如何选购瑜伽服 新手必读
关于瑜伽服你不得不知的秘密
关于瑜伽服，你不得不知的秘密......随着生活水平的不断提高，不论是在上海、北京、广州这样的大都市，还是中国边远的小县城，瑜伽都已经相当流行，除了本身这项运动百利无一害的好处外，他还集瘦身美体、辅助治疗、修养气质的作用。
现在瑜伽服的品牌非常多，瑜伽爱好者在琳琅满目的瑜伽用品市场选择一套合适的，的确容易挑花眼。
在这里给大家介绍瑜伽服选购时需要注意的两个问题，希望对您有所帮助。
一、面料差异非常大，选择要注意：瑜伽服属于贴身内衣类产品，练习者在运动当中，会大量流汗，如果贴瑜伽服不是真正环保健康的话，有害物质会随着毛孔舒张进入人体皮肤和体内，长期下去，对人体会造成较大的危害。
我们练瑜伽是为了追求健康，如果不能正确选用真正环保健康的瑜伽产品，那就真是得不偿失了。
由于瑜伽是伸展的运动，服装上要求也比较高；面料一定要舒适、没有束缚感，弹力也相当重要。
比较适合瑜伽的面料有：1、粘纤+ 氨纶（就是弹力丝）。
2、涤纶+氨纶。
其中粘纤与涤纶差异很大，市面上极大多数低价的瑜伽服，都是粘纤面料。
同时，面料中所含氨纶的量不同，瑜伽服的舒适度、弹性说相差很多，价格差异也比较大。
真正的涤纶是穿上去很宽松，很舒适的，即时是贴身也不会有很紧的感觉。
在淘宝搜一下，梵歌纳、路伊梵、E奈尔的瑜伽服，面料氨纶含量一般是5%。
远阳更只有3%。
价格就应该低很多。
相对老牌的迪玛森的氨纶含量也仅6%！高档瑜伽服氨纶含量应该在10%~20%之间。
比如沙洛尔：氨纶含量14%，标价高达1408元/套。
国产品牌杰朴森氨纶为17%，售价仅在200元/套左右。
综上所述，瑜伽服在面料选择上要注意以下几方面：1、尽可能选择涤纶（莱卡）+氨纶（17% ）面料。
这种面料吸湿排汗性很好、密度高、弹性好。
这种面料洗后面料会有一点点变厚，有效避免了起球，松懈的问题，保型性好。
2、瑜伽服面料一定要较好的弹性。
好的瑜伽服，不会感觉包裹住身体，透气吸湿强，出汗时没有粘在皮肤上的感觉；冬天可保暖，夏天穿着感觉清爽，环保性能达标；多次洗后不变型，面料保持天然光泽；可完美体现练习者的形态美。
如何选择适合自己的健身服装
如何选择适合自己的健身服装在如今越来越关注健康和健身的时代，选择适合自己的健身服装变得尤为重要。
一件合适的健身服装不仅能提供舒适的运动体验，还能提高运动效果。
那么，如何选择适合自己的健身服装呢？本文将为您提供一些建议。
1. 材质透气舒适在选择健身服装时，材质的透气性和舒适性是首要考虑因素。
由于运动会让人大量出汗，选择透气性好的材质可以帮助排汗，保持身体干爽，避免不适感。
常见的透气性好的材质有棉质、涤纶和透气网眼，它们能够有效地吸收和排除汗水。
2. 合适的尺码尺码的选择是非常重要的，合适的尺码能够确保舒适的穿着体验和运动的自由度。
健身服装过紧会限制运动的幅度，而过大的尺码则会影响运动时的稳定性。
选择合适的尺码可以确保服装与身体贴合度适当，让您在运动中更加自如。
3. 弹性和伸缩性健身服装的弹性和伸缩性也是需要考虑的因素。
较好的弹性和伸缩性可以提供更好的灵活性和舒适度，使您的运动更具效果。
当选择健身裤时，可以选择具有弹性的材质，并注意裤腰是否有拉绳设计，以便可以根据个人需求进行调整。
4. 功能性设计除了基本的舒适性和透气性外，一些功能性设计也能提供更好的运动体验。
例如，健身背心上的透气网眼可以增加空气流通，减少汗水的积聚。
另外，有些健身服装还带有内置的小口袋，可以方便携带钥匙或者手机等小物件。
选择具有这些功能性设计的健身服装可以提高运动的便利性和实用性。
5. 色彩与款式选择在选择健身服装时，色彩与款式的选择也是需要考虑的因素。
鲜艳的颜色可以增加运动的活力和激情，而深色系的服装则能够展现稳重和专注的感觉。
款式上，可根据个人喜好选择紧身或宽松的款式，但一定要保持舒适和合适的原则。
总之，选择适合自己的健身服装需要考虑材质透气舒适性、合适的尺码、服装的弹性和伸缩性、功能性设计以及色彩与款式选择等因素。
通过合理的选择，您可以在运动中享受舒适且高效的体验，并达到更好的运动效果。
记住，适合您自己的健身服装才是最好的选择。
如何选购适合自己的瑜伽产品
如何选购适合自己的瑜伽产品现在的生活节奏越来越快，压力也越来越大，为了缓解压力，越来越多的人开始关注健康，瑜伽成为了一种受欢迎的健身方式。
而瑜伽运动除了需要正确的姿势和呼吸，还需要配备适合的瑜伽产品。
本文将从瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽毛毯、瑜伽砖和瑜伽绷带五个方面讲述如何选购适合自己的瑜伽产品。
一、瑜伽垫瑜伽垫是瑜伽运动中必不可少的道具，它不仅可以防滑，还能减轻运动时身体对地面的冲击，保护膝盖，很好地维持平衡。
目前市面上的瑜伽垫种类繁多，选择起来颇为讲究，以下提供几个选购要点。
1.材质：瑜伽垫的材质必须防滑、环保、保温、耐磨，通常有TPE、PVC、天然乳胶、树胶等材质，抗氧化、防紫外线、不含有害物质的材质是更好的选择，因为它不仅不会对身体产生危害，而且对环境也更加友好。
2.厚度：瑜伽垫的厚度有3mm、4mm、5mm、6mm等，一般来说，厚度越大越舒适。
不过过于厚的瑜伽垫会失去大部分地面的感觉，同时也影响了身体平衡的维持。
3.长度和宽度：瑜伽垫的长度和宽度对瑜伽练习是非常重要的，尤其是身体比较高大或肥胖的人，需要选择更大尺寸的垫子。
一般来说，瑜伽垫的长度为173cm，宽度为61cm。
二、瑜伽服瑜伽服是瑜伽运动中同样重要的一部分，它不仅要舒适透气，而且要能够展现你的曼妙身姿，提高自信。
选择适合自己的瑜伽服，有以下几点需要注意：1.材质：瑜伽运动需要穿着柔软、透气、不易变形的衣服，常见的瑜伽服材质有棉、涤纶、莱卡等。
可考虑选择快干或吸湿排汗效果更好的材质。
2.款式：选择适合自己动作的款式，常见的类型包括短袖T恤、长袖上衣、瑜伽背心、瑜伽套装等。
带宽松，弹性较好的款式更为合适，不适宜过于紧身或过于宽松的款式。
3.颜色：瑜伽服的颜色并没有太多的限制，可以根据个人喜好选择，但要注意不要选到过于鲜艳或花哨的颜色。
三、瑜伽毛毯选择适合的瑜伽毛毯也非常有必要，它不仅可以保持身体平衡，而且可以隔绝身体和地面的冷气，保持身体的温度和干燥。
瑜伽服装选购注意事项
瑜伽服装选购注意事项
1. 选择合适的尺码：瑜伽服通常比平时穿的衣服较为贴身，但也不能太紧，否则会限制你的运动范围。
确保选择合适的尺码，以便进行各种瑜伽动作。
2. 优质面料：选择透气、吸湿排汗的面料，如棉质、涤纶、尼龙等。
纯棉材质舒适柔软，能够吸收汗水，但干燥较慢，而合成纤维面料具有快干的特点。
3. 考虑活动范围：瑜伽需要较大的活动范围，因此选择灵活的材质，有助于自由移动。
弹性材质，如弹力纤维、液压织物等，可以提供较好的弹性和延展性。
4. 设计适合的款式：瑜伽服设计一般以舒适、简约为主。
避免选择过于复杂或束缚感较强的款式，以免影响瑜伽动作的进行。
5. 注意颜色选择：浅色或中性色调的瑜伽服通常更适合，因为它们能够反射阳光，保持身体相对凉爽。
此外，避免选择过于透明的款式，以免在瑜伽课程中暴露过多。
6. 适当的支撑和舒适感：对于女性来说，瑜伽内衣是很重要的。
选择有良好支撑性和舒适感的内衣，以确保在动作中能够保持稳定和舒适。
7. 考虑是否需要加厚款式：如果你通常在凉爽的环境中练习瑜伽，可以选择加厚一些的瑜伽裤或长裤，以保持身体温暖。
8. 注意清洗要求：瑜伽服通常需要频繁洗涤，因此选择具有易清洗、耐磨损和不易变形的面料，能够使瑜伽服更耐用。
9. 避免过于紧身的设计：紧身服装对于某些瑜伽动作可能会限制运动范围，因此选择适当宽松的款式，以便进行各种动作。
10. 参考他人评价：在购买瑜伽服之前，可以参考其他瑜伽爱好者或品牌的评价，了解其舒适度、质量和性价比等方面的信息，以便做出更好的选购决策。
塑身衣有什么挑选方法
塑身衣有什么挑选方法穿上塑身衣能让肥胖的身材有立竿见影的效果，所以很多女性，特别是刚生完孩子的妈妈想要减肥都会选择塑身衣，但是你们知道塑身衣是怎样挑选的吗?下面我们一起来了解一下塑身衣的挑选方法吧。
怎么挑选塑身衣1、材质:塑身衣一般是穿着在里面的衣服,因此必须软软、舒服、透气、排汗性强,因此在选购适合必须了解一下塑身衣材质,以免对皮肤造成刺激,这样才能保证女性在长期穿着的情况下,不至有闷热或出汗疹的现象。
2、设计:优质的塑身衣厂商一般会对胸托、腰部、背部以及臀部等重要部位都会进行特殊塑身的设计,以保证达到全方位的塑身效果,而且塑身衣在整体设计上符合人体曲线的要求。
3、松紧度:要知道塑身衣并不是越紧越好,必须均匀服贴身体各部位,让全身上下都获得相同的压力,这股压力能对脂肪产生按摩作用,使皮下脂肪达到均匀分布的效果,所以购买前先测量下自己的体型,并选择合适的尺寸,太紧的塑身衣,会由于压力太大不舒服,甚至会因淋巴被压迫,而导致水肿。
另外,连体的塑身衣效果会更好。
产后多长时间可以穿塑身衣很多妈妈产后身材会变形，就需要进行塑身来恢复审此案，但是产后不要急于穿塑身衣。
产后多久可以穿塑身衣，时间是因人而异的。
主要有是否剖腹产，是否母乳喂养这些都要考虑穿束身衣是否合适的问题，剖腹产后不母乳喂养的情况下，建议两个月后检查子宫恢复如果都正常可以穿塑身衣，如果母乳喂养则要停喂母乳后再穿塑身衣，自然分娩后穿塑身衣也至少要等到42天检查后，而且还不是母乳喂养的情况下可以穿束身衣。
束身衣有紧致肌肉的功效，从而达到消脂减肥。
不过产后多久可以穿束身衣既有效又不影响健康呢?产后塑身衣一般有几种，分别适合不同阶段，不同身体状况的妈妈。
对于刚刚生产完，身体尚未恢复的妈妈，选择含棉在80%以上的产品，不会刺激皮肤，有的产品有收胃护腹功能，还可以防止妈妈产后着凉呢。
对于出了“月子”，身体复原的很好的妈妈，可以继续使用棉质塑身衣产品，也可以选择以下两种产品：1、弹力纤维针织塑身衣产品一般中低档的有含有氨纶，高档的含有铜氨纤维、莫代尔之类的天然提取纤维。
瑜伽服装的种类及选购注意事项
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随着更多女性对瑜伽的追求，市面上的瑜伽服装品种繁多，瑜伽服装也是各式各样，从质地、款式、颜色、风格各有不同，在瑜伽服装的选择上应该注意一下几点：瑜伽服应该选择清爽、淡雅的色彩，最好是纯色，可以帮助你放松视觉神经，这样可以使自己快速的平静下来，颜色不能太跳跃，过于扎眼，这样的颜色容易使人感到兴奋，最好在练习瑜伽时不要穿。
样式的选择上衣袖口以自然敞开为宜，不要选择袖口扎紧的样式，裤脚要以松紧口或带有扎绳为好，这样可以在做一些瑜伽动作时防止裤筒的下滑，比如瑜伽中的一些仰卧后翻动作，冬天应选择长裤长衣，夏天则以短衣为主可配合长裤。
款式的选择瑜伽服应选择简洁、大方、利落的款式，衣服上最好不要有太多的装饰物，比如带或结，尤其是不要有金属，这样可以防止铬着身体，减少不必要的伤害，要保持身体四肢的伸展自如，没有束缚的感觉。
质地的选择瑜伽服质地应该以棉或麻为主，这样的材质透气性好，吸汗、柔软，可以避免身体感到紧张束缚，棉织物中加入一些莱卡成分，可以有效的增加衣服的弹性。
风格的选择瑜伽来源于印度，所以可以选择具有印度民族风格的服装，宽松自然，穿上有一种飘逸洒脱的神秘感，还有一种瑜伽服是现代风格的紧身衣，这种瑜伽服紧身弹性好，穿上可以衬托出美好的身材，这种紧身瑜伽服适合练习高温瑜伽时穿着，你可以根据自己的喜好选择适合自己的瑜伽服。
淘宝网瑜伽服热销是以宽松的传统瑜伽服为主。
数量的`选择注意事项不同身材的mm最好根据自己的体型选择适合自己的瑜伽服装，松紧适度的服装能够让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态。
穿什么去健身健身服装指南
穿什么去健身健身服装指南在现代社会，健身已经成为越来越多人关注的话题。
无论是为了塑造好身材，增强体质，还是改善健康状况，健身都逐渐成为人们不可或缺的一部分。
然而，对于初次踏入健身房的人来说，选择合适的健身服装可能会成为一个挑战。
本文将为大家介绍一些关于健身服装的指南，帮助大家选择合适的穿着，并为健身之旅增添乐趣。
1.功能性材质在选择健身服装时，关注材质的功能性十分重要。
优质的健身服装应具备吸湿、透气、排汗等特性，以保持身体干爽，减少不适感。
常见的功能性材质包括聚酯纤维、尼龙和氨纶等。
这些材质具有良好的弹性和透气性，能够提供舒适的运动体验，让你的肌肤可以呼吸。
2.合适的尺码选择合适的尺码对于健身服装来说至关重要。
过大或过小的尺码都会对运动时的舒适度和灵活性产生影响。
过大的服装可能会妨碍你的运动以及其他训练器械的使用，而过小的服装则会限制你的运动范围。
建议选择合身但不过紧的尺码，以确保你能够自由地进行各种运动。
3.科学的设计除了材质和尺码外，健身服装的设计也值得我们关注。
合理的剪裁和细节设计可以提升运动效果和舒适度。
例如，适当的弹力设计可以帮助服装更好地贴合身体线条，凸显肌肉线条的美感。
一些细节设计，如透气孔和便利口袋等，也会让你在运动过程中更加方便和舒适。
4.多样的选择市场上有各种各样的健身服装品牌，款式繁多。
有人喜欢运动背心和运动短裤的简单组合，有人则喜欢贴身收腹衣和运动打底裤的组合。
选择适合自己的风格和喜好的服装，能够让你更加有自信地投入到健身的过程中。
根据不同的季节和运动项目的需求，选择不同类型的服装也是一个不错的选择。
5.配套的运动鞋健身服装的搭配离不开一双合适的运动鞋。
运动鞋的选择需要考虑到舒适度、支撑性和耐用性等因素。
在选择运动鞋时，推荐选择专业的运动品牌，如耐克、阿迪达斯等，它们拥有丰富的科技和研发实力，能够提供更好的运动体验和保护。
另外，根据自己的运动类型选择合适的鞋款也是很重要的。
购买瑜伽服应该注意什么
购买瑜伽服应该注意什么:”购买瑜伽服应该注意什么1、购买瑜伽服应注意什么之衣服材质瑜伽服属于穿着贴身类的服饰,加上瑜伽运动在运动时会留下不少汗水,所以瑜伽服的材质如何就非常关键了,市面上杂牌的瑜伽服一般采用化纤类材质作为面料,当中一些化学物质容易随着流汗时毛孔张开进入皮肤,影响身体健康;而品质好的瑜伽服一般采用的是纯天然纤维作为材质,像竹纤维和纯棉,其中用竹纤维作为材质的瑜伽服,不但质地柔软透气,而且吸湿力强,具有很强的抗菌能力,是当前最适合制造瑜伽服的材料。
2、购买瑜伽服应注意什么之样式设计和其他运动相比,瑜伽运动的特点是节奏比较轻缓,但幅度都比较大,因此专业的瑜伽服在整体设计上一定不要太紧,从而保证动作有更好的伸展性,目前较为科学的瑜伽服一般采用上合下松的设计,上衣设计成较为贴合点,这样不容易出现变形,衣袖领口则稍为宽松,以自然敞开为宜;而裤子则以宽松、休闲的灯笼裤为主,这是为了保证在进行任何动作时不会受到束缚,特别在练习一些柔韧性比较大的动作就更加明显了。
3、购买瑜伽服应注意什么之保护肚脐很多韵律服为了时髦美观,裤子会设计成低腰的款式,不论上衣穿的是运动内衣的短式上衣,或者背心式的长式上衣,都会让肚脐裸露在外。
这样固然视觉上很美,可是对瑜伽人来说,反倒是不太好的。
不用穿得太紧在保护肚脐之外,我发现大部份的瑜伽练习者有个共通点,就是不喜欢衣裤上有太多饰品、衣物太紧。
尤其是内衣的松紧带,若是太紧的话,束在身上不但觉得不太舒服,更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作。
4、购买瑜伽服应注意什么之舒适自然因为瑜伽有很多全身伸展的大动作,而且不是只有某几个角度的动作,因此,若是穿着棉麻质宽松舒适的服饰,固然很通风、舒适,但有时反而会因布料没有弹性,有束手束脚之感。
另外,因为我们的动作中,可能会有肩立等,头下脚上的姿势,衣裤若太宽松,会有往下滑的窘境,反而让腹部或腿部露在外面。
想练习瑜伽减肥的人们,赶快行动起来,选择一款好的适合自己的瑜伽服很重要,所以大家一定要在选购瑜伽服的时候要以舒适自然宽松大方为主。
如何选择合适的瑜伽服装
如何选择合适的瑜伽服装无论是初学者还是资深瑜伽爱好者，穿着合适的瑜伽服装都是进行瑜伽练习的基本条件之一。
选择适合自己的瑜伽服装，不仅可以让你在练习中感到更加舒适自在，还能让你更好地发挥自己的优势。
那么，如何选择合适的瑜伽服装呢？一、选择透气性好的材料瑜伽练习过程中，身体会不断地出汗，因此选择透气性好的材料是非常重要的。
通常来说，透气性好的材料都是比较轻薄的，而且能够快速地将汗水吸收并迅速散发出去，从而能够让你在练习中保持凉爽舒适的状态。
二、注意服装的弹性瑜伽练习中，身体需要不断地进行各种动作和拉伸，因此选择弹性好的瑜伽服装是非常必要的。
一般来说，选择有一定弹性的瑜伽服装可以让你更加灵活地进行各种动作，而且也能够让你更加舒适自在地进行瑜伽练习。
三、选择合身的服装瑜伽练习中，需要将身体放松，保持平衡。
因此，选择合身的瑜伽服装是非常重要的。
如果选择了过大或者过小的服装，就会影响身体的平衡和运动的流畅性。
因此，在选择瑜伽服装时，一定要选择适合自己的尺码，并且要注意服装的质地和松紧度，让自己的身体感觉舒适自在。
四、考虑颜色的选择瑜伽服的颜色也是非常重要的，因为颜色会直接影响到我们的情绪和精神状态。
一般来说，选择浅色调的服装可以让我们感到更加舒适和清新，而选择深色调的服装则会让我们感到更加稳重和内敛。
因此，在选择瑜伽服装时，可以根据自己的情绪和需要来选择适合自己的颜色。
总之，在选择瑜伽服装时，要根据自己的需要和情况来选择适合自己的瑜伽服装。
透气性好，具有弹性，合身的瑜伽服装，不仅可以让你在练习中感到更加舒适自在，还能够让你更好地发挥自己的优势。
同时，在选择颜色时，也要根据自己的情绪和需要来选择适合自己的颜色。
相信只要注意这些方面的选择，你一定能够找到适合自己的瑜伽服装。
挑选适合自己的瑜伽mat的技巧
挑选适合自己的瑜伽mat的技巧瑜伽是一种非常健康的运动方式。
它可以帮助我们缓解压力，放松身心，提高我们的运动能力和灵敏度。
在学习和进行瑜伽时，合适的瑜伽mat是非常重要的。
那么，如何选择适合自己的瑜伽mat呢？在本文中，我们将探讨这个问题，并提供一些选购技巧。
首先，选择适合自己的瑜伽mat需要考虑它的材料。
目前市场上瑜伽mat的材料主要是橡胶，PVC等。
橡胶材料通常柔软，抓地力高，适合各种练习姿势。
它们还有很好的防滑效果，特别是对汗水的处理能力。
PVC材料也是一种不错的选择，它经过特殊的处理，非常耐用和易清洁。
但是，由于PVC材料含有化学物质，对环境和身体健康可能有一定影响。
因此，建议选择100%天然橡胶材质的瑜伽mat。
其次，选择一个合适的厚度是非常重要的。
通常，瑜伽mat的厚度在3mm到6mm之间。
如果您需要瑜伽mat提供更好的缓冲功能，可以选择更厚的8mm瑜伽mat。
但是，更厚的瑜伽mat可能会使您的联系姿势更不稳定，这可能会增加您的风险。
另一方面，如果你需要一个更轻便的瑜伽mat，那么更薄的2mm或2.5mm瑜伽mat就是一个不错的选择。
第三，适合您身高和体重的瑜伽mat非常重要。
通常，瑜伽mat的标准尺寸为72英寸x 24英寸。
如果您身高较高，或者需要更大的活动空间，可以选择更长的瑜伽mat。
如果您重量过重，则需要选择更结实的瑜伽mat，以支撑您的体重，减少压力和危险。
最后，选择合适的外观和颜色也是非常重要的。
瑜伽mat通常有很多颜色和花纹可供选择。
选择您喜欢的颜色和美丽的花纹，可以提高您的工作动力和自信心。
当然，不要让外观成为您选择瑜伽mat的唯一理由，您需要优先考虑其质量和适合您的个人需求。
总的来说，选择适合自己的瑜伽mat需要考虑一系列因素。
例如，材料，厚度，尺寸，重量和外观等。
通过确定自己的需求和预算，以及参考其他用户的建议，您可以轻松并愉快地选择适合自己的最佳瑜伽mat。
在瑜伽练习中，有一个合适的瑜伽mat可以帮助你更好地学习和享受瑜伽。
练瑜伽应该穿什么衣服呢【瑜伽养心养性小知识】
练瑜伽应该穿什么衣服呢
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我们都知道，瑜伽也是一种锻炼的方式方法，很多人都会将瑜伽视为一种减肥方法，
还有的人会把瑜伽当成是练习形体的方法，但是练习瑜伽也是一种很累的事情，我们必须
要坚持，在练习瑜伽的时候穿的衣服必须要合适，瑜伽是属于一种有氧活动，如果衣服搭
配不好的话，那么练习出来的效果也不好，我们在练习瑜伽的时候应该穿什么衣服呢?
1、禅风服饰
市面上瑜伽服越来越多，甚至有僧衣道袍的禅风服饰。
瑜伽讲究灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。
因此，在选购上衣时，只要你多注意一些小的细节，就能既让你符合禅意，又为你的美女气质加分。
练瑜伽穿什么好?盘点练瑜伽穿衣服大全
2、休闲服饰
练瑜伽穿的衣服，最重要的是舒适，适合运动，并不一定要穿专业的衣服，即使是吊
带背心加宽松的棉质裤子这样简单的搭配，吸汗又适合运动，也是很好的选择。
练瑜伽穿什么好?盘点练瑜伽穿衣服大全。
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装备一：瑜伽服
对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。
太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。
上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。
很多想学习瑜伽的MM都不知道瑜伽服该到哪里去购买，下面记者就告诉你几个地方。
首先，假如你选择便宜的话，那就可以自己解决，一般来说，我们以前穿的宽松的裤子，稍微有点弹力都可以当作瑜伽裤，针织的、棉的、麻的都可以。
再次是到一些款式比较追求休闲的时装品牌店去选择，我们知道，最佳的瑜伽服，裤子最好是有抽绳的，长度可以根据需要自由调节，而这样的裤子在很多品牌的服装中都可以找到。
至于上衣，一般没有特别大的要求，只要适合自己就好。
另外，在一些内衣品牌店中，我们也可以看到瑜伽服的身影，比如说爱慕内衣，在这里你就可以看到专业的瑜伽服。
当然，我们有可以去专业的运动商店购买，在健身房一般也配有标准的瑜伽服供大家选择。
而对于很多不喜欢出门逛街的人来说，在网上搜索一下就可以找到许多瑜伽服的卖家，一个键盘就可以搞定自己需要的东西了。
装备二：瑜伽垫。
瑜伽初学者应该怎么学_初学者如何选购瑜伽服
瑜伽初学者应该怎么学_初学者如何选购瑜伽服瑜伽起源于古印度，原意为“结合”，是一种控制自己内心，调节身体的运动。
如果之前没有练过瑜伽，突然又想学习，需要掌握很多要领。
那么我们要知道瑜伽初学者应该怎么学?下面是小编为大家整理的瑜伽初学者应该怎么学_初学者如何选购瑜伽服等相关内容，感谢大家阅读!瑜伽初学者应该怎么学作为瑜伽初学者，一定要了解瑜伽的种类。
瑜伽主要分为哈塔瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽和语音冥想瑜伽。
哈塔瑜伽强调体位法、调息和洁净功，适合初学者练习，简单又安全。
王瑜伽由姿势锻炼、呼吸、冥想等八个方面组成，初学者修炼难度比较大。
奉爱瑜伽则主要修炼心灵，如果只是为了健身练瑜伽，不必练这种。
语音冥想瑜伽则是通过语音进行冥想，是一种平静心灵的方法。
作为瑜伽初学者，还要了解练习瑜伽的好处。
瑜伽可以调节生理，强健身体，使身体各个部分保持良好的状态，另外，还能消除紧张，平静内心，因为瑜伽中的呼吸法、打坐法能让紧绷的神经放松。
瑜伽还具有修心养性的功效，提供一种健康的生活态度，有助于人改掉不良习惯，不断超越自我，变成一个更完美的人。
初学者如何选购瑜伽服瑜伽服，对初学瑜伽的人是十分重要的。
在选购时，有很多要点要还注意。
那怎么选购合适的瑜伽服呢?1、看质地竹原纤维是一种全新的天然纤维，具有吸湿、透气、抗菌、除臭等功效。
一般，用竹原纤维制成的衣服适合瑜伽初学者穿，所以，选购时可优先选择这种材质的。
2、看款式简洁、大方、利落、没有过多饰品的瑜伽服适合初学者穿，选购时，要多加注意，因为如果选购到款式复杂的，不能让四肢伸展自如的，会让整个身体感到束缚，不便于做瑜伽的拉伸动作。
3、看样式瑜伽服的样式也是很重要的，一般，选购上衣袖口不紧扎，裤脚松开的瑜伽服比较合适。
如果在冬天学瑜伽，最好选长裤、长衫的瑜伽套装。
4、看颜色颜色过于鲜艳的瑜伽服会刺激人的神经，让人感到兴奋，不易静下心来，而练瑜伽，需要静心，所以，瑜伽服应选颜色比较淡的，最好以纯色为主。
优质瑜伽服装的选择标准
优质瑜伽服装的选择标准优质瑜伽服装的选择标准优质瑜伽服装的选择标准1、标准一：保型性方面要有良好的伸展力和回弹力瑜伽运动有肢体动作幅度非常大的特点，过去都是以穿着相对宽松的服装来适应这个要求。
如今。
人们对形体美的展示越来越重视，为了同时适应肢体的动作角度和展示形体美的需求，所以面料一定要具有非常良好的伸展力。
这方面市场上很多弹力针织面料都可以做到，但同时却又忽略了面料的回弹力，所以我们经常看到所穿的瑜伽服装产生膝盖部位起鼓包等现象，或者经过洗涤之后产生尺寸上的变化，因此，理想的面料，应该在具有良好伸展里的同时必须具有同样良好的回弹力。
2、标准二：色彩方面必须有良好的'色牢度比如说，在我们的高温瑜伽练习中，万一我们的瑜伽服色牢度不高的话，就会很容易出现调色的现象，这不仅会影响心情，对我们的健康也不利。
检测您购买的瑜伽服色牢度是否标准，有个一学就会的办法，请将彩色的Tactel面料和白色的面料放在一起，同时放入70摄氏度左右的热水中，彩色面料不能脱色，白色面料百度不能降低，水不能变浑浊。
这个还不能算合格，必须经过耐久阴干实验，把两种面料从水中取出，拧干，然后折叠在一起，白色的放在里面，然后在彩色面料的外面再包上去一张打印用的A4纸，全部折叠好后夹入一本厚厚的书中，放置12小时后取出，白色面料和A4纸都不能被染色。
3、标准三：环保指标必须合格瑜伽运动崇尚自然，对服饰的要求也是从自然出发。
如果您所穿着的服装有可能使您的皮肤过敏，或者有一些工业异味等，你是不是很讨厌这样的服装。
优质的瑜伽服装在环保方面要求面料必须经过国家级环保监测认证，达到出口标准。
4、标准四：耐摩擦度必须合格达到以上三点最重要的要求后，就该式美观方面最关键的一点——产品耐摩擦度。
要求面料不能起球，无论干摩还是湿摩都不能驼色，钩丝，面料经过揉擦不能起褶皱，这方面专业性比较强，不容易讲清楚，也教给您一个一学就会的方法：双手用平时手洗衣物的方法揉搓衣物一分钟，展开后与未经揉搓的面料对比，不能有明显的毛刺，更不能钩丝。
选购健身服有哪几个要点
选购健身服有哪几个要点选购健身服有哪几个要点1、如果你窄肩、瘦胸、宽胯，腰部易堆积脂肪，身体曲线不明显，你可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤，或配有深色运动裤的连体套装，利用深色边缘的勾勒，减少胯部和大腿部的视觉面积。
2、如果你的胸、腰、胯变化不明显，从正面看曲线起伏度不大，你应选腰部颜色深的.连体式健身装，或者腰部大曲线拼图的连体式健身装。
体型稍胖的话，则可选上衣长过腹部的分体式健身装，这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。
3、短腿体型适宜选择后提带高胯的连体健身装，配穿深色健身短裤，这种款式可减短上身长度，从视觉上拉长腿部线条，也可选择腰线上部有装饰线条的健身上衣，以转移别人的注意力。
4、还有种可塑性很强的倒三角体型，即Y字体型，胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。
选择肩袖两色的分体款式，从整体上看适当加宽腰部，肩部得到分割后缩小，平衡上宽下窄的感觉。
厨房健身强度不大效果佳1.踮脚尖锻炼部位：腿部这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。
做5组，每组1O次。
这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。
2.单腿站立锻炼部位：腿部在厨房中单腿站立，劳动时也可以做这个动作，如切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出一步，脚尖着地，腿用力打直，向侧面提起，保持20秒，换另一侧。
3.前后下腰锻炼部位：腰部在洗碗池边，由于站立时行过长，会使你的腰部肌肉感到疲劳，所以在结束洗碗池边的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边有一大步距离，双手扶着水池边，缓缓下腰，拉伸背部与腰部的肌肉，下压5次。
4.下蹲锻炼部位：腰部、大腿可以将厨房设计成必须蹲下才能拿到炊具，在下蹲时两腿并拢，腰部以上部位用力挺直，这样可以锻炼腰部及大腿的力量。
5.俯卧撑锻炼部位：手臂煮的汤还没好，向后退一步，双手支在冰箱或者桌子上，手臂弯曲、双腿绷直，让上身慢慢向冰箱或者桌子靠近。
瑜伽装备的挑选以及禁忌
瑜伽装备的挑选以及禁忌瑜伽装备的挑选以及禁忌现在瑜伽越来越火，市面上也出现了各种各样的瑜伽产品，来供大家选择，但是你真的了解所有的瑜伽装备吗，那么多的瑜伽装备，你在进行瑜伽练习的时候，应该怎么选择呢，那一种更适应你锻炼的需求，这些都是要仔细考虑到的。
其实现在有很多的人练习瑜伽，都会随便挑选一件服饰去练习。
并使选择真正专业性的瑜伽装备，但是你要知道，哪些专业的瑜伽装备，都是根据各种瑜伽练习者在练习时的一些习惯和需要锻炼部位的情况下，来进行练习的，都是专业人员为瑜伽特别设计的，也更贴合到瑜伽的状态。
瑜伽伸展带一般用来锻炼肌力，稳定姿势及控制伸展距离，可根据练习需要选择弹性不同的拉力带。
瑜伽垫练习瑜伽时与身体最亲密接触的瑜伽用具，练习者以卧姿或坐姿完成某个瑜伽动作时，借助瑜伽垫以达到更好的效果。
瑜伽砖做瑜伽动作时的辅助用具，主要是防止做高难动作时拉伤。
砖的等级以硬度来分，硬度越硬，支撑性就越好，重量也增加。
瑜伽包防水涤纶布设计，款式时尚且不失实用性。
较大的包身设计，方便将瑜伽垫、服饰、配件一并收入囊中，方便随身携带。
适合初学者，也适合瑜伽老师。
瑜伽球一种多用途的`瑜伽辅助工具，通常用来支撑身体的某个部位，以完成特定的瑜伽动作。
与瑜伽砖不同的是，它并不强调支撑作用，而是用来协助身体的平衡。
瑜伽防滑袜鞋柔软的质地适合于平常做瑜伽时穿着，鞋底的凸出颗粒为止滑而专门设计，在秋冬温度较低时，还可以为足部保暖。
瑜伽眼枕丝棉质地面料的瑜伽枕，被广泛应用于瑜伽练习中。
遮住眼睛，让身心呈半睡眠状态，彻底放松，达到最佳练习效果。
购买瑜伽用品的种类及购买时机瑜伽用品包括瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等。
按照使用的先后，瑜伽服、瑜伽垫、VCD是开始练习时首先需使用的，是练习瑜伽最起码的工具。
对于初练者，衣服，垫子，VCD是需要最先购买的，而瑜伽绳、球、腰带、砖、哑铃等在有一定瑜伽基础上再逐渐增加。
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如何选购瑜伽服新手必读
各大品品牌的市场价格
远阳：160-208RMB，160RMB是厂家最低限制价。
低于160成交，经过查实店主会有罚没押金和提高进货价格的风险，甚至会取消经销资格；
皮尔：128-206RMB，淘宝总代理对价格控制得很好；
青鸟：135-160RMB，青鸟是老牌子，价格比较实际；
奈尔：7.5-9折，低于8折销售会受到惩罚；
三蒂东子：108-208RMB；
杰朴森，是实际的价格，当然如果是老顾客也可能低20块左右；
坤奇，市场价格7-9折。
材质选择
瑜伽服所选的材质种类比较多，常见的是粘纤、锦纶、涤纶、亚麻和牛奶蛋白复合纤维。
1、蚕丝棉（青鸟瑜伽服多采用此类材质）
具有优良的透气性、吸湿性、排湿性、保暖性。
因蚕丝的主要成分为动物蛋白纤维，含几十种氨基酸，因而桑蚕丝棉与人体接触，令人体肌肤滑爽、洁净、促进人体表皮细胞的新陈代谢，对皮肤有保健作用。
2、粘纤+%5氨纶（大多数瑜伽服都是此类材质）
粘纤又叫人造丝、冰丝、粘胶长丝。
近年，粘纤又出现了一种名为天丝、竹纤维的高档新品种。
粘纤是以棉或其它天然纤维为原料生产的纤维素纤维。
在12种主要纺织纤维中，粘纤的含湿率最符合人体皮肤的生理要求，具有光滑凉爽、透气、抗静电、染色绚丽等特性。
瑜伽服含有一定成分的氨纶，使其具有非常好的弹性，拉伸力极强，较一般健身服弹性低的缺点，更适合完成瑜好的弹性，拉伸力极强，较一般健身服弹性低的缺点，更适合完成瑜伽的各种动作，材质高档，手感顺滑，穿在身上就如同肌肤一样自然，穿着后垂感极佳，贴身舒适，时尚与专业的完美融合。
3、涤纶+5%氨纶（皮尔瑜伽服多采用此类材质）
涤纶是合成纤维中的一个重要品种，是我国聚酯纤维的商品名称。
它是以精对苯二甲酸（PTA）或对苯二甲酸二甲酯（DMT）和乙二醇（EG）为原料经酯化或酯交换和缩聚反应而制得的成纤高聚物——聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET），经纺丝和后处理制成的纤维。
涤纶的用途很广，大量用于制造衣着和工业中制品。
涤纶具有极优良的定形性能。
涤纶纱线或织物经过定形后生成的平挺、蓬松形态或褶裥等，在使用中经多次洗涤，仍能经久不变。
特性：
a、强度高。
短纤维强度为2.6～5.7cN/dtex，高强力纤维为5.6～
8.0cN/dtex。
由于吸湿性较低，它的湿态强度与干态强度基本相同。
耐冲击强度比锦纶高4倍，比粘胶纤维高20倍。
b、弹性好。
弹性接近羊毛，当伸长5%～6%时，几乎可以完全恢复。
耐皱性超过其他纤维，即织物不折皱，尺寸稳定性好。
弹性模数为22～141cN/dtex，比锦纶高2～3倍。
c、耐热性好。
d、涤纶表面光滑，内部分子排列紧密，分子间缺少亲水结构，
因此回潮率很小，吸湿性能差。
e、耐磨性好。
耐磨性仅次于耐磨性最好的锦纶，比其他天然纤维和合成纤维都好。
f、耐光性好。
耐光性仅次于腈纶。
g、耐腐蚀。
可耐漂白剂、氧化剂、烃类、酮类、石油产品及无机酸。
耐稀碱，不怕霉，但热碱可使其分解。
h、染色性较差。
4、亚麻+X%棉（“远阳”“沙香”等品牌有此类材质的瑜伽服）
亚麻是麻的一种，还有苎麻、黄麻、剑麻、蕉麻等。
亚麻具有优良的吸湿透气功能。
经测试：亚麻织物的吸湿率为涤纶织物的7.6倍，透气量为涤纶织物的4.5倍，抗静电性为涤纶织物的400倍，并且具有良好的抑菌性，是最卫生的纤维。
亚麻布因布面细洁平整、手感柔软有弹性，穿着凉爽舒适、出汗不贴身等优点。
亚麻的特点：
a、麻纤维属纤维素纤维，其织物拥有与棉相似的性能；
b、麻织物具有强度高、吸湿性好、导热强的特性，尤其强度居天然纤维之首；
c、麻布染色性能好，色泽鲜艳，不易褪色；
d、对碱、酸都不太敏感，在烧碱中可发生丝光作用，使强度、光泽增强；在稀酸中短时间作用（1—2分钟）后，基本上不发生变化。
当然，强酸仍对其构成伤害；
e、抗霉菌性好，不易受潮发霉。
5、牛奶蛋白复合纤维（菩尔瑜伽服多采用此类材质）
牛奶蛋白复合纤维是从牛奶中脱脂、脱水提取蛋白质，采用高科技制成牛奶蛋白纺丝浆液，经湿法纺丝及特殊的后整理工艺而成的新型纺织原料。
适合纺织各种内外衣料，又可生产不同纤度、不同长度的短纤维，以适合与棉、毛、麻、化纤等混纺或交织。
牛奶蛋白复合纤维中含有十七种氨基酸，蛋白质成分在25%-30%，酸碱度PH值在6。
8左右，呈微酸性；用投影仪观察其
外形，纵向有隐条纹，边缘光滑；横截面呈圆形。
所以可以称牛奶蛋白复合纤维是含有动物蛋白质氨基酸的合成纤维，性能更接近于天然纤维蚕丝。
它兼有天然纤维与合成纤维的特性，既有柔软亲肤的穿着舒适性；又有强度高、抗菌防蛀的穿着服用性。
6、90%锦纶+10%氨纶
Tactel纤维与莱卡纤维混织高弹力面料，不会产生掉色，脱色，变形等现象，同时具有良好的吸湿排汗效果，经过多次洗涤历久常新。