳 动者的 团结一 致， 取得最 后胜利 的保证 。—— 列宁 摘自名言网
15、机会是不守纪律的。——雨果
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！
11、战争满足了，或曾经满足过人的 好斗的 本能， 但它同 时还满 足了人 对掠夺 ，破坏 以及残 酷的纪 律和专 制力的 欲望。 ——查·埃利奥 特 12、不应把纪律仅仅看成教育的手段 。纪律 是教育 过程的 结果， 首先是 学生集 体表现 在一切 生活领 域—— 生产、 日常生 活、学 校、文 化等领 域中努 力的结 果。— —马卡 连柯(名 言网)
13、遵守纪律的风气的培养，只有领 导者本 身在这 方面以 身作则 才能收 到成效 。—— 马卡连 柯 14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅 精神以 及同全 世界劳 动者的 团结一 致， 取得最 后胜利 的保证 。—— 列宁 摘自名言网
15、机会是不守纪律的。——雨果
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
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