体育与健康教案——短跑
体育短跑教案
体育短跑教案介绍：短跑是田径比赛中最受欢迎的项目之一，它要求选手在短时间内快速奔跑，具有提高身体素质和培养意志力的作用。
本文将提供一份高质量的体育短跑教案，帮助教师有效地教授短跑技巧、训练计划和赛前准备。
一、目标与要求：1. 提高学生的速度和爆发力；2. 培养学生的耐力和意志力；3. 提升学生的跑步姿势和技能；4. 提高学生短跑项目的实际表现。
二、前导活动：1. 热身运动：以慢跑为主，时间约为5-10分钟，全面热身各个部位的肌肉。
2. 平衡练习：进行平衡练习可以提高学生的体能和协调能力，如单脚站立、跳跃平衡等。
3. 动态拉伸：进行全身肌肉的拉伸，特别关注腿部、臀部和腰部肌肉。
三、教学内容：1. 起跑姿势：- 足距与肩同宽，脚分开成V形。
- 脚掌用力贴地，脚尖微微朝外。
- 膝盖微微弯曲，臀部保持收紧。
- 上身微微倾斜向前。
2. 加速阶段：- 身体重心向前，大幅度摆动手臂。
- 步幅逐渐放大，膝关节向前提。
- 大幅度呼吸，保持舒适的呼吸节奏。
3. 冲刺阶段：- 手臂力量发力，积极甩动。
- 步幅逐渐放大，膝关节高抬。
- 保持头部朝前，目光集中在终点线。
四、技能训练：1. 起跑训练：- 模拟起跑线上的起跑姿势，进行反复练习。
- 注重起跑腿部的爆发力，练习快速起跑并保持平衡。
- 教授起跑时的出发口令，如“准备，预备，跑！”2. 加速训练：- 开始时以较慢的速度进行加速，逐渐提高速度。
- 强调手臂的积极甩动，并与步伐配合。
- 课堂上进行短距离的加速冲刺训练，刚开始可以使用计时器记录时间。
3. 冲刺训练：- 短跑距离可以根据学生的年级和能力进行设置，例如30米、50米等。
- 强调姿势和速度的综合训练。
- 设置终点线，在训练中观察学生的表现，并提供适当的反馈和指导。
五、赛前准备：1. 饮食：- 提倡健康饮食，确保充足的能量储备。
- 避免油腻和高糖食物，保持体内水分的平衡。
2. 睡眠：- 充足的睡眠对于身体的恢复和能量的储备至关重要。
短跑教案【六篇】
短跑教案【六篇】教案是老师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及同学的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的详细设计和支配的一种有用性教学文书。
下面是我细心整理的短跑教案【六篇】，大家一起来看看吧。
【篇一】短跑教案短跑是学校阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素养的体现，更是学校毕业考试必考项目。
本课是短跑的第三课时，是在培育正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，到达简洁、自然的跑动的目的。
透过练习，能够提高同学的快速反应潜力、能够培育同学勇往直前的潜力，增加同学的时间观念。
本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以同学为主体，老师为主导，充分发挥同学自主、自练潜力，着力体现体育教学爱好性、互动性，增加同学的体育意识。
本课以途中跑技术为主要教学资料，课堂以嬉戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动同学学习的专心性，还培育同学之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立同学间和谐的人际关系。
本课教学对象为九班级同学。
九班级的同学，身体正处于青春期发育、进展的关键时期。
他们已经具备了必需的思索、打算、概括、参加运动等潜力。
教学中，要让同学体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而构成在运动中学、在欢乐中学的教学模式。
存在的主要问题：1、同学存在着个体差异。
老师要依据同学的个体差异做好适当的引导，支配资料要思索到这种实际状况。
2、男女生的差异。
课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。
采纳自主、合作、探究的形式，协作嬉戏的教学，尽可能发挥和表现出同学的自主能动性和制造性，引导同学争论、体验、尝试、探究技术动作。
同学透过思索、争论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，把握技术动作的特点与技巧。
老师再做出适当的引导，同学的水平得到不断的提升。
1、学习并把握蹲踞式起跑的途中跑技术动作；2、熬炼同学下肢力气，进展同学快速反应潜力；3、培育同学相互学习、相互沟通的潜力；评价与自我评价的潜力；同学团结协作、勇往直前的精神。
小学体育《短跑》教学教案
育目标
1培养学生的顽强拼搏的意志。
②起跑后加速跑的任务：
从后腿蹬高起跑器到途中跑之间的一个跑段。
充分利用向前的冲力，在较短的时间内获得高速。
2、起跑技术关键：
重心前移，两脚用力蹬离起跑器，迅速前摆。
3、技术要点：
①快速有力地蹬离起跑器。
②两臂快速、有力、大幅度前后摆动和后腿带髋前摆。
合理的后蹬角度。
身体较大幅度的前移。
4、起跑器的安装方法：
* * * * * * *
Δ
要求：1、集合做到快、静、齐
2、精力集中、精神饱满
3、见习生随堂听课
3′
︱
5′
准
备
部
分
1、集中注意力练习：
2、慢跑：400m×2
慢跑跑跳步后踢腿跑弹性跑
3、徒手操
1）上肢运动
2）踢腿运动
3）扩胸运动
体侧运动
体转运动
腹背运动
跳跃运动
4、肋木练习：压腿、踢腿
1、游戏开始学生听口令反方向练习：
建立起跑时蹬摆协调配合，培养听觉和肌肉快速反应力练习：
①两脚平行站立，身体前倒至最大限度迅速跑出：
②背向站、坐地等听口令迅速跑出：
③站立式起跑，听信号迅速做出两腿的蹬摆两臂的摆动动作：
教师示范讲解起跑器的安装并说明优缺点。
练习“各就位”、“预备”动作：
要求：学生初步掌握各口令时身体各部位所处的正确位置和动作要点。
课的结构
课的内容
时间
组织教法与要求
次数
时间
强度
开
始
部
分
1、体育委员整队、清查并报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容、任务及要求
《体育与健康》(水平四)短跑教学设计
《体育与健康》（水平四）短跑教学设计一、指导思想：本课实施新课程理念坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，重视学生主体地位；依据《新课标》水平四的要求设计课堂教学，营造积极的课堂氛围，激发学生的学习兴趣，提高学生的自主参与意识、互相学习、交流的机会，建立和谐的学习氛围，培养学生养成锻炼的习惯和终身体育意识。
二、教材分析：根据《新课标》水平四的要求，径赛项目是学生比较喜爱的一项运动，这项内容充满了激情和观赏性，特别是快速跑项目。
快速跑是一项用最快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。
本次教学注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够进一步掌握快速跑的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握快速跑技术。
三、学情分析：本课教学对象是八年级的学生，学生课堂参与积极性高、活跃，身体素质好大多数学生都有竞争意识，好胜心强的特点。
四、教学目标和教学重点：1、教学目标：（1）认知与技能目标：使学生了解短跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，激发跑的兴趣。
（2）体能与健康目标：初步掌握短跑的技术，能用合理的速度，发展奔跑能力。
（3）情感目标：发展学生个性，树立群体意识，培养组织性，纪律性，竞争意识和顽强拼搏精神。
教学重点：途中跑教学中，注意双臂摆动和两腿蹬与摆的协调配合。
教学难点：身体协调、控制重心。
五、教学策略本课的教学指导思想主要采用教师启发、指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
全课教学的内容及手段，用循序渐进和分组的方式进行教学，通过比赛、游戏和行为教育，激发学生自主参与教学，提高课堂效率。
六、教学过程（一）开始部分1、课堂常规（2’）组织：学生六列横队要求：精神饱满、集中注意2、准备活动（8’）（1）热身跑组织：学生绕田径场慢跑热身。
短跑教案教学设计优秀3篇
短跑教案教学设计优秀3篇短跑教案（一）：体育课短跑教案教材：队列、短跑（50米）、素质练习教学目标1．学生能掌握齐步走等动作的动作要领。
2．透过练习使学生动作优美、节奏好。
3．学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。
[由整理]一、开始部分：2--3分钟1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告； 2．师生问好；3．宣布课的资料和任务4．安全教育二、准备部分：7--8分钟1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。
2、徒手操1}．教师讲解示范2}．组织学生听口令练习（1）头颈运动（2）肩关节运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）弓步压腿（7）活动各关节3．教师提出要求，指出错误组织队形：Δ体育班委整队，汇报人数，检查服装。
1．学生按照教师的要求排成两排进行慢跑2．学生成体操队形排列：听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操3．要求：（1）学生动作到位（2）学生动作有力度，充分活动各关节。
三、基本部分：28分钟一}、队列练习1．教师讲解要求，看教师示范2．教师组织学生练习队列队形：（1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法教法：1.听教师讲解，看教师示范；2.学生按照教师的要求练习要求：注意力集中步伐整齐一致精神饱满二}．50米跑1．教师讲解并提出要求；2．组织学生练习组织：学生分组练习1．学生听要求；2．50米跑两次三}、素质练习：1、教师讲解练习要求2、示范练习资料3、指挥学生进行练习组织：学生分组练习1、学生听要求；2、下蹲跳练习四、结束部分1．整队、放松教师带领，学生群众放松2．讲评及布置课后3．布置归还器材4．师生再见组织:学生成体操对形站立组织与要求：1．学生跟随教师做放松练习2．认真听讲评3．学生负责还器材4．下课评价：这节体育课的资料比较多，需要严密的组织按教案把课上好，这是一节十分好的课，有利于提高学生课堂兴趣，促进学生健康发展。
短跑教案（二）：短跑《途中跑》教学设计一、教材依据短跑是初中阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现，更是初中毕业考试必考项目。
短跑教案(3则完美版
短跑教案(3则完美版一、教学内容本节课我们将学习人教版体育教材中关于短跑的部分，具体涉及第二章“田径运动”的第三节“短跑”。
教学内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
二、教学目标1. 掌握短跑的基本技术要领，形成正确的短跑动作。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：短跑动作的协调性和节奏感。
重点：短跑技术的正确掌握，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、示范用短跑动作图解。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型的短跑比赛，让学生亲身体验短跑的各个环节，引发学生对短跑的兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）结合教材和示范动作图解，讲解短跑的基本技术要领，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）以实际短跑运动员的案例为例，分析其短跑技术动作，让学生进一步理解短跑技术的要点。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习短跑的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师进行指导和纠正。
5. 小组讨论（5分钟）学生就练习中遇到的问题进行讨论，分享经验，互相学习。
6. 短跑比赛（15分钟）组织学生进行短跑比赛，检验学习成果。
教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、板书设计1. 短跑基本技术要领2. 起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺动作要领3. 短跑运动员案例解析七、作业设计答案：略。
2. 作业题目：分析自己在短跑比赛中的表现，提出改进措施。
答案：略。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、理论讲解、例题讲解、随堂练习、小组讨论、比赛等形式，让学生掌握了短跑的基本技术要领，培养了学生的运动兴趣和团队精神。
课后，教师应关注学生的作业完成情况，了解学生的学习需求，不断调整教学方法，提高教学效果。
体育短跑教学教案
体育短跑教学教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材第四章“田径”中的第二节“短跑”。
具体内容包括短跑的基本技术、训练方法和比赛技巧，详细解析起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高运动水平。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的细节处理，如起跑动作、跑步姿势等。
教学重点：短跑的基本技术、训练方法和比赛技巧。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、标志杆。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用短跑运动员比赛的视频，让学生了解短跑比赛场景，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑技术：讲解起跑器的使用方法，示范起跑动作。
（2）起跑后的加速跑：示范跑步姿势，讲解加速跑的要领。
（3）途中跑：讲解途中跑的节奏和步频，示范正确动作。
（4）终点冲刺：示范终点冲刺动作，讲解冲刺技巧。
3. 分组练习（10分钟）学生分为四个小组，分别进行起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的练习。
4. 例题讲解（5分钟）选择一道短跑技术的题目，讲解解题过程和答案。
5. 随堂练习（5分钟）学生进行短跑技术的随堂练习，巩固所学知识。
6. 比赛环节（10分钟）组织学生进行短跑比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 短跑基本技术：起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺。
2. 训练方法：分组练习、比赛。
3. 比赛技巧：起跑反应、跑步姿势、冲刺速度。
七、作业设计1. 作业题目：（1）简述短跑的基本技术。
（2）如何提高短跑成绩？2. 答案：（1）短跑基本技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。
（2）提高短跑成绩的方法：加强基本技术训练、提高身体素质、合理安排训练计划、参加比赛积累经验。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、技术讲解与示范、分组练习、比赛等环节，使学生掌握了短跑的基本技术。
短跑教案3则完美版
短跑教案3则完美版教案一：一、教学内容教材：体育与健康，第四章，短跑基本技术详细内容：学习起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等技术，掌握短跑的基本技巧。
二、教学目标1. 学生能够正确掌握短跑的基本技术。
2. 学生能够在实际比赛中运用短跑技巧。
3. 学生培养团队合作和竞技精神。
三、教学难点与重点重点：短跑基本技术的掌握。
难点：短跑技巧在实际比赛中的应用。
四、教具与学具准备教具：起跑线、计时器、标志物。
学具：笔记本、运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入：组织学生观看短跑比赛视频，引导学生关注短跑运动员的技术动作。
2. 讲解与示范：讲解短跑的基本技术，示范正确的起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺动作。
3. 实践练习：学生分组进行短跑练习，教师巡回指导。
4. 随堂练习：设置短跑比赛，让学生在实际比赛中运用所学技巧。
六、板书设计短跑基本技术：1. 起跑：快速启动，平稳过渡到加速跑。
2. 加速跑：步频逐渐增加，身体前倾。
3. 途中跑：保持节奏，步幅均匀。
4. 终点冲刺：全力以赴，冲过终点线。
七、作业设计1. 作业题目：描述短跑起跑后的加速跑技术。
答案：短跑起跑后的加速跑技术要求运动员在起跑后迅速提高步频，同时保持身体稳定，逐步加大步幅，使身体迅速进入加速状态。
2. 作业题目：分析短跑途中跑的技术要领。
答案：短跑途中跑技术要领包括保持合适的节奏，调整呼吸，保持步幅均匀，同时注意身体姿势，避免过度前倾或后仰。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了短跑的基本技术，但在实际比赛中应用方面仍有待提高。
课后，学生应加强短跑技巧的练习，提高自己在比赛中的运用能力。
同时，可以组织更多的短跑比赛，培养学生的团队合作和竞技精神。
教案二：一、教学内容教材：体育与健康，第五章，短跑训练方法详细内容：学习短跑训练的方法，包括速度训练、耐力训练、灵活性训练等。
二、教学目标1. 学生能够了解并掌握短跑训练的方法。
2. 学生能够在实际训练中运用短跑训练方法。
体育教案短跑完整版
体育教案短跑完整版一、教学内容本节课我们将学习短跑的基本技巧和训练方法，内容来源于体育与健康教材第四章“田径”中的第三节“短跑”。
详细内容包括短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧，以及相关的体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技巧，提高其运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞技体育道德。
3. 增强学生的体能，提高其身体健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。
教学重点：短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、秒表、口哨、示范用短跑视频。
学具：运动服装、跑鞋、秒表（每组一只）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
通过提问方式引导学生回顾已学的短跑知识。
2. 理论讲解（10分钟）介绍短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
播放示范视频，让学生直观地了解短跑技巧。
3. 技能训练（10分钟）分组练习起跑，教师逐一指导并纠正动作。
进行加速、途中跑和冲刺训练，注意节奏控制。
4. 例题讲解（5分钟）以短跑名将博尔特的短跑视频为例，分析其起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
学生模仿练习，教师点评并指导。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行短跑比赛，教师计时并评价。
6. 体能训练（10分钟）进行与短跑相关的体能训练，如爆发力训练、速度训练等。
教师指导并监督学生完成训练。
六、板书设计1. 短跑技巧：起跑、加速、途中跑、冲刺2. 短跑名将：博尔特3. 体能训练：爆发力、速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析自己短跑的优缺点，并制定相应的训练计划。
2. 答案：无标准答案，要求学生结合自身实际情况进行分析。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，进行更专业的短跑训练。
组织短跑比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。
2. 例题讲解：分析博尔特的短跑技巧，并指导学生模仿练习。
体育教案-短跑
体育教案-短跑篇一：体育”短跑游戏“教学设计体育“短跑游戏”教学设计学习目的：1、知识目的：通过游戏活动促进学生积极参与，使学生初步理解短跑技术。
2、才能目的：促进学生奔跑才能，开展学生灵敏快速的反响才能。
3、情感目的：培养学生责任感和合作竞争认识才能，加强学生坚韧拼搏勇于克服困难的优良质量。
教学重难点：1、学习重点：促进学生身心健康开展，使学生充分体验“短跑游戏”的身体感受和学生的快速奔跑才能。
2.学习难点：在实践中发挥学生的主动性和主体作用，掌握蹲距式动作的要领，并能运用于实践中.课时安排：一课时教学过程：一、明确本课学习内容和学习目的1、师生征询好2、谈话导入3、口述本课学习目的二、活动预备1、学生明确学习目的后开始为下面的教学活动做预备（1）热身运动（慢跑200米）（2）活动各个关节：腕踝关节、、膝关节活动、正压腿，侧压腿、体转运动、体侧运动和全身运动（3）专项活动：原地高抬腿跑三、新授（短跑技能训练）1、训练反响灵敏练习〈1 〉用各种不同起跑方式进展起跑练习：运用各种不同方式的起跑练习如，背向站立、背向蹲立、侧蹲立、跪立、站立、和坐式起跑等。
〈2〉蹲距式起跑练习a. 讲解蹲距式起跑的动作要领边示范动作练习时要求：从听到“各就位”口令后，自然走到起跑线后，屈体、两手扶地，同时两脚成前后蹬地，两脚间间隔大约一脚半，后腿跪地，留意，有力腿在前，两手四指并拢与拇指成“八”字形，撑于起跑线后，两手同肩宽，两手不能超或压起跑线。
当听到“预备”口令后，后膝离地，臀部沉着抬起梢高于肩，身体重心前移，集中留意力听“跑”的信号，目视前方3止4米处。
当听到“跑”的口令或枪响声，两手迅速离地，两臂积极有力的前后摆动，两脚用力蹬地，后腿迅速向前摆出，同时前腿充分蹬直，身体保持较大的前倾角度，向前冲出。
第一步不要有跳动现象，步长不宜过大，通过一段疾跑后，上体逐步抬起进入途中跑。
b.学生练习2〉追拍跑游戏游戏说明：将学生分成假设干组，前后同学之间相隔1.5米，听到各就位口令时，做蹲距式起跑动作，起跑时大家同时向一个方向迅速跑出，后排的同学奋力前追，在不同的区域内追到前方同学得分不一样，得分最高的为胜者。
大学体育课_短跑教案
课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 认知目标：使学生了解短跑的基本技术、战术和训练方法，掌握短跑的基本动作要领。
2. 技能目标：提高学生的短跑速度、耐力和协调性，培养学生的爆发力。
3. 情感目标：激发学生对短跑运动的兴趣，培养学生积极进取、团结协作的精神。
教学重点：1. 短跑的基本技术要领。
2. 短跑的起跑技巧。
教学难点：1. 短跑中身体协调性的培养。
2. 短跑中爆发力的训练。
教学准备：1. 教学场地：田径场、跑道。
2. 教学器材：秒表、起跑器、标志物等。
教学过程：一、准备活动（15分钟）1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 进行拉伸运动，提高肌肉的柔韧性。
二、基本技术讲解与示范（20分钟）1. 教师讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、加速、冲刺等环节。
2. 教师进行示范，让学生观察并学习。
三、实践练习（25分钟）1. 起跑训练：学生进行起跑练习，教师纠正动作，强调起跑技巧。
2. 加速训练：学生进行加速跑练习，提高短跑速度。
3. 冲刺训练：学生进行冲刺跑练习，提高短跑的爆发力。
四、游戏活动（10分钟）1. 组织学生进行短跑接力比赛，培养学生的团队协作精神。
2. 在游戏中提高学生的短跑技能。
五、放松活动（10分钟）1. 教师带领学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 进行呼吸练习，帮助学生恢复体力。
教学评价：1. 观察学生在短跑训练中的表现，评价其技术掌握程度。
2. 通过比赛，评价学生的短跑速度、耐力和协调性。
3. 收集学生对本次课程的意见和建议，不断改进教学方法。
教学反思：1. 在教学过程中，关注学生的个体差异，因材施教。
2. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的综合素质。
3. 不断优化教学方法，提高教学效果。
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(完整版短跑教学教案
(完整版短跑教学教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第三节“短跑技巧”。
详细内容包括短跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的动作要点，以及相关的体能训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高运动技能。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的体育精神。
三、教学难点与重点教学难点：短跑起跑技术的掌握，途中跑的节奏感。
教学重点：短跑各阶段的动作要领，提高学生的短跑成绩。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、口哨、秒表、教学视频。
学具：运动服、跑鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看优秀短跑运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣。
教师简要介绍短跑的发展历程，强调短跑在田径运动中的地位。
2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本技术要领，强调起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的重要性。
分析短跑运动员在比赛中容易出现的问题，引导学生注意技术细节。
3. 技能训练（10分钟）分组练习起跑，教师指导并纠正动作。
进行起跑后的加速训练，让学生体会加速度的变化。
途中跑训练，注重培养学生的节奏感和协调性。
4. 例题讲解（10分钟）选取典型的短跑技术动作，进行讲解和示范。
分析动作要领，引导学生模仿练习。
5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行短跑全程练习，教师观察并指导。
针对学生的不足，进行有针对性的训练。
6. 体能训练（10分钟）进行力量、速度、柔韧性等方面的体能训练，提高学生的综合素质。
六、板书设计1. 短跑技术要领起跑：蹲下，手撑地，脚跟抬起，听枪声起跑。
起跑后加速：保持低重心，前脚掌着地，迅速加大步频和步幅。
途中跑：保持节奏，放松双臂，前脚掌着地。
冲刺阶段：全力以赴，提高步频，尽量保持速度。
2. 短跑训练方法七、作业设计2. 答案：短跑技术要领包括起跑、起跑后加速、途中跑和冲刺阶段。
体育教案短跑完整版
体育教案短跑完整版一、教学内容本课教材为人教版《体育与健康》七年级上册第二章第四节短跑。
教学内容包括：1. 短跑的基本技术；2. 短跑的训练方法；3. 短跑比赛规则。
二、教学目标1. 学生掌握短跑的基本技术，提高跑步速度和协调性；2. 学生了解短跑的训练方法，能够自主进行训练；3. 学生熟悉短跑比赛规则，提高竞技水平。
三、教学难点与重点重点：短跑的基本技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。
难点：短跑技术的运用和提高，短跑训练方法的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：短跑起跑器、计时器、测量尺、标志物；2. 学具：笔记本、运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入：组织学生观看短跑比赛视频，引导学生关注短跑运动员的技术动作。
2. 技术讲解与示范：讲解短跑的基本技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。
示范正确的短跑技术，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习：将学生分成若干小组，进行分组练习，教师巡回指导。
4. 随堂练习：组织学生进行短跑练习，测量成绩，给予评价和反馈。
5. 训练方法讲解：讲解短跑的训练方法，包括间歇训练、重复训练和综合训练。
引导学生根据自身情况选择合适的训练方法。
六、板书设计1. 短跑基本技术：起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺；2. 短跑训练方法：间歇训练、重复训练、综合训练。
七、作业设计2. 答案：短跑基本技术包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺；短跑训练方法包括间歇训练、重复训练和综合训练。
根据自身情况，制定一份训练计划，包括训练内容、训练时间、训练强度等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：引导学生关注短跑比赛，了解国内外的短跑运动员和技术发展动态，提高学生的体育素养。
重点和难点解析：一、技术讲解与示范短跑技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。
起跑要求学生迅速起跑，起跑后的加速跑要求学生尽快达到最高速度，途中跑要求学生保持稳定的速度和节奏，终点冲刺要求学生全力以赴，冲过终点线。
初中短跑考核教案
初中短跑考核教案课时：1课时年级：初中教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握短跑的基本技巧和训练方法。
2. 提高学生的短跑速度和体能。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
教学内容：1. 短跑基本技巧：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 短跑训练方法：定时跑、接力跑、障碍跑等。
3. 短跑比赛规则及安全注意事项。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍短跑的基本技巧和训练方法，引发学生兴趣。
2. 提问：同学们，你们知道短跑的重要性吗？短跑对身体有哪些好处？二、技能讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解短跑基本技巧：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 示范短跑动作，让学生跟随示范进行练习。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组选出一个组长负责组织练习。
2. 各小组按照教师的要求，进行定时跑、接力跑、障碍跑等训练。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。
四、比赛与评价（10分钟）1. 教师组织学生进行短跑比赛，比赛距离为100米。
2. 比赛结束后，教师对学生的表现进行评价，给予表扬和鼓励。
3. 学生互相评价，总结比赛中的优点和不足。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调短跑技巧和训练方法。
2. 提醒学生注意短跑比赛规则和安全注意事项。
3. 鼓励学生在课后积极参加短跑训练，提高自己的体能和速度。
教学评价：1. 学生对短跑技巧的掌握程度。
2. 学生的短跑速度和体能提高情况。
3. 学生参与课堂活动的积极性和团队合作意识。
短跑教学设计（通用5篇）
短跑教学设计短跑教学设计（通用5篇）作为一位杰出的老师，通常需要准备好一份教学设计，教学设计要遵循教学过程的基本规律，选择教学目标，以解决教什么的问题。
教学设计应该怎么写呢？下面是小编帮大家整理的短跑教学设计（通用5篇），希望对大家有所帮助。
短跑教学设计1一、计划目标1、全面发展队员身体素质，掌握正确的运动技术，能合理的应用技术技能，在比赛中取得好的运动成绩。
2、重新调整队伍，招收新队员，做好选材工作，加强队伍的训练管理及思想品德教育。
3、普及田径运动，培养队员顽强拼搏、吃苦耐劳的奥林匹克精神。
二、队员名单男子：女子：三、训练计划1、训练目标：（1）、发展体能，增强身体素质，提高运动成绩；（2）、通过训练提高队员基本运动技术、技能，锻炼过硬的心理素质。
2、训练重点：重点抓住短跑、中长跑、投掷项目的技术训练，身体素质训练。
3、训练时间：xxx年3月至7月，16:10至18:004、具体训练计划：（一）、调整阶段（春季）主要任务是调整队伍，挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。
训练强度不要过大，但运动量要大。
加强对队伍的日常训练的管理。
要求：1、队员准时出席训练，训练要认真刻苦：2、队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣誉的思想品质。
调整阶段: 周一：身体素质训练；周二：长距离跑；周三：力量训练（轻量）；周四：柔韧性训练；周五：速度训练。
（二）、强化训练阶段作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高专项性身体素质。
以速度、力量、技术为中心，增加技术训练。
运动负荷由量的变化，转化为质的变化。
定期检测队员的运动成绩，从而提高运动能力。
要求：1、队员掌握从事项目的运动技术和技能；2、队员运动后要进行积极的放松练习，增强营养的补充；3、防止运动伤害的发生，提高自我保护意识。
强化阶段：周一：短距离跑间歇跑；周二：速度力量训练；周三：耐力训练；周四：专项训练；周五：力量训练。
2024年体育50米跑教案教学设计5篇
2024年体育50米跑教案教学设计5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第三章“田径运动”的第三节“短跑”，主要内容为50米跑的技术要领和训练方法。
具体包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺四个阶段的动作细节。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技术要领，提高短跑成绩。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑和冲刺技术的掌握，以及途中跑的节奏感。
教学重点：起跑、加速跑、途中跑和冲刺四个阶段的动作要领。
四、教具与学具准备教具：秒表、哨子、标志桶、教学视频。
学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验速度与激情，激发学生学习短跑的兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解50米跑的起跑、加速跑、途中跑和冲刺四个阶段的动作要领，强调技术细节。
3. 例题讲解（5分钟）4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 实践训练（15分钟）学生进行50米跑训练，教师记录成绩，并对成绩进行分析，提出改进意见。
6. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 课题：50米跑2. 内容：起跑：蹲踞式起跑，前脚掌着地，手臂前后摆动。
加速跑：逐渐提高速度，身体前倾，步幅逐渐加大。
途中跑：保持速度，步频和步幅协调，呼吸均匀。
冲刺：全力以赴，挺胸收腹，手臂快速摆动。
七、作业设计1. 作业题目：课后进行至少3组50米跑训练，记录成绩。
2. 答案：学生根据自身情况完成作业，教师在下节课检查并给予评价。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：分析本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法和策略。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外短跑比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞争意识。
重点和难点解析1. 教学难点：起跑和冲刺技术的掌握，以及途中跑的节奏感。
七年级体育与健康 短跑教案
教学内容短跑；基本素质重点：发展学生的反应速度难点：两腿蹬摆的协调配合教学目标1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐4:学生练习密度为 5-8次/人.顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感情景导入1：课堂常规2明确学习目标3J集中注意力练习（原地三面转法）建立良好的师生关系和学习氛围学生注意力集中1；体育整队2：师生问好3：见习生随堂听课1：，明确要求2：听口令练习1~31：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，安排见习生1：教师讲解练习要求2：鼓励指导学生练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★四例横队练习情景展开短跑1：语言激发学生练习兴趣2要求学生能自我摸索1：生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。
2模仿教师示范3：学生分组练习，并能互评5~9 1：原地摆臂练习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。
2：原地高抬腿跑要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调。
1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正确，轻松自然。
教法：1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。
指挥学生练习2：组织学生练习3：观察和巡回指导××××× OO O O O××××× OO O O O××××× OO O O O××××× OO O O O☆图2基本体操（齐步走）1：培养学生的观察能力和模仿能力2：要求学生能解决学习中的问题1：听教师讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3接受教师指导，提高表现力5——91教师讲解齐步走的动作要领2教师巡视点拨3分组评定练习效果四例横队练习情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价1：闭好双眼，展开丰富想象2能自评互评3师生再见1-3 1导入情景2：小组组织自评3归还器材师生再见学生成四例横队练习场地器材操场负荷1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分课后记录课后作业1：复习广播操2：立定跳远10次1 / 1。
《短跑》优秀教学设计
《短跑》优秀教学设计短跑是田径项目中最基础的项目之一，也是最具观赏性和竞技性的项目之一。
正确的短跑技术是取得优异成绩的关键，因此优秀的短跑教学设计至关重要。
下面是一份优秀的短跑教学设计。
一、教学目标：1. 理解短跑的基本规则和技术要求。
2. 学习正确的起跑姿势和起跑动作。
3. 学会正确的奔跑姿势和步频。
4. 提高短跑的爆发力和速度。
二、教学内容：1. 短跑的基本规则和技术要求。
2. 起跑姿势和起跑动作。
3. 奔跑姿势和步频。
4. 爆发力和速度的训练方法。
三、教学过程：1. 短跑的基本规则和技术要求（10分钟）通过讲解和讨论介绍短跑项目的基本规则和技术要求，包括比赛距离、起跑线和终点线的规定，以及短跑的起跑、奔跑和终点技术要求。
2. 起跑姿势和起跑动作（15分钟）通过示范和解说，向学生展示正确的起跑姿势和起跑动作。
包括就地起跑和起跑墩位的姿势和动作，以及腿部和上身的协调动作。
3. 奔跑姿势和步频（20分钟）通过示范和学生跟随练习，教授正确的奔跑姿势和步频。
包括头部、手臂、躯干、腿部和足部在奔跑中的动作和协调，以及正确的步伐和频率。
4. 爆发力和速度的训练方法（25分钟）通过讲解和示范介绍提高短跑爆发力和速度的训练方法。
包括爆发力训练方法如弹跳训练、冲刺训练和爆发力练习，以及速度训练方法如短跑组合训练、踏频训练和阻力训练。
5. 实际操作和训练（30分钟）让学生进行实际的起跑和奔跑训练，在教师的指导下进行姿势和动作的纠正和调整，通过多次重复练习，逐渐掌握正确的起跑和奔跑技术。
四、教学反馈和总结：教师对学生的起跑和奔跑进行观察和评价，并对表现良好和有待改进的学生进行肯定和指导。
对整堂课进行总结，强调短跑技术的重要性和训练的持久性。
以上是一份优秀的短跑教学设计，通过理论讲解、示范和实际训练相结合的方式，使学生了解短跑的基本规则和技术要求，掌握正确的起跑姿势和起跑动作，学会正确的奔跑姿势和步频，提高爆发力和速度。
初中50短跑教案
初中50短跑教案年级：八年级教材：《体育与健康》课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握50米短跑的基本技术要领，提高跑步速度和协调能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作意识。
3. 提高学生的运动兴趣，培养终身体育观念。
教学内容：1. 50米短跑基本技术训练2. 短跑训练方法3. 短跑比赛规则介绍教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
2. 介绍本节课的教学内容：50米短跑基本技术训练。
二、技术训练（20分钟）1. 教师示范50米短跑起跑、起跑后的加速、冲刺等技术要领。
2. 学生分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行原地摆臂练习，提高摆臂速度和协调性。
4. 学生进行起跑练习，培养起跑爆发力和加速能力。
三、训练方法（15分钟）1. 教师介绍常用的短跑训练方法，如：间歇训练、重复训练、梯度训练等。
2. 学生根据自己的实际情况选择合适的训练方法进行练习。
3. 教师巡回指导，给予学生鼓励和建议。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生。
2. 学生分享自己的学习心得和感受。
第二课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
2. 介绍本节课的教学内容：短跑比赛规则介绍。
二、比赛规则介绍（15分钟）1. 教师讲解50米短跑比赛的规则和注意事项。
2. 学生了解比赛规则，培养良好的比赛意识和道德品质。
三、实践比赛（20分钟）1. 学生进行分组比赛，体验比赛氛围。
2. 教师担任裁判，公正、公平地判决比赛结果。
3. 学生互相评价，教师总结比赛情况，给予建议。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生。
2. 学生分享自己的比赛心得和感受。
教学评价：1. 学生技术动作的掌握程度。
2. 学生参与训练和比赛的积极性。
3. 学生对短跑运动的理解和认识。
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体育与健康教案——短跑
一、指点思想：
以新课标的教导理念――“健康快乐体育”为依据，使学生毕生受益为主旨。
在教学中重视造就学生对体育运动的喜好和兴致，让学生把握从事终身体育活动所须要的体育知识和技能，提升运动中的自我保护的水平，养成终身体育态度和习气。
以学生发展为中心，通过课堂教学，培养学会僧的集体意识，增强学生礼仪教育，培养学生吃苦耐劳，坚韧不拔的顽强意志。
二、教材剖析：
快速跑是田径运动的基本项目，属于无氧运动，对田径运动水准的提升，对其他运动项目标发展都有着主要的意义。
它的特色是强度大，以最快的速度跑完整程，通过较短间隔的跑，来发展快速跑的水平。
而在快速跑的起跑姿态中，以蹲距式起跑更能使身体敏捷解脱静止状况。
起跑后的加速跑是尽快加速到达自己的最高速度。
通过这两种技巧的的学习发展学生速度，力气、敏锐等身材素质。
依据学生接受水平的情形，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑及与起跑后加速跑前段的衔接。
同时，根据课改后的新课标要，在课的筹备部分停止后组织学生做一个运动游戏。
运动游戏紧贴课题，能提升学生的参与性及参与乐趣。
本课导入的游戏是“齐心合力”，游
戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的展开，把学生的注意力吸引到课堂上来。
三、学情分析：
本次教学对象是八年级的学生，这个阶段的学生身体正处与快速的发育期，可塑性很强、模拟水平强。
在这个阶段理应增强力量、速度等身体素质的练习。
四、教学目标
1、认知目标：学习蹲距式起跑的动作方法及提升短跑成绩的方法。
2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑及与起跑后加速炮的衔接。
3．感情目标：提升学生的团体协作水平及运动乐趣。
五、本课的重、难点：
重点：提升快速奔跑水平
难点：起跑与起跑后加速跑的衔接
六、教法的利用：
1、讲解法：语言精炼、讲解适度。
①通过揭题，阐明教学目标，让学出产生学习兴趣。
②精讲，辅助学生掌握动作要领，启示学生踊跃思维，学练结合。
2、示范法：完全示范，树立概念，动作准确精美，利于模仿。
①教师的完全示范，让学生在心中树立准确的动作表象，激发学习欲望。
②通过示范，培养学生察看思维的水平，使之明白要领，学会练习方法
3、练习法：
①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，懂得动作要领。
②学、练结合，展开互学、互帮、互纠、互评，首创一个协调、同等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而发生运动愿望，开辟进取，达到目标。
七、教学程序：
遵守人体生理性能流动的变更规律，根据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂惯例）、筹备部分、基础部分（课的重要内容）、结束部分。
1、开始部分
（1）、集合整队，盘点人数，布置课的内容。
（2）、热身慢跑
（3）、热身操
2、基本部分
（1）、游戏――“齐心合力”
（2）、蹲踞式起跑动作技术教学
A、教师讲授、示范蹲距式起跑的动作方法：
发“各就位”口令后：下蹲，两手扶地，稍宽于肩，四指并拢大拇指分开，虎口超前，紧贴起跑线，前脚尖离起跑线一脚半，后腿跪地，后膝离前脚弓15cm，重心在前脚与后膝之间，静听下一个口令。
发“预备”口令后：慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移在两臂与前脚之间，听到“跑”的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速，重心在运动中慢慢提起。
B、分解教学教师指点，示范动作，学生模仿练习。
C、分组练习：
全班分成四排做练习，后三排同学看前面同学做动作，当闻声哨音后第一排敏捷跑出去8m（各排间隔一米），依次交换。
为防止学生过早提起重心，在离起跑线两米上一米外出拉一条皮筋协助。
D、体现与评价：
自我展示和集体展示，倡导自评、互评和教师评价。
3、结束部分
(1)、整队集合
(2)、放松操练习
(3)、小结本节课和安排下次课的内容
(4)、下课，师生再见。
组织学生整理体育器材，如数归还。
八. 教学反思
1、学生虽然怕跑步，但喜欢玩，只要想方设法让学生玩起来，他们就会认真的跑起来而且会乐意的跑。
2、备课方面：在确立目标的情况下，首先应备内容，然后备教法，如：要发展学生的速度，不能过于简单的让学生跑50米、100米，把体育课当训练课，因为我们不是训练运动员，而是促动学生的身体的发展，相对应提升学生的身体素质；所以我觉得应多从教学手段上多下功夫，让相对枯燥的项目变通为趣味性的内容，利用游戏形式来展开课堂教学，使学生在快乐中得到锻炼。
学生也不至于情绪低落，出工不出力，而且效果可能会更好。
3、通过这次课，我觉得学生们的反应速度普遍慢，采用不同的起跑方式的游戏练习，是一个锻炼反应速度和奔跑速度的一个好方法，如果反应快一样能赢奔跑速度快的人，而有很多同学就是因为因为反应慢而错过了取胜的机会，所以今后要多采用类似这次课的练习形式，发展学生的反应速度。
4、在提升学生的奔跑速度时，要重视学生的起跑速度，从这此课我发现学生的短跑慢主要是在起跑上慢，一个是反应慢，另一方面是起动速度慢；所以我要多想如何解决起跑问题。
总来说之，应灵活处理教学内容及方法，尽量激发学生的学习热情，让学生主动参于；在教学过程中持续的发
现问题，并解决问题，从而最大限度的让学生在课堂上得到锻炼，以及培养学生对体育兴趣。