大学生人际交往团体训练方案
大学生人际关系团体辅导方案
大学生人际关系团体辅导方案前言:大学生活相比较中学生活而言，对各方面能力的要求明显更高,然而人际交往是发展各方面能力的一个基石,是最为基础的一环，也是最为重要的一环.一个好的人际关系在以后进入社会也会受益良多。
一个不好的人际关系，对以后的发展会有所限制，对个人发展产生不可估量的消极影响.引起个人人际交往关系的不良因素主要有以下几点:1.个人性格因素，由于本人性格内向的原因，不善与人沟通交往等。
2.个人观念因素，由于个人的交友观念出现偏差，人际交往缺乏技巧，导致人际关系出现问题等.人际交往团体辅导方案团体目标1.了解必要的沟通人际交往方面的沟通技巧以及交往技巧等2.确立相对良好的人际交往价值观,和了解必要的交往沟通技巧,帮助以后发展良好的人际交往关系。
团体对象大一新生团体人数12-16人，若是以班级为单位就进行分组,6-8人为一个小组，最好为偶数。
每组各设置小组长一名，小组长参与培训负责组织小组内部的成员的所有活动甄选标准有严重心理疾病，性格过于孤僻无法正常交往,有精神障碍的同学不宜参加时间频率一次,2小时第一单元单元名称：相互认识单元目标:1.促进成员有一个第一印象与相互了解2.通过相互交流放松情绪营造一个良好的氛围。
活动准备:无活动程序:全体各个小组围成一个圈，负责人在中央。
负责人领导语：“大家好，现在进行自我介绍这个环节，全体围成一个圈，逆时针开始分别介绍自己的姓名，家乡以及个人的兴趣爱好。
每个人以至少介绍三分钟以上。
"自我介绍,全组成员围绕成一个人圆圈,以逆时针顺序进行自我介绍，介绍的内容主要为3项，个人姓名,个人生源地,个人兴趣爱好等。
第二单元（一）四字成语单元名称：四字成语单元目标：1.通过活动促进团体成员之间的相互认识2.通过该活动促进团体成员间相互信任的能力3.通过该活动促进团体成员间相互理解的能力活动准备:无活动程序：全体各个小组围成一个圈，负责人在中央。
负责人领导语：“大家好，现在进行四字成语这个环节，全体围成一个圈,顺时针开始分别选用一个最能精准概括自己的性格的成语四字成语说出来，要求不能够有重复，每个人思考的时间不能超过30S，一轮轮完以后接下去,直到有人接不下去为止.”用四字成语做自我概括，全组成员围绕成一个人圆圈，以逆时针顺序进行四字成语自我概括,30S之内没有说出成语的成员将会受到一点小小的惩罚。
大学生人际交往团体心理辅导方案
大学生人际交往团体心理辅导方案背景介绍随着社会的发展，大学生作为社会新鲜血液，其心理健康问题越来越受到关注。
在这些问题中，人际交往困境是最常见的心理难题之一。
由于大学生的成长环境、个性特征和经验等方面的多元性，他们在面对人际交往时可能出现各种各样的困扰，例如缺乏自信心，对异性害羞，面对陌生人却容易感到害怕等。
在这种情况下，大学心理健康教育应当对大学生开展人际交往团体心理辅导，通过心理学的知识和技能，使大学生学会与人和谐相处，积极解决人际难题。
辅导方案本文提供的大学生人际交往团体心理辅导方案使用定向教学法、情景模拟法和情感识别培训法三种教学法，并采用结合个案分析的教学方式，以帮助大学生克服人际交往难题，提高他们的人际交往能力。
定向教学法定向教学法是一种从团体学习者的特点出发，针对性地进行学习，并使学习者逐渐进步的教育方式。
在人际交往团体心理辅导中，应用定向教学法进行辅导，可以因材施教，因人而异，使每一个学习者都得到最适合自己的心理辅导。
具体操作方式：1.针对不同的人际交往困境，确定各个团体学习者的课程。
比如，对于害羞的学生，应注重训练他们的自我表达和沟通能力，提升他们的自信心；对于性格强烈焦虑的学生，应该重点培养他们的社交技能和自控能力。
2.通过小组讨论等方式，让同学们深入交流，互相了解彼此困境和经验。
情景模拟法情景模拟法是将学习者放置在情境中，通过体验和反思来学习和适应一定能力或技能的教育方式。
在人际交往团体心理辅导中，应用情景模拟法进行辅导，可以让团队学习者在安全的环境下，模拟并体验个人的困境，学会解决人际问题。
具体操作方式：1.团体学习者准备各种人际交往情境模拟，并模拟情境。
比如模拟新生报到时和陌生人交往的情境，模拟与同伴冲突时的情境等。
2.模拟情境后，对团体学习者的表现进行评估和反思，并寻求解决问题的方案。
情感识别培训法情感识别培训法是一种通过模拟、训练、视觉和听觉材料来提高个体情感识别能力的教育方式，适用于在小组中通过情感联结、情感分享来促进团体成员认识伦理问题的教育。
大学生人际关系团体辅导方案
周一至周五课余时间
【团体活动地点】
宽敞明亮可方便活动的场地
【活动道具】
粉笔、扩音器、便签纸、小纸箱
【团体方案】
单元
单元名称
单元目标
活动流程及内容
一
热身—大风吹
1.活跃气氛
2.消除成员之间的隔阂和陌生
3.让他们尽快融入集体之中
1.大风吹
2.小风吹
二
体验—心灵电波
1.感受彼此的“温暖”
2.检视团体凝聚力，以及成员在团体中的参与程度
7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
第三单元 指尖的温柔
活动一
指尖交流
学生背景分析与方案设计构想
2.团体成员之间互相祝福，结束团体
3.评估团体辅导效果
1.回首来时路
2.点滴感悟
【团体活动设计方案】
领导者做自我介绍，并介绍此次团体辅导活动的目标，对参与活动的同学发出明确的指导语以及团体规范。如：“很高兴大家能够参加此次活动，我是这次活动的领导者，我叫×××，心理中心老师。这次活动的主题是‘微笑相聚 沟通你我’，这次活动的目的是团体成员之间相互认识并掌握交往的技巧，学会关心、倾听和体察他人，进一步提高自己的人际交往能力。整个活动过程我们都需要时刻谨记三个忘记（忘记年龄、忘记性别、忘记身份），学会两条口令（聚沙成塔—集合、最高境界—静悄悄）。让我们怀着真诚友善的心，开始我们今天的团体辅导。”
2.活动时间：10分钟；过程中播放背景音乐
大学生人际关系团体心理辅导方案
大学生人际关系团体心理辅导方案一、方案背景二、辅导目标1.帮助大学生认识自己的人际交往模式，提高人际沟通能力。
2.培养大学生的人际交往技巧，提升人际吸引力。
3.增强大学生的人际信任感，降低人际冲突。
4.提高大学生心理素质，增强心理承受能力。
三、辅导对象全校范围内存在人际关系困扰的大学生，包括但不限于新生、老生、毕业生。
四、辅导内容1.人际关系认知：让大学生认识到人际关系的重要性，了解自己的人际交往模式。
2.人际沟通技巧：教授大学生如何运用语言、非语言等方式进行有效沟通。
3.人际交往技巧：培养大学生在人际交往中的应变能力、同理心和包容心。
4.人际信任与冲突处理：帮助大学生建立信任感，学会化解人际冲突。
5.心理素质提升：通过心理训练，提高大学生的心理承受能力。
五、辅导形式1.线下团体辅导：以班级为单位，每周进行一次团体辅导活动，共计8周。
2.线上辅导：建立群、QQ群等线上平台，定期分享人际交往技巧和心理知识。
3.个体咨询：针对有特殊需求的大学生，提供一对一的心理咨询。
六、辅导过程1.第一周：人际关系认知a.介绍人际关系的重要性b.分析大学生常见的人际关系困扰c.引导大学生认识自己的人际交往模式2.第二周：人际沟通技巧a.语言沟通技巧b.非语言沟通技巧c.沟通实践与分享3.第三周：人际交往技巧a.应变能力培养b.同理心与包容心培养c.交往实践与分享4.第四周：人际信任与冲突处理a.建立信任感的方法b.化解人际冲突的技巧c.实践与分享5.第五周：心理素质提升a.心理承受能力培养b.情绪管理技巧c.实践与分享6.第六周：人际交往实践a.组织户外活动，增进同学间感情b.开展主题交流活动，提高人际沟通能力7.第七周：心理素质拓展a.心理测试与解读b.心理游戏与互动c.心理知识分享b.反馈辅导效果，评估改进方案c.结业典礼，表彰优秀学员七、预期效果1.大学生能认识到自己的人际关系问题，并积极寻求解决方法。
2.大学生的人际沟通能力和交往技巧得到提升。
大学生人际交往团体辅导方案
大学生人际交往团体辅导方案大学生成长团体辅导方案（一）团体名称：“青春之花如此绽放”（二）团体性质：结构化的、异质的、训练性团体（三）团体规模：8-10名大学生组成（不包括组长）（四）参加对象：南昌大学本科生，有强烈的认识自我的意愿，并希望能更好的规划自己的人生;能认真对待小组活动；年龄跨度不能太大；男女人数尽量相等；性格友善和坦诚，将不选择刚刚经历了重大事件或性情过于极端的组员；确保组员之间是陌生的。
（五）团体活动的时间：共五次，每周一次，每次1—2小时（六）团体活动地点：封闭、安静的、有活动桌椅的教室（七）费用：海报制作费、活动材料印制和购买费约50元。
（八）组长介绍：：女，学习过团体心理辅导、心理咨询、学校心理学等咨询类课程，具备较扎实的理论基础；曾参加过朋辈心理辅导员培训；通过心理咨询师三级鉴定；做过组长、组长助手、组员、观察员，具备一定的实践经验；为人真诚、乐观、开朗、热情，性情随和、亲和力强。
（九）团体目标：1.以个人的成长发展为着眼点，通过辅导，帮助大学生在深入探索的基础上加深对自我的认识。
2.自觉地关注自己潜能的开发。
3.促进自己思想的成熟，让生命展现更为丰富的意义。
（十）理论依据：根据心理学家舒伯的生涯发展理论，人的生涯发展是由三个层面构成：生涯发展的时间、生涯发展的广度、生涯发展的深度。
而生涯发展的具体方法是：自我状况的了解及价值观的澄清，合理选择的作用，自我潜能的开发。
大学生处在人生的关键时期，进行合理的生涯辅导对大学生的成长意义很大。
按照埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题和困惑时自我同一性，同一性的混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致自我认识偏差、自卑、人际关系不良，生涯规划不明等一系列迷失性问题。
成年早期可能出现的主要问题是亲密感的缺乏，以及和爱情有关的一些问题，具体表现为孤独，自我封闭，恋爱关系的适应不良。
因此这一阶段的主要发展任务就是建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自己角色和任务，以及自己与周围环境的关系，建立自己的正确位置和发展方向。
大学生人际关系团体辅导活动方案
人际关系改善程度评估
在活动开始前，对参与者 进行人际关系状况的测评 ，了解他们的人际关系现 状及存在的问题。
在活动结束后，再次进行 人际关系状况的测评，对 比活动前后的变化。
结合参与者的反馈意见， 评估活动对人际关系改善 的程度及效果。
活动影ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ力及推广价值分析
分析活动在学校及社会中的影响力，包括 参与人数、关注度、媒体报道等方面。
、恋爱问题等。
分组表演
将成员分组，每组选择一个情境 进行角色扮演和情景模拟，通过 亲身体验感受人际交往中的挑战
和应对方式。
讨论与反思
在表演结束后，组织成员进行讨 论和反思，分享彼此的感受和收
获，探讨更有效的应对策略。
分享交流与心得体会
01
个人分享
邀请每位成员分享自己在活动中的感受、收获以及对自己人际交往方面
辅导形式多样化
未来的人际关系辅导将会更加注重形式的多样化，包括线上辅导、 线下实践等多种形式相结合。
专业化程度提高
未来的人际关系辅导将会更加注重专业化程度，需要专业的心理咨 询师和辅导员提供更加专业的指导和帮助。
持续改进方向探讨
加强理论研究
需要进一步加强人际关系辅导的理论研究，不断完善辅导内容和形 式。
社交圈子狭窄
受限于专业、班级等固定圈子，大学生的 社交范围相对有限。
网络社交依赖
过度依赖网络社交工具，导致现实社交能 力下降。
团体辅导活动意义
提升人际交往能力
通过团体辅导活动，帮助 大学生掌握沟通技巧，提
高人际交往能力。
拓展社交圈子
通过活动结识更多志同道 合的朋友，拓宽社交范围
。
促进心理健康
良好的人际关系有助于缓 解心理压力，促进心理健
大学生人际关系和成长团体活动方案
大学生人际关系和成长团体活动方案
1. 活动目标
- 增进大学生之间的相互了解和友谊
- 培养大学生良好的人际交往技巧
- 促进大学生全面发展,提高社交能力和自我认知
2. 活动内容
- 破冰活动:通过趣味性游戏和互动环节,缓解紧张气氛,增进彼此熟悉度。
- 自我认识:通过自我介绍、个人特质分享等环节,让大家更好地了解自己的个性和优缺点。
- 人际交往技巧训练:模拟生活场景,练习倾听、表达、沟通等社交技能。
- 团队合作:通过户外拓展、解谜游戏等团队活动,培养大学生的团队协作精神。
- 成长分享:邀请成功人士或心理咨询师进行成长经验分享,为大学生提供人生指导。
3. 活动形式
- 小组讨论:将学生分成小组,促进交流互动。
- 情景模拟:设置真实场景,让学生实践所学技能。
- 户外活动:安排户外拓展项目,培养团队合作能力。
- 专题讲座:邀请专家学者开展专题讲座,传授相关知识。
4. 活动时间
- 为期3个月,每月安排2-3次活动,活动时长2-3小时。
5. 活动评估
- 学生自评:让学生填写活动反馈表,了解活动收获和改进建议。
- 观察评估:由专业人员观察学生在活动中的表现,评估成长情况。
- 追踪调查:活动结束后,定期进行追踪调查,了解学生的长期收获。
通过系列活动,大学生可以更好地认识自我、提升人际交往能力、增强团队合作意识,为今后的成长和发展奠定基础。
大学生人际交往团辅方案
大学生人际沟通成长团体辅导方案一、团体名称人际沟通成长团体二、团体目标1.经由团体的参与，帮助学生发掘自己的人际沟通模式，练习倾听与同理心，并在团体中透过与其它成员的相处与分享，练习更有效与真诚的沟通。
2.藉由团体活动，让成员认识自我、探讨自我沟通模式。
3.藉由团体互动，让成员在分享与探索自我之际，得到同伴支持，并练习彼此关怀与靠近。
三、团体性质探索性、半结构，固定成员的团体。
四、带领者及背景张海音：国家二级心理咨询师温州大学心理健康教育中心主任五、团体对象大学生，16-20人。
六、时间及次数共八次，每次3小时。
七、地点八、参考理论：A.人际沟通的意义「人际沟通」（interpersonal communication）指的是一种有意义的互动历程。
人际沟通可以使个人得以确认身分与获得成长，也是与他人建立联系关系的基石。
而且有效的沟通不仅能扩展我们的个体，并能增进关系的质量。
简单来说，人际沟通是我们生活的核心、快乐的来源，是人际关系的血脉。
人际关系的重心在于人与人之间互动所建立的共享意义。
人际沟通的意义中，包含了三个重要的概念：1.人际沟通是一种历程（process）。
人际沟通是指在一段时间内，有目的的进行一系列的行为。
二十分钟的电话对谈，或在下课时间与朋友交谈五分钟，都是人际沟通历程的例子。
且在任何沟通历程中，都会产生意义。
２.人际沟通的重点在于它是有意义（meaning）的历程。
意义是指沟通行为的内容、意图及其被赋予的重要性；内容（content）是所传递出来的特殊讯息,即要沟通「什么」；意图（intention）是指说话者显现该行为的理由，亦即「为什么」要沟通。
重要性（significance）是指沟通的价值，亦即沟通有「多么重要」。
３.双方在沟通历程中表现的是一种互动。
互动的意思是双方在沟通历程中，彼此对于沟通时及沟通之后形成的意义均负有责任。
例如：小孩跟父母开口要钱，此话中的意义或此讯息的结果，需视接着所发生的事而定，亦即在还未造成互动前，不知道结果为何，可能是yes，也可能是no，而且yes或no的结果又存在着许多的语气、态度等差别，也就是孩子所说的话本身，在沟通历程中原先不具有意义，直到父母响应之后才显出意义，而父母的回答也是透过孩子的后续反应才能显出其意义。
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案：
1. 明确辅导目标：确定团体辅导的目标，例如改善人际关系、增强团队合作能力、提高沟通技巧等。
2. 设计辅导活动：根据目标设计符合团体特点的辅导活动，可以包括角色扮演、团队建设游戏、讨论小组、合作任务等。
3. 建立互信关系：通过团队合作和共同目标的实现，帮助团体成员建立互信关系，鼓励彼此的支持和帮助。
4. 提供沟通技巧培训：根据团体成员的需要，提供相关的沟通技巧培训，包括积极倾听、表达意见、解决冲突等。
5. 促进自我认知：通过自我评估测试、个人反思等方式，帮助团体成员更好地了解自己的优势和成长空间，以提高人际关系能力。
6. 引导建设性反馈：鼓励团体成员互相给予建设性的反馈，帮助他们认识到自己的盲点，并提供改进的建议。
7. 解决冲突与疏导情绪：帮助团体成员学会有效解决冲突和处理情绪，以避免人际关系问题的恶化。
8. 共同制定行动计划：在团体辅导结束后，与团体成员共同制定行动计划，明确个人和团队在人际关系方面的发展目标，并指导他们如何实践和持续改进。
9. 持续跟进和支持：为了保持辅导效果，建议定期跟进团体成员的进展，提供必要的
支持和指导。
10. 评估和反思：在辅导结束后进行评估，收集团体成员的反馈和建议，总结经验教训，以便优化辅导方案和方法。
以上是一种常见的人际关系团体辅导方案，具体内容可根据实际需要进行调整和修改。
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案一、团体名称“和谐人际，快乐同行”二、团体性质封闭式、结构性团体三、团体目标1、增进成员对自我的了解，提升自我接纳程度。
2、协助成员掌握有效的人际交往技巧，提高人际沟通能力。
3、培养成员的团队合作精神，增强成员之间的信任与支持。
4、帮助成员应对人际交往中的困扰和挑战，建立积极的人际关系。
四、团体对象存在人际交往困扰或希望提升人际交往能力的人群，如学生、职场新人等，人数为 8 12 人。
五、团体领导者具备心理咨询专业知识和丰富团体辅导经验的心理咨询师。
六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次 90 分钟，共 6 次。
2、地点：安静、舒适、温馨的团体辅导室。
七、团体活动方案第一次：相识相知1、开场介绍（10 分钟）领导者进行自我介绍，简要介绍团体的目标、规则和流程，让成员对团体有初步的了解。
2、名字串串烧（20 分钟）成员们围成一个圆圈，依次介绍自己的名字和一个兴趣爱好。
下一位成员要先重复前一位成员的名字和兴趣爱好，再介绍自己。
通过这个活动，让成员们尽快熟悉彼此。
3、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如保密原则、尊重他人、准时参加等，成员们在契约上签字，表示愿意遵守。
4、结束活动（20 分钟）领导者总结本次活动，让成员分享对本次活动的感受和期待。
布置家庭作业：思考自己在人际交往中的优点和不足。
第二次：自我探索1、热身活动（10 分钟）“大风吹”游戏，成员们围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说“大风吹”，其他人问“吹什么”，中间的人说出一个特征，如“吹戴眼镜的人”，具有该特征的人要迅速换位。
2、我的自画像（25 分钟）成员们在纸上画出自己的自画像，并在旁边写下自己的性格特点、优点和不足。
然后，成员们轮流展示自己的自画像，向大家介绍自己。
3、优点轰炸（25 分钟）成员们分成小组，每个小组成员轮流接受其他成员的优点轰炸，即其他成员要说出该成员的优点。
学生人际交往能力培养活动方案
学生人际交往能力培养活动方案人际交往是生活中的重要一环，对于学生来说，掌握良好的人际交往能力对其个人发展至关重要。
然而，由于学生在校园内的相对封闭环境，以及手机等新媒体的普及，他们往往缺乏与他人面对面的交流机会，这给人际交往能力的培养带来了一定的挑战。
因此，我设计了一系列的学生人际交往能力培养活动，旨在帮助学生拓展视野、增强交际技能。
一、团队合作活动团队合作是培养人际交往能力的重要一环。
我们可以组织学生参与各种团队项目，如合唱团、校报编辑部、运动队等。
通过这些活动，学生们将有机会学习如何与他人合作、协商并解决问题。
同时，他们也能够拓展自己的社交圈子，结交更多的朋友。
二、角色扮演活动角色扮演活动是锻炼学生人际交往能力的有效方式。
我们可以设计一些情景，要求学生在不同的角色中进行扮演，并与其他学生进行互动。
比如，组织学生扮演模拟面试、模拟商务洽谈等。
通过这样的寓教于乐的方式，学生们能够更好地理解和掌握人际交往的技巧。
三、情感分享活动情感分享活动是培养学生人际交往能力的重要环节之一。
我们可以组织学生们分享自己的感受、困惑和烦恼，让他们在相互倾听的过程中建立共鸣和友谊。
这种活动不仅能够增进学生之间的沟通交流，还能够促进学生们的心理健康发展。
四、社交礼仪培训社交礼仪是交际中的重要一环，学生们应该懂得如何与他人进行礼貌、尊重的交流。
因此，我们可以邀请专门的礼仪老师来学校进行社交礼仪培训，向学生们传授相应的礼仪知识和技巧。
通过培训，学生们能够提高自己的社交技能，并树立一种与人相互尊重、友善交往的态度。
五、模拟社交活动在学校中，我们可以组织模拟社交活动，创造一个真实的社交环境。
比如，学生们可以身着正装，在模拟社交场景中与同学进行对话，练习交际技巧。
这样的活动能够让学生们更好地适应真实的社交场景，增强他们的自信心和应对能力。
六、讲座和座谈活动在学校中，我们可以邀请一些外界的专家和成功人士来给学生们开设讲座和座谈会。
大学生人际沟通团辅
大学生团体辅导训练方案一、团体名称人际沟通成长团体二、团体目标1．协助成员掌握人际交往的基本技巧。
2．协助成员发展良好的人际关系。
三、团体性质封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。
四、团体对象大一及以上年级的学生，男女生数量要求基本平衡。
五、团体人数12〜16人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。
设团体领导者和团体协助领导者各一名。
六、成员招募方式与斟选标准以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。
领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。
性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。
七、时间频率及次数共6 次，每周1 次，每次120 分钟。
第一次团体单元名称：第一次亲密接触单元目标：1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。
2．协助成员订立团体规范。
3．促进成员尽快相互认识。
活动准备：用于写《团体契约书》的大白纸1 张、笔每人1 支活动程序：（一）热身活动：（20 分钟）雨点变奏曲和按摩阵线联盟：1、领导者宣布游戏开始。
2、领导者先后引导大家以如下四种方式发出声音： 1 ）手指互相敲击。
2）巴掌轮拍大腿。
3）大力鼓掌。
4）轮跺双脚———每种声音发出时，培训师都双手渐渐抬高（表示声音渐强）、双手渐渐压下（表示声音渐弱）。
3、领导者提醒学员利用一种自然界的现象来使我们发出的声音变得美妙动听？引导大家想象一下这些声音和下雨是不是十分相似。
譬如：1）轮跺双脚———“雷声”2）手指互相敲击———“小雨”3）巴掌轮拍大腿———“中雨”4）大力鼓掌———“大雨”5）鼓掌加跺脚———“暴雨”4、领导者引导大家合奏一曲“雨点变奏曲”“乌云密布，一道闪电划过，雷声开始轰隆了，又一道闪电，又一阵雷声（要有渐强渐弱的变化，下同），小雨噼噼啪啪地下来了，行人慌忙躲避；很快地，小雨变成了中雨…… 变成了大雨……又是一阵雷声，暴风雨来啦！又是一阵雷声，大雨倾盆，雨渐渐地变小了，变成中雨，变成小雨……一阵又一阵雷声，大雨又降临了！但仅仅一会儿，（领导者双手猛地一收）雨过天晴啦！” 5、大家排成一圈，每一名成员伸出自己的双手为前一名队员做肩部按摩，成员再转身，为后一名成员做按摩。
“打开心扉交朋友”大学生人际关系团体辅导策划方案与总结
“打开心扉交朋友”大学生人际关系团体辅导策划方案与总结特色活动——“打开心扉交朋友”大学生人际关系团体辅导策划方案与总结一、活动主题:“打开心扉交朋友”二、活动目的1、总体目标:提高学生的人际沟通能力，改善学生的交流方式，提高他们的人际交往技能，使他们懂得如何与他人相处。
2、具体目标:(1)通过团体活动、沟通、交流、分享，促进同学们之间的了解，让同学们正确的认识自己，看待自己; (2)学习沟通技巧，从中得到启发和感悟; (3)同学们在活动中共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。
三、活动准备:1、到班级中宣传此次活动，并号召同学们积极参与本次活动。
2、邀请参与本次活动的评委。
3、准备活动中所需物品，并对会场进行布置。
四、活动时间:2010年4月27日星期二五、活动地点:休闲草坪六、活动参与对象:康复系全体成员七、活动过程:1、主持人开场白:主持人:同学们，大家下午好，今天我们的活动主题是““打开心扉交朋友”，同学们，你们知道友谊是怎样树立起来的吗?我想很多同学应该是很了解的，但是还不知道要用语言怎样去描述，那么现在让我们通过活动一起来看看友谊是怎样建立起来的!下面就有请同学们开始我们今天的活动吧～2、(1)生死与共规则:1.主持人挑选N对选手上台(1男1女为1对，男强壮，女瘦小)，助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。
2.主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次3.各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰4.助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰5.助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手(2)绘画高手大赛规则:1、主持人请每班派一名选手上台。
2、主持人讲解游戏规则:选手蒙上眼睛，在白板上画自己的脸谱，限时两分钟;本班观众可以提示，其他班观众可以扰乱3、助手给选手眼睛蒙上布条，领到白板前;主持人下达开始的口令，并计时。
大学生人际关系团体活动方案（大全五篇）
大学生人际关系团体活动方案（大全五篇）第一篇：大学生人际关系团体活动方案大学生人际交往团体心理辅导方案发布时间：2011-03-23在校大学生，由于生活环境、教育环境和人际环境等方面的改变，很容易面临着诸多心理问题，如：难以适应新环境的焦虑心理、因理想与现实的落差而形成的失落心理、因人际关系难以适应的抑郁心理、因自我评价失调导致的自卑心理、因失去奋斗目标的迷茫心理等问题成为大学生学习、工作和生活中的困惑性问题。
团体动力学的研究证明，团体心理辅导注重团体成员间的情感的互动和渲泄，易于引起成员间的共鸣，体验同病相连的情感，从而可以极大的提升成员的参与性和依从性，在团体中成员不仅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而学习到适应社会的态度与技巧，团体在助人方面有着其它助人形式无法替代的特殊功能。
为促进大学生尽快适应新的大学环境，培养其良好的心理品质，引导他们对自己身心发展的正确认识，增强自我心理调控能力，更好地把握自我、发展自我，因此拟采用团体心理辅导方式，针对在校大学生进行人际沟通团体辅导，辅导方案如下所示：一、团体辅导目的“快乐起航”-------大学生人际交往团体心理辅导活动旨在通过“心理游戏”的形式，促进大学生适应新环境、习得人际沟通技巧、建立互信互助关系、提高应对困难和挫折的意识和能力。
二、团体辅导性质结构式、封闭式、发展性、同质性团体三、团体规模15-20名在校大学生四、团体活动时间：2011年3月25日-4月15日，共计四周，每周两次，共计8次，每次2小时，合计16小时五、团体活动场所井冈山大学心理健康教育与咨询中心团体辅导室六、团体辅导对象及特征井冈山大学在校学生，具有人际沟通、交往等方面的困惑或者障碍七、招募方式采取公开招募的方式，由学生自愿报名参加，并签订入团协议，明确双方权、责、利。
八、理论基础1.埃里克森自我发展理论根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。
大学生人际交往团体辅导方案
大学生人际交往团体辅导方案介绍大学生人际交往是一项重要的能力，对于他们的研究和职业发展至关重要。
然而，很多大学生在面对团体交往时可能遇到一些问题，例如沟通困难、合作问题等。
为了帮助大学生更好地处理团体交往，我们提供以下辅导方案。
目标该辅导方案的目标是帮助大学生发展出良好的人际交往技巧，包括沟通、合作、决策能力等，并培养他们成为团队中的积极和有效的成员。
辅导内容1. 沟通技巧- 大学生需要研究如何有效地表达自己的想法和意见，同时也要学会倾听他人的观点和反馈。
我们将提供沟通技巧的培训，包括非言语沟通和积极倾听的方法。
2. 合作能力- 在团体交往中，合作是必不可少的。
我们将帮助大学生了解合作的重要性，并提供团队合作的培训和实践机会，让他们学会与他人合作，解决问题，取得共同目标。
3. 决策能力- 在团体交往中，做出明智的决策是至关重要的。
我们将引导大学生研究决策分析和解决问题的方法，培养他们的决策能力，帮助他们在团体中做出合理和有效的决策。
辅导方法1. 工作坊- 我们将组织工作坊，通过讲座、互动讨论和案例分析等形式，向大学生传授各种人际交往技巧和知识。
2. 小组练- 我们将组织小组练，让大学生在小组中实践所学的技能，提供实际的交流和合作机会。
3. 反馈和指导- 我们将提供反馈和指导，帮助大学生发现并改进他们在团体交往中的问题和不足之处，以实现个人成长和发展。
结论通过提供大学生人际交往团体辅导方案，我们希望帮助他们发展出良好的交往能力，并成为积极和有效的团队成员。
这将对他们的学习和职业发展产生积极的影响。
大学生人际关系团辅方案
人际关系团体心理辅导方案设计一、团体名称相亲相爱一家人二、团体性质同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组。
三、团体目标通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，希望组员在团体中培养一种归属感和被接纳感，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。
四、团体对象大一新生（尽量男女人数一样）五、团体规模团体由15-20人组成。
六、团体活动次数及时间、地点共五次，具体时间待定。
需要备有活动桌椅、多媒体的教室。
引言作为刚踏入大学的新生，人际关系在他们的学习生活中占有非常重要的位置。
根据马斯洛的需要层次理论，人具有爱和归属的需要，在人际交往中体验到归属感、亲密感是每个人的基本需求。
尤其是对于成年初期的人，最主要的任务是获得亲密感，避免孤独感。
如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情景之中。
另外，一个人要想在社会中获得成功，拥有广泛的、优质的人际关系是必不可少的。
引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。
本方案主要是是围绕三个方面展开---帮助成员树立良好的人际交往观念、帮助成员熟练掌握几种重要的人际交往技巧、促进其人格发展。
第五单元：一路有你目标：1.进一步促进成员的团体合作意识,提高人际交往能力。
2.交流活动的心得和收获,巩固所学到的知识。
3.结束团体。
时间：100分钟左右活动过程:团体誓言我愿意以真挚、坦诚的心遵守下列要求：1.我一定准时参加所有的小组活动，因为我的缺席会对整个小组活动造成影响。
2.对于小组成员在活动中所言所行，我绝对保密。
活动外我不做任何任何有损小组成员利益的事。
3.小组活动时，我对其他成员持信任态度，与之分享自己的情感和认识，对他人的表露，我愿意提供反馈信息。
4.小组活动时我绝不会对他人进行人身攻击。
5.我将集中注意力在团体中，活动期间不接受或发送任何信息。
大学生人际关系团体辅导方案
1.将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心，即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下，做出相应的动作。
2.当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1-4个手指：(1)伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；(2)伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；(3)伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；(4)伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。
1.心电感应
三
升华—指尖的温柔
1.让学生懂得感恩、懂得付出，学会体谅他人，学会“用四个手指迎接爱”
2.协助学生掌握非语言技巧，感受非语言技巧的魅力
1.指尖交流
四
升华—心有千千结
1.协助学生改变对人际冲突的消极看法
2.协助成员掌握建设性解决人际冲突的基本技巧
1.解开千千结
五
结束—有你相随
1.协助团体成员分享参加团体的心得与感受。
7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
第三单元 指尖的温柔
活动一
指尖交流
学生背景分析与方案设计构想
1.使学生们深临于团体的氛围中，看到自身的价值
2.让学生更加集中注意力，提高团体活动效果
具体操作
1.让所有队员手拉手站成一圈。
2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
大学生人际交往团辅方案方案
人际交往团体辅导方案一、时间2015.4.28二、地点素质拓展中心门口空地三、成员对象化学、生物、理电、数信四个学院学生100名四、团体辅导过程1、报数分组（1、2报数将同学们随机分成两组5分钟）2、我爱人民币（15分钟）将同学们按照某种特征分成不同面值的人民币（如男生为1元、女生为2元或戴眼镜的同学为1元，没戴眼镜的同学为2元），主持人随机喊出某一面值的人民币，如10元，那同学们必须迅速凑队，组成该面值的人民币。
没有组成相应面值人民币的同学讲接受惩罚（讲笑话、速读绕口令、表演等）3、解手环（20分钟）右手在上，左手在下，交叉放置。
当主持人喊口令“三人结手环”是，要求三位同学围手拉手围成一圈，要求就是上面的手只能拉住其他同学下面的手；下面的手只能拉住其他同学上面的手。
当主持人喊道“解手环”时，同学们必须在不松手的情况下把自己结的手环松开，最后松成一个正常的圆形。
4、相见欢（15分钟）操作：1.按某一特征将成员分成两组，使其围城面对面的内外两圈。
2.两组成员相向走动，每见到一个人就与其握手问候，说声“你好！”，然后继续走动。
3.当主持人喊“停！”时，成员原地不动，与面对面的成员交谈一分钟。
交谈的内容可为：姓名、家乡、爱好、特长等。
然后继续走动。
讨论：（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何?5. 兔子舞（15分钟）操作：1．所有成员站成一排，双手放在前面成员的肩上，主持者喊一，各成员向左跳2 下，主持者喊二时向右跳2下，喊三合并向前跳 1 下，喊四向后跳 1 下。
2．跳错者站在所有成员的面前说“我是- - - ，对不起，我做错了”。
然后继续。
讨论：（1）在向大家宣布自己做错的时候，会不会觉得紧张？为什么？（2）在犯错的成员承认错误之前与承认错误之后，大家的心理活动有什么不一样？（3）如果犯错的成员不向大家承认错误，你会有什么感觉？总结与评估：（1）在现实生活中每个人都有可能犯错，对此我们应该宽容和理解，不可求全责备，过于苛刻。
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大学生人际交往团体训练方案
第一次：相识
．活动目标：打破僵局、营造氛围、相互认识、订立团体契约
2．活动场所：
3．指导者：
4．活动时间：2个小时
准备：1、所有的同学围圈而坐
活动指导语：各位同学，从现在开始，我们团体名同学将在一起度过六周，这个团体里的同学都是些什么样的人？我能和他们成为朋友吗？让我们怀着真
诚的理解别人的心情，开始我们今天晚上的活动。
活动开始：
1．大风吹：请我们彼此都观察一下，自己和周围的同学都有哪些特征，外部的、内部的都可以，一会我说到哪个特征，具备者都必须起立换座位，如果还坐在现在的位置的就要自我介绍后表演一个节目。
听明白了我们就开始。
请竖起耳朵，西北风刮刮呀刮呀，刮到戴眼镜的人，戴眼镜的人马上起来换位置（来自东北的、穿牛仔裤的、春天出生的。
）现在，请看看你的左邻右舍有没有变化？你现在的感受如何？（可以请几个同学分享此刻的感受）现在请全体起立，手拉手，体验一下内心的感受，谁愿意说一说你的感受？（学生会讲很温暖、很有力量、很神奇。
）
2．微笑握手。
下面要进行的是“微笑握手”，请每位同学尽可能多地和同学握手，请目光注视他人，面带微笑，道一声“您好”！现在开始！看谁在有限的时间里握手最多？我们将评选出我们团体的握手冠军！4-5分钟后，指导者宣布“暂停”！，此刻，每位同学面对的人，或正握手的人就成了他们今天的朋友，结成两人小组，找来椅子，面对面坐下，采用“剪刀、锤子、布”的形式开始随机确定先后发言次序。
然后相互自我介绍。
规定的介绍内容为：姓名、来自何地何校、有什么兴趣爱好等，每人3分种，然后漫谈2分种。
3．滚雪球。
2人小组变成4人小组，原来的两个2人小组合并，开始“他者介绍”。
即每人将刚才认识的新朋友介绍给另外两个人。
每人2分种。
当4个人认识时，指导者让他们交流一下高中时代最快乐的事情，通过回忆的方式，使学生意识到自己现在的角色已经改变，以克服角色突变带来的同一性紊乱。
同时调动愉快的情绪，克服离家后的寂寞感，通过交流，找到许多共同语言，同学关系进一步密切。
接着把两个4人小组再合并，变成8人小组，开始连环介绍，每人用一句话介绍自己，一句话中必须包括姓名、所属、个人特征。
当小组确定谁先开始时，必须按顺时针方向转。
如A说“我是来自浙江东阳中学、喜欢体育运动的王平”，下一位B同学说“我是来自浙江东阳中学、喜欢体育运动的王平旁边的，来自北京四中酷爱读书的刘涛”，以此类推。
每个人必须从A说起。
这是，只见8人团体成员距离很近，表现出对他人介绍的极大的兴趣。
而且当有的成员一时记不起太多的信息时，全体成员会一起帮助他。
当最后第8个人介绍完毕，全组为他鼓掌鼓励。
然后再所有的成员为一组，采取同样的方法进行。
做完以后没个人谈对活动的感想。
同学们一般会对在短短的几十分种内，认识这么多同学感到高兴和新鲜。
同时也会感到是自己的用心和团体成员的帮助使自己做到了原来以为自己做不到的事，即在短时间内记住这么多信息。
一方面看到了自己的潜力，另一方面很感谢成员的帮助，团体向心力开始出现并不断增强。
5．团体契约的讨论与制定。
一般而言，每一个团体都需要一定的规范，大家必须遵守这个规范，才能使我们的团体发展得更好，我们想想，我们这个团体需要些什么规范呢？大家一起讨论一下，能做到的就写上，每个人签上名。
如：
①保守秘密，尊重每位成员的隐私，不把在团体活动中了解到的信息外传；
②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；
③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席。
参加团体活动时，注意力集中，不接打手机、看报纸、吃东西、做旁务等。
④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。
⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。
5．心有千千结。
下面我们做今天晚上的最后一个活动：心有千千结，通过这个活动来体会团队支持对个人的意义和重要性。
现在开始，我们还是先围成一个圆圈，然后手拉手站好，记清楚你的左边右边的人，现在把手松开，随意走开，我说“停”，你们找到原来的左右手，先举起你的右手，握住右边那个人的手；再举起你的左手，握住左边那个人的手，现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
这个网一定可以解开，但答案会有两种。
一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。
（如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭）。
有关讨论：
1）你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？
2）当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？
3）最后问题得到了解决，你是不是很开心？
4）在这个过程中，你学到了什么？
7．作业布置：组员心声。