24式太极拳教案

24式太极拳教案第一周：

第二周：

第三周：

第四周：

第五周：

本课任务：学习并掌握太极拳16——20个动作。

第六周：

本课任务：学习并掌握太极拳21——24动作。

2周上课任务：1，复习全套太极拳2——3遍。

2，太极拳考试。

24式简化太极拳教案

24式简化太极拳教案课时计划

24式简化太极拳教案

课时计划

第周年月日

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24式简化太极拳考试方法及标准

一、方法：

(一)学生以2--3人一组，一排站立；听音乐进行考试。

（二)太极拳评分标准最高为100分。

(三）根据演练技巧及错误动作进行扣分。

（四)缺课三分之一者不得参加考试和补考。

（五）因病、因事未测和不及格者,在测验后一周内由任课教师进行补考。

二、标准：

（一）手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。

凡每出现一次轻微错误扣2分，每出现一次显著错误扣3分，每出现一次严重错误扣5分；一个动作同时出现多种错误时,扣6---10分。

（二）运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调.

凡与要求轻微不符者，扣1—3分,显著不符者扣4-6分，严重不符者,扣7—10分。

（三)神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出.

凡与要求轻微不符者,扣1-3分,显著不符者，扣4—-6分，严重不符者，扣7-10 分（四）没有完成套路：凡学生没有完成套路中途退场者，不予评分.

(五）遗忘：每出现一次遗忘，根据不同程度，扣1—3分。

（六）失去平衡:每出现一次摇晃扣1分，每出现一次附加支撑扣2分，连续出现附加支撑扣3分。

（七）重做：凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者，可重做一次，扣10分(从90分打起）.

《简化太极拳24式》课程单元教学设计

《简化太极拳24式》课程单元教学设计《跆拳道》课程单元教学设计一、教案头

授课主题复习整套动作并掌握动作要领，考核腿法和太极一章。授课教师李开良授课学时 2学时授课班级 13级、14级授课时间与地点 14周体育馆学

习运动参与，心理健康，运动技能目标目身体健康目标社会适应目标标

通过复习，初步掌握跆拳充分调动学生参与运动培养学生积极乐观、感于道基本腿法和“太极一的积极性，养成科学锻炼拼搏的心态和团结合作的

章”，并能独自完成。的方法和习惯，增强体质。精神。

通过各项练习充分调动学生参与运动的积极性，养成科学锻炼的方法和习简介惯，增强体质，并培养学生积极乐观、勇于拼搏的心态和团结合作的精神. 学子1.准备活动习任 2.复习前面所学内容任务 3.素质练习务

初步掌握整套动作，熟练掌握“太极一章”第1动和第18动动作，并能在要求实际练习中加以运用。

分解教学法与完整教学法;示范法、观摩法与模仿法相结合;分组教学法教学方法与纠错法相结合;分层教学法。

学习重点重点:动作连贯。

与难点难点:”太极一章”手脚不能同步，且上下要协调配合。

二、教学设计

课的内容时次组织与教法部分间数

课前准备:安排体育委员操场整队。 5分【组织】

一、集合整队。钟 +++++++++++++++++

二、简介本课内容及目标。 +++++++++++++++++

内容:了解跆拳道基本知识,掌握跆拳道腿法和 ?

“太极一章”。【教学要求】

目标:通过学习，了解跆拳道的运动路线和用力 1(整队静快齐;

顺序;通过学习，使学生初步掌握基本知识和技 2(师生精神饱满; 开术，并能动作连续。 3(教师讲解清晰、声音洪亮; 始

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24式简化太极拳考试方法及标准

一、方法：

（一）学生以2--3人一组，一排站立；听音乐进行考试。

（二）太极拳评分标准最高为100分。

（三）根据演练技巧及错误动作进行扣分。

（四）缺课三分之一者不得参加考试和补考。

（五）因病、因事未测和不及格者，在测验后一周内由任课教师进行补考。

二、标准：

（一）手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。

凡每出现一次轻微错误扣2分，每出现一次显著错误扣3分，每出现一次严重错误扣5分；一个动作同时出现多种错误时，扣6---10分。

（二）运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调。

凡与要求轻微不符者，扣1—3分，显著不符者扣4—6分，严重不符者，扣7—10分。

（三）神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出。

凡与要求轻微不符者，扣1—3分，显著不符者，扣4--6分，严重不符者，扣7—10 分（四）没有完成套路：凡学生没有完成套路中途退场者，不予评分。

（五）遗忘：每出现一次遗忘，根据不同程度，扣1—3分。

（六）失去平衡：每出现一次摇晃扣1分，每出现一次附加支撑扣2分，连续出现附加支撑扣3分。

（七）重做：凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者，可重做一次，扣10分（从90分打起）。

（八）套路考试时间（以24太极拳的音乐时间为准）：所做动作应与音乐相符。凡完成套路超出或不足规定时间达1秒至5秒扣2分，达5.1秒至10秒扣3分，依次类推。

24式太极拳教案全套(权威)

24式太极拳教案（全套）第2 次课

24式太极拳教案（全套）第3 次课

24式太极拳教案（全套）第4 次课

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24式太极拳教案（全套）第6 次课

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24式太极拳教案（全套）第8 次课

24式太极拳教案（全套）第9 次课

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24式太极拳教案（全套）第12 次课

24式太极拳教案（全套）第13 次课

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24式太极拳教案（全套）第15 次课

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一、教学内容

本教案依据《太极拳教程》第3章“24式太极拳”内容进行设计，详细内容包括：太极拳的基本理论，24式太极拳的动作分解及要领，

以及拳术的连贯演练。

二、教学目标

1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作和连贯演练，提高学生的

身体协调性和灵活性。

2. 使学生理解太极拳的养生保健原理，增强学生的健康意识。

3. 培养学生的集体主义精神和团队合作能力。

三、教学难点与重点

教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，动作的连贯性和节

奏感。

教学重点：太极拳的基本动作要领，拳术的连贯演练。

四、教具与学具准备

教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。

学具：太极拳服装、运动鞋、拳术练习场地。

五、教学过程

1. 导入（5分钟）：通过播放太极拳教学视频，引导学生关注太

极拳的优美动作和养生保健作用，激发学生的学习兴趣。

2. 理论知识讲解（15分钟）：介绍太极拳的起源、发展、养生保健原理等，让学生对太极拳有全面的了解。

3. 动作分解教学（20分钟）：分别讲解24式太极拳的每个动作，重点讲解动作要领，并示范动作。

4. 实践演练（40分钟）：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范之处。

5. 连贯演练（10分钟）：学生跟随教师进行拳术的连贯演练，注意呼吸与动作的协调配合。

6. 随堂练习（10分钟）：设计太极拳动作组合，让学生自主练习，提高动作熟练度。

六、板书设计

1. 课题：24式太极拳

2. 知识点：

太极拳的起源与发展

24式太极拳的动作分解及要领

呼吸与动作的协调配合

3. 动作示范：绘制24式太极拳动作图解

24式太极拳经典完整教案

教案：24式太极拳

教学内容：

1. 第一章：太极拳的基本动作，包括太极步、太极手、太极身；

2. 第二章：太极拳的步法，包括前进、后退、横移、跃起；

3. 第三章：太极拳的手法，包括推、拉、挤、按、缠、抹等。

教学目标：

1. 学生能够掌握太极拳的基本动作、步法、手法和身法；

2. 学生能够理解太极拳的动作要领和呼吸方法；

3. 学生能够通过练习太极拳，提高身体的柔韧性和协调性。

教学难点与重点：

难点：太极拳的动作要领和呼吸方法的掌握；

重点：太极拳的基本动作、步法、手法和身法的练习。

教具与学具准备：

教具：太极拳剑、太极拳扇；

学具：太极拳服装、太极拳鞋。

教学过程：

1. 热身运动（5分钟）：带领学生做太极拳的基本动作，如太极步、太极手、太极身，以调动学生的身体机能；

2. 太极拳动作讲解与示范（10分钟）：讲解太极拳的基本动作、步法、手法和身法，并示范动作；

3. 学生练习（10分钟）：学生跟随老师练习太极拳，注意动作要领和呼吸方法；

4. 太极拳剑、太极拳扇的运用（5分钟）：学生练习太极拳剑和太极拳扇的动作；

5. 随堂练习（5分钟）：学生独立完成太极拳动作，老师进行点评和指导；

板书设计：

太极拳基本动作、步法、手法和身法

作业设计：

1. 太极拳动作要领的复习；

2. 太极拳步法、手法的练习；

3. 太极拳剑、太极拳扇的动作练习。

课后反思及拓展延伸：

本节课学生掌握了太极拳的基本动作、步法、手法和身法，但在动作要领和呼吸方法的掌握上还有待提高。在今后的教学中，应加强对学生动作要领和呼吸方法的指导，提高学生的太极拳水平。同时，可开展太极拳比赛等活动，激发学生的学习兴趣。

24式太极拳教案(全册)

图七

第二课

第三课

39 40 41 42

43 44

45 46 47 48 49 50 51

55

第四课

如图九

第五课

第七课

第八课

第九课

第十课

第十一课

第十二课

(完整版)24式太极拳教案全集

顺势而为
顺应对方的攻势，借力打力，使对方失去平衡。
实战应用举例
01
02
03
揽雀尾
通过左右揽雀尾的动作，可以练习如何化解对方的直拳或推掌攻击。
云手
运用云手的旋转动作，可以躲避对方的攻击，同时寻找进攻机会。
单鞭
单鞭的伸展动作可以用于远距离攻击，同时也可用于防守反击。
战术意识培养
01
02
03
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
基本技术动作示范及讲解
搂膝拗步
左脚向左前方落步，脚跟着地；同时左手向左下方搂膝至左胯旁，右手向前推出至身体中线位置。目视右手。
手挥琵琶
右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿；同时右手屈肘后收至右胸前，左手随之向左前方推出。目视左手。
倒卷肱
上体微向左转，同时左手随转体向后上方弧形平摆至左额前上方；右手随之向左下方采按至左胯旁。目视左手。
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目
CONTENCT
录
• 太极拳概述与24式太极拳简介 • 基本技术动作解析 • 套路演练与教学分解 • 攻防含义与实战应用 • 教学方法与技巧探讨 • 课程总结与展望未来
01
太极拳概述与24式太极拳简介
太极拳的起源与发展
起源
太极拳起源于中国，是中华武术的一种，历史悠久，流传广泛。其起源可追溯到明朝张三丰所创的武当太极拳。

24式太极拳教案

一、教学内容

1. 第一式：起势

2. 第二式：白鹤亮翅

3. 第三式：搂膝拗步

4. 第四式：手挥琵琶

详细内容涉及太极拳的基本步法、手法、身法和眼神。

二、教学目标

1. 让学生掌握24式太极拳的前四式动作要领，具备一定的太极拳基础。

2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力。

3. 培养学生的团队协作精神和传统体育文化素养。

三、教学难点与重点

教学难点：

1. 太极拳动作的连贯性与协调性。

2. 手、眼、身、步的配合。

教学重点：

1. 四个基本动作的准确掌握。

2. 呼吸与动作的配合。

四、教具与学具准备

1. 教具：太极拳教学视频、音箱、无线话筒。

2. 学具：瑜伽垫、太极服装。

五、教学过程

1. 导入（5分钟）

通过播放太极拳表演视频，激发学生对太极拳的兴趣，引入本节课的教学内容。

2. 理论讲解（10分钟）

讲解太极拳的基本动作要领，强调呼吸与动作的配合。

3. 分组练习（15分钟）

学生分成小组，跟随教师示范进行四个基本动作的练习。

4. 示范与指导（15分钟）

教师针对学生练习中存在的问题进行示范和指导，纠正动作错误。

5. 随堂练习（10分钟）

学生跟随音乐，独立完成前四式动作。

六、板书设计

1. 课题：24式太极拳教学（前四式）

2. 板书内容：

第一式：起势

第二式：白鹤亮翅

第三式：搂膝拗步

第四式：手挥琵琶

七、作业设计

1. 作业题目：

复习本节课学习的四个动作，每个动作练习5遍。

拍摄练习视频，至学习平台。

2. 答案：

学生完成作业后，教师通过学习平台查看作业完成情况，并

进行点评。

八、课后反思及拓展延伸

1. 课后反思：

24式太极拳教案(1-4课)

24式太极拳教案（1~4课）

教学内容：简化24式太极拳——预备起势野马分鬃（第一课）

教学目标认知：学习太极拳的基本步型、身型、起势。

技能：发展学生的身体协调性和下肢力量。

情感：通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。

教学程序教师活动学生活动执行情况

负

荷

常规1. 集合地点，检查着装，接受

学生体委报告。

2. 宣布本课内容和教学目标。

1. 按指定地点集合整

队，体委整队，报告人

数，向教师汇报。

2. 注意听讲，记住学习

目标，自我分组定位。

（图一）

准备活动指明各小组的活动地点，讲清分

组活动时的注意事项，并参预学

生的准备活动

学生在小组长的带领下

自行组织活动。

分成四个小组（图二）

5’

基本部分柔

韧

练

习

1. 教师讲解示范柔韧练习动作

要领，指导学生进行练习。

2. 安排练习：每项目练习三组。

集体练习，教师口令

1. 跟随教师口令与示

范练习，严肃认真。

2. 学生练习时尽力弹

压。

柔韧性练习：

A、弓步压腿

B、扑步压腿

C、虚步压腿

D、压肩

练习队形（见图一）

6~8

太

极

拳

预

备

学习太极拳的基本步型和身形。

步型的重点：前进、后退都走弧

形步。

步型的难点：由腿的曲伸来移动

重心。

身形的重点：头顶、含

胸、拔背、收腹、松腰。

身形的难点：在整套太

极拳练习过程中都要保

持头顶、含胸、拔背、

收腹、松腰（见图三）。（图三）

练习队形（见图一）

6~8

太

极

拳

起

势

教学步骤：

1. 提问学生身形和步型的动作

要领及示范动作。

2. 教师做具体评价，做示范动

作，简要讲解动作要点。

3. 根据讲解，学生自评自纠。

4. 教师口令指挥，学生集体跟

随模仿练习。

1. 学生随着伴奏音乐

(完整版24式太极拳优质教案全集

一、教学内容

本节课我们将学习完整版的24式太极拳。教学内容依据《太极拳

普及教材》的第二章节，详细内容包括太极拳的基本理论、基本动作、以及24式太极拳的完整套路。

二、教学目标

1. 让学生掌握太极拳的基本理论知识，了解其历史背景和健身价值。

2. 让学生熟练掌握24式太极拳的每一个动作，形成正确的动作

定型。

3. 培养学生的团队协作精神，提高他们的身心素质。

三、教学难点与重点

教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性

和流畅性。

教学重点：太极拳的基本动作和24式太极拳的套路练习。

四、教具与学具准备

1. 教具：太极拳教学视频、音乐播放设备、太极拳动作分解图。

2. 学具：瑜伽垫、太极服装、饮用水。

五、教学过程

1. 导入（5分钟）：通过讲述太极拳的历史起源和健身效果，引

发学生对太极拳的兴趣。

2. 理论知识学习（5分钟）：讲解太极拳的基本理论，如呼吸、

动作、节奏等。

3. 基本动作练习（10分钟）：教授太极拳的基本动作，如太极步、太极掌、太极腿等。

4. 24式太极拳套路学习（10分钟）：将学生分组，每组跟随教

学视频学习24式太极拳套路。

5. 实践情景引入（10分钟）：设置一个轻松愉快的场景，让学生在情境中练习太极拳。

6. 例题讲解（5分钟）：针对学生练习中出现的常见问题进行讲

解和纠正。

7. 随堂练习（10分钟）：学生跟随音乐独立完成24式太极拳套路，教师巡回指导。

六、板书设计

1. 24式太极拳教学

2. 内容：

a. 太极拳基本理论

b. 24式太极拳动作要领

c. 呼吸与动作协调

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第周年月日

24式简化太极拳考试方法及标准

一、方法：

（一）学生以2--3人一组，一排站立；听音乐进行考试。

（二）太极拳评分标准最高为100分。

（三）根据演练技巧及错误动作进行扣分。

（四）缺课三分之一者不得参加考试和补考。

（五）因病、因事未测和不及格者，在测验后一周内由任课教师进行补考。

二、标准：

（一）手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。

凡每出现一次轻微错误扣2分，每出现一次显著错误扣3分，每出现一次严重错误扣5分；一个动作同时出现多种错误时，扣6---10分。

（二）运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调。

凡与要求轻微不符者，扣1—3分，显著不符者扣4—6分，严重不符者，扣7—10分。

（三）神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出。

凡与要求轻微不符者，扣1—3分，显著不符者，扣4--6分，严重不符者，扣7—10 分（四）没有完成套路：凡学生没有完成套路中途退场者，不予评分。

（五）遗忘：每出现一次遗忘，根据不同程度，扣1—3分。

（六）失去平衡：每出现一次摇晃扣1分，每出现一次附加支撑扣2分，连续出现附加支撑扣3分。

（七）重做：凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者，可重做一次，扣10分（从90分打起）。

（八）套路考试时间（以24太极拳的音乐时间为准）：所做动作应与音乐相符。凡完成套路超出或不足规定时间达1秒至5秒扣2分，达5.1秒至10秒扣3分，依次类推。

24式简化太极拳授课教案(上)

析、解决问题的能力

本次课的教学内容是太极拳的三个动作：起式、野马分鬃和白鹤亮翅。教学目标是让学生初步掌握正确的运动方法与要领，发展上下肢力量，提高身体综合素质，以及培养学生对太极拳的兴趣。

教学重点是重心的前后移动，教学难点是身体重心起伏不能太大。为了做好教学准备，教师认真备课，准备教具与教学音乐，并制定了安全措施。

在教学过程中，学生首先集合整队，清点人数，然后与教师互相问好。教师宣布本次课任务，安排见生，检查服装。教学方法是教师先示范后领做，学生按节拍进行练。要求学生动作舒展，用力适度，充分活动开各部位的关节、肌肉，避免运动受伤。

教学组织是全班学生组织成五列横队站立。学生需严格遵守课堂纪律和要求，上课着装要求运动服与运动鞋。见生需要

认真观摩，进行适当活动。在练过程中，教师进行示范讲解、带领学生进行模仿练，学生听口令提示集体复，分组复并相互观摩，培养学生分析、解决问题的能力。最后，以小组为单位轮换演示动作，教师进行评议，按口令集体复。

在课前检查场地并充分做好准备活动后，教师开始教授起式、野马分鬃和白鹤亮翅三个动作。对于每个动作，教师都详细讲解动作要点，并带领学生进行模仿练。最后，教师进行总结，学生进行体操队形散开。本次课练次数为2次，每次练8拍，练强度为小到中。

内容和师生活动：

本次课程的主要内容是复和新授动作。首先，教师组织全班学生成四列横队站立，进行放松整理活动。然后，教师进行口头讲解和示范，带领学生进行起式——白鹤亮翅的模仿练。学生听口令提示集体复，并进行分组复，练时同组学生相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析、解决问题的能力。小组为单位轮换演示动作，教师进行评议，最后按口令集体复。

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24式太极拳教案(全册)

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24式简化太极拳授课教案(上)