七年级政治下册《情绪调味师》复习知识点人民版
七年级政治下册 第二课《情绪调味师》课件1 人民
２、情绪的四大基本类型
喜怒 哀 惧
当某种需求和愿望得到 满足时，我们就会体会到 愉悦的、积极的情绪
你会用什 么词语和 行动来表 现你的 “爽”呢？
11、凡为教者必期于达到不须教。对人以诚信，人不欺我;对事以诚信，事无不成。 12、首先是教师品格的陶冶，行为的教育，然后才是专门知识和技能的训练。 13、在教师手里操着幼年人的命运，便操着民族和人类的命运。2022/1/172022/1/17January 17, 2022 14、孩子在快乐的时候，他学习任何东西都比较容易。 15、纪律是集体的面貌，集体的声音，集体的动作，集体的表情，集体的信念。 16、一个人所受的教育超过了自己的智力，这样的人才有学问。 17、好奇是儿童的原始本性，感知会使儿童心灵升华，为其为了探究事物藏下本源。2022年1月2022/1/172022/1/172022/1/171/17/2022 18、人自身有一种力量，用许多方式按照本人意愿控制和影响这种力量，一旦他这样做，就会影响到对他的教育和对他发生作用的环境。 2022/1/172022/1/17
第二课情绪调味师
“爽”的感觉
剧中愤怒的成龙 北京申奥成功了！
飞机失事后在侯机 厅等候消息的家人
愤怒和仇恨的眼神
战后的父与子 惊恐的憨豆先生
第二课 情绪调味师
情绪万花筒
什么是情绪？
情绪:是人心理活动的重要表现，它产生 于人的内心需要是否得到满足。
丰富多样的情绪
1、观察下列图片， 比较一下画中同学的 情绪表现有什么不同？ 分别反映了他们怎样 的心情？
பைடு நூலகம்时 适度 对自己的情绪负责
让自己更健康 更加积极向上
七年级政治下册《情绪调味师》复习知识点人民版
七年级政治下册《情绪调味师》复习知识点人民版知识点1、情绪含义：指人对客观事物的态度体验以及相应的行为。
情绪是多样的，可分为喜、怒、哀、惧四种基本情绪。
情绪无所谓好坏，只要适度地调节控制他们，就能品出生活的滋味。
2、“爽”的感觉当某种需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极的情绪。
不同性格的人会用不同的方式表达“爽”的感觉。
在表达情绪是要适时、适度，要学会对自己的情绪负责，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。
真正的快乐是能让自己更加健康更加积极向上的快乐。
3、心中有火山含义：当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪。
消极影响：随便发火很容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利。
注意事项：慎重发泄怒火，不要伤害自己和别人，也不要采用过激手段。
积极作用：愤怒是人的正常情感之一，在生活中愤怒是必不可少的，是一个人尊严、正义和血性的表现。
愤怒并不只有破坏作用，在有些情况下愤怒甚至是正义的化身、良知的体现。
愤怒是有力量的，能让人们勇敢地站出来，为了社会的进步和发展而作出努力。
珍惜愤怒和平息发泄愤怒并不矛盾，珍惜愤怒的背后实际上是珍惜面对某种情况时我们内心的尊严、同情心、正义感和责任感。
愤怒不等于冲动，即使在愤怒之下也要有理智的行动，只要不丧失理智，愤怒便充满活力。
4、走出情绪的低谷长期陷入情绪的低谷，会对自己的学习、生活和健康产生不利的影响。
从不同的角度、用不同的观点看问题，我们往往会有不同的感悟，当然就会导致不同的行为和后果了。
调节消极情绪的方法：立即行动、合理定位、自我暗示、合理发泄、心理换位、转移法、喊叫法、运动法、倾诉法、幽默法等。
人民版七年级下册道德与法治《第二课 情绪调味师》
同样一件事，同样一句话, 会因所持的人生态度不同， 而有不同的感受、不同的理解。
换个角度看问题
要想积极地对待生活， 应该改变自己的观念， 使自己能够以乐观的态度 去看待问题、思考问题。
三、调节情绪有技巧
情景探讨
A:李涛和好朋友吵了一架， 一个多星期没说话了。
如果你是李涛你会怎样做？
B：刘珍这次测验考了七十分， 虽然比上次考试有进步，但她 十分伤心。
• 让我成为上天传达祥和宁静的工具，我处处撒播幸福的种子。
• 我是传达光明与爱的使者，我是最最幸福的爱的天使。 我是爱，我所到之处都可以化暴戾为祥和， 化忧伤为喜悦，化黑暗为光明。 悲伤、愤怒、寂寞、疏离都不是真正的我；
• 真正的我与爱是纯然一体的。 我是神圣完美、圆满具足；我是富裕繁荣，我是爱和喜悦。
患病
。
二、换个角度看问题
阅读教材25页的小故事， 说说老太太有什么忧愁呢？
雨天------ 大女儿的草帽 晴天------ 二女儿的雨伞
如果你是老太太的邻居，你会么开导她？
老太太乐呵呵： 雨天------二女儿的雨伞 晴天------大女儿的草帽
二、换个角度看问题
题西林壁
宋 苏轼
换个角度看问题
不良情绪会给我们带来哪些危害？
影响 食欲
容易 生病
脾气 暴躁
成绩 下降
。。。
情绪对人的影响
情绪对正常水平发挥的影响 情绪对健康的影响
积极
充
精力 沛
，思维
活 跃
舒畅 ， 心情
，
情绪
消极 情绪
效率 挥。
精力
效率
高
超
健康
，有 常 的水平发 使人
。
人民版道德与法治七年级下册-第二课情绪调味师资料
3、随意发火害处多
随便发火很容易破坏 人际关系，并给人留下 缺乏修养的印象，对自 己的健康也是有害无利。
阅读角P１６页
心灵之东洞
１。最近这段时间里，你“钉”了几颗“钉
子”？都是为什么事？后来事情的发展如何 ？
２。这些“钉子”给人造成了哪些“心灵之
洞”？
3.现在回想起来，哪些脾气是你不该发、不
思考：短文告诉我们一 个什么道理？
人在发脾气的时候自控能力往往会 降低，会做出自己平时做不出来的 事，还会出现“越想越气”的现象， 导致长时间的心情烦躁、愤愤不平、 钻牛角尖。
人在发脾气的时候自控能力往往会 降低，经常做出平时做不出的事，还会 出现“越想越气”的情况，导致长时间 心情烦躁、愤愤不平。因此，随便发火 很容易破坏人际关系，给人留下缺乏修 养的印象，对自己的健康也是有害无利 ，可谓伤人又伤己。
C 说：“和好朋友在一起的时光是最快乐、最宝贵的 。”
D 说：“上星期我去城郊的外婆家玩，在田间小道上
挖了一个陷阱，等了半天，终于有一个老头儿一脚踩 进去了。笑死我了！” E 说：“我希望考试时，班里其他同学都做不出来题 ，只有我下笔如飞，考了第一，那才爽呢。” F 说：“我在学校运动会上短跑得了第一，我们班同 学为我欢呼时，我觉得真开心。”
第二课情绪调味师
我们的生活是多姿多彩的，我 们也拥有多姿多彩的心情。不同的 心情带给我们不同的滋味，有时是 甘甜的，有时是苦涩的，有时又是 酸溜溜的· · · · · ·
情绪的种类：
喜
、怒 、哀
、乐 。
周明今天一直笑眯眯 的，同桌问他遇到什么好 事了，周明拿出一封信晃 一晃：“好久没联系的小 学同学给我写信了，我还 以为他和父母搬到外地就 把我给忘了呢。没想到他 还惦记我，邀请我放假去 他那儿旅游，还祝我‘让 牙齿每天晒太阳’呢”。 班主任林老师走进来 正好听见，一下子就笑了 ：“周明，你的朋友还挺 俏皮的嘛，你看我现在的 表情算是‘让牙齿晒太阳
七年级政治调节情绪知识点
七年级政治调节情绪知识点在生活中，每个人都会遇到各种情绪问题，有时难以控制自己的情绪，而政治调节情绪成为了解决情绪问题的重要手段之一。
七年级的学生正处于学习、生活中需要面对各种情绪问题的阶段，因此掌握政治调节情绪知识点显得尤为重要。
一、情绪的基本特点和分类情绪是人在不同情境下产生的一种主观体验，是身心活动对环境刺激的反应。
情绪有特定的生理反应和心理感受，同时也包含了情感、行为和认知三个方面。
情绪可分为积极的情绪和消极的情绪。
积极的情绪包括快乐、满足、兴奋等；消极的情绪包括愤怒、恐惧、焦虑等。
在情绪分类的基础上，政治调节情绪需要考虑的是如何调节消极的情绪，使其转化为积极的情绪。
二、政治调节情绪的方法政治调节情绪是通过政治手段使人群转化情绪，以达到自我调节或者集体调节的目的。
在政治调节情绪的方法中，需要注意以下几点。
1、宣传教育宣传教育是政治调节情绪的最基础和最有效的方法之一。
通过广泛宣传大众心理健康知识，帮助人们更好地了解情绪，提高情绪自我调节的能力，从而达到调节情绪的目的。
2、借鉴成功经验通过借鉴他人的成功经验，发现成功人士成功的因素以及成功者在遭遇打击时如何转换危机为机遇，找到突破自己局限并实现突破发展的途径，使人们从他人的成功事例中得到启示，增强自身情绪调节的能力。
3、组织集体活动政治调节情绪中，通过组织各种形式的集体活动，提高情绪的稳定性和调节能力，增强群体凝聚力，激发民众积极情绪，使积极情绪得到扩大和深入。
三、政治调节情绪的作用政治调节情绪具有显著的利益，能够带给人们很多好处，包括：1、创造积极的情绪政治调节情绪的方法可以帮助人们将消极的情绪转化为积极的情绪，从而创造出积极的情绪氛围。
这对于开展工作、提高生活质量都有很大的作用。
2、提高情绪的稳定性政治调节情绪还可以提高人们情绪的稳定性和调节能力，增强了自我调节的能力，使人们更有信心应对各种情况。
3、增加社会和谐稳定政治调节情绪通过组织各种形式的活动，增强了群众的凝聚力和向心力，达到调节社会群体情绪的目的，进一步促进社会大局的和谐稳定。
人民版七年级道德与法治下册 第四课时走出情绪的低谷
• 片段二： • 下课了，李华一边往门外走一边想终于 可以放松一下了，心里也不由的开心起 来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身 体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气 得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着 他坏笑呢……
1、通过以上两个例子，你能 总结出初中学生的情绪的特点吗？ •多 •强 变 烈 性 性
1、注意力转移法——有意识的转移注意 焦点，自觉的改换环境。 2、合理发泄情绪法——所谓合理发泄， 是指在适当的场合，采取适当的方法， 排解心中的不良情绪。方式：哭泣、倾 诉、活动等。 3、自我控制情绪法——有意识的用理智 去控制情绪。方式：自我暗示、自我激 励、心理。
1、个人情绪表达需要考虑场 合及他人的感受
人的情绪具有相通性和感染性，一 个人的情绪很容易影响到周围的人。只 顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受， 是不通人情的做法。我们应该学会在合 适的场合、用合理的方式表达情绪。
晴天－－－二女儿的 雨伞
老奶奶乐呵呵：
雨天－－－二女儿的 雨伞 晴天－－－大女儿的 草帽
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住 在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住 的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随 时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”
几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞 了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一 个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高 兴呢？
注意转移法中的改变环境 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 合理发泄法 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有 什么不可克服的困难”。 理智控制法中的自我暗示 司马迁忍辱著史，勾践“卧薪尝胆”的故事。 理智控制法中的自我升华
小 试 牛 刀
不良情绪需要宣泄， 不同的人有不同的方法， 但是一定要在道德和法律允许 的范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。
七年级人民版《思想品德》下期复习提纲
七年级《思想品德》下期期末复习第一课我们都爱玩一、为什么要让儿童玩？1,玩是儿童的天性，是儿童的权利。
2,玩有很多类型，不同类型的玩可以发展人在不同方面的素质。
3,在玩耍的过程中，可以玩出兴趣、爱好和特长，产生志向，这是走向成功的萌芽。
二,儿童应当怎样正确行使玩的权利？1,玩是我们的权利，但我们不能滥用这种权利，不能玩过了头。
只有适当行使玩的权利，才能玩得健康有益。
2,健康的玩应该有助于消除生活中的紧张情绪，缓解压力，提高生活质量。
为此，我们在玩耍的时候，应当遵循三个原则：无害原则、适度原则、安全原则。
三,怎样正确对待网络和电子游戏？1,网络的“横空出世”，给我们带来了一个崭新的世界----虚拟世界。
网络中的虚拟世界不仅深刻地改变了我们的生活方式，也为我们提供了极其丰富的玩耍方式和无限的玩耍空间。
2,网络和电子游戏与其他游戏一样，如果我们不会玩，不遵循健康玩耍的原则，就会被其所害。
（网络有利有弊，是一把“双刃剑”，既不能因为有利就沉溺其中，也不能因为有弊就彻底否定）四,怎样维护儿童玩的权利？在现实生活中，儿童玩的权利经常受到侵害。
要维护我们的权利，一方面需要来自社会的保障，另一方面也需要我们自己来宣传和维护。
第二课情绪调味师一,愉悦的情绪是怎样产生的？人们表达愉悦的方式有哪些？当某种需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极的情绪。
人们常用眉飞色舞、手舞足蹈、口若悬河等方式来表达愉悦的心情。
但不同性格的人会用不同的方式来表达。
二,我们应当怎样正确表达愉悦的情绪？在表达情绪时要适时适度，要学会对自己的情绪负责，不要因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。
三,愤怒的情绪是怎样产生的？当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪。
四,愤怒的情绪有什么危害？有什么积极意义？危害：随便发火很容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利。
积极意义：愤怒是人的正常情感，能产生巨大的力量，它能驱动平平常常的人人做出辉煌的业绩，只要不丧失理智，愤怒便充满活力。
2019年精选人民版初中政治思品七年级下册第2课 情绪调味师复习巩固十二
2019年精选人民版初中政治思品七年级下册第2课情绪调味师复习巩固十二第1题【单选题】影响情绪变化的因素主要有哪些？( )①个人境遇②自然环境③个人志趣④社会生活A、①②③B、①③④C、①②④D、②③④【答案】：【解析】：第2题【单选题】小峰在日记中写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。
”这说明( )A、铃声通常会导致积极情绪B、铃声一般会引起消极情绪C、相同的事物会让我们产生不同的情绪D、不同的情境下会产生不同的情绪【答案】：【解析】：法制网舆情中心对2015年1月至5月发生的40起校园暴力事件，进行调查并出具报告。
报告显示：在校园暴力事件的成因中，“情感纠葛”以15.0％的占比位列第三。
其中因早恋“一女生遭多名同学围殴”的视频在网上流传，该女生听力和腰部损伤，情绪不稳，心里留下了阴影。
这警示我们( )①要理智处理男女同学的感情②男女同学最好不要交往，容易引发校园暴力③男女同学要正常交往，建立积极向上的友谊④同学之间产生矛盾不要冲动，要多向老师、父母求助A、①②④B、②③④C、①②③D、①③④【答案】：【解析】：第4题【单选题】2012年7月27日，吴斌先进事迹报告会在温州市人民大会堂隆重举行。
报告团成员以朴实的语言，从不同视角讲述了吴斌同志的感人事迹。
现场观众用阵阵掌声和滚烫的泪水，表达了他们的感动和感受。
这说明( )A、人的情绪是不相同的B、人的情绪是完全相同的C、人的情绪状态不会影响他人D、人的情绪具有相通性和感染性【答案】：【解析】：张雨与好朋友李露发生了口角，她心情特别郁闷。
于是，她下午放学后到家附近的广场去散心。
张雨排解不良情绪的方法是( )A、转变认知评价B、合理宣泄C、放松训练D、转移注意【答案】：【解析】：第6题【单选题】“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一、十五不一样。
”情绪每天都伴随着我们，影响着我们的生活和学习。
关于情绪，下列说法正确的有( )①人处于相同的情境中一定会产生不同的情绪②正常的人在任何时候都有高涨的情绪③情绪可以调适④我们应当学会并善于调控好自己的情绪A、①②③B、①②C、③④D、②③④【答案】：【解析】：第7题【单选题】在日常的学习生活中，我们应该注重培养自己的兴趣和发展自己的特长。
七年级下册思想品德复习提纲
七年级思想品德下册复习提要第一单元我是自己的主人第一课我们都爱玩一、基本问题：1.为什么说玩是我们的权利？答：（1）从年龄特征来看，我们每个人都爱玩，爱玩是我们的天性。
（2）玩的权利是有法律保障的，是法律赋予儿童的权利。
90年我国正式签署了《儿童权利公约》，意味着我国愿意承担并认真履行公约规定的保障儿童基本人权的各项义务。
2.你认为父母和老师对玩有哪些误解？（父母和老师为什么担心我们玩？）答：（1）影响学习（2）耽误时间，浪费精力（3）浪费金钱（4）对身心健康成长有害（5）对人身安全可能构成威胁等。
3.怎样消除这些误解？（如何打消父母和老师对我们玩的担心？）答：（1）与父母沟通，讲清楚玩也是我们的权利（2）在玩的过程中把学习成绩搞好，化解误会（3）适度、有节制地玩，不浪费或占用学习的时间（4）给父母讲玩的好处让父母理解我们、给我们更多的空间（5）玩中注意安全、让父母放心。
4.我们玩的权利，应该如何维护？答：我们的权利一方面需要来自社会的保障，另一方面也需要我们自己来宣传和维护。
（1）增强自身的法律意识，协商解决或通过法律途径维权（2）呼吁社会中的机关、团体和个人加强对儿童权利的保护（3）宣传儿童享有的权利，增强维权意识。
5.玩有什么好处？（玩对我们的成长有什么益处？）答：（1）可发展我们的想象力，发掘潜能（2）可丰富我们的科学知识（3）可增加我们的兴趣（4）可培养我们做人的高尚品质（5）不同类型的玩可以发展人在不同方面的素质（6）消除紧张情绪，提高我们的生活质量。
6.如何玩中学，玩出“名堂”？答：在玩中学，在玩中注重思考，不断学习，不断创新，不断进步。
如何正确处理玩与学的关系?答：⑴玩要快乐的玩，要玩出名堂，在玩中学习，玩中思考，有所发现、有所启迪⑵在学习之余，适当的放松，劳逸结合，恢复精力才能提高学习效率，以玩促学。
7.怎么玩才是健康有益的？（玩时应注意些什么？玩中应遵循哪些原则？）答：玩是我们的一项权利，但有些玩法却是对这种权利的滥用。
人民版七下思品第二课《情绪调味师》复习
沮丧时，我要引吭高歌 悲伤时，我要开怀大笑 恐惧时，我要勇往直前 不安时，我要提高嗓音 力不从心时，我要回想过去的成功 自轻自贱时，我要想象自己的目标
… …
31\31
司马迁忍辱著史，勾践“卧薪尝胆”的故事。
理智控制法中的自我升华
知识梳理，课堂小练
1、俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁， 愁白了头。”这主要说明（B ） A、人的生老病死完全是由情绪决定的 B、积极情绪有益健康，消极情绪有害健康 C、我们只能有快乐、高兴的情绪，不可以 有忧愁的情绪 D、情绪只有喜悦和忧愁
小明：我这个人就是个火气大，平时遇上点 小事就会与同学争个面红耳赤，有时甚至动起手 来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，有 时候我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我 该怎么办呢？ 小洁：我有几次回答问题都答错了，有个同 学悄悄说我是笨学生。我听了非常伤心，担心别 的同学也这样看自己。我现在变得非常敏感，心 情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛、胸 闷。 小刚：我总是找不到好的学习方法，时间花 了不少，心血也费了许多，可是成绩总也上不 去„„这一切令我感到疲惫不堪、苦闷失落。
21\31
_p14页
表达兴奋之情的 方式
不妥之处
理由 疯了
范 进 赵 勇 许 飞
大喊大叫 高兴过度
没注意 不停地说 升旗时间 场合 伤害了 没注意别 告诉别人 人的感受 别人
22\31
说一说：
下列同学的快 乐，你认为哪些是 真正的快乐？
23\31
A说：“打电脑游戏是世界上最开心的事了。” （ 错） B说：“我苦思冥想了半天，终于解开了一道难题，这 时我的感觉才真爽！” （对） C说：“和好朋友在一起的时光是最快乐、最宝贵的。 （ （ 对） D说：“我在田间小道上挖了一个陷阱，后来有一个老 头儿一脚踩进去了。笑死我了，好爽啊。” （错 ） E说：“我希望有一天，班里其他同学考试韪都做不出 来，只有我下笔如飞，考了第一，那才爽呢。” （ （ 错） F说：“我在学校运动会上得了短跑第一。我们班同学 向我欢呼时，我感觉很开心。” （对）
2第二课情绪调味师人民出版社(义务教育版)初中道德与法治七年级下册.doc
第二课情绪调味师教学目标：知识与能力：1、体验各种情绪状态，理解情绪的多样性。
2、学会正确地看待和表达情绪。
3、学会控制和调节情绪，保持乐观心态。
方法与过程：培养学生自控能力，能够运用一定的方法自觉调节情绪，培养良好、积极的情绪，抵制不良情绪影响。
情感、态度和价值观目标：能够正确对待生活中的喜怒哀乐，树立乐观向上的积极的生活态度。
教学重点：学会正确地看待和表达情绪。
教学难点：学会控制和调节情绪，保持斥观心态。
教学课时：四课时第一课时“让牙齿每天晒太阳”教学过程：导入新课我们的生活是多姿多彩的,我们也拥有多姿多彩的心情——快乐、悲伤、烦恼…… 讲授新课：“爽"的感觉周明一进教室，就迫不及待地对同桌说「'唉呀，刚才你怎么没到操场上看球啊！隔壁3班早就放出大话，说他们多么地厉害。
结果我们班集训了两个星期，今天第一场，就把他们了个3：0……嘿，可真爽！"这时，林老师正好走进來。
她笑眯眯地问周期：“爽"这个字你老是挂在嘴边上, 它究竟是什么意思呢？你能帮周明回答林老师这个问题吗？在你的字典里，“燹'是指在生活中，什么情况下，你会大声地，痛快地说一声：“好爽啊"！当某屮需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极的情绪；这是，我 们会表现出眉飞色舞、手舞足蹈、口若悬河等一系列外显的表情动作，常常会用 “开心"、“爽化“痛快"等词语来形容自己的心情。
谁都会在生活中遇到令自己高兴、兴奋、满足、得意的事，但不同性格的人会用 不同的方式表达“爽”的感觉。
你是如何表达的?()微微-•笑 ()马上告诉好朋友 () ------------对以上人物的表现,你的看法是:你还遇到过哪些不合适的表达兴奋Z 情的方式? 即使是在很兴奋、很激动的时候，我们也要注意，自己在表达情绪吋要适吋、适 度，要学会对自己的情绪负责，可不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影 响。
2013人民版思品七年级下册期末复习提纲
七年级下册思想品德复习提纲第一课我们都爱玩1、玩的权利受法律保障：《儿童权利公约》缔约国确认儿童有权享有休息和闲暇，从事与儿童年龄相宜的游戏和娱乐活动，以及自由参加文化生活和艺术活动。
2、维护休息和玩耍权利的方案：⑴社会的保障：引起法律、社会团体、团委、妇联、关心下一代工作委员会、大众传媒等全社会的关注，转变传统观念，提倡素质教育⑵自己的宣传和维护①绘画、发表演讲、写呼吁信等②提高自控能力和学习效率，正确的玩。
3、玩的好处、作用、意义：⑴可以发展我们的想象力⑵丰富我们的科学知识⑶增加我们的兴趣⑷培养我们做人的高尚品质。
4、玩有很多类型：不同类型的玩可以发展人在不同方面的素质、感受能力、运动能力、想象力和创造力、交流与合作能力。
5、如何正确处理玩与学的关系：⑴玩要快乐的玩有所发现、有所启迪⑵在学习之余能提高学习效率6、玩是我们的权利7、健康玩耍的原则8、网络的利与弊：⑴网络的优点a方便查找资料b开阔眼界c大交友d培养我们的能力⑵网络的弊端a存在不健康的网站和信息b易使人沉迷网络游戏c易被坏人利用d损害身心健康和自己的发展路。
⑶网络是一把双刃剑。
9、解决网络问题的方案10、网络时代我们该怎么玩第二课情绪调味师1、情绪的四种基本类型、哀、惧。
2、爽的含义3、如何正确表达兴奋的情绪：自己在表达情绪时要适时、适度4、真正的快乐是什么：积极的更为可贵。
5、愤怒的产生：当自己的愿望一再受挫的情绪。
6、发泄怒火需注意：害别人物、扰乱社会秩序。
7、失控的愤怒有何危害:自己的健康也是有害无利。
重大伤害的事。
8:⑴愤怒是人的正常情感之一的体现。
9、换个角度看问题的真正内涵:10、调节情绪的方法和技巧：注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、自我安慰法。
第三课生活中的“雷区” 1、生活中危险的地方：显而易见的：游戏厅、网吧、酒吧、舞厅、桌球室、赌场。
潜在的：销售非法出版物的书店、租碟屋、路边的租书店。
生活中危险的行为:吸烟、酗酒、吸毒、赌博、夜不归宿、打架斗殴、偷窃、传销。
人民版思品七年级下册《情绪调味师》教案(重点资料).doc
走出情绪的低谷【教学目标】1.知识目标引导学生理解低落情绪的不良影响，能够从不同角度看问题2.能力目标掌握调节自己的情绪的正确方法。
培养独立思考、解决问题的能力。
3.情感、态度与价值观目标引导学生正确处理学习、生活中的情绪问题，保持健康、积极、愉快的精神状态【教学重点】掌握调节情绪的方法【教学难点】换个角度看问题【教学用具多媒体【课时安排】一课时【教学过程】一．导入新课播放FLASH动画《最近有点烦》，提问：动画中人物所表达的是什么样的情绪？（烦闷、低落的情绪）二．学习新课1.就是高兴不起来教师例举生活中常见的情绪低落的表现：整个人懒洋洋的，做什么事都无精打采，很容易生气或哭鼻子活动一：阅读P23的材料，思考：①我曾经像朱婷一样陷入过伤心、沮丧、懊恼、自卑等情绪的低谷吗？当时我有哪些表现②总结一下大家的经验，在我们的生活中，哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？教师引导学生联系自身实际分析生活中出现的陷入情绪低落的情况，并阐述低落情绪对人体的危害活动二：漫画赏析：《老太太的烦恼》，如果你是老太太的邻居，你会怎么开导她？（学生回答，教师总结）换个角度看问题，往往会让我们获得不一样的答案。
2.换个角度看问题活动三：欣赏教材P25的漫画，谈谈生活中类似的例子。
学生回答之后，教师例举相关的故事并小结：同样一件事，同样一句话,会因所持的人生态度不同而有不同的感受、不同的理解。
要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
活动四：阅读《徐力杀母事件》，谈谈青少年的情绪有哪些特点？总结：不稳定性、强烈性、自控能力差情绪是需要调控的，对于情绪多变的青少年来说尤其如此。
3.调节情绪有技巧活动五：结合教材中调节情绪的方法，思考：生活中还可以用哪些方法调节情绪？教师总结：合理发泄情绪、转移注意力、理智控制法等【小结】在生活中，我们要正确认识消极情绪产生的不良影响，学会换各角度看问题，运用正确的方法调节自己的情绪，才能真正享受健康、快乐的生活【布置作业】参考教材P27的心灵处方，自己设计一份类似的处方。
人民版七年级思品(下)第二课《情绪调味师》(2)心中有火山
（
） 悲哀
• 问君能有几多愁，恰似一江春水向江流 （ 忧愁）
• 寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚 （ 寂寞、凄）惨
• 闻风丧胆 （ 恐惧、）害怕
2021/7/30
20\28
思 考：
1、在你的生活中，有什么 事情是值得愤怒的？
2、你能重新评价一下愤怒 的作用吗？
（愤怒是一把双刃剑，有消极的一面， 也有积极的一面。）
2021/7/30
21\28
单项选择题：
1、一个小职员受尽委屈，不敢与老板顶
撞，把窝囊气往妻子身上撒，妻子将怨气
转移到孩子身上，孩子挨了骂，跑去踢狗
，窝火的狗跑去咬行人一口，那行人正是
给职员受气的老板。这个幽默故事告诉我
们：
（C ）
A、愤怒只有破坏作用 B、任何情况下
我们都应该保持心平气和，决不能发泄愤
看看下面调节愤怒情绪用 的是什么方式、方法？
2021/7/30
10\28
2021/7/30
2021/7/30
2021/7/30
3、调节愤怒情绪的方法 、
合理的发泄方式
喊叫法
运动法
倾法
2021/7/30
14\28
此外还有
• 理智控制法:自我暗示，自我激励，心里 换位。
• 注意转移法：分散注意力，做自己最感 兴趣的事。
怒 C、轻易动怒不尽伤害别人，最终也
会伤害自己 D、有了愤怒，千万不要发
泄出来
2021/7/30
自 我 检 测
22\28
2、下列选项中对愤怒的认识
不正确的是
（ B）
A.愤怒是我们生活中不可缺少
的一种情绪
B.极度愤怒也是一种积极的情
精选2019-2020年人民版初中政治思品七年级下册第一单元 我是自己的主人第2课 情绪调味师知识点练习第四十一
精选2019-2020年人民版初中政治思品七年级下册第一单元我是自己的主人第2课情绪调味师知识点练习第四十一篇第1题【单选题】小明在复习迎考的过程中，尽量利用课余时间进行羽毛球、散步等体育活动，以缓解紧张的心情。
这种调节情绪的方法是( )A、转移法B、倾诉法C、换位法D、自我宽慰法【答案】：【解析】：第2题【单选题】2016年红军长征胜利80周年。
《长征》诗句“红军不怕远征难，万水千山只等闲”，启示我们要( )A、保持乐观心态B、培养高雅情趣C、坚持求实精神D、养成良好习惯【答案】：【解析】：第3题【单选题】小林参加作文比赛没有取得好名次，他安慰自己：“我已经尽了最大努力，发挥了自己应有的水平。
”这种调节情绪的方法属于( )A、倾诉法B、转移法C、换位法D、自我宽慰法【答案】：【解析】：第4题【单选题】可以减少“孤独、迷茫和不安”情绪的方法有( )①学会寻求帮助②自己学会当自己的“心理医生”③心里实在难受，就大哭一场④和同学聊聊天，给朋友写写信A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④【答案】：【解析】：第5题【单选题】小红情绪低落时，喜欢听听音乐。
这种调节情绪的方法是( )A、注意转移法B、合理发泄法C、理智控制法D、尽情倾诉法【答案】：【解析】：第6题【单选题】面对“半杯水”，悲观者哀叹：“真糟，只剩下半杯水！”乐观者则惊喜：“真好，还有半杯水！”这启示我们( )A、人的情绪具有相通性和感染性，要正确地表达情绪B、面对胜利和成功，意志坚强的人应该不骄傲、不自满C、人生的道路不会是一帆风顺的，难免遇到各种挫折D、面对同样的事情，情绪表现因态度不同而不同【答案】：【解析】：第7题【单选题】临近中考，越来越多的同学感觉焦虑紧张，对这种情绪，我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是( )A、小黄把书撕掉．以排除焦虑B、小李每天坚持到运动场跑步C、小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力D、小赵每晚都玩网络游戏到深夜【答案】：【解析】：第8题【单选题】结合材料，回答小题。
人民版,七年级下册,知识点整理
3.我们进入“雷区”的原因有哪些？
我们被诱惑引诱的原因： 1）好奇，不知不觉被诱惑。
2）知道危险，但不好意思拒绝。
3）认为自己有毅力，可以拒绝诱惑。
4.面对雷区，我们应怎么做？
面对雷区， 一方面我们要具有法律意识，
正确对待自己的好奇心，培养自制力，抵制不 良诱惑。 另一方面要求我们要学会拒绝。拒绝是一种 权利，是一种主动的选择。
5.拒绝的艺术和方法？
如：谢绝法、婉拒法、不卑不亢法、幽默法、
无言法、缓冲法、回避法、严词拒绝法、补 偿法、借力法、自护法等。
你学会了吗
谢谢
们的学习兴趣，提高我们的计算机操作能力、 注意力、创造力、判断能力和解决问题的能 力。 网络容易使人沉迷其中，影响学习和健康， 以致影响我们的前途。 我们既要使用网络，又要严格控制网络的危 害。
第二课 情绪调味师
1、“爽”是一种什么情绪？有什么表现？
“爽”是一种积极、快乐的心里情绪。 具体表现为：高兴、兴奋、满足、得意、开
七年级下册思想品德知识点
制作：张贺花 蒙城县创新中学
20130510
第一单元 我是自己的主人
第一课 我们都爱玩---学会玩
1.为什么说玩是儿童的权利？ （1）我们每个人都爱玩，爱玩是我们的天 性。 （2）联合国《儿童权利公约》中规定： 儿童有权享有休息和闲暇， 从事与儿童年龄相适宜的游戏和娱乐活动， 以及自由参加文化生活和艺术活动。
虚拟世界
7.怎样玩网络？
网络与电子游戏一样，不遵循健康玩耍的原
则，就会被其所害。我们要认识到网络极其 丰富的玩耍方式和无限的玩耍空间，是一种 有效的学习方式，但也会影响我们的学习， 所以我们要有效地利用网络，而不能沉迷网 络，被网络所害。
七年级下册政治情绪知识点
七年级下册政治情绪知识点在学习政治课程的过程中，情绪管理和情绪调节都是非常重要的知识点。
学生可以通过掌握这些知识，提高自身情绪水平，更好地投入学习和生活。
一、情绪与认知1. 情绪的定义情绪是一种复杂的心理现象，它是人类对刺激事件做出反应的过程中所表现出的一种态度或感觉。
情绪的特点是强度高、短暂、多元化和表现出行为倾向。
2. 情绪的类型情绪可以分为积极情绪和消极情绪两种类型。
积极情绪包括快乐、满足、喜悦等；消极情绪则包括愤怒、焦虑、抑郁等。
3. 情绪与认知的关系情绪和认知是密不可分的。
情绪可以影响我们的认知，而认知也可以影响我们的情绪。
例如，我们的情绪状态会直接影响到我们对事物的看法和处理方式，而正面的认知则可以帮助我们更好地调节情绪。
二、情绪管理1. 情绪管理的定义情绪管理指的是在不良的情绪状态下，通过各种策略和方法进行调节，以达到积极的情绪状态的一种行为。
2. 情绪管理的重要性情绪管理对身心健康、学习效率和人际关系等方面都有着重要的影响。
学会控制情绪，可以更好地应对各种挑战，保持心理健康。
3. 情绪管理的方法（1）自我意识：了解自己的情绪状态（2）合理认知：理性看待问题（3）积极应对：采取积极的解决方法（4）放松技巧：通过各种放松技巧来舒缓情绪三、情绪调节1. 情绪调节的定义情绪调节是指通过各种适当的方法来修正不良的情绪状态，进而达到积极情绪状态的一种行为。
2. 情绪调节的方法（1）专注注意：分散注意力，关注他人或事物等，可以帮助缓解情绪。
（2）运动锻炼：适量的运动可以分散精力，帮助调节情绪。
（3）良好的饮食习惯：合理的饮食可以帮助身体健康，从而影响到情绪。
（4）调整呼吸：深呼吸、慢呼吸、平稳呼吸等方法可以帮助缓解情绪。
总之，情绪管理和情绪调节对于学生的身心健康和学习效率都具有非常重要的作用。
通过掌握这些知识，学生们可以更好地理解自己的情绪状态，并采用合适的方法进行调节和管理。
部编人教版七年级下册道德与法治：知识点复习4.2情绪的管理(1)知识点归纳
4.2第2课时情绪的管理
1.人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
2.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
3.在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
4.学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
5.运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
6. 如何正确对待自己的各种情绪感受?
(1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
(2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
7.如何合理地调节情绪?
在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
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七年级政治下册《情绪调味师》复习知
识点人民版
知识点
1、情绪
含义：指人对客观事物的态度体验以及相应的行为。
情绪是多样的，可分为喜、怒、哀、惧四种基本情绪。
情绪无所谓好坏，只要适度地调节控制他们，就能品出生活的滋味。
2、“爽”的感觉
当某种需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极的情绪。
不同性格的人会用不同的方式表达“爽”的感觉。
在表达情绪是要适时、适度，要学会对自己的情绪负责，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。
真正的快乐是能让自己更加健康更加积极向上的快乐。
3、心中有火山
含义：当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪。
消极影响：随便发火很容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利。
注意事项：慎重发泄怒火，不要伤害自己和别人，也不要采用过激手段。
积极作用：愤怒是人的正常情感之一，在生活中愤怒是必不可少的，是一个人尊严、正义和血性的表现。
愤怒并不只有破坏作用，在有些情况下愤怒甚至是正义的化身、良知的体现。
愤怒是有力量的，能让人们勇敢地站出来，为了社会的进步和发展而作出努力。
珍惜愤怒和平息发泄愤怒并不矛盾，珍惜愤怒的背后实际上是珍惜面对某种情况时我们内心的尊严、同情心、正义感和责任感。
愤怒不等于冲动，即使在愤怒之下也要有理智的行动，只要不丧失理智，愤怒便充满活力。
4、走出情绪的低谷
长期陷入情绪的低谷，会对自己的学习、生活和健康产生不利的影响。
从不同的角度、用不同的观点看问题，我们往往会有不同的感悟，当然就会导致不同的行为和后果了。
调节消极情绪的方法：立即行动、合理定位、自我暗示、合理发泄、心理换位、转移法、喊叫法、运动法、倾诉法、幽默法等。