资深瑜伽教练教你如何选择瑜伽服

资深瑜伽教练教你如何选择瑜伽服

现在市面上适合在运动时选择的衣服越来越多样化。质地、款式、样式、颜色、风格各有不一，每个人都可以根据自己的喜好来挑选中意的服装，但瑜伽是一种集平缓，舒展，专注于一体的健身方式，所以在衣服的选择上，建议参考以下几点：

一、面料：当我们选购瑜伽服时，都应该注意到瑜伽服内都贴有衣服材质的标签，目前市场瑜伽面料五花八门，竹纤维，蚕丝棉，涤纶，亚麻，牛奶蛋白复合纤维，锦纶等等，价格也更是从几十到几百块不等，那究竟该选择哪款面料的最舒适，又最实惠呢?

大家会发现目前市场上以粘纤面料最常见，因其价格和舒适度是最佳的配比。当然竹纤维材质的面料，材质确实是好，但就有点小贵了，贵就贵在它是纯天然的环保产品。鉴于我们只是在练习瑜伽时穿着，如果它能满足我们在练习瑜伽时的各种要求，我觉得那就是一件蛮不错的瑜伽服了，就性价比来说，个人觉得粘纤的材质是蛮舒服的，而且价格也适中，在一两百左右。

下面着重介绍一下粘纤面料：

粘纤是以棉或其它天然纤维为原料生产的纤维素纤维，具有棉的本质，丝的品质，是地道的生态纤维，源于天然而优于天然。在12种主要纺织纤维中，粘纤的含湿率最符合人体皮肤的生理要求，有超强的抗静电性能，不会产生附着在身体上的感觉，因而十分滑爽，这是其它纤维所无法比拟的。

又鉴于瑜伽动作中有很多大幅度伸展和扭转的动作，所以面料一定要有好的伸展力，但同时也得具备很好的回弹力，才不会出现穿过的瑜伽服在膝盖等部位出现鼓包等现象，或者经过洗涤之后产生尺寸上的变化。

针对这个特点瑜伽服面料里有多加一定成分的氨纶或莱卡，究竟是添加莱卡还添加了氨纶的瑜伽服在伸展力和弹性方面哪个更好，我们对比了这两款的面料的特性并配以图片，让你更真实体会这两款面料的不同。

面料A：96%粘纤+4%氨纶

瑜伽服含有一定成分的氨纶，使其具有非常好的弹性，拉伸力极强，较一般健身服弹性低的缺点，更适合完成瑜伽服的各种动作。

面料B：95%粘纤+5%莱卡(市面又称为韩棉、丝光棉、抛光棉、日本棉)

瑜伽服含莱卡的机织物，莱卡可以和天然及人造的纤维融合在一起，还可以增加衣服的舒适度、束身感。莱卡高弹力纤维使得面料具有了非常优异的伸展力，莱卡纤维经伸拉后可以达到自身长度7倍，而回弹力当时可以达到95%，一小时后

可以达到100%，同时耐伸拉次数达到50000次!目前这个指标在世界任何面料产品中还没有被超越的!

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对比发现添加了莱卡的面料在保型性这方面做的更好，当然您也放心添加氨纶的面料的伸展力也足够充分的你伸展肢体了。

二、舒适度：有了舒适的面料和伸展自如的弹性，是否就算合格的瑜伽服了，不尽然，这也是我推荐这篇文章的原因，它给我们最细致，最全面的点评。

看完衣服的标牌之后，要细心翻开瑜伽服里面注意一下衣服的做工是否精细、缝制的针脚是否均匀、有没有没有线头。上衣前侧最好不要有太多的装饰，因为瑜伽有很多俯卧的动作，可能咯到胸腹部。还有选择有胸衬的上衣为佳，因为练习瑜伽为的是达到全身经络的畅通，不适合穿内衣，有胸衬的衣服能很好的避免走光。

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上衣的长度保证不露肚脐为佳，肚脐乃是丹田，若把肚脐这么重要的门露在外吹冷气(即使是自然风)，对注重养生的人来说，都是不好的。因此建议大家，不论您上衣穿得长一点，或是裤头高一点，务必要把腹部肚脐遮好。腰腹部位不勒腰，裤子最好选择有抽绳的，长度和松紧都可以调节。高级瑜伽练习者需做倒转练习选择收腿的好一些。

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三、透气性和排汗性：看到这你应该有了自己心目中瑜伽服的样了吧，不过还有一点要注意的是瑜伽运动会大量排汗，这也是我们选择瑜伽排毒减脂的关键所在。而选择排汗性好的面料，可以帮助汗液排出，使皮肤不受汗液内所含毒害物质的侵蚀;透气性好的面料，在汗液排出时，衣服不会紧贴肌肤，减少不适感。

这是因为好的瑜伽服面料能够建立一个身体表面的舒适系统，能快速导入空气，排出体表湿气。面料中使用的是四管道纤维放大圈，它能迅速将湿气排出衣服表层，从而达到快速排汉导热的功效!织物在人体出汗的状况下不贴身，与皮肤的接触为“点接触”，给人以舒爽的感觉!

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尤其对于高温瑜伽的练习者，在高温环境中，你需要选择一款比传统瑜伽服更吸汗、透气的高温瑜伽服，以备高温“蒸煮”。当然，作为一个时尚的高温瑜伽练习者，为了让身体在高温中迅速兴奋，建议选择浓烈的红、绿、黄等颜色。

如果我说的这几项都达标了，如果有可能你可以看一下瑜伽服厂商的质检标准，看看甲醛的含量是否超标等等。

总之，在练习瑜伽的时候让你的身体没有外在的束缚，舒展自如，能带给你平静、放松心情的瑜伽服才是首选。瑜伽热潮必定席卷全国并经久不散，追求时尚与健康的您是否准备好了呢?