回春医疗保健操60节口令表
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回春医疗保健操60节口令表
1游臂 20抓空五叉虎口 42转脖颈 2转腰 21摇放辘轳六叉八邪穴 43揉搓压膝 3甩臂 22摸鱼七打内劳宫 44洗眼 4双摇臂 23大转腰 35八打 45摩眼皮5推拳 24挖泥一打三阴交 46摩鱼腰 6拍胸 25打膝盖二打足三里 47晃承泣.四白 7叉跳 26回头看足跟三打阴阳陵泉 48揉睛明 8打背 27大弯腰四打风市、血海穴 49洗鼻 9扩胸 28前后弯腰五打箕门 50按迎香 10单摇臂 29转腰六打居(髋关节) 51干洗脸 11甩拳 30转膝七打承扶 52十指梳头 12搂拳 31压腿八打环跳 53揉风池 13左右弯腰 32前踢腿 36蹲堆 54揉太阳 14原地跑步33原地小跳 37打膝盖 55搓耳 15慢游臂 34七敲 38抱后脑颠足56指耳 16捺手一敲大陵穴跟 57震耳 17上摇球二敲腕骨穴 39托腹 58按揉内关 18中摇球三敲合谷穴 40左右蹬腿 59搓手 19下瑶球四敲后溪穴 41后踢腿 60全身抖动