太极拳全套教案

社团活动课课程教案

太

极

拳

寿县正阳中学

太极拳（社团活动）教案

第1次课

太极拳（社团活动）教案

第2次课

（图四）

、学习基本组合动作 25'

左右搂膝拗步

XXXX -9 XXXX 9

XXXX 9 XXXX 9

（图三）

组织：四列横队（同图二）

教法：1.教师边示范边讲解要领 2 .带领学生学习原地的转体摆臂、 屈肘上步、弓步搂推动作

基 本 部 分 3. 结合搂膝拗步的攻防含义讲解动 作要领与要求

4. 教师领做，带领学生连贯练习该 动作

5.学生分组自由练习， 教师巡视纠 错

三、学习24式太极拳第一组动作: 1 •起势

2 •左右野马分鬃

20'

组织：成四列横队，（同图二） 教法：1.放松静立片刻

4. 教师领做，学生模仿学习第一组 动作

5. 学生分小组，进行练习，教师纠 正动作

6. 学生听口令集体练习 7 .教师对动作进行讲评

四、素质练习: 1.立卧撑：30次* 2组 2. 5米折回跑：4次* 3组

10

素质练习：分两组听口令轮换进行 练习 XXXX^^ XXXX XXXX

XXXX

▲ ▲ 结 束 部 分 一、 放松活动: 上下肢放松操 二、 课堂小结 三、师生道别

整理活动：教师领做，学生两人一 组听口令跟做，要求积极放松身体 各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。 小结：提出表扬，指出不足

场地 器材 课后 小结 与 反思

（图五）