情绪管理试题

情绪管理试题

一、单选题

1.激情的特点是强烈的冲动性和：（）

A无序性 B爆发性

C指向性 D敢为性

2.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：（）A负性情绪 B消极情绪

C价格障碍 D情绪便秘

3.预先培养应变能力取决于对：（）

A新科学技术的掌握 B劳动力市场供需变化的认识

C自我的清醒认识 D劳动力市场的正确分析

4.改进工作表现的最有效回馈是：（）

A监控 B表扬

C批评 D鼓励

5.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：（）

A采取逃避策略 B完全地接纳和面对

C自责 D自怜的耽溺

6.身体健康首先要求：（）

A按摩身体 B缓解压力

C陶冶情操 D劳逸结合

7.情绪状态下的生理变化，具有极大的：（）

A前瞻性和整合性 B不随意性和不可控制性

C不可行性和无挑战性 D方向性和系统性

8.人际关系取决于一个人：（）

A社会阅历是否丰富 B思维反应是否敏捷

C绪表达是否恰当 D文化知识是否渊博

9.情绪管理建立的前提必须是：（）

A市场分析 B自我认知

C人际关系 D情绪智商

10.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：（）A自我激励能力 B自我分析能力

C管理情绪能力 D认知他人情绪能力

11.鉴定压力症状的指标是：（）

A身体健康状况分析 B情绪症状

C日常生活中的异常行为 D以上都包括

12.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有：（）A用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象

B尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来

C通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄

D以上都可以

13.要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是：（）

A与他人共享时光 B看看报纸、电视新闻

C独享时光 D消除压力一日安排

二、填空题

1、情绪管理就是用对的方法，用正确的方式，______自己的情绪，________自己的情绪，________自己的情绪。

2、情绪便秘的主要表现为，情绪无法自然呈现，_________________。

3、要学会心平气和，想法影响_______,________影响想法。

4、引发心理情绪主要原因是，成长中的_________,童年的_________, 相处中的_________。

5、把事情给员工部属去做，人要学会_______。

6、被情绪勒索的类型有他罚型，__________,无罚型。

7、左脑发达人的特点是，理性、逻辑、________、_________。

8、平衡左右脑的方法，左脑发达的人需要学会_______，右脑发达的人要学会_________。

9、针对自己的压力，改善自己的______________。

10、开始寻找自己，不要活在过去的后悔，懊恼、____________、______________。

三、简答题

1、压力管理的七大秘诀是什么？

2、简述压力人物的类型、特征。

3、简述情绪便秘的后果，心平气和的好处。

情绪管理试题

一、选择题：

1、B

2、D

3、B

4、C

5、B

6、D

7、B

8、C

9、B 10、D 11、D

12、D 13、B

二、填空题：

1、探索理解放松

2、情绪有阻塞情形

3、情绪情绪

4、误导愤怒不愉快

5、释放

6、自罚

7、科学分析

8、柔软度坚定度 9、工作环境

10、未来的担心要活在当下

三、简答题：

1、压力管理的七大秘诀是什么？

答：1、优先顺序法2、勇于说不法3、全脑开发法4、放松脑波法5、双赢策略法6、情绪链调整法7、自律训练法

2、简述压力人物的类型、特征。

答：压力人物的类型：1、对他感到愧疚2、对他感到责任未了3、对他感到有话也说不清楚4、对他敢怒不敢言5、对他的言行举止反感。压力人物的特征：1、主观意识强，常遽下论断2、说话急促高亢或不声不响3、做了决定，一定要别人遵从4、以哭或自责语气让别人有罪恶感5、常以对方难接受的方式关心而造成排斥

3、简述情绪便秘的后果，心平气和的好处。

答：情绪便秘的后果：1、个人心情不快乐2、引发身体的病痛3、家

庭气氛凝重4、企业绩效降低

心平气和的好处：1、个人身心健康有激情2、工作投入精神好，创造高绩效3、团队沟通有协调。