女性穿瑜伽服要穿内衣吗【瑜伽养心养性小知识】

女性穿瑜伽服要穿内衣吗

文章导读

\n 练习瑜伽时要穿宽松的衣服，有些人则偏向于紧身类的衣服，这样便于动作的练习，有专业性的锻炼者则穿瑜伽服，这样的衣服对瑜伽的练习有帮助，那么女性穿瑜

伽服要穿内衣吗?瑜伽服是针对此项运动练习最专业的衣服，从衣服的质量、大小、样式

等都是最专业的，是否要穿着内衣也要看选择的衣服，当然不穿也是有正确的理由的。

瑜伽主要是练身体的柔韧度。最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心。穿瑜珈

服和专业的运动内衣女性运动时穿内衣对胸部不好，而且整个身体也伸展不开来。

一般来说瑜伽服就分长袖、中长袖，短袖，背心，吊带，而裤子来说的话就是直筒，

喇叭，灯笼裤比较居多。你可以按照他们的款式分开来进行搭配，他们来说整体都必须最

好是遮住你的肚脐，抱住丹田之气。

练习瑜伽的时候，一身宽松，舒适的衣服让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼

吸受到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态。柔软合身的专业瑜伽

服随身体动作的弯曲起伏，松紧适度，更表现你优雅的气质。服装是文化的彰显，是格调

的流露，它让瑜伽的内质体现在动静之间。

现在市面上适合在运动时选择的衣服越来越多样化。质地、款式、样式、颜色、风格

各有不一，每个人都可以根据自己的喜好来挑选中意的服装，但瑜伽是一种集平缓，舒展，专注于一体的健身方式，所以在瑜伽服的选择上，建议参考以下几点：

质地