七年级体育与健康第一节课
七年级体育与健康人教版第一课生活方式与健康
七年级体育与健康人教版《生活方式与健康》一、教学目标1、理解健康的深刻含义,树立整体健康观,形成合理生活方式;2、明确良好的生活习惯对健康的重要性;3、了解吸烟、过量饮酒、吸毒的危害;4、自觉抵制恶习,养成良好的生活习惯。
二、教学重难点1、掌握健康的概念，知道怎样获得健康；2、自觉抵制恶习,养成良好的习惯。
三、课时安排：一课时四、教学过程（一）导入：我们都知道现在我国正面临的无硝烟的战争--防疫阻击战，那同学们知道现在新型冠状肺炎最好的疫苗是什么吗？对了，就是较好的抵抗力。
那我们如何提高我们自身的抵抗力来抵抗病毒呢？那就得保持我们的健康。
下面我们就来学习本节课的主要内容--生活方式与健康。
（二）什么是健康？1、1948年世界卫生组织明确提出了健康的定义:健康不仅仅是没有疾病或虚弱,还要有完好的身体、心理状态和社会适应能力。
（1）心理健康指一种持续稳定的心理状态,具有正常的智力、正常的群体感、坚强的意志、良好的性格和融洽的人际关系等。
（2）身体健康是心理健康的基础和载体,心理健康又是身体健康的条件和保证。
积极健康的心理状态,有益于身体健康;消极不健康的心理状态,容易使人患上生理疾病。
同样生理机能的异常状态也会导致心理的变化。
（3）社会健康,也称社会适应,指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。
2、身体健康、心理健康和社会适应是健康的三要素。
3、世界卫生组织提出健康的十条标准（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。
（6）体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。
体育与健康七年级第一课运动系统讲课文档
下肢骨
下肢骨
现在十页，总共三十三页。
现在十一页，总共三十三页。
骨盆的性别差异
项目
男性骨盆 女性骨盆
骨盆外形 窄而长
宽而短
骨盆上囗 心形
近似圆形
骨盆下囗 较窄小
较宽大
骨盆腔 漏斗形
圆桶形
耻骨下角 70—75度 90—100度
现在十二页，总共三十三页。
髋骨 股骨
下肢骨
髌骨
胫骨
腓骨
跗骨 跖骨
现在十三页，总共三十三页。
趾骨
足弓
Ø组成：由骨、韧带、肌腱共同组成
Ø作 用： 足弓可以增加人站立时的稳定性，还可
以减轻剧烈运动时对脑的震荡，保护足 底的血管和神经免受压迫。
扁平足：软组织过度损伤、先天性发育不良等。站立、 行走时易疲劳和足底疼痛
现在十四页，总共三十三页。
骨的形态和结构
骨端
骨干
现在十五页，总共三十三页。
骨 的 构 造
现在十九页，总共三十三页。
骨的特性: 硬度和弹性
骨的生长 长粗: 骨膜的成骨细胞
长长: 骨端软骨层的成骨细胞
幼儿有机物超1/3与无机物不到2/3 成年人有机物约1/3与无机物约2/3 老年人有机物不到1/3与无机物超2/3
所以：儿童的骨容易变形；老人的骨容易骨折
体育锻炼对骨的影响---长长、长粗
现在二十页，总共三十三页。
三.颅骨及其连结
颅的组成：共23块
脑颅骨8块；面颅骨15块
（一）脑颅骨：
现在四页，总共三十三页。
（二）胸廓
胸椎（12块） 肋 （12对） 胸骨（1块）
如缺钙（佝偻病）——鸡胸 如患肺气肿——桶状胸。
现在五页，总共三十三页。
初一《体育与健康》开学第一课PPT优质课件
严禁物品
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上课注意事项及要求
3、上课前体委到体育老师办公室报到，并带所有学生 应在铃声响前到指定地点集中，体育委员负责整队和点名。
4、课中不擅自离开操场和课堂、不蹿班、不在教学区 和学校门口游荡，不得擅自提前下课。有特殊情况，应该向 老师请假。
5、上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
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目录
1 什么是体育与健康 2 上课注意事项及要求 3 本学期体育课程内容
4 和考核标准
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什么是体育与健康？
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什么是体育
体育一词，其英文缩写本是PE,是一种复杂的社会文化现象， 它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成 和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教 育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质 量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。 体育可分为大众 体育、专业体育、学校体育等种类。
体育与健康 第一节课
L/O/G/O
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致同学
同学们，当你踏入初中校门的时候，就意 味着一个美好真切、丰富多彩的少年时代已 经来临。这个时期青春洋溢，充满无限生机 和希望，它是人一生中长知识、长身体和心 智逐渐趋于成熟的黄金时期。
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体育与健康
青春期年龄大约在13岁到18岁之间，初一年级是 青春期初期，也是人的身心发育趋向成熟的重要 转折时期。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身 体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能 和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成 长的最有效、最积极的手段。
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培养运动的 兴趣和爱好, 形成坚持锻 炼的习惯
4
5
具有良好的 心理品质,表 现出人际交 往的能力与 合作精神
七年级《体育与健康》开学第一课室内课PPT课件
3、有先天性疾病不能 参加体育课活动的请带 上病例证明复印件，并 提前告知。
测试方法：
出现下列情况当次测试不计成绩
1、出发时抢跑 2、未按图示要求完成全程路线 3、当次测试结束漏绕标志杆 4、测试过程中人或球出测试区域 5、故意手球 6、球过最后一个标志杆后，到达终点 前，脚未触球。
排球对墙垫球
测试方法：
出现下列情况当次测试不计 次数： 1、脚踩或踏进地面标志线。 2、采用传球或其他违例动作 击球。
第二类项目
✓ 引体向上（男生） ✓ 斜身引体（女生） ✓ 原地双手正面投掷实心球 ✓ （二选一）
第三类项目
✓ 立定跳远
第四类项目
✓ 1000米（男生） ✓ 800米 （女生）
其中第一类项目每人测试2次，第二类项目引体向上、斜身引体每人测试1次，第三类项目每人测试3次，第四类每人1次
足球运球绕标志杆
2、体育素质综合评价考核=体育与健康学科评价考核（6分）+ 国家体制健康标准测试（4分）
体育与健康考试统一考试评价标准
体育与健康学科评价考核
评价考核依据： 按照人民教育出版社出版的义务教育《体育与健康》七至 九年级教材内容及标准执行。
评价考核内容以及评分结构：
03
体育类赛事
校内
5月：体育活动月（篮球、乒乓球等） 10月：校运会（田径比赛、课间操、 趣味项目等
篮球行进间运球上篮
测试方法：
出现下列情况当次测试不计 成绩：
1、出发时抢跑 2、未按图示要求完成全程路线 3、测试过程中人或球出测试区域
中考体育分值（60分）
总分：60=50分（四项）+10分（体育素质综合评价考核）
七年级体育与健康全册教案
第一节、生活方式与健康教学目标：1、掌握健康的概念及组成部分.2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康的影响。
4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
教学重点难点:重点：掌握健康的概念,知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。
教学过程:（一）导入新课1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。
2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么？3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。
（二）提问讲解1、教师提问。
请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验,用自己的语言概括回答什么是健康。
2、学生举手回答。
3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。
4、教师小结。
健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态.人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础.健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。
那么我们怎么获得健康呢？（三）活动一怎样才能获得健康1、活动目的。
让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下,知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。
明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。
2、活动形式.自学，分组讨论，教师小结。
3、具体操作.（1）学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。
（2）教师巡视了解学生讨论情况,并进行指导。
（3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。
4、教师小结.获得健康是每位同学的权利，也是责任,更是目标。
而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。
那么生活中哪些生活方式是健康的呢（四）提问讲解1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。
2、学生按要求做出选择，并阐述理由。
3、教师及时补充讲解与学生互动。
4、教师结合事例(如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响.5、教师小结。
初一体育课第一节《体育与健康》PPT课件讲课讲稿
什么是健康
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界 卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会 适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心 理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
体育与健康
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形 成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体 的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育 锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习所获得的
1
增强体能,掌 握和应用基 本的体育与 健康知识和 运动技能
上课注意事项及要求
（1）上课着装要整齐,得体。穿运动装（可以在体育课上穿短裤和背 心），必须脚穿运动鞋。 （2）上课必须纪律严肃认真，积极准备，认真训练，不做与教学无 关的事情。 （3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。 （4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。 （5） 体育器材要按时归还，损坏要赔偿。
初一体育课第一节《体育与健康 》PPT课件
目录
1 什么是体育与健康 2 通过体育与健康课程学习所获得的 3 上课注意事项及要求 4 寄语：热爱校园、共同成长
什么是体育
体育一词，其英文本是physical education，指的是以身体活动 为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。随着国际交往的扩 大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的 一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分 为大众体育、专业体育、学校体育等种类。
初中-体育-人教版-七年级全一册-初一《体育与健康》开学第一课-课件
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培养运动的 兴趣和爱好, 形成坚持锻 炼的习惯
4
5
具有良好的 心理品质,表 现出人际交 往的能力与 合作精神
一种情绪和 压力调节方 式，形成积 极进取,乐 观开朗的生 活态度
上课注意事项及要求
上课注意事项及要求
1、不旷课、不迟到、不缺席。有特殊情况请假，课前 应向任课教师请假，请假条需任课老师或班主任签字，课后 请假不算。一学期累计迟到3次及以上或无故缺席、旷课2节 课及以上，本学期体育成绩不及格（特殊原因除外）。
严禁物品
上课注意事项及要求
3、上课前副体委到体育老师办公室报到，并带所有学 生应在静默铃声响前到指定地点集中，正体育委员负责整队 和点名。
4、课中不擅自离开操场和课堂、不蹿班、不在教学区 和学校门口游荡，不得擅自提前下课。有特殊情况，应该向 老师请假。
5、上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
体育与健康 第一节课
L/O/G/O
致同学
同学们，当你再次踏入初中校门的时候， 就意味着一个美好真切、丰富多彩的少年时 代已经来临。这个时期青春洋溢，充满无限 生机和希望，它是人一生中长知识、长身体 和心智逐渐趋于成熟的黄金时期。
体育与健康
青春期年龄大约在13岁到18岁之间，初一年级是 青春期初期，也是人的身心发育趋向成熟的重要 转折时期。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身 体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能 和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成 长的最有效、最积极的手段。
什么是健康
指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心 理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在 身体、心理和社会适应方面保持良好的状态， 才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要 手段。
七年级上册体育与健康第一课【初中体育教学PPT课件】
那我们如何才能变得健康呢？
想要获得健康首先要养成良好的生活
习惯，选择良好的生活方式，即：
、
、
、
。
合理膳食：是指全面、均衡、营养
的膳食，
、
、
。
适量运动：是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，能坚持锻炼。
愉悦身心 调节疲劳
锻炼意 志品质
我要每天锻炼一小时，要 打乒乓球，要跳绳，要踢 足球。
提高人体机能 增强免疫力
4、在疾病流行期，采取 必要的防护措施。
拥有一颗勇敢的心，学会合理的发泄情绪。
谢谢！
3、学生因病、伤或请假，不能上课或从事身体练习应提前告知教师； 4、学生必须要穿运动服和运动鞋上体育课，禁止佩戴首饰、徽章和 携带铅笔、小刀等物品在身上；
5、学生应提前到达规定地点集合等候上课； 6、每次上课教师必须严格遵守点名制度排查人数； 7、学生不得迟到早退，迟到或者早退超过15分钟，作旷课处理； 8、上课时学生必须遵守课堂纪律、注意安全、爱护器材，学生在课
促进身体正 常生长发育
学习运动技能 培养兴趣爱好 促进人与 人的交流
1、正确的认识自己，要有自 知之明；
2、正确的认识他人，怀着一 颗宽容的赤诚之心，看待他人 的优缺点和得失；
3、学会悦纳自己和接纳他人， 善于与人交流，保持愉悦的情 绪。
1、培养健康的生活习惯；
2、注意个人卫生；
3、创造良好的环境卫生；
堂中不得嬉戏打闹，未经教师允许不得擅自离开课堂，否则按旷课 处理；
9、见习生在见习时不得复习功课或离开现场； 10、教师对缺课的学生做进一步了解，必要时应给予补课。
健康
身体健康 心理健康 社会适应
什么是健康？
七年级体育与健康第一节课 课件
第一节课
一、体育体育委员组织学生马上到走 廊排队（排成两路纵队，留最外面一块砖位置）。由体育 老师带领班级学生按规定路线到达田径场上课。
• 集队要求：体育委员集队、整队、检查人数，并向体育老 师汇报出勤情况。（迟到或违纪3次，期末考核不及格）。
2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。不 要佩戴各种金属或玻璃的装饰物。
3、听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。 4、课中不得随意离开练习场地（以升旗台为界，不得进入教学区），
上课期间未经老师同意不允许上厕所，否则作缺课记载。 5、不得带饮料或矿泉水上课（只允许自带瓶子）。 6、下课后协助体育教师整理好体育器材
• 课中要求：课堂以中考体育考试内容为主，听从指挥，服 从安排，不可嘻戏打闹，不得做违反运动规则等行为，有 秩序地进行各项目的练习 。
• 课后要求：下课前五分钟集队，体育委员回收器材，整理 队伍，检查人数无误后排队回课室。
二、纪律要求
1、因病不能参加体育活动的同学，必须在上课前告知体育老师，不得 留在课室，安排随堂见习。
初一体育与健康第一课
下师点名检查人数，如果提前下课将视 为无故旷课处理。
• 对体委和值日生的要求
体委职责：做好老师和同学之间沟通、桥梁的作用，以身作则，整队和维持秩序 值日生职责：责任为先，有借有还
上课注意事项及要求
• 请假制度
提前自己写好假条，班主任签字后方可有效，如果没有当旷课处理
上课注意事项及要求
• 课前集合
上课前两分钟到指定地点集合，体委要整队、点名、向老师汇报。老师会宣布本课教学任务、安排见习生、 提出本课的学习要求。
要求集合：快、静、齐 值日生提前借好器材
• 课中
一切行动听指挥、老师在上课的时候一定要安静有序保证上课的纪律。 不允许进入教学区、更不允许翻栏杆等危险行为。安全第一，不得追打嬉闹。
上课注意事项及要求
（1）上课着装要整齐,得体。穿运动装,必须脚穿运动鞋。不佩戴锋利物品上课。 （2）上课必须纪律严肃认真，积极准备，认真训练，不做与教学无关的事情。 （3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。 （4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。 （5） 体育器材要按时归还，损坏要赔偿。
• 准备活动和吃早饭的重要性
• 考核办法
• 1、课堂表现出勤率——20% • 2、运动技能的考核——60% • 3、运动参与的程度——10% • 4、学生自评和互评——10%
本学期体育课内容
• 1、武术操《英雄少年》，课堂常规的养成 我们开学近一个月的主要任务 做精细、规范、到位、有力的武术操《英雄少年》，运动会
好 习 惯！
• 5、球类项目 排球、篮球等
• 6、校本课程：足球（一周一课时）
一起来学习眼保健操
一起学习武术操《英雄少年》
开 始：—抱拳礼 第一节：起势 （4×8拍） 第二节：抻拉运动（4×8拍） 第三节：开合运动（4×8拍） 第四节：踢腿运动（4×8拍） 第五节：侧展运动（4×8拍） 第六节：拧转运动（4×8拍） 第七节：俯仰运动（4×8拍） 第八节：跳跃运动（4×8拍） 第九节：收势 （4×8拍）
初中七年级体育与健康教育教案
早早早辛早早早早 早早早辛早早早早 早早早辛早早早早 早早早早早早早早
听课， ★
】：预备姿势
1 ：语言激发学 1 ：学生观看教 5------ 9 1：教师讲解动作路线
四例横队练习
生练习兴趣 2要求学生能
师示范 2跟随教师练
和要求 2：组织学生练习
自我摸索
习 3：学生分组练
3：视察和巡回指导
习，并能互评
5------ 9 5——-9 1∙3
1教师讲解热身运动的 基本动作 2教和巡视点拨 3分组评定练习效果
四例横队练习
1：教如讲解上肢动作 的基本练习方法 2：教师巡视点拨 3：分组练习并评定其 效果
四例横队练习
1导入情景 2：小组组织自评 3归还器材 师生再见
学生成四例横队练习
负 1：密度：32% 荷 2：平均心率：125—130次/分 课 1：制定广播操练习计划 后 2跳绳练习，恢复体力 作 业
操场
】：在愉悦的 1：闭好双眼， 1-3 气氛中，使学 展开丰富想象 生在生理和 2能自评互评 心理得到放 3师生再见 松 2：能客观评 价
1导入情景 2：小组组：密度：32% 荷 2：平均心率：125—130次/分 课 1：制定广播操练习计划 后 2跳绳练习，恢纪体力 作 业
7年级基础理论教案第一课 教师：
备课时间 教具
地点
参加教师
主备人
课时
教情分析 学情分析
课题 教 学 目 标
你的健康一一人体与运动
1：认知目标：了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的 2能力目标：通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系，在实践中能运用这些知 识 3：情感目标：通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法 1；重点：骨骼.肌肉.关节与运动的关系
七年级上册初中体育与健康开学第一课 课件
03 不许随意移动已布置好点的体育器 材
六个不许
04 未经教师同意不许擅自离开教学区 域，横跨跑道
05
要认真练习，不许打闹说笑，自主 练习时不要做危险动作，严防伤害 事故发生
06 上课时不许把书本，杂志、手机、 mp3等物品带进课堂
03
具体要求
Specific requirement
课前常规
要整理好服装并提前 排队到上课地点
肌肉痉挛发生时，只要以相反的方向牵引痉挛 的肌肉，可以缓解，注意牵引时切忌用力过猛， 用力咬均匀，缓慢，以免造成肌肉拉伤，同时 痉挛肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按压为 主、处理时注意保暖，热疗也有一定的效果
未来的我们
We in the future
我不希望你们成为下一个谁，只希望你们成为那个最好的 自己。为了自己的未来，同学们应该从小树立远大的目标， 然后通过努力去实现自己的目标!
体育活动课后应注意的安全事项
不宜蹲坐休息
因为马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环， 容易加重机体的疲劳
不宜立即吃饭
运动神经控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统 处于抑制状态，同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处 较少，此时进食，会增加消化器官的负担
运动中出现小腿抽筋应该怎么处理
三个必须
01 上课必须穿运动服装（包括运动鞋）
02
因病、事不能上体育课时，必须 本人事先向体育老师请假，或者 有班主任签字的假条
03 课上必须按照老师安排的内容进 行练习，服从教师指导
六个不许
01 不许迟到，早退或无故旷课
02
不许戴帽子，太阳眼镜和头巾、手 套、铅笔、尺子、尖利物品或者妨 碍活动的物品上课
体育开学第一课
初一体育与健康教育教案第一课
第一课：自信心的培养【活动目的】1、过让学生发现和叙述自己的优点，提高个人的自尊和信心。
2、通过叙说别人的优点，欣赏同伴，以此增进对同伴的进一步了解和同伴之间的感情。
【活动形式】游戏、讨论、评论。
【重点难点】⒈重点：让学生了解自身的优点，树立自信心。
⒉难点：创设和谐的课堂气氛，给差生创造树立自信心的条件。
【活动准备】让学生找找各自的优点。
【活动过程】一、导入⒈游戏：《找优点》同学们，在上课前，让我们先来做个游戏。
游戏的名字叫“找优点”。
⑴宣布游戏方法：请单排位置上的同学向你的同桌讲述自己身上的优点，双排位置上的同学帮着数一数他讲了几条优点。
一分钟后，两人交换⑵宣布游戏规则：①同桌在讲述优点时，请你仔细听，做到不插嘴。
②同桌在讲述优点时，请你认真数。
大家知道了吗？准备，开始……（学生互相叙述）⒉全班交流：⑴数一数，你讲了几条优点。
⑵教师小结：通过刚才的游戏我们知道在较短的时间里找出自己的优点时一件不容易的事。
但是，每个人的身上都有优点，只是有些优点你没有发现而已。
⒊揭示课题：今天，老师就带领大家开展一项优点“轰炸”活动，一起来找找我们身上的优点。
（板书：优点“轰炸”“）二、活动与训练（每组四人进行活动）刚才没一位同学都讲述了自己的优点，但是还有很多优点还没有找到。
比如在品德方面、学习方面、待人接物方面、劳动方面等等。
接着就请你们的同伴来帮你们找一找。
让我们来做个优点“轰炸“的游戏。
⒈分组游戏、：优点“轰炸”。
⑴介绍游戏规则：①小组成员发言要有秩序，不发言的成员要认真听别人的发言；②在别人讲述你的优点时，只要听，不必表示感谢，也不可因为别人叙述不够准确而做出不应有的行为。
③数一数同伴位你找到了几条优点。
⑵学生进行游戏，教师巡视。
⒉全班交流：⑴你的同伴为你找到了几条优点？（学生反馈情况）⑵刚才的游戏，你感到高兴吗？三、总结每个人都有许多的优点，我们应该正确地了解自己的优点，积极地发掘它，增强对自己的信心。
七年级体育与健康第一部分知识与认识体育与健康知识(理论课)教案教科版
5.课堂练习：安排适当的体育活动，让学生亲身体验体育锻炼的乐趣。
6.总结：对本节课的内容进行总结，强调体育锻炼对身体健康的重要性。
五、教学评价
1.学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况。
2.学生掌握情况：通过课堂练习和课后作业，检查学生对体育锻炼知识和方法的掌握程度。
典型例题讲解
例题1：小明每天坚持跑步半小时，请分析他的做法对身体健康有哪些好处？
答案：小明每天坚持跑步半小时，对身体健康有以下好处：
1.提高心肺功能，增强心血管系统的健康。
2.增强肌肉力量和耐力，提高身体素质。
3.有助于控制体重，预防肥胖。
4.改善骨缓解压力和焦虑。
3.评估学生作业：通过检查学生的课后作业，我可以了解他们对课堂内容的理解和掌握程度。如果发现某些学生对某些概念理解不深，我会考虑在未来的课堂上重复讲解或提供额外的学习资源。
根据反思活动结果，我计划采取以下改进措施：
1.调整教学方法：根据学生的反馈和参与度，我可能会尝试不同的教学方法，如分组讨论、角色扮演或互动式教学游戏，以提高学生的积极参与度。
教学资源
1.软硬件资源：篮球、足球、羽毛球、跳绳、体育器材等。
2.课程平台：教科书《体育与健康》。
3.信息化资源：PPT、教学视频、网络图片等。
4.教学手段：讲解法、示范法、练习法、竞赛法等。
教学过程设计
1.导入新课（5分钟）
目标：引起学生对体育与健康知识的兴趣，激发其探索欲望。
过程：
开场提问：“你们知道体育与健康知识是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”
教学反思与改进
这节课结束后，我计划进行以下反思活动来评估教学效果并识别需要改进的地方：
七年级上册体育与健康教案
第一节、生活方式与健康教学目标：1、掌握健康的概念及组成部分。
2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康的影响。
4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
教学重点难点：重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。
教学过程：（一）导入新课1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。
2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。
（二）提问讲解1、教师提问。
请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。
2、学生举手回答。
3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。
4、教师小结。
健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。
健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。
那么我们怎么获得健康呢？（三）活动一怎样才能获得健康1、活动目的。
让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。
明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。
2、活动形式。
自学，分组讨论，教师小结。
3、具体操作。
（1）学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。
（2）教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。
（3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。
4、教师小结。
获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。
而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。
那么生活中哪些生活方式是健康的呢(四)提问讲解1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。
2、学生按要求做出选择，并阐述理由。
3、教师及时补充讲解与学生互动。
4、教师结合事例（如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响。
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为什么要上体育与健康课
• 认识我们的身心特点 形态、机能、心理
• 体育课我们会学到什么？ 锻炼身体、掌握练习的方法。心理素质的提高、 团结合作的精神等等。
6
锻炼方法
• 要有主动锻炼、主动参与的意识，懂得身体是革 命的本钱。
• 制定运动计划 • 尊重运动的规律。重视准备活动，技术动作由简
单到复杂，运动量由小到大。
• 保持运动场的清洁卫生，爱惜器材人人有责。
8
体育课出现安全伤害事故如何处理
• 第一时间通知体育老师或就近的老师 • 保护现场、严禁围观
9
其他事项
• 体育委员的职责： 上课前借好器材，集合整队，清点人数后报告给 老师，协助老师组织好队伍，请假学生的请假条 由体育委员交体育老师，下课后清点归还器材。 协助班主任做好学校体育活动的报名工作。
• 提问：你对生活方式的理解 生活方式是人们长期受一定社会文化、经济、风 俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活 制度、生活意识。
3
健康的四大基石
• 合理膳食 • 经常进行体育锻炼 • 良好的生活习惯 • 健康的心理
4
体育锻炼对增进健康的作用
• 调节情绪，减轻心理疾病的症状 • 减少患心脏病的概率 • 减少身体脂肪 • 增加肺活量 • 提高消化系统能力，促进新陈代谢 • 增加骨密度和关节的灵活性 时，幸福生活一辈子， 让我们养成终身锻炼的好习惯
11
七年级体育与健康 第一节课
四川省渠县中学 熊 彪
1
本课内容
• 生活方式与健康的关系 • 体育锻炼对增进健康的作用 • 为什么要上体育课 • 锻炼方法 • 体育课的常规要求 • 体育课出现安全伤害事故如何处理 • 其他事项
2
健康、生活方式的定义
• 提问：你对健康的理解 健康不仅是没有疾病，应包括身体和心理两个部 分，只有这两个部分都健康才能称为真正意义上 的健康。
7
课堂常规
• 严格遵守体育课的纪律 着装要有利于运动，上课必须穿运动鞋。不迟到、不早退、 不旷课，因病因事不能上课的同学必须出示请假条，由体 育老师根据情况安排活动，上课期间不准吃零食。下课必 须集合。
• 将安全牢记心头 注意自身安全：准备活动充分，按照教师的要求进行练习， 休息时要注意观察是否有安全隐患 注意他人安全：练习前观察运动场地内的人和物，确保安 全后进行练习。