情商测试表

七个朋友儿童情商乐园

情商训练型父母测试表

你属于哪类呢？

忽视型？

压抑型？

放任型？

情绪训练型？

测试人姓名：

测试时间：

在这份自我测试中，我们会问一些问题，包括你对悲伤、恐惧和愤怒等情绪的感受，也包括你对孩子产生这些情绪时的反应。请针对每一项选出最贴近你在真实感受的选项。“T’表示正确，“F”表示错误。如果你对答案不确定，请选择最接近的答案。这项测试要求你回答很多问题，但请坚持做完。只有测试的题型足够丰满，才能涵盖各种教养方式的不同侧面。

●1.对孩子来说，真的没有什么好伤心的。【】●2.在我看来，愤怒只要是在可以控制的范围以内，就是正常的。【】●3.孩子们有时候表现得很伤心，是因为他们想让大人为他们感到内疚。【】●4.当孩子生气时，他需要静一静。【】●5.当我的孩子表现得难过时，他的样子真是像在耍赖。【】●6.当孩子难过时，我需要为他解决问题，让他的世界恢复完整。【】●7.在生活中，我真的没时间去伤心。【】●8.愤怒是一种危险的状态。【】●9.如果你忽略孩子的悲伤，它就会自动消失，自然愈合。【】●10.愤怒，往往意味着挑衅。【】●11.孩子表现得很难过，是为了让事情按照他们期待的那样进展。【】●12.在我看来，只要加以控制，悲伤是可以被接受的。【】●13.悲伤，是一种需要释怀、驾驭的情绪，而不是你栖息的港湾。【】●14.我不介意处理孩子的悲伤之情，只要别占用太长时间。【】●15.如果要再一个情绪化的孩子和一个无忧无虑的孩子之间做选择，我选择后者【】●16.当我的孩子难过时，解决问题的时间就到了。【】●17.我会帮孩子快速摆脱悲伤，让他把注意力转移到好的事物上。【】●18.在孩子悲伤时，我没觉得这是什么教导孩子的好时机。【】●19.我相信，当孩子伤心时，说明他们把生活中负面的事情太严重化了。【】●20.当我的孩子生气时，他的样子真像是被惯坏了一样。【】●21.对于孩子的愤怒，我会为他划定行为界限。【】●22.当我的孩子表现难过时，他是在吸引大人的注意。【】●23.孩子的愤怒是有原因的，值得我们寻根问底。【】●24.孩子的愤怒，绝大部分是源于孩子对生活缺乏了解和他的不成熟。【】●25.我会试着把孩子生气的感觉转变为快乐的感觉。【】●26.每个人都应该把自己感受到的愤怒表达出来。【】●27.当孩子难过时，拉近我们之间距离的机会就到了。【】●28.对孩子来说，真的没有什么事值得他们生气的。【】●29.当我的孩子难过时，我会试着帮他弄明白究竟是什么让他难过。【】●30.当我的孩子难过时，我会让他知道，我理解他。【】●31.我希望自己的孩子经历悲伤。【】●32.弄明白孩子为什么难过，这很重要。【】●33.童年应该是无忧无虑的，不应该在悲伤或愤怒中度过。【】●34.当我的孩子难过时，我会和他一起坐下来，聊聊他的感受。【】●35.当我的孩子难过时，我会帮他弄明白，为什么会有这种情绪。【】●36.我的孩子生气时，是一个增进亲密度的好机会。【】●37.当我的孩子生气时，我会花一些时间，试着体会他的感受。【】●38.我想让我的孩子体验愤怒。【】

●39.我认为，适当地体验愤怒，对孩子来说很有好处。【】●40.发现孩子背后的原因，这很重要。【】●41.当我的孩子难过时，我会警告他别养成那样的坏性格。【】●42.当我的孩子难过时，我会担心他日后形成消极的性格。【】●43.关于悲伤，我没什么好教给孩子的。【】●44.如果说，关于悲伤，我有什么要教给孩子的话，那就是：你完全可以把它表达出来。【】●45.关于悲伤，我不觉得我能做什么来改变它。【】●46.对于一个伤心的孩子，你除了给他安慰以外，实在没有什么别的可以做的了。【】●47.当我的孩子难过时，我会告诉他，我永远爱他。【】●48.当我的孩子难过时，我不清楚他想让我做什么。【】●49.关于愤怒，我不会试图教给孩子什么。【】●50.关于愤怒，我有什么好教给孩子的话，那就是你完全可以把他表达出来。【】●51.当我的孩子愤怒时，我试着理解他的心情。【】●52.当我的孩子生气时，我会告诉他，我爱他，不管在任何的情况下。【】●53.当我的孩子生气时，我不了解他想让我做什么。【】●54.我的孩子脾气很差时，对此我很担心。【】●55.在我看来孩子表达愤怒是不对的。【】●56.愤怒的人，都是失控的人。【】●57.当孩子表达愤怒时，会演变成发脾气。【】●58.孩子的愤怒是为了让意愿得到满足。【】●59.当孩子愤怒时我很担心他会做出什么破坏性的事情。【】●60.如果你允许孩子发脾气，他们就会觉得自己可以想怎么来就怎么来。【】●61.愤怒的孩子，是不会让人尊重的。【】●62.当孩子愤怒时，他们的样子很有趣。【】●63.愤怒总会影响我的判断，让我做出后悔的事情来。【】●64.当我的孩子愤怒时，我出面解决问题的时间到了。【】●65.当我的孩子愤怒时，我就该打他屁股了。【】●66.当我的孩子愤怒时，我的目标就是让他安静下来。【】●67.对于孩子的愤怒，我觉得自己就要爆炸了。【】●68.当孩子愤怒时，我常常不把这当回事。【】●69.当我愤怒时，我也感觉自己就要爆炸了。【】●70.愤怒，不会带来任何好处。【】●71.当孩子表达愤怒时，他们会很兴奋。【】●72.孩子的愤怒情绪值得重视。【】●73.孩子有感到愤怒的权利。【】●74.当我的孩子生气时，我会弄清楚他为什么生气。【】●75.帮助孩子找出令他愤怒的原因，这很重要。【】●76.当孩子对我发怒时，我心里在想，我不想听这些。【】●77.当我的孩子愤怒时，我在想：“要是他懂得忍耐就好了。”【】●78.当我的孩子愤怒时，我在想：“他为什么不懂得接受现实呢。”【】●79.我希望孩子能够表达愤怒，说出自己的想法。【】●80.对于孩子的悲伤情绪，我不太当回事。【】●81.当孩子愤怒时，我希望了解他的想法。【】

如何解读你的分数

△忽视型：

在以下题目中，计划出你回答T（正确）的次数。

题目编号：1、2、6、7、9、12、13、14、15、17、18、19、24、25、28、33、43、62、66、67、68、76、77、78、80

然后把你得出的数字除以25，得到的数字便是你忽视型方式的得分。

△压抑型：

在以下题目中，计算出你回答T（正确）的次数。

题目编号：3、4、5、8、10、11、22、21、22、41、42、54、55、56、57、58、59、60、61、63、65、69、70

然后把得出的数字除以23，得到的数字便是你压抑型的得分。

△放任型：

在以下题目中，计算出你回答T（正确）的次数。

题目编号：26、44、45、46、47、48、49、50、52、53

然后把得出的数字除以10，得到的数字便是你放任型方式的得分。

△情绪管理训练型：

在以下题目中，计算出你回答T（正确）的次数。

题目编号：16、23、27、29、30、31、32、34、35、36、37、38、39、40、51、64、71、72、73、74、75、79、81

然后把得出的数字除以23，得出的数字便是你情绪训练方式的得分。

现在，比较你得出的4个数字。哪一项得分越高，说明你越倾向于哪种教养方式。你不妨联想一下自己和孩子互动的场景，比较这些教养方式和自己的方式有哪些不同，又有哪些相似之处。你还可以回忆自己童年时期与父母的互动。通过这些回忆，你将指知道自己的优势在哪儿，缺点在哪儿。回忆一下，在你成长的家庭中，父母采用什么样的教养方式？你的家庭对情绪的理念是什么？他们对伤心或者愤怒的时刻自然看待吗？当家庭成员难过、害怕或生气时，父母会花时间去聆听吗？他们会借助这样的时刻，给你支持、指引，帮你找到解决问题的方案吗？又或者，他们是否认为愤怒是有害的，恐惧是怯懦的表现，而悲伤是在自我怜悯？你的感受是否被忽视了？父母是否认为，你的情绪毫无意义、无足轻重，甚至是有害的？他们是否觉得，当你在表达情绪时，你是在放纵自己？

要知道，很多家庭都有着复合的情绪理念，也就是说，父母会针对不同的情绪，做出不同的反应。例如，有的家长认为，有时有悲伤情绪是完全可以接受的，却认为愤怒是不恰当的，甚至是危险的。相反，有些家长很看重孩子的愤怒情绪，认为这将有利于提升孩子的自信心，同时把悲伤和恐惧当做怯懦的表现。此外，对不同的家庭成员，父母对待情绪的方式也不尽相同。比如，有些家长允许儿子表达愤怒，允许女儿伤心难过，却不允许儿子表达悲伤，女儿表达愤怒。

在了解了这几种不同的教养方式后，你或许会发现自己与孩子交流时存在的一些问题，并期望做出改进。