肘关节骨折康复
肘关节骨折手术后康复训练方法
肘关节骨折手术后康复训练方法肘关节骨折是一种常见的骨折类型，手术后的康复训练对于患者恢复肘关节功能至关重要。
本文将介绍肘关节骨折手术后的康复训练方法，以帮助患者加快康复进程。
首先，手术后的康复训练应根据医生的建议和治疗计划进行。
一般来说，康复训练包括以下几个阶段。
第一阶段是早期康复阶段，旨在控制疼痛和肿胀，保护手术部位。
患者可以进行一些轻度的、非负重的肘关节活动，例如：主动和被动屈伸运动、旋前后运动以及侧弯运动。
这些活动有助于避免关节僵硬，并促进组织修复。
第二阶段是中期康复阶段，主要目标是逐渐恢复肘关节的活动范围和力量。
患者可以进行一些有氧运动，如踏步机、跑步机、自行车等，以提高心肺功能。
此外，肘关节的屈伸运动、旋前后运动和侧弯运动可以逐渐增加强度和幅度。
第三阶段是晚期康复阶段，此时患者的肘关节功能和力量已经得到较好的恢复。
此阶段的训练重点是增加肘关节的稳定性和耐力。
一些常见的训练方法包括手臂屈曲和伸展、手臂旋转、手臂提起物体等。
此外，患者可以参加一些适量的抗阻力训练，例如使用弹力带和哑铃。
除了上述康复训练方法，患者还应注意以下事项：1. 遵循医生的嘱咐，按时进行康复训练，并避免过度劳累。
2. 进行适当的休息和放松，以帮助肌肉和关节恢复。
3. 饮食均衡，摄入足够的营养物质，以促进骨骼健康和组织修复。
4. 避免碰撞和剧烈活动，以防再次受伤。
总之，肘关节骨折手术后的康复训练是一个渐进的过程，需要耐心和恒心。
通过合理的康复训练方法，患者可以尽快恢复肘关节功能，重返正常生活。
然而，请务必咨询医生或康复专家的意见，以确保康复训练适合个人情况。
【肘关节康复】肘部骨折功能恢复锻炼心得
肘部骨折功能恢复锻炼心得本人于2014年4月14日在打野外CS时，不知道被什么拌倒，摔在水泥路上，肘部内侧着地，当时自己发现肘部脱臼，到附近一个中西医结合医院急诊拍片，发现桡骨小头近端骨折，内侧髁骨折，鹰嘴可疑骨折，由于是星期天，当时只有值班医生在，复位固定，要求三天后复查，因为学校校医院医保和那个急诊医院没有业务往来，就转诊到另外一个医院—鼓楼医院，复查时，咨询了几个医生，手术保守一半对一半，问第7个医生时候，那医生说，最好保守，毕竟手术对神经和肌腱伤害大，就采取了保守治疗。
固定后32天里面，由于没有医生指导，一动不动，担心动下肘部又会脱臼的心理。
事实上，肌腱粘连发生在伤后2周，所以实际上应该在固定期间14天左右后，就应该做简单的肘部活动。
32天后取了外固定，医生当时没有任何交代，问他要不要吃药，说不用，让骨头自己慢慢长。
医生那么说，我自己就觉得，骨头长好了，肘部自然就好了。
不知不觉又过10多天，肘部越来越僵硬，就有点担心，上网查了下，发现还有功能锻炼一说，又怕锻炼把骨折线拉大，就又到医院复查，当时一个主任医生说，现在才开始功能锻炼呀？好迟了，然后示范了下伸曲锻炼，让我自己康复。
回到学校，因为医生也没有说伸曲分开练，我就一起练，也没有什么方法，反正就是揪心，天天看到肘部不舒服就折磨下。
快满三个月了，我被动伸曲角度还在45—85，基本和周恩来一致，那时候心里急了，找医生，那个医生看了下我的活动范围，说快三个月了呀，怎么还没有练开？让我赶紧锻炼，要是半个月还没有进步，就找他，以为肘部还有快碎骨，取碎骨和松解一起做，还说松解是最后没有办法的一步。
我一听吓坏了，回到学校，就加了肘关节康复群，咨询了好多折友，感谢里面好多人无私的传授了他们自己的锻炼方法，同时也在网上找，总结出一种适合自己的方式去锻炼，很快，在接下来的伤后3,4,5个月里面，我活动范围慢慢展开，到现在的0—145，基本恢复好手的百分之九十功能。
肘关节术后功能障碍中医来康复
肘关节术后功能障碍中医来康复一是肘关节遭受了非常嚴重的创伤，且愈合比较差，导致骨性结构遭受了严重破坏，关节韧带也遭受了严重损伤。
这不仅加大了手术固定难度，即使完成手术，在早期进行肘关节康复锻炼时也会产生较大的功能障碍。
二是选择持续的制动肘关节。
肘关节术后患者过早进行康复训练，有可能会对术后康复效果带来不利影响。
若因此选择持续制动关节的方式，最终会导致关节出现功能障碍。
术后持续的关节制动会对关节带来较大的压力，如导致关节周围的肌肉、肌腱等软组织发生粘连;后续随着持续制动时间的推移，还会引发肘关节肌腹短缩;原本关节软骨没有损伤，受持续制动影响，软骨也会出现退行性改变，引发严重的术后功能障碍。
三是术后疼痛。
肘关节术后随着麻醉效果的消失，可能会感到疼痛，同时一些患者还会产生恐惧心理，不敢接受术后康复训练，影响了肘关节康复效果，最终形成术后功能障碍。
四是异位骨化。
受肘关节的影响，容易形成病理性新骨，如异位骨化、骨化性肌炎等。
其中异位骨化最为典型，即在关节软组织中形成了骨细胞，随着细胞的生长，形成了一个多余的薄层骨组织，最终会对正常肘关节功能带来一定影响。
五是受康复训练依从性的影响。
一些患者认识不到康复训练的重要性，术后配合医护人员进行康复训练的积极性不强，出院回家后又不愿意进行康复训练，或者没有完全遵守并积极落实相应的康复训练措施，最终产生了术后功能障碍。
肘关节术后功能障碍中医康复治疗方法在现代医学领域中，肘关节术后功能障碍治疗包含多种方法，如药物治疗、蜡疗+康复训练等。
中医也有一些特殊康复方法，其理论核心为“骨错缝、筋出槽”。
借助这一理论，结合实际经验，成功从中提炼出“调筋、整骨、练功”三大治疗原则。
以中医“骨正筋柔，气血自流”作为治疗基础，再辅以西医康复关节松动，配合生物力学康复训练方式，在此基础上采用中医特有的关节复位手法，通过温针灸、中药熏蒸等方式，促使患者的肘部肌肉、筋膜、肌腱逐渐康复，加快患者肘关节部位的血液循环，促进骨质愈合，有效提升术后恢复效果。
肘部骨折康复方案
肘部骨折康复方案引言肘部骨折是一种常见的骨折伤害，通常会导致关节功能的受损。
康复是肘部骨折治疗的重要环节，它有助于恢复正常的关节运动和功能。
本文将介绍一套完整的肘部骨折康复方案，旨在帮助患者恢复最佳的肘关节功能。
康复阶段第一阶段：初期康复初期康复的目标是缓解疼痛、减轻肿胀，并恢复肌肉的力量和关节的活动度。
以下是一些常见的初期康复措施：1.冷敷：在肘部骨折后的前48小时内，使用冰袋冷敷能帮助减轻疼痛和肿胀。
每次冷敷10-15分钟，每天重复3-4次。
2.疼痛管理：根据疼痛程度，医生可能会建议使用非处方止痛药来缓解疼痛。
3.关节活动性训练：进行一些简单的关节活动性训练，如伸展和屈曲运动，帮助恢复关节的活动度。
4.肌肉强化：通过进行一些轻度的手臂肌肉强化运动，帮助恢复肌肉力量。
常见的肌肉强化运动包括手腕屈伸和前臂旋转。
第二阶段：中期康复中期康复的目标是进一步提高关节的灵活性和肌肉的力量，并逐渐恢复日常生活的功能。
以下是一些常见的中期康复措施：1.热敷：使用热水袋、暖宝宝等进行热敷，可促进血液循环和肌肉放松。
2.按摩：进行适度的按摩可以促进肌肉的松弛和康复。
3.肌肉强化：逐渐增加肌肉强化运动的难度和重量，以提高肌肉力量。
可以使用哑铃、橡皮筋等辅助器械进行锻炼。
4.关节活动范围训练：进行一些全面的关节活动范围训练，包括旋转、屈曲和伸展等，以提高关节的灵活性。
5.功能性训练：进行一些日常生活动作的模拟训练，如抓握物品、开瓶等，以恢复日常功能。
第三阶段：后期康复后期康复的目标是达到完全的康复，包括恢复关节的正常功能和力量。
以下是一些常见的后期康复措施：1.持续肌肉强化：继续进行肌肉强化运动，以保持和提高肌肉力量。
2.耐力训练：进行一些耐力训练，如长时间的跑步、骑自行车等，以提高身体的耐力。
3.功能性训练：进一步进行功能性训练，模拟日常生活中更复杂的动作，如开门、举重等。
4.平衡训练：进行一些平衡训练，如单腿站立、器械辅助的平衡训练等，以提高身体的平衡能力。
肘关节康复锻炼方法
肘关节康复锻炼方法肘关节是连接上臂和前臂的重要关节之一，它在日常生活中承受着很大的压力和负荷。
肘关节的损伤和疾病是常见的，如肘关节骨折、肱骨滑动症、网球肘等。
为了帮助肘关节康复，我们可以通过一系列的锻炼方法来加强肘关节的功能和稳定性。
1. 基础锻炼首先，进行一些基础的锻炼来增强肘关节的力量和稳定性。
例如，握住一个轻量级的哑铃，让手臂伸直，然后将前臂向上弯曲，再慢慢放下。
每次做10-15次，每天进行两到三次。
这个动作可以加强肘关节的屈曲和伸展肌肉。
2. 伸展锻炼接下来，进行一些伸展锻炼来提高肘关节的柔韧性和灵活性。
可以站立或坐下，将一只手臂伸直，然后用另一只手将手臂轻轻向内侧旋转，直到感到轻微的伸展。
保持这个姿势大约30秒钟，然后慢慢松开。
每天进行2-3次。
3. 强化锻炼接下来，进行一些强化锻炼来增加肘关节周围肌肉的力量。
可以坐在椅子上，握紧一只手臂，然后将另一只手放在手腕上，向下压力，使手臂屈曲。
保持这个姿势约5秒钟，然后放松。
每次做10-15次，每天进行2-3次。
4. 平衡训练平衡训练可以帮助提高肘关节的稳定性。
可以站在一个平坦的表面上，将双手放在身体两侧，然后将一个脚抬起，保持平衡。
每次保持10-15秒钟，每天进行2-3次。
可以逐渐增加时间和难度，例如闭上眼睛或站在不稳定的表面上。
5. 功能性锻炼最后，进行一些功能性锻炼来模拟日常生活中的动作，帮助恢复肘关节的功能。
例如，拿起一个杯子并将其放回桌子上，模拟日常用力的动作。
每次进行10-15次，每天进行2-3次。
除了以上的锻炼方法，还可以进行康复器械的辅助锻炼。
如使用肘关节屈伸器进行屈伸运动，这可以帮助增加肘关节的运动范围。
还可以使用弹力带进行肘关节的抗阻训练，这可以帮助增强肘关节周围的肌肉。
需要注意的是，在进行肘关节康复锻炼时，应该注意逐渐增加难度和强度，避免过度负荷和损伤。
如果感觉疼痛或不适，应该停止锻炼，并咨询医生或理疗师的建议。
总的来说，肘关节康复锻炼方法应包括基础锻炼、伸展锻炼、强化锻炼、平衡训练和功能性锻炼。
肘关节骨折术后康复训练
肘关节骨折术后康复训练肘关节骨折是指肘关节中的骨骼发生断裂或破裂。
这种骨折通常是由于直接撞击、摔倒或运动中的意外伤害引起的。
肘关节骨折手术后的康复训练对恢复肘关节功能非常重要。
本文将介绍肘关节骨折术后康复训练的内容和注意事项。
术后康复训练的目标是恢复肘关节的正常运动范围和肌肉力量，减少疼痛和不适感，并提高日常生活和工作能力。
康复训练通常分为早期康复、中期康复和晚期康复三个阶段。
早期康复阶段通常在手术后的第一周开始，此时患者的肘关节可能还处于固定状态。
早期康复的主要目标是减轻术后疼痛和肿胀，保持肘关节的活动度。
这个阶段的训练包括肘关节的被动活动和主动活动。
被动活动是指医护人员或康复师帮助患者进行关节活动，主动活动是指患者自己尽量主动活动肘关节。
此外，早期康复还包括冷敷、按摩和温热疗法，以促进伤口愈合和减轻疼痛。
中期康复阶段一般从术后的第二到第六周开始。
此时，患者的肘关节已经开始固定和愈合。
中期康复的主要目标是增加肘关节的活动度和恢复肌肉力量。
患者可以进行一些简单的活动，如屈曲和伸直肘关节。
康复师会根据患者的情况设计相应的康复训练方案，包括肌肉力量训练、平衡训练和协调训练。
此外，康复师还可能使用一些辅助工具，如弹力带和杠铃等，来帮助患者进行康复训练。
晚期康复阶段一般从术后的第七周开始。
此时，患者的肘关节已经基本愈合，并且可以进行更复杂的活动。
晚期康复的主要目标是进一步增加肘关节的活动范围和力量，并恢复日常生活和工作能力。
在这个阶段，患者可以进行一些负重训练，如举重和抓握训练，以增加肌肉力量和耐力。
康复师还会指导患者进行一些功能性训练，如模拟日常生活动作的训练，以帮助患者恢复日常生活和工作能力。
在进行肘关节骨折术后康复训练时，患者需要注意以下几点。
首先，要听从医生和康复师的建议，按照康复计划进行训练。
不要过度使用肘关节，以免引发新的伤害。
其次，要注意保持良好的姿势，避免长时间保持一个姿势，以免加重肌肉疲劳和不适感。
肘关节骨折康复训练方法
肘关节骨折康复训练方法
肘关节骨折的康复训练方法主要包括以下几个方面：
1. 器械锻炼：通过使用肘关节伸展器、屈曲器和旋转器等器械进行锻炼，增强肘关节的活动度和力量。
按照康复师的指导进行适量的运动强度和频次。
2. 肌肉力量训练：利用弹力带、哑铃或者斜坡俯卧撑等方式进行肌肉力量训练。
可以选择从低阻力开始，逐渐增加训练强度。
主要针对肱二头肌和肱三头肌进行锻炼。
3. 关节活动训练：通过肘关节的活动训练，恢复关节的灵活性和稳定性。
包括肘关节的屈曲、伸展、旋转等动作。
在进行活动训练时要注意控制力量和幅度，避免过度拉伸和受伤。
4. 平衡训练：利用平衡板或者单脚站立的方式进行平衡训练。
通过平衡训练可以增强肘关节周围肌肉的协调性和稳定性，预防再次受伤。
5. 抗阻力训练：利用弹力带或者橡胶绷带等进行抗阻力训练，增强肘关节周围肌肉的力量和稳定性。
根据个体情况选择合适的训练强度和动作。
6. 功能训练：根据患者的需求和职业特点，进行特定功能训练，如写字、握物、抬臂等。
逐渐将康复训练过渡到日常生活和工作中。
在进行康复训练时，需要根据患者的情况制定个体化的训练方案，并在专业康复师的指导下进行。
康复训练过程中要注意适量、渐进，避免过度训练和受伤。
如有任何不适或疑问，应及时咨询医生或康复师。
肘关节桡骨小头骨折康复锻炼方法
肘关节桡骨小头骨折康复锻炼方法
听说肘关节桡骨小头骨折了？别担心，这事儿说大也不大，只
要康复锻炼得当，很快就能恢复如初。
刚骨折那会儿，别急着使劲儿动，先从轻轻地弯弯胳膊、伸伸
手指开始。
这样能让血液流得更顺畅，减轻点肿胀。
等疼得不那么厉害了，就可以试试加强肌肉的训练了。
拿个小
哑铃或者弹力带，练练前臂和肘部的肌肉，让关节更稳定，更有劲儿。
还有啊，别忘了练练平衡和协调性。
扔扔球、单腿站站，这些
看似简单的动作，其实对恢复肘关节功能大有帮助。
当然啦，如果条件允许，去找个物理治疗师也是不错的选择。
他们能给你制定个个性化的康复计划，让你的恢复之路走得更顺畅。
总之呢，康复锻炼这事儿，得综合考虑好多方面。
关节活动度、力量训练、平衡协调训练，一个都不能少。
只要坚持下来，很快就
能重返运动场，跟朋友们一起high了！。
肘关节骨折康复训练方法
肘关节骨折康复训练方法
肘关节骨折康复训练方法是指患者在接受手术治疗后，以正确的动作和操作，通过特定的训练来促进肘关节的伤后康复的一种方法。
它的基本原则是“以恢复功能为主，不损伤治疗后的恢复”。
一、温故知新
首先，要对患者的疾病情况及伤情有全面的了解，明白患者的病情，伤情，发病原因等。
然后，要根据患者的病情和伤情，制定针对性的康复训练方案，确定恢复的目标。
二、关节活动
在确定恢复目标后，可以采用柔软的拉伸活动，如拉伸、屈腱拉伸、外展拉伸等，缓慢拉伸肘关节，以增强肘关节的活动能力，增强肌肉的力量，改善肘关节的活动范围。
三、抗力训练
抗力训练是指以运动抗阻力的方式，利用抗力器材对肘关节肌肉进行训练，以增强肘关节肌肉的力量。
包括肘部抗力训练，手腕抗力训练，小臂抗力训练等。
四、运动训练
运动训练是指以运动的形式，对肘关节的活动进行训练，如肘关节的挥舞，上下抬臂，抓握动作，拳头击打，投掷球等。
运动训练的目的是使肘关节有更大的活动范围。
五、热敷
热敷是指以温热的方式，给肘关节施加温度，以放松肌肉，缓解痉挛，促进关节活动，加快伤后康复。
常用的热敷方法有温水桶热敷和蒸汽球热敷等。
六、恢复操
恢复操是一种训练方法，以低强度的动作，以及操练的方式，给肘关节的活动施加适度的负荷，以促进肘关节的活动能力，缩短康复时间，以及提高活动能力。
总之，肘关节骨折康复训练方法是一种有效的伤后康复训练方法，在正确的操作和动作的指导下，可以加快伤后康复的进程，并保证恢复后的功能恢复。
肘关节骨折康复
题目：早期以伸直优先为原则的运动疗法对复杂肘关节骨折功能恢复的影响论文作者：樊辰单位名称：北京军区总医院骨科【摘要】目的：探讨早期以伸直优先为原则对复杂肘关节骨折进行运动疗法治疗，观察其对不同类型的肘关节骨折功能恢复的影响。
方法：选材：选取我院2010年5月~2012年5月治疗的20例患者。
其中，肱骨髁上骨折5例，肱骨髁间骨折7例，肘关节骨折伴脱位3例，肘关节骨折伴软组织损伤5例。
分组：术后，将20例患者分组；“坚强内固定组”5例，“非坚强内固定组”9例和“暂时制动组”6例。
康复治疗：1.“坚强内固定组”：术后2周内，①消肿练习（拳泵、腕关节屈曲练习）②伸直练习（软组织牵拉技术）③被动活动练习（少次数尽可能大范围的关节活动）；术后3~6周，①消肿练习（增加肱二、肱三头肌静力性收缩练习）②伸直练习（增加软组织牵拉手法的强度）③被动关节活动技术（增加被动活动的次数和范围）④关节松动技术（Ⅰ、Ⅱ级手法）；术后7~12周，①消肿练习（增加上肢肌肉静力性收缩的强度）②伸直练习③被动活动练习④关节松动技术（Ⅲ、Ⅳ级手法）⑤主动活动练习。
2.“非坚强固定组”：术后10天内，仅进行消肿练习和自身重力的牵伸练习；术后11天~3个月逐步增加关节被动练习、关节松动手法、主动练习（方法大致与“坚强内固定组一致”）。
3.“暂时制动组”：术后2~4周由于软组织损伤制动（拳泵等消肿练习）；术后5周~3个月逐渐开始关节被动活动练习、关节松动手法、主动练习（方法大致与“坚强内固定组一致”）。
结果：“坚强内固定组”、“非坚强固定组”、“暂时制动组”患者的Mayo肘关节评分均在术后第3个月较术后第2个月、术后1个月有不同程度的提高，且有显著性差异（P<0.05）；“坚强内固定组”术后第2、3个月肘关节屈伸角度要明显好于“暂时制动组”，且有显著性差异（P<0.05）；“坚强内固定组”术后第2个月肘关节屈伸角度要好于“非坚强固定组”，但术后第3个月两组患者肘关节屈伸角度差别不大。
肘关节康复锻炼方法
肘关节康复锻炼方法文章一让肘关节重焕活力的秘籍朋友们，咱们的肘关节要是受伤或者活动不灵活了，那可真是让人头疼。
不过别担心，今天就来给大家分享几个超实用的肘关节康复锻炼方法。
比如说，您可以试试屈伸练习。
就像咱们小时候玩的“石头剪刀布”，把手握成拳头，然后慢慢地伸直胳膊，再慢慢弯曲回来，重复个十来次。
我有个朋友小李，之前打球伤到了肘关节，就是靠这个简单的动作，慢慢恢复了灵活度。
还有呢，旋转练习也不错。
想象自己在搅拌一杯美味的咖啡，轻轻地转动胳膊，顺时针、逆时针都来几遍。
这能让肘关节周围的肌肉和韧带都活动开。
另外，拉伸也很重要哦。
把胳膊伸直，用另一只手轻轻地把受伤的胳膊往身体这边拉，感觉到有点紧绷就停住，保持个十几秒。
邻居张大爷之前不小心摔了一跤，肘关节不太舒服，坚持做这个拉伸，现在又能自如地活动啦。
文章二轻松搞定肘关节康复锻炼亲爱的朋友们，要是您的肘关节需要康复，别害怕，方法其实很简单。
咱们先来说说握拳伸展。
您就像平常那样紧紧握拳，然后慢慢地把手指伸直，反复做个几次。
我认识的小王，他工作时累坏了肘关节，每天就这么练一会儿，没多久就好多啦。
再讲讲手臂摆动。
就像公园里晨练的大爷大妈们那样，轻松地前后摆动胳膊，让肘关节跟着动起来。
这动作不难吧？还有一个好办法，就是靠在墙上做俯卧撑。
别担心，不是那种标准的俯卧撑，就是轻轻靠着墙，用胳膊的力量撑一撑，也能锻炼到肘关节呢。
提醒您，康复锻炼可别心急，一步一步来，肘关节就能恢复如初啦！文章三肘关节康复，从锻炼开始朋友们，肘关节不好使可太难受啦，但是别愁，咱们有办法让它好起来！您可以找个轻点儿的哑铃，拿在手里上下举举胳膊。
这就像您在市场买菜提东西一样，简单又有效。
我有个同事，之前因为搬重物伤到了肘关节，后来每天举举哑铃，现在又能正常工作啦。
或者，您坐在椅子上，把手放在腿上，然后慢慢地弯曲和伸直肘关节。
就像在给肘关节做按摩一样，是不是很轻松？还有一招，就是用毛巾帮忙。
抓住毛巾的两头，一只手在上一只手在下，来回拉扯，这样也能锻炼到肘关节。
儿童胳膊肘骨折后的康复训练
儿童胳膊肘骨折后的康复训练儿童胳膊肘骨折后的康复训练是非常重要的，因为它可以帮助孩子恢复手臂的功能和力量。
以下是一些关于儿童胳膊肘骨折后的康复训练的详细信息。
1. 康复训练时间儿童胳膊肘骨折后的康复训练时间通常需要6至8周，具体取决于骨折程度和孩子的年龄。
在这段时间内，孩子需要遵循医生和物理治疗师的建议进行康复训练。
2. 康复训练目标康复训练的目标是帮助孩子恢复手臂的功能和力量。
这包括增加手臂肌肉的灵活性、提高手臂肌肉力量、促进手臂关节运动范围和协调性。
3. 康复训练方法康复训练方法包括物理治疗、运动疗法和家庭锻炼。
物理治疗师会根据孩子的情况制定一个个性化的康复计划，包括按摩、牵引、拉伸和其他手法治疗。
运动疗法包括手臂肌肉强化、平衡训练和协调性训练。
家庭锻炼包括伸展、练习手臂肌肉力量和进行日常活动。
4. 康复训练注意事项在进行康复训练时，需要注意以下事项：（1）遵循医生和物理治疗师的建议进行康复训练；（2）避免使用受伤的手臂过度或承重；（3）避免剧烈运动或活动，以免再次受伤；（4）如果出现任何不适或新的疼痛，请及时联系医生。
5. 康复训练后的预防措施完成康复训练后，需要采取一些预防措施，以减少再次受伤的风险。
这些措施包括：（1）避免剧烈运动或活动；（2）戴护具进行高风险运动；（3）保持身体健康，包括均衡饮食和适当锻炼。
总之，儿童胳膊肘骨折后的康复训练是非常重要的，它可以帮助孩子恢复手臂的功能和力量。
在进行康复训练时，需要遵循医生和物理治疗师的建议，并注意一些康复训练的注意事项。
完成康复训练后，需要采取一些预防措施，以减少再次受伤的风险。
肘关节骨折术后功能康复
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谢谢！
尺骨的桡骨切迹的前后缘，此韧带同切迹 一起形成一个漏斗形的骨纤维环，包绕桡骨
头，可以防止桡骨小头脱出。4 岁以下的幼儿，桡骨头发育不全，且环状韧带较松弛 ，故当肘关节伸直位牵 拉前臂时，易发生桡骨头半脱位。
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肘关节韧带ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
•桡侧副韧带 •位于囊的桡侧，由肱骨外上髁向下扩展，止于桡骨环状韧带 •尺侧副韧带 •位于囊的尺侧，由肱骨内上髁向下呈扇形扩展，止于尺骨滑车切迹 内侧缘。 •桡骨环状韧带 •位于桡骨环状关节面的周围，两端附着于尺骨桡切迹的前、后缘， 与尺骨桡切迹共同构成一个上口大、下口小的骨纤维环来容纳桡骨 头，防止桡骨头脱出。
3
•关节囊 •关节囊附着于各关节面附近的骨面上，肱骨内、外上髁均位于囊外。关节囊 前后松 弛薄弱，两侧紧张增厚形成侧副韧带。尺侧副韧带呈三角形，起自肱 骨内上髁，呈放 射状止于尺骨半月切迹的边缘，有防止肘关节侧屈的作用。 桡侧副韧带也呈三角形， 附于肱骨外上髁与桡骨环状韧带之间。此外，在桡 骨头周围有桡骨环状韧带，附着于
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桡骨小头骨折：常见的肘部损伤，占全身骨折的0.8%，约有l/3患者
合并关节其他部位损伤。桡骨小头骨折是关节内骨 折，如果有移位 ，理应切开复位内固定，恢复解剖 位置，早期活动，以恢复肘关节 伸屈和前臂旋转功 能。
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四、肘关节骨折治疗
复位
骨科的任务 固定
功能锻炼
药物治疗
康复科的任务
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肘关节骨折治疗
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肘关节骨折术后康复阶段性--02
※ 2期（3-4周） 1.在无痛范围内主动练习肘关节活动。 2.在不引起较大疼痛的情况下循序渐进地被动练习肘关节活动，一般 不超过90度。
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肘关节术后康复训练的注意事项
肘关节术后康复训练的注意事项《肘关节术后康复训练的注意事项：我的经验之谈哎呀，要是你或者身边的人刚做完肘关节手术，可就得好好看看这康复训练的注意事项啦。
这可不像玩游戏，选错了路还能重新再来，这康复训练要是搞错了，那可有的罪受喽。
首先呢，这心态可得放正。
刚动完手术，那胳膊肘就像个脆弱的小零件，得小心翼翼对待。
别一看胳膊不大利索就着急上火。
我自己那时候就想，咋回事儿呢，这胳膊以前好好的，咋做完手术感觉跟不属于自己似的。
不过咱得稳住，康复它是个细水长流的事儿。
你要是天天愁眉苦脸的，这恢复起来也慢，都说笑一笑十年少，保持个好心情对康复也有魔力呢。
那再来说说训练的事儿。
开始的时候，可千万别一下子就想挑战高难度的动作。
我就听一个哥们儿说，他康复训练的时候心急，想一下子就把胳膊伸直，结果疼得他直冒冷汗，那感觉就像是有一群小蚂蚁在关节里咬他似的。
咱们得从小动作开始，今天能稍微弯一点，明天再弯得多一点点，循序渐进才是王道。
就像做菜加调料，每次少加点，慢慢找到最合适的量。
还有啊，在训练的时候一定要注意安全。
家人有时候会在旁边帮忙，这时候可别让他们使蛮力。
我奶奶就特别热心肠，想帮我活动胳膊，差点没把我疼得晕过去。
我说奶奶呀，您这不是帮忙，是武侠小说里的“乾坤大挪移”呀，我的小胳膊肘可承受不了。
所以一定要和帮忙的人说清楚，温柔一点，慢一点。
也别忽略了每次训练后的放松。
我发现啊，这就跟打完篮球之后得拉伸放松一个道理。
训练完了之后，稍微按摩按摩胳膊肘周围的肌肉，感觉就像给这些辛苦工作的肌肉小弟们发个福利，让它们能更愉快地“工作”，下一次训练的时候才会更积极配合呢。
另外，休息也是超级重要的部分。
不能今天训练了一下，感觉自己行了，就整天折腾。
肘关节跟人一样，是需要休息的。
晚上睡觉的时候也要把胳膊放好了，不要搁在一些奇奇怪怪的位置，把胳膊当成宝贝一样对待，给它创造个良好的睡觉环境。
总之，肘关节术后康复训练就如同一场小心翼翼、充满耐心的旅程。
肘部骨折康复方案
肘部骨折康复方案简介肘部骨折是一种常见的骨折类型，通常由于外力作用导致肘关节骨折，严重影响肘关节的功能和活动能力。
针对肘部骨折的康复过程，制定一个合理的康复方案至关重要。
本文将介绍一个综合的肘部骨折康复方案，包括康复目标、康复阶段、康复措施和康复注意事项。
康复目标1.恢复肘关节的运动功能：包括肘关节的屈曲、伸直、旋转等活动能力。
2.减轻疼痛和肿胀：通过康复措施减轻局部疼痛和肿胀，提高患者的舒适度。
3.增强肌肉力量和稳定性：通过适当的锻炼和训练，增加肌肉力量和稳定性，提高肘关节的功能和稳定性。
4.恢复日常生活能力：帮助患者恢复正常日常生活活动和工作能力。
康复阶段肘部骨折的康复过程通常分为三个阶段：早期康复阶段、中期康复阶段和晚期康复阶段。
早期康复阶段早期康复阶段一般从骨折固定后的第一天开始，持续2-4周。
这个阶段的康复目标是减轻肿胀和疼痛，恢复肘关节的活动范围。
康复措施 1. 冷敷：使用冰袋或冷水浸泡肘部，每次15-20分钟，每天3-4次，可有效减轻肿胀和疼痛。
2. 活动训练：进行被动活动训练，包括屈曲、伸直和旋转等活动。
开始时，可以使用辅助工具如活动器来辅助活动。
3. 肌肉放松：通过肌肉放松技术，如舒张性训练，帮助减轻肌肉紧张和疼痛。
4. 功能训练：进行肘关节的屈伸和旋转功能训练，逐渐恢复肘关节的活动范围。
中期康复阶段中期康复阶段一般从骨折固定后的第2-4周开始，持续4-8周。
这个阶段的康复目标是进一步减轻疼痛，增强肌肉力量和稳定性。
康复措施 1. 温热敷：使用热敷或温水浸泡肘部，每次15-20分钟，每天2-3次，促进血液循环和肌肉放松。
2. 主动活动训练：逐渐开始进行主动活动训练，如主动屈曲、伸直和旋转等活动。
可以逐渐减少辅助工具的使用，增加肌肉的主动控制力。
3. 肌肉强化：进行肘关节周围肌肉的力量训练，如肱二头肌和肱三头肌的锻炼，以增加肌肉力量和稳定性。
4. 平衡训练：进行平衡和稳定性训练，如单脚站立和闭目平衡等训练，提高肘关节的稳定性和控制能力。
儿童胳膊肘骨折后的康复训练
儿童胳膊肘骨折后的康复训练引言儿童胳膊肘骨折是常见的儿童创伤，通常是由于意外跌倒或运动损伤导致。
对于儿童患者来说，骨折的康复训练至关重要，它可以帮助恢复肘关节的功能，并预防并发症的发生。
本文将介绍儿童胳膊肘骨折后的康复训练的具体内容和步骤，帮助家长和医护人员更好地指导和照顾儿童患者。
康复训练步骤1. 休息和保护伤口在确定肘关节骨折后，首要任务是保护伤口和提供充分的休息。
轻度骨折通常需要固定，如石膏夹板。
这有助于稳定骨折部位，促进骨折的愈合。
保护伤口免受外界伤害，如避免剧烈活动和碰撞，同时避免刺激伤口，如沾水、沾泥等。
2. 增加关节活动在伤口初期修复完成后，可以逐渐开始进行关节活动。
这有助于恢复肌肉和关节的灵活性。
在进行活动时需要特别小心，避免过度拉伸和压力。
可以通过以下步骤进行关节活动训练：•被动活动：由家长或医师进行肘关节的被动活动，通过轻柔地移动手臂来增加关节活动范围。
这有助于防止关节僵硬和肌肉萎缩。
•主动活动：儿童患者可以开始尝试主动活动，如轻轻弯曲和伸直手臂。
开始时可能会感到不适，但随着时间的推移，逐渐增加活动的范围和力量。
3. 加强肌肉力量在关节活动恢复到一定程度后，可以开始进行肌肉力量的训练。
这有助于支撑关节并提高功能。
•肌肉收缩训练：通过进行简单的肌肉收缩练习，如握拳和腕屈肌练习，有助于增强肌肉力量。
家长或医师可以在适当的时候指导儿童进行这些练习。
•抗阻力训练：逐渐引入轻微的抗阻力训练，如使用橡皮筋或轻负荷的手臂练习器材。
这有助于增加肌肉力量和耐力。
4. 平衡和协调训练除了关节活动和肌肉力量训练，平衡和协调训练也是儿童胳膊肘骨折康复的重要组成部分。
•平衡练习：通过站立或踮脚尖等简单的平衡练习，帮助儿童恢复平衡感。
•协调练习：用手臂画圆、捏泥鳅等活动，可以帮助儿童恢复手臂的精细协调能力。
5. 功能性训练康复的最终目标是恢复儿童的日常功能。
通过进行功能性训练，如获取和携带物品、自我穿衣等活动，帮助儿童逐渐恢复平常生活中的各项任务。
手肘骨折康复训练方法
手肘骨折康复训练方法1. 引言手肘骨折是手肘关节骨折或韧带断裂造成的常见运动损伤之一。
手肘骨折的康复训练方法对于恢复手肘功能、提高生活质量和运动能力非常重要。
本文将介绍手肘骨折的康复训练方法，包括早期康复、功能锻炼和强化训练等方面内容。
2. 早期康复手肘骨折手术后，早期康复是非常重要的。
以下是早期康复的几个主要步骤：2.1 疼痛控制手术后的创伤会引起一定的疼痛，疼痛会限制手肘关节的运动。
使用痛苦控制技术来减轻疼痛，如冰敷、止痛药物等，有助于提高患者的舒适度，减轻不适感。
2.2 关节保护和功能维持手肘骨折手术后，关节保护和功能维持是非常重要的。
这包括使用适当的支具（如夹板、石膏绷带）来稳定手肘，防止骨折部位再度受伤，同时保持手肘关节的活动范围。
此外，指导患者进行主动自主的关节功能维持，通过无痛运动促进血液循环，防止肌肉萎缩。
2.3 包扎更换和创面护理手肘骨折手术后，要定期更换包扎，保持伤口的创面干燥和清洁，防止感染。
在进行创面护理时，要注意经常观察创面是否有红肿、渗液等异常情况。
3. 功能锻炼早期康复后，患者可以进行一些功能锻炼，以促进手肘关节的恢复和功能的重建。
以下是几个常见的功能锻炼方法：3.1 主动运动训练通过进行各种主动运动，如手肘的屈伸、旋转等动作，可以提高关节的灵活性，增强肌肉力量，促进手肘关节的康复。
这些运动可以通过参考康复师的指导进行。
3.2 柔韧性训练进行手肘和手臂的柔韧性训练，如伸展运动、拉伸运动等，可以增加肌肉和关节的灵活性，减少僵硬感，有助于手肘的功能恢复。
3.3 平衡和协调训练通过进行平衡训练和协调训练，如单脚站立、平移等动作，可以提高手肘关节的平衡性和协调性，增加肌肉的控制能力，提高手肘的稳定性。
4. 强化训练在手肘骨折的康复过程中，强化训练是非常重要的一部分。
以下是几个常见的强化训练方法：4.1 抗阻力训练通过使用弹力带、器械等进行抗阻力训练，可以提高手肘关节的肌肉力量和耐力，增加手肘的稳定性。
肘关节骨折康复目标
肘关节骨折康复目标一、肘关节骨折后的目标是什么？肘关节骨折，别说你没听说过，大家都知道，摔一跤，摔个骨头碎了，疼得都要上天。
这种事，发生了真的是让人头大。
要说康复的目标是什么？那可不是单单靠着吃药、打针就能解决的事。
最最重要的目标，当然就是恢复肘部的活动功能啦！人嘛，活动自由才舒服。
你要能做得了基本的生活动作，像吃饭、洗脸、刷牙这些都不成问题，那才是最理想的结果。
肘部的活动，不光是弯曲伸展那么简单，还得能自如地旋转。
这要是做基本可以过上正常的生活了，何况是咱们要的“高质量”生活。
比如说，走到哪儿都能跟人打招呼，手臂一挥，给别人个有力的握手，这才叫气度非凡，是吧！光是恢复功能，当然不够。
你还得把疼痛控制住！疼痛是什么？别提了，疼得你夜不能寐，躺在床上翻来覆去，像个煎饼一样。
治疗的目标之一，就是要让你摆脱这份“煎熬”。
不管是手术还是保守治疗，最终的目的都是要让你能轻松地生活，而不是在疼痛中度日。
所以，能减少疼痛、缓解不适感，让你白天黑夜都能安稳睡一觉，这才是“硬道理”。
还有一点很重要，那就是提高肘关节的灵活性。
你看，康复过程中，恢复关节的活动范围也非常重要。
以前的关节可能弯得又深又远，现在可能连正常弯曲都做不到，这可是个大问题。
练一练，放松放松，慢慢地你会发现，肘关节又能活动自如了。
只不过这过程，得有点耐性。
不是每天都想做个一蹴而就的“神迹”。
所以，耐心是康复中必备的“法宝”！二、怎么做到这些目标呢？先来谈谈，怎么恢复活动度。
一个字，练！但这里的“练”可不是乱练，像抡大锤那样胡乱挥。
肘关节的康复，讲究的就是循序渐进，千万别给自己定个“不可能完成”的目标。
你得从最简单的动作开始，像伸伸胳膊，转转腕，先把这些都搞定。
小小的动作，一点一点地增加力度、频率，逐渐恢复关节的灵活性。
刚开始做的时候，别觉得自己就是个“笨蛋”，没关系的。
慢慢来，每天一点一点的进步，时间久了，效果就会显现出来的。
你会发现，几个月后，那种以前连拿个勺子都费劲的情况，已经能顺手拈来了。
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此期的康复训练原则上除了骨折处上下关节不运动 外，身体的其它部位均应进行正常的活动 术后第一天即开始进行康复训练，包括肌力训练、 邻近关机训练及肘关节被动锻炼及主动锻炼。
对肘关节屈伸肌群进行主动屈伸、徒手抗阻力训练 及器械抗阻力训练，腕关节握力训练和日常生活动 作训练。
肩关节、腕关节及手指诸关节主动、被动ROM练习， 各活动度训练至最大范围。腕关节活动包括主动屈、 伸腕练习。手部练习包括最大限度的握拳及伸指练 习，鼓励患者多做，以促进血液循环，消肿止痛。
这个阶段，瘢痕组织完全形成并受运动和应力的影 响进行纤维重组，因此这个阶段也是康复治疗的有 效期。这个阶段支具的应用可以适度增加强度，因 为骨折已经愈合
康复训练主要形式是伤肢关 节的主动活动和负重练习， 使各关节迅速恢复到正常活 动范围和肢体的正常力量。 恢复期进行康复的同时可配 合理疗及步态训练等。
此期除继续做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治 疗师的帮助下，逐渐恢复骨折端、远程未固定的关 节的活动和骨折处上下关节的活动，并逐渐由被动 活动转为主动活动，以防邻近关节的关节活动度下 降；在病情允许下，应尽早起床进行全身活动。此 外，可配合理疗以达到消肿、化瘀并促进骨痂形成 的目的。
伤后5-6周，骨折有足够的骨痂形成，可进一步 扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节 逐渐增加主动的关节屈伸活动，防止肌肉萎缩， 避免关节僵硬。累及关节面的骨折，常遗留较显 著的关节功能障碍，因此，最好于固定2周左右 就开始关节面不负重的主动运动，运动后再予固 定。这样，通过关节软骨面间的互相挤压和磨擦， 可促进关节软骨的修复，并使其有较好的塑形， 同时，可以防止关节内粘连形成。
对于肘关节ROM的训练，基本上大家公认的一 个事实是，屈曲比较容易恢复，一般在术后2-3月， 而伸的恢复比较慢，通常需要4-6月甚至更长时间。 我们常常建议患者睡前训练伸，然后夜间佩戴伸肘 支具。次日上午进行屈曲活动度练习。当肿胀开始 消褪，我们在ROM练习前或者佩戴支具前可以进行 湿热疗法，我们用的最多的是hot pack，没有这个 条件的使用蜡疗也行。
这个阶段最重要的是控制肿胀、减轻炎症反应。
损伤和/或手术后急性期出血会造成组织明显的肿 胀。而肿胀会造成瘢痕形成、粘连。所以我们要重 视急性期的冷敷、加压包扎。平时我们的做法是患 者术后2天内我们给予cryocuff处理。对于消除肿 胀，当然还包括最基本的抬高患肢。根据内固定的 稳定程度，只要手术医师许可，应该尽早开始ROM 治疗，强调规律的训练和AROM练习。
这个阶段的主要特征是出现大量增生的同时又无序 排列的瘢痕组织。这种增生比较活跃同时瘢痕组织 也具有很好的延展性，我 们要好好利用这个阶段瘢 痕的延展性，用我们的治疗措施进行干预以获得可 能的最大关节活动度。
如果允许进行全关节活动度 的被动运动，治疗的重点是 “自我被动牵伸”，配合使 用重量牵引、动态/静态进展 支具。这个阶段支具的使用 是最有效的获得ROM的手段。