班主任主题班会课件:爱护眼睛,预防近视(27张PPT)
小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)
家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品,有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右,一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上,不管是治疗还是矫 正,都是越早越好。方式上 因人而异,有的人需要常戴, 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力,
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因,经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感,长时间下去,就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因,据相关调查结果显示, 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近,青少年眼睛的调节力很 强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体,但如果经常以此距离看 书,写字就会使眼睛的调节异常紧张, 从而可形成屈折性(调节性)近视,所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要,沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动,保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确,小眼睛和书保持一定的距离,不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书;不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生,不用手揉眼睛。手上有很 多细菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把 手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一 按。有异物时,可以用清水冲洗。
爱护眼睛、预防近视主题班会PPT课件
远离电子屏幕
减少玩手机、电脑、游戏等电子设备的时间,保护眼睛免受蓝光伤害。
合理用眼
保持正确的阅读距离和姿势,遵循"20-20-20"法则,给眼睛适当休息。
养成良好视力习惯
坚持每天晨练、外出散步等,培养良好的视力卫生。
均衡营养饮食
摄取富含维生素A、C、E等护眼营养素的食物,保护眼睛健康。
提高情绪愉悦度
融入大自然,呼吸新鲜空气,有助于放松心情,缓解用眼疲劳。
增强身体活力
户外活动可以增强孩子们的体能和抗压能力,为预防近视奠定基础。
合理使用电子产品
提高电子产品使用意识
培养合理使用电子产品的意识非常重要。要学会合理安排使用时间,避免过度依赖手机或电脑。
适当休息和活动
合理使用电子产品需要经常休息和适当活动,以缓解视疲劳和颈肩不适。
选择合适的眼镜框架可以突出您的特点,提升整体形象。可根据脸型、肤色等特征选择合适的款式。
关注配方
眼镜的配方需根据自身度数和屈光状况定制,以确保视力清晰无误。定期检查也很重要。
注重佩戴舒适度
选择合适的镜架材质和鼻梁设计,可以确保佩戴舒适,减少压迫感,避免长时间佩戴产生不适。
定期进行眼科检查
1
定期筛查
压力因素
学习压力大、长时间集中注意力等因素也可能加重近视的发展。情绪压力会影响视觉功能,导致近视加深。
近视的危害
5
倍
近视患者患白内障的风险是正常人的5倍。
10
倍
近视患者患青光眼的风险是正常人的10倍。
4
倍
近视患者患视网膜脱落的风险是正常人的4倍。
近视不仅影响视力、容貌,还会增加患有一些严重眼部疾病的风险。长期不加重视和治疗,近视还可能导致失明。因此,预防和控制近视的发生十分重要。
保护视力预防近视眼主题班会PPT课件
特定基因变异与近视眼的发生和 发展密切相关,如ZNF644、 LRP5等基因。
环境因素作用分析
近距离用眼时间过长
如长时间看书、写字、使用电脑或手 机等,导致眼睛过度疲劳。
室内照明不足
照明不足会使眼睛过度调节,容易造 成视疲劳和近视。
户外活动时间不足
户外光线充足,有助于缓解眼睛疲劳 ,减少近视风险。
定期视力检查
家长应定期带孩子进行视力检查 ,建立视力档案,跟踪视力变化
情况。
及时发现并干预
一旦发现孩子有视力下降或近视 眼的迹象,应及时就医并遵医嘱
进行干预和治疗。
佩戴合适眼镜
对于需要佩戴眼镜的孩子,家长 应选择合适的眼镜并确保孩子正
确佩戴。
营造良好家庭氛围,关注孩子心理健康
增强亲子沟通
家长应与孩子保持良好的沟通,了解孩子的想法和需求, 共同制定视力保护计划。
互动体验
组织同学们进行视力测试、模拟近视体验等,让同学们更加直观地感受到视力下降带来的 不便,增强了保护视力的紧迫性。
分享交流
邀请已经近视的同学分享自己的经历和感受,让同学们从身边人的故事中汲取教训,引起 重视。
未来视力保护工作规划部署
定期开展视力检查
组织同学们定期进行视力检查 ,建立视力健康档案,及时发
减轻孩子压力
避免给孩子过大的学习压力,合理安排孩子的作息时间, 保证充足的睡眠。
鼓励孩子参与户外活动
多带孩子参加户外活动增加孩子远眺的机会,有助于缓 解眼睛疲劳。
06 总结与展望
本次班会活动成果回顾
知识普及
通过讲解、视频等多种形式,普及了近视眼的成因、危害及预防方法,提高了同学们的视 力保护意识。
现和跟踪视力问题。
小学主题班会 预防近视 爱眼护眼 课件(18张ppt)
02/合理的营养膳食
多吃猕猴桃可以预防近视
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出数倍甚至数十倍,这在水果中是相当高的。 此外,猕猴桃还含有丰富的维生素A,有助于维护上皮组织结构及其功能,增强对感染的抵 抗力,并有助于维持正常的视力。
多吃猕猴桃可以增加人体免疫力
另外,猕猴桃含有优质的膳食纤维和大量的抗氧化物质,这些特性有助于清热解毒、润通 便,并增强人体免疫力。
爱眼护眼从饮食做起
多吃黄绿色的蔬果 多吃含维生素A的蔬果 多吃含维生素C的蔬果
多吃含维生素A的蔬果
富含维生素A的蔬果对眼睛健康具有显著益处。众所周知,胡萝卜含有丰富的维生素, 经常食用对身体有益,但很少有人了解其背后的原因。胡萝卜中除了维生素A之外,还 含有一种名为β-胡萝卜素的营养物质。这种物质在体内能够转化为维生素A,对眼睛的 正常运作起到了至关重要的作用。事实上,许多深橙色的蔬果都含有β-胡萝卜素,如杏 和南瓜等。因此,为了保持眼睛健康,我们应该充分摄入这些蔬果。
01
良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
良好的护眼习惯 01
01
眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与
桌子隔一拳。
02 良好的护眼习惯 02 走路和乘车时不要看书,不躺着看书,不在 光线过强或过暗的地方看书。
03 良好的护眼习惯 03 走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕 呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高。
02/合理的营养膳食
红薯具有补中益气的功效,能够增强消化器官的功能,滋补肝肾,对身体的虚弱也有一定的恢复作用。此外,红薯还 可以有效地治疗肝炎和黄疸。
经过分析,红薯含有大量的食物纤维以及多种维生素和矿物质,特别是最近研发出的紫红薯,含有丰富的花青素苷, 有助于保持眼睛健康并提高视力。
小学主题班会:爱眼护眼 保护视力 课件(共36张ppt)
(9)合理佩戴眼镜。眼镜一定要通过医院眼科或正规眼镜店的专业验光后配戴。不要贪图便宜或省事,从路边摊随便买一副眼镜戴,这样可能会导致矫正过度,反而加深近视。此外,青少年近视具有特殊性,不一定要强求一致。以下是一般原则,可根据具体情况区别对待。(1)假性近视不要急忙配戴眼镜。(2)半真半假性近视,为减轻视近工作的调节负担,应配眼镜,但不充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹透镜为宜。(3)真性近视应立即配戴眼镜,坚持常戴。
皱 眉
E
E
我们该如何预防近视
多进行对眼睛有益的运动
学习正确的用眼方法
养成良好的饮食习惯
大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的,后天性的近视是可以预防的。
我们该如何预防近视
(1)书写姿势正确要牢记“三个一”:眼离书本一尺远(33厘米);胸离书桌一拳远(6—7厘米);手离笔尖一寸远(3.3厘米)(2)读书姿势要端正建议保持端正的坐姿阅读,避免采取仰卧姿势。在行走或乘坐交通工具时,请暂停阅读活动。
认识我们的眼睛
防止眼睛受到意外伤害
眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢?
注意眼部清洁卫生
预防近视
E
E
近视眼的成因及其危害
近视眼的特征是只能看近而看不清远处。当眼睛不调节时,来自远处的平行光线进入眼睛,汇聚在视网膜之前,无法在视网膜上形成清晰的图像,这就是近视。
你知道的什么是近视眼吗?
近视眼的成因及其危害
近视眼的成因及其危害
视力低下会导致眼睛经常干涩和疲劳,从而影响学习、生活和未来的工作表现。中高度近视,会导致眼球突出,眼脸松弛,影响容貌。事业与人生发展受阻。参与多种体育活动可以促进身体健康发育。如果错过了多种体育活动,可能会阻碍身体正常发育。给日常生活带来极大的不便,影响交际和出行。此外,眼镜镜片在严寒或炎热的环境中容易起雾或打滑。随着年龄增长,视力下降,可能需要佩戴老花镜和近视镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
保护眼睛与预防近视主题班会PPT课件
合理膳食
均衡摄取各种营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等,有利于眼睛健康。多食用新鲜蔬果能为眼睛提供所需营养。
补充营养
如果不能通过饮食完全满足眼睛所需营养,还可以适当补充维生素A、C、E等对眼睛有益的营养素。
营养平衡
按照健康饮食金字塔的指导,合理搭配各类食物,确保营养均衡,这对预防近视很有帮助。
警惕近视
了解近视的危害和成因,保持警惕意识,采取预防措施。
提高认知
通过学习和教育,提高对近视的认知,培养良好用眼习惯。
总结与展望
通过本次主题班会的学习和讨论,我们已经全面了解了保护眼睛和预防近视的重要性,并掌握了一系列行之有效的预防措施。让我们携手共建健康的视力未来。
合理控制近视度数
定期检查度数
及时了解自己的近视度数变化,有利于及时调整佩戴眼镜的度数。定期体检可以帮助掌握变化趋势。
选择合适眼镜
根据度数变化,选择与当前屈光状态相匹配的眼镜。定期调整度数有助于控制近视的发展。
进行适当训练
通过视力训练和眼部保健运动,提高视力,一定程度上遏制近视的进一步恶化。
养成健康的生活作息
根据面部特征挑选合适的镜框尺寸和形状,确保镜片位置合适,佩戴舒适。
选择优质镜片
选择高质量的镜片材质和镀膜,可以提供更好的视力效果和保护眼睛健康。
专业指导
向专业的验光师咨询,根据自身情况选择最适合的眼镜,确保佩戴效果。
养成良好的用眼习惯
保持良好的视距
在进行阅读、电子设备操作时,保持与眼睛适当的距离是非常重要的。这有助于减少眼睛过度用力、视疲劳的发生。
配备合适的镜片
镜片要根据个人的视力情况和使用需求进行选择,以确保最佳视效。
定期调整和保养
保护眼睛预防近视主题班会PPT课件【32页】
减轻学生课业负担,控制近距离用眼时间。
合理安排学习时间
教室采光和照明符合要求,黑板无反光,课桌椅高度合适。
改善视觉环境
普及近视防治知识,提高学生爱眼护眼意识。
开展健康教育
避免长时间使用电子产品,保证充足睡眠。
控制用眼时间
保持正确读写姿势,做到“三个一”(眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸)。
01
框架眼镜
通过佩戴合适度数的框架眼镜,可以矫正近视引起的视物模糊问题。
02
隐形眼镜
分为软性隐形眼镜和硬性隐形眼镜,可根据个人需求选择佩戴。
可用于缓解近视度数加深,需在医生指导下使用。
阿托品滴眼液
如珍视明等,可缓解视疲劳,对近视有一定的辅助治疗作用。
其他眼药水
激光角膜屈光手术
通过激光技术改变角膜曲率,达到矫正视力的目的。
近视眼患者容易出现眼部疲劳、干涩、疼痛等症状。
高度近视患者还可能出现视网膜脱落、青光眼等严重并发症,甚至可能导致失明。
03
02
01
02
CHAPTER
近视成因及危险因素
近视有一定的遗传倾向,尤其当父母双方均为高度近视时,子女近视的风险显著增加。
家族遗传
某些基因变异可能导致眼球发育异常,进而增加近视的风险。
包括前房、后房和玻璃体腔。眼内容物包括房水、晶体和玻璃体。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
近视是屈光不正的一种,当眼在调节放松状态下,平行光线进入眼内,其聚焦在视网膜之前,这导致视网膜上不能形成清晰像,称为近视眼。
根据近视度数可分为轻度近视(<-3.00D)、中度近视(-3.00D~-6.00D)和高度近视(>-6.00D)。
通过班会学习,学生们意识到保护眼睛的重要性,并表示将积极改正不良用眼习惯。
小学生主题班会 爱护眼睛,保护视力 课件(共22张PPT)
04 视力保健方法
定期检查视力
总结词
预防胜于治疗
详细描述
定期检查视力是预防近视和眼部疾病的重要手段。通过定期检查,可以及早发现 视力问题,及时采取措施进行干预和治疗。建议小学生每年进行一次视力检查, 并记录检查结果,以便及时发现和解决问题。
眼保健操的正确做法
05 总结与展望
总结:爱护眼睛,保护视力的重要性
眼睛是心灵的窗户
人的视觉系统对于学习和生活 至关重要,眼睛的健康直接影
响到生活质量。
近视的危害
近视会引发视疲劳、头痛、眼部 不适等问题,严重时可能导致失 明,影响学业和职业发展。
保护视力的意义
保护视力对于小学生的身心健康、 学习和成长具有重要意义,也关系 到国家的未来和发展。
觉任务。
眼睛的功能包括视物、调节焦 距、感知光线方向等,这些功 能对于人类的学习、生活和工重要途 径,它对学生的学习成绩有着 重要影响。
视力良好的学生能够更好地理 解老师的讲解,准确感知黑板 上的字迹,从而提高学习成绩 。
视力不佳的学生则难以清晰地 感知世界,难以完成阅读、写 作等学习任务,影响其学业表 现。
《爱护眼睛,保护视力--小 学生主题班会课件》
目录
• 眼睛的重要性 • 近视的成因与预防 • 健康用眼习惯 • 视力保健方法 • 总结与展望
01 眼睛的重要性
眼睛的结构与功能
眼睛是人体最重要的感觉器官 之一,它能够感知周围的光线 ,并将其转化为神经信号,传
递给大脑进行处理。
眼睛由眼球、眼睑、结膜和泪 器等部分组成,各部分协同作 用,使眼睛能够完成复杂的视
近视分类
根据近视度数分类,可分为轻度(-3.0D以下)、中度(-3.0D--6.0D)、高度(6.0D以上)。
【中小学】《爱护眼睛,保护视力》精品主题班会27页PPT
36、如果我们国家的法律中只有某种 神灵, 而不是 殚精竭 虑将神 灵揉进 宪法, 总体上 来说, 法律就 会更好 。—— 马克·吐 温 37、纲纪废弃之日,便是暴政兴起之 时。— —威·皮 物特
38、若是没有公众舆论的支持,法律 是丝毫 没有力 量的。 ——菲 力普斯 39、一个判例造出另一个判例,它们 迅速累 聚,进 而变成 法律。 ——朱 尼厄斯
END
40、人类法律,事物有规律,这是不 盛顿 17、一个人即使已登上顶峰,也仍要自强不息。——罗素·贝克 18、最大的挑战和突破在于用人,而用人最大的突破在于信任人。——马云 19、自己活着,就是为了使别人过得更美好。——雷锋 20、要掌握书,莫被书掌握;要为生而读,莫为读而生。——布尔沃
小学生主题班会通用版 《保护眼睛+预防近视》(课件)(共27张PPT)
近视预防早知道
— 近视预防科普小课堂 —
渝中
我的眼睛看电视 怎么模糊了?
妈妈,我的眼睛 看东西不清楚了
我带你到医院看看 你的小眼睛
渝中
小同学,你的眼 睛怎么了呀?
看不清楚
酸酸的, 很不舒服
小同学,你的眼 睛近视了
渝中
当我们需要这样才能看清楚的时候
渝中
什么是近视呢? 同学们 知道什么是近视么?
小学生
中学生
高中生 总体优秀率
达到这一目标,需要学校、医院、家长三方共同努力!
渝中
1、家庭对孩子的成长至关重要
① 增加户外活动和锻炼
每日间隔户外 运动时间累计 >2小时!!!
渝中
② 控制电子产品使用
渝中
③ 减轻课外学习负担 ④ 避免不良用眼行为
渝中
渝中
室内近距离用眼时间超过40分钟也属于不良用眼行为!!!
渝中
读写姿势,需正确 读写姿势,需正确 读写姿势,需正确
渝中
渝中
保持读写坐姿端正, 不在行走、坐车或 躺卧时阅读。
渝中
⑤ 保障睡眠和营养
渝中
⑥ 做到院
渝中
希望各位家长及同学关 注近视、科学防治。拥 有明亮清晰的双眼,更 好的为祖国振兴事业做 出贡献。
大夫,发现近视 后该怎么办呢?
别着急,让我详 细给您讲一讲
渝中
近视不用防 到18岁时 做个手术 就解决了
渝中
第一
手术并不能根治近视,如果术后不注意用眼卫生 ,仍然有再近视的可能
第二
能够做手术不是以年龄来判断,而是看眼球发育 是否成熟、近视是否已经稳定
第三
手术不能解决近视的并发症,尤其是高度近视引起 的并发症,不会因手术的成功而消除
小学生主题班会爱护眼睛,保护视力课件(共22张)
小学生主题班会爱护眼睛,保护视力课件(共22张)一、教学目标1. 让学生了解近视的成因及其危害,提高对近视的预防意识。
2. 使学生掌握科学用眼的方法,养成良好的用眼习惯,降低近视发生率。
3. 培养学生积极参与户外活动,增强体质,提高眼睛的调节能力。
二、教学准备1. 教师准备PPT,内容包括近视的成因、危害、科学用眼方法等。
2. 准备相关教学素材,如图片、视频等,以便更直观地展示近视的成因和危害。
3. 准备小组讨论话题,引导学生积极参与讨论。
4. 准备护眼小贴士和实践环节,让学生在课堂上进行实践操作。
5. 准备课后延伸活动,让学生在课后继续关注近视的预防和眼睛的保护。
三、教学过程(一)导入新课(5分钟)1. 教师以提问方式引导学生思考:“同学们,你们知道我们每天用到最多的器官是什么吗?”2. 学生回答后,教师总结:“是的,我们的眼睛每天都要工作很长时间,所以保护眼睛非常重要。
今天我们就来学习如何爱护我们的眼睛,保护视力。
”3. 教师展示PPT,主题为“小学生主题班会爱护眼睛,保护视力课件”,并简要介绍本节课的内容和目标。
(二)近视的成因与危害(10分钟)1. 教师通过PPT展示近视的成因,包括遗传因素、长时间近距离用眼、光线不足、缺乏户外活动等。
2. 教师讲解近视的危害,如影响学习和生活、增加眼睛疾病风险、影响外观等。
3. 教师通过图片和视频案例,让学生更直观地了解近视对生活的影响。
(三)科学用眼,预防近视(20分钟)1. 正确用眼姿势- 教师展示正确的阅读和写作姿势,包括保持书本与眼睛的距离、坐姿等。
- 学生跟随教师一起调整坐姿,确保符合正确的用眼姿势。
2. 合理用眼时间- 教师介绍用眼时间的重要性,包括每用眼20-30分钟后应休息5-10分钟。
- 教师通过互动游戏,让学生体验用眼时间过长带来的不适感。
3. 充足光照与休息- 教师讲解充足光照对眼睛的重要性,并示范如何调整室内光线。
- 教师引导学生了解适当的休息方式,如远眺、做眼保健操等。
爱护眼睛和防治近视主题班会PPT课件
均衡饮食
多吃新鲜蔬果,增加维生素和矿物质的摄入,为眼睛提供所需营养。
科学补充
根据医生建议适当补充维生素A、C、E、锌等,帮助提高视力,预防干眼等。
生活习惯
保持良好的饮食和生活作息,有助于维护眼睛健康,远离近视威胁。
日常运动保健眼睛
保护眼睛的运动
适度的户外运动可以提高眼部血液循环,增强眼睛健康。如散步、慢跑、游泳等有利于保护视力。
定制治疗
医生会根据个人情况制定个性化的预防和治疗方案。
定期随访
坚持定期复查,跟踪视力变化,及时调整治疗方案。
保持乐观心态
积极乐观是关键
保持积极乐观的心态能帮助我们更好地应对近视的困扰,不要让负面情绪影响到身心健康。
培养健康生活习惯
保持良好的作息、饮食和运动习惯有助于我们的视力健康,让我们活出更积极阳光的生活。
合理安排视力休息
适当的眼睛休息和放松能帮助缓解用眼疲劳,让我们更好地应对视力问题。
培养良好的生活习惯
健康饮食
合理膳食,吃富含维生素和矿物质的食物,养成良好的饮食习惯。
规律作息
保证充足的睡眠时间,每天保持固定的起床和就寝时间。
适度运动
坚持每天进行体育锻炼,如散步、游泳等,增强身体健康。
良好心态
保持乐观积极的心态,学会放松自己,管理好情绪。
柔和光源
选择温暖、柔和的灯光,避免过于刺眼的明亮光源。白炽灯或暖色调LED灯会更加舒适。
调节亮度
根据不同活动调节室内照明亮度,比如读书时调暗,看电视时适当增加。避免出现明暗差异过大的情况。
避免眩光
合理选择灯具位置和角度,确保不会直射到眼睛,避免产生眩光。可以使用遮光罩或漫反射装置。
合理安排视力休息
爱护眼睛与预防近视主题班会PPT课件
饮食营养均衡
多食用富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、青菜等,有利于眼睛健康。
定期进行检查
定期进行眼科检查,及时发现和治疗眼部疾病,可有效预防近视加深。
正确使用眼镜或隐形眼镜的技巧
科学配镜
根据专业验光师的诊断,选择合适度数的眼镜或隐形眼镜。定期检查视力并调整镜片。
长时间近距离用眼
过度使用智能手机、电脑等电子产品会导致眼睛长时间处于近距离状态,增加近视发生的风险。
长时间读写
学习过程中大量阅读和书写会导致眼睛长期处于近距离聚焦状态,加重近视。
户外活动不足
缺乏户外活动时间会影响眼球发育,降低眼睛远距离调节能力,增加近视发病的可能性。
近视的预防措施
合理用眼
保护眼睛从日常习惯做起,合理控制电子设备使用时间,定期进行眼保健操,远离有害光线辐射。
调节屏幕亮度
适当调低电子设备的屏幕亮度,减少蓝光对眼睛的刺激,保护视力健康。
定期休息
在使用电子设备时每隔一段时间要给眼睛适当休息,远离屏幕并进行一些简单的眼保健操。
正确使用姿势
保持良好的使用姿势,如调节桌椅高度、保持直视屏幕,避免长时间低头使用。
正确阅读和做眼保健操的技巧
正确握笔
握笔时保持放松自然的姿势,不要过于用力。笔杆应放在第二和第三指节上,手腕保持直立。
定期眼保健操
养成每天练习眼保健操的习惯,能有效缓解眼部疲劳。
保持正确视距
阅读时保持适当的视距,不要过于靠近电子屏幕或书本。
多进行户外活动
多在户外活动,接触自然光照,对预防近视有积极的作用。
保护眼睛的日常护理
合理使用护眼设备
选择护目镜、蓝光滤镜等专业护眼设备,合理使用可有效减轻眼睛压力。
保护眼睛,远离近视主题班会PPT课件
定期给眼睛休息和放松是必要的,可通过远离电子屏幕、做眼保健操等方式缓解眼部疲劳。
养成习惯
培养良好的用眼习惯需要长期坚持,如远离近视危险因素、养成合理作息等,逐步形成健康的生活方式。
远离近视,维护视力
近视不仅影响视力,还可能引发一些严重的健康问题。保护好我们的眼睛非常重要。通过培养良好的用眼习惯、合理使用电子设备和定期检查,我们可以远离近视,维护终生的视力健康。
均衡膳食
补充叶黄素、维生素等有益视力的营养素,养护眼睛健康。
适度运动
适当进行视力锻炼,如眼保健操,增强眼部肌肉的协调性。
均衡膳食,补充营养
富含维生素和矿物质
通过摄取各种新鲜蔬果,可以补充眼睛所需的维生素A、C和多种矿物质,帮助维持眼睛健康。
优质蛋白质和脂肪
摄取富含欧米伽3脂肪酸的海鲜,可以有效减缓近视的进展,保护视力。
减少疲劳
适当调整屏幕亮度和观看距离, 并定期休息眼睛, 可以有效减轻视觉疲劳。
养成好习惯
培养良好的用眼习惯, 如保持正确的坐姿、定期远眺、眨眼等, 都有助于保护眼睛健康。
预防损害
积极采取保护措施, 如佩戴太阳镜, 有利于减少紫外线对眼睛的伤害。
适当进行视力锻炼
远距离看物品
经常远眺远处的物体有助于放松眼部肌肉,减轻视疲劳。可以在户外或窗边观察远处的景物。
掌握预防近视的技巧
1
定期检查视力
定期进行眼科检查,及时发现视力问题,采取适当的预防措施。
2
合理用眼
遵循20-20-20法则,即每20分钟看远方20秒,缓解眼睛疲劳。
3
科学使用电子设备
调整设备亮度、字体大小,合理安排使用时间,保护眼睛健康。
4
注重视力锻炼
保护视力爱护眼睛主题班会(共23张PPT)
第三部分
近视防控要点
眼睛是人类感官中最重要的器官之一,不当的用眼习惯会导致眼 部疾病,危害身体健康,预防青少年近视,从一点一滴做起。
近视防控要点
引导监督
孩子良好的行为并非一朝一夕可以养成,需要家 长耐心督促、引导和监督。
盯紧孩子
父母多花点心思,盯紧孩子,孩子就可能养成一 个终生受益的用眼好习惯。
用眼量的计算公式:D(用眼量)=1/F(用眼距离)。
正确写字姿势D=1/0.33=3.03D 写字姿势不正D=1/0.10=10.0D
近视产生原因
近视发生在家庭,家长是近视防治的核心和责任人。孩子 近视是因为近距离、持续用眼的时间太长太多了。
所以在看书写字时要教育孩子做到三个“一尺一拳一寸”: 读书写字时眼与书本距离保持一尺“33厘米”;身体与课 桌之间保持一拳距离,握笔时手与笔尖保持地寸(3厘米) 的距离。
近视防控意义
近视眼的医学定义 眼球在无调节的状况下,5米以远的平行 光线,通过眼睛的屈光系统屈折后,焦点 在视网膜之前。简而言之就是影象聚焦视 网膜之前。
近视防控意义
维护眼健康
维护眼健康,远离 眼底病,近视的发 生和发展大多都是 在青少年18岁以前
的用眼不当。
预防近视
18岁以前预防近视 的发生以及控制近 视度数在600度以 内,是近视防控的
课后小结
2 在教学过程中,我发现有些学生对这个话题比较陌生,需要更多的引导和解
课 释。同时,有些学生也提出了一些很有见地的问题和建议,让我深刻认识到 后 他们在思考和探索这个话题时的深度和广度。 小 在未来的教学中,我将继续关注学生的需求和兴趣,提供更加丰富和有启发 结 性的教学内容和方法,帮助他们更好地掌握知识和技能。同时,我也会鼓励
主题班会保护视力,爱护眼睛 ppt课件
笨,没有学问无颜见爹娘 ……” • “太阳当空照,花儿对我笑,小鸟说早早早……”
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眼睛的结构5Fra bibliotek 6提问: 在我们的生活中,眼睛能为我们做
什么呢?
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眼睛的作用
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近视眼的危害
❖ (1)容易受损伤 得了近视配戴眼镜后,由于青少年活泼好 动,若不慎受撞击破碎,轻者眼睛被扎伤,重者导致失明。
❖ (2)学习成绩下降 得了近视不配戴眼镜看不清字,配戴了 眼镜后容易造成视疲劳,注意力不集中,使学习成绩下降
❖ (3)影响前途 得了近视,升学选择专业和就业有很大限制, 前途受到极大影响。
端正看书姿势 每天做眼睛保健操
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应少看电视电脑手机。需要看的话,每看30分钟到1小时, 至少休息10分钟,能做一次眼保健操更好。近了对眼睛不 好。另外,要调好屏幕的清晰度和亮度,以不刺眼为最好。
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一、看书写字,注意眼睛与书本的距离约一尺。 二 、读书一小时,要注意休息几分钟。
三 、注意读书写字的姿势,不要趴在桌上或躺在床上看书。 四 、注意不要让光线直射眼睛。光线应该从左前方照来。
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第一,书写姿势正确,注意“三个一”(眼离书面 一尺,胸离桌一拳,手指尖离笔尖一寸) 第二,读书姿势要端正,应采用坐姿,不要躺着看 书。 第三,读写时光线很重要,采用左侧采光,不要再 强光弱光下看书,不要边走边看。 第四,减少近距离用眼的时间,少玩手机、电脑, 看书、写作业45分钟要让眼睛休息十分钟,可以 采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。 第五,每天有组织地、自觉地做眼保健操,保质保 量的完成。
保护视力预防近视主题班会PPT课件
3 4 加强体育锻炼。学生不要总呆在教室里或家里,应经常到室外活动,
眺望远处。
5 多做眼保健操。进行适当穴位按摩,有利于缓解眼镜疲劳。
E
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——演示结束感谢您的耐心聆听——
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——爱护眼睛 让生命的阳光更精彩——
6月06日,全国“爱眼日” 今年“爱眼日”活动的主题是: “关注眼健康”
眼睛如心灵,保持亮晶晶。读书莫太近,电视莫看勤。多做保健操,常看绿树林。闭目 和远眺,防止视疲劳。世界视觉日,爱眼从今开始。
眼睛的作用
眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线,并将这些信息转变成神经信号,传送给大脑。
如何保护眼睛
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定期做视力 检查
如何保护眼睛
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玩耍时不伤 害眼睛
如何保护眼睛
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不用脏手 擦眼睛
如何保护眼睛
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不躺着看书
如何保护眼睛
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不近距离 看电视
爱眼小贴士
看书时间严格限制。课间休息时间,最好到室外走动,看看远处风景
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,放松眼睛。
2 看书距离要注意。按照要求,看书时,眼睛离书应保持在1充足的 条件下学习
如何保护眼睛
2 每天坚持做眼保健操
如何保护眼睛
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保持正确的读 写姿势
如何保护眼睛
保持正确的读写姿势
正确读写姿势要求: 书写时握笔的手指离笔尖一寸(3厘米);胸部距离桌子一拳 (5-7厘米);眼和书本的距离保持一尺(33厘米);读写或看 电视的连续时间不宜过长,每一小时应间断休息一下,极目远 眺或进行户外活动片刻;坚持做眼保健操等。
谈近视
爱护眼睛 从小做起
眼睛如心灵,保持亮晶晶。读书莫太近,电视莫看勤。多做保健操, 常看绿树林。闭目和远眺,防止视疲劳。世界视觉日,爱眼从今开 始。眼睛如心灵,保持亮晶晶。读书莫太近,电视莫看勤。多做保 健操,常看绿树林。闭目和远眺,防止视疲劳。世界视觉日,爱眼 从今开始。
《呵护眼睛预防近视》全国爱眼日主题班会 课件( 31张PPT)
近视并不可怕 正确认识近视 注意预防近视 合理控制近视 依然能拥有明亮的双眸!
感谢聆听!
远处的物体不能在视网膜上汇聚,而在视网膜之前形成焦点,导致远方的物
体模糊不清。
散光
正视
近视
远视
光线聚焦在视网膜上
光线聚焦在视网膜前
光线聚焦在视网膜后
光线不能在视网膜上聚焦, 有多个焦点
什么是近视?
眼球随年龄变化情况
3~~6岁 远视200~175度
E7~~9岁
远视150~100度
10~12岁 远视100~75度
第27个全国“爱眼日”
2022年6月6日
1992年,天津医科大学眼科教授王延华 与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱 眼日,倡议得到响应并将每年的5月5日定为" 全国爱眼日"。1996年,卫生部、教育部、团 中央、中国残联等12个部委联合发出通知, 将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定 每年的6月6日为"全国爱眼日"。
6、定期监测视力
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近视了,怎么办?
2020年8月27日,教育部公布了疫情期间青少年视力调查数据,与2019年 底相比,疫情后半年以来中小学生近视率增加了11.7%。教育部表示下一步 将采取控制在线学习时长等多种措施应对学生视力问题。 (1):保证学生每天接触一小时以上阳光,在校超过一小时的户外活动和体 育锻炼,在线看视频学习时长不得超过2小时。 (2):学校照明环境和书桌椅对孩子视力也有影响,还要坚持做眼保健操。
近视产生的危害
3、高度近视可致盲
➢眼 底 疾 病 , 有 很 大 一 部 分 是 由高度近视演化而来的; ➢还 有 近 三 分 之 一 致 盲 的 病 人 , 也是由高度近视演化而来的。
小学生主题班会通用版《保护眼睛预防近视》(课件)(共27张)
小学生主题班会通用版《保护眼睛预防近视》(课件)(共27张)第一章(全文的第一章内容)一、班会背景及目的随着科技的发展,电子产品的普及,小学生近视问题日益严重。
为了提高同学们对眼睛保护的意识,预防近视的发生,我们特此开展一次主题为《保护眼睛预防近视》的班会。
本次班会的目的是让同学们了解近视的成因、危害以及预防措施,养成良好的用眼习惯,降低近视发生率。
二、班会对象本次班会的对象为全校小学生,分为低年级(1-3年级)和高年级(4-6年级)两个部分。
针对不同年级的同学,我们将采用不同的课件内容和讲解方式。
三、班会时间为确保同学们能够充分参与,我们计划在周五下午的最后一节课进行本次班会。
具体时间为:14:30-15:10。
四、班会地点本次班会在各班教室进行,班主任负责组织同学们参加。
五、班会课件及内容1. 课件设计课件共分为27张,采用生动的插图和简洁的文字,以引导同学们了解近视的成因、危害和预防措施。
以下是课件的具体内容:(1)封面:班会主题《保护眼睛预防近视》(2)目录:列出课件各个部分的内容(3)第一部分:近视的成因主要包括以下几点:- 遗传因素- 用眼过度- 不良的用眼习惯- 环境因素(4)第二部分:近视的危害主要包括以下几点:- 影响学习和生活- 导致视力残疾- 增加眼部疾病风险(5)第三部分:预防近视的措施主要包括以下几点:- 保持正确的读写姿势- 控制用眼时间- 增加户外活动- 做眼保健操(6)第四部分:眼保健操介绍眼保健操的正确做法和作用,引导同学们每天坚持做眼保健操。
2. 讲解方式班主任将根据课件内容,结合实际案例进行讲解,使同学们更容易理解和接受。
在讲解过程中,可以邀请同学们参与互动,分享自己的用眼经历和感受。
六、班会组织及分工1. 班主任:负责班会整体策划、组织、讲解和总结。
2. 班级委员会:协助班主任进行班会组织,负责现场秩序维护、课件准备和播放等。
3. 全体同学:积极参与班会,认真听讲,互动交流。
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二、视力的不良表现
活动:议一议
视力的不良表现在哪些方面?
近视
散光
远视
沙眼
结膜炎 白内障
其中,最常见的不良表现为近视。
近 视
近视是一个视力概念,指目光所 及的范围内看不清远物、却看清近 物的症状。
三、近视的成因
先天因素:有一部分人 群,从出生时眼睛发育 就不完善,多见于高度 近视。
后天因素:用眼不当 造成(用眼距离过近 、 时间过长、光线过强或 过弱 、睡眠不足等)
猜谜语
能识五颜六色 能赏美丽风光 传达喜怒哀乐 人称心灵之窗
谜底:眼睛
健康教育之:
爱护眼睛,预防近视
教学目标: 1、体会眼睛的重要性; 2、了解造成近视的原因; 3、知道在生活、学习中如何预防近视。 4、养成良好的用眼习惯。 教学重点和难点: 1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要 作用,学习正确的用眼常识。 2、了解不良的用眼习惯对眼睛的损坏, 养成爱护眼睛的良好习惯。
四、近视的危害
讨论:近视的危害有哪些?
(1)眼睛疲劳:眼痛头晕,注意 力不集中,疲倦乏力等症状; (2)拖累学习:近视产生的视物模糊、 头晕、精神不集中以及情绪烦躁等 现象,会让孩子花费更长的时间去 学习。 (3)遗传:世代成为眼镜的奴隶。 近视危害这么大,如何预防呢?
五、近视的预防
预防近视眼: 养成良好的用眼习惯。
√
养成良好的用眼习惯
(10)常做眼保健操。(视频)
√
练习与思考:
下图中的小朋友做得对吗?
X
下图中的小朋友做得对吗?
X
下图中的小朋友做得对吗?
X
下图中的小朋友做得对吗?
X
下图中的小朋友做得对吗?
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下图中的小朋友做得对吗?
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眼睛是人最宝贵的器官之一。
请讲究用眼卫生,爱护自己的眼
睛。
争当爱眼宣传员
6月6日是世界爱眼日,希 望我们同学们,保护好自己的 眼睛,人人争当爱眼宣传员。
小结:这节课你ห้องสมุดไป่ตู้到了什么?
保护眼睛;
养成良好的用眼习惯;
预防近视。
作业:每天坚持做1遍眼保健操。
再 见!
X
傍晚光线不足时)。
养成良好的用眼习惯
(6).尽量不用铅芯过 细的笔写作业,铅 芯要软硬适中,作 业用纸要洁净,书 写字体不要过小。
X
养成良好的用眼习惯
(7)选择适宜的桌椅 读书写字,书桌高
度以到上腹部附近
为宜。
√
养成良好的用眼习惯
(8)看电视时,人与 电视机应保持两 米以上距离。 (9)不能长时间地玩 手机。
讨 论:
说说在生活或学习中,如何预
防近视?
养成良好的用眼习惯
(1).读书时,眼距 书本30厘米,不要 过近;
(2).坐时要把腰挺
直。
养成良好的用眼习惯
(3).不躺着、走着和 在乘车时看书; (4).写字时字迹大, 而且不潦草。
X
养成良好的用眼习惯
(5).不要在过亮、过 暗的光线下读写。 (如太阳直射光线下、
一、眼睛的重要性
能带来光明:能够分辨黑夜和白天。 获取外界信息的重要渠道:90﹪的信
息靠眼睛获得。
传递感情的媒介:眼睛被称作心灵的窗户。
视力调查信息
初中生中的视力情况有调查表明, 从七年级到九年级这三年当中,视力 不良的人数大约由30%上升到60%左右, 并且有逐年上升的趋势,已直接影响 到个人的学习、生活。因此如何保护 好视力无论对个人,还是社会来说都 有重要的意义。