提升自我的14个方法

【提升自我的14个方法】1.每天读书；2.学习新的语言；3.打造你的灵感空间；4.战胜你的恐惧；5.升级你的技能；6.给未来的自己写一封信；7.承认自己的缺点；8.立即行动；9.向你佩服的人学习；10.减少在QQ上的时间；11.培养一个新的习惯；12.让过去的过去；13.帮助他人；14.好好休息。.

【健康喝水9个小提醒】1、起床后，喝杯温水；2、想减肥，餐前喝杯水；3、加强消化，餐后喝水；4、吃得过饱，喝山楂水或柠檬水；5、吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水；6、便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁；7、感冒时，大口喝水；8、腹泻，喝些淡盐水；9、运动时，要少量多次饮水。你喝对水了吗？

仓央嘉措：十诫诗第一最好不相见，如此便可不相恋。第二最好不相知，如此便可不相思。

第三最好不相伴，如此便可不相欠。第四最好不相惜，如此便可不相忆。第五最好不相爱，如此便可不相弃。第六最好不相对，如此便可不相会。第七最好不相误，如此便可不相负。

第八最好不相许，如此便可不相续。

《游南亭》【南北朝】谢灵运时竟夕澄霁，云归日西驰。密林含馀清，远峰隐半规。

久痗昏垫苦，旅馆眺郊歧。泽兰渐被径，芙蓉始发迟。未厌青春好，已睹朱明移。戚

戚感物叹，星星白发垂。药饵情所止，衰疾忽在斯。逝将侯秋水，息景堰旧崖。我志谁

与亮？赏心惟良知。

唤醒自己的30则人生感悟

1、有些事情，可以改变，我们就要尽力把它们往好的方面改变；有些事情，我们改变不了，但是我们可以坦然接受事实，至少我们不会心力交瘁。

2、有些事，我们因为好奇，想去做，但是决绝不能做，因为走错一步，就再难走回头路；有些事，我们因为好奇，想去做，而且一定要去做，也许好奇会带给我们意想不到的辉煌和财富。

3、生命本无所谓有，无所谓无，有的人活着其实早已死去，如那些除了钱一无所有的富翁，整天在酒吧舞厅里消磨沉。有的人虽然死了但依然活着，如雷锋、任长霞等人，为公而献出了自己的宝贵的一生。虽死犹活，活在十几亿的炎黄子孙的心中。所以，当你生活得有意义时，生命便有；当你对生活绝望时，生命便无。

4、生活是一场演出，角色由你自己挑选，你可以扮黑脸，也可以扮红脸，当然也可以一会儿扮黑脸，一会儿扮红脸，你可以扮演几个角色，喜怒哀乐，完全看你自己，结局也是

你自己设定的。

5、生活是什么，生活是一出戏剧，是一次历险，是一个梦境，是一个幻觉？其实生活就是西西弗斯不断重复地推大石头上山顶的过程。

6、假如，明天就是世界末日，你会做什么？我会和我最爱的人拥抱到最后一刻，即使是死，我的一生已经无憾，已经足够！

7、如果死亡能让一个人明白一件事，那么为什么不在活着的时候反思。

8、你可以在金钱上贫穷，但绝不能在精神上贫乏。

9、你可以一无所有，但绝不能一无是处。

10、太美的花朵容易凋谢，太美的爱情容易走远。

11、爱上一个人，也许只要一天，而忘记一个人，也许要一年，也许一辈子。

12、不要因为自己还年轻，用健康去换去金钱，等到老了，才明白金钱却换不来健康。

13、如果你还认为自己还年轻，还可以蹉跎岁月的话，你终将一事无成，老来叹息。

14、如果你想一步登天，那么你必将摔得体无完肤。

15、幸福是什么？有人认为，幸福就是有豪宅名车，有人认为，幸福就是和自己心爱的人在一起，有人认为，幸福就是天天看到阳光，有人认为活着就是幸福。

16、不要为昨天的错而萎靡不振，只要今天做好今天的事，就OK，你就是最棒的！

17、做一个决定，并不难，难的是付诸行动，并且坚持到底。

18、放弃同样是一种选择，放弃并不是自己无能，而是因为自己有了更好的选择。有时候，放弃比坚持还需要勇气。

19、不要活在过去的阴影里，把每天当作人生的新一天，生活才会多彩多姿。

20、放弃谁都可以，千万不要放弃自己！

21、一生中错过多少次，就像昨夜下了一场雨，而我却在睡梦中。

22、时间是小偷，他来是悄无声息，走后损失惨重，机会也是如此。

23、如果不能耐心的等待成功的到来，那么只能用耐心去等待一生的失败。

24、胜利不是战胜敌人，而是提高自己。我们只要每天进步百分之一，那就是成功。

25、穷人与富人的最大的差距不在金钱上的，而是在思维上，穷人之所以穷，是因为他们不想让钱生子子生钱，只会紧抓住手里的钱，一毛不拔，成为十足的守财奴。

26、成功的人之所以成功，靠得是实力和洞察力。失败的人之所以失败，是因为他们做事一开始就抱有侥幸的心理，而不是通过现象看本质，然后找到解决的方案。

27、不要因为怕被玫瑰的刺伤到你，就不敢去摘玫瑰。不因为怕被爱伤害，就不敢求一次真爱。

28、当你想我时，我的眼睛就是天上的星星。当你念我时，我的手就是你身边拂过的柔风；当我想你时，你的笑容就是夜空中一轮金月，当我念你时，你的怀抱就是永远的春天。

29、过去的已成为历史，而未来还是未知，我们不须为昨日而哀叹，也不必为明天而担忧，我们要活在今天，活在过去与将来的隔仓里，才能把今天的事做好，明天才会有希望。

30、求人不如求己，求佛不如求学。人生不要做多少事做好多少事，只须做一件大事做好一件大事。趁年轻好好干一番事业，莫等闲，白了少年头，空悲切！

心有多大，就能笑得多灿烂，所以千万别做个小心眼。

【六种秘诀绝对让你长寿】如果您坚持以下5个秘诀，就会拥有健康获得长寿：1.体育运动，每天坚持。如爬山、健身操、快步走、游泳、网球等等。2.调整适合自己的生物钟。3.将“绿色”生活进行到底，关注食物的来源。4.做情绪的主人，用健康的手段去释放压力。5.工作有条理，按照时间和重要程度进行排序。

任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。——奥里森·马登《一生的资本》

多花些时间和能让你快乐的人在一起，少一些时间和那些让你感到压力的人相处；不要说别人的梦想是不可能的，当他们用成功证明你错的时候，那将是一件难堪的事；不管你犯了多少错或者进度多慢，你仍然比那些没有开始的人领先；一个人幸运的前提，是他有能力改变自己；心境可以归于平和，但不能趋于死寂。