大人鼻塞怎么办速效办法

篇一:《鼻塞严重怎么办》

鼻塞严重怎么办？

写下心得，希望能给大家一点参考

一．日常注意保养事项

首先是几乎不吃刺激性或容易过敏的东西。

少吃肉，鱼虾海产品几乎不吃，从不吃辣子，减少鼻炎发作机会。而且要坚持很长一段时间，等鼻炎发作后再开始忌口，好像作用不大。

周末去公园跑步，慢跑，这种锻炼不错。运动是最重要的.

我自己如果仅是鼻塞，一般不用药物的。忍着，用嘴或憋气，会有所缓解的。

保护鼻粘膜，不要用力擤鼻涕。实在无法忍受时，动作要轻柔，不可图痛快，过度用力。当心鼻孔越抠越大，难看死了！

热水的蒸汽可以缓解鼻。用杯子接一杯热水，让在鼻前，一会鼻子就通气了。不过小心不要烫伤哦。

盐水洗鼻也不错。

二．在家要如何缓解鼻塞、去除脓鼻涕的小窍门

局部热敷用湿热的毛巾将鼻子嘴巴整个敷住，持续使用十至十五分钟，借助湿热的空气可以让肿胀的鼻腔黏膜渐渐消肿。

吸湿热的蒸汽您可以呼吸煮沸开水的蒸汽（当然要小心不要被烫到了）或浴室中的热蒸汽。

多喝开水尤其是喝热开水、热茶、热汤或老祖母的偏方——热鸡汤。

鼻子局部喷滴高浓度的盐水一般建议使用三倍生理食盐水浓度的盐水（在1000c.c.的温开水中加入27公克的盐），一方面高浓度盐水有脱水作用，有助于让肿胀的鼻肉消肿；另一方面，高浓度盐水也有抑菌作用，对于治疗脓鼻涕之细菌感染很有帮助；同时，医学上也证实高浓度盐水可促进鼻腔黏膜上之黏液纤毛运用，加速将脓稠鼻涕排出。

积极使用脉动式鼻腔温盐水疗法在感冒有脓鼻涕时，鼓励患者每天使用二至

四次的脉动式鼻腔温盐水疗法，借助大量温盐水柔和地冲洗按摩鼻腔和鼻窦。除了能迅速有效地将脓鼻涕冲洗干净，减少鼻肉肿胀，减轻鼻塞的症状外，更能积极促进鼻腔黏膜上之黏液纤毛运动，恢复鼻腔自我保护功能。

此外，在严重鼻塞、擤不出鼻涕时，千万记得不要吃冰冷的食物，冰冷的刺激会让鼻黏膜更加肿胀；不要用冷水刷牙洗脸，尽量用温热的水来刷牙洗脸；不要让冷气或冷风直接对着头部，尤其是鼻子；不要熬夜，睡觉时如果鼻塞，可以将枕头垫高；不要过度倚赖通鼻药水，通鼻药水偶尔使用没关系，但如果单纯仰仗通鼻药水来解决鼻塞的问题，过一段时间之后，反而会形成反弹性鼻炎，鼻塞会更严重。

三、中医按摩法

揉鼻迎香、鼻通穴，揉鼻1～2分钟，每日早晚各1次，急性发作时每日可增加1～2次。揉鼻通和印堂穴可疏通鼻的局部经络以通鼻窍。鼻通位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头；迎香位于鼻之两旁、鼻唇沟中间，是治鼻塞、不闻香臭之要穴；

擦鼻翼双手握拳，用双大拇指背侧指节面，从鼻旁两侧上下来回擦36次，局部至微热为度。擦鼻翼（迎香穴）可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通利鼻窍之效。

擦面首先擦热双手掌，然后沿着鼻旁两侧向头顶际擦去，再沿颞部至耳前下降，复原，做36次。

擦背冬季要注意保温，防止受冻。两手掌搓热擦肾区，温壮命门之火以驱寒气，或两手(一手在肩上，另一手在对侧腰骶部)紧握手巾的两端，置在背后，上下来回擦背36次，然后换手，再擦对侧背36次，连续几次，以背部温热为度。

搓脚心两手搓热，然后先后各搓脚心（涌泉穴）来回数次至足底微热。也可用坐位，赤足踏在一竹棍(直径4～5厘米，长30厘米)上来回滚动，练习5~10分钟。涌泉穴足底至趾前1/3凹陷处，具引火归原，温壮肾阳之功。

自我按摩，可增鼻黏膜的抗病能力，减少过敏性鼻炎的发作，或缓解病情。同时，持之以恒的体育锻炼可增强体质，对预防过敏性鼻炎也有积极作用。

四、揪红出痧法

两手拇指伸直，四指并拢伸直，一上一下放在后脖梗处，用手指指腹以一定的力度由两侧风池穴（后头骨下，两条大筋外缘的凹陷中，基本与耳垂齐平）向下提捏两条大筋，到大椎穴（低头，颈椎最高骨下），重复10次，以局部皮肤温热、轻度疼痛为宜。将中指和食指弯曲如钩，蘸冷水后，用食、中两指的第二指节侧面，由上到下夹揪皮肤，发出“嗒、嗒”的响声。夹揪时要注意随夹随拧，继而马上松手。一般以局部夹揪20次左右，皮肤出现紫红色印痕为度。揪红出

痧后，即可感到鼻部畅通、头目清爽。

注意患有心脏病、血友病或有出血倾向的老年人，不宜揪痧。如需再次揪痧，要等紫红色印痕消失之后，才能进行第二次操作，切不可不顾皮肤紫红色尚未消退就连续提捏揪痧。

五、应季提醒冬季如何缓解鼻塞症状？

对于冬季出现的鼻塞，不论感冒、还是过敏性鼻炎引起的，都跟冷空气密切相关。冬季的鼻子，喜欢温暖，喜欢湿润。当你出现鼻塞症状时，得遵循这个原则。即使非过敏患者，在冷空气下，鼻子也特别容易堵住，变得不那么通畅。这是为什么？原来，鼻子有加温作用，外界空气越冷，鼻甲增大用于加温空气，使鼻腔的空间越小，容易出现鼻塞现象。热气“蒸”鼻可减鼻塞。无论温度多低，吸进空气进入喉咙时，人不会感觉冰冷。中山大学附属第一医院耳鼻喉科副教授陈锡辉说，这正是因为鼻子在加温。鼻子的功能之一是把外界的温度加温至人体体温。如果外界气温是0摄氏度，它就得加温到30多度。这时，鼻甲扩大以快速增温，鼻腔空间就会变小，容易出现鼻塞。所以，冬季鼻塞，增加湿度和温度可以缓解鼻塞不适。可以饮用大量开水，深呼吸开水的水蒸汽；洗澡时，呼吸湿润的热水蒸气，都助于缓解鼻塞。当然，这些都是缓解“透不过气”的小方法，有病还得上医院治疗，针对用药才是治本的方法。还有，擤鼻涕时，动作要轻柔，不可过度用力。