2020年健康知识竞赛试题及答案(3)

2020年健康知识竞赛试题及答案(3) 多项选择题1、人体必需的营养素有哪些? ABCDA、蛋白质B、脂肪C、维生素D、矿物质2、合理营养的原则是什么? ABCDA、食物多样化B、重视三餐搭配C、食品荤素、粗细平衡D、科学烹调3、良好的饮食**惯是什么? ABCDA、饭前便后洗手B、进食定时定量C、不吃腐败变质食品D、不暴饮暴食4、艾滋病有哪些传播途径? ABDA、性传播B、血液传播C、虫媒传播D、母婴传播5、怎样预防食物中毒? ABCDA、不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉B、生熟食品、刀案分开C、不吃腐败变质食品D、不吃发芽土豆6、怎样预防高血压? ABCDA、不吸烟、少饮酒B、控制饮食、防止肥胖C、低盐饮食、多食蔬菜D、保持情绪稳定、乐观7、健康指的是：ABCDA、身体健康B、心理健康C、良好的社会适应能力D、道德行为能力良好8、传染病的主要传播途径有哪些? ABCDA、呼吸道传播B、肠道传播C、接触传播D、虫媒传播9、肺结核的主要症状有哪些? ABCDA、低热B、咳嗽、痰中带血C、盗汗D、食欲不振10、糖尿病典型症状有哪些? ABCDA、多饮B、多食C、多尿D、消瘦11、怎样预防碘缺乏? ABDA、多吃海带等海产品B、吃碘盐C、多吃蔬菜D、婴幼儿、孕妇口服碘油丸12、哪些人容易得高血压? ABCDA、肥胖的人B、喜欢吃咸食的人C、饮酒过多者D、有高血压家族史的人13、高血压患者应吃什么样的饮食? ABCDA、低脂B、低盐C、多维生素D、清淡14、怎样预防肺结核病? ABCDA、接种卡介苗B、患者隔离治疗C、带菌者要长期服药D、对病人的居室、用具、痰进行消毒处理。

15、儿童必须进行哪些计划免疫? ABCDA、卡介苗B、麻痹糖丸C、百白破D、乙肝疫苗16、儿童常见的“四病”是哪些? ABCDA、肺炎B、贫血C、佝偻病D、腹泻17、高胆固醇的食物有哪些? ACDA、肥肉B、瘦肉C、蛋黄D、动物内脏18、药品保存应注意什么? ABCDA、避光B、防热C、防潮D、注意失效期19、假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救? ABA、让病人躺下，找出病人身上可能带有的急救药品B、尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救20、富含铁的食物有哪些? ABCDA、猪血B、猪肝C、**D、大枣21、富含钙的食物有哪些? ABA、虾皮B、牛奶C、动物内脏D、胡萝卜22、下列哪些运动是有氧运动? ACDA、慢跑B、举重C、步行D、打太极拳23、下列食物中有利于降压的有哪些? ABA、粗粮B、芹菜C、咖啡D、浓茶24、以下哪些是不科学的饮食搭配? ABCDA、小葱拌豆腐B、豆浆冲鸡蛋C、茶叶煮鸡蛋D、炒鸡蛋放味精25、对眼睛有益的食物有哪些? ABCA、高蛋白食品B、富含维生素A的食物C、富含维生素C 的食物D、过甜的食品26、青少年防止肥胖，应少吃或不吃哪些食物? ABCDA、肥肉、油炸食品B、洋快餐C、含糖碳酸饮料D、冰淇淋、奶油27、丙肝的传播途径有哪些? BCDA、日常生活和工作接触传播B、性接触传播C、血液传播D、母婴传播28、癌症的早期信号是什么? ABCA、异常肿块B、腔肠出血C、体重减轻29、健康的生活方式和行为是? ABCDEFA、不共用毛巾和洗漱用具B、每天刷牙，饭后漱口C、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰D、不在公共场所吸烟E、经常食用奶类、豆类及其制品F、多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配30、健康的生活方式和行为是? ABCDEA、不滥用抗生素B、不吃变质、超过保质期的食品C、经常开窗通风D、膳食要清淡少盐E、生熟食品要分开存放和加工31、高血压患者用药应注意什么? ABCA、联合用药B、长期用药C、规律用药32、妇女在哪几个时期应受到特殊保护? ABCDA、经期B、孕期C、产期D、哺乳期33、吸烟可引起哪几种疾病? ABCDA、肺癌B、高血压C、冠心病D、喉癌34、痛风患者应忌食哪些食物? ABCDA、啤酒B、海鲜C、羊肉D、动物内脏35、碘盐的正确存放方法是什么? ABCA、盛放在棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有盖B、应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮C、碘盐存放时间不宜过长36、乙型肝炎有传播途径( A、B )。

A、血和血制品B、母婴传播C、握手D、日常工作37、配合克山病治疗，生活中应该注意什么问题?(A、B、C、D)A、少吃盐B、注意休息、防止病情的加重38、国家免费供应的疫苗有( A、B )。

A麻疹B糖丸C腮腺炎D风疹二、问答题1、健康的定义是什么?健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、精神(心理、道德)和社会适应都处于良好状态。

2、流行性出血热是由什么传播的?老鼠3、现在提倡低盐饮食，一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好?6克4、肺结核病主要是通过什么途径传播的?呼吸道5、预防乙型肝炎最有效的手段是什么?接种乙肝疫苗6、预防地方性甲状腺肿大(大粗脖病)最简单、经济、有效的方法是什么?坚持食用碘盐7、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?菜出锅时8、长期大量饮洒时人体的哪个脏器损害最严重?肝脏9、"世界无烟日"是几号?每年的5月31日10、新生儿接种卡介苗,可以预防哪种疾病?结核病11、健康的四大基石是什么?合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡12、健康教育强调的核心问题是什么?行为问题13、烟草的主要有害成分是什么?一氧化碳、尼古丁和烟焦油14、家庭厨房卫生的原则是什么?生熟食品分开，用具分开。

15、经常开窗有什么好处?保证充足的氧气，减少二氧化碳。

16、脉搏的正常值是多少?正常成年人的脉搏，每分钟70～80次，男性略慢于女性。

17、体温的正常值是多少?正常人的体温腋下是36～37摄氏度18、正确的刷牙方法是什么?顺着牙缝上下刷，刷咬合面时，前后旋转刷。

刷完牙多用水漱口。

19、人体所需六大营养素有哪些?脂肪、蛋白质、糖、维生素、碳水化合物和水。

20、一日三餐如何吃比较科学?早吃好、午吃饱、晚吃少21、食物中脂肪含量过高可导致哪些疾病?心肌梗塞、动脉硬化。

22、有人喜欢吃油炸食物，说出油炸食物有什么缺点?食物经过高温后，维生素A、E、胡萝卜素和必需脂肪酸会遭到破坏;食物经过油炸后，会降低人体对它的吸收和利用;可产生对人体有害的物质。

23、不良的饮食**惯有哪些?狼吞虎咽、暴饮暴食、吃过烫食物、蹲着吃饭。

24、菜板怎样用才卫生?每次用完，立即用刀刮净菜板上的残渣，再用开水冲洗干净。

25、剩饭、剩菜怎样处理?放入冰箱或置于阴凉处。

食用之前要加热。

26、患有那些主要疾病不得从事服务行业工作?病毒性肝炎痢疾活动性肺结核皮肤病。

27、随地吐痰容易传染什么疾病?肺结核28、保持口腔卫生最基本的要做到什么?早晚刷牙29、预防肠道疾病要做到什么?锻炼身体，消灭四害;不喝生水，不吃腐败变质食物，生吃瓜果要洗净;注意消毒碗筷。

30、老鼠传播的疾病有哪些?鼠疫;流行性出血热;钩端螺旋体病。

31、蚊子传播的疾病有什么?乙脑;疟疾。

32、苍蝇传播的疾病有哪些?痢疾;肠炎;肝炎。

33、预防感冒要做到哪些?锻炼身体增强抵抗力;经常开窗通风换气;随气候变化增减衣服;不去病家串门，感冒流行时少去公共场所34、预防骨折要做到哪些?注意遵守交通规则，防止交通事故;上下楼梯或高空作业要注意安全;要避免攀高取物，防止跌倒骨折;骨质疏松症者要避免剧烈运动35、中暑以后怎样进行急救处理?轻度中暑时，应立即撤离高温环境到通风阴凉处休息;饮糖盐水及清凉饮料，也可内服人丹;迅速为其进行物理降温;严重中暑者要立即送医院抢救。

36、心理健康包括哪些方面?保持乐观情绪，适应社会环境;用健康的生活方式调整身心;创造良好的人际关系;家庭和睦。

37、绿色植物对保护环境有哪些作用?绿化美化环境;产生氧气;有的植物可以吸收环境中的污染物;吸收噪音、调节气候。

38、预防近视眼要做到“三不看”，三不看是指什么?走路乘车不看书;躺卧不看书;光线太暗或太强不看书。

39、预防传染病应重点做好哪几点?管理传染源;切断传播途径;保护易感染人群。

40、煤气中毒怎样进行预防与急救?平时要经常开窗换气;严重煤气中毒者应立即送医院救治;呼吸心跳停止时做人工呼吸和胸外按摩。

41、预防触电要作到哪些?普及安全知识;家用电器有故障要及时修理;抢救触电者要禁用手拉;雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物中避雨;雷雨交加时不要站在窗口、灯下或靠进电器的地方。

42、被狗咬伤后应怎么办?及时到就近医院治疗;及时注射狂犬疫苗。

43、吸烟有害健康，吸烟更容易使人得哪些疾病呢?吸烟更容易使人得气管炎、肺癌、胃癌、冠心病、高血压、糖尿病、脑血管病等。

44、低焦油、柔和的淡味的香烟对健康无害吗?不对，低焦油、柔和的淡味的香烟对健康仍然危害极大45、什么叫被动吸烟?被动吸烟指不吸烟者暴露在吸烟者所造成的烟气环境中，被迫吸入环境烟草烟气的过程，每天达15分钟以上。

也称为吸二手烟、间接吸烟或接触烟草烟雾。

46、被动吸烟引起哪些疾病，说出四种疾病?慢性支气管炎、肺炎、中耳炎、冠心病、肺癌等。

47、一氧化碳对人体有哪些危害?一氧化碳造成组织和器官缺氧，进而使大脑、心脏等多种器官产生损伤，导致心脑疾病。

48、怎样预防食物中毒1、不吃病死禽畜肉;2、不吃腐败变质食物;3、不吃被农药污染的食品;4、不吃发芽的土豆;5、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件差的饮食店;6、当心误食有毒的野生植物49、吃盐过多对健康有什么影响?吃盐过多易引起高血压，心脏病和动脉硬化等疾病;还可使心脏病人的病情加重。

50、“四害”指的是什么苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。

51、怎样预防高血压?1、不吃高盐饮食2、不吸烟、少饮酒3、坚持体育锻炼4、保持情绪稳定，保证足够的睡眠。

52、发现了一氧化碳中毒的病人后，应立即采取的措施是什么?放低头部，解开**衣扣;打开门窗，把病人抬到室外。

53、高血压患者的自我报警症状是什么?经常头痛、头晕、头胀、耳鸣、眼花、健忘、失眠、烦闷、乏力、心悸等症状。

54、血压可随年龄的增加而自然增高。

请说出除年龄因素外，可促进血压增高的原因：1、高盐饮食;2、饮酒和吸烟;3、肥胖;4、情绪焦虑紧张。

55、哪些因素是导致冠心病发生的主要原因?高血压、高血脂症、吸烟、糖尿病以及肥胖都是导致冠心病的危险因素。

56、糖尿病的主要症状是什么?糖尿病的主要症状是“三多一少”，三多是多饮、多食、多尿;一少是体重减少。

57、什么是禽流感?禽流感是禽流行性感冒的简称，是由A型流感病毒引起的一种禽类(家禽和野禽)烈性传染病。

58、什么是亚健康状态?是指人的身体没有明确的疾病，但却显现出活力降低，功能减退的一种生理状态。

表现为疲乏无力、精神不振、头痛、失眠、胸痛、懒散、注意力不集中、记忆力减退、社交能力下降等。