蜂蜜薏米水的功效

蜂蜜薏米水的功效

蜂蜜具有润肠通便的功效，不少养生人士都认为，每天早起喝一杯蜂蜜水，有助于一天的肠胃消化。而薏米是很多家庭常见的一种食材，很多人都喜欢把薏米和红豆搭配在一起，熬制成红豆薏米粥，有利于去除体内湿气、调和脾胃功能。其实薏米和蜂蜜的搭配也能起到同样的功效。

从中医上讲，蜂蜜性平味甘，能缓解皮肤干燥、口干、鼻干及大便干结等问题，有补益脾胃、润肠通便的作用。蜂蜜能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。

嗓子难受，有痰咳不出，可以用蜂蜜水来调理；湿热体质者多服用蜂蜜对身体也有诸多好处，因为蜂蜜有清热、排毒、润燥的功效，可以清热解毒，调理湿热所致的肠胃不适、胸闷的症状；蜂蜜还有养肝利尿的功效，尿频尿急、小便黄赤的人，喝完蜂蜜水能有所缓解；因为贪嘴吃了太多寒凉的食物，也可以通过吃土豆配蜂蜜来保养胃；另外，蜂蜜可缓解湿热体质的人，身体四肢沉重的症状。

但体质寒湿或身体常出现水肿的人，食用蜂蜜反而会加重湿气。湿气太重的人生病后，病人往往出现四肢酸懒、恶心欲吐、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭，所以这类人要少吃蜂蜜。

说到湿气，很多人患上了哮喘、高血压、心脑血管，甚至恶

性肿瘤等疾病，这也跟湿邪、痰湿有关。还有些人腰围粗粗的，脸上冒着痘痘，手上、脚上经常蜕皮，这并不是内分泌失调，而是湿气重导致的，除了喝蜂蜜之外，还有很多祛除体内的湿气的方法。

1、薏仁茶

取10克左右熟薏米粉，用温开水冲服。早晚两次，饭后服用。

功效：能调经止痛、润泽肌肤、美白补湿、行气活血，好吃美容又减肥！

2、枸杞薏米茶

取薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，将买来的薏米淘净并控干水分，放入平底锅中开小火翻，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有健脾去湿、补肺清热、利水消肿等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。