每天一个人生思考_第八章关于人生心态的思考

马斯洛说过：心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。

从马斯洛的话中可以看出，改变心态是第一位的。拥有良好的心态，健康的身体、成功的事业、幸福的生活也将随之而来……

健康心态阳光人生

心态对于一个人身体健康来说是非常重要的，生活中人们往往注意养保健，锻炼身体，但是却往往忽视心态对自身健康的影响。其实，态对于身体健康非常重要，有良好的心态，百病不容易沾身；心态不的时候，无病也会生病；有良好的心态，即使得病了也会得到有效的制和缓解；心态不好的人，知道生了重病，病情必定恶化得非常迅速。

现代社会的节奏越发紧凑，社会中每个人都担负着不同的生理和心压力。如果长期遇到麻烦事需要独自承担，这种心理紧张性刺激就会体内存在并缓慢发展，这不仅会削弱人体的各项功能，还可能导致某类型的神经元的损伤。这从一个方面告诉人们，一定要设法保持良好心态，才对得起自己的身体。

拥有良好的心态，才能拥有阳光人生。一个人的心情、心态和精神况，可以左右自己的健康!这是生物化学反应在人们身体上的作用。

面简单攀例：

春秋时期，有个“伍子胥一夜急白头”的故事，他的白头发就是急出来的。这是他当时焦急心情和紧张的精神作用的结果。三国时期还有个“渚葛亮三气周瑜”的故事，周瑜因为心胸狭窄、嫉贤妒能而致剑伤复发，吐血身亡。

俗话说：“笑一笑，十年少”，看似普通的一句话却蕴含着亘古不变的真理，充分说明好的心态对于人的健康是多么重要。改变心态便能彦变生活，自己丰富才能感知世界的丰富；自己好学才能感知世界的新奇自己善良才能感知世界的美好，自己坦荡才能逍遥地生活在天地之间长寿的人大多都是心态好的人，比如无论什么时候都是笑呵呵的弥勒佛。

保持平和的心态非常重要，孔子说：仁者寿。就是气以宽厚者寿言以简默者寿，质以慈良者寿。一个人淡泊明志，就能宁静致远，不谚物喜，不以己悲。在达观宁静的心境下，人体自身的免疫力、代偿力康复力得到最佳组合，各项机能阴阳平衡，和谐运行，精、气、神、晃达到最佳境界，心境如“干江有水干江月，万里无云万里天”一样地耳澈。心灵平静了，心理就平衡了，生理就稳定，病理就不发生，即使型生了，也能很快恢复平衡，这样也就保障了身体的健康。

心灵的承载负重能力是有限度的，健康的心态是事业成功的前因充沛的精力和良好的心态是取得成功的保障，而随时际遇的琐事都会蒡响人的思维和心态，及时调整好心态是极为重要的，理不顺关系，就涉及到心理健康的发育，影响到心理素质的培养，影响到工作学习，着响到以后的人生路。

心理素质不稳定的人，遇事后急躁且脾气也焦躁，在患得息失的十感支撑下萎靡不振，在猜

忌、猜疑、猜想的阴霾中钻进牛角尖里，在女苦中煎熬自己的灵魂，寻觅不到释放情感的乐园。而心态好的人心理质健康稳定，笑逐颜开地生活，笑容可掬地处事，是一笑泯恩仇、化二戈为玉帛的快乐鸟，喜爱与人交流情感是他们的专利特长，他们懂得时释放且善于及时调整心态。

世界卫生组织预测，21世纪全球每五人中有一人将会出现不同程的心理障碍。联合国专家甚至认为，到21世纪中叶，没有任何一种灾能像心理危机那样，带给人们持久而深重的痛楚。入是一个极其复杂机体，中医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情绪变化，称“七情”。医学家在一项调查中发现，81．2％的癌症病人在患病前曾过负面生活事件的打击，“百病皆生于气”，“万病皆源于心”，《红楼》中多愁善感、忧郁伤身的林黛玉，就是一个很好的证明。

可见，良好的心态对人的健康是非常重要的。

我国著名的老艺术家葛存壮先生经常说：“好心态比什么都重要。”78岁的他笑呵呵地说：“如果讲很具体的怎么锻炼、怎么食疗，我说不出什么；如果说有什么养生哲学，我就崇尚四个字——‘顺其自然’!我有一个比较好的心态。”

葛老先生在60年的演员生涯里，演的大部分是反面的角色。在东北电影制片厂(长春电影制片厂前身)，他虽是专业演员，却长期“跑龙套”，别说特写和近镜头，有的连个正脸儿也不露……后来，导演凌子风让他在电影《红旗谱》中饰演“反一号”，就让他受宠若惊了。可“反一号”还是配角，远没有正面人物“风光”。对此，老爷子看得很开，他说，我的“自然条件”不行，没长一张“英雄”面孔，就得顺其自然。我在事业上有追求，但没有野心，我从来也不奢望能成为大明星，更不会在那方面“动心思”。在事业上不跟别人较劲，也不跟自己较劲，就是“甘当绿叶配红花”。

他的生活充满了乐趣，他的夫人施文心爱养花，阳台上、客厅里、窗台上都摆着鲜花。他爱养鱼，硕大的鱼缸里品种还真不少。他们还有两个心‘爱的小宝贝儿。一个是巧嘴儿鹩哥，一大早就问“你好!”然后就问你“吃了吗?”你给它添水加食，它说“辛苦了”“谢谢!”另一个是小狗卡拉，小家伙特通人性，聪明乖巧，像个听话的小宝宝。葛老先生的第一爱好是摄影，如今，他抱着高级的数码相机，有机会就跑出去拍外景。不过，他拍得最多的还是家里的花、鹩哥、小狗卡拉，还有曾经养过的蝈蝈……葛老先生对生活很知足，他曾说过：我们是从“供给制”

过来的人，在生活上没什么要求，有饭吃、有衣穿、有戏演，就心满意足了。住房最困难的时候，70平方米住两家人，也没觉得苦；现在我们住120平方米的房子，我们觉得够好了!我们不想跟别人攀比，不较劲，也没有奢望。自己感到舒服最好，生活和健康是自己的，不要和别人计较。

葛老先生说，好心态比什么都重要，有一群朋友，没有烦恼，天天心情舒畅，对健康长寿肯定有益!

由此可见，健康的身体很大程度上是来源于健康的心态，心态健闰是身体健康的最强的保护伞。

那么，在现实生活中，如何保持良好的心态呢?

(1)心中常常保持必胜、积极的想法。卡耐基说过：一个对自己自内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有配能力。当我们开始用积极的心态把自己看成成功者时，我们就开始压功了。

(2)用美好的感觉、信心与目标去影响别人。随着你的行动与心蹇曰渐积极，你就会慢慢获得一种美满人生的感觉，信心日增，人生中自目标感也越来越强烈。紧接着别人会被你吸引，因为人们总是喜欢跟汞极乐观者在一起。运用别人的这种积极响应来发展积极的关系，同时荦助别人获得这种积极态度。

(3)使遇到的每一个人都感到自己重要、被需要。每个人都有一平欲望，即感觉到自己的重要性，以及别人对他的需要与感激。这是我普通人的自我意识的核心。如果你能满足别人心中的这一欲望，他们赢会对自己，也对你抱积极的态度。一种你好我好大家好的局面就此形威正如美国19世纪哲学家兼诗人拉尔夫·沃尔多·爱默生说的：“人生生美丽的补偿之一，就是人们真诚地帮助别人之后，同时也帮助了自己。”

除此之外，心存感激、学会微笑、不去计较生活中的小事等等，是保持健康心态的方法。

乐观开朗积极进取

拥有乐观开朗的心态，才能赢得积极进取的人生。乐观是一种优良心态，心理学家马丁·赛格曼创造了“乐观成功论”，即具有乐观精神人，更容易获得成功。他曾对某公司新招收的5000名推销员进行乐观态的测试，有几位员工在公司的常规知识测试中不及格，而在乐观素测试中得了最高分。他称这几位是“超级乐观者”。经跟踪调查，他们第一年的推销量比那些“悲观者”多20％，第二年竟高出57％。从此后，该公司将“赛氏测试”作为招聘新员工的主要测试手段。

乐观开朗地去面对生活中的一切，你就会有不一样的感觉，就会发生活的美好，人也会变得积极快乐起来。有这样一个故事：

英国著名作家拉奇是一个很快乐的人，有一次朋友安特去拜访他，拉奇笑呵呵地听她提问。

安特问：“假如你连一个朋友也没有，你还会高兴吗?”

“当然，我会很高兴地想，幸亏我还有自己。”

“如果你被人莫名其妙地打一顿，你还会开心吗?”

“是啊，我会想还好没被他们杀害。”

“假如医生拔错了牙齿，你还会高兴吗?”安特问道。

“当然，我会很高兴地想，幸好拔错的只是一颗牙，而不是我的心脏。”