古代养生格言
古代名医养生名言
古代名医养生名言
1. "养生之道，先养心。
心静则神聚，气顺则病少。
" - 《黄帝
内经》
2. "养生在于无为，安神养心，顺应自然的变化。
" - 王叔和
《道藏·续道记》
3. "勤于调节饮食，适量食用五谷杂粮和新鲜蔬果，以保持体
内的阴阳平衡。
" - 叶天士《千金方》
4. "若欲保持健康，须坚持身体锻炼，注重气血畅通，百病自
然会远离。
" - 孙思邈《备急千金要方》
5. "合理安排作息时间，早睡早起，养成良好的睡眠习惯，有
助于提高身体的免疫力。
" - 张仲景《伤寒杂病论》
6. "养生之道，在于回归自然，遵循天人相应的规律，保持身
心的平衡。
" - 《素问·阴阳应象大论》
7. "凡事适可而止，不可过度嗜食嗜酒，也不可过度劳累，以
免伤害身体。
" - 王叔和《御医闲语》
8. "保持心情愉悦，笑口常开，能增强身体的免疫力，防止疾
病入侵。
" - 张介宾《景岳全书》
9. "善于控制情绪，保持内心的平静和安宁，有助于健康长寿。
" - 李时中《孕镜秘诀》
10. "适度戒除不良嗜好，远离烟酒和各种毒品，是保持身心健康的重要措施。
" - 叶天士《千金方》。
中国古代养生格言
中国古代养生格言关于中国古代养生格言中国古代养生格言1、娱乐有制，失制则精疲力竭;快乐有度，失度则乐极生悲。
2、常开窗，透阳光，空气流通保健康。
若要不生病，处处扫干净。
3、饭后百步，遇事不怒。
多愁多病，越愁越病。
4、床铺干净，舒坦入梦。
饭要细嚼，衣要勤洗。
勤穿勤脱，胜似吃药。
5、饭前要洗手，饭后要嗽口，习惯成自然，百病全赶走。
6、预防肠胃病，饮食要干净。
饮食不检点，大病在眼前。
7、常讲卫生，百病不生。
干干净净一身轻，不干不净生百病。
8、胸怀要开阔，坦荡无忧愁。
要想健康快活，学会自己找乐。
9、夫妻同苦共甘，棒打鸳鸯不散。
恩恩爱虽老不老，打打闹闹未老先衰。
10、寒从足下生，百病凉上起。
病从口中入，凉从脚上来。
狗从嘴冷，人从腿冷。
11、小小一口痰，病菌千千万。
洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。
12、干干净净，吃了太平。
吃喝净，少生病。
13、动为纲，素为常;少饮酒，不悲伤。
怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。
14、心胸坦荡，体健寿长。
心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。
15、秋风凉，添衣裳。
一场秋，一场寒，十场秋雨穿上棉。
白露身不露，寒露脚不露。
16、鲜花虽美怕寒霜，夫妻恩爱寿无疆。
子孝父心宽，妻贤夫兴旺。
17、一片忠诚是长寿之本，满怀善良是快乐之源。
人闲长指甲，心闲长头发。
18、乐观使人长寿。
动则不衰，乐则长寿。
饭养人，歌养心。
19、食不过饱，衣不过暖。
饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。
20、不讲不笑，不成世道;不玩不笑，不成老少。
笑一笑，老来少，美，人更俏。
21、宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。
饭要定时吃，衣要看天穿。
春不忙减衣，秋不忙加帽。
22、注意营养味道好，讲究卫生饭菜香。
贪图凉快吃冷饭，吃后容易把病犯。
23、勤洗衣裳勤洗澡，多晒被褥身体好。
勤洗衣裳勤洗澡，常晒被褥疾病少。
24、健康使人快乐，快乐使人健康。
怒伤肝，愁伤心，悲忧惊恐伤命根。
25、劳不过累，逸不过安。
上要适度，精神上要大度。
26、宁喝喜眉汤，不喝皱眉酒。
古代的养生箴言
古代的养生箴言•相关推荐古代的养生箴言1、多食一点醋，不用上药铺，乱吃一顿伤，会吃千吨香。
2、生命如同寓言，其价值不在与长短，而在与内容。
——塞涅卡3、天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。
4、生命在闪光中现出绚烂，在平凡中现出真实。
——伯克5、良好的心态，是健康的润滑剂。
6、谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。
——库尔茨7、金钱不可少，健康价更高。
看淡名和利，快乐任逍遥。
8、生命不等于是呼吸，生命是活动。
——卢梭9、幽默就是力量。
10、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑。
11、人是要有点精神的。
12、不要走邪道，否则会坐牢。
不要走黑道，否则会挨刀。
13、如果错过了太阳时你流泪了，那么你也要错过群星了。
——泰戈尔14、有病的皇上，不如健康的庶民。
15、书画养生不虚言。
16、节食少求，多笑少愁，排除杂念，逍遥自由。
学而不厌，诲人不倦。
17、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
18、积极的休息与工作同等重要。
19、多练一眯功，老来少得病，一药一个性，乱用会丧命。
20、假如只有一次选择，我选择健康。
21、命运就是对一个人的才能考验的偶然。
——蓬皮杜22、最有益于增进健康的是愉快和满足。
23、不要只想要，付出不能少。
不要急着要，一定要戒躁。
24、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。
25、健康是福，健康胜过发财。
26、不知老之将至。
27、健康的身体是灵魂的`客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
28、强健的体魄，是您最大的财富。
29、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
30、要体验人生，就要把握现实，相信现实。
——拉蒂特31、不要怕摔跤，起来是英豪。
不要怕阻扰，继续挺起腰。
32、人生处处有欢乐。
33、不要装知道，不懂就请教。
不要放大炮，说话要可靠。
34、说话要想好，办事要公道。
说到要做到，不要瞎编造。
35、智慧大门敞开，追求高尚情怀。
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古人养生经典语录养生先养身，养身先习动;养生先养心，养心先习静。
古人养生有很多好的习惯值得我们去学习，下面小编就来给大家分享古人养生经典语录，欢迎大家来参阅。
古人养生经典语录1、心逸则日休也。
2、苦茶久食益意思。
3、食不语，寝不言。
4、养生如病，不得他求。
5、太饥伤脾，太饱伤气。
6、治已病，不若治未病。
7、数好十个数，能活大岁数。
8、精神不运则愈，血脉不运则病。
9、智者养生也，必须四时而调寒暑。
10、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。
11、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
12、风者，百病之始也。
古人避风如避矢石焉。
13、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
14、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
15、思想要乐观，性格要开朗。
饮食要清淡，起居要有常。
16、活到老，学到老，知识多，身体好。
不知保养不算巧。
17、读书益养法;锻炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法。
18、私欲要节制，冷暖要注意。
体检要定期，有病要早医。
19、冬寒犹可近火，火在表也;夏热必纳凉，凉入里也。
20、补药要少用，烟酒要少尝。
骨折要防止，运动要坚持。
21、游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。
22、以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。
23、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
24、大凡快意外，即是受病处。
老年人随事预防，当于快意处发猛醒。
25、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。
清心又寡欲，乃是长寿道。
26、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
27、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
28、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
29、水之生不杂则清。
封闭而不流，亦不能清。
此养神之道也，散步所以养神。
30、三分治病七分养，八分护理十分防。
忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
31、世人个个学长年，不悟长年在目前;我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。
古人养生经典名言
1.心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。
2.养生先养心，心平则寿长。
观天下之人，气之温和者寿；质之慈良者寿；量
之宽宏者寿；言之简默者寿。
盖四者皆仁之端也。
3.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
4.善养生者：食不过饱，饮不过多；冬不极温，夏不极凉。
5.养生莫善于习动，并不困疲，日益精壮。
6.养生之道，当于“眠、食”二字悉心体验。
食即平日饭菜，但食之甘美，即
胜于珍药矣。
服亦不在多寝，但实得神凝梦甜，即处刻，亦足摄生矣。
7.卧欲侧而曲膝，益气力。
8.适度是健康之母。
9.夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。
10.广庭于步，养生之道。
《黄帝内经》《黄帝内经》
11.节饮食，慎言语。
12.食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
13.务存节欲，以广养生。
14.夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
15.势顺则强，气顺则舒。
16.《忱中方》日：怡养之道：勿久行、久坐、久卧、久言，不能强食，亦忘忧
苦愁哀，饥则食，渴乃饮，食止行百步，夜勿水之性不杂则清，郁闭而不流，亦不能清，此养神之道也，散步所以养神。
17.食能止饥，饮能止渴；畏能止祸，足能止贪。
18.不贪最先，不恐独后。
19.常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。
清心又寡欲，乃是长寿道。
20.安人之本，必资于食。
食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
中国古代养生格言（原文及译文）
中国古代养⽣格⾔（原⽂及译⽂）如何标记批注? 爱雅阁书馆欢迎您中国古代养⽣格⾔ (原⽂及译⽂) 【原⽂】知⾜不贪，安贫乐道，⼒⾏趣善，不失其常，举动适时，⾃得其所者，所适皆安，可以长久。
【译⽂】知道满⾜、不贪名利，安于贫困乐于养⽣，努⼒追求⼈格的完善，不违背作⼈的准则，⾔⾏举⽌均适守时宜⽽⼼安理得地履⾏⾃⼰的职责，因⽽使⾃⼰的⽣活环境安适。
这样常可健康长寿【原⽂】养⼼⼜在凝神，神凝则⽓聚，⽓聚则形全。
若⽇逐劳攘忧烦，神不守舍则易于衰⽼。
【译⽂】养⼼⼜在于专注，凝聚神⽓，神凝聚则⽓亦聚，⽓凝聚则形体安全。
如果每天都在劳累、混乱、忧愁、烦扰中度过，神不能安居于⼼中，则容易衰⽼。
【原⽂】君⼦在蹇则有以处蹇，在困则有以处困，道⽆时不可⾏也，不以蹇⽽蹇，困⽽困也。
【译⽂】正⼈君⼦和善于养⽣的⼈，在困苦逆境中有其对待困境的⽅法和处置逆境的措施，要⾏正道随时都可坚持实⾏，不会因逆境⽽消极，也不会处困境⽽疲乏颓废。
【原⽂】处世让⼀步为⾼，退步即进步的张本；待⼈宽⼀分是福，利⼈实利⼰的根基。
【译⽂】为⼈处世，凡事能做到让⼈⼀步的态度是很⾼明的，因为今⽇让⼈⼀步可能即为它⽇进⼀步留有机会；待⼈接物以宽厚是快乐⽽有福的，因为你⽅便别⼈即为今后别⼈⽅便你留下了余地。
【原⽂】将躁⽽⽌之以宁，将邪⽽闲之以正，将求⽽抑之以舍。
于此习久，则物冥于外，神安于内，不求静⽽⼼⾃静矣。
【译⽂】⽤宁静制⽌浮躁，⽤正⽓虚化邪⽓，⽤施舍抑制贪求。
这样做，时间长了，则物欲远离形体，精神平安地在⾝体内存，不去追求静⽽⼼⾃然⽽然就平静了。
【原⽂】⾃⼼有病⾃⼼知，⾝病还将⼼⾃医。
⼼境静时⾝亦静，⼼⽣还是病⽣时。
【译⽂】⾃⼰⾝上有病⾃⼰⼼⾥知道，⾝病还要⽤⼼药来⾃⼰医治。
⼼情平静时⾝体也会平静，⼼⾥⽣病就该是⾝体⽣病的时候了。
【原⽂】⼼是枢机，⽬为盗贼。
欲伏其⼼，先摄其⽬。
盖弩之发动在机，⼼之缘引在⽬。
机不动则弩住，⽬不动则⼼住。
【译⽂】思想是关键，眼睛是盗贼。
古代养生名言
古代养生名言早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就明确提出养生应注重精神方面的保养。
下面是古人总结的养生名句，在饮食起居等日常行为中指导我们健康生活，从而防治疾病，延长寿命。
养身1.饱食即卧，乃生百病。
——《备急千金要方》解读：吃饱了就睡，食物停留在胃中不能消化，会导致积食，食不消化，损伤脾胃，气血痰食积聚而致百病丛生。
2.流水不腐，户枢不蠹，动也。
形气亦然。
形不动则精不流，精不流则气郁。
——《吕氏春秋》解读：流动的水不会腐恶发臭，转动的门轴不会生虫朽烂，这是由于不断运动的缘故。
人的形体、精气也是这样。
形体不活动，体内的精气就不运行，精气不运行，气就滞积。
也就是人们常说的，生命在于运动。
3.早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
——《太平御览》解读：中医认为人们的作息应该符合生理作息规律，清代养生专家曹庭栋认为：“日出而作，日入而息，昼动夜静，乃阴阳一定之理。
”他还指出：“早起不在鸡鸣前。
盖寅时初到（晨3时）为肺生气之始，正宜酣睡。
至卯时（晨5时）入大肠，方可起身”，辰时（晨7时）日出阳气升腾，应起身晨操，进食，不宜再卧床。
晨起应在这两个时代中间。
4.春夏养阳，秋冬养阴。
——《素问·四气调神大论》解读：四时阴阳之气是万物生存的根本，古人都会根据此而在春夏养阳，秋冬补阴，以便服从于其四时阴阳这个根本，才能与万物一起生活并且生长。
如果一旦违反了这个根本，就会损伤其本源，破坏其真气，以上这些就是四时调摄的宗旨。
5.善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。
常欲令饱中饥，饥中饱耳。
——《备急千金要方》解读：善于修身养性的人懂得在饿之前而吃东西，在渴之前而饮水。
吃的次数多，摄入的食物量就少，不想吃的次数少，吃的次数少摄入的食物量就多。
常想吃就会有饱腹感，饿极了就会吃很多。
这句话相当于我们所说的少吃多餐，感觉饿了就吃，这样更有利于消化吸收。
6.衣服厚薄，欲得随时合度。
古代养生格言80句
古代养生格言80句1. 知己知彼，百战不殆。
2. 病从口入，祸从口出。
3. 一日三餐，药到病除。
4. 笑口常开，长寿不愁。
5. 不懂进补，一场空。
6. 早睡早起，身体好。
7. 饭后百步走，对胃好。
8. 不饱食饱眠，少吃多餐。
9. 劳逸结合，精力充沛。
10. 运动身体好，健康万年长。
11. 良药苦口利于病，良方难得保平安。
12. 父母衣食，恩重如山。
13. 心平气和，身体健康。
14. 居家早起，避夜久眠。
15. 不贪不嗔不疑，心境开阔长寿是。
16. 吃得苦中苦，方为人上人。
17. 小病不医，为大病埋下伏笔。
18. 清心寡欲，福气多多。
19. 醉生梦死，健康受益。
20. 心情愉快，壮志未衰。
21. 忧愁满腹，病来如潮。
22. 先天不足，后天着力补。
23. 寒来暑往，不失平衡。
24. 百岁老人，少病多痊。
25. 忍辱负重，身体好。
26. 守株待兔，害己害人。
27. 宁可少尝，莫等失踪。
28. 来日方长，健康万金。
29. 饮食有节，寿命无尽。
30. 孝顺父母，福缘长久。
31. 修身养性，心身健全。
32. 循序渐进，健康无伦。
33. 谨言慎行，身心康宁。
34. 温煦迎春，养生第一。
35. 饮食有度，长寿可图。
36. 身心合一，寿命延伸。
37. 家家户户，身体康健。
38. 忘却烦恼，身心荡漾。
39. 运动为主，健康是福。
40. 心无烦恼，身体强壮。
41. 心情宜人，身体有益。
42. 饮食有道，寿命延长。
43. 随时放松，不计较胜负。
44. 人畜无害，身心如一。
45. 心宽体胖，寿命渐短。
46. 谦虚谨慎，强身壮体。
47. 吃苦耐劳，体魄强壮。
48. 树立健康观念，提高养生意识。
49. 精神舒畅，身体康健。
50. 知足常乐，寿命无疆。
51. 过度忍让，伤害健康。
52. 得意忘形，病患找上门。
53. 健康之身，百事皆能成。
54. 不好言重，身心长命。
55. 不饱不办咸鱼肚，不病不看盲人眼。
56. 饮食有节，寿命无穷。
古代养生格言99句
古代养生格言99句1、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。
——南朝梁·陶宏景《养性延命录》2、男贵寡欲养精，女贵平心养血。
——明·万全《广嗣纪要》3、人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。
——元·王珪《泰定养生主论》4、日出而作，日入而息。
——晋·皇甫谧《帝王世纪》5、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
——明·郑宣《昨非庵日纂》6、养心莫善于寡欲。
欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
——明·万全《养生四要》7、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
——《素问·五常政大论》8、邪之所凑，其气必虚。
——《素问·评热病论》9、常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。
——宋·蒲虔贯《养生要录》10、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。
——清·尤乘《寿世青编》11、人法地，地法天，天法道，道法自然。
——春秋·李耳《老子》12、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
——明·龚廷贤《寿世保元》13、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
——宋·蒲虔贯《养生要录》14、养生之道，莫先于饮食。
——清·刘承干《嘉业堂丛书》15、形生愚智，天也；强弱寿夭，人也；天道自然，人道自己。
——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》16、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。
——宋·陈直《养老奉亲书》17、甘其食，美其服，安其居，乐其道。
——春秋·李耳《老子》18、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。
——清·梁章钜《退庵随笔》19、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
——西汉·刘安等《淮南子》20、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
——清·曹廷栋《老老恒言》21、粥饭为世间第一补人之物。
古代养生名言名句
古代养生名言名句
1. “食饮有节，起居有常。
”你看古代人多讲究啊！就像咱现在，要是天天胡吃海喝，晚上不睡觉早上不起床，那身体能好吗？比如有些人，一到周末就熬夜追剧，第二天睡到中午，这可不行呀！咱得学习古人，规律生活。
2. “精神内守，病安从来。
”哇塞，古人这话说得太对啦！你想想，要是咱整天心里乱糟糟的，各种焦虑担心，那疾病不就容易找上门啦？就好比一个人老是忧心忡忡，那身体能舒坦吗？咱们得保持好心情，让精神安定。
3. “流水不腐，户枢不蠹。
”这多形象呀！就像咱要是老不运动，身体不就跟那静止的水和不转的门轴一样啦？你看那些爱运动的人，整天活力满满，多让人羡慕呀！咱们也得动起来呀。
4. “春捂秋冻，不生杂病。
”真的很有道理诶！回想一下，有些人一到春天就早早脱掉厚衣服，结果感冒了；秋天稍微冷点就穿很厚，冬天反而更容易生病。
咱可得把老祖宗的这智慧用上呀。
5. “笑一笑，十年少。
”可不是嘛，你看那些总是乐呵呵的人，看着就年轻！就像隔壁的王大爷，整天笑口常开，身体多棒呀！咱也得开开心心过每一天。
6. “久视伤血，久卧伤气。
”哎呀，现在好多人盯着电脑手机看很久，或者一天到晚躺着，能不出问题吗？想想自己有时候也是这样，可得改正啦！得适度用眼、活动，不然身体怎么吃得消呢？
我觉得古代养生名言名句真的很有用，都是古人智慧的结晶，咱们得好好学习并践行，才能保持健康的身体呀！。
古代养生金句
古代养生金句1. 养生如养兵，那一日三餐就是粮草，若粮草不足或劣质，身体这大兵就会闹脾气，给你整出一堆毛病来，好似兵变一般。
2. 早睡早起身体好，这晚睡就像跟阎王爷抢时间，多抢几次，阎王爷可就不耐烦，要提前把你拽走喽。
3. 心情舒畅是养生的妙药，你要是整天愁眉苦脸，那脸皱得像个苦瓜似的，身体里的好气血都被吓跑啦。
4. 喝水就像给身体这个小花园浇水，水喝少了，身体里的器官都得像干巴巴的小树苗，焉头耷脑的。
5. 养生之道在于动静结合，只动不静，身体像个没头苍蝇乱撞，只静不动呢，就像生锈的老机器，都不好使。
6. 节制饮食是养生的关键，吃多了就像给身体的小河流里扔太多垃圾，早晚得堵塞泛滥成灾。
7. 笑一笑十年少，要是成天板着脸，脸上的皱纹都能夹死苍蝇，身体也跟着像被霜打的茄子，没了生机。
8. 饭后百步走，活到九十九。
吃完饭就躺着，那食物在肚子里就像堵车一样，越堵越乱，身体能舒服才怪。
9. 养生可不能贪心，过度滋补就像给小树苗猛灌化肥，不烧死也得虚不受补，病恹恹的。
10. 良好的睡眠是养生的法宝，要是天天熬夜，眼睛红得像兔子，身体也虚弱得像风中残烛。
11. 晒太阳如同给身体充电，要是总躲在阴暗角落，身体就像没充电的手机，电量不足，干啥都没劲儿。
12. 养生要细水长流，今天暴饮暴食，明天又绝食减肥，身体就像被折腾的小木偶，散架是迟早的事。
13. 心境平和如湖水，要是动不动就生气发火，身体里就像刮起龙卷风，搅得五脏六腑不得安宁。
14. 勤梳头是养生妙法，不梳头的头发就像一团乱麻，身体的气血也像在乱麻里迷路的小蚂蚁，不通畅。
15. 养生讲究适度，运动过量就像拉过头的橡皮筋，松松垮垮没了弹性，身体也会累垮。
16. 少吃生冷食物，吃多了就像给身体里放冰块，把身体里的小火苗都给冻灭了，那还怎么养生。
17. 知足常乐是养生的哲学，欲望太多就像背着重重的壳的蜗牛，身体被压得喘不过气，健康也溜走了。
18. 养生如同呵护娇嫩的花朵，需要小心翼翼，一不小心沾染了坏习惯，身体就像花朵被害虫侵蚀，很快就枯萎了。
古代十大养人名言
古代十大养人名言古代十大养人名言是中国传统文化中秉承的十句智慧箴言，可以帮助人们在生活中保持健康、稳健和较高的调节心态。
它们是“节欲养生，强身健体”的佳作，见证了古代人类的智慧和生命力。
第一句：饮食有节，禾黍百事，谷类蔬果榖麦都能养。
这句话强调了人们饮食要有节制，注意健康饮食。
每一种食物都有自己的营养成分，不同营养成分的食物互相补充，才能达到营养均衡。
在古代，人们食欲比较清淡，多吃蔬菜，少吃油腻的肉类。
这种饮食习惯，贵在节制，对身体健康有很大的好处。
第二句：少饮酒，宜多喝茶，清心时气长。
这句话告诫人们少喝酒，多喝茶，清心净气，让生活更健康和舒适。
茶叶是中国传统文化的一大瑰宝，它可以清除体内毒素，提高人们的免疫力，增加身体抵抗病菌的能力。
同时，茶叶还可以调节心情，将心情调整到最佳状态，让人们享受平静与舒适的生活。
第三句：早起早睡，养生长寿。
这句话旨在提醒人们，要养成早睡早起的好习惯，每晚七八个小时的睡眠，可以让身体得到充分的休息和修复，保持精力充沛，远离疲乏和疾病。
早起则可以调理人体生理机能，有助于提高感恩能力，延缓衰老，让人们在健康和愉悦的状态下，度过每一天。
第四句：行住坐卧，皆要有度，活动使身心愉悦。
这句话强调了身心健康的重要性，人们必须合理的安排行事时间，调整自己的心理状态，确保身体的舒适和健康。
理性的运动，可以让身体健康得到维持和改善，同时运动也可以减轻心理压力，提高心情的愉悦感，这对健康的人生来说，非常重要。
第五句：水谷交加，食补精血，血活气旺，气旺神韵。
这句话强调了食品对人体健康的重要性，人们应该注重营养均衡，摄入适当的蛋白质和碳水化合物，吃些蔬菜和水果，维护机体平衡。
只有食品营养充足，才能保证人的身体健康、气旺神韵。
第六句：精神愉悦，舒畅神州，志趣清高，安乐无边。
这句话强调了心理健康的重要性，人们需要将自己的心灵彻底的放松，消除心理压力，使得身体和灵魂达到平衡。
人的精神状态对身体健康的影响非常大，如果身体充满了喜悦和愉悦，那么人们的生活才更有意义和价值。
古代健康养生名言精选
古代健康养生名言精选1.起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。
——《管子·形势解》2.起居不时，饮食不节，寒暑不适，则形体累而寿命损。
——《管子·形势解》3.君子有四时，朝以听政，昼以访问，夕以修令，夜以安身。
——《左传·昭公元年》4.法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。
——元·刘元素《素问·上古天真论》5.善摄生者，卧起有四时之早晚，兴居有至和之常制。
——唐·孙思邈《千金要方》6.衣食寝处皆适，能顺时气者，始尽养生之道。
——唐·孙思邈《千金要方》7.日出而作，日入而息。
——清·沈德潜《古诗源·击壤歌》8.寝处不时，饮食不节，逸劳过度者，疾共杀之。
——《孔子家语·五仪解》9.起居无常，惟适之安。
——唐·韩愈《送李愿归盘谷序》10.起居宜慎，节以安乐之条；却病有方，导以延年之术。
——明·高濂《遵生八笺·序》11.知恬逸自足者，为得安乐本；审居宅安乐者，为得安乐窝。
——明·高濂《遵生八笺》12.寒，然后为之衣；饥，然后为之食。
——唐·韩愈《原道》13.饮肥甘，衣轻暖，不知节者损福。
——清·金缨《格言联璧·悖凶》14.食可饱而不必珍，衣可暖而不必华，居可安而不必丽。
——《愿华集》15.养生之诀，当以睡眠居先。
——清·李渔《笠翁文集》16.不觅仙方觅睡方。
——清·曹廷栋《老老恒言·半山翁诗》17.四百四种病，宿食为根本。
——明·尤遵叙《饮食坤言》18.能息心，自瞑目。
——唐·孙思邈《千金要方》19.先睡心，后睡眼。
——宋·蔡季通《睡诀》20.最忌者，心欲求寐，则寐愈难。
——清·曹廷栋《老老恒言·安寐》21.卧不安，大抵以清心为切要。
养生古语名言
养生古语名言
以下是一些关于养生的古语名言：
1. "疾病从口入，养生亦由口。
" - 清·梁启超
意义：良好的饮食和饮食习惯对于养生至关重要。
2. "夜眠早起，三餐有节。
" - 唐·杜牧
意义：保持规律的作息和饮食习惯对于健康非常重要。
3. "寒从足起，疾从口生。
" -《黄帝内经》
意义：脚部保持温暖有助于预防感冒，良好的口腔卫生对于防止口腔疾病也非常重要。
4. "养生之道在于循序而进，无过无不及。
" -《素问·平人藏象论》
意义：养生要循序渐进、不要过度，也不要不及，取得平衡才能达到最佳效果。
5. "食物为天然之药，药物为人工之食。
" - 明·李时中
意义：饮食中的天然食物具有养生的功效，选择合适的食物可以避免过多依赖药物。
6. "除疲劳之法，必游五脏之宅；暴饮暴食之患，多戒口尝之。
" - 明·杨真
意义：游泳是舒解疲劳的一种有效方式，要避免暴饮暴食对身体造成伤害。
7. "养生不求长寿，但求健康。
" -《黄帝内经》
意义：养生的目的是为了保持身体的健康和平衡，而不是追求长寿。
这些古语名言提供了关于养生的智慧和指导，对于我们的健康生活有着重要的启示作用。
关于养生的古代名言
关于养生的古代名言养生是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动，如今养生这个话题越来越受到人们的重视。
以下是店铺为你整理的关于养生的古代名人名言，希望你喜欢。
关于养生的古代名言1、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
―――《医述》清程杏轩2、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
―――《老老恒言》清曹廷栋3、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。
―――《退庵随笔》清梁章钜4、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
―――《幽梦续影》清朱锡绶5、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
―――《仁斋直指方论》宋杨士瀛6、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。
―――《养心要语》明胡文焕7、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。
―――《类修要诀》明胡文焕8、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
―――《养生要集》唐张湛9、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
―――《淮南子》西汉刘安等10、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
―――《养生四要》明万全11、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
―――《备急千金要方》唐孙思邈12、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
―――《老老恒言》清曹廷栋13、发，血之穷也，千过梳发，发不白。
―――《养生要集》唐张湛14、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。
―――《退庵随笔》清梁章钜15、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。
―――《吕氏春秋》战国吕不韦关于养生的名言精选1. 多言则背道，多欲则伤生。
——林逋2. 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
——曹庭栋3. 善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。
——庄子4. 保生者寡欲，保身者避名。
——林逋5. 食能以时，身必无灾。
——佚名6. 吃饭先喝汤，不用请药方。
——李光庭7. 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
古代养生至理名言
古代养生至理名言
以下是一些古代养生至理的名言：
1. "养生之道，顺应自然，和谐身心。
" -张仲景
2. "寡欲知足，淡泊名利，保持心境平和是养生之道。
" -道家养生理念
3. "饮食有节，适度运动，舒缓压力，是保持身体健康的养生之道。
" -古代养生原则
4. "早睡早起，保持规律的作息时间，有益于身心健康。
" -古代生活习惯
5. "调理五脏，注意防护，预防疾病胜于治疗疾病。
" -中医养生观念
这些名言强调了养生的基本原则，包括与自然和谐、心态平和、饮食有节、适度运动、规律作息、调理五脏等。
它们体现了古代人们对保持身心健康的智慧和经验。
然而，请注意，这些名言和观念仅供参考，并不构成个人医疗建议，如果有具体的健康问题，还是应该咨询医疗专业人士的意见。
注重养生的古语
注重养生的古语
古人非常注重养生，他们总结了许多关于养生的智慧，通过古语传达给后人。
以下是一些典型的注重养生的古语：
1. “养生之道，莫若饮食”：这句话强调了饮食在养生中的重要性。
合理的饮食习惯对于身体健康至关重要。
2. “作息有时，饮食有节”：这句话告诉我们，保持规律的作息和节制的饮食是养生的重要原则。
3. “动则养身，静则养心”：这句话说明了运动和静心对于身心健康的必要性。
适当的运动可以强身健体，而静心冥想则有助于心理健康。
4. “春捂秋冻，不生杂病”：这句话建议我们在春季注意保暖，秋季适当受凉，以增强身体抵抗力，预防疾病。
5. “早睡早起，精神百倍”：这句话强调了保持良好作息习惯的重要性。
充足的睡眠有助于保持精力充沛，提高生活质量。
6. “病从口入，祸从心出”：这句话提醒我们要注意饮食卫生，以及保持良好的心理状态，以预防疾病和减少烦恼。
7. “养心莫善于寡欲”：这句话告诉我们，保持内心的宁静和淡泊名利，有助于身心健康。
8. “生气伤身，悲伤伤肺”：这句话警示我们，过度的怒气和悲伤会对身体造成伤害，应保持情绪的平和。
9. “晨食壮火，午泄残精，命短阳衰”：这句话提醒我们，早
餐不宜过于油腻，否则会导致身体火气过盛，影响健康。
10. “是药三分毒”：这句话告诫我们，药物并非万能，滥用药物可能会对身体产生副作用，应在医生指导下合理用药。
这些古语都传达了古人关于养生的智慧，为我们提供了许多有益的养生建议。
在现代社会，我们也可以借鉴这些古语，调整生活方式，注重养生，以提高生活质量和身体健康。
古人养生经典名言
古人养生经典名言(4)古人养生经典名言古人养生经典名言之长寿篇◆寿天休论命，修行在个人。
——(唐)孙思邈◆苟得其养，无物不长，苟失其养，无物不消。
——孟子◆口中言少，心中事少，腹里欲少，自然睡少;依此四少，神仙诀了。
难道人生无再少，门前流水尚能西。
——(北宋)苏轼◆十叟长寿诀昔人行路人，海滨逢十叟。
年皆百余岁，精神加倍有。
诚心前拜求，何以得高寿?一叟拈须曰：我弗嗜烟酒;(戒烟忌酒)二叟笑莞尔：淡泊甘蔬糗;(清淡素食)三叟整衣袖：服劳自动手;(勤于劳动)四叟拄木杖：安步当车久;(以步代车)五叟摩巨鼻：清气通窗户;(空气流通)六叟抚赤颊：沐日令颜黝;(沐浴日光)七叟稳回旋：太极朝朝走;(练太极拳)八叟理短鬓：早起亦早休;(早睡早起)九叟颔首频：未作私利求;(不求私利)十叟轩双眉：坦坦无忧愁;(乐观开朗)善哉十叟辞，妙诀一一剖。
若能遵以行，定能登上寿。
◆十二少与多少思、少念、少欲、少事、少语、少气、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。
行此十二少，养生之都契也。
多思则视殆，多念则志散，多欲则志损，多事则形疲，多语则气争，多气则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则妄错混乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无欢，此十二多不除，伤生之本。
◆《养生要集》民间谚语七十不为稀，八十不算老;九十不少见，百岁不难找。
身怕不动，脑怕不用;树怕皮薄，人怕体弱。
家有钱财万贯，不如身体康健。
闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。
天有三宝日月星，地有三宝水火风。
人有三宝精气神，善用三宝可长生。
◆养生十四忌一忌不吃早餐，二忌食之过饱，三忌饮食过咸，四忌油炸食品，五忌贪杯狂饮，六忌多糖高脂，七忌过热食品，八忌空腹锻炼，九忌过勤冷浴，十忌久坐猛起，十一忌少动懒惰，十二忌情绪急躁，十三忌忧愁悲观，十四忌睡眠不足。
古人养生名言。
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古代养生格言01、生从十三：虚、无、清、净、微、寡、柔、弱、卑、损、时、和、啬。
⏏译：养生之道在于遵从十三条要旨。
这就是：心无杂念，恬淡于世事，内心清洁无染，俗念净除，谨小慎微无过失，寡欲无贪，心柔不逞强，甘作弱者之心，自视不卑不亢，减损太过的言行，知时达务，顺四时之变化，秉性谦和，崇尚俭朴。
02、心之在体，君之位也；九窍之有职，官之分也。
心处其道，九窍循理；嗜欲充益，目不见色，耳不闻声。
故曰：上离其道，下失其事。
⏏译：心对于人体，如同君主在国中处于主宰地位；九窍各有不同的功能，正如百官各有自己的职责一样。
如果心能保持正常，九窍等各器官也就能有条不紊地发挥其作用；如果心里充满着各种嗜欲杂念，眼睛就看不见颜色，耳朵就听不见声音。
所以说心要是违背了（清静寡欲的）基本规律，各个器官也就会失去各自应有的作用。
03、行端直则无祸害，无祸害则尽天年。
⏏译：行为正直就不会遭遇祸害，不遭遇祸害就能安享天年。
04、君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
⏏译：君子有三件事需要戒：年轻的时候，血气未定，要戒女色；壮年的时候，血气方刚，要戒斗殴；等到年老了，血气已衰，要戒贪心。
05、志闲而少欲，心安而不惧，无恚嗔之心……无思想之患，以恬愉为务，以自得为功。
⏏译：意志清闲而少欲望，心绪安详而无惧怕，无怨恨愤怒之心，思想上没有忧患，以恬谈愉快为本，以自得其乐而功。
做到这些多可使“形体不敝，精神不散”而益寿延年。
06、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心和平而不失中正，取天地之美其身，是其且多且治。
⏏译：敬爱他人的人之所以能长寿，是因为他(她)对外没有贪欲，身心清静无为无邪，心态平和而不失中庸之道，能效法天地间包容万事万物的美德而修其身心，所以他(她)们才得以多寿，得以制约本人的言行使之符合社会和法纪的需要。
07、凡心静则神悦，神悦则福生，人能化毒性以救死。
养喜神以延年，必去身灾兼除人患。
⏏译：凡是心平静就会使神愉悦，神愉悦就会有福气降临，人可以化解恶性事件挽救死亡。
养快乐之神用以延年，一定可以去掉身体的病灾和人事的祸患。
08、圣人不以身役物，不以欲滑和。
⏏译：善于养生的人常不易受外界事物的驱使而莫衷一是，也不会被七情六欲扰乱其平和的心理本性。
09、是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
⏏译：情志悠闲而少欲望，心神安宁则无所畏惧，形体劳动而不疲倦，气调和顺畅，则各种愿望都能得到满足。
10、多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气乏，多笑则脏伤，多愁则心慑，多乐则语溢，多喜则妄错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢。
⏏译：多思虑则心神不安，多思念则意志涣散，多贪欲则神志昏迷，多劳动则形体劳累，多话语则中气短乏，多笑则五脏受损，多愁则心被牵制，多乐则语言唠叨，多喜则神昏颠倒，多愤怒则浑身血脉不安宁，多嗜好则执迷不悟，多憎恶则身心憔悴没有欢乐。
11、若能摄生者，当先除六害，然后可以延驻。
何名六害？一曰薄名利，二曰禁声色，三曰廉货财，四曰损滋味，五曰屏虚妄，六曰除沮妒。
六者若存，则养生之道徒设耳。
⏏译：如果要养生，当先除去六害，然后才能延缓衰老。
什么叫六害？一是淡薄名利，二是禁绝歌舞女色，三是看轻货物钱财，四是节制饮食口味，五是除却痴心妄想，六是戒除败坏、妒忌他人。
这六点如果存在，那么养生之道只是虚设而已。
12、一切病在于心；心神安宁，病从何生？⏏译：一切疾病都发生于心理；心理安宁，疾病从哪里发生呢？13、人身以心为主，心忿则热，心劳则汗，心恐则憟，心惊则颤，心忧则癖。
⏏译：人身以心理为主宰。
心理上一忿怒，就会发热；心理上一疲劳，就会出汗；心理上一恐惧，就会瑟缩；心理上一惊吓，就会颤抖；心理上一忧虑，就会形成反常而固执的性格。
14、见利不诱，见害不惧，宽舒而仁，独乐其身，是谓灵气。
⏏译：不为名利所诱惑，不因见祸害而恐惧，秉性仁爱、宽厚而舒畅，知足常乐，这即是具有灵性养生的气质。
15、知大备者，无求、无失、无弃，不以为物易已也。
⏏译：心理精神完备无缺的崇高境界是，不贪求名利、不患得患失、不放弃原则，不因外物而影响正直的人品。
16、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。
夫人之所以不能终其天年者，以其生生之厚。
⏏译：过多的嗜好和欲望可使人心气浮荡不安宁，过多的喜爱和憎恶可使人精气劳损。
不少人之所以不能活到其应有的年岁，其主要原因是其营求太过之故。
17、欲修其身者，显积其心，欲正其心者，先诚其意。
⏏译：如想要身健长寿，必先养心静正其心，如想要养心，则必须先意念欲望恬淡寡欲而少思。
18、清心释累，绝虚忘情，少思寡欲，见素抱朴，学道之工夫也。
心清累释，足以尽瑕，绝虑忘情，足以静世；思欲俱泯，足以造道，素朴纯一，足以知天下安乐之法。
⏏译：澄清心灵解除思想负担，杜绝忧虑不动感情，少思寡欲，朴实无华，这是学习道的功课。
心清纯去除负担，完全可以克服缺点；绝虑忘情，可以安静处世；忧虑欲望都泯灭了，足以成就道业；朴实纯真，完全可以知晓世上的平安快乐之法。
19、知足不贪，安贫乐道，力行趣善，不失其常，举动适时，自得其所者，所适皆安，可以长久。
⏏译：知道满足、不贪名利，安于贫困乐于养生，努力追求人格的完善，不违背作人的准则，言行举止均适守时宜而心安理得地履行自己的职责，因而使自己的生活环境安适。
这样常可健康长寿。
20、心主血，养血莫先于养。
心之不养，而多郁多思，多疑多虑，即曰饵良药，亦何益之有。
⏏译：心主使血脉，养血莫过于先养心。
如果心得不到保养，而是多愁多思，多疑多虑，那么即使每天吃最好的药，又有什么用呢。
21、未来之事莫预虑，既去之事莫留念，见在之事，据理应之，而不以利害惕心，得失撄念。
如此，则神常觉清净，事常觉简少。
⏏译：未来的事不要预先忧虑，已经过去的事不要留恋，眼前的事，按照常理对付，不要因利害而使心忧虑，也不要为得失烦心。
如此则神常觉清净而事情也会变得简单。
22、养生以养心为主，故心不病则神不病，神不病则人不病。
⏏译：养生应当以养心为主，因为心不病则神不病，神不病则人不病。
23、养心又在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。
若曰逐劳攘忧烦，神不守舍则易于衰老。
⏏译：养心又在于专注，凝聚神气，神凝聚则气亦聚，气凝聚则形体安全。
如果每天都在劳累、混乱、忧愁、烦扰中度过，神不能安居于心中，则容易衰老。
24、君子在蹇则有以处蹇，在困则有以处困，道无时不可行也，不以蹇而蹇，困而困也。
⏏译：正人君子和善于养生的人，在困苦逆境中有其对待困境的方法和处置逆境的措施，要行正道随时都可坚持实行，不会因逆境而消极，也不会处困境而疲乏颓废。
25、处世让一步为高，退步即进步的张本；待人宽一分是福，利人实利己的根基。
⏏译：为人处世，凡事能做到让人一步的态度是很高明的，因为今曰让人一步可能即为它曰进一步留有机会；待人接物以宽厚是快乐而有福的，因为你方便别人即为今后别人方便你留下了余地。
26、将躁而止之以宁，将邪而闲之以正，将求而抑之以舍。
于此习久，则物冥于外，神安于内，不求静而心自静矣。
⏏译：用宁静制止浮躁，用正气虚化邪气，用施舍抑制贪求。
这样做，时间长了，则物欲远离形体，精神平安地在身体内存，不去追求静而心自然而然就平静了。
27、自心有病自心知，身病还将心自医。
心境静时身亦静，心生还是病生时。
⏏译：自己身上有病自己心里知道，身病还要用心药来自己医治。
心情平静时身体也会平静，心里生病就该是身体生病的时候了。
28、心是枢机，目为盗贼。
欲伏其心，先摄其目。
盖弩之发动在机，心之缘引在目。
机不动则弩住，目不动则心住。
⏏译：思想是关键，眼睛是盗贼。
要想控制思想，首先要收剑眼睛。
弓弩是靠机关发动的，思想是被眼睛引诱的。
机关不发动，弓弩就不会启动；眼睛不看，思想就不会受引诱。
29、人身有四病，一者地，二者水，三者火，四者风。
风增气起，火增热起，水增寒起，土增力起。
本从是四病，起四百四病，土属鼻，水属口，火属眼，风属耳。
⏏译：人的身体有四类病，一是地，二是水，三是火，四是风。
风大动，则气息喘急；火大盛，则颈胸壮热；水大积，则涕唾乖常；土大增，则全身沉重困顿。
四大各有一百一病，合病则起四百四病。
土属鼻，水属口，火属眼，风属耳。
30、四大不顺故病，饮食不节故病，坐禅不调故病。
……四大不顺者，行役无时，强健担负，常触寒热。
⏏译：四大不顺所以生病，饮食不节所以生病，坐禅不调所以生病。
……四大不顺者，是由于人们劳作无时无刻不强行超过一般所能担负的限度，经常接触寒与热。
31、中不正，外淫作。
外淫作者多怨怪，多怨怪者疾病生。
⏏译：心意不端正，外邪就会侵入身体。
外邪侵入身体的人多烦恼和埋怨。
烦恼和埋怨一多，疾病就会发生。
32、风者，同病之始也。
清静则肉腠闭柜，虽有大风苛毒，弗之能害。
⏏译：风邪，是多种疾病发生的原始因素。
如果心无杂念，意识安静，就能肌肤固密，具有坚强的抵抗力。
即使遇到严重的风邪，也不能侵入。
33、智慧者……一切病者之良药也，伐烦恼树之利斧也。
⏏译：智慧是医治一切疾病的良药，是砍伐烦恼树的利斧。
34、人得病十因缘。
一者久坐不饭，二者食无贷，三者忧愁，四者疲极，五者淫泆，六者瞋恚，七者忍大便，八者忍小便，九者制上风，十者制下风。
⏏译：人得病有十种原因。
一为久坐，不吃任何东西；二为饮食没有节制，来者不拒；三为忧愁多思虑；四为疲倦至极；五为淫欲纵情；六为仇恨愤怒；七为忍大便；八为忍小便；九为憋上气；十为憋下气。
35、良医治无病之病，故人常在生也；圣人治无患之患，故天下常太平也。
⏏译：高明的医生，总是在疾病发生之前，就教给人们预防的知识，所以人们经常能健康地生活；英明的君主，总是把动乱消除在发生以前，所以天下能经常太平安定。
36、宁少毋多，宁饥毋饱，宁迟毋速，宁热毋冷，宁零毋顿，宁软毋硬，此六者调理脾胃之要法。
⏏译：餐饮进食宜宁可少吃一些切忌吃的太多，宜脾胃有饥感而忌过饱，宜迟缓进食忌食之太快，宜热食忌冷食，宜软食忌硬食，宜分几次吃而忌一顿饱餐(少量多餐)，此六宁(宜)六毋(忌)是调理脾胃的重要法则。
37、凡食之道，大充伤而形不臧，大摄骨枯而血冱。
充摄之间，此谓和成。
⏏译：进食的方法，过饱会使内脏受伤，形体不能丰满，过饥会使骨骼枯槁，血液凝滞。
饥饱适度，能使气血和畅，体格健壮。
38、不饥勿强食，不渴勿强饮。
不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀。
⏏译：不饥的时候不要勉强进食，不渴的时候不要勉强饮水。
不饥时勉强进食会使脾疲劳，不渴时勉强饮水会使胃饱胀。
39、五味入口，不欲偏多，故酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，咸多伤心，甘多伤肾，此五行自然之理也。
⏏译：摄进五味食物，不宜偏嗜偏多，此因多食酸味食物可伤损脾胃，多食苦味食物可伤肺气，多食辛辣之物可伤肝气，多食咸味食物可伤心气，多食甜味食物可伤肾气，这都是依据五行生克制化的天然规律而促成的。