汤臣倍健多种维生素矿物质片告诉你长期在外就餐弊端多!

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汤臣倍健多种维生素教你怎么补充维生素!

汤臣倍健多种维生素教你怎么补充维生素！维生素对孩子很重要，缺维生素A就容易得夜盲症，呼吸道感染和腹泻的发病率明显增加；缺B族维生素，就会食欲变差、易疲劳贫血，还容易出现神经和心脏方面的病变；缺维生素C，就会免疫力下降、容易出血以及反复呼吸道感染；缺维生素D，就会引起缺钙从而导致孩子发育不良、易得佝偻病；缺维生素E，就容易贫血、水肿、神经炎及皮疹等。

不过维生素也不是越多越好，更不是所有孩子都需要补充维生素，易缺少维生素的孩子主要有以下四种：1、吃饭不规律放假了，很多小懒虫睡到中午才起床，早餐和午餐干脆合并成一餐，有时候玩疯了，一天吃一餐，有时候又一天好几餐。

要知道孩子正在长身体，对各种营养的要求都比较高，我们日常所需要的维生素几乎都来自食物，经常不好好吃饭，就摄入不够足够的维生素，长期下去势必会对身体造成影响。

这四种孩子缺少维生素，汤臣倍健多种维生素全补回来！2、挑食每种食物能够提供的营养都有限，有些孩子不爱吃肉，容易缺少蛋白质、B族维生素、维生素D；有些孩子不爱吃菜，就容易缺少维生素C、钾钙镁等矿物质、膳食纤维素。

3、经常生病夏天细菌滋生快，经常吹空调风扇也会对孩子的免疫力造成一定影响，消化系统疾病或摄入脂肪量过少都会影响维生素的吸收。

4、日晒不足很多孩子放假后要么专心在家玩手机看电视，要么在各补习班中上课，很少接触到日晒，皮肤能在阳光紫外线的作用下合成维生素D，维生素D能调节体内钙磷代谢，促进钙的吸收，预防佝偻症。

长期接触不到日晒的孩子，容易缺乏维生素D。

不过也不需要把孩子晒成“小黑人”，夏天在清晨10点前，傍晚6点多的时候，就可以带孩子出去晒个十多分钟。

孩子对维生素的需求量比较高，缺少维生素会影响身体发育，所以要养成按时吃饭，多吃蔬菜，不挑食的好习惯，家长还可以通过汤臣倍健多种维生素片（儿童型）辅助补充维生素。

这四种孩子缺少维生素，汤臣倍健多种维生素全补回来！汤臣倍健多种维生素（儿童型）精选来自德国巴斯夫和荷兰帝斯曼公司提供的优质维生素，富含维生素C、维生素E、维生素D、B族维生素、钙、镁等儿童所需的12种维生素和矿物质。

多种维生素矿物质片好不好

多种维生素矿物质片好不好
关于《多种维生素矿物质片好不好》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

多种营养元素矿物片是一种药品，这类药品里边含有多种营养元素素，含有多种多样身体需要的矿物，是很好的一种保健产品，针对防止维生素缺乏，防止矿物欠缺，都能充分发挥非常好的功效。

例如孕妇适度的吃一些在推动胎宝宝成长发育，防止胎宝宝发育不全层面，都能充分发挥非常好的实际效果。

第一、多种营养元素矿物片怎么样这款商品之中带有非常丰富的碳酸氢钙、纯天然维生素E、硫酸钙、富马酸亚铁、维他命C及其葡萄糖酸锌这些成分，能够非常好的考虑身体对所述营养成分的要求，因此，假如你人体有补充多种营养元素矿物要求，能够试着挑选根据服食这款商品来服食协助更强的改进问题。

但
是，假如对汤臣倍健多种营养元素矿物片经历详尽掌握得话，坚信大家都了解，这款商品实际上分成很多种多样，关键包括孕妇型、女性型、男性型、老人型、青少年儿童型和少年儿童型，大伙儿在具体挑选的情况下要融合自身的状况来挑选真实合适的种类来服食，那样才可以确保自身所挑选的商品可以真实考虑人体要求。

第二、多种营养元素矿物片的食用方法实际上，不一样种类的汤臣倍健多种营养元素矿物片食用方法是存有一定差别的，我们就以孕妇型为例子吧，它的食用方法是每日吃一次，每一次只需要服食两块就可以，现阶段再售的规格型号是90粒一瓶的，能够确保服食45天上下。

汤臣倍健多种营养元素矿物片怎么样？它的质量是非常值得我
们毫无疑问的，并且，里边带有的成分非常丰富，因此，假如你期待自身人体所欠缺的维他命和矿物可以获得合理补充，那麼，何不试着根据紫一商城来挑选真实合适自身的哪一款下手。

顿顿吃外卖的年轻人,是时候知道多种维生素片的作用了

通常来说，如果每天饮食能够保证食物种类丰富（包含多种新鲜蔬果），其实日常是没多大必要去额外补充维生素这类微量营养的。

但是，对于那些十顿有九顿点外卖的年轻人来说，可就未必可以断言说没有额外补充的必要了，特别是像高温油炸、过度烹饪之类的外卖，往往很容易出现多种维生素大量流失的情况。

而为了在快节奏生活下能够更好地均衡补充维生素营养，维持身体健康，平时爱吃外卖的年轻人便要学会合理点餐，吃健康的外卖，以便能够充分摄取到多种维生素营养，同时还可以关注一下多种维生素片的作用，积极为自己的健康提供更多给力的辅助。

常吃外卖的年轻人如何补充多种维生素？1.维生素A如果长期缺乏维生素A，容易导致皮肤和粘膜的保湿能力下降，造成皮肤干燥、眼干等，并且维生素A 还是构成视紫红质的重要营养素，一旦视紫红质合成不足，便会妨碍视网膜中的感光细胞发挥正常功能，进而影响眼睛的暗适应能力。

而要想补充维生素A，首选便是动物肝脏，其中的维生素A，含量丰富，利用率也较高。

当然，个别挑食的年轻人可能并不喜欢吃鸡肝、猪肝等，那么点外卖时也可以选择鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜等食物。

2.B族维生素B族维生素是一个大家族，在神经代谢等代谢过程中起到直至关重要的作用，而补充这类维生素需要协同补充，但凡缺了某一种，也算是B族维生素补充不足的情况。

所以，天天吃外卖的人不要单恋某一款外卖，应尽量进食不同类食物制作的外卖，避免B族维生素摄入过于单一，像鱼虾、禽肉、畜肉、深色蔬菜、糙米、粗粮、奶制品、乳制品等都富含维生素B，可均衡摄入。

3.维生素C过度缺乏维生素C，不仅会出现牙龈出血、伤口难愈合等症状，还会对免疫力造成不利影响。

而维生素C含量较丰富的要属各种新鲜的蔬菜和水果。

但若平时点的外卖很少搭配蔬果，那外卖党在饭后也可以适当进食一些蔬果。

4.维生素D有些年轻的职场白领，上班时在办公室里久坐不动，下班或放假时又爱在家宅着，日常的一日三餐都懒得下厨，全靠外卖应付了。

多种维生素矿物质片是否需要长期吃,怎么吃

如今面对琳琅满目的营养补剂市场，相信很多人都有些迷茫，不知道这些产品是否需要吃。

今天我们就来介绍一下多种维生素矿物质片，看看它的作用，了解我们是否需要长期吃、怎么吃它等问题。

多维片的功效从名字上已然可以看出，这种产品的主要作用便是为人体补充维生素和矿物质。

这两种营养素基本是人体无法自身合成的，只能从外界获取，而且很容易由于一些不良的生活习惯、饮食习惯等，导致大量流失，因而，就需要食用多种维生素矿物质片，来保证有充足的营养以支撑身体的各种生理活动正常进行。

多维片是否需要长期吃由于多维片的作用是给人体补充维生素和矿物质，因此针对“是否要长期吃”的问题，我们需要从三个方面来看：①是否长期膳食补充不足维生素、矿物质的主要来源就是食物，而不同的营养元素存在于不同的食物中，如维生素A存在于菠菜、蛋黄等食物；维生素B存在于酵母、糙米等食物；维生素C存在于新鲜蔬果中等等，在一日三餐中，需要保证饮食多样化，才能够均衡地摄入各种营养。

但若是平时没有时间精力去合理搭配食物，那就无法从膳食中获取足够的维生素和矿物质，就需要长期食用多种维生素矿物质片了。

②是否身体吸收情况差如果身体本身的吸收能力差，那么就无法很好地从食物中获取充足的营养，比如老年人身体机能下降，但对营养的需求量并没有降低，所以为了能够更高效地获取充足的维生素和矿物质，就可以适当食用一些多维片。

③是否身体需求量大对于一些人群，如孕妇产妇、处于生长期的儿童等等，对维生素和矿物质的需求量更多，为了避免摄入过多的碳水化合物、脂肪等营养素，导致身体负担过重，就可以在一定时间内，坚持食用多种维生素矿物质片来满足身体所需。

多维片怎么吃其实多维片的吃法都是大同小异的，这里便以汤臣倍健多维片为例，给大家介绍一下它应该怎么吃吧。

①按量吃：这款多维片符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》，含有十余种人体日常容易缺乏的营养素，并对不同人群的需求有针对性的区分②坚持吃：营养的缺乏不是一朝一夕形成的，且饮食改变后的影响也需要长时间才能看出效果，所以，多维片也应该需要坚持吃，才能更好地发挥出它的作用。

汤臣倍健多种维生素片主要功效

汤臣倍健多种维生素片主要功效在不良的生活环境里生活的人们（日照量过大、空气污染严重、恶劣的气候等）也应服用一些。

生理和心理负担过重的人，消耗的维生素和矿物质也比平时多。

一些偏食的人（如素食者）由于体内摄入的维生素和矿物质不均衡，需要用这样一些补品来调节，而对孕妇来说，即使吃非常丰富的食品，也不一定就能完全满足身体对维生素和矿物质的需要。

在多种维生素和矿物质补品的说明中，虽然注明每天应服用多少，但是很难讲，这种用量对具体某个人是够用还是不够用，因为每个人的具体情况是不同的，但有一点需要指出的是，人为地过量服用维生素可能会上瘾，一旦停止服用，会出现维生素缺乏症的症状。

维生素A和D过量，—对人体是有害的。

缺乏维生素A：夜盲、角膜炎。

富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。

缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良；富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。

缺乏维生素K：血友病；富含维生素K的食品：鲜蔬菜。

缺乏维生素D：佝偻病、软骨病；富含维生素D的食品：鱼油等。

缺乏维生素B1：脚气、神经失调；富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。

缺乏维生素B2：皮肤病、神经失调；富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。

缺乏维生素B5：易怒、痉挛；富含维生素B5的食品：肝、酵母、谷类。

缺乏维生素B12：恶性贫血；富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。

缺乏维生素C：坏血病；富含维生素C的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。

缺乏泛酸：胃肠炎、皮肤病；富含泛酸的食品：肝、酵母、鸡蛋。

缺乏叶酸：贫血；富含叶酸的食品：蔬菜叶适宜人群1、免疫力低、精力不足的女士；2、工作及压力繁重的女士；3、维生素矿物质摄入不足的女士；4、肤质不佳的女士相关资料：/health/product/827.html汤臣倍健多种维生素片。

聚会喝酒多,男士多种维生片要常吃!

日常生活中，很多男性经常聚会应酬，大量饮酒也是常有的事情。

不过经常聚餐喝酒，要注意调整饮食，避免身体缺乏营养，影响身体健康。

1.聚餐要注意食物搭配很多男性在外聚餐往往肉类食物吃的较多，而新鲜蔬菜水果、五谷粗粮等食物吃的少，长期处于这样的饮食状况，就很容易导致营养摄入不均衡，特别是多种维生素容易摄入不足。

而多种维生素在人体中发挥着重要的作用，如果这些维生素缺乏就会对人体健康造成营养。

比如缺乏维生素A会导致暗适应能力下降；缺乏B族维生素会导致身体乏力、食欲不振；缺乏维生素C会牙龈出血、身体免疫力下降等等。

因此，男性在外聚餐时要合理搭配各种食物，可以少吃些肉类食物，多吃些蔬菜等食物，平时也可以适量吃些水果，避免这些维生素缺乏。

2.大量饮酒要补充B族维生素多数男性在外聚餐时，也少不了喝酒。

大量喝酒不仅会伤及肝脏，也会导致体内B族维生素大量流失。

喝酒后，进入体内的酒精在代谢的过程中会消耗大量的B族维生素。

所以对于聚餐喝酒的男性，要及时补充B族维生素，保证体内B族维生素充足。

3.长期聚餐应酬可以吃男士多维很多男性在外聚会就餐时，往往很难去搭配各种食物，再加上很多餐厅采用煎炸等烹饪方式，也很容易导致食物中的维生素流失，如果长期在外就餐，就很难保证摄入充足的维生素。

所以对于长期在外就餐的男性，除了日常饮食之外，还有必要吃补充维生素的膳食营养补充剂，就像汤臣倍健男士多维。

汤臣倍健男士多维针对男性特点进行营养搭配，其中含有16种男士日常所需要的维生素和矿物质，并且还根据男性压力大、生活饮食不规律等特点，强化补充B族维生素、硒、锌等营养，补充营养更有针对性。

汤臣倍健男士多维每天只用吃一片，就可以均衡补充多种维生素和矿物质，补充营养非常方便。

本产品不能代替药品使用。

多种维生素片,这五类人群适用!

近年来，养生成了年轻人的一个标签。

他们开始保温杯里泡枸杞、泡脚、吃各种营养补充剂，其中多种维生素片也非常受欢迎。

但是，不管身体需不需要就盲目跟风，这真的不是很好。

科学地补充维生素才会事半功倍，来看看什么人群比较需要补充多种维生素。

1.外卖族成年人的专一，在于一条道走到黑。

就拿点外卖这件事来说，不想做饭那就一直点外卖。

热食、油炸、甜腻......当我们越来越离不开这些时，当心肥胖、营养不均衡找上门来。

由于外卖食物较为单一，再加上外卖为了提升口感，可能会烹饪过度导致食物营养流失，并且搭配不均很可能会导致自身营养摄取不足。

所以大家要好好吃饭，饮食规律，少吃外卖，肉素蛋奶都吃点，搭配水果蔬菜补充多种维生素。

2.上班族上班族工作压力大，长期以往会造成身体疲惫、肌肉酸痛和影响睡眠质量等问题，而且压力对心脑血管健康有伤害。

缓解压力疲劳可以选择吃点维生素B 族来缓解疲劳感。

除此，上班族总是待在办公室，日晒机会少，不利于身体合成足够的维生素D，影响身体对钙的吸收，因此上班族应该注意多补充维生素D。

3.久坐族工作时间有多长，久坐时间就有多长。

经常久坐不运动，体力就会越来越差、腰腹脂肪堆积、肌肉力量下降、心肺功能变差、还会影响心血管健康。

久坐容易体质差，需要多补充营养，多种维生素可有效提高免疫力和增强机体抵抗力。

4.熬夜族躺床上一会，刷一会抖音，看看微博热搜，再追更一集新剧，不知不觉已经两点。

熬夜这件事，总发生得悄然无息。

熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。

但是熬夜会消耗人体大量的能量，会损害身体健康，熬夜族更容易出现营养不良和视力衰退。

因此，补充多种维生素，一方面可以为熬夜族补充营养，另一方面多种维生素中的维生素A可以帮助熬夜族维持眼部健康。

5.运动族爱运动的人体力能量消耗比较大，新陈代谢快，因此更需要补充大量的营养。

对于维生素矿物质也会因为各个器官在运动时加大了工作量，而对相关营养的消耗增大。

因此，运动一族也需多补充多种维生素。

常吃快餐没有营养？多种维生素矿物质片了解一下!

现在的工作和生活节奏越来越快，很多上班族为了节省时间，不得不点外卖、吃快餐。

快餐、外卖确实是简单、方便、最节省时间的，能够较好的满足一些上班族的需求。

但经常吃快餐、外卖，不太容易保证饮食营养质量。

一般而言，常吃快餐主要的营养问题有这几个：1.热量供应过多。

很多快餐讲究口感好、香味足，那其中可能就含有大量的油脂。

油脂是香味的主要来源，但其中脂肪和热量极高，过多摄入会导致能量过剩，造成身体肥胖。

2.盐分含量过高。

大多数快餐为了能够“下饭”，往往调味都是很浓，口味较重的，其中含有大量的盐分。

盐分摄入过多，对心脑血管以及肝脏都无益处，长期高盐饮食，会引起很多健康问题。

3.营养搭配不均衡。

很多快餐以淀粉类、肉类食物为主，五谷杂粮、水果蔬菜很少搭配。

长期食用这样的快餐，会导致维生素、矿物质、膳食纤维等营养摄入不足，造成营养失衡，不利于身体健康。

因此，在日常生活中要少吃外卖快餐，尽可能自己做饭吃。

如果实在不能避免天天吃快餐外卖的生活，也可以采用下面这些弥补措施。

1.在选择快餐时，可以选择低油、低盐、低糖，食材较为丰富的品种。

避免选择只有淀粉，肉蛋蔬菜都比较少的快餐。

2.如果长期吃快餐，尽可能每天选择不同家的，要经常变换。

不要固定只吃某一家或者某一样食物。

3.准备一些有营养的小零食。

可以在办公室放一些有营养的零食，比如像坚果、酸奶、燕麦片等，还可以每天携带一些新鲜的蔬果，像黄瓜、小番茄、苹果、葡萄等，这样能够弥补快餐中食物品种的不足，保证营养摄入均衡。

4.长期吃快餐，容易导致维生素和矿物质摄入不足，不利于身体健康。

平时可以选择维生素矿物质片来加强补充各种维生素和矿物质，避免缺乏这些营养素。

多种维生素矿物质片中含有多种人体必需的维生素和矿物质，可以弥补日常饮食中缺失的营养，补充营养也比较方便。

目前多种维生素矿物质片种类多，选择时可以看看汤臣倍健多种维生素矿物质片，其中富含16种人体日常所需的维生素和矿物质。

并且还根据不同人群对营养的特殊需求进行营养配比，比如男士多维根据男性工作压力大、生活饮食不规律等特点，强化补充B族维生素、锌、硒等营养；女士多维则根据女士生理特点，强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养。

日常饮食不均衡,多种维生素矿物质片的功效要了解!

如今在快节奏的生活方式下，大多数人日常饮食不均衡，饮食结构不合理。

长期吃各种外卖快餐、精制、油炸食物等，很容易导致身体中的营养摄入不足，尤其是各种维生素和矿物质。

多种维生素矿物质是人体必不可少的营养元素，如果缺乏任何一种，都会对身体健康会产生影响。

例如缺乏维生素A会导致暗适应能力下降，眼睛干涩；缺乏B族维生素会导致能量代谢异常，食欲降低；缺乏维生素C会导致抵抗力下降，容易疲劳；缺乏钙会导致腿脚抽筋，骨质疏松；缺乏铁会导致疲倦，注意力不集中；缺乏硒、锌都会导致免疫功能下降等。

因此，对于日常饮食不均衡的人，要注意补充多种维生素和矿物质。

如果日常没有时间去合理搭配饮食，可以来了解下多种维生素矿物质片的功效。

多种维生素矿物质片是一种含有多种维生素和矿物质的膳食营养补充剂，多种维生素矿物质片的功效就是均衡、全面的补充人体必需维生素和矿物质，避免这些营养缺乏。

并且多种维生素矿物质片直接吞服即可，食用和携带都很方便，适合当下快节奏的生活。

在午饭或者晚饭后吃上一片，就可以帮助补充多种维生素和矿物质，省力又省心。

如今市面上多种维生素矿物质片种类多，在选择多种维生素矿物质片时，建议选择为特定人群研发的产品，就比如像汤臣倍健多种维生素矿物质片系列。

由于不同人群的生活饮食习惯和生理结构都不相同，在补充多种维生素和矿物质时，也就要区别对待，切不可盲目补充。

汤臣倍健多种维生素矿物质片针对这种情况，根据各种人群特点以及营养需求来科学搭配营养，各种人群都能找到适合自己的多种维生素矿物质片。

本产品不能代替药品使用。

多种维生素片的作用是什么,哪些人需要吃

很多人，特别是爸爸妈妈们经常把“我自己的身体情况我自己知道”这句话挂在嘴边，以此逃避各种身体检查，但是事实上，你对自己的身体真的了解清楚吗？比如我们常说的人体必需七大营养素之一的维生素，一旦缺乏它们，身体虽然不会出现什么大问题，但是一些小毛病却很容易就找上门来。

缺乏维生素的影响①当缺乏单一维生素时：比如缺乏维生素A时，人体眼睛的暗适应能力会下降，而且也很容易出现视疲劳的情况，这是因为维生素A参与了人眼睛中视紫红质的合成；又比如缺乏维生素C时，牙齿、牙龈会出现出血、萎缩的情况，这是因为维生素C参与了胶原蛋白的合成。

而牙龈是比较脆弱的，很容易就会因为胶原蛋白的缺少而出现反应。

②当缺乏多种维生素时：多种维生素在人体中共同参与了能量的代谢、合成等物质的合成等生理反应。

因此若是一次性缺乏了几种，就会影响到人体的内分泌，从而导致免疫力下降。

多种维生素片的作用这是一种将多种营养素，尤其是维生素和矿物质，共同将一定的配比合成制成的一种膳食营养补充剂。

其主要作用就是可以为人体补充产品成分上的营养元素，可以弥补膳食物中的不足，使身体的营养摄入能够更加均衡，从而维持体内的生理活动、维持免疫力。

哪些人需要吃？可以看出，想要日常均衡营养，选择多维片会更好一些。

那么我们是否每个人都需要吃它呢？其实不一定，若是日常能够保证营养均衡、有良好的生活习惯，不抽烟，少喝酒，那身体健康自然就不需要食用多种维生素片。

但是在现代社会中，很多人的生活作息、饮食习惯都不算很好。

因此很容易出现维生素缺乏的情况。

比如长期食用外卖，少吃新鲜的蔬菜水果的人体内会缺乏维生素C。

常常熬夜。

加班工作的人。

身体中的能量消耗会比较大。

于是就会出现维生素B缺乏的情况。

而若是多种的生活习惯都不是很好，自然就会导致多种维生素共同缺乏，这个时候就很需要多种维生素片的作用了。

想要选择一款适合自己的多维片，不妨来看看汤臣倍健多种维生素片。

对于“多种维生素片的作用”这个问题，想必看到这里的你基本都已经了解了。

经常出差记得常备女士多种维生素!

如今的事业型女性越来越多，她们所要担负的工作责任也越来越大，出差对部分职业女性来说，几乎也成了家常便饭，然而出差过程中所要面临的各种问题，对自身的健康都是极大的挑战，尤其是这些问题还会引发维生素、矿物质的流失，进而影响到人体的新陈代谢等方方面面。

女性出差需要面临什么问题①饮食不规律：经常出差的女性，一日三餐往往都无法保证规律且有营养。

有时候为了赶车、赶飞机，一餐不吃，或者用方便的三明治、汉堡、方便面等来代餐都是常有的事，这些食物中的营养搭配十分不均，而且其中的新鲜蔬菜水果含量很少，会导致女性维生素C摄入不足。

②生物钟颠倒：为了赶路，或者为了工作，经常出差的女性要面临的另一大问题就是生物钟颠倒了，这会导致身体内影响能量代谢的维生素B族大量消耗，而女性由于特殊的生理期，对叶酸（维生素B9）等营养素是有大量的需求的，因此对于常出差的女性来说，维生素B族，尤其是叶酸需要特别注意补充。

③应酬喝酒：应酬场合中，喝酒、抽烟的情况在目前的市场上来说，依然还是普遍存在的，女性就算不抽烟，也会有二手烟的吸入，同样会受到烟草的影响。

烟草的代谢会大量消耗体内的维生素C；酒精的代谢则会大量消耗维生素B族，因此这些维生素都需要女性特别补充。

出差记得常备女士多种维生素正是由于经常出差的女性，面临的问题容易导致维生素的消耗和摄入不足，因此不妨常备女士多种维生素在身边。

这是一种专为女性打造的多种维生素片，其功效与作用主要就是可以快捷方便地、一次性补充到多种维生素，避免了自行配备各种营养素的麻烦。

这方面做得比较突出的就有汤臣倍健女士多维，除了含有16种人体容易摄入不足的维生素和矿物质之外，还针对女性的生理结构、饮食、生活习惯量身定制，强化补充了女性所需的维生素C、维生素E、叶酸、钙、铁等营养素，科学配比，帮助女性更全面地补充营养。

而且这款女士多种维生素食用也很方便，每天仅需一片，包装上也容易携带，更适合需要长期奔波的出差女性！经常出差的女性面临的健康问题很多，因此更要关注营养的摄入是否充足，一日三餐上无法花太多心思的时候，可以来一片小小的汤臣倍健女士多种维生素片，弥补饮食中的营养不足！(本产品不能代替药品使用）。

常吃外卖营养不良？多种维生素片值得拥有!

由于现在生活节奏快，很多人因为工作繁忙都没有时间自己做饭，于是外卖就成了第一选择。

但是很多人在长期吃外卖后，会发现自己身体素质慢慢下降，而且经常感觉到身体疲惫，其实这是长期营养摄入不足，营养不良的表现。

那为什么常吃外卖会导致身体营养不良呢？下面就来看看吧！1.新鲜蔬菜少经常点外卖的人可以发现，外卖中新鲜蔬菜比较少。

由于蔬菜不宜长久存放，存放时间过长会变黄、变软，影响食物卖相和口感。

所以大多数餐厅的配菜中很少有新鲜蔬菜，配有蔬菜的外卖也仅仅只有一两片，日常蔬菜摄入少，这样会导致身体缺乏维生素C、维生素A、钾、钙、镁等营养，从而不利于身体健康。

2.油盐过多很多外卖中的菜油盐过多，口味较重。

首先由于外卖餐厅需要大批量采购食材，食材的新鲜程度往往不尽人意，所以就不得不把味道做的重一些；其次很多人都喜欢吃重口味的食物，为了迎合这些人的口味，餐厅也会把味道做的浓重。

经常吃油盐过多的食物，容易导致身体发胖，还会加速钙的流失。

3.食材不够丰富很多人喜欢点菜品单一的快餐，比如像炸鸡饭、土豆粉、汉堡披萨等，以淀粉类食物为主，缺少粗食杂粮，常吃这些食物，膳食纤维摄入太少，B族维生素摄入不足，从而导致营养不均衡。

4.烹饪时间过长，煎炸炖煮营养流失多很多人喜欢吃油炸、炖煮的食物，比如像炸鸡、炸串、麻辣烫等。

但食物经过高温烹煮会导致其中营养流失，比如像维生素C、B族维生素等，从而就会导致维生素摄入不足。

以上就是为什么常吃外卖会造成营养不良的原因了。

平时如果感觉自己营养不良，就需要采取补救措施，比如不要长期吃某一个外卖品种；可以多人一起点餐；可以多吃些新鲜的水果，必要时还可以食用多种维生素片，加强维生素的补充。

长期吃外卖，体内非常容易缺乏维生素，所以需要加强补充。

而多种维生素片中含有维生素种类多，可以弥补日常饮食中缺失的维生素，补充营养也比较方便。

选择多种维生素片，可以看看汤臣倍健多种维生素矿物质片，其中含有16种人体日常所需的维生素和矿物质。

多种维生素矿物质片,经常抽烟人士必备!

现在很多人都有抽烟的习惯，但抽烟对健康影响很大，平时能够戒烟最好，如果很难戒掉，也要注意采取措施减少抽烟对身体的影响，首先第一个可以做的就是坚持吃多种维生素矿物质片。

为什么多种维生素矿物质片能减少抽烟对身体的影响呢？这主要是因为经常抽烟的人，身体中的维生素和矿物质的需求量会比不吸烟者更大。

首先是维生素C。

维生素C是一种抗氧化物，长期吸烟的人，体内的维生素C水平较低，由于身体中会存在大量的自由基，这些自由基会与稳定的化合物互相作用和造成伤害，如果维生素C过少，就会导致自由基无法及时得到清除。

因此，经常抽烟人士日常需要适当补充维生素C。

第二个是维生素B族。

相比非吸烟者，吸烟者的血清中维生素B的水平更低，这是由于烟草烟雾中含有氰化氢，高摄入氰化物，可能导致异常的维生素B代谢。

因此经常抽烟人士日常也需要适当补充维生素B族。

第三个是锌。

锌在人体生长发育、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。

经常抽烟的人，会引起内分泌失调，从而造成免疫力下降。

适当补充锌有助于调节内分泌，提高免疫力。

还有一个是硒。

硒具有抗氧化的作用，它能够清除人体中的氧自由基，有效抑制过氧化脂质的产生，从而增强人体抵抗力。

想要强化补充以上几种维生素和矿物质，除了食用相对应的食物之外，含有这类维生素的多种维生素矿物质片也是一个不错的选择。

同时由于生理结构的差异，男性女性对维生素和矿物质的需求量也不同，在产品的选择上也需要有所区别，可以看看汤臣倍健多种维生素矿物质片。

汤臣倍健多种维生素矿物质片根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，其中含有16种人体日常所需的维生素和矿物质，每天一片即可补充多种营养，满足身体需求。

同时汤臣倍健多种维生素矿物质片还根据男性女性生理特点以及饮食习惯进行营养配比，其中女性多种维生素矿物质片大幅度强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养素；男性多种维生素矿物质片则强化补充B族维生素、硒、锌等营养。

多种维生素矿物质片好不好

多种维生素矿物质片好不好
多种维生素矿物质片是一种药物，这种药物里面富含多种维生素素，富含多种人体所需的矿物质，是非常好的一种保健品，对于预防维生素缺乏，预防矿物质缺乏，都能发挥很好的作用。

比如说孕妇适当的吃一些在促进胎儿生长发育，预防胎儿发育不良方面，都能发挥不错的效果。

★第一、多种维生素矿物质片好不好这款产品当中含有比较丰富的碳酸钙、天然维生素E、碳酸镁、富马酸亚铁、维生素C 以及葡萄糖酸锌等等有效成分，可以很好的满足人体对上述营养的需求，所以，如果你身体有补充多种维生素矿物质需求，可以尝试选择通过服用这款产品来服用帮助更好的改善问题。

不过，如果对汤臣倍健多种维生素矿物质片有过详细了解的话，相信大家都知道，这款产品其实分为很多种，主要包含孕妇型、女士型、男士型、老年人型、青少年型和儿童型，大家在实际选择的时候要结合自己的情况来选择真正适合的类型来服用，这样才能够保证自己所选择的产品能够真正满足身体需求。

★第二、多种维生素矿物质片的吃法其实，不一样类型的汤臣倍健多种维生素矿物质片吃法是存在一定差异的，我们就以孕妇型为例吧，它的吃法是每天吃一次，每次只需要服用两片即可，目前在售的规格是90粒一瓶的，可以保证服用45天左右。

汤臣倍健多种维生素矿物质片好不好？它的品质是值得我们肯
定的，而且，里面含有的有效成分比较丰富，所以，如果你希望自己身体所缺乏的维生素和矿物质能够得到有效补充，那么，不妨尝试通过紫一商城来选择真正适合自己的哪一款入手。

长期在外就餐弊端多,多种维生素矿物质片可常备!

点外卖、吃快餐是现在很多年轻人的饮食方式。

这样虽然简单方便，可以节省很多时间，但长期处于这样的饮食状态下，也存在着一些弊端。

弊端一：油重盐重，影响健康很多快餐店为了能够保证菜品色泽好看，往往会放很多油；也有很多快餐菜品为了能够下饭，也会放很多盐等，口味偏重。

长期高油高盐的饮食，不仅会影响心血管健康，还会对肾功能造成一定的影响。

并且摄入过多的油脂，也是导致肥胖的重要因素。

弊端二：吃的更多，容易肥胖在外就餐，往往很难控制食量。

很多人在吃外卖快餐时，会增加肉类食物的摄入量；也会不自觉的增加米饭、馒头、粉面等主食；还会因为所点的食物过多，避免浪费，而全部吃完。

这样就会增加食量，导致能量摄入过剩，造成脂肪堆积，从而就更容易肥胖。

弊端三：长时间烹煮，营养流失严重很多快餐店的肉类菜品喜欢用油炸、煎烤等烹饪方式，这样的烹饪方式由于温度过高，会导致其中的营养素遭到破坏；也有很多蔬菜类的菜品，通过长时间水煮、烹炒，也会导致其中维生素流失；并且很多快餐厅的菜品是提前做好的，这些菜品的中营养素也会随着储存时间延长而逐渐丢失。

弊端四：食物种类不丰富，营养不均衡经常在外就餐，所吃的食物种类往往不够丰富，大多数以肉类、精制主食为主，水果、蔬菜、粗粮谷物等食物吃的较少，很容易导致碳水、脂肪摄入过多，而维生素、矿物质等微量元素摄入不足，造成体内营养不均衡，不利于身体健康。

由此可知，长期在外就餐有很多弊端。

所以，在平时生活中能够自己在家做饭，就尽量自己做。

如果没有时间，就需要多加注意，在外面吃饭时，尽量选择少油少盐的菜品，减少肉类食物，增加蔬菜水果。

也有必要食用些可以帮助补充维生素和矿物质的膳食营养补充剂，比如像汤臣倍健多种维生素矿物质片，避免这些营养缺乏。

汤臣倍健多种维生素矿物质片还根据不同人群的特点以及营养需求进行营养配比，像男士多维中含有男士日常所需的16种维生素和矿物质，并且根据男性压力大、生活饮食不规律等特点，强化补充B在维生素、硒、锌等营养；女士多维中含有女士日常所需的16种维生素和矿物质，并根据女性独特的生理特点以及饮食习惯，强化补充维生素C、维生素E、叶酸、铁等营养。

补充维生素别盲目,多种维生素片帮你轻松选择!

维生素是很多人容易缺乏的一类营养素，因此不少人都会选择多种维生素片（多维片）来帮助自己补充所需的营养，但是你知道吗？不同人群容易缺失的维生素也是不一样的，针对这种情况，不妨来看看汤臣倍健多种维生素片，基本每个人群都可以找到“对”的那款产品。

1.男士款多维片现代男性经常抽烟、喝酒，有时候也会熬夜加班，这会造成B族维生素的损耗，而且还会影响到锌、硒等营养素的吸收。

有些男性体力活动较多，能量消耗大，为了补充能量三餐中的肉类比例大，而蔬菜的分量就没有特别注意，因此很容易导致维生素C、维生素A的摄入不足。

汤臣倍健男士款多维片就针对男性以上的生活习惯，不但含有16种维生素和矿物质，同时强化补充了维生素B组族、锌、硒等营养元素。

2.女士款多维片这款多维片除了与男士款一样，都含有16种人体容易缺失的维生素和矿物质外，它还特别针对女性的生理特点，强化补充了铁和叶酸。

另外，不少女性对皮肤状态也比较注重，所以汤臣倍健多种维生素片（女士款）也多添加了维生素C、E等抗氧化物，助力皮肤健康。

3.银色款多维片银色款是专为老年人定制的，年龄渐长，营养流失情况也加剧，特别是皮肤褶皱增多、骨密度下降、视觉功能减退等等，若是不想要老人的身体机能下降过于迅速，那么就需要及时为他们补充营养，比如银色多维中就添加了维生素A、维生素C、钙、维生素D、维生素E等多种维生素和矿物质，这些对于老年人的身体都是很有帮助的。

4.儿童款多维片处于儿童期的孩子，无论是在眼睛、骨骼、还是身体肌肉等方面，在这些部位的功能生长发育，往往都需要大量的营养，在维生素上主要体现的就是维生素A、维生素D、维生素C等等。

而且一些孩子可能会有挑食的习惯，家长们就更加有必要为孩子选择一款类似汤臣倍健儿童多维片，这样针对儿童进行营养配比的营养补剂了。

5.孕妇款多维片孕妇款多维片可为孕期和哺乳期的女性提供营养，特别强化补充了维生素A、维生素D、钙、铁、叶酸等维生素和矿物质，这些都是维持孕妇本身健康、促进宝宝生长发育所必需的，食物中的营养往往无法满足孕期和产后女性的需要，这时就可以通过孕妇多维片来补充。

多种维生素矿物质片,四类人群记得吃!

多种维生素矿物质片是一种膳食营养补充剂，其中含有人体所需要的维生素和矿物质，主要作用就是帮助人体补充维生素矿物质，避免这些营养缺乏。

多种维生素矿物质片适用人群多，下面这四类人群就很有必要吃多种维生素矿物质片来补充营养。

1.饮食不规律者现在多数人工作繁忙，经常饥一顿饱一顿，这样的饮食习惯不仅会损害肠胃功能，还会导致摄入营养不均衡，容易缺乏各种维生素和矿物质，而影响身体健康。

所以，对于饮食不规律的人，除了日常正常饮食之外，可以吃多种维生素矿物质片来帮助补充维生素和矿物质，保证这些营养摄入充足。

2.有不良生活习惯的人一些不良的生活习惯，会加速体内维生素和矿物质的消耗，比如经常吸烟的人，会导致体内维生素C快速流失，容易缺乏维生素C；经常喝酒的人，酒精在体内代谢，增加B族维生素的需求；经常熬夜的人，用眼时间增长，对维生素A需求大，并且熬夜还会增加能量消耗，容易导致身体疲劳，也需要补充足够的B 族维生素。

因此，有着不良生活习惯的人，对维生素矿物质需求量大，可以吃多种维生素矿物质片来补充。

3.经常出差办公的人经常出差办公的人，多数在外就餐，很难合理搭配各类食物，也容易导致维生素和矿物质摄入不足。

并且经常出差，还经常会因为疲劳、水土不服等，出现食欲不振、口角炎、溃疡等情况，需要补充足够B族维生素来改善。

因此，经常出差办公的人，可以吃多种维生素矿物质片，来帮助补充这些营养。

4.年纪渐长的老年人随着年龄的增长，牙齿逐渐脱落，咀嚼能力变差，消化吸收能力也会变弱，各种营养都容易摄入不足。

对于老年人来说，除了日常正常饮食之外，很有必要吃多种维生素矿物质片来补充身体所需要的各种营养，维持身体健康。

以上这些人群都适合吃多种维生素矿物质片，不过在选择多种维生素矿物质片时也要根据自身情况来选，不同人群生活饮食习惯不相同，所需要的营养也就不同。

在选择时，可以选择专为特定人群研发的产品，补充营养就合理，比如汤臣倍健多种维生素矿物质片就不错。

外卖给大脑带来负面影响

外卖给大脑带来负面影响外卖食品的兴起与互联网的发展密切相关。

如今，外卖已经成为许多人快捷、便利的饮食选择。

然而，外卖食品带来了一系列的负面影响，尤其是对大脑的影响。

本文将讨论外卖食品对大脑的负面影响，并提出一些解决方案。

一、外卖食品缺乏营养外卖食品通常以便捷为卖点，而忽视了营养的重要性。

为了保持其便捷性，外卖食品往往使用过多的油脂、盐和糖，并且添加了大量的调味料和添加剂。

这些不健康的成分对于大脑的发育和功能都有不利影响。

长期食用外卖导致身体缺乏所需的维生素和矿物质，使得大脑无法得到充分的营养支持。

二、外卖食品增加心脑血管疾病风险外卖食品通常富含高热量、高脂肪和高盐的食材。

过量的热量、脂肪和盐分摄入会导致体重增加、血压升高和血脂异常等问题，进而增加心脑血管疾病的风险。

心脑血管疾病会对大脑的供血供氧造成严重影响，从而降低大脑的正常功能。

三、外卖食品影响睡眠质量现代人的工作压力越来越大，很多人晚上都会通过外卖来解决晚餐问题。

然而，外卖食品中的咖啡因和高糖分食品会刺激中枢神经系统，影响入睡时间和睡眠质量。

睡眠不足会导致大脑功能受损，影响注意力、学习和记忆等认知能力。

四、外卖食品培养不良饮食习惯外卖食品的高度可定制性和多样化选择，使得人们容易陷入依赖外卖食品的泥潭。

久而久之，人们逐渐丧失了自主选择、烹饪健康食品的能力，形成了不良的饮食习惯。

这种不良饮食习惯使得人们越来越难以获取足够的各种营养素，大脑的正常发育和运转受到了严重影响。

如何应对外卖食品带来的负面影响？一、合理控制外卖食品的摄入量在享受外卖食品的便捷与美味的同时，我们应该注意合理控制外卖食品的摄入量。

可以通过减少外卖订购频率，减少加工食品的种类和数量来达到控制的目的。

适度控制外卖食品的摄入量有助于减少对大脑的负面影响。

二、均衡饮食，多摄入健康食物在外卖食品中，我们应该尽可能选择更健康的选项。

比如，选择蔬菜水果多的主食或配餐，避免高盐、高油脂的食物。

应酬增多,多种维生素片助力均衡营养!

对于上班族来说，喝酒应酬是常有的事情，但应酬上大鱼大肉、抽烟喝酒，很容易导致营养吸收不均衡，特别是多种维生素容易摄入不足，对身体造成不利影响。

那么应酬多为什么要加强补充多种维生素呢？一起看看吧！首先由于肉类、鱼类摄入多，油脂会在体内积累，会对肠胃造成一定的损伤，容易导致消化不良，无法对营养物质进行完全的分解和吸收。

由于蔬菜水果食用量少，还很容易导致一些只存在于蔬果类食物中的维生素摄入量过少。

例如维生素C的主要来源就是蔬菜和水果，肉类食物中含量非常少，它能够促进抗体合成，提高人体免疫力，还能改善铁、钙等矿物质在体内的吸收；B族维生素主要在粮谷类食物中，能够促进糖类、脂肪、蛋白质等各类营养物质的代谢，是释放能量的关键，只吃荤菜不吃主食也无法充足获取。

应酬中抽烟喝酒对体内维生素的消耗增大也是年末容易缺乏维生素的一大原因。

香烟中的焦油、尼古丁等物质进入体内后，需要通过维生素B2、维生素B12、维生素C来分解消除，酒精则更是需要消耗大量的维生素C，还会使维生素B1等营养素吸收明显减少，维生素的摄入和消耗达不到均衡，难免会引起缺乏。

所以，年末应酬多要加强补充各种维生素。

平时可以注重调整饮食和生活习惯，多食用新鲜蔬菜水果，还可以吃多种维生素片来加强维生素的补充。

多种维生素片中含有的维生素种类丰富，适当食用能够全面均衡地补充各种维生素。

在选择多种维生素片时，要注意根据自身的生理特点，个性化针对性补充，才能更好的达到预期效果。

汤臣倍健多种维生素片根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，针对不同性别、不同年龄的人群对营养需求的差异进行设计，富含十几种种人体日常所需的多种维生素和矿物质，每天一次一片就能够满足人体对这些营养的需求。

本产品不能代替药品使用。