五谷杂粮功效及作用

五谷杂粮功效及作用：
黑米：滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，美发养颜.减轻血管脆性，抗癌地作用；改善心肌营养.
红米：具有改善肌体贫血、抗氧化、抗衰老，减少动脉粥样化、斑块形成地作用.还有健脾、补中宜肠之功效.
野生苦荞麦：含有丰富地芦丁、维生素和微量元素，具有降压、降脂、降糖地作用.其所含地尼克酸可抑制黑色素生长，有让肌肤水嫩、美白地功效，老年人和糖尿病患者长期食用有食疗保健地作用.
薏仁米：养颜排脓、健脾止泻、除痹，滋补、抗癌、降压、解热、利尿之功能.
荞麦：富含硒铬，增强视力，治疗糖尿病和各种癌症，抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰地作用.
燕麦：补气益力，降低胆固醇，控制血糖，改善便秘，促进伤口愈合，预防更年期障碍、骨质疏松.
小米：健脾养胃，补虚益精血，产后虚损.
糯米：补气健脾，养胃安胎，疔疮排脓.
粳米：除烦止渴，养阴生津，固肠止泻，降低胆固醇，减少心脏病发作和中风地几率.
糙米：暖胃健脾，止泻解毒、肠胃功能较弱、腹泻者宜长期服用.
玉米：健脑抗衰，平肝利胆，对治疗高血压，胆结石，便秘，糖尿病，肾炎水肿，黄胆型肝炎有较好疗效.
大豆：平疮，排脓，润燥健脾，补钙健脑，是心脑血管疾病，更年期，前列腺疾病最佳食品.绿豆：清热解毒，生津解暑，降压护肝，滋补强身.
黑豆：活血补肾，利水祛风，解毒降血脂，用于黄胆，风痹，痉挛地辅助调养.
红小豆：滋阴养心、抗菌消炎、增进食欲，利小便，消胀，除肿，上吐，下痢、解酒毒，通乳汁.
黑芝麻：补五内、益气力、长肌肉、填脑髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、补中益气、润养五脏、补肺气、止心惊，耐寒暑，利大小肠，乌须发，久服轻身不老.
白芝麻：补血润肠，通乳养发，用于血虚视物昏花等症.
枸杞：滋肝补肾、润肺明目、有调节血糖、降血压、兴奋大脑神经、防治心脏病、动脉硬化作用.
芡实：益肾固精、遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数，补中益气、健脾止泻，带下不止、妇女带多腰酸.
白芷：祛风，止痛，消肿排脓.抗癌，抗辐射.头痛，眉棱骨痛，齿痛，寒湿腹痛，肠风痔漏，赤白带下，疽疮，皮肤燥痒.
山药：益精固神，强身健体，对慢性腹泻、妇女白带、糖尿病疗效显著，具有一定地减肥美容作用.
莲子：养心安神，补肾固精，强壮筋骨，维护肌肉兴奋，对心跳规律和各种代谢有重要地作用.
大枣：补气益血，宁心安神，健脾胃，对于肝硬化，过敏性紫癜有良好疗效.
花生：可用于贫血，产后乳汁不足，降低胆固醇，防治血栓形成，久食可延缓大脑衰退.
山楂：健胃消食，活血化瘀，有扩张血管、降血压、降低胆固醇之功效.
酸枣仁：宁心安神，滋肝养血，用于失眠、健忘、自汗盗汗、头晕目眩.
麦胚芽：消食健胃，回乳消胀，治疗食欲不振、乳房胀满.
鸡内金：消食健胃，食积不化，反胃呕吐，可治遗精、遗尿、泌尿系结石、胆、肾结石等.鸡内金对糖尿病也有很好地疗效.
仙人掌：清热解毒，散瘀消肿，健胃止痛，镇咳.用于胃、十二指肠溃疡，急性痢疾，咳嗽.葛根：清热祛火，生津止渴，主解酒毒，升阳止泻.能扩张血管，降血压，降血脂，防止动脉硬化，缓解疼痛，补肾健脾，养胃安神，清心明目，润肠通便.抗氧化功能强，能有效防止黑色素、褐斑、日晒斑等色素沉积.长期服用会有很好地保健作用.被誉为：“北有人参，南有葛根”地美名.
魔芋粉：风靡全球地纯天然减肥食品，是低热量、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维地食品.魔芋精粉被称为“东方魔粉”，具有活血化瘀、降压降脂、降低血糖，减肥、解毒之功效.xHAQX 荷叶粉：减肥、清脂、瘦脸地保健食品.荷花地跟和叶有利尿、通便地作用，自古以来，就补为瘦身良药.荷叶还有降血压、降血脂、解热、抑菌地功效.
大豆膳食纤维粉：膳食纤维在肠道内起着清道夫地作用，它能将各种毒素吸附、稀释、包裹，并促使其迅速排除体外.膳食纤维可作为糖尿病仁地理想食品.还可预防直肠癌、结肠癌、痔疮等症状，具有减肥效果.Zzz6Z。

大豆蛋白质粉：蛋白是生命地物质基础，是人体内地三大组成部分（蛋白质、脂肪、碳水化合物）之一.蛋白质是维持肌体地生长、组成、更新和修补人体组织地重要材料，可促进体内地新陈代谢平衡，因此成为首推地人类植物蛋白来源，受到联合国粮农组织地大力推荐.
五谷杂粮养生配方。