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心理学必读的书籍有哪些

愿意读一点探究灵魂和人性的书，心理学家的书籍就显得格外有意义。下面我就来为大家推荐的心理学必读的书籍，欢迎参阅!

心理学必读的书籍

1.《感谢自己的不完美》

武志红著

但也许你并不知道，改变恶习最重要的一点是"不和恶习较劲"，而是接受它。因为，积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。

作为心理学界最擅长分享和引领的"心灵导师"，武志红关注的绝不仅仅是表面现象，而是一切行为背后的根源。也正是这样的分析，让许多读者能在读完本书之后缓解负面情绪，减轻自我强迫，让合理情绪重新回归，进而有益于调整自己的行为方式。

2.《我心温柔，自有力量》

张德芬著

这是一本写给自己的人生成长书，也是人生修行书。三十余位擅长探究内心的作家集合在一起，向你讲述她们的人生感悟，用细腻的文字告诉你如何好好的爱自己、做好的自己、成就欢乐开心的自己。

心中饱含坚定和温柔，人生自然充满无穷的力量。当一个人决定开始爱自己时，才会发现以往对自己那么多的辜负。生活里所有的美好，都比不上好好对自己重要;生活里所有的欢乐，也都源于好好爱自己。

3.《你的支持系统》

毕淑敏著

有些人在出场的一瞬间就是靠近的，仿佛散失之后再次辨认。那种近，有着温暖真实的质感。他们，就是你的"重要他人"，你的支持系统。"重要他人"是一个心理学名词，意思是在一个人心理和人格形成的过程中，起过巨大影响甚至是决定性作用的人物。

这是毕淑敏送给读者的心灵之书。"没有人是一座孤岛，每个人都与他人相联，我知道有时这种联系会断裂，不要失望，还会有新的联接发生，这是自然法则。"找到自己的重要他人，把自己活成一个丰富、立体而真实的存在。

4.《象与骑象人》

乔纳森·海特著

作为著名心理学家，坦普尔顿积极心理学奖获得者的乔纳森

·海特，在《象与骑象人》中把人类思考了两千多年的问题归结为10个假设。在科学的天平上，到底哪些是真理，哪些是谬误?

海特提出，人的心理可分为两半，一半像一头桀骜不驯的大象，另一半则是理性的骑象人。这两个分裂的部分，使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中，而这种争战不仅会影响我们的决策，也会削弱我们的幸福感。所谓的"古老智慧"并不是真谛，我们还是要积极地、理性地去寻找幸福和生命的意义。

5.《我和我有病的朋友们》

约翰·佩里著

生活中总有那么多烦心的事，让我们有太多的理由觉得疲惫，被焦虑和挫折感笼罩，可当你觉得自己很糟糕的时候，想一想真的是这样吗?

《我和我有病的朋友们》系列共5册，是一套通俗易懂又具实操意义的自助手册。在这本通俗易懂又具实操意义的焦虑自助手册中，作者总结了20xx年临床心理治疗的经验，不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式，还对症下药，给出行之有效的解决方案。

实用的心理学入门书籍

01《路西法效应》

菲利普·津巴多

豆瓣评分：8.6 (4713人评价)

这本书的副标题是：好人是如何变成恶魔的?

这也是我读完这本《路西法效应》后，一直在思考的问题。

作者津巴多在心理学界是大神级别的存在，他的名字出现在各种心理学书上。

1971年，他在斯坦福大学做了一个闻名世界的"斯坦福监狱实验"。

他招募了一批身心健康、情绪稳定的大学生，并随机将他们分为囚犯与狱卒，实验周期为两周。

短短6天，原本单纯的大学生，已变成了残暴的狱卒和崩溃的犯人。

实验不得不终止。

"情境力量"和从众心理对个人行为的影响，这就是路西法效应。

这个实验比任何恐怖片都惊悚，因为它是真的。

但同时又是一记重拳、一剂猛药，让我脊背发凉，头脑清醒。

02《自控力》

凯利·麦格尼格尔

豆瓣评分：8.2 (19636人评价)

拖延症?月光族?熬夜族?购物狂?......

如果你有以上任意一个症状，那么这本《自控力》绝对适合你!

作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。

这本书全是她在斯坦福大学上课的精华。

我最喜欢的是，作者并没有把自控力神话，而是认为自控力就像肌肉是可以用过科学的方法来习得和强化。如果你想让自己变得更好，你就可以先从每天坚持慢跑，早点睡觉开始。

最最最最重要的是，她还指出要善待自己，接受自己的各种欲望。每个人都有自己的欲望，而如何将欲望引导为做事的动力，才是真正拥有了自控力。

要知道，自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。

心理学必看的书籍

1.《当尼采哭泣》

欧文·亚隆

豆瓣评分：8.8 (2720人评价)

豁然开朗!

这是我读完这本书后脑海里唯一跳出来的词。

19世纪末的维也纳，弗洛伊德的导师——布雷尔，遇到了伟大的哲学家尼采。

布雷尔受邀去治好陷入绝望中的尼采，但尼采一点儿也不配合。于是，布雷尔就有了一个大胆的想法，两个人角色互换，由尼采做医生来治疗自己。

于是，一场场不知谁是病人，谁是医生的心理治疗就此展开。

看着这两个伟大而有趣的灵魂，碰撞出来的激烈火花，最终他们完成各自心灵的救赎。

精神分析不仅仅是一种心理治疗的手段，它能够帮助一个人打破虚构的幻想，找到真正的自己。

2.《我们内心的冲突》

卡伦·霍妮

豆瓣评分：8.6 (1318人评价)

认识你自己!——苏格拉底

当我接触了心理学之后，对苏格拉底的这句话有了更深刻的认识。

而心理学就是认识内在自我最最最重要的方法。

读这本《我们内心的冲突》，我对自我有了更加深刻的认识。

作者卡伦·霍妮是20世纪最伟大的女性心理学家。

她在书中介绍了形形色色的人格障碍，并坦言人格的混乱和缺失，造成了我们的神经症，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症等。

然而，内心的冲突、煎熬却又是每个人无法逃避的现状。

直面内心的冲突，是一件非常痛苦的事情。