高三应该具备的心态

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高三的四种心态

高三的四种心态

高三复习应具备的四种心态这是我第二次对同学们的讲话。

第一次是同学们刚升入高中,我们接触的第一天晚上。

我讲话的题目是“学习怎样才能好”。

我谈了自己对如何取得好的学习成绩的看法。

其中特别强调了非智力因素。

谈到了理想、动机、兴趣、毅力、个性性格在一个人成功的路上所起的至关重要的作用。

今晚上我讲话的题目是“高三复习应具备的四种心态”,我发现大部内容还和非智力因素有关。

高三复习应具备的四种心态是:积极的自信心态,可贵的平常心态,经常的自我激励心态和大胆的取舍心态。

1.积极的自信心态我们都知道:自信是成功之母。

自信可以使一个平凡的人取得令人惊异的成就。

观察周边的人你会发现,人与人之间其实只有很小的差异,而结果却大不一样。

很小的差异就在于你所具备的心态是积极进取还是消极颓废,巨大的差异可能是成功也可能是失败。

人常说“两强相遇勇者胜”,战场上是这样,竞技场上是这样,学习上当然也是这样。

相信自己能行,相信自己能成为最优秀的,就能最大限度地发挥自己的潜能,创造出学业和人生的辉煌。

相信自己能成功,这是复习迎考取得最佳成绩的强大内因,是产生前进动力的根本保证。

只有相信自己能够成功,才能面对高考,迎接挑战,解除畏惧,勇往直前。

你还记得英语阅读文章中有这样一个故事?一位刚从学校毕业被分配到一所学校教书的年轻女孩,校长让她接替一位刚离去的教师教一个班。

没告她这位教师为什么走了,只说这个班很special ,第一天上课,课堂上乱七八糟,这位教师拿起讲桌上的表,上面有学生们的分数,她以为是学生的的智商,心里想,这些学生们的智商这么高,怪不得他们课堂上这么活跃,从此以后她就把这些学生当智商高的学生教,当智商高的学生要求,一个学期下来,情况大不一样,这个班的成绩遥遥领先。

校长把她叫到办公室,问她用什么办法,把这个班的学生教得这样好,她回答说,你一开始就对我说,这个班的学生很特别呀,他们当然应当比别的班学得好。

校长笑了,我本来是想对你说这个班的学生很naughty的,原先的老师就是被他们气走了。

高三 的心态

高三 的心态
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良好的心态是备考过程
和考试过程中最重要的因素

1.保松心态,抛掉杂念
考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张 的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一 多得森法则,是心理学家叶克斯和多得森发现的。 该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的 关系,即二者之间的关系呈“倒U型曲线”:焦 虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而 中等焦虑时的效率最高。所以,适度的考试焦虑 有利于提高学习效率和学习成绩。 所以我们在 复习中应该保持平常心,缓解考试焦虑,这样才 能考出好成绩。
高考前和高考中,每个高三的学生都会感到巨大的 压力,这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生 全面、认真地复习,从而达到良好的考试效果。但是, 也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱,以致影响考 试水平的正常发挥。所以,高三学生必须注意高考前和 高考时的心理调整,保持乐观态度,没必要太过于紧张, 这样才能取得优异的成绩。
怎样培养自信心呢?我认为培养自信心最重要的是要“做”,要“行 动”。曾经有一个学生,在初中,他很普通,这个学生自己从没有认为自 己会是一个好学生,他甚至连想都没想过,就是认为自己很普通。如果成 绩到十几名时,就非常满足,因为他认为前面的学生是不可超越的。很明 显,这个学生缺乏自信,但是这个学生一直在坚持学习,因为学生就得学 习。后来,这个学生考上了高中,但只进了普通班,他认为自己应该在普 通班。他依然刻苦地学习,结果在期中考试的时候,他竟然破天荒地考到 班级的第五名,他极为惊讶。但这次第五名的成绩给了信心,他知道自己 也会成为优秀,所以,他更为刻苦地学习,成绩在班里一直名列前茅,高 二的时候他终于考进了重点班。到了重点班之后,他的名次就不是很靠前 了,在一次考试中,他在班里仅排40多名,是一个很糟糕的成绩,但是, 面对这个失败,他没有气馁,因为他已经有自信心了,他相信自己的实力。 他在失败面前很镇定,他在客观地进行归因,他认识到学习仅仅依靠刻苦 是不够的,还要有科学的学习方法,这样才能提高学习效率和成绩,于是, 他又开始探索适合自己的学习方法。又经过一年的努力,他的成绩稳步地 提高,终于在高考中以班级第二名的成绩考上了大学。 这个学生的成长过程告诉我们,当一个人缺乏自信的时候,“做”是非 常重要的,自信心的培养是需要以“做”为基础的,只有认真去“做”, 才会有成绩,有了成绩,才会树立自信,而当我们没有信心的时候,我们 更要咬紧牙关,努力去做。让我们像小鹰一样去飞吧,只要飞起来,我们 就会知道自己是鹰。其实,我们每个人本来就是一只能够展翅翱翔的雄鹰。

高三后期复习应具备四种心态

高三后期复习应具备四种心态

高三后期复习应具备四种心态在高三后期的复习冲刺阶段,指导学生形成和保持如下良好的心态,是高考取胜的法宝。

我认为主要有四种:1. 积极的自信心态。

自信是成功之母。

无数事实证明:人与人之间吸有很小的差异,却往往造成巨大的差异。

很小的差异就是所具备的心态是积极自信还是消极颓丧,巨大的差异就是成功与失败。

只有具备积极的自信心态,才能在学习中最双取胜度地开发出人人都具有的巨大潜能,创造出学业和人生的辉煌。

相信自己能够成功,这是复习迎考取得佳绩的强大内因,这是产生前进动力的根本保证。

只有相信自己能够成功,才能面对高考、迎接挑战、解除畏惧、勇往直前。

我让学生选取一句最能强化自信、激发干劲的话作为自己的座右铭,每天起床时在心中默念三遍,并想像实现目标后的美好,使每一天都从信心十足、希望满怀中开始,使每一天都在最大程度地调动潜能、最高效率地学习中度过。

2. 可贵的平常心态。

高考既是智能的竞争,更是心理素质的较量。

高三后期复习各科大量的训练题、模拟题、测试题纷至沓来,知识从基础转向综合,能力从识记理解转向灵活运用,时间距高考越来越近,学生往往因无力按时完成老师布置的题目或某次测验成绩不佳而产生焦虑,于是早晨提前起床,晚上挑灯夜战,课间舍不得休息,课外活动还要大战题海,搞得白天头脑昏昏,夜间精神振奋,打破了正常的生活学习规律,降低了学习效率,这种学习方法是极不可取的。

志当存高远,心贵处平常。

任何一们成功者,都必须具有临战不慌、沉着冷静、经得起挫折考验、超越自我的平常心态,越临近高考越应临阵不乱,严格按照自己的计划去复习,不要因别人如何或遇到什么挫折而打乱自己的复习计划,从战略上藐视高考,不考虑高考以外的其他事情,如“考不好对不起父母”、“高考决定自己的命运”等,并从一次次的定时训练中,细心体验消除考场紧张焦虑的方法,培养高考取胜所需要的一颗“平常心”。

3. 经常的自我激励心态。

4. 在高三后期的“练兵”阶段,做一定数量的典型习题,这对熟练运用知识、提炼解题规律、培养敏捷的思维及综合分析能力,无疑是十分重要的,也是必须的。

高考心态知识点总结

高考心态知识点总结

高考心态知识点总结高考是每位学生走向大学之路的重要一步,因此考试心态对于高考成败至关重要。

本文将总结高考心态知识点,以帮助同学们掌握正确的心态,以更好地面对考试。

一、重视冷静心态在高考期间,保持冷静心态是最重要的。

首先,要对自己的努力有信心,相信自己经过长时间的备考已具备应对考试的能力。

其次,要正确对待考试,不给自己太大的心理压力,合理安排时间,坚持恰当的学习与休息,保持身心健康。

二、积极正面思考在备考中,学会积极正面思考对心态的培养非常重要。

要学会从积极的角度看待问题,扬长避短,不过多关注不足之处,而是注重发挥自己的优势。

在遇到困难时,要积极寻找解决办法,相信自己能够克服困难。

三、良好的自信心自信心是高考心态中的关键。

要相信自己的实力和潜力,有自己的学习方法和应对策略。

同时,要正确认识高考的意义,不把高考成绩作为人生的全部,而是把它作为通向理想大学的一个重要机会。

有了良好的自信心,就能在考试中保持稳定和放松的状态。

四、合理的目标设定设置合理的目标对于稳定心态至关重要。

要根据自身实际情况制定目标,不盲目追求过高的分数。

合理的目标既能激励自己保持学习的动力,又不会给自己过多的压力。

在考试过程中,要根据目标适当调整自己的状态,保持良好的发挥。

五、积极应对压力高考是人生中的一次大考,压力难免存在。

要学会积极应对和释放压力。

可以通过与朋友和家人交流、运动锻炼、听音乐等方式来缓解心理压力。

同时,也可以进行呼吸调整、放松训练等技巧来帮助自己应对考试压力。

六、保持良好的生活习惯良好的生活习惯对于维持良好心态至关重要。

要保持规律的作息时间,充足的睡眠和合理的饮食,避免过度疲劳和亚健康状态的出现。

此外,要适当进行身体锻炼,保持身心的良好状态。

七、积极应对失利与失败面对可能出现的失利与失败,要学会积极应对。

不论考试结果如何,要保持积极的态度。

要正确对待失利,从中总结经验教训,为自己的未来发展做出调整与准备。

相信自己的潜力和努力,相信未来会有更多机会。

新高三学生应该具备“三心” 积极应对高考

新高三学生应该具备“三心” 积极应对高考

新高三学生应该具备“三心” 积极应对高考
对于新一届的高三学生来说,这个暑假已经结束或者即将结束。

如何尽快认识高三,走进高三,悦纳高三,是每个高三学子都要面临的实际问题。

老师认为,无论你的起点如何,无论你的水平高低,以下“三心”是必备的。

“三心”就是---信心、专心、耐心。

1.信心--首先对自己必须要有信心。

信心是成功的基石,是行动的动力,是动力的源泉。

无论你原来的基础如何,站在高三的起跑线上,都是一个新的起点,只要经过自身的努力,每个人都会发生新的变化。

不怕起点低,就怕没信心。

当然。

每个人的起点都不尽相同,所以关键要找准自己的位置。

其次对老师要有信心。

作为高三的老师,一般都是经过学校充分考虑才挑选出来的,他们都有足够的能力和丰富的经验来领跑大家走完高考前程。

如果这两方面的信心都具备了,那么就是走向成功的第一步了。

2.专心--作为一个高三的学生,由于学习任务的需要,必须要有专心来对付。

专心就是要专注和专一。

无论是堂上学习、课外作业或者是各种考试,你都必须专心对待,不能三心两意。

要主动进入角色而不是被动应付。

要善于排除干扰,远离浮躁,留下冷静,只要在课室坐下来,就知道自己该干什么,并且要专注地干好自己该干的事。

3.耐心--从高三的第一天开始一直到高考是一个漫长的拼搏过程,所以你要有足够的耐心和耐力。

高三的历程就好比一场马拉松比赛一样,谁能坚持到最后,谁就是胜利者。

要坚信,简单的重复是积累基础的重要前提,耐久的坚持就是胜利的保证。

高三应该有的状态

高三应该有的状态

高三应该有的状态高三,作为学生生涯中的重要一年,是每个学生都要经历的阶段。

在这一年里,学生们需要面对各种挑战和压力,同时也需要具备一些特定的状态和态度来应对学业和生活的各种困难。

以下是高三应该具备的几个状态。

1. 积极向上的心态高三是一个关键的学习阶段,学生们需要面对各科目的复习和应试压力。

在这个时候,积极向上的心态尤为重要。

要相信自己的能力,坚定信心,勇敢面对困难和挑战。

只有积极向上的心态,才能更好地应对高三的学习压力。

2. 自律的学习态度高三是一个紧张的学习阶段,学生们需要制定合理的学习计划,合理安排时间,保持自律的学习态度。

要有规律地复习每个科目,合理分配时间,充分利用每一天的时间来学习。

只有自律地学习,才能取得好的成绩。

3. 良好的时间管理能力在高三这个阶段,学生们需要面对大量的学习任务和考试。

良好的时间管理能力尤为重要。

要合理安排时间,合理分配每一天的学习任务,避免拖延症的发生。

只有良好的时间管理能力,才能更好地应对高三的学习压力。

4. 健康的生活习惯高三是一个紧张的学习阶段,学生们容易忽视自己的身体健康。

健康的生活习惯是保持身心健康的基础。

要保证充足的睡眠时间,合理饮食,适量运动,定期放松自己的身心。

只有保持健康的生活习惯,才能更好地应对高三的学习压力。

5. 积极参加课外活动高三学习紧张,但也不能忽视课外活动的重要性。

积极参加课外活动可以丰富自己的阅历,培养自己的兴趣爱好,增加与他人的交流机会。

要合理安排时间,积极参加各种文体活动和社会实践,提升自己的综合素质。

6. 合理的压力释放方式高三学习压力大,学生们需要寻找合理的压力释放方式。

可以通过运动、听音乐、看电影等方式来放松自己的身心。

要学会调节自己的情绪,避免过度焦虑和紧张。

只有找到合理的压力释放方式,才能更好地应对高三的学习压力。

7. 积极沟通与合作能力在高三这个阶段,学生们需要与同学和老师进行积极的沟通和合作。

要主动与同学们交流学习经验,互相帮助解决问题。

高三学生应该持有的正确心态

高三学生应该持有的正确心态

一、引言高三是一个重要的阶段,学生们面临着巨大的学习压力和挑战。

为了更好地应对这些挑战,学生们需要拥有正确的心态。

本文将介绍高三学生应该持有的正确心态,以帮助他们更好地面对高三的学习和生活。

二、积极乐观的心态1. 保持积极向上的心态,相信自己能够克服困难,取得成功。

2. 乐观面对生活中的挫折和困难,相信自己有足够的能力去应对。

3. 保持对未来的信心和期待,相信自己能够实现自己的梦想。

三、面对压力的心态1. 认识到高三是一个充满压力的阶段,但压力是正常的,不要过分焦虑。

2. 学会合理安排时间,避免过度疲劳和压力过大。

3. 学会放松自己,通过运动、听音乐、阅读等方式缓解压力。

四、正确对待考试的心态1. 认识到考试只是检测自己学习成果的一种方式,不要过分紧张。

2. 认真对待每一次考试,做好每一份试卷,不断提高自己的应试能力。

3. 不要过分关注分数和排名,要注重自己的进步和成长。

五、正确对待失败的心态1. 认识到失败是成功之母,从失败中汲取经验和教训。

2. 不要过分自责和沮丧,要保持信心和勇气。

3. 学会从失败中寻找机会和动力,不断努力追求成功。

六、正确对待成功的心态1. 珍惜每一次成功的机会,认识到成功是自己的努力和付出的结果。

2. 不要骄傲自满,要保持谦虚和进取心。

3. 将成功视为一种激励和动力,继续努力追求更高的目标。

七、正确对待竞争的心态1. 认识到竞争是高考的重要形式,但竞争并不意味着一定要击败对手。

2. 尊重对手,欣赏他人的优点和长处,共同进步。

3. 在竞争中保持冷静和理智,不要被情绪左右。

1. 学会与同学、老师和家长保持良好的沟通和关系。

2. 尊重他人的意见和建议,不要过于固执己见。

3. 在人际交往中保持真诚和善良,建立良好的人际关系网络。

九、正确对待自己的心态1. 认识到自己是独一无二的个体,有自己的优点和不足。

2. 接受自己的优点和不足,并努力改进自己。

3. 保持自信和自尊,相信自己能够实现自己的梦想。

高三备考心态

高三备考心态

高三备考心态高三是中国学生备战高考的重要时期,因此保持良好的备考心态对于取得好成绩至关重要。

以下是一些建议,帮助高三学生保持积极的备考心态:1.制定合理计划:制定详细的备考计划,包括每日、每周的任务和目标。

有计划的学习可以帮助你更好地掌握时间,避免焦虑和压力。

2.保持健康生活方式:充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动对于保持身心健康非常重要。

一个健康的身体有助于更好地集中注意力和保持学习动力。

3.理性对待分数:高考是一场马拉松而不是短跑,不要过分追求一时的分数,要有稳定和持久的学习态度。

理性看待每次考试的分数,将其作为一个学习的反馈而非对自己价值的判断。

4.遇到问题及时求助:如果在学习中遇到了问题,不要犹豫,及时向老师、同学或家长求助。

合理的解决问题的方法可以避免长时间的困扰。

5.保持充足的休息时间:不要让学习充斥你的整个生活。

合理的安排休息时间,做一些自己喜欢的事情,有助于缓解学习压力。

6.积极心态:培养积极向上的心态,相信自己的能力,相信通过自己的努力能够取得优异的成绩。

抱着积极态度去迎接挑战,相信每一份努力都会有回报。

7.定期放松:不时地安排一些放松的时间,可以是与朋友聚会、看电影、听音乐等,以帮助你舒缓紧张的学习氛围。

8.目标明确:对于高考的目标要明确,但同时也要接受可能的变化。

设定阶段性的目标,努力完成每一个小目标,逐步实现大目标。

9.正视焦虑情绪:适度的焦虑有助于激发学习动力,但过度焦虑可能对学习产生负面影响。

学会正视焦虑情绪,通过适当的方式来排解压力,如运动、冥想等。

10.保持社交活动:不要完全把自己封闭在学习的世界里。

保持与朋友和家人的交往,分享彼此的心情和经验。

记住,高考是人生中的一个阶段,保持好的心态是最重要的。

在紧张的备考中,保持平和、积极的心态有助于更好地发挥自己的潜力。

高三如何保持乐观心态怎么才能形成良好的心态

高三如何保持乐观心态怎么才能形成良好的心态

高三如何保持乐观心态怎么才能形成良好的心态
每个人在步入高三这一年,或多或少都会有些紧张,因为这是人生的又一个里程碑,如果这一步走得不好,对自己的未来人生影响是很大的,所以大家都感觉压力很大。

其实,作为高三的学生更应该的是保持健康向上的乐观心态。

扩展资料
高三保持乐观心态的方法:
1.保持一颗平常心
如果我们不能够正确看待生活中的一些不如意,我们总是以一副泄气的姿态来面对困难和挫折的话,那么我们的将很容易被生活给达到。

要知道,很多时候其实我们之所以败了,完全不是因为我们没有能力去反击,而是我们的心态作祟。

所以要拥有健康积极、乐观向上的心态,才能够助我们更好的前行。

2.及时调节和疏导
如果发现自己的心理积累了很多的负面情绪,此时不应该再继续压制下去,而是尽快进行自我疏导。

如果你不懂得自我调节的.话,可适当找亲人、好友、同学、闺蜜等来倾诉你的心情,发泄一下,当你发泄完之后,你会发现你满满的正能量又恢复了,又有动力继续前行了。

3.保持一颗进取心
作为一名高三学生,我们要给自己树立一个合理的目标,并努力寻找超越这个目标的方法和途径,当我们把学习作为一种乐趣,耳不是被动地去接受知识的话,我们才能够更好的运用我们所学去为我们所用,去实现我们的理想和目标。

所以我们要长期保持一颗进取心,让我们以一种更积极向上的心态去面对未来的人生和挑战。

高三学生应该具备的7种健康心理状态

高三学生应该具备的7种健康心理状态

高三学生应该具备的7种健康心理状态光明网10-27 06:39不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。

不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。

有的同学基础扎实根底深,不论高考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷,有一定的创新思维,理解能力强,对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广,视野开拓,心理素质好,抗挫能力强,善于超水平发挥。

不管怎样,在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想、对自己的长处和潜力,要有自信心。

每一个有杰出成就的人,在其生活和事业的旅途中,无不以坚强的自信为先导。

希尔顿是世界酒店大王,现在他的酒店分支机构遍布世界各地,但他起家时仅有200美金。

是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说:只有两个字,那就是“自信”。

在现实中,自信不一定能让你成功的话,那么丢失信心就一定会导致失败。

很多成绩优秀在同学在高考中失利,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上。

优化情绪心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。

有这样一个故事,有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿,这两个女儿均为小贩,一个卖雨伞,一个卖布鞋,这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去,整天哭泣,雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去,又整天泪流。

街邻叫她哭婆婆。

后来一位先生开启她说:“我为你感到高兴。

晴天您的大女儿的伞卖得好,雨天小女儿的鞋卖得俏。

”婆婆听后,脸色马上转阴为晴,由哭到笑,街邻又叫她笑婆婆。

哭婆婆变为笑婆婆的故事说明:同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果就两样。

变换角度看问题,情绪自然调整过来了。

在迎考复习和高考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。

在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股;或漫步户外,看看云霞,听听蛙声;或与同学聊聊天,讲讲趣事,幽默幽默。

考场上可做做深呼吸、望望窗外。

高三心理素质展示

高三心理素质展示

高三心理素质展示
1. 学习能力:高三学生应具备良好的自学能力、探究能力和分析能力;
2. 情绪管理:高三学生应该具备冷静、调节自己紧张情绪的能力;
3. 自我管理能力:高三学生要具备良好的自律能力、学习规划能力、自我反省能力和合理安排时间的能力;
4. 社交能力:高三学生应具备良好的人际沟通能力、团队协作能力和社交礼仪知识;
5. 自我认知:高三学生应有积极正面的自我认知意识,清晰认识自己的优势和不足;
6. 心理健康:高三学生应保持良好的心理健康状态,如减少焦虑和抑郁症的发生;
7. 生活态度:高三学生要养成良好的生活习惯,并具备自尊自信,能够积极地面对挑战。

1. 具有正确的价值观、道德观:学会了解生活中不同主张以及判断什么是对的,什么是错的,辨明是非,建立一定的道德标准。

2. 良好的适应能力:不断克服困难,积极面对人生的各种挑战,有效地采取行动。

3. 成熟的情感管理:学会正确处理复杂的情感,如焦虑、抑郁等,以便在学习中取得高效能的表现。

4. 强烈的认知能力:善于利用认知技巧,如注意力集中技巧、记忆技巧、思维拓展和分析问题能力等,进行更好地思考和推
理。

5. 自信心:以自信心应对社会和学习中的复杂情况,勇敢地面对挑战,克服困难,取得好的学习成绩。

高三复习心理建设保持积极的学习态度

高三复习心理建设保持积极的学习态度

高三复习心理建设保持积极的学习态度高三是每个学生都会经历的重要的阶段,是决定大学入学的关键一年。

在这一年里,学生需要复习大量的知识,面对各种压力和挑战。

为了保持积极的学习态度,学生需要进行心理建设,培养良好的学习心态和习惯。

一、认识挑战高三是备战高考的关键阶段,学生需要认识到这个阶段所面临的挑战。

高考是一场严峻的考试,考核的是学生多年来的学习成果。

要想取得好成绩,需要付出艰辛的努力和坚持不懈的学习。

因此,学生要有清晰的目标和明确的计划,以应对挑战。

二、树立信心面对高考的压力,学生要树立信心,相信自己的实力和潜力。

只有相信自己,才能充满动力地去学习和应对各种考试。

要时刻告诉自己,自己是有能力取得好成绩的,只要付出努力就一定会成功。

三、合理安排时间高三复习需要有良好的时间管理。

学生需要制定合理的复习计划,合理安排每天的学习时间。

要充分利用自己的时间,保证每一个学科都有足够的时间进行复习。

同时,要合理分配时间,保证学习的效果。

四、保持健康的身体学生在高三期间需要保持健康的身体。

只有身体健康,才能更好地应对学习的压力。

学生需要保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠和适量的运动。

同时,要注意饮食的均衡,多摄入营养,提供给大脑充足的能量。

五、寻求适当的帮助和支持在高三备考期间,学生可能会遇到各种问题和困难。

学生需要寻求适当的帮助和支持。

可以向老师请教疑难点,向同学请教解题思路,或者寻找一些适当的辅导资源。

与同学和朋友间保持良好的互助关系,互相鼓励和支持。

六、保持心情愉快高三复习期间,学生要保持心情愉快。

可以通过自己感兴趣的爱好进行调节,如听音乐、看电影、读书等。

同时,要和家人朋友保持良好的沟通,得到他们的理解和支持。

学生也可参加一些有益的活动,放松自己的身心,保持积极的心态。

七、反思与调整在学习的过程中,学生要不断进行反思与调整。

及时总结,找出自己学习的不足并进行调整。

高三阶段需要不断提升自己的学习方法和技巧,不断提高自己的学习效率。

高三学生的心态分析与对策

高三学生的心态分析与对策

高三学生的心态分析与对策心态决定成败,决定高考,决定人生。

分析各种心态,研究对策,避免简单操作,整齐划一,努力实现为了一切学生的目标。

1、乐观型特点:积极向上,会合理安排生活。

学习基础尚好的学生,前途远大;学习基础差的,也会有美好人生。

对策:结交他们,因为他们也愿意和善于与人打交道给予力所能及的帮助。

谨防盲目乐观不思进取。

2、悲观型特点:消极人生,沉默寡言。

学习基础好的学生也老存担心心理:学习基础差的学生更是消极,很难沟通,甚至有厌学退学的想法。

对策:消极悲观的原因在于对前途没有信心,所以方法就是讲道理摆事实,重树信心。

对学习基础差的学生必须多注入真情,感化温暖。

3、恐惧型特点:更多的发生在基础中等以上是的学生身上,真正严重的不多,但轻微的普遍存在。

害怕考试,经常处于紧张状态,有人格分裂倾向。

对策:对集体恐惧心理通过活动缓解压力;对个别严重的要密切注意观察,以教育成人为主;特别严重的建议看心理医生。

4、好胜型特点:争强好胜,不甘落后,有嫉妒倾向,多发生在成绩中上学生身上。

对策:要正确引导他们,正确认识合作与竞争,恰当鼓励,认识成功之处。

防治严重嫉妒,发生悲剧。

5、偏执型特点:固执己见,认死理,听不进意见,高考成功率较低。

对策:以强大的道理说服他们,让他们心服口服,去认高考这一死理,没准备好谈话内容最好不和他们交谈。

6、侥幸型特点:学习不认真,蜻蜓点水,好猜题押宝,只是不连贯,不成体系。

对策:打消这一心理需提出残酷的事实。

需认清高考是个机会,但更是给有准备,且是全面准备的头脑。

7、迷信型特点:相信自己的主观判断,不从客观事实出发,不从客观的角度总结规律,而是自编所谓的规律,不吉利时则严重失落。

对策:讲科学,讲事实,帮助寻找真正原因,帮助准备即将到来的考验,让事实使迷信不攻自破。

以上分析带有典型性,生活中这样的人又是比较少的,更多的是有这样的倾向罢了。

我们分开来研究只是为了说明的方便,具体操作中,还得综合分析。

高三学生要塑造七种阳光心态

高三学生要塑造七种阳光心态

高三学生要塑造七种阳光心态高三学生要塑造七种阳光心态今天读了一篇好文章,对高三学生很有用,摘录如下,送给每一名行走在高考之路的孩子们,希望你们健康、快乐。

人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。

塑造阳光心态的理论,正是引导人们调整好自己的心态,营造知足、感恩、达观的心理,树立喜悦、乐观、向上的人生态度,通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

那么,怎样塑造阳光心态呢?这里有七种塑造阳光心态的方法。

第一种方法:改变态度改变不了事情,就改变对事情的态度。

一个人因为发生的事情所受到的伤害,不如他对事情的看法更严重。

事情本身不重要,重要的是人对事情的看法。

有一个成语叫“塞翁失马,焉知非福”:在古老的东方,有一个智者,他的一匹马丢了,邻居说:“你真倒霉。

”智者回答:“是好是坏还不知道呢。

”不久,丢失的马带着一匹野马回来了,邻居说:“你太幸运了,多了一匹马。

”智者回答:“是好是坏还不知道呢。

”不久,智者的儿子骑野马,从马上摔下来,腿摔断了,邻居说:“你真倒霉,就这么一个儿子,腿还断了。

”智者回答:“是好是坏还不知道呢。

”过了一段时间,皇帝征兵,许多年轻人都在战场上被打死了,智者的儿子由于腿断了不能打仗,未被征兵侥幸存活。

所以从长时间来看,任何事情是好是坏还不知道呢。

事情就是个硬币,有时可能是正面,过两天就可能是反面,再过段时间还可能翻过来。

任何事情都一分为二地看待,人就会变得理智、洒脱一些。

改变了态度往往就能产生激情,有了激情就有了奋发向上的斗志,结果往往就会变化。

有一个中国的经典案例是这样的:古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上看到了一口棺材。

甲说:“真倒霉,碰上了棺材,这次考试死定了。

”乙说:“棺材,升官发财,看来我的运气来了,这次一定能考上。

”当他们答题的时候,两人的努力程度就不一样了,结果乙考上了。

回家以后他们都跟自己的夫人说:“那口棺材可真灵啊。

”这个案例说明,心态可以影响人的能力,能力可以改变人的命运。

谈谈高三生的学习心态

谈谈高三生的学习心态

谈谈高三生的学习心态我的北大学生谈高三生的学习心态重学习、轻考试的心态是重要的指导思想,高考就形式而言只是一次考试,就意义而言是升入高层学府的机会,所面临失败得失没有想象的那么严重,要说服自己由“应付高考”为“笑迎高考”。

古往今来只有具备高昂斗志的军队才能打胜仗,苦苦等待的高考终于来了,我凭着这么好的心情和实力一定能发挥好!而平时的考试只是学习掌握情况的提示,成绩不错,就增强信心,但不盲目乐观;没考好,目光离开分数,想想哪个环节出了问题,仔细研究试卷,补漏洞。

学习一定要保持兴奋度,不惧疲劳学习效率高的前提是精神饱满思维敏捷,这都要在保证充足睡眠的基础上,每个人需要的睡眠时间不同,要合理规划适合自己的学习休息时间,一张一弛,文武之道。

对所有人来讲,手头的事都是做不完的,但事情必须一件一件做,只要值得做就全神贯注地把它做好,不要分心挂念其它事,不用学习时间的长短衡量自己的刻苦程度,许多高材生学习效率高是因为“听力”不好,那是他们比别人专注。

高考的压力不能冷却同学的关系,要成为大家互相帮助的粘合剂,在给人讲题时可以了解更多解题思路,同时良好的人际环境又能令人心情愉悦,还能收获友情,“小考考才,大考考德”,最后考试的胜利者往往是乐于助人者。

随时保持心情的平静,哼令自己自信开朗的上进型的歌。

平时通过限时做题注意保持做题速度,把练习当考试;考场上追求“一次成功率”,自信谨慎,把考试当练习。

相信自己曾经赢过,一定会再赢!拓展延伸:学习态度有积极与消极之分学习态度可分为积极与消极两种类型。

积极的学习态度表现为:虚心求教、勤奋进取、全面学习、循序渐进、坚韧不拔、学以致用。

做到有雄心、决心、信心、恒心、爱心、责任心。

消极的学习态度表现为对学习的重要性认识不足,有厌学的情绪,学习行为消极被动,缺乏热情、信心、恒心。

描述高三心理素质的句子

描述高三心理素质的句子

描述高三心理素质的句子
高三,这是每一个学子人生中的一个重要阶段,它既是知识的积累,也是意志的磨砺。

在这一年里,学生们不仅要面对繁重的学习任务,还要承受来自各方的压力,因此,高三的心理素质显得尤为重要。

高三的心理素质,首先体现在对待压力的态度上。

面对日益临近的高考,学生们需要保持一颗平和的心,不被压力所左右。

他们应该学会调整自己的心态,把压力转化为动力,用积极的态度去应对每一次挑战。

其次,高三的心理素质还体现在自我管理能力上。

在这一年里,学生们需要合理安排自己的时间,做到高效学习。

他们应该具备自我约束的能力,抵制各种诱惑,专注于学习。

同时,他们还需要学会调整自己的学习节奏,保持身心的平衡。

此外,高三的心理素质还包括坚韧不拔的毅力和乐观向上的心态。

在面对困难和挫折时,学生们需要保持坚定的信念,勇敢地面对挑战。

他们应该相信自己有能力克服一切困难,取得优异的成绩。

同时,他们还需要保持乐观的心态,用积极的态度去面对生活中的点点滴滴。

最后,高三的心理素质还体现在与他人的沟通合作能力上。

在这一年里,学生们需要学会与同学、老师、家长等各方面的沟通与合作。

他们应该具备良好的人际交往能力,学会倾听他人的意见和建议,与他人共同进步。

总之,高三的心理素质是学生们取得优异成绩的重要保障。

只有具备了良好的心理素质,学生们才能在高三这一关键阶段迎难而上,取得理想的成绩。

高三学生的心理

高三学生的心理

高三学生的心理、行为特点及对策高三的学生面临毕业,特别是日益迫近的高考,思想、心理、行为等具有一定的复杂性和特殊性,认真研究分析这一时期学生的特点,采取科学有效的措施,对促进学校教育教学质量的提高十分重要。

下面谈谈自己的见解,与各位同行交流探讨。

一、高三学生的三种类型1、信心型:这部分学生思想上有明确的目标和远大的理想,有浓厚的学习兴趣,有良好的心理素质,基础扎实,方法科学,学习能力台,各科平衡发展,历次考试成绩稳定,对高考充满信心2、迷茫型:这部分学生思想上渴望升入理想的大学,但由于基础不扎实,学习方法不当,成绩经常波动,从而导致思想不稳,当成绩不进步或下降时,比较消极,自感考大学的难,对前途感到迷茫。

3、放弃型:这部分学生基础太差,或者虽经努力,但成绩没有进步,或者学科发展很不平衡,思想进入“升学没有希望”的误区,以致成绩越来越差,甚至最关键的时候自暴自弃。

二、高三学生的四种心态1、焦虑、浮躁的心态。

随着高考的迫近,高三学生心理负荷不断加大,从而引起明显的反应,这就是焦虑、浮躁。

由于升学愿望强烈,学生急于提高成绩,常常是急于求成,一味地求多、求快,当现实和愿望产生矛盾的时候,便产生焦虑、浮躁的心理情绪,而一旦产生了这种情绪,常常失眠、厌食,学习不能深入,安不下心来,需要长时间调整。

这种心理在成绩中等的学生当中,表现得特别突出,他们被考试所左右,随着成绩的波动,学习时紧时松,影响了学习效率,甚至影响了整个班级的士气。

2、易激动的心态。

高三学生由于学习压力大,感情的潜意识长期受压抑,情绪易激动,同学之间易发生矛盾冲突,一旦有了矛盾,往往会一开口,就可能跟着动手,严重者会发生恶性事件,既伤了同学之间的感情,又分散了师生的精力,还给班级管理来了困难。

3、“饥渴”的心态。

高三学生学业繁重,学习、生活十分单一,课外活动少,缺少交往和交流,他们很希望得到老师、亲友的指导,因此学生渴望和老师交流,不少同学主动找老师交谈,希望能从教师的话语中得到安慰、激励。

高三了,应该以什么样的心态去备战高考?-

高三了,应该以什么样的心态去备战高考?-

高三了,应该以什么样的心态去备战高考?高三应该以什么样的心态去学习比较好呢?1@xiaoni(天津大学)还未经历高三时,向往中带着恐惧,想要逃避却又有着憧憬;走过高考念及高三,回忆中不乏留恋,细想来满是感动。

高三的迷人就在于此,磨练,成长。

高三,不是地狱,走过之后会发现那是人生中少有的能为一件事情一个目标全力以赴心无杂念的阶段。

面对高三,不必恐慌,大胆地走好每一步,重在心态:“非宁静无以致远”。

高中的大部分知识在进入高三之前都以学习完成,因而也就决定了高三的学习任务——复习。

面临人生的第一个“坎儿”——高考,也造就了高三的特殊地位,也为高三抹上了神秘的色彩。

其实,高三并没有想象中的那般灰暗沉重,积极地过好每一天,会发现高三时最让人成长的一个阶段。

高三,我们的知识在会一轮一轮的复习中得到补充和强化;我们的答题技巧和考试心态会在一次一次的考试中得到提高和改善。

对于知识的复习上,要从面到点,首先掌握大体的考点,然后对每一个可能的知识点深入细致地强化,做到面面俱到。

当然,到高三很容易发现这样一个问题:身边平日里对知识把握的很好的人,不一定能在考场上考出理想的成绩。

这就在于答题技巧和考试心态。

除去对知识的掌握,对于心态的把控是高三对人的另一大磨练。

高三考试次数多,而且会随着高考的逼近频率也会增加。

这就需要我们正确对待考试,把考试作为查漏补缺的一个方式,重视分数但不能局限于分数。

恰到好处的压力对于一个人的学习是有很大帮助的,重点在于怎样才能达到这种恰如其分。

从进入高三到高考前两个月,要对分数有一定的要求,比如每次考试增加多少分,名次前进多少等,当然这要根据个人情况而定。

在高考前的两个月内,不用过分重视分数和名次,否则成绩上稍有改变就会造成情绪的大起伏,而这恰恰是高考前的大忌。

因此,平和的心态,饱满的信心,加之,之前近三年的努力,你会发现,高考其实没有想象中的困难。

2@阿锐对于高三同学来说,成功就是考上如意的大学。

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高三应该具备的心态教育艺术2009-11-13 1300高三应该具备的心态心态是什么?心态就是性格加态度。

性格是一个人独特而稳定的个性特征,它表现一个人对现实的心理认知和相应的习惯化的行为方式。

态度是一个人对客观事物的心理反应。

心态决定一切!要赢得高考,你的心态要有三种构成模式:骆驼的心态,狮子的心态,婴儿的心态。

要有骆驼的心态,是因为备考之路并非一马平川,而多沙漠荒滩。

有了骆驼心态,就有了“沙漠之舟”般强健的心志,坚韧的品格,傲岸的风骨,勇往的精神。

纵使遭遇飞沙走石、滴水不进、炙烤蒸发的磨难,依然还能不松生命的发条,不减加速的档次,不改前进的航向,心无旁骛,昂首阔步。

就会不因暂时领先与暂时落后而得意或戚戚。

认定大目标,以严格的计划来保证跋涉的高效是其一大特色。

有人会说,骆驼太慢啊,殊不知,“走得慢的人,只要他不丧失目标,也比漫无目的地徘徊的人走得快”(莱辛)。

因此,骆驼心态就是一种信念的执著与顽强,就是对希望与成功的顽强向往。

生活有时并不公正,然而,希望的大门对每个人总是永远敞开的。

因此,骆驼心态就是对目标的一种忠诚不渝,就是无与伦比的忍耐。

一位博士概述他的奋斗史时这样说过:世界上的所有字典中,含金量最高的两个字:就是“忍耐”。

要有狮子心态,是因为高考的竞争与残酷无时不在,独木桥上闯出一条属于自己的路靠自己的博击。

有了狮子的心态,就会在你强健的体魄内,涌动着随时准备厮杀的渴望,充盈着直面鲜血淋漓的冷静,鼓荡着藐视对手和一切困难的王者风范。

耐得住孤独,敢于把自己豁向茫茫大荒,而不在意自己是否伤痕累累;经得起风雨,不论尖石如刃,不管电闪雷鸣,依然穿行在莽莽林海。

因此,狮子心态,就是有那种勇者无敌的气概,即使折戟沉沙,也在所不惜。

人被打倒,有两种类型:一种被别人打倒,但倒下的人并不影响其仍是英雄,一如项羽被刘邦打倒,因为他有过“剑在手,问天下谁是英雄”、拼力抗争的人性光辉;一种是自己被自己打倒:在竞争面前自己吓倒了自己,要么,就是背负太重、羁绊太多,如柳宗元笔下的“蝜蝂”,不得不倒。

因此,狮子的心态,就是把要成功的欲望烧成白炽化,象火一般的旺盛,把“想”变成“一定要”,把强烈的欲望,变成坚如磐石的信念。

当一个人当把生命的精力集中到一点上时,就可能做出令自己吃惊的事业。

要有婴儿心态,意味着简化自己,就是使走向高考的每个日子里,把心灵回归到天真、单纯的本初心态。

所谓天真,就是能本能地刈除潜意识中的伪装与恶念,秉有做人的真诚与善意,保持没有污染的人性源头与原生态。

我们携着高三的纯真,遭遇带有社会性、功利性明显的高考,每个人心中都充塞着许多的繁杂与纷乱。

打造心态,使自己的心态尽可能地单纯起来,尽可能地回到本初状态,是拨开缠绕在我们心灵上的枯枝荒藤、理清前进方向、释放自身潜能、最大限度发挥自身优势、取得超水平成绩的必然选择。

不可否认,在我们班每个人的心理上,都存在着这样那样的问题。

比如自我感觉过于良好,给自己定的目标属于幻想型;牢骚多,一切都是别人不对;学习上不敢自暴其愚;不考虑为他人创造方便;将个人利益看得过重;总想短期效应;缺乏服从意识;不会做任何的自我批评等等。

存有这些心态的人,我相信他永远不会成功。

再比如,暴露在各个小事上的自私自利,比如自以为什么都懂,看破人间红尘。

比如自以为是,刀枪不入。

比如无缘无故地烦恼,无缘无故地想照着墙壁踢一脚、打一掌,无缘无故地看人不顺眼,无缘无故地感觉绝望,别人可能就撞了自己一下,恨不得一顿老拳把对方打死等等。

这是心态不端庄的一种折射,是心理问题太多的一种发泄。

但是,话说回来,失去自控,这种发泄只能是害人害己,既损害了自己赖以生存的环境的和谐,也恶化了自己的心态。

这是向往成功的人所不足取的,相反,那些追寻成功的人恰恰都选择了一种积极的优化心态的方法,并在极其优秀的心态下取得了意想不到的成功。

我们都知道刘翔。

但刘翔的第一怎么来的,大家知道吗?刘翔凯旋后,陈祖芬在报上发表一篇文章,题目叫“有个男孩叫刘翔”,介绍刘翔如何取得了好的成绩。

她得出了一个著名的论断:“最单纯的心最能创造奇迹”。

文中写道:“刘翔赛前什么都没想,只是想发挥水平。

他站上4道,面对决赛,惟一想的是听裁判的枪声”。

其实,我们大家都知道,刘翔夺冠后20分钟,同样身着中国红的邢慧娜在女子一万米中又夺一金。

她是什么心态呢?她说:她跑完万米后的第一个刹那,以为这又是一次训练,第二个刹那才想到这是奥运会。

把时光再往前推一下,还有个运动员叫刘伟,连续七次夺得乒乓球世界冠军,她和王涛搭档蝉联第四十一、四十二、四十三届世乒赛混双冠军。

她五岁学球,27岁退役。

她谈到对打球的理解,这样说:“一开始打球,觉得是在用手打球,随着水平的提高,感觉就是用身体在打球,再后来,就要用脑子打球了。

到拿了世界冠军以后,我再和世界上的顶尖选手交手时,觉得必须用心打球,这也许就是最高境界吧。

”挑战高考,在某个意义的层面上,最类似于体育比赛,因而这些运动员的成功包括足球队的失利,最能给我们以借鉴意义上的启发。

正如陈祖芬老师所写的那样:比赛的时候,写作的时候,发明的时候,创造的时候,脑子越单纯越好。

现在非常时尚的一个词叫做:原创。

最单纯的心境最有原创力,最能创造令人目眩的奇迹。

因此,所谓的婴儿心态就是使自己的心态单纯起来,这是目前最具魅力和最具挑战的课题之一。

单纯自己的心态,要做两方面的工作,一是把自己心地上的杂草与疯枝除去。

每个人身上都有这样那样的不良习惯,它们是心态的外化或是不知不觉间左右着心态“污染源”,正如一株棉花上难免有的“疯枝”,如果放在心灵的镜子上看,许多人可能由于这些枝桠的原因,奇丑无比。

在成长的过程中,象棉农的手那样,把这些个疯枝一个个地去掉,让自己挺拔起来,使自然界给自己的养分集中起来,是一个必然的过程,虽然有些痛,但它会被对成长的向往所带来的快慰所淹没。

这滤去的是外来与自衍的糟粕,留下的是心境的空灵与明静。

“痛并快乐着”,绝对是一个健康的心态。

二是,培植自己放下的智慧、舍弃的智慧。

一个学生问苏格拉底:“请告诉我,为什么我从未见过您蹙额皱眉,你的心情总是这么好呢?”答曰:“因为我没有那种失去了它,就使我感到遗憾的东西。

”学会放弃,保留生命中最有价值、最必需、最纯粹的部分,而放弃那些人生的附疣与累赘。

学会放弃,不是消极避世,不是丢掉进取心,不是扔下一切,得过且过,而是一种审时度势、存精去粗的选择,是为了剪掉生命的尾巴,更轻快、欢愉地迈向人生光辉的顶点。

有一位百丈禅师,他的一个弟子问他说:“如何才能成佛?”大师说:“放下!放下你的一切执著于成佛的念头,放下你的总是执著于成佛的那颗心。

”对大师的禅语诠释最好的是一个登山者。

这个登山者在一次登山中,首次不使用氧气,成功登上了世界最高峰——珠穆朗玛峰。

他下山后,人们纷纷问他成功登顶的秘密,他说:“这没有什么秘密,我知道大脑是一个重要的耗氧源,科学家曾告诉我们:各种思想在大脑中相互撞击时,竟要消耗我们吸入全部氧气的40%。

所以,为了减少对氧气的消耗,我只有‘向前走’这一个念头,至于其他的任何想法我都把它们统统从脑子里抛掉。

没有了任何的杂念,我就等于放下了一个背在身上的巨大包袱!轻松地向前,这就是我成功的全部秘密。

”是啊,对我们来说,赢得高考、成绩、名次等这些存在于自己心中的时候,往往也会成为自己内在的渴望超越自我的一种原动力,但是,人一旦执著于此,往往又会成为自己前进路上的一个沉重的包袱。

那个登山者是聪明的,渴望在不带氧气的情况下成为成功登上珠峰的第一人,当初在训练中,这肯定一直是炽烈燃烧在他心中的一个最美丽的梦想。

然而,在向峰顶冲刺的时候,他放下了一切的荣辱和功利之心,放下了死亡时刻会威胁生命的恐惧之心,胸中只留下一个愿望:向前,向前!他成功了,他不但为所有的登山者留下了宝贵的经验,同时,也把一粒智慧的种子,播进了世间每一个渴望获得成功之人的心中。

显然,这种心态和境界是我们每个人钦羡和值得追求的,但是,可以告诉大家的是,心态的打磨与纯化,别人是代替不了的,这是一种自主性行动,不能是外加的、被动的,别人只能引导而不能代劳,一如唐三藏赴西天取经,必须靠自己的努力与执著。

如何打造?从操作的层面上,也有两个方面,一是积极进行自我修炼,而这种修炼,是通过有意识有计划的外部形式,内化为自己积极向上的心态。

可以如下方面开始培养自己积极向上的心态:1、言行举止像希望成为的人;2、要心怀必胜、积极的想法;3、用美好的感觉、信心和目标去影响别人;4、使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要;5、心存感激;6、学会称赞别人;7、学会微笑;8、到处寻找最佳新观念;9、放弃鸡毛蒜皮的小事;10、培养一种奉献的精神;11、永远也不要消极地认为什么事是不可能的。

其实,笼统地谈“心态决定一切”,这个提法有些偏颇,需要加上一些限制词——“在一定的环境条件下和一定的个人能力基础上”。

什么决定心态?心态受个人的自我定位和环境两个主要因素来决定。

刚才讲的许多都是自我定位,而环境则靠每个人的自觉营造,我们追求完美的成绩与成功,需要和谐、安宁、洁净、温馨、蓬勃的环境,需要外部环境给我们的内心以愉悦与敞亮,这些,必须有每个人对环境的珍惜与着意创设,因为这才是真的“为了别人,更为了自己”,也即心态需要有品德的强力支撑。

作为在座的、聪明的同学们,我想都会明白其中所蕴含的真义。

这是操作层面上的第二。

高考复习,我们是负重拚搏,是带着镣铐的舞蹈。

虽然心路很坎坷,但是能从中品出快乐来的人才会是真正的成功者。

快乐何来?例如“醉人的笑容你有没有?”这醉人的笑容是平和心态的表情体现,如果你没有这样的笑容,那你内心一定有痛苦的一面。

这笑容是心智的胜利,快乐只能从充满阳光的心地荡漾而来。

有一句话说:人生有些事是不得不做的,于不得不做中勉强去做,是毁灭;于不得不做中做得很好,是勇敢。

既然是这样,“就不要放过今天,尽可能少相信明天”(贺拉斯)。

因为,心态的两面就在于,要么是信心的强化,要么是信心的流失,而比时间流失更可怕的是机会的流失,比机会流失更可怕的是梦想和信心的流失。

生命,总是在挫折和压力下辉煌;思想,总是在徘徊和失意中成长;意志,总是在磨练和困苦中坚强。

心态平和了,就会从阴霾里看到太阳,就会从灰暗中看出靓丽,就会从挫折中悟出智慧,就会从尘嚣中读出宁静。

培根说:“一切幸福都并非没有烦恼,而一切的逆境也决非没有希望。

顺境的美德是节制,逆境的美德是坚忍。

这后一种是较为伟大的一种德性。

”(培根《论人生论逆境》)。

苏格拉底也有一句名言:“快乐就是这样,它往往在你为着一个明确的目标忙得无暇顾及其他的时候而不知不觉地来到。

”同样,当你把目标锁定,“只问耕耘,莫论收获”的时候,上帝也就把收获悄悄地给你预备好了。

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