情绪管理考试题目答案

情绪管理与健康—考试题目

1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：（）

A指人们在内心活动过程中所产生的心理体验B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映

C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验

2.激情的特点是强烈的冲动性和：（）

A无序性B爆发性C指向性D敢为性

3.人的情绪的重要表现形式是：（）

A语言B认知C学习D行为

4.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：（）

A负性情绪B消极情绪C价格障碍D情绪便秘

5.辨认自身或他人压力的关键是：（）

A了解身体状况以及相关的行为变化B了解反常情绪反应以及身体变化C了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D了解身体反应以及情绪控制能力6.遇有不良情绪时，最简单的办法就是：（）

A沉默B谩骂C宣泄D下棋

7.情绪链调整法的第一个步骤是：（）

A确定真正要的是什么B相信改变对自己有帮助C停止所有旧的行为模式

D测试一下效果

8.情绪状态下的生理变化，具有极大的：（）

A前瞻性和整合性B不随意性和不可控制性C不可行性和无挑战性D方向性和系统性

9.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：（）

A周围环境B国家法律C单位制度D社会规范

10.情绪管理建立的前提必须是：（）

A市场分析B自我认知C人际关系D情绪智商

11.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：（）

A自我激励能力B自我分析能力C管理情绪能力D认知他人情绪能力12.鉴定压力症状的指标是：（）

A身体健康状况分析B情绪症状C日常生活中的异常行为D以上都包括13.做好时间管理的关键是：（）

A要自己安排B你的安排左右你C大胆去做D市场区隔

14.非理性信念的特点是：（）

A绝对化B过分概括化C糟糕透顶D以上都包括

15.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：（）

A 转移注意力

B 改变环境

C 增强自制力

D 讲究原则

等级：学习课程：情绪管理

单选题

1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：回答：正确 D

A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验

B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映

C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验

D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验

2.人的情绪的重要表现形式是：回答：错误正确答案是 B

A 语言

B 认知

C 学习

D 行为

3.辨认自身或他人压力的关键是：回答：正确 C

A 了解身体状况以及相关的行为变化

B 了解反常情绪反应以及身体变化

C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化

D 了解身体反应以及情绪控制能力

4.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是：回答：正确 A

A 时间管理

B 优先顺序

C 改变思维方式

D 明确目标责任

5.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：回答：正确 A

A 诱发性事件

B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念

C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果

D 驳斥、对抗

6.遇有不良情绪时，最简单的办法就是：回答：正确 C

A 沉默

B 谩骂

C 宣泄

D 下棋

7.改进工作表现的最有效回馈是：回答：正确 C

A 监控

B 表扬

C 批评

D 鼓励

8.情绪链调整法的第一个步骤是：回答：正确 A

A 确定真正要的是什么

B 相信改变对自己有帮助

C 停止所有旧的行为模式

D 测试一下效果

9.身体健康首先要求：回答：正确 D

A 按摩身体

B 缓解压力

C 陶冶情操

D 劳逸结合

10.情绪状态下的生理变化，具有极大的：回答：正确 B

A 前瞻性和整合性

B 不随意性和不可控制性

C 不可行性和无挑战性

D 方向性和系统性

11.人际关系取决于一个人：回答：正确 C

A 社会阅历是否丰富

B 思维反应是否敏捷

C 情绪表达是否恰当

D 文化知识是否渊博

12.鉴定压力症状的指标是：回答：正确 D

A 身体健康状况分析

B 情绪症状

C 日常生活中的异常行为

D 以上都包括

13.压力源是指给我们造成压力的：回答：正确 C

A 客观环境

B 主观原因

C 客观事实

D 主观感受

14.非理性信念的特点是：回答：正确 D

A 绝对化

B 过分概括化

C 糟糕透顶

D 以上都包括

15.要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是：回答：正确 B

A 与他人共享时光

B 看看报纸、电视新闻

C 独享时光

D 消除压力一日安排