详解队列队形及口令(新教师必看)
体育课队形队列口令有哪些
体育课队形队列口令有哪些运用正确的口令与方法是我们每名教师需要学习的，只有这样才能科学高效的调动体育课中的队形队列。
那么你知道的体育课队形队列口令有哪些呢?行进间队列动作1、各种走步及其互换和立定(1)齐步口令：齐步——走!要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚;上体正直，微向前倾;手半握(拇指贴于食指第二节);两臂自然摆动，向前摆时肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。
进行速度每分钟116-122步。
(2)正步口令：正步——走!要领：左脚向正前方踢出约75厘米，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力;身体重心前移，上体正直，微向前倾;手指半握(拇指贴于食指第二节);向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米;向后摆臂时，摆动到不能自然摆动为止。
右脚动作同左脚。
行进速度每分钟110-116步。
(3)便步口令：便步——走!要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持正常姿势。
(4)跑步口令：跑步——走!要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，两臂自然摆动，向前摆时，不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线;向后摆时，不露手。
右脚与左脚相同。
行进速度每分钟170-180步。
(5)立定口令：立——定!要领：齐步时，听到动令，左脚再向前移大半部着地，两腿挺直，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时，听到动令，再跑两步，然后左脚向前移大半部(两臂不摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
(6)步法变换步法变换均从左脚开始。
齐步换跑步时，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动;听到动令，即换跑步行进;跑步换齐步，听到动令，继续跑两步，换齐步行进。
常用队列队形的口令及动作要领
常用队列队形的口令及动作要领一、【原地队列动作】(一)常用动作1、立正口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。
2、稍息①一脚斜出稍息。
口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可以自行换脚。
②跨立（即跨步站立）口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
3、整齐间隔——个人或成队，彼此之间左右相隔的空隙叫间隔。
个人之间的间隔，一般为10厘米；成队之间的间隔，一般为两步。
彼此之间前后相距的空隙叫距离。
个人之间的距离，一般为75厘米；距离——个人或成队，成队之间的距离，一般为两步。
①向右看——齐，向前——看口令：向右看——齐，向前——看。
要领：基准学生不动，其余学生向右转头，眼睛看右邻同学腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右第三人为度，后列人员，先向前对正，向右看齐。
听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
②向中看——齐，向前——看口令：向中看——齐，向前——看。
要领：当听到“以×××谁为准”时，基准学生左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。
听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其余学生按照向右看齐的要领实施。
听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
队列队形的口令及动作要领汇总
常用队列队形的口令及动作要领立正口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
稍息口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
跨立（即跨步站立）口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
移步（5步以内）移步用于调整队列位置。
1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步――走。
要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
2、向前或后退口令：向前×步――走。
后退×步――走。
要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。
向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。
向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
立定口令：立――定。
要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。
步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。
齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。
齐步换踏步，听到口令，即换踏步。
跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。
体育课教师常用队列队形口令详解
体育课教师常用队列队形口令详解〄口令由预令和动令组成预令要拉长，使学生事先了解要求做什么动作；动令要短促、宏亮。
预令和动令之间须有微歇。
只有动令而无预令如“立正”、“稍息”、“蹲下”、“起立”等。
有时需要用口令词，先说明执行口令的对象，之后再下口令。
如：“××队，立正”或“以×××人为基准，向右看——齐”。
教师适当站位教师应站在适当的位置，以便于示范与指挥和学生的观摩与练习。
例如，停止间成横队时，教师应站在横队正面中点，与两翼成等腰三角形，两眼余光能关注到整个排面。
行进间则站于队伍侧面,在口令声可控距离内,可原地指挥；反之则随队伍移动同步指挥。
纵队，横队整队集合口令：“面向我成×路纵队或×列横队——集合！”解散口令；“解散”；要领：听到“解散”口令后，迅速离开原位。
报数口令：“从左至右或从右至左——报数！”要领：从左至右或从右至左依次以短促宏亮的声音转头报数（最后一名不转头）。
在体育课中，为上课的需要，往往用指定数字的报数，或几列同时报数。
方法同上，但教师应事先说明：如“一至三——报数！”，“各列——报数！”等。
蹲下、起立口令：“蹲下”！、“起立！”要领：听到“蹲下”的口令后，右脚向后退半步，上体保持直立，两腿随即下蹲，左、右手扶在左、右腿膝部上方，眼视前方。
听到“起立的口令后，两手撑腿，两腿迅速向上直立，（重心在左脚上），然后右腿向左腿靠拢,还原成立正。
看齐口令：“向右（左）看——齐！”要领：基准学生不动，其余学生向右（左）转头（约45°角），眼睛看右（左）邻同学腮部，并通视全线。
后列人员对正看齐（右左的间隔保持 10公分，约一拳宽）。
看齐时，身体姿势仍应保持正直。
如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，立即以碎步调整。
如是二列横队向右看齐时，第二列的基准学生,应取一臂之长的距离,向第一列基准学生对正,第二列其余学生动作同第一列。
体育老师队列队形口令
队列队形口令1、集合：①成两列横队站立，②成四列横队站立，③成两路纵队站立、④成四路纵队站立。
2、报数：①前排报数、②前排1、2报数，3、①稍息；②立正；③立定。
4、看齐：①向右看—齐；②向左看—齐；③向前看—齐；④向中看—齐；5、散开：①以排头为基准，两臂间隔向左散开；㈡以右翼为基准，一臂间隔向左散开；③以中间为基准，两臂间隔左右散开；④以排头为基准，一步距离向后散开；⑤以xxx为基准，一臂间隔向后散开；6、原地转法：①向左—转！②向右—转！③向后—转!7、走法：①齐步—走；②正步—走；③跑步—走；④踏步—走；⑤踏步；8、队列队形转化：①成两列横队—走；②成一列横队—走；③成三列横队—走；④成两路纵队—走；9、靠拢：①以xxx为基准，向中（左右）看—齐；10、行进间转法：①向右转—走；②向后转—走；③向右转—走；11、①分队—走；②合队—走；③左右转弯合队走！左右转弯分队走！④裂队—走；⑤并队走12、解散。
口令练习：集合！成两列横队站立！—稍息！—立正！—向右看—齐！—向前看！—前排一、二报数！—成四列横队—走！—成两列横队—走！—向右转！—向左转！—向后转！—齐步—走！—向左转—走！—向后转—走！—向右转—走！—立定！常用队列队形口令及要领常用队列队形口令及要领转载自：广州市中小学体育教师队形队列比赛规程【原地队列动作】1、立正。
立正是基本姿势，是队列动作的基础。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。
2、解散。
口令：解散。
要领：队列人员迅速离开原列队位置。
3、集合要领：集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全班注意”然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成四列横队——集合”的口令。
常见队列队形动作要领及口令
常见队列队形动作要领及口令一、队列练习（一）立正口令“立正”要领：足跟并拢，足尖外分，两足成60度，挺胸收腹，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。
（二）稍息口令“稍息”要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。
着时间较长，可自行换脚。
（三）原地转法口令“向右（左）——转”要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90“，成立正。
转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。
半面向右（左）转，按右（左）转的要领．转体45“。
向后转，按向右转要领，转体180度。
（四）齐步口令“齐步——走”要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。
行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。
前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。
行进速度每分钟约120步。
（五）正步口令“正步——走”要领：左腿直膝，绷脚面踢出约75厘米（脚掌距地约25厘米），然后适当用力下压，全脚掌着地。
体重前移后，右脚继之，依次轮换。
行进中，上体正直，微前倾，两手微握拳。
向前摆臂时，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间（约距身体10厘米）。
向后须自然摆至极限。
行进速度每分钟约116步。
体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差别。
一般要求前摆屈肘成90度，与肩平，前臂与身体平行。
（六）跑步口令“跑步——走”要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。
听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。
依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。
行进速度每分钟约180步。
（七）踏步口令“踏步——走”要领：两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约15厘米；落时，前脚掌先富地。
上作正直，摆臂按齐步要领。
待听到“前进”口令后。
详解队列队形及口令
详解队列队形及口令展开全文队列队形练习的意义队列是在一定队形下的协调而统一的行动。
队形是为协同动作而采取的队伍排列形式。
前者以人民解放军的“队列条令，为基础，并结合体育课的需要适当加以补充；后者是对体育课上经常采用的队列形式及其变化的归纳。
两者往往是不可分割的。
队列要在一定的队形下进行；队形又必须以队列为基础，这样才能达到整齐一致。
队列队形练习的作用·端正身体姿势，振奋精神，养成良好的训练作风。
·加强组织性、纪律性和整体观念。
·严密课的组织，以利于完成课的任务。
·活跃课堂气氛，调动学生学习的积极性。
队列队形练习的基本术语·列：学生左右并列站成一排叫列。
·路：学生前后重叠站成一行叫路。
·横队：由“列”组成的队形叫横队。
·纵队：由“路”组成的队形叫纵队。
·翼：队形的两端叫翼。
左端为左翼，右端为翼。
·队列练习:学生按照一定的队形，做协同一致的动作。
·队形练习:在队列练习的基础上做各种队形和图形的变化。
·排头：位于横队右翼第一名或纵队之首的学员。
·排尾：位于横队左翼第一名或纵队最后的学员。
·基准学生：站在排头或教师指定的学生，作为看齐或行动的目标叫基准学生。
·间隔：相邻者左右之间的间隙叫间隔。
个人之间的间隔，一般为一拳（10厘米）；成队之间的间隔,一般为两步。
·距离：相邻者前后之间的间隙叫距离。
个人之间的距离，一般为一臂（75厘米）；成队之间的距离,一般为两步。
·步幅：一步的长度（前后脚脚跟之间的距离）。
·步速：一分钟走的步数。
口令概述口令：指挥动作时，指挥员下达的口头命令叫口令。
包括指示词、预令和动令三部分。
只是有的动作只有预令和令，如“向右——转”；有的动作只有动令而无预令，如“立正”，有的动作三部分都有，如“面向单杠(指示词)，向左向右(预令)——转(动令)”。
队列队形的口令及动作要领汇总
常用队列队形的口令及动作要领立正口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
稍息口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
跨立（即跨步站立）口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
移步（5步以内）移步用于调整队列位置。
1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步――走。
要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
2、向前或后退口令：向前×步――走。
后退×步――走。
要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。
向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。
向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
立定口令：立――定。
要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。
步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。
齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。
齐步换踏步，听到口令，即换踏步。
跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。
队列队形图解(行进间队形)
(2)横队变梯形散开和靠拢(以一列变三列为例
•教法提示：须先1、3、5、或5、3、1 报数，并强调走自己所报的数步。 口 令：成三列梯形横队——走!成一列横 队——走!
• 要领：两路学生将相遇时，听到并队走的口令；二路纵队中场行进，听到“裂队走”的口令， 左路学生左转弯，右路学生右转弯，各自沿左右边 线绕场行进。
• 教法：将分队、合队、并队、裂队分别教授，然后 综合操作，可一次完成。顺序是一路纵队由分队— —并队——裂队——合队；二路纵队由裂队——合 队——分队——并队。
（一）一路纵队：（1） 绕场行进
•口令“绕场行进——走” •“绕场跑步——走” •要领：排头带领围绕场地边线呈逆时针方 向行进，每到一角自动左转弯继续前进。
•教法：在场地四角转弯处设标志物进行练 习。
（2）对角线行进
•口令“对角线行进——走” •“对角线跑步——走” •要领：听到口令，排头带领左转弯45度按 对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。
经前绕过临近的同学走至规定的距离，7、8拍向后 转。靠拢时，原2、3路的学生按原路线走回原处， 再向后转，同样用8拍完成。 • 口令：间隔两步向后弧形——散开和向后弧形—— 靠拢! • 学法指导：与弧形散开、靠拢基本相同，唯前两拍 先向后转，从临近同学后面弧形绕至规定位置。
(4)依次散开和靠拢(以100人方阵为例)
（四）散开与靠拢
•散开与靠拢主要有：两臂间隔散开与 靠拢、横队梯形散开与靠拢、纵队弧 形向前和向后散开与靠拢、依次散开 与靠拢等。
• (1)左右间隔两臂、前后距离两步散开和靠拢
队形队列口令与示范
队形队列口令与示范同学们，咱们在学校经常会进行队形队列的训练，今天就来好好讲讲队形队列口令和怎么做示范哦。
先说说口令吧。
像“立正”这个口令，大家肯定都很熟悉。
当听到“立正”的时候，咱们就要站得直直的，两只脚并拢，脚尖朝前，膝盖要用力挺直，收腹挺胸，两只手紧紧地贴在身体两侧，眼睛要目视前方。
就像小松树一样，直直地立在那儿。
我记得有一次我们班和别的班比赛队形队列，当口令员喊出“立正”的时候，我们班有个同学还在晃荡，结果就被扣分了呢。
所以这个“立正”看起来简单，但是要做好可不容易。
“稍息”也很常见。
听到“稍息”，咱们就把左脚向左前方迈出一小步，大概是自己脚长的三分之一的距离，同时呢，身体的重心要大部分落在右脚上，左脚就稍微放松一点。
这时候，双手还是要保持自然下垂的姿势。
再说说“齐步走”的口令。
当听到“齐步走”的时候，我们要先迈出左脚，手臂也要跟着摆动起来。
左脚向前迈出大概75厘米的距离，同时呢，右手向前摆，手臂伸直，手腕要和第三个扣子平齐，左手向后摆，手臂自然弯曲。
咱们班刚开始练习的时候，好多同学走起来就像小鸭子一样，一摇一摆的，不是同手同脚，就是步子大小不一样。
后来老师一个一个地纠正，我们才慢慢走得整齐了。
那示范怎么做呢？要是你当小示范员，可一定要做标准哦。
比如说示范“向左转”，你自己先站好，然后大声地喊出“向左转”的口令，同时呢，以左脚的脚跟和右脚的脚掌为轴，快速地向左转90度，身体要挺直，转完之后还是要站得稳稳的。
我当示范员的时候，心里可紧张了，但是想着要给同学们做好榜样，就鼓起勇气。
我把每一个动作都做得特别认真，就像军人叔叔那样标准。
结果同学们都学得特别快，老师还表扬我了呢。
还有“向后转”的示范。
这就更要小心啦。
同样要大声喊出口令，然后以右脚的脚跟和左脚的脚掌为轴，快速地向后转180度。
这个动作要是做不好，就很容易歪歪扭扭的。
同学们，队形队列的口令和示范虽然有点小难度，但是只要我们认真练习，就一定能做好。
常见的队列队形口令和要领
常见队列队形动作要领及口令一、队列练习（一）立正口令“立正”要领：足跟并拢，足尖外分，两足成60度，挺胸收腹，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。
（二）稍息口令“稍息”要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。
着时间较长，可自行换脚。
（三）原地转法口令“向右（左）——转”要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90“，成立正。
转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。
半面向右（左）转，按右（左）转的要领．转体45“。
向后转，按向右转要领，转体180度。
（四）齐步口令“齐步——走”要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。
行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。
前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。
行进速度每分钟约120步。
（五）正步口令“正步——走”要领：左腿直膝，绷脚面踢出约75厘米（脚掌距地约25厘米），然后适当用力下压，全脚掌着地。
体重前移后，右脚继之，依次轮换。
行进中，上体正直，微前倾，两手微握拳。
向前摆臂时，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间（约距身体10厘米）。
向后须自然摆至极限。
行进速度每分钟约116步。
体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差别。
一般要求前摆屈肘成90度，与肩平，前臂与身体平行。
（六）跑步口令“跑步——走”要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。
听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。
依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。
行进速度每分钟约180步。
（七）踏步口令“踏步——走”要领：两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约15厘米；落时，前脚掌先富地。
上作正直，摆臂按齐步要领。
待听到“前进”口令后。
常用队列队形的口令及动作要领
常用队列队形的口令及动作要领常用队列队形的口令及动作要领一、【原地队列动作】(一)常用动作1、立正口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后xx；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。
2、稍息① 一脚斜出稍息。
口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可以自行换脚。
② 跨立（即跨步站立）口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
3、整齐间隔——个人或成队，彼此之间左右相隔的空隙叫间隔。
个人之间的间隔，一般为10厘米；成队之间的间隔，一般为两步。
距离——个人或成队，彼此之间前后相距的空隙叫距离。
个人之间的距离，一般为75厘米；成队之间的距离，一般为两步。
①xx——齐，向前——看口令：xx——齐，向前——看。
要领：基准学生不动，其余学生xx头，眼睛看右邻同学腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右第三人为度，后列人员，先向前对正，向右看齐。
听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
②向中看——齐，向前——看口令：向中看——齐，向前——看。
要领：当听到“以×××谁为准”时，基准学生左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。
听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其余学生按照向右看齐的要领实施。
听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
③纵队看齐口令：向前看——齐，向前——看。
要领：排头学生不动，其他学生向前对准，第三名以后的学生，以看不见自己前面第二名头的后部为度。
体育教师口令与队列队形展示(体育教师基本功大全)
体育教师口令与队列队形展示（体育教师基本功大全）一队列队形在体育教学中的作用队列队形练习是体育教学不可缺少的部分，也是体育教学的基本教材之一、在体育教学中运用队列队形练习，不但能合理地组织学生活动，有助于完成教学任务，而且还是上好体育课和开展体育活动的重要基础。
在不断地进行图形变化中能够调动学生的练习积极性，特别是在徒手操、行进操的操练中变换队形使学生处于精神高度集中状态，克服了徒手操枯燥、消极的一面。
二队列队形的基本术语列：学生左右并列站成一排叫列。
路：学生前后重叠站成一行叫路。
翼：队形的两端叫翼。
左端为左翼，右端为右翼。
正面：队列中学生所面向的一面叫正面。
后面：与正面相反的一面叫后面。
间隔：个人或成队，彼此左右之间相隔的空隙叫间隔。
个人之间的间隔，一般为10厘米；成队之间的间隔，一般为两步。
距离：个人或成队，彼此之间前后相距的空隙叫距离。
个人之间的距离，一般为75厘米；成队之间的距离，一般为两步。
横队：学生左右排列所组成的队形叫横队。
一般横宽大于纵深。
纵队：学生前后排列所组成的队形叫纵队。
一般纵深大于横宽。
方队：横宽和纵深大体相等的队形叫方队。
排头：位于横队右翼第一名或纵队之首的学员叫排头。
排尾：位于横队左翼第一名或纵队最后的学员叫排尾。
基准学生：按规定队形列队时，站在排头或教师指定的学生，作为看齐或行动的目标叫基准学生。
步幅：一步的长度叫步幅。
两脚前后一步时，为后脚尖至前脚尖的距离；两脚左右一步时，为两脚内侧间的间隙。
步速：每分钟行进的步数叫步速。
预令：口令分预令和动令，口令的前部分，使听口令者注意并准备做动作。
动令：口令的后部分，使听口令者立即做动作。
预令和动令之间，一般都有一定的时间间隔。
三队列队形的内容根据“队列条令”规定和教学的需要，常用的队列队形练习一般有下列内容：队列练习内容①、单人动作。
包括立正、稍息、原地转法（向左、右、后转，半面向左、右转）；行进（齐步、正步、跑步、便步、踏步、移动和步法变换）、立定、行进间转法以及坐下、蹲下和起立等。
体育——常用队列队形的口令及动作要领
体育——常用队列队形的口令及动作要领常用队列队形的口令及动作要领一、【原地队列动作】(一)常用动作1、立正口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。
2、稍息①一脚斜出稍息。
口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可以自行换脚。
②跨立（即跨步站立）口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
3、整齐间隔——个人或成队，彼此之间左右相隔的空隙叫间隔。
个人之间的间隔，一般为10厘米；成队之间的间隔，一般为两步。
距离——个人或成队，彼此之间前后相距的空隙叫距离。
个人之间的距离，一般为75厘米；成队之间的距离，一般为两步。
①向右看——齐，向前——看口令：向右看——齐，向前——看。
要领：基准学生不动，其余学生向右转头，眼睛看右邻同学腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右第三人为度，后列人员，先向前对正，向右看齐。
听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
②向中看——齐，向前——看口令：向中看——齐，向前——看。
要领：当听到“以×××谁为准”时，基准学生左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。
听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其余学生按照向右看齐的要领实施。
听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
③纵队看齐口令：向前看——齐，向前——看。
要领：排头学生不动，其他学生向前对准，第三名以后的学生，以看不见自己前面第二名头的后部为度。
体育课教学教学队列队形口诀
体育课教学教学队列队形口诀
立正
两手贴着裤缝线，挺胸抬头向前看。
脚跟靠拢尖成八，站直不动是关键。
稍息
上体立正伸左脚，只能伸出大半脚。
若是累了可以换，报告立正就行了。
报数
听清再用转头报，排尾报数不转头。
声宏嗓亮精神振，抱完还原成立正。
向右看齐
转头向右眼看腮，通视前面别站歪。
对正看齐要站好，仅除末尾一人外。
向前看
头转正，眼向前，余光还要看全线。
身体立正要站好，全对需要一个面。
向左转
左跟右掌两为轴。
左掌右跟同时转。
一拍转好别晃动，二排收右脚立正。
齐步走的口诀
听到口令左脚迈，重心前移两臂摆，
挺胸抬头直线走，脚臂协调体不弯。
正步走的口诀
绷脚踢腿臂前伸，脚掌着地体前移，
脚臂到位体正直，节奏明快显威力。
跑步走的口诀
提肘握拳体前移，脚掌蹬地借弹力，
行进整齐节奏快，夹肘摆臂在腰际。
队列队形动作要领及口令
队列队形动作要领及口令
一、横队队形口令
1、一列横队口令：全体注意！成一列横队，集合！示范：全班注意！成班横队，集合！
2、二列横队口令：全体注意，成两列（二列）横队，集合！示范：全班注意！成二列横队，集合！
3、多列横队口令：全体注意，成横队队形，集合！示范：全排注意，成排横队，集合！
二、纵队队形口令
1、一路纵队口令：全体注意！成一路纵队，集合！示范：全班注意，成班纵队，集合！
2、二路纵队口令：全体注意！成二路纵队，集合！示范：全班注意！成二路纵队，集合！
3、多路纵队口令：全体注意！成纵队队形，集合！示范：全排注意！成排纵队，集合！
三、方阵队形（阅兵队形）口令：全体注意！成方阵队形，集合（列队）！示范：各连注意！成方阵队形，集合！或各方阵注意！成阅兵队形，列队！。
体育教师培训资料——队列队形、基本体操
体育教师培训资料——队列队形、基本体操1.集合、解散纵队集合口令:“成×路纵队——集合！”【动作方法】教师下达口令的同时，左手握拳于胸前屈肘，拳心向内，右臂前平举，掌心向下。
排头学生按口令指示的队形，距离教师2～3米处站好，其余学生依次向后重叠式排队站立，前后保持约一小臂的距离并自动对齐。
横队集合口令:“成×列横队——集合！”【动作方法】教师下达口令的同时，左手握拳肩侧屈，上臂与肩持平，拳心向内，右臂侧平举，掌心向下。
排头学生按口令指示队形，迅速在距离教师面前3～4米处，面对教师站立，其余学生以排头为基准，从右到左依次排列队伍，并自动看齐。
解散口令:“解散！”【动作方法】听到口令后，学生迅速离开原位。
【教学重点】集合时，排头学生迅速到位，其余学生即时找到相对应位置自动看齐，并保持较适宜的间隔和距离。
发展反应、灵敏和协调水平。
【教法建议】1)在初次练习时，教师在场地上画2～4条标志线，并在各组排头站位处，插上不同颜色的小旗或放小木块，便于排头学生迅速到位。
也可在标志线上按横队和纵队要求的间隔和距离标上记号（如画点等），以便于学生迅速集合。
2)在练习中，教师要教会学生识记左右、前后同伴的特征；解散后，可让学生相互交流，增加学生结伴的练习，并在练飞中相互提示。
3)实行集合与解散练习时，教师的预令和动令可适当放慢、延长，口令要清晰、宏亮、有力。
4)根据低年级学生有意注意坚持时间不长的特点，不宜用较长时间实行队列队形练习。
可采用多种形式和手段，如结合队列练习的游戏实行。
【个人建议】1、要点:口令、示范、哨声结合2、情境法:在场地上插上不同颜色的彩旗，学生头上戴相同颜色的头饰，通过“小动物回家”的游戏实行教学，强调快速、到位、注意力集中。
3、信任激将法:集合解散前，教师对学生实行沟通:当老师哨声响起，马上闭上眼睛，当老师数完五个数，睁开眼睛，相信每个人都能站好。
【评价要求】1)集合、散开较迅速，站位较准确，间隔距离较适宜。
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详解队列队形及口令（新教师必看）队列队形练习的意义队列是在一定队形下的协调而统一的行动。
队形是为协同动作而采取的队伍排列形式。
前者以人民解放军的“队列条令，为基础，并结合体育课的需要适当加以补充；后者是对体育课上经常采用的队列形式及其变化的归纳。
两者往往是不可分割的。
队列要在一定的队形下进行；队形又必须以队列为基础，这样才能达到整齐一致。
队列队形练习的作用•端正身体姿势，振奋精神，养成良好的训练作风。
•加强组织性、纪律性和整体观念。
•严密课的组织，以利于完成课的任务。
•活跃课堂气氛，调动学生学习的积极性。
队列队形练习的基本术语•列：学生左右并列站成一排叫列。
•路：学生前后重叠站成一行叫路。
•横队：由“列”组成的队形叫横队。
•纵队：由“路”组成的队形叫纵队。
•翼：队形的两端叫翼。
左端为左翼，右端为翼。
•队列练习:学生按照一定的队形，做协同一致的动作。
•队形练习:在队列练习的基础上做各种队形和图形的变化。
•排头：位于横队右翼第一名或纵队之首的学员。
•排尾：位于横队左翼第一名或纵队最后的学员。
•基准学生：站在排头或教师指定的学生，作为看齐或行动的目标叫基准学生。
•间隔：相邻者左右之间的间隙叫间隔。
个人之间的间隔，一般为一拳（10厘米）；成队之间的间隔,一般为两步。
•距离：相邻者前后之间的间隙叫距离。
个人之间的距离，一般为一臂（75厘米）；成队之间的距离,一般为两步。
•步幅：一步的长度（前后脚脚跟之间的距离）。
•步速：一分钟走的步数。
口令概述口令：指挥动作时，指挥员下达的口头命令叫口令。
包括指示词、预令和动令三部分。
只是有的动作只有预令和令，如“向右——转”；有的动作只有动令而无预令，如“立正”，有的动作三部分都有，如“面向单杠(指示词)，向左向右(预令)——转(动令)”。
口令的种类•短促口令：只有动令，发音短促有力，不论几个字，中间不拖音、不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间。
有时最后1字稍长，如“立正”、“稍息”、“报数”等。
•断续口令：预令和动令之间有停顿，如：成体操队形，散开！第n名，出列！各排，报数！等。
•连续口令：预令的拖音与动令相连。
预令拖音稍长，动令短促有力，如“向后——转”、“齐步——走”。
有时预令与动令之间有微歇，如“立——定”等。
•复合口令：兼有断续和连续口令的特点，如“以× ×同学为准，向中看——齐”、“右后转弯，齐步——走”等。
下达口令的基本要领•发音部位要正确：用胸音和腹音，短促口令，比如：立正、稍息•掌握好音节：要有明显的节奏，比如：向右看——齐！向前——看！•注意音色、音量不要平均分配：一般起音要有低向高拔高。
比如：向左看——齐！•突出主音：把重点的字要加大音量。
比如，向右——转！向前几步——走！队列指挥位置指挥位置应当便于指挥和通视全体。
停止间：教师位于队伍中间，与队伍成等腰三角形。
（▽：教师，●：学生，●：排头学生）▽● ● ● ● ● ●●● ● ● ● ● ● ●行进间：横队时在左前方▽● ● ● ● ● ●●● ● ● ● ● ● ●纵队时在左侧中间偏前的位置队列练习内容一、原地队列动作1、立正口令：“立正”立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。
2.稍息口令“稍息”稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之一，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。
3、看齐、报数(1)看齐①向右(左)看齐要领：基准学生不动，其他学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻人的腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三名学生为度。
后列学生，先向前对正后看齐。
②向中看齐口令：“以×××为基准，向中看——齐”当指挥员指定“以×××为基准”时，基准学生左手握拳高举，听到“向中看——齐”的动令后，将手放下，其他学生按照向右(左)看齐的要领实施。
③向前看齐口令：“向前看——齐”要领：排头学生不动，其他学生向前对准，第三名以后的学生，以看不见自己前面第二名学生头的后部为度。
④向前看口令：“向前——看”要领：学生在向右(左、中、前)看齐后，教师发出口令听到动令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。
二、报数口令：“报数”要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音向左转头报数，最后一名不转头。
四、集合、解散（1）集合横队集合口令：“成×列横队——集合”要领：口令下达后，基准学生（一般为最高的学生）迅速到指挥者左前方适当位置成立正，其余学生按（高矮）顺序依次向左排列，自行看齐。
纵队集合口令：“成×路纵队——集合”要领：基准学生迅速跑到指挥着前方适当位置站好，其余学生（高矮）依次向后排列，自行对直。
或按横队集合向右转即可。
(2)解散口令：“解散”要领：听到口令后，学生迅速离开原位置(稍息时，先立正，然后迅速离开原位置)。
原地队列变换（1）一列横队变两列横队口令：“一至二报数”“成两列横队——走”要领：听到“一至二报数”口令后，由排头至排尾进行一至二报数，听到“成两列横队走”口令后，双数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠拢站，在单数学生的后面，自行对齐，看齐。
（2）两列横队变一列横队口令：“成一列横队——走”要领：先取好一臂间隔，听到口令后，双数(第二列)学生左脚向左前方跨一步，右脚向左脚靠拢，站在单数同学的左侧，自行看齐。
（3）一路纵队变两路纵队口令：“成两路纵队——走”要领：先一、二报数，听到口令，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚靠拢右脚，并自行对正。
（4）两路纵队变一路纵队口令：“成一路纵队——走”要领：先取一臂距离，听到口令后，右路学生左脚向左后方退一步，右脚靠拢左脚，站于左路学生之后，对正。
可根据不同报数方法，进行不同队列的变化方式！停止间(原地)转法(1)向右(左)转口令：“向右(左)——转”要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右(左)转90°，重心在右(左)脚上，左(右)脚迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
(2)向后转口令：“向后——转”要领：按向右转的要领向后转180度。
行进间队列动作1、踏步口令：“踏步(原地踏步)——走”、“立定”要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时，前脚掌着地)，上体保持正直，两臂按齐步摆臂的动作要领摆动。
立定时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
2．齐步口令：“齐步———走” 、“立定”要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，体重前移；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。
立定时，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
3、跑步口令：“跑步——走” 、“立定”要领：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。
听到动令后，上体微向前倾，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移；两臂自然摆动，向前摆时不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆时不露手。
立定时，继续跑两步，然后左脚向前大半步（不摆臂），右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
4、齐步走变跑步走与跑步走变齐步走【口令】跑步－－走，齐步－－走【动作要领】口令均下到右脚，步法变换均从左脚开始，“齐步换跑步”，听到预令（跑步）双手握拳并迅速提于腰际，腿部按齐步的动作要领行进，听到动令（走），（预令和动令之间隔一步）从左脚换跑步行进；“跑步换齐步”，听到齐步走的口令（口令均下到右脚，动令和预令之间隔两步）以后继续跑两步，从左脚开始换齐步行进。
方向变换(1)纵队变换方向：左(右)转弯口令：原地开始：“左(右)转弯，齐步——走”行进间开始：“左(右)转弯——走”要领：原地开始时，基准学生向左(右)转后，按齐步走的动作要领照直前进。
其他学生依次进到基准学生转弯处转向新方向前进。
行进间，基准学生用小步边行进，边向左(右)转90°后，照直前进，其他学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。
(2)横队和数列纵队变换方向：左(右)转弯口令：原地开始：“左(右)转弯，齐步——走”行进间开始：“左(右)转弯——走”要领：轴翼踏步，并逐渐向左(右)旋，同相邻学生动作协调，外翼第一个学生以大步行进，注意掌握方向，不要向轴翼挤靠，其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，越接近轴翼者。
其步幅越小，并保持规定的间隔，不要向左右挤靠。
保持排面整齐，转到90°踏步，取齐，听口令前进或停止。
（3）行进间三转1、行进间向右转走：口令：预令从右脚开始——动令落在右脚上；动作要领：左脚向前半走，脚尖稍向右，身体向右转90度，同时出右脚，向新方向行进。
2、行进间向左转走：口令：预令从左脚开始——动令落在左脚上；动作要领：右脚向前半走，脚尖稍向左，身体向左转90度，同时出左脚，向新方向行进；3、行进间向后转走：口令：预令从右脚开始——动令落在右脚上；动作要领：左脚向前迈出半走，脚尖稍向右，以前脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚，向新方向行进，转时两臂自然摆动，不得外张；队列练习内容一、队形变化（一）分队口令：“分队——走”要领：一般排头走近端线时下达口令，听以动令后，单数学生左转弯走，双数学生右转弯走，分成两个一路纵队延左右边线行进。
（二）合队口令：“合队——走”要领：两个一路纵队迎面相遇时下口令，听到动令后，相遇的两个队，在同一点上左路转弯走，右路右转弯走并依次进到左路后面，成一路纵队行进。
（三）裂队口令：“裂队——走”要领：二路纵队行进，听到动令后，左路左转弯走，右路右转弯走，由二路纵队裂成两个不同方向绕场行进的队。
（四）并队口令：“并队——走”要领：两个一路纵队在边线中点相遇，听到动令后，相遇的两个队，左路左转弯走，右路右转弯走，并成1个二路纵队行进。
二、图形行进。