学生健康教育培训资料

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第一部分

1、吃冷饮的正确做法是: 炎热的夏天适当吃冷饮。

2、长跑时应注意调整速度，正确的做法是: 慢→快→慢

3、登革热是通过蚊子传播的。

４、青少年对吸烟行为所采取的态度是: 宣传吸烟有害健康的知识，自己不吸烟,劝阻家人不吸烟。

５、你每天刷牙的时间和次数是：早晚各一次。

6、预防近视要做到哪“六个不”？不走路看书，不乘车看书，不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书写字,不在强光下面看书写字。不歪着头看书写字。

７、讲究个人卫生要做到哪“五勤”? 勤洗头,勤理发，勤剪指甲,勤洗澡,勤换衣。８、讲究公共卫生要注意哪两点? 一不随地吐痰,二不乱扔杂物。

９、怎样保护牙齿？早晚要刷牙,饭后要漱口，保持口腔清洁。

10、怎样正确刷牙? 竖刷法：刷上牙时，刷毛由上向下刷；刷下牙时，刷毛由下向上刷;刷牙的内侧,刷毛在内侧由下向上作弧形旋转；刷牙的咬合面时，刷毛前后推拉刷。

11、为什么要进行预防接种? 预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力，预防多种传染病。

12、预防病从口入，应该做到哪些? 饭前便后洗手,不喝生水,生吃瓜果要洗干净,食物防蚊蝇叮。

1３、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口? 咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口，不让飞沫四处闯。

第二部分

怎样养成良好的饮食习惯？

一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少；不偏食,不挑食,合理安排很重要;一日三餐有规律,身体强健发育好。吃饭时要做到；细细嚼,慢慢咽,不说笑，不打闹，还要做到吃饭不用汤、水泡。

2、换牙时应注意什么?

７岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙，换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西；不咬手指，不用舌头舔刚长出的恒牙;饭后漱口,早晚一定要刷牙。

3、怎样预防龋齿?

①饭前便后要洗手；②生吃的瓜果一定要洗净削皮，不喝生水;

③不在不洁饮食店吃东西,不吃摊点上的凉拌菜、凉粉、凉面等,不吃病人吃过的食物;④搞好环境卫生，消灭苍蝇,不吃苍蝇、蟑螂叮爬过的食物；⑤肝炎病人,要及时隔离治疗,接触过病人的健康人，可注射丙种球蛋白;⑥未患过甲肝的儿童少年可接种甲肝疫苗。

4、怎样预防血吸虫病？

①不接触有血吸虫的水源，不喝生水；②管好粪便和水源,不让

血吸虫卵污染水源；③积极治疗病人、病畜，减少传染源；④消灭钉螺。

5、酒对人体有什么危害?

酒对人脑、胃、肝等都不利。长期大量饮酒，会造成消化器官的伤害，可引起慢性胃炎、中毒性肝炎、肝硬化等多种疾病。喝酒会使人头昏,严重者思维迟钝，神志不清，甚至损伤大脑和神经系统。

6、测量口腔体温时,应注意什么?

人的正常体温是３6.3℃—37.2℃。测量体温时，先捏紧口表上端朝下用力甩几下检查水银柱顶端是否下降至３5℃以下，然后用酒精棉球擦净放在舌下压紧，用嘴唇夹住口表,3—5分钟后取出,这时看水银柱顶端处的刻度,就是当时的体温。（测量腋下体温时,操作步骤同上)

8、血液的主要成分是红血球,还含有少量的白血球,血小板等。血液在人体内负责输送氧气、养料到全身每个细胞,在周身的心脏、血管里来回转圈子。

9、中学生个体卫生行为规范: ①指甲勤剪,无污垢；②头发勤剪；无灰尘、头屑、头虱;③衣领干净; ④服装勤换，整洁；⑤带手帕，无污垢; ⑥课桌无乱写乱画，保持清洁；⑦中学生禁止吸烟。

１０、中学生群体卫生行为：

①校园内地面无杂物痰迹；②教室窗户、墙壁清洁，无蛛网；

③学校设茶桶保证供应开水;④有流动洗手设备; ⑤设水冲式厕所，保持清洁，无蝇；⑥垃圾箱清洁无蝇;⑦集体宿舍整洁。

第三部分

1、什么是健康? 健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。

２、什么是人人健康？人的健康是指人人都有享受健康的权利，人人都有维护自身和他人健康的义务。

３、世界卫生组织提出的全球战略目标是什么？“人人享有卫生保健”

４、卫生城市的检查考核有哪些内容？（1)爱国卫生组织管理;(2)健康教育;(３)市容环境卫生;(4)环境保护;（5）公共场所、饮

用水卫生；（6）食品卫生；（7)传染病防治；(８)城区除“四害”；(9)窗口单位卫生;(１０）单位和居民区卫生；（１1)民意测验。

5、全国爱国卫生月是几月份？每年的4月。

6、世界卫生日是几月几日？4月７日。

7、全国儿童计划免疫日是几日?4月２5日。

８、世界无烟日是几月几日?5月31日。

9、全国爱牙日是几月几日?9月20日全国爱眼日是几月几日？6月6日全国爱耳日是几月几日?３月3日

1０、国际艾滋病日是几月几日?12月1日。

11、健康的生活方式四项原则是什么? 世界卫生向全世界推广健康生活方式四项原则是：(1）戒烟限酒（2）适量运动(3)合理膳食;（4)心理平衡

１2、健康行为要做到哪“四勤”？勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤洗晒衣被。

13、香烟的有害成份是什么? 香烟中的有害成份主要是一氧化碳、焦油、尼古丁等。

１４、吸烟可致哪些疾病? 长期吸烟可致慢性支气管炎病、冠心病、肺癌等多种疾病。

15、“四害”指什么? “四害”指老鼠、苍蝇、蚊子和蟑螂。

16、老鼠能传播哪些疾病？老鼠主要传播流行性出血热、鼠疫、钩端螺旋体病等。

17、苍蝇能传播哪些疾病? 苍蝇能传播肠道传染病。如伤寒、霍乱、痢疾、病毒性肝炎等。

18、蚊子能传播哪些疾病? 蚊子能传播流行性乙型脑炎、疟疾、丝虫病等。

１９、蟑螂能传播哪些疾病？蟑螂的危害与蝇类相似，它通过污染食物和食具等来传递病原体，传播各种疾病。如痢疾、霍乱、伤寒、结核病、绿脓杆菌、小儿麻痹症及蛔虫等。

２0、发生中暑如何处理？发生先兆中暑要立即离开高温场所到通风阴凉安静处休息,饮用含清凉饮料，轻者可逐渐恢复，严重者应及时护送到医院抢救。

21、鱼刺鲠喉时怎么办? 鱼刺鲠喉时不要硬咽，可喝些醋软化鱼刺，如不见效应去医院,不可自己动手取刺。

22、眼睛受伤后怎么办？眼睛受伤后千万不能揉眼睛，如刺激性液体进入眼睛，应就地立即用清水冲洗眼睛。凡眼伤均应尽快上医院诊治。

23、为什么学生要特别强调要吃好早餐？学生的功课一般主要集中在上午,如果不吃或只简单地吃一点早餐,到第三、四节课时,学生就会出现饥饿现象,注意力不易集中,影响学习效果,也影响身体健康。所以，学生要特别注意吃好早餐。

24、学生坐姿强调“三个一”，你能说出其具体内容吗？答：眼睛离书本一尺;胸部离桌子一拳；手离笔尖一寸。

25、预防近视眼要做到“三不看”，请说出具体内容？一、是走路乘车不看书；二、是躺卧不看书；三、是光线太暗或太强不看书。

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