期末考试总动员考试加油PPT模板35页PPT

2023-2024学年考试动员大会主题班会课件(共18张PPT).ppt

培养考试能力
学生在准备和参加考试的过程中，可以培养应对压力、解决问题的能力和提高时间管理技巧等，这些在未来的生活和工作中都将是宝贵的技能。
重视考试，抓住机会
1 人才选拔：在社会层面上，考试常常作为选拔人才的重要手段。
通过考试，可以客观地评价候选人的知识和能力，为政府、企业和组织提供选拔人才的依据。
考试动员大会
答题规范
• 考试中要按照题目要求规范答题，注意表达清晰、逻辑连贯和书写规范。不同题型有不同的答题要求和步骤，需要了解并掌握相应的答题规范。
不留空白
• 考试中遇到难题或者某个知识点遗忘是难免的，此时不要放弃，应该尽可能地做出合理的猜测或联系上下文进行推理。空白题目的分数是无效的，因此要尽量避免留空白。
重视考试，抓住机会
• 考试为学生提供了展示自己学习成果的机会。 • 通过考试，学生可以检验自己对所学知识的掌握程度，暴露出
学习中的问题，从而进行针对性的查漏补缺。 • 同时，考试也是对学生学习成果的一种认可，它反映了学生的
学习付出和努力程度。
考试动员大会
重视考试，抓住机会
教育角度
考试动员大会
评估学习成果
发现学习问题
考试是一种有效的评估手段，能较为客观地衡量学生的学习成果。通过对考试结果的分析，教师可以了解学生对教学内容的掌握程度，从而调整教学策略和方法，帮助学生更好地学习。
考试成绩可以反映出学生在学习中的问题。通过分析考试结果，学生可以发现自己的薄弱环节和需要改进的地方，有针对性地进行查漏补缺。
运用技巧，灵活多变
考试动员大会
检查仔细
• 考试结束后，要仔细检查试卷，查看是否有未完成的题目或者错误答案。同时要注意检查解题步骤是否完整、答案是否符合ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ目要求等。在检查时，要保持冷静和客观，不要受主观因素的影响。

中小学期中期末考试动员会图文PPT课件

4 如何面对焦虑
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出 “啪啪 ”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。
01
总结学习情况
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出 “啪啪 ”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出 “啪啪 ”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。
02
学习经验交流
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出 “啪啪 ”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出 “啪啪 ”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出 “啪啪 ”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。

为学习加油期末考动员PPT演示课件

为学习加油
——期末考动员
汇报人：
XXX
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑廊下，或单独一人，或三三两两。有的低头私语，有的莞尔窃笑，没有大声的喧哗和吵闹，似乎谁都不愿破坏平和的气氛。放眼长长的一条街道，逛街的人都好象在做服装秀，尤其是那些披红戴绿穿着入时的少男少女，是中山路上最亮丽的风景。川流不息的人群热闹地挤在小小的骑廊下，或单独一人，或三三两两。有的低头私语，有的莞尔窃笑，没有大声的喧哗和吵闹，似乎谁都不愿破坏平和的气氛。放眼长长的一条街道，逛街的人都好象在做服装秀，尤其是那些披红戴绿穿着入时的少男少女，是中山路上最亮丽的风景。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑廊下，或单独一人，或三三两两。有的低头私语，有的莞尔窃笑，没有大声的喧哗和吵闹，似乎谁都不愿破坏平和的气氛。放眼长长的一条街道，逛街的人都好象在做服装秀，尤其是那些披红戴绿穿着入时的少男少女，是中山路上最亮丽的风景。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑廊下，或单独一人，或三三两两。有的低头私语，有的莞尔窃笑，没有大声的喧哗和吵闹，似乎谁都不愿破坏平和的气氛。放眼长长的一条街道，逛街的人都好象在做服装秀，尤其是那些披红戴绿穿着入时的少男少女，是中山路上最亮丽的风景。
PLEASE
ADD
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TITLE 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑廊下，或单独一人，或三三两两。有的低头私语，有的莞尔窃笑，没有大声的喧哗和吵闹，似乎谁都不愿破坏平和的气氛。放眼长长的一条街道，逛街的人都好象在做服装秀，尤其是那些披红戴绿穿着入时的少男少女，是中山路上最亮丽的风景。

期末考试动员班会PPT课件

检查答题卡
在提交前，仔细检查答题卡，确保答案填
涂正确。
04
心态调整与压力管理
保持积极心态
树立正确观念
积极的心态是成功的关键，要相信自己能够克服困难，取得好成绩。
正面思考
遇到问题时，尝试从正面的角度去思考，寻找解决问题的方法，而不是抱怨和逃避。
培养自信心
通过努力学习、制定计划、逐步提高自己的能力，增强自信心。
THANKS
感谢观看
选择题答题技巧
仔细审题
确保理解题意，不因为粗心而误解。
联系知识点
将问题与学过的知识点相联系，找出最符合的答案。
排除法
对于不确定的选项，先排除明显错误的，再比较剩下的选项。
不纠结
如果遇到困难，不要过分纠结，先做后面的题目。
简答题答题技巧
01 条理清晰
答案要有条理，分点作答，方便阅卷老师理解。
合理安排时间
01
02
03
分配时间
根据每个科目的重要程度和难度，合理分配复习时间，确保每个科目都能得到充分的复习。
避免疲劳
注意劳逸结合，避免长时间连续复习导致疲劳和效率下降。
调整时间表
根据复习进度和效果，适时调整复习时间表，以充分利用有限的时间达到最佳的复习效果。
03
考试技巧与注意事项
将每个科目的知识点进行分解，明确每个知识点需要掌握的内容和程度。
选择复习策略
01 重点突破
针对每个科目的重点和难点，制定相应的突破策略，如加强练习、请教老师或同学等。
02 模拟测试
定期进行模拟测试，检验自己的复习效果和掌握程度，及时调整复习策略。
03 多样化复习方式

图文卡通风为学习加油期末考动员ppt模板

二〇二〇年作品二〇二〇年作品
帮助借此达到共同进步。奇怪的是一到重要考试，平时很容易二〇二〇年作品二〇二〇年作品解决的问题，这时却怎么也解不出来。他心急如焚陷于了极度
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，不知道自己是否得了‘ 考试焦虑症’？因为尽管在考前再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。
——期末考动员二〇二〇年作品二〇二〇年作品
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
汇报人：XXX 汇报时间：20XX
今天多一点准备，明天少一些匆忙！
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
要做事，但不要
二〇二〇年作品二〇二〇年作品二〇二〇年作品二〇二〇年作品
做事务的奴隶！
目录/ CONTENTS
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
wounds have not been healed up, please wait
for a short while.
01 各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以心也不能对薄弱学科失去信心。
02 效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节二〇二〇年作品二〇二〇年作品课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟
这种情况有没有发生在你身上二〇二〇年作品二〇二〇年作品
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
你认为出现这种情况的原因是什么呢
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
（二）、考试焦虑产生的原因
考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜

为学习加油期末考动员授课课件ppt

3
添加标题
阅读能力，对一个学生来说，是一种十分重要的能力，同时也是每个学生都应该具备的一个重要素质。阅读能力的强弱，与学生获取知识，提高学习兴趣，增长见识，以及培养自学能力等方面都有密切联系。
充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间
今天多一点准备，
明天少一些匆忙！阅读能力，对一个学生来说，是一种十分重要的能力，同时也是每个学生都应该具备的一个重要素质。阅读能力的强弱，与学生获取知识，提高学习兴趣，增长见识，以及培养自学能力等方面都有密切联系。
阅读能力，对一个学生来说，是一种十分重要的能力，同时也是每个学生都应该具备的一个重要素质。阅读能力的强弱，与学生获取知识，提高学习兴趣，增长见识，以及培养自学能力等方面都有密切联系。
03 具体实施方案 05 监控计划的实行
在学习方面你想
你想通过什么途径计划要有监督人，
达到什么样的目标来实现你的目标
要进行自我奖惩
阅读能力，对一个学生来说，是一种十分重要的能力，同时也是每个学生都应该具备的一个重要素质。阅读能力的强弱，与学生获取知识，提高学习兴趣，增长见识，以及培养自学能力等方面都有密切联系。
问题
阅读能力，对一个学生来说，是一种十分重要的能力，同时也是每个学生都应该具备的一个重要素质。阅读能力的强弱，与学生获取知识，提高学习兴趣，增长见识，以及培养自学能力等方面都有密切联系。
探究园：找问题
问题一上课开小差：外面的世界很精彩
问题三学习效率低：时钟，慢些走吧

小学主题班会期末考试总动员主题班会课件(32张ppt)

多读书，注意基础
您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴
多重复，温故而知新
您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴
有效利用复习时间
标题文字
您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。
输入标题
03
输入标题
案例
某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助借此达到共同进步。奇怪的是一到重要考试，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来。他心急如焚陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，不知道自己是否得了‘考试焦虑症’？因为尽管在考前再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。
心静如水，别浮躁，贵在坚持
快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄
集中精力，心无旁骛
“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。” 别把心思用在学习之外的事情上。
PART 04
如何面对焦虑
时光飞逝,不经意间, 半个学期已经过去了，同学们迎来了学习成果的一次大检阅——期中考试。大家准备好了吗？
总结学习情况
时光飞逝,不经意间, 半个学期已经过去了，同学们迎来了学习成果的一次大检阅——期中考试。大家准备好了吗？
你是否也有类似的这些“小毛病”？
PART 02
学习经验交流
时光飞逝,不经意间, 半个学期已经过去了，同学们迎来了学习成果的一次大检阅——期中考试。大家准备好了吗？
我的学习分析

为学习加油期末考动员精品PPT模板

惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计
02 低焦虑人会过度放松，无所用心不求上进
03 高焦虑不下心，注意力分散，记忆
惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计
力下降，考试时记忆受阻，思维僵滞，头脑一片空白
考试的作用
考试的作用
培养的是一种在特定的时间内运用好人的智力和非智力条件去完成特定任务的能力。有这种能力的不简单呢！而对于那些“只会考试，不会做事 ” 的人来说，它惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计们是把完成特定的任务的能力仅限在做试卷上，没有发生能力的迁移与扩展罢了
添加标题
通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！用“分”来计算时间的人，比用“时”计算时间的人，时间多五十九
3.讲究复习法，提高复习效率
多读书，注意基础
单击此处添加段落文本单击此处添加段落文本单击此处添加段落文本
多思考，注重理解
惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计
多重复，温故而知新
惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计
每况愈下，不知道自己是否得了‘考试焦虑症’ ？因为尽管在考前再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。
思考
这种情况有没有发生在你身上
惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计
你认为出现这种情况的原因是什么呢
惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计
惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计
（二）、考试焦虑产生的原因
问题三
学习效率低：
时钟，慢些走吧
问题二
边写作业边看电视：快，射门
惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计
问题四
惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计
拖延症：
糟糕，
还有一堆作业没做
02
学习经验交流惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计

期末考试动员PPT课件

项目
语文
学习效果
85分左右
原因分析
输入相关内容
学习分析
学习效果好坏通常跟什么因
素有关？
兴趣是提高学习效果的唯一
条件吗?
学习分析
昨天是一张作废的支票明天是一张期票而今天则是你惟一拥有的现金 ——所以应当聪明地把握。
确定目标
孔子：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣。
正视焦虑、正视考试
03 高焦虑
人会担心、紧张，出现复习时静不下心
中度（适度）焦 02 虑
对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心
01 低焦虑
人会过度放松，无所用心不求上进
如何调整考试心理
养成良好的生活习惯学习习惯让其形成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上
根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下
PART 04
如何面对焦虑
今天多一点准备，明天少一些匆忙！关键的时刻每个同学都要相信自己，顶得住，站得稳稳扎稳打，用实际行动去争取本来属于自己的成功。
案例
某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助借此达到共同进步。奇怪的是一到重要考试，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来。他心急如焚陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，不知道自己是否得了“考试焦虑症”？因为尽管在考前再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。
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期末考试动员主题班会(共32张PPT)

同学们：面对来自末考试，你准备好了吗？16
相信自己
相信自己是最优秀的，相信自己是最努力的。坚信自己是成功的人，已经成功了一半。
17
信心
积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；想法决定我们的生活和学习，有什么样的想法，就有什么样的未来。
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态度
雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来……第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”
故事启示
在我们的生命中，有时我们必须做出或困难或痛苦的决定。正如我们的期末考试，我们必须把对考试不利的习惯，懒散的习惯，统统改掉!使我们可以重新飞翔。只要我们愿意放下旧的包袱，愿意锻炼培养好的习惯，我们就能发挥我们的潜能，创造新的未来!
14
第三部分
期末必备宝典
认/真/复/习积/极/备/考
用“分”来计算时间的人，比用“时”计算时间的人，时间多五十九倍。
25
三、讲究复习方法，提高复习效率
三个学习要点
关于学习的方法可以谈很多，但重要的应注意以下三点：
一 • 多读书，注意基础二 • 多思考，注重理解三 • 多重复，温故而知新
26
记忆与遗忘
一 • 人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了
21
如何订立目标?
做事要作最充分的准备，要付出高于目标的努力来达到目标。最高目标（各科）最低目标（各科）竞争对手（班里或年级）
接受挑战,就可以享受胜利的喜悦。当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力！
22
第四部分
考试前的复习

为学习加油期末考试总动员PPT课件

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全力以赴迎接期末考试PPT课件

的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一
节。能一分钟做完的事决不用两分钟。但劳累
决不能过度，决不能学到自己头疼时还学。只
要是学到感觉腰疼，脑子不好使了，就要大胆
休息，或变换学习科目及方式。书利华教育网最具性价比的资源站
20
第20页，共31页。
3、互帮互学，共同受益。学习是一个自我完善
第18页，共31页。
积极主动乐观迎接考试
一个月已悄然逝去，绝大多数同学都已经进入到紧张的复习阶段。复习不单是机械的重复，更应包含着对知识的理解和运用。如何有效利用时间？如何提高复习效率？
书利华教育网最具性
19
价比的资源站
第19页，共31页。
1、在复习阶段一定要注意各科时间上的合理分
第13页，共31页。
利用点滴时间
• 爱因斯坦曾提出：“人的差异在于业余时间。” 有人说，只要知道一个青年怎样度过他的业余时间，就能预言出这个青年的前程怎样。同样，加拿大医学教育家奥斯勒也是利用业余时间作出成就的典范。奥斯勒对人类最大的贡献，就是成功地研究了第三种血细胞。他为了从繁忙的工作中挤出时间读书，规定自己在睡觉之前必须读15分钟的书。不管忙碌到多晚，都坚持这一习惯不改变。这个习惯他整整坚持了半个世纪，共读了 1000多本书，并取得了令人瞩目的成绩。
第6页，共31页。
三、分析并评价自己的考试能力，养成良好的考试习惯，形成优秀的考试素质
• 考试不仅是一种能力，还是一种素质，而这些又都源自我们良好的考试习惯与学习习惯。因此，我们应该在考试中注意锻炼并提高自己的应试能力，把每次考试作为一次锻炼自己的机会，用心地磨练自己，一定要在考试中学会掌握应试技巧，学会考试，在考试中提高自己考试的能力与素质。俗语说得好 “养兵千日，用兵一时”我们苦学几千个日日夜夜，不就是为了那考试的两三天吗？而这两三天的发挥失常将会使我们的血汗付之东流。

《迎接期末考试动员》PPT班会课件

目的
检验学生对本学期所学知识的掌握程度，同时也是对学生学习态度、方法和效果的一次全面反馈。
成绩在学业评价中占比
学业评价体系
期末考试成绩通常占据学业评价体系的重要部分，与平时成绩、课堂表现等共同构成学生的综合成绩。
占比情况
根据不同学校和课程的要求，期末考试成绩在学业评价中的占比会有所不同，但通常占据较大比重。
对升学和就业影响
升学影响
对于想要升入更高学府的学生来说，期末考试成绩是评估其学术能力和潜力的重要依据，对于申请奖学金、保研等也有重要影响。
就业影响
在求职过程中，很多企业会关注学生的学业成绩，尤其是期末考试成绩，以此评估学生的专业素养和学习能力。
02
各科目复习方法与技巧
语文：阅读理解与写作技巧
制定合理的学习计划，设定具体、可衡量的目标，让自己有明确的方向和动力。
积极心理暗示
经常给自己积极的心理暗示，如“我能行”、 “我有能力应对考试”等，增强自信心。
关注个人进步
不要过分关注他人的成绩或评价，而是关注自己的进步和成长，肯定自己的努力。
遇到困难时寻求帮助和支持
01
02
03
与老师沟通
遇到学习上的困难或疑惑，及时与老师沟通，寻求指导和建议。
01
政治
关注时事政治，理解基本原理和概念，学会分析社会现象和问题。
02
03
地理
熟悉地理基础知识，了解自然和人文地理现象，注重空间思维和综合分析。
04
03
时间管理与备考计划制定
合理安排作息时间表
设定固定的起床和睡觉时间，保证每天足够的睡眠，保持精力充沛。
制定学习计划，合理分配每天的学习时间，注意文理科目的交替进行，避免疲劳。

为学习加油期末考动员主题班会实用PPT教学课件

天空，是大自然的一员，它从来都不是一成不变的，而是无时不刻都在展示着自己。天空的颜色变化多端。清晨时分，太阳刚刚升起，天空一片橙黄，像浓浓的火焰慢慢被水扑灭，缓缓转向了蔚蓝色。天空，是大自然的一员，它从来都不是一成不变的，而是无时不刻都在展示着自己。天空的颜色变化多端。清晨时分，太阳刚刚升起，天空一片橙黄，像浓浓的火焰慢慢被水扑灭，缓缓转向了蔚蓝色。天空，是大自然的一员，它从来都不是一成不变的，而是无时不刻都在展示着自己。天空的颜色变化多端。清晨时分，太阳刚刚升起，天空一片橙黄，像浓浓的火焰慢慢被水扑灭，缓缓转向了蔚蓝色。天空，是大自然的一员，它从来都不是一成不变的，而是无时不刻都在展示着自己。天空的颜色变化多端。清晨时分，太阳刚刚升起，天空一片橙黄，像浓浓的火焰慢慢被水扑灭，缓缓转向了蔚蓝色。
3.考试提醒
4.如何面对焦虑
天空，是大自然的一员，它从来都不是一成不变的，而是无时不刻都在展示着自己。天空的颜色变化多端。清晨时分，太阳刚刚升起，天空一片橙黄，像浓浓的火焰慢慢被水扑灭，缓缓转向了蔚蓝色。天空，是大自然的一员，它从来都不是一成不变的，而是无时不刻都在展示着自己。天空的颜色变化多端。清晨时分，太阳刚刚升灭，缓缓转向了蔚蓝色。天空，是大自然的一员，它从来都不是一成不变的，而是无时不刻都在展示着自己。天空的颜色变化多端。清晨时分，太阳刚刚升起，天空一片橙黄，像浓浓的火焰慢慢被水扑灭，缓缓转向了蔚蓝色。天空，是大自然的一员，它从来都不是一成不变的，而是无时不刻都在展示着自己。天空的颜色变化多端。清晨时分，太阳刚刚升起，天空一片橙黄，像浓浓的火焰慢慢被水扑灭，缓缓转向了蔚蓝色。

【精选】全力以赴迎接期末考试课件.ppt.ppt

• 办法三：节律复习法。不要临急抱佛脚、 “开夜车”，早点开始复习，制定好有规律的复习计划，按部就班，有张有弛，复习效率会大大提高。
• 办法四：想象脱敏法。想象一下自己走进考场、而且答题答得很顺利，可以帮助你缓解紧张感。
• 办法五：动机调节法。不要太执著于拿高分，适当降低一下期望值；或者不要把考试看成是和别人的比赛，而要看成是检验自己的一种方法。
三、分析并评价自己的考试能力，养成良好的考试习惯，形成优秀的考试素质
• 考试不仅是一种能力，还是一种素质，而这些又都源自我们良好的考试习惯与学习习惯。因此，我们应该在考试中注意锻炼并提高自己的应试能力，把每次考试作为一次锻炼自己的机会，用心地磨练自己，一定要在考试中学会掌握应试技巧，学会考试，在考试中提高自己考试的能力与素质。俗语说得好“养兵千日，用兵一时” 我们苦学几千个日日夜夜，不就是为了那考试的两三天吗？而这两三天的发挥失常将会使我们的血汗付之东流。
小时间利用
• 你的小本多久没翻动过了？ • 跑回教室后你在干什么？ • 当天学过的知识是否还给老师了？ • 好的学习习惯有一直坚持吗？ • 每天笔记，总结有没有整理？
利用点滴时间
• 爱因斯坦曾提出：“人的差异在于业余时间。” 有人说，只要知道一个青年怎样度过他的业余时间，就能预言出这个青年的前程怎样。同样，加拿大医学教育家奥斯勒也是利用业余时间作出成就的典范。奥斯勒对人类最大的贡献，就是成功地研究了第三种血细胞。他为了从繁忙的工作中挤出时间读书，规定自己在睡觉之前必须读15分钟的书。不管忙碌到多晚，都坚持这一习惯不改变。这个习惯他整整坚持了半个世纪，共读了1000多本书，并取得了令人瞩目的成绩。
• 也不要分散其他一切人的注意力