演讲稿妇女经期保健常识.ppt

9：用完电脑后要清洗面部和手部，清除辐射微尘
10：单肩的短带挎包会加重肩周炎症状，包里的化妆品和 签字笔分开存放
11：每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋里解放 出来
12：每周晚于22:00的加班不超过1次
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月经病的诊断
以主要症状为依据，如月经周期（28天） 的提前或错后；经量（30-50ML）的增多 或减少；经期的延长（超过7天）或缩短 （少于3天）；经期前后反复发生的症状等。 病名亦多以主要症状命名。临证时要注意 鉴别诊断。如崩漏、月经过多、经期延长 与妊娠病、癥瘕之出血之鉴别；月经后期、 闭经与生理性停经（妊娠、绝经）之鉴别。
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遣方用药之际，须注意证候的复杂与月经
周期的变化，若属于寒热错杂、虚实夹杂
者，应分清主次，或寒热并用、攻补兼施；
或先攻后补，或先补后攻；经期勿大寒大
热，勿滥用辛散、收涩；经后勿滥用攻伐，
经前勿滥用温补。掌握规律，灵活施治，
以提高疗效。
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症状
停经史 （6~8周），约有20~30%的病人问不出停经史。
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健康小提示（工作期）
1：每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
2：如果一天要听5小时以上电话，使用无线耳机
3：复印文件时，与复印机保持至少一米
4：只在非常必要时使用滴眼液
5：不要趴在办公桌上午睡
6：办公桌上养一盘仙人掌，帮助吸收辐射
7：不要将笔记本电脑放在膝盖上使用
8：阅读完报纸，记得洗手，每30分钟伸一次懒腰
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脾为后天之本，气血生化之源， 有统摄之功。健脾之法，在于升 阳止血以调经，健运脾胃以益气 养血。
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《景岳全书·妇人规·经脉类》指出：“调经之
要，贵在补脾胃以资血之源，养肾气以安血之 室，知斯二者，则尽善矣。”调理气血，首先 要辨气病、血病。病在气者，以治气为主，佐 以理血；病在血者，则治血为主，佐以理气。 调理冲任，在于使冲任通盛，血海按期满盈。
调经之法，重在补肾、疏肝、 健脾，调理气血、冲任。
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肾为先天之本，“经水出诸肾”，月 经的产生和调节以肾为主导，调经亦 以补肾为重要治法。补肾以填补精血， 补益肾气为主，使阴生阳长，阴平阳 秘，精血俱旺。
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肝主疏泄，为藏血之脏，易为情 志所伤。疏肝之法，重在理气开 郁，通调气机，佐以养血柔肝。
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健康小提示（居家期）
1：在牛奶和豆浆之间，选择后者，觉得还可以吃半碗饭时， 请离开餐桌
2：如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水，多喝酸奶
3：无论什么原因，都别吸烟
4：在食谱里添加杂粮和蔬菜
5：喝茶请喝绿茶，控制盐的用量
6：重视早餐多过晚餐
7：起床后先刷牙，再喝水，经常嚼口香糖
8：一早一晚，吃2个苹果，饭前吃水果胜过饭后
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《女科经纶·月经门》云： “妇人有先病而后致经不调 者，有因经不调而后生诸病 者。如先因病而后经不调， 当先治病，病去则经自调； 若因经不调而后生病，当先
调经，经调则病自除。”
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（1）辩先病经病 先病他病
应先分清病之先后，因月经病而导致其他不 适调经，如因崩漏而致血痨，当先调经，经 调则血自复；若因他病而引起月经病，如虫 积导致月经过少甚或闭经，则应先治疗原发 病，病愈则月经渐复。
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（2）、辨病之缓急以定标本之治。
根据急则治其标，缓则治其本的原则，病急 势危，则速当治标以救急。如崩漏暴下之 际，亡血厥脱则危，亟需止血以固脱，待 病情缓解后，则求因以治本。
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（3）、是辨年龄与月经周期之不同阶段，因 时制宜，因势利导。
女子在不同年龄阶段具有不同的生理与病理特点，少女正当生长 发育期，重在顾护肾气；育龄期生殖功能旺盛，经孕产乳皆以 血为用，往往不足于血，有余于气，重在养肝疏肝；绝经后肾 气、天癸已竭，当重在健脾胃以颐养后天。而在月经周期的不 同阶段，阴阳气血有节律地消长，胞宫定期藏泻。经期血室正 开，胞宫泻而不藏，经血下行，宜调理气血，通因通用，因势 利导；经后血室已闭，血海相对空虚，胞宫藏而不泻，宜养精 血调肝肾；经间期重阴则阳，乃阴阳转化之絪缊期，宜助阳活 血；经前血海充盈，冲脉之气较优选盛，宜疏导气血，调和阴阳。13
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月经病的辨证
主要根据月经的周期、经期、经量、经色 和经质特点，分析全身症状与月经周期 的相关性，并重视对形体、面色、舌脉 的诊察，了解禀赋的虚实，全面辨析四 诊所获得的病历资料，确定病位所在和 证候的性质。
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治疗原则
治本调经：治本，即消除病因， 平衡阴阳。调经，即运用各种 治疗方法，使月经恢复正常。 治本调经的主要思路，一是辨 病之先后以治本。
9：纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
10：每周至少吃一次鱼，远离可乐等碳酸饮料
11：没有果汁牛奶这回事，他们是天生的冤家
12：睡前可来一杯红葡萄酒，喝咖啡可引起女性骨质疏松
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健康小提示（居家期）
1：浴室保持干燥，沐浴不超过10分钟。 2：用温水刷牙，同时刷刷舌头，用冷热水交换洗 脸
3：不用塑料器具盛装热水，定期清理冰箱 4：微波炉在工作时，请离开厨房 5：晚餐时关掉电视机 6：冬天居室内的加湿器使用纯净水 7：别把电脑带入卧室 8：不要把手机放在枕边当闹钟 9：头发没有干时不要入睡 10：卧室的房间要用柔和色彩
妇女经期保健常识
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一、总 述
月经病是最常见的妇科疾病。月经不调是月 经周期、经期和经量异常的一类疾病，包括月 经先期、月经过多、经期延长、月经后期、月 经过少和月经先后无定期。闭经、崩漏则属于 月经周期、经期和经量的严重失调。经间期出 血是发生在两次月经之间的周期性出血。痛经、 月经前后诸证均属于伴随月经周期反复发作的 一系列症状。而在绝经前后出现的与绝经相关 症状，则为绝经前后诸证。
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健康小提示（居家期）
1：在干净的床上裸睡 2：生理期不要吃巧克力，会加重痛经 3：养成记录生理周期的习惯 4：通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5：尽量不翘二郎腿，以免压迫神经 6：贴身衣物不干洗， 7：去年的衣服要进行暴晒后才可以穿 8：定期检查化妆品的保质期 9：洗浴后一小时再化妆， 10：耳朵上面的软骨部位不要打洞 11:了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史