健康教育宣传手册

一月：

最后一个星期天

世界防治麻风病日

三月：

最后一个星期一

中国中小学生安全教育日

3日全国爱耳日

21日世界睡眠日

24日世界结核病防治日

1

四月：全国爱国卫生月

7日世界卫生日

22日世界地球日世界法律日

25日全国预防接种宣传日

30日全国交通安全反思日

五月：

第二个星期日：母亲节救助贫困母亲日

第三个星期日全国助残日

1日国际劳动节

3日世界哮喘日

5日全国防治碘缺乏病日

8日世界红十字日世界微笑

15日国际家庭（咨询）日

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18日全国碘缺乏病宣传日

20日中国学生营养日

31日世界无烟日

2

六月：安全生产月

第二个星期天安全生产咨询日5日世界环境日

6日全国爱眼日

11日中国人口日

17日世界防止荒漠化和干旱日26日国际禁毒日

九月：

20日全国爱牙日

3

十一月：

第一周全国食品卫生宣传周

9日中国消防宣传日（消防节）

14日世界防治糖尿病日

十二月：

1日世界艾滋病宣传日

3日世界残疾人日

15日世界强化免疫日

特别的日子？

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春季流行病的防治

-----流脑

流脑是“流行性脑脊髓膜炎”的简称，发病时多有高热、头痛、喷射状呕吐、惊厥等症状，或身上以及四肢部位出现出现淤血，病势凶险。

预防流脑，接种疫苗非常重要，另外，个人应该加强身体锻炼，提高抵抗力，注意保持室内居住环境卫生清洁，经常开窗通风，物品消毒。

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如何做好骨折的急救处理?

1.骨折病人应立即停止活动，将骨折部

位简单固定；

2.如伤口出血，应用绷带或清洁布条压

迫包扎止血，出血量大可用止血带止

血，并记录时间，做到每小时放松0．5

一1分钟，防止肢体缺血坏死；

3.如骨折端露在伤口外面，不要当场把

骨折端送入伤口内，以免引起感染；4.高处摔下或背着地跌倒骨折的病人，

不要用软性担架，应几个人在一个水

平位轻轻托直放在木板或门板上，平

稳地送往医院。

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常见的有损健康的行为和生活方式

1.吸烟

2.酗酒

3.不良饮食习惯

4.缺乏体育锻炼

5.心胸狭窄等。

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㈥预防春困：一要保证睡眠；二要积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环；三要适当增加营养。四是要保持室内空气流通。

呼吸道传染病的预防知识

流行性感冒由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。

临床表现：流感病毒，分为甲、乙、丙三型。流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素对全身器官有广泛的毒性作用，临床上有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽与白细胞减少等症状。少数情况下，病毒也可能进入血液累

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呼吸道传染病的预防知识

风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。

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3.装入有盖的棕色玻璃瓶或瓷缸内，存放在阴凉、干燥、远离炉火的地方。

4.炒菜、做汤在快熟出锅时放盐效果好。

5.不要用油炒碘盐。

6.腌制咸菜一定要用碘盐腌制，不要淘洗碘盐。这样可保证咸菜内也含碘。

防治缺乏病

碘缺乏和碘缺乏病

一、碘缺乏病及其原因：

我们知道,食物是身体内碘的主要来源。

如果我们生活环境的土壤含碘少，生长在这种土壤上的植物含碘也少，吃了低碘饲料的各种动物（如羊、牛、狗和兔等），也会碘营养不足。如果我们长期以含碘低的粮食和肉类为食品，就会出现碘营养不足，健康就

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“正常”，只有部分人会表现出明显病态

-地方性甲状腺肿和地方性克汀病。

但实际上，这种“正常”是一种隐藏的

二、碘缺乏的危害

病态。科学家把碘缺乏对人身体和智力

发育造成的全部不良影响（病态）叫做

碘缺乏病。

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碘

缺乏严重危害人类健康，碘缺乏病的

主要表现是：

1.损害儿童大脑神经发育，表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下，这是碘缺乏最大的危害。

2.地方性甲状腺肿，俗称粗脖根或大脖子病；严重碘缺乏会引发地方性克汀病。表现为聋、哑、呆、傻。

3.导致胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产。

4.成人体力和劳动能力下降，儿童生长、发育受到影响。

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健康教育

--防暑降温小常识

1.少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消

化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；

2.吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃

这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；

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3.温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；

4.多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；

5.避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；

6.使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的

降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；

7.选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套

最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；

8.日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”

的反应之一就是降低身体温度；

9.喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；

10.凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

防暑降温最佳食

谱

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