我的支持系统

• 4.要区分社会支持系统中不同关系所具有的不同功 能。
• 5.亲密关系是在大家为共同目标，努力付出过程中 建立起来的。
• 6.允许冲突
如何评价我的支持系统？
• 爱没有完美
“最好的支持系统，是在你万般愁苦的时候，陪你叹息，为你 殚精竭虑思索出路的人。 最好的支持系统，是你在矛盾之中，他不指责不批评，只是陪 你一同走过沼泽。他相信你一定会理出头绪再下定夺，他的职 责就是和你一道沥风沐雨。 最好的支持系统，是在你高兴的时候比你还要高兴，却不会吹 捧和阿谀你的人。 最好的支持系统，是在你痛苦的时候比你还痛苦，却不会让你 看到他眼泪的人，他怕那些眼泪会烫痛你的手…….”
电梯实验
马斯洛的需要的五个层次
自我实现需要 尊重需要
爱与归属的需要
安全需要 Biblioteka Baidu理需要
注：爱与归属的需要也叫社交需要
• 在下图的中心圆处你 写上你的名字。
• 请设想，当你遇到灾 难或是无以名状的忧 郁、危机之际，你将 和谁倾心交谈？你会 向谁发出sos呼救？你 能得到谁的帮助？把 他们的名字或称呼写 下来，根据这些人给 你支持的力度，跟你 的距离编序号1 2
3 ……
我的支持系统 1、 2、 3、 4、 5、
小组分享
你的支持系统有什么人？ 为什么你会选择这些人进入到你的支持系统 里？(他们在你生活中的作用和意义）
想一想
• 如何评价你的支持系统？ • 如何维护和改变你的支持系统？
如何评价你的支持系统？
• 你的支持中有没有亲密关系？ • 你的支持系统中男女结构怎样？ • 你的支持系统年龄结构怎样？ • 你的支持系统中是不是只有亲人？ • 你的支持系统中有没有现在的关系？
－－－－－－－－毕淑敏《心灵游戏》
如何维护和改变我的支持系统？
• 1.人们生活在这个世界上需要彼此支持，共同发 展，在必要的时候，也要懂得求助。
• 2.社会支持系统需要去努力建立并维护。过度的防 范和封闭，会使个人失去有力的社会支持。
• 3. 人有助人的需要。助人能使助人者也感到快乐。 适时适度向人求助，还会提升人们的亲密程度。