按摩刮痧手法有讲究 顺序不正确反而会伤身
刮痧经络顺逆顺经络你经络如何刮痧泻补
刮痧经络顺逆顺经络你经络如何刮痧泻补教你如何可以判断穴位和经络按摩一、穴位的按摩。
我们日常按摩的保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴穴位的按摩方法有两个注意点：一是力度轻重：轻为补，重为泻。
二是点按的方向:顺时针为补，逆时针为泻。
三是与呼吸的关系：呼气时按，吸气时松。
二、经络的敲击。
我们最常敲击的经络有：心包经、胆经。
此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。
心经多用拨的手法，肾经多用疏道的手法。
膀胱经在背后的部分自己无法调理，委中往下一段自己可以按揉。
经络敲击也有两个注意点：一是力度轻重。
轻快短为补，重慢长为泻。
二是敲击的方向。
顺敲为补，逆敲为泻。
那么，经络敲击的顺逆如何判断？经络以起点为依据，可分为手经和足经。
手经和足经都又分为阳经和阴经。
以下可以清楚地判断经络的顺逆和补泻。
由上到下由下到上手阳经、大肠经、三焦经、小肠经逆/泻顺/补手阴经、肺经、心包经、心经顺/补逆/泻足阳经、胃经、胆经、膀胱经顺/补逆/泻足阴经、脾经、肝经、肾经逆/泻顺/补如手厥阴心包经为手阴经，对照上表，由上到下敲为顺，是补手法。
由下到上为逆，是泻手法。
其他经络，同理类推。
三、几个注意点1、心包经一般为补，夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火。
2、实症为补，虚症为泻。
如治小儿近视，为虚症，肝开窃于目，应该泻法敲肝经。
便秘，应该泻法敲大肠经。
感冒，要泻法敲肺经。
3、肾经任何时候只能补，不能泻。
对照上表，应该由下往上敲或者疏通。
4、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按。
如足三里，风池，昆仑。
5、胆经多从上往下敲，用补法。
但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。
过了膝盖，从阳陵泉开始往下要手法略轻。
6、膀胱经的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。
正确的刮痧手法与顺序
正確的刮痧手法與順序刮痧操作之順序依身體狀況而定，先刮後頸部，次刮背部，再刮胸部，末刮四肢，此為一般的原則。
基本刮痧方向，依經絡循行「陰升陽降」之原則，至於刮痧手法，分別敘述於各部位刮痧內。
（一）後頸與背部之刮痧：其實際操作分述如下：1. 刮背頸椎：自頸椎刮起，經胸椎第一椎至尾骨，分兩段刮完。
2. 刮左、右肩膀筋，先左後右。
3. 刮膀胱經俞穴，自大杼至腰部，即距督脈左、右各一寸五分處。
4. 以膀胱經為中心，由裡向外斜刮，從肩膀筋以下至腰部約刮五至....七條斜線，間距以肋骨為準。
切勿做地毯式全面刮痧。
（二）前胸部刮痧：1. 先刮任脈：自天突穴（胸骨體最上端）刮至小腹，由上而下可分三段....，第一段為胸骨體，第二段為心窩至肚臍，第三段為肚臍至曲骨，....一段一段地刮，切勿一次刮到底，惟肚臍處可輕刮。
2. 以任脈為中心，上自天突穴起，向左、向右兩側做斜線之刮痧，約三....至五條，其中乳房不刮。
(三）四肢的刮痧：上肢與下肢，內側與外側各有不同。
1. 上肢外側：由指尖向肘及肩膀方向進行。
2. 上肢內側：由肩向叉與指尖方向刮。
3. 下肢外側及後側：由大腿向膝，向腳刮。
4. 下肢內側：由內踝尖向膝，向上刮。
（四）刮痧板重直於皮膚成九十度角，自上下左右刮拭永保同一角度。
（五）刮痧力道應做單方向用力，刮板回程不刮。
（六）刮拭力量要均勻，不可過速、過重、過快，以免患者畏懼不安與疼痛，......影響刮痧之效果。
（七）刮痧拔罐整體的操作程序如下圖：1. 視病體刮痧相應經絡、穴道與部位。
2. 視出痧情況及病理，選擇一至三處，以皮膚針輕叩皮膚。
3. 在皮膚針輕叩處，即速拔罐。
4. 拔罐約三至五分鐘後起罐。
5. 起罐後，以艾條溫灸患處三至五分鐘。
刮痧拔罐使用之器材（一）刮痧使用之器材: 1. 刮痧板 2.潤滑劑主要功能為潤滑之用。
依據古籍記載，最早僅用「水」為潤滑劑，後來加上「油」，以及各式油類，如麻油等。
民間亦有於油料中加紅花、川芎等通經活血的藥物，以促進氣血順暢，如中華民國科學氣功學會研製的「刮痧油」、「刮痧膏」，即是油料中加入川芎、獨活等十二種中藥，有促進氣血活絡的功能。
刮痧的禁忌 用它摩擦身体竟把器官弄坏了
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导语：对于刮痧这种特色的中医疗法，相信我们大家都不陌生，想必很多人都试过。
但是，你知道吗，想要刮痧的话一定要去专业的理疗管进行，自己在家
对于刮痧这种特色的中医疗法，相信我们大家都不陌生，想必很多人都试过。
但是，你知道吗，想要刮痧的话一定要去专业的理疗管进行，自己在家是不能胡乱操作的哦，下面就看看刮痧的禁忌吧。
用它摩擦身体竟把器官弄坏了
前不久，25岁女孩盈盈突然感觉身体不适，听说刮痧能排毒，便找来室友用勺子和梳子帮她刮痧。
由于室友用力过猛，刮完后女孩背部出血，疼痛难忍，立即被送往医院抢救。
第二天，女孩即被转入重症监护室，还接到了病危通知。
经诊断，女孩为“横纹肌溶解综合症引起的急性肾功能衰竭”，以后还有发展为“尿毒症”的可能。
一次错误的刮痧，竟毁掉了一位年轻女孩的一生，令人惋惜不已。
类似的刮痧导致疾病的案例并不少见，引发这些悲剧的原因主要源于人们对于刮痧的错误认识。
今天，快医君就带您一一破解这些刮痧误区。
误区一：刮痧时“越疼越好”
很多人都认为，刮痧刮出来的是毒，一定是越疼越好。
其实，刮痧时那些皮肤上的红色印迹只是机械性皮下出血，越红就表示血管破裂得越严重。
因此，当刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。
片面追求出痧的颜色，不仅无效，还会造成皮肉损伤。
误区二：随便找个工具就能刮
随便使用工具刮痧可能会对皮肤造成损伤。
刮痧器具包括刮痧板和
生活常识分享。
刮痧手法与禁忌
刮痧手法与禁忌用边缘光滑的汤匙、铜钱或硬币，在病人身体上顺序刮动的治疗方法称刮痧疗法。
刮痧是我国民间深受群众偏爱的一种治疗方法。
刮痧之后，病人常感到局部或周身轻松、舒适，胸腹开畅，症状消失。
方法是：1．病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。
2．用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位单向重复地刮。
3．刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。
每次每处大约需刮20下左右，直到皮肤出现深红色斑条为止。
4．刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。
根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。
也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。
5．每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。
按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。
刮痧之后，应用手蘸淡盐水在所刮部位轻拍几下。
6．应用较小的刮匙，可在穴位处施术。
常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。
在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。
本法适用于腹痛、烦乱、胃肠型感冒、暑热恶心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。
下列情况不宜刮痧：1．身体过瘦，皮肤失去弹力者。
2．心脏病患者。
3．水肿病人。
4．血友病或有出血倾向者。
5．小儿及老年体弱者。
九种症状禁止刮痧全国首届保健刮痧师职业培训会上了解到，我国目前只有职业刮痧师5万名，大多数美容院、洗浴中心里的刮痧师都没有经过专业培训。
中国中医研究院杨金生教授说，刮痧的方向、手法、强度、时间和适应症都是非常有讲究的，如果操作不规范就容易出现病情加重甚至死亡的情况。
杨教授介绍，古代刮痧多应用于治疗夏季和秋季时病，如中暑、外感、肠胃消化道疾病。
大多数学者认为，刮痧是推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来。
而在当今，刮痧的功能多半是用来防病保健的。
保健刮痧手法更简便，操作更安全，主要针对疾病早期预防、病后康复、功能性病症以及亚健康症候、减肥美容、消除疲劳、提高机能等。
刮痧的小技巧
刮痧的小技巧刮痧是一种古老的中医科疗法，它可以在不用药物的情况下改善身体健康，促进血液循环，以及缓解疼痛和疲劳。
在进行刮痧时，有一些小技巧需要注意，下面就为大家介绍一些。
1. 注意力度在进行刮痧时，需要掌握好力度，不要太轻也不要太重。
对于不同的部位和体型，力度的大小也应该有所不同。
特别是要避免刮破皮肤，刮痧目的是促进血液循环，而非伤害身体。
2. 方向有讲究进行刮痧时，要注意与身体的经络相同的方向进行刮拭。
例如，手臂从肩膀到手腕，应该顺着手臂的方向进行刮拭。
如果刮拭方向与经络相反，可能达不到理想的效果，甚至会有反效果。
3. 需要用到良好的刮板刮板是刮痧的必要工具，质量也很重要。
优质的刮板要有平整、光滑的表面，可以顺利地滑动，并且不会刺激皮肤。
如果刮板的材质不好或者表面粗糙，不仅会伤害皮肤，也会降低刮痧的效果。
4. 时间不能太长每次刮痧的时间应该不能太长，否则容易对身体造成过度刺激。
对于初学者，10-15分钟左右即可。
随着刮痧的经验增加，时间可以逐渐增加，但也不宜超过30分钟。
5. 刮痧后要保持温暖刮痧会让身体表面的毛孔扩张，很容易感冒。
因此在刮痧之后一定要保持温暖。
可以选择穿上轻便的衣服或者裹上毛毯。
6. 充分喝水刮痧会刺激身体的新陈代谢，消耗水分较多，因此在进行刮痧后需要充分补充水分。
可以选择喝一些温开水或者热汤。
最后，需要注意的是，刮痧并非万能的疗法。
如果你有严重的健康问题或者持续的疼痛，一定要及时就医。
刮痧只是一种辅助疗法，在医生的指导下进行才能更加安全有效。
刮痧方法错误，反而更伤身
刮痧方法错误，反而更伤身刮痧方法错误，反而更伤身——刮痧前一定要搞懂这10件事刮痧起源自古老的中国，春秋战国时代就开始盛行刮痧疗法，现在更是在民间广于流传的自我保健疗法。
《扁鹊传》中讲述神医扁鹊为虢国太子治病，所用的「砥石」就是用表面光滑的石块作为刮痧器具，进行刮痧治疗。
「痧」代表身体存在不平衡状态什么是「痧」？当利用刮痧板向下施压时，会让微循环障碍部位瘀积的血液从毛细血管的间隙渗出，停留在皮下组织与肌肉之间，就是我们看见的「痧」。
中医认为，「痧」是一种瘀结，代表体内存在着不平衡状态，瘀有阻塞的意思，当体内受到阻塞，导致气血运行不通畅，就会进一步产生疼痛及种种病症；以西医的角度来看，「痧」的成因是微细循环产生障碍的现象，血液从心脏运送到全身，需要靠微血管进行调节，若微细循环无法正常运作，身体健康就会受到影响。
刮痧能疏散掉引发疾病的瘀积气血为何要刮痧？刮痧是透过「刮」的动作，对身体表面进行物理刺激，来刺激经络，疏散体内淤积不通的气血，达到促进血液循环、疏通经络、调整脏腑的功能。
气血调和通畅，能让身体细胞得到充分的氧气与营养供应，维持身体器官的正常生理功能运作。
刮痧的功效是经由对人体的穴位进行良性的刺激，透过经络传导作用，促进血液、淋巴循环，一方面可让营养及氧气充分运送到身体各组织，也能促进全身新陈代谢，并活络人体免疫系统。
刮痧能加速排除体内毒素，提升人体自愈修复能力刮痧的过程会让皮肤组织充血，当血管神经受到刺激，会使血管扩张，让血流与淋巴运行速度加快，提升免疫系统中的淋巴细胞与血液中的吞噬细胞的作用速度与搬运能力，加速体内毒素废物的排除。
人体的血液与淋巴能对体内的异物有辨识与排除能力，就象是人体的清道夫一样，「痧」被身体视为异物，刮出的痧会被身体具有免疫功能的细胞消灭，再由尿液、汗液、呼吸等作用排出体外，当刮出的痧颜色渐渐减退，这种「退痧」的过程代表身体的毒素被排除的过程。
经常的刮痧可以让免疫系统经常受到锻鍊，提高身体反应能力，可以有效并且快速清理这些人体不需要的毒素、废物，并让组织创伤修复能力提升，达到保健功效。
人体各部位的刮拭方法及顺序
人体各部位的刮拭方法及顺序刮痧适应症、慎用症与禁忌症及注意事项一、刮痧适应症刮痧疗法临床应用广泛，适用于内、外、妇、儿、五官等各科和各系统疾病，如消化系统、循环系统、呼吸系统等，刮痧疗法不但适用于疾病的治疗，还适用于预防疾病和保健强身。
1、呼吸系统疾病：如感冒、咳嗽、气管炎、哮喘、肺炎等。
2、消化系统疾病：如胃病、反胃、呃逆、吐酸、呕吐、急性胃炎、胃肠神经官能症、胆道感染、肠道预激综合征、便秘、腹泻、腹痛等。
3、泌尿系统疾病：如泌尿系统感染、尿失禁、膀胱炎等。
4、神经系统疾病：如眩晕、失眠、头痛、多汗症、神经衰弱、忧郁症、坐骨神经痛等。
5、心血管系统疾病：如心悸、高血压等。
6、运动系统疾病：如腱鞘炎、腕管综合征、网球肘、落枕、肩痛、肋间神经痛、腰痛、肥大性脊柱炎、急性腰扭伤、慢性腰肌纤维炎、梨状肌综合征等。
7、妇科系统疾病：如月经不调、痛经、闭经、经期发热、经期头痛、经前紧张综合征、更年期综合征、产后缺乳、急性乳腺炎等。
8、五官系统疾病：如牙痛、咽喉肿痛、急性鼻炎、鼻衄、耳鸣、失音等。
9、内分泌系统疾病：糖尿病等。
10、其他：如中暑、水肿、保健等。
二、刮痧疗法慎用症和禁忌症刮痧疗法尽管可以用于多种病症治疗，但它也有慎用症和禁忌症。
1、有出血倾向的疾病，忌用本法治疗或慎用本法治疗。
如血小板减少性疾病，过敏性紫癜症、白血病等，不宜用泻法刮疗，宜用补法或平补平泻手法刮疗。
2、凡危重病症，如急性传染病、重症心脏病等，应立即住院观察治疗。
如果没有其他办法，可用本法进行暂时的急救措施，以争取时间和治疗机会。
3、新发生的骨折患部不宜刮痧，须待骨折愈合后方可在患部刮疗。
外科手术疤痕处亦应在两个月以后方可局部刮痧。
恶性肿瘤患者手术后，疤痕局部处慎刮。
4、传染性皮肤病：如疖肿、痈疮、瘢痕、溃烂、性传染性皮肤病及皮肤不明原因的包块等，不宜直接在病灶部位刮拭。
5、年老体弱者、空腹及妊娠妇女的腹部、妇女经期下腹部，女性面部忌用大面积泻法刮拭。
刮痧的时候要用多大的力度
刮痧的时候要用多大的力度刮痧是很有讲究的，尤其是刮痧的力度，不能太重，也不能太轻，不然就不能起到很好的保健效果。
下面是小编分享的刮痧要用多大力，一起来看看吧。
刮痧要用多大力刮拭时用力要均匀、适中，力道应由轻渐重，不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长.刮痧顺序一般以头部、颈部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢为序，从上到下，从内到外，单方向刮拭，切忌来回刮拭，刮好一部位(经络)，再刮另一部位(经络);刮拭的速度自然平稳，刮至局部出现痧点或微紫红斑块为止。
不可强求出痧量的多少，切忌盲目追求出痧的程度，避免机械作用下的皮下出血。
对于刮痧板的使用也是有要求的，在治疗一些疾病的时候要选择刮板的薄面刮拭皮肤。
如果不是为了治病而只是保健就要使用刮板的厚面。
刮的时候刮板的角度要与皮肤呈45度角。
在刮拭手指、脚趾的时候使用凸曲面部位进行刮拭。
在刮痧脸部的时候，一定要注意力度与方向，以免错误的手法造成脸部肌肤手损。
刮痧板的使用方法1、角度是指刮痧板与皮肤形成的角度。
当刮痧板垂直于皮肤时，对皮肤刺激最强烈，最容易刮出痧，也比较容易产生疼痛感觉;当刮痧板与皮肤的角度小于90°进行刮拭时，就不像垂直于皮肤刮痧那样容易出痧，更不像垂直刮痧那样疼痛。
一般情况下，保持60°的角度即可。
2、方向指作用于刮痧板的力量方向。
力量来自刮痧板的后方，用推力刮痧时，对皮肤刺激强，比较容易出痧;力量来自刮痧板的前方，用拉力刮痧时，不容易出痧，但是病人感觉会比较舒适一些。
3、力度指使用刮痧板的力量。
所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高;所用，力量越轻，刮痧板切入皮肤就越浅，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。
力度大可能会造成局部皮肤破溃，而力度轻了则达不到治疗效果。
所以，力度的要求为“重而不板，轻而不浮”。
4、速度指刮拭皮肤的快慢。
刮拭的速度越快，刮痧板切入皮肤的深度就越浅，出痧就慢;相反，刮拭速度越慢，敏感度较高，出痧就快。
刮痧的要点
如何正确、安全地刮痧?专家为我们提供了下列几项要诀：选择正确的刮痧器具：刮痧专用的刮板、牛角梳、玉石、瓷汤匙等，厚度适中、边缘钝而圆滑的器具均可选用。
力度适中：刮痧时，力度要适中，以皮肤没有明显的疼痛感，但有一定的刺激性为宜，刮到皮肤潮红，稍有充血即可，注意避免刮伤皮肤。
选位与方法：刮痧部位，一般常选择肌肉丰厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板与皮肤呈90°角，垂直下压，单方向刮，力度由轻渐重，每次每处大约刮20下左右。
刮痧前涂润滑油：刮痧前，需要在刮痧处涂抹润滑物，如凡士林、石蜡油、驱风油、精油、水等。
可根据身体症状。
生活中常有人说“今天我气不顺”，心情不好、状态不佳时，总觉得胸口有股气堵着，让人喘不过气来。
生气在所难免，关键是生了气要懂得顺气。
浙江省中医院针灸科副主任医师徐福向大家推荐一套刮痧保健法，可以帮助大家在生活中“顺顺气”。
具体的刮痧部位是：头部刮三个穴，分别是百会、印堂、太阳；背部也刮三处，分别是膈俞、肝俞至胃俞；腹部从膻中穴刮至中脘穴；上肢从神门穴刮向少府，再刮内关穴；下肢是从太冲穴刮至行间穴。
顺气刮痧的顺序一般是自上而下，先头部，其次背部、腰部、胸腹部，最后上下肢。
每个部位一般刮10～20下即可。
此外，按揉太冲穴（位于人脚上第1、2跖骨接合部之前凹陷处）也有疏肝气、调气机的作用。
长期气不顺，可能会引起胃胀、没胃口、吃不下饭。
女性还容易出现痛经、小腹胀痛等多种妇科病以及更年期焦虑、抑郁等。
所以及时给自己顺顺气很必要。
另外，在进行刮痧保健时，局部皮肤会因不同程度的气滞状态，而出现鲜红、暗红、紫色甚至青紫色的痧，这属正常现象，一般5～7天即可消退，经络淤滞较重者，则延迟到10天左右才消退。
同时，刮痧工具应选择专用刮痧板或用拇、食指第一关节屈曲突出部推压。
刮痧疗法的操作技巧有哪些？刮痧是用刮痧板或钱币、匙勺、钮扣等钝缘面物体蘸油，酒或某些外用药物，反复刮动、摩擦人体一定部位或某个患处，通过使局部皮肤发红、充血而通经活络，加速局部血液循环并且消除组织炎症反应达到治疗疾病的一种简、便、验、廉的方法。
刮痧怎么刮才是这正确的【新知识】
刮痧怎么刮才是这正确的
文章导读
其实在许多按摩店里面，刮痧是很常见的，刮痧对人体是有很多好处的，可以刮除人体中的湿气，对肌肉酸痛有缓解的作用。
刮痧的好处是多，但是也是需要正确的刮痧方式来支持的。
循行路线：刮督脉和足太阳膀胱经及夹脊穴，从大椎刮至长强。
足太阳膀胱经位于后正中线旁开1.5寸和3寸处。
夹脊穴位于后正中线旁开0.5寸。
适应症：刮拭背部可以治疗全身五脏六腑的病证。
如刮拭胆俞可治疗黄疸、胆囊炎、胆道蛔虫、急慢性肝炎等，刮拭大肠俞可治疗肠鸣、泄泻、便秘、脱肛、痢疾、肠痈等。
背部刮痧还有助于诊断疾病。
如刮拭心俞部位出现压痛或明显出痧斑时，即表示心脏有病变或预示心脏即将出现问题，其他穴位类推。
胸部的刮拭，刮拭胸部正中线用力要轻柔，不可用力过大。
宜用平补平泻法。
用刮板棱角沿胁间隙刮拭。
乳头处禁刮。
循行路线：。
刮痧瘦腿的正确方向介绍
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享刮痧瘦腿的正确方向介绍
导语：我们很多女性朋友都特别爱美，爱美之心人皆有之，所以很多女性朋友爱美是非常正常的，很多女性朋友都去选择了刮痧瘦腿来使自己变得更加自信
我们很多女性朋友都特别爱美，爱美之心人皆有之，所以很多女性朋友爱美是非常正常的，很多女性朋友都去选择了刮痧瘦腿来使自己变得更加自信，但是刮痧瘦腿的正确方向可能大家都还不太熟悉，下面我们就来一起了解一下刮痧瘦腿的正确方向。
1.刮痧瘦腿的方向，从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮！(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。
没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。
)
2.刮痧，第一要点是手法，不能重不能轻，你既然是美容刮痧当然要顺毛驴了，从上往下刮了，再有，刮痧瘦腿，你如果只刮腿部，而别的地方放弃，那你会发现，你的腿也许一开始会瘦，以后可就不好说了，刮痧最好能一次性刮一条经脉，而不是看那不顺眼就刮两板，而且对于经络的刮痧，最好选择这条经络巡行的时候。
3.方向：从大腿的根部的穴位开始，用刮痧板斜向下刮。
两条腿的穴位应该对称刮，意思是刮完两条腿的同一穴位后才转刮下一个穴位。
一般在刮的时候，配合用些精油，如芳-颐-滋露精油等等顺序：按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。
如果实在找不到或弄不清有关穴位的具体位置，也可以在穴位大概的位置大面积刮，这样也可以基本上覆盖到穴位。
以上内容为我们详细的介绍了刮痧瘦腿的正确方向，我们通过以上。
刮痧的手法与注意事项
刮痧的手法与注意事项:刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。
刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。
刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧。
刮痧板一定要消毒。
刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟，最长不超20分钟。
对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。
刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。
出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。
刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。
只要皮肤没有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。
刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面。
常见有些患有肩周炎的50岁左右的人，采用刮痧的疗法疗效比较好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。
刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操作方便，疗效显著，深受广大患者的欢迎。
刮痧过程中可能出现的意外及处理：刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。
所以刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。
（1）晕刮出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或神昏扑倒等。
（2）预防措施：空腹、过度疲劳患者忌刮；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者轻刮。
（3）急救措施：迅速让患者平卧；让患者饮用1杯温糖开水；迅速用刮板刮拭患者百会穴（重刮）、人中穴（棱角轻刮）、内关穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。
注意事项工具、体位：刮痧板由水牛角制成，形状为长方形，边缘钝圆。
背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。
刮拭后会出现青紫色出血点。
适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。
刮痧流程及注意事项
刮痧流程及注意事项刮痧的正确步骤为头部、面部、肩背部、胸部、腹部、四肢。
刮痧时力道应由轻到重，单方向用力，与皮肤间的角度为45度，每次20-30分钟，每次间隔1-2周。
1、头部：以百会穴为界，头顶部向前额发际处，头后部向后颈发际处，从左至右依次刮拭。
头部也可采取以百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭。
2、面部：面部出瘀影响美观，因此手法须轻柔，由内向外按肌肉走向刮拭。
3、肩背部：肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。
背部由上向下刮拭，一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。
4、胸部：胸部两侧以身体前正中线任脉为界，由内向外，由左到右，沿肋骨走向刮拭，注意隔过乳头部位。
5．腹部：先找到肋骨，往肋骨下缘刮到小腹的位置，由上向下，自左向右刮拭。
有内脏下垂者，应由下向上刮拭。
6．四肢：四肢由近端向远端刮拭，下肢静脉曲张及下肢浮肿患者，应从肢体远端向近端刮拭。
刮痧要注意刮痧时间、刮痧次数、环境温度、喝水、人群、部位和手法等，具体注意事项如下：1、刮痧时间：一般每个部位刮３-５分钟为宜，不能超过２０分钟。
2、刮痧次数：前一次刮痧部位在痧斑未退之前，不宜在远处刮试，再次刮痧需要间隔３－６天，痧退后再进行第二次刮治。
3、环境温度：刮痧治疗时应该保持室内的温暖，避风避寒，汗孔扩张，避免寒邪入侵，２小时内不要洗澡，以免诱发感染或者风寒等。
4、喝水：刮痧前喝一杯温开水，休息１５－２０分钟后进行刮痧。
5、人群：月经期女性及孕妇尽量不要刮痧，白血病人，血小板减少病人慎刮，心脏病出现心力衰竭，肾功能衰竭，肝硬化腹水，全身重度浮肿禁刮。
对于复杂危重病人，除用刮痧治疗，配合其他治疗，比如药物疗法，走罐疗法以免延误病情6、部位和手法：孕妇的腹部以及月经期女性的腹部等穴位也不要刮痧，凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜重刮疗法。
不同部位刮痧方向不同，动作轻柔为主。
刮痧可以与按摩一起使用吗？
刮痧可以与按摩一起使用吗？在日常生活中，人们越来越注重保健和养生，刮痧和按摩作为两种常见的传统中医疗法，受到了许多人的青睐。
那么，刮痧可以与按摩一起使用吗？这是一个值得探讨的问题。
首先，我们来分别了解一下刮痧和按摩。
刮痧是通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。
刮痧可以促进血液循环，改善身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，对于缓解疼痛、消除疲劳、调节内分泌等方面都有一定的效果。
按摩则是运用推、拿、按、揉、捏、点、拍等手法，作用于人体体表的特定部位，以达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
按摩能够放松肌肉，缓解肌肉紧张和痉挛，改善关节活动度，促进身体的恢复和修复。
从原理上来看，刮痧和按摩有一些相似之处，它们都可以通过对身体表面的刺激来调节身体的机能。
但在具体的操作方法和作用部位上，又存在一定的差异。
那么，刮痧和按摩能否一起使用呢？答案是可以的，但需要根据个人的体质、病情以及具体的操作方法来决定。
对于一些身体较为虚弱或者患有某些疾病的人群，在进行刮痧和按摩之前，最好先咨询专业的医生或者理疗师，以确保治疗的安全性和有效性。
例如，患有出血性疾病、皮肤疾病、骨折未愈合等情况的人，可能不适合进行刮痧和按摩。
在操作顺序上，一般来说，可以先进行按摩，然后再进行刮痧。
因为按摩可以放松肌肉，使身体处于一个相对松弛的状态，这样在进行刮痧时，能够减少不适感，也更容易出痧。
另外，在操作过程中，需要注意手法的轻重和力度。
刮痧时，力度要适中，不能过于用力，以免造成皮肤损伤。
按摩时，也要根据不同的部位和病情，选择合适的手法和力度，避免加重病情。
刮痧和按摩一起使用，往往能够起到协同增效的作用。
比如，对于肩颈疼痛的患者，先通过按摩放松肩颈部位的肌肉，然后再进行刮痧，可以更好地促进血液循环，排出体内的毒素和湿气，缓解疼痛症状。
刮痧的常见误区中医师教你避免刮痧的错误做法
刮痧的常见误区中医师教你避免刮痧的错误做法刮痧是一种古老而有效的中医疗法，通过刮擦皮肤来促使经络畅通，改善血液循环，调理身体健康。
然而，由于缺乏正确的理念和方法，刮痧也存在一些常见的误区。
本文将由中医师的角度，为你介绍一些在刮痧过程中需要避免的错误做法，帮助你更好地进行刮痧疗法。
一、对于力度的误区刮痧本质上是通过施加适度的压力，在皮肤表面进行刮擦，但许多人在刮痧时过于用力，导致皮肤受伤，甚至出现瘀伤。
因此，掌握正确的力度是至关重要的。
中医师教导我们，在刮痧时要保持手轻、动作缓慢，用力要适中，避免过度压迫皮肤，同时也要根据个人舒适度进行调整，确保过程中不会感到疼痛。
二、关于刮痧工具的选择在选择刮痧工具上，许多人认为刮痧板越硬越好，以便更好地刮擦皮肤。
然而，这种想法是错误的。
使用过硬的刮痧板会给皮肤带来不必要的刺激，引发皮肤破损或刮痧过度，甚至造成感染。
因此，在进行刮痧时，我们应选择边缘光滑圆润的刮痧板，材质更好的玉石或兽骨等，确保刮痧过程中的舒适度和安全性。
三、误解刮痧的层次刮痧的层次不同，对应的功效也会有所区别。
然而，一些人错误地认为，刮得越深越好，以为刮得越重，效果越明显。
实际上，刮痧的层次应该根据个人体质、疾病情况和皮肤敏感度来选择。
过度刮痧不仅可能引发皮肤损伤，还可能导致内部经络的受伤，适得其反。
因此，我们要根据自己的情况，选择合适的刮痧层次，避免盲目追求刮痧的力度和深度，以免伤害身体健康。
四、尊重刮痧的禁忌刮痧虽然在中医中被广泛应用，但并不是所有人都适合刮痧疗法。
对于某些疾病、特殊体质或特定部位，刮痧是禁忌的。
例如，孕妇、皮肤疾病患者、血液疾病患者等都不适合进行刮痧疗法。
因此，在进行刮痧之前，我们要准确了解自己的身体状况，并咨询专业的中医师的意见，避免因不适宜而造成不必要的伤害。
五、刮痧的时间和频率刮痧并非随意进行，它有自己的时间和频率的安排。
有些人过于追求刮痧效果，将其作为日常疗法，频率过高，时间过长，这可能对身体造成过度负担。
刮痧方法错误,反而更伤身!刮痧前一定要搞懂这10件事
刮痧方法錯誤，反而更傷身！刮痧前一定要搞懂這10件事Unique Life 發表時間:10/8/2014 12:11:53 PM 瀏覽11882 次刮痧起源自古老的中國，春秋戰國時代就開始盛行刮痧療法，現在更是在民間廣於流傳的自我保健療法。
《扁鵲傳》中講述神醫扁鵲為虢國太子治病，所用的「砥石」就是用表面光滑的石塊作為刮痧器具，進行刮痧治療。
「痧」代表身體存在不平衡狀態什麼是「痧」？當利用刮痧板向下施壓時，會讓微循環障礙部位瘀積的血液從毛細血管的間隙滲出，停留在皮下組織與肌肉之間，就是我們看見的「痧」。
中醫認為，「痧」是一種瘀結，代表體內存在著不平衡狀態，瘀有阻塞的意思，當體內受到阻塞，導致氣血運行不通暢，就會進一步產生疼痛及種種病症；以西醫的角度來看，「痧」的成因是微細循環產生障礙的現象，血液從心臟運送到全身，需要靠微血管進行調節，若微細循環無法正常運作，身體健康就會受到影響。
刮痧能疏散掉引發疾病的瘀積氣血為何要刮痧？刮痧是透過「刮」的動作，對身體表面進行物理刺激，來刺激經絡，疏散體內淤積不通的氣血，達到促進血液循環、疏通經絡、調整臟腑的功能。
氣血調和通暢，能讓身體細胞得到充分的氧氣與營養供應，維持身體器官的正常生理功能運作。
刮痧的功效是經由對人體的穴位進行良性的刺激，透過經絡傳導作用，促進血液、淋巴循環，一方面可讓營養及氧氣充分運送到身體各組織，也能促進全身新陳代謝，並活絡人體免疫系統。
刮痧能加速排除體內毒素，提升人體自癒修復能力刮痧的過程會讓皮膚組織充血，當血管神經受到刺激，會使血管擴張，讓血流與淋巴運行速度加快，提升免疫系統中的淋巴細胞與血液中的吞噬細胞的作用速度與搬運能力，加速體內毒素廢物的排除。
人體的血液與淋巴能對體內的異物有辨識與排除能力，就像是人體的清道夫一樣，「痧」被身體視為異物，刮出的痧會被身體具有免疫功能的細胞消滅，再由尿液、汗液、呼吸等作用排出體外，當刮出的痧顏色漸漸減退，這種「退痧」的過程代表身體的毒素被排除的過程。
人体各部位刮痧的方法及顺序
人体各部位刮痧的方法及顺序-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1人体各部位刮痧的方法及顺序根据人体各部位的解剖特点选用刮拭方法，根据病症需要决定刮拭顺序。
治疗过程中，同一部位的经穴刮拭完毕后，再进行另一部位的经穴刮拭。
治疗时应使患者体位舒适，有利于配合治疗，尽量减少穿脱衣服的次数。
一、人体各部位的刮拭方法1、头部头部有头发覆盖，须在头发上面用面利法刮拭。
不必涂刮痧润滑剂。
为增强刮拭效果可使用刮板薄面边缘或刮板角部刮拭，每个部位刮30次左右，刮至头皮有发热感为宜。
太阳穴：太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭。
头部两侧：刮板竖放在头维穴至下鬓角处，沿耳上发际向后下方刮至后发际处。
头顶部：头顶部以百会穴为界，向前额发际处或从前额发际处向百会穴处，由左至右依次刮拭。
后头部：后头部从百会穴向下刮至后颈部发际处，从左至右依次刮拭。
风池穴处可用刮板角部刮拭。
头部也可采取以百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭。
全息穴区：额顶带从前向后或从后向前刮拭。
顶枕带及枕下旁带从上向下刮拭。
顶颈前斜带或顶颞后斜带及顶后斜带从上向下刮拭。
额中带、额旁带治疗呈上下刮拭，保健上下或左右方向刮拭均可。
全息穴区的刮拭采用厉刮法。
2、面部面部由内向外按肌肉走向刮拭。
面部出瘀影响美观，因此手法须轻柔，忌用重力大面积刮拭。
眼、口腔、耳、鼻病的治疗须经本人同意，才可刮出痧。
刮拭的按力、方向、角度、次数均以刮拭方便和病患局部能耐受为准则。
3、背部背部由上向下刮拭。
一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。
肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。
用全息刮痧法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。
4、胸部胸部正中线任脉天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。
胸部两侧以身体前正中线任脉为界，分别向左右（先左后右）用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭，注意隔过乳头部位。
正确的刮痧手法与顺序
正确的刮痧手法与顺序刮痧操作之顺序依身体状况而定，先刮后颈部，次刮背部，再刮胸部，末刮四肢，此为一般的原则。
基本刮痧方向，依经络循行「阴升阳降」之原则，至于刮痧手法，分别叙述于各部位刮痧内。
（一）后颈与背部之刮痧：其实际操作分述如下：1. 刮背颈椎：自颈椎刮起，经胸椎第一椎至尾骨，分两段刮完。
2. 刮左、右肩膀筋，先左后右。
3. 刮膀胱经俞穴，自大杼至腰部，即距督脉左、右各一寸五分处。
4. 以膀胱经为中心，由里向外斜刮，从肩膀筋以下至腰部约刮五至....七条斜线，间距以肋骨为准。
切勿做地毯式全面刮痧。
（二）前胸部刮痧：1. 先刮任脉：自天突穴（胸骨体最上端）刮至小腹，由上而下可分三段.，第一段为胸骨体，第二段为心窝至肚脐，第三段为肚脐至曲骨，.一段一段地刮，切勿一次刮到底，惟肚脐处可轻刮。
2. 以任脉为中心，上自天突穴起，向左、向右两侧做斜线之刮痧，约三.至五条，其中乳房不刮。
(三）四肢的刮痧：上肢与下肢，内侧与外侧各有不同。
1.上肢外侧：由指尖向肘及肩膀方向进行。
2. 上肢内侧：由肩向叉与指尖方向刮。
3. 下肢外侧及后侧：由大腿向膝，向脚刮。
4. 下肢内侧：由内踝尖向膝，向上刮。
（四）刮痧板重直于皮肤成九十度角，自上下左右刮拭永保同一角度。
（五）刮痧力道应做单方向用力，刮板回程不刮。
（六）刮拭力量要均匀，不可过速、过重、过快，以免患者畏惧不安与疼痛，影响刮痧之效果。
（七）刮痧拔罐整体的操作程序如下图：1. 视病体刮痧相应经络、穴道与部位。
2. 视出痧情况及病理，选择一至三处，以皮肤针轻叩皮肤。
3. 在皮肤针轻叩处，即速拔罐。
4. 拔罐约三至五分钟后起罐。
5. 起罐后，以艾条温灸患处三至五分钟。
刮痧拔罐使用之器材（一）刮痧使用之器材: 1. 刮痧板2.润滑剂主要功能为润滑之用。
依据古籍记载，最早仅用「水」为润滑剂，后来加上「油」，以及各式油类，如麻油等。
民间亦有于油料中加红花、川芎等通经活血的药物，以促进气血顺畅，如中华民国科学气功学会研制的「刮痧油」、「刮痧膏」，即是油料中加入川芎、独活等十二种中药，有促进气血活络的功能。
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按摩刮痧手法有讲究顺序不正确反而会伤身
按摩刮痧手法有讲究顺序不正确反而会伤身
按摩刮痧手法有讲究顺序不正确反而会伤身
导语：按摩、拔罐、刮痧等中医保健越来越受到追捧，但现在社会上有很多江湖术士，根本没有手艺竟然也敢开按摩店。
中医保健的按摩手法是否正确会影响到身体健康，操作不规范，反而会损健康。
按摩
热手从心向外
错：凉手且没顺序
对：热手从心向外
按摩往往是被分为30分钟、60分钟或更长。
时间越长，按摩的部位也就越多。
手部按摩只是其中一部分。
如果保健师在按摩前，没有自己先搓手预热，这是不规范的。
施术者应该先搓手，使手温与受术者手部皮肤温度相适宜。
如手过冷则加长搓手时间，或放温水
中浸泡2-5分钟。
根据人体手部解剖特点，手部按摩的顺序则是从手的近心端向远心端的顺序按摩，然后按照由上到下，先外侧后内侧的操作顺序进行。
如果不是按照这个顺序，那么为你按摩的人十有八九是“野路子”出身。
无论是哪种按摩都要遵循先左后右的原则。
这是因为中医认为，气机是左升右降，从左开始是调节阳气。
专家提醒：按摩后，受术者不宜立刻洗手，否则易进寒湿之气。
很多人往往是酒足饭饱后，或者极度疲劳时才会去按摩，其实这也是不可取的。
醉酒、过饥、过饱、过渴、极度疲劳等状态下都不宜进行手部保健
按摩。
刮痧
单向刮长距离
错：来回至刮出痧
对：单向刮长距离
很多病症刮拭过的皮肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似“沙”样的斑点，逐渐将这种疗法称为
“刮痧疗法”。
既然是刮痧，不出痧怎么叫刮痧，所以大多刮痧机构强求出痧。
每个人体质都是不一样的，伤风感冒的人容易出痧，中风的人刮痧就不易出痧，如果强求，则
容易损伤体表。
所以刮痧有时间限制，一般每个部位一般刮15-30次，以3-5分钟为宜；局部病变或者局部保健一般在20-30分钟之间，全身整体刮痧宜在40-50分钟之间。
此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭，尽可能拉长刮拭距离。
这样是顺着动脉血液循环的方向刮，才能促进血液循环。
刮痧部位也是有顺序的，总的原则是先头面后手足，先背腰、后胸腹，先上肢后下肢。
全身保健刮痧者，其顺序是先头、颈、肩、上肢、背腰、胸腹及下肢；颈部保健刮痧顺序为头、颈、肩、上肢；肩部保健刮痧顺序则为头、颈、肩上、肩前、肩后、上肢；背腰部保健刮痧则为背腰部正中、脊柱
两侧、双下肢。
专家提醒：刮痧结束后，宜喝一杯温水，休息15分钟。
不宜食用生冷食物，出痧后30分钟以内不宜洗澡。
用稀有物品制成的刮痧工具来宣称比其他刮痧工具好，其实手法比工具更重要。
但不可用金属和塑料
板做工具。
走罐
脊背两侧促循
环
错：足底走罐防百病
对：脊背两侧促循环
在很多养生保健机构里，工作人员都会推荐走罐，这是一种比拔罐更好的方法。
其实它也是拔罐的一种，
我们通常说的拔罐其实是留罐，走罐比留罐要疼痛。
足底走罐是一些养生保健经常推荐的一种，声称够缓解疲劳，预防各种疾病等等。
其实走罐或拔罐更多是走脊背两侧，面积大且肌肉丰厚的部位。
脚底肌肉并不丰厚，并且脚底角质较厚，不适合走罐。
走罐的目的就是为了祛风散湿、活血化瘀、改善内脏功能，脚底角质厚则不容易达到这种目的。
走罐疗法宜选用口径较大的罐子，罐口要求圆、厚、平滑，最好使用玻璃罐。
脚底走罐则无法使用口
径较大的罐子。
有人拔罐，整个背部都是罐，其实并非罐越多越好。
拔罐时，血液会集中在皮肤下。
如果罐拔多了，可能会导致头晕等。
因此年老、体虚及初次接受拔罐者，
拔罐数量不宜多，留罐时间不宜过长。
走罐时间也不
能太长。
专家提醒：皮肤过敏者宜选用温水进行走罐润滑，而不宜选用润滑剂等。
水肿、尿毒症患者等不宜进行走
罐。
足底按摩
反射调理全身。