人性的优点

人性的优点

它是一本关于人类如何征服“忧虑”的书。

这部书唯一的目的，就是帮助你发现、挖掘、利用自身的能源，那些孕育在你身心尚未利用的财富！

第一章忧虑，幸福人生的破坏者

忧虑是健康的大敌

不知道如何抗拒忧虑的人都会寿命减少。

忧虑容易导致三种疾病：溃疡、高血压、心脏病。

在医生接触的病人中，有70%的人只要消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然好起来。

停止忧虑。

精神失常的原因

在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。

医生所犯的最大错误是，他们想治疗身体，却不想医治思想。可是精神和肉体是一致的，不能分开处置。

放下忧虑，平衡心灵。

忧虑是容貌最大的克星

再没有什么会比忧虑使一个女人老得更快，而摧毁了她的容貌了。

我觉得化妆品不只是搽在肌肤上的东西，它更应该是搽试在精神上的东西，经常使用化妆品的人会变得心情舒畅，其实它应从更深层次上减轻女性们的精神痛苦。

忧虑是容貌最大的克星。

你的生活与忧虑无关

忧虑最能伤害到你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在一天的工作做完了之后。

不知怎样抗拒忧虑的人都会短命；同理，就事业而言，不知抗拒忧虑同样会失败。

记住，你的生活与忧虑无关。

第二章擦拭心灵，来一场忧虑的革命

科学对待：平均率帮你战胜忧虑

我们所担心的事，有99%的根本就不会发生。

当我们怕被闪电打死、怕坐的火车翻车时，想一想发生的平均率，会把我们笑死。

用平均率战胜忧虑。

平衡心理：平静让忧虑止步

学会对自己说：“这件事只值得我担一点点心，没有必要去操更多的心。”

获得心理平静的最大秘密之一，就是要有正确的价值观念。

林肯认为：“一个人实在没有时间把他的半辈子花在争吵上，要是那个人不再攻击我，我就不会记他的仇。”

平衡心理，让忧虑止步。

正视现实：不要试图改变不可避免的事

事情既然如此，就不会另有他样。

我们所有迟早要学到的东西，就是必须接受和适应那些不可避免的事实。快乐之道无他——我们的意志力所不及的事情，不要去忧虑。

正如杨柳承受风雨、水适于一切容器一样，我们也要承受一切不可逆转的事实，对那些必然之事主动而轻快地承受。

正视现实，适应不可避免的情况。

忠于自我：这才是快乐的人生

一个人最糟的是不能成为自己，并且在身体与心灵中保持自我。

一个人想要集他人所有的优点于一身，是最愚蠢、最荒谬的行为。

你在这个世界上每天都是一个崭新的自我，为此而高兴吧！善用你的天赋。

忠于自我，才是快乐的人生。

活在今天：今天比昨天和明天更宝贵

我们首要去做的事情不是去观望遥远的未来，而是去做手边的清楚之事。

为明日做好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

昨天，是张作废的支票；明天是尚未兑现的期票；只有今天才是现金，有流通性的价值之物。

活在今天。

杞人忧天：别让小时妨碍了你的大事

人生短暂，如白驹过隙，然而有很多人却浪费了很多时间，去愁一些一年内就会被忘却的小事。

我们通常都能很勇敢滴面对生活里那些大的危机，却被些小事情搞得垂头丧气。大多数时间里，要想克服因为一些小事情引起的困扰，只要把自己的看法和重点转移一下就可以了。你会找到一个新的使你开心一点的想法。

不要让自己因为一些应该丢开和忘记的小事烦心。要记住：“生命太短促了，不要再为小事烦恼。”

乐于感恩：感恩的人很少为事情犯愁

世界上最好的医生，是饮食有度、保持平安与愉悦的心情。

人生有两项主要目标：第一，拥有你所向往的；第二，享受它们。只有具有智慧的人才能做到第二点。想想自己拥有老天赐予的恩惠，你就不会再有忧虑了。

算算你的得意事——而不要理你的烦恼。

第三章做自己情绪的主人

愤怒意味着无知

温和与友善总是要比愤怒和暴力更强有力。

林肯说：“一滴蜜比一加仑胆汁更能捕到苍蝇。”

中国人有一句格言，充满了东方一程不变的悠久智慧：“轻履者行远。”

愤怒意味着无知。

学会控制你的愤怒

愤怒是一种极具毁灭力量的情绪，它不仅能够摧毁你的健康，而且还能扰乱你的思考，给你的工作和事业带来不良的影响。

愤怒时多想想盛怒之下失去理智可能引起的种种不良后果，心中要不断提醒自己“不要发怒”，努力控制自己的情绪表现，这样可以起到控制愤怒的作用。

学会控制你的愤怒。

别让悲伤挡住了你的阳光

让每一天都有一个愉快的开始，则有一天里所有的事都会变好。

困难特别吸引坚强的人。因为他只有在拥抱困难时，才会真正认识自己。

要时刻保持积极心态，别让悲伤挡住了你的阳光。

学会喜欢自己

成熟的人会适度地忍耐自己，正如他适度滴忍耐别人一样。他不会因自己的一些弱点而感到活得很痛苦。

不喜欢自己的人，表现在外的症状之一便是过度自我挑剔。

独处对我们的心灵运动十分有益处，就好像新鲜空气对我们的身体极有帮助一样。

了解并喜欢你自己。

用行为控制情感

事实上，你在驾驭着自己的情感，而且你的情感是由于你对外界事物的看法而产生的。

成功人士和普通人士的区别在于前者用行为控制情感，后者任情感控制行为。

用行为控制情感。

在失败时为自己打气

一个人最大的敌人是自己，胜利属于那些在失败时不断地为自己打气、对自己说“我能行”的人。

每天早晨给自己打气并不是一件很傻、很肤浅、很孩子气的事，相反，这从心理学的角度来看是非常重要的。

在失败的时候为自己打气。

保持积极心态

一个积极者就是一个这样的人：当他的鞋子穿破了的时候，他只是以为他回到了光脚走路的时代。消极者说：“我只有看见了才会相信。”积极者说：“只要我相信，我就会看见。”

在生活中，成功和失败之间仅仅只有毫厘之差，很多情况下，我们无法改变现实，但是可以改变自己对现实的看法。

保持积极心态。

焕发热忱的能量

每一个伟大的时刻，都是热忱凯旋的时候。

如果两个人各方面条件都相近，那么，更热忱的那一位会更快达到成功。一个能力平庸但是很热忱的人，往往会胜过能力杰出却缺乏热忱的人。

保持热忱。