人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案
体育与健康人教七年级全一册 -第一章第二节《每天坚持一小时体育锻炼》【教案】
学生要合理安排体育锻炼时间，依据自身情况制定周体育锻炼计划。
归纳总结
同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。每天坚持一小时体育锻炼是一种良好的习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。让我们从现在做起，大家开始动起来吧！
学生谈收获体会，师生共分享。
三、【板书设计】
教师也参与其中一起交流讨论。
1．了解毛泽东终身坚持体育锻炼的小故事。
2．了解分享运动格言。
学生回答参加体育锻炼的价值有哪些？
学生分小组讨论交流并分享。
学生认真阅读毛泽东关于体育锻炼的小资料。
学生交流分享有关运动的名言警句。
内化提升
每天坚持一小时体育锻炼的策略。
第一，调整认识，消除误区。
第二，化整为零，合理安排锻炼时间。
知识认知
一、坚持体育锻炼对身心发展的价值有哪些？
教师总结：
1.提高人体机能。2.促进正常生长发育。3.展示能力，增强自信。4.预防各种疾病。5.促进人与人的交流。6.接触大自然。7.控制体重，健美体形。8.愉悦身心，消除疲劳。
二、交流与分享：请写下你参加过的最难忘的体育活动，谈谈你的感受、体验或收获，并与同学分享。
本节课通过国内外调查资料引出课题，得出体育锻炼的价值对人身心健康的影响，同时学习了解毛泽东坚持体育锻炼的小故事，同学间交流分享自己参加体育运动的感受体会，并合理规划每天坚持一小时体育锻炼的策略。
《每天坚持一小时体育锻炼》健康教案
一、【教材分析】
学科
体育与健康
年级
七年级
课型
新授课
内容设计
每天坚持一小时体育锻炼
重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
《每天坚持一小时体育锻炼》教案[7]
![《每天坚持一小时体育锻炼》教案[7]](https://img.taocdn.com/s3/m/52d67e367f1922791788e8b9.png)
《每天坚持一小时体育锻炼》教案一、教学目标：1、在师生交流互动中，提高对坚持体育锻炼的认识。
2、在讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值，主动进行体育锻炼。
3、在教师指导下能够明确个人坚持体育锻炼的策略并根据个人的实际情况制定简单的体育锻炼计划。
二、教学重点与难点：1、教学重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
2、教学难点：引导学生主动进行体育锻炼，树立终身锻炼的意识，明确个人坚持体育锻炼的策略。
三、教学内容：（一）、谈一谈对坚持体育锻炼的认识（二）、坚持体育锻炼的影响1、对个人的影响2、对家庭的影响3、对国家的影响4、小结（三）、每天坚持一小时锻炼的策略1、教育部为什么制定《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动》2、当前现状3、制定目的4、我校完成情况5、我们能做的行为改变（四）、坚持锻炼的科学规划（五）、课程总结四、教学过程（一）、课的开始（约2分钟）1、教师宣布学习内容。
2、学生思考并发言：谈一谈你对坚持锻炼的认识。
3、（看大屏幕）浅谈观点：（1）我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误宝贵的学习时间。
学生：谈自己对此观点的认识。
教师：总结学生的看法，再利用幻灯片拓展毛主席对坚持体育锻炼的看法、清华对体育锻炼的态度。
（二）、利用学生一种观点：“身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我个人的事，与其他人无关。
”导入，引出第二部分内容“坚持体育锻炼的影响”。
（约12分钟）1、坚持体育锻炼对个人的影响（a）、坚持体育锻炼对身心发展的价值分享与交流活动：结合自己参加体育锻炼情况，讨论坚持体育锻炼对身心发展有什么价值？1.1、活动目的。
通过探讨理解体育锻炼的价值，通过教师总结使学生更全面的理解锻炼的价值，提高主动参加体育锻炼的积极性，进而使更多的学生树立终身锻炼的意识。
1.2、活动形式。
小组讨论，小组代表同全班同学分享体育锻炼对身心发展的价值，教师小结。
1.3、具体操作。
（1）、教师提出分组讨论要求（声音适当、组长做好记录。
每天坚持一小时体育锻炼教案
每天坚持一小时体育锻炼教案引言体育锻炼对于个人的身体健康和心理健康都有着重要的影响。
然而，现代人的生活方式往往导致缺乏运动，引发了一系列健康问题。
为了改变这种状况，每天坚持一小时的体育锻炼成为了一个重要的目标。
本教案旨在提供一个全面且可行的计划，帮助人们养成每天坚持一小时体育锻炼的习惯。
第一章：背景介绍1.1 健康问题背景现代生活方式导致了人们缺乏运动，增加了慢性疾病和心理问题的风险。
身体活动不足已成为全球性健康问题。
1.2 体育锻炼对身心健康的益处适度而有规律地进行体育锻炼可以改善心血管功能、增强免疫力、提高心理健康，并降低慢性疾病和早逝风险。
第二章：每天坚持一小时体育锻练计划2.1 目标设定设定每天坚持一小时体育锻炼的目标，明确时间安排和锻炼内容。
2.2 锻炼内容选择根据个人的喜好和身体状况，选择适合的体育锻炼项目，如跑步、游泳、健身操等。
2.3 时间安排合理安排每天的时间，确保有一小时用于体育锻炼。
可以选择早晨、午休或晚上等适合自己的时间段。
第三章：营造良好的锻炼环境3.1 室内环境准备在家中或办公室中准备适当的器材和空间，如跳绳、哑铃、健身器械等。
确保环境安全和舒适。
3.2 室外环境准备如果选择户外运动，确保运动场地安全，并根据天气情况做好防晒和防寒措施。
第四章：克服困难4.1 坚持意志力训练克服懒散和拖延情绪，培养坚持每天锻炼的意志力。
可以通过制定小目标、寻找伴侣或参加运动俱乐部等方式增强动力。
4.2 应对时间压力合理规划时间，充分利用碎片化时间进行简单的体育锻炼，如散步、上下楼等。
第五章：注意事项5.1 适度锻炼根据个人身体状况，合理安排运动强度和时长。
避免过度训练导致身体损伤。
5.2 饮食调整结合体育锻炼，调整饮食习惯。
增加蛋白质、维生素和水分的摄入，避免过多摄入高脂肪和高糖食物。
第六章：评估与调整6.1 定期评估锻炼效果每月进行一次身体健康评估，了解体质变化和健康指标的改善情况。
人教版体育与健康七年级全一册 第一章《每天坚持一小时体育锻炼》教案
每天坚持一小时体育锻炼课时：40分钟一、指导思想立足于“健康成长、强健体格”指导理念，重在培养学生良好的体育运动习惯，引导学生对体育锻炼的积极态度，采取“教师”为主导，“学生”为主体的“双主”教学模式，让学生在自主探究及小组协作中，思考坚持体育锻炼的价值，在教师的总结引导中感悟坚持体育锻炼的重要性，明确体育锻炼的基本策略。
二、教材分析及处理本课为初一年级的室内课，本节学习内容主要是在学生积极参加各项体育活动的基础上，帮助学生理解坚持体育锻炼对身心发展的重要价值，选择适宜的体育锻炼策略，根据个人情况，制定简单的体育锻炼计划，提高每天坚持一小时体育锻炼的自觉性及积极性。
三、学情分析及处理初中阶段是习惯养成的关键期，要抓住这一时期进行积极引导，促使学生养成良好习惯，初一年级的学生理解能力还不是很强，对于抽象的知识接受度有限，但是能从真实的体验和交流中进行积极感受，对形象、直观、生动的画面兴趣强烈，因此在本课教学中，充分考虑到学生的特点，设计互动交流环节、利用多媒体投影讲解，吸引学生兴趣，增加学生参与度的同时，让学生对于本课学习内容进行更好地吸收和把握。
四、教学内容1.体育锻炼的价值2.体育锻炼的策略及注意事项3.制定“每天一小时体育锻炼计划”五、教学目标1.通过小组交流、班内分析、教师总结，了解运动的生理及心理的价值。
2.在教师的引导下，能够为自己制定一份七天“每天一小时运动锻炼计划”。
3.在教师的引导下，把握运动锻炼的基本策略。
4.通过视频观看和课堂学习，对于体育锻炼增强认识和兴趣。
六、教学重难点1.教学重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
2.教学难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
七、教学准备1.信息化移动教室2.平板电脑50台八、教学过程课程导入：（5分钟）1.教师宣布学习内容。
2.学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3.教师提出疑问“每天坚持一小时体育锻炼”有什么好处？【观看一段关于梅西视频】【讲解：同学们都知道梅西在足球领域的传奇故事，梅西是阿根廷队的灵魂，也是领袖，很多人欣赏他在球场上的智慧，但是现在1米7的他，曾在小时候患上一种叫做“侏儒症”的疾病呢？】梅西的故事：和家乡的孩子一样，梅西从小就酷爱足球，小时候是球队中最棒的成员，但是在12岁的时候，梅西的身高还只有1米4，根据医生检查，他患有因为缺乏生长激素所导致的矮小症，也称为“侏儒症”，这对梅西来说犹如世界坍塌般崩溃，父母四处求医，安慰梅西，坚强的梅西在之后逐渐乐观起来，并坚持运动锻炼，历经坎坷与困苦，但是梅西从未放弃足球运动，并且在关键时刻遇到了生命中的贵人，图尔尼尼，一个常年为巴萨球队物色小球员的球探，在他的帮助下，梅西与球队签约，从这一刻开始，梅西的世界巨星之路彻底打开，从侏儒症患者到世界足球巨星，梅西经历了8年的治疗与运动，最终在自己爱好的运动领域坚持自己，绽放光芒！【运动可以使人提高营养的摄入量，可以使人更加健康，梅西执着于足球运动，并且一直坚持着，老师也相信，每个人都有自己喜欢的运动项目，下面我们一起来讨论分享】活动一：（10分钟）【学生：分组讨论，每个人说出自己最喜欢的运动，以及喜欢这项运动的原因，最终每个组派出一名代表起立进行分享，限时6分钟】【教师：每个小组代表分享最喜欢运动项目的原因时，教师同时在黑板上围绕“运动”二字，总结写出大家的原因（此时运动锻炼的好处则显而易见，一目了然），接下来，教师用PPT展示总结运动的价值总体分为两部分：身体和心理】运动锻炼的价值：生理价值：1.促进身体正常发育2.提高抗病能力3.提高人体机能4.控制体重，健美体型心理价值：1.愉悦身心，缓解疲劳2.展示能力，增强自信【我们了解到体育锻炼具有非常多的价值、好处，因此，充足的体育运动是同学们健康成长中必不可少的，但是现实情况是怎么样的呢？请大家看下面几幅图：第一张图我们可以看出中国和日本的青少年身体素质已逐渐趋近，日本甚至在某些体能测试方面即将赶超中国。
每天坚持一小时体育锻炼教学设计
《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计初一一、教学目标（一）在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
（二）在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
（三）在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
二、教学重点难点重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
.难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
三、教学过程（一）导课1．教师宣布学习内容。
2．学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3．教师提问，为什么学习这个内容请同学们看大屏幕。
（1）内容。
中、日学生每天参加体育锻炼时间；中国、美国、日本学生参加课外体育活动人数；中、韩学生肺活量比较；2010年我国各学段学生近视不良率、肥胖检出率继续上升的柱状图表。
（2）目的。
形象直观地引导学生分析出现这种情况、这种状况的原因，即学生体育锻炼时间偏少，应做到“每天坚持一小时体育锻炼”。
;（3）师：坚持体育锻炼对我们的身心有什么益处呢也就是说对我们的身心发展有什么价值──教师板书：坚持体育锻炼对身心发展有什么价值（二）活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值1．活动目的。
通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
2．活动形式。
小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。
3．具体操作。
（1）教师提出分组讨论要求。
（2）小组讨论。
（3）教师巡视指导，搜集信息。
'（4）小组推代表与教师和同学交流。
（5）教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。
（教参p20-21） 4．教师小结。
体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。
要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。
（三）活动二、请同学们回想一下，说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。
（1）与张丹同学原来有矛盾，不交往甚至不说话，但是在一次体育比赛过程中，他犹豫不小心摔倒，她放弃了第一名的好成绩和最后的比赛将她搀扶到了终点，从此她们成为无所不谈的好朋友，直至成为闺蜜。
初中体育与健康人教版七1《每天坚持一小时体育锻炼》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案
初中体育与健康人教版七年级第一单元第1-2课《每天坚持一小时体育锻炼》省级名师优质课教案比赛获奖教案示
范课教案公开课教案
【省级名师教案】
1教学目标
1.在互相讨论中和教师引导下,理解体育锻炼的价值。
2.在自学、讨论和教师互动交流过程中,提高对体育锻炼的认识。
3.在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
2学情分析
初中生正处于身心健康与身体素质发展的关键时期,也是生长发育的关键时期。
只有养成良好的生活习惯,积极参加体育锻炼,才能形成良好的生活习惯和身体素质
3重点难点
重点:使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
难点:引导学生主动进行体育锻炼,明确个人坚持体育锻炼的策略。
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【讲授】每天坚持一小时体育锻炼
1.教师宣布学习内容
2.学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题
3.教师提问“学习这一课的目的”
(1)内容:各国学生每天参加锻炼的时间和人数,各国学生的肺活的比较。
学生健康指数和近视不良率的比较。
(2)目的:直观地引导学生分析出各种情况和状体的原因,即学生体育锻炼时间偏少,应做到“每天坚持锻炼一小时”。
每天坚持一小时体育锻炼
二、学情分析
本课的教学对象为七年级的学生，他们的身体正处快速发展阶段。 在心理上可望求新、求趣，好于模仿、对体育活动兴趣浓厚，既 希望获得他人的注重与肯定，又缺少一定的自信心。而且该阶段 的学生学习兴奋点分散，不喜欢单调的课，所以在安排教材时， 要力求新颖，学生兴趣才会被调动起来。
三、教学目标
01 02 03
1、生理效果 • 体育锻炼促进正常生长发育；有利于人体骨骼、肌肉生长。 • 提高抗病能力，增强有机体的适应能力，预防疾病。 • 提高人体机能；控制体重，健美体型。 2、心理效果 • 愉悦身心，缓解疲劳 • 展示能力，增强自信
每天坚持一小时锻炼的策略
（一）调整认识，消除误区
误 区：
我从不生病，身体很好， 没必要每天坚持体育锻炼。
起床后做扩胸、伸展、转 体、踢腿等基本体操动作。
上学或放学快步走 或者骑自行车
做作业或复习功课 感觉疲劳时，利用 椅子做健身操的练 习
放学后利用晚饭前后的空余 时间，与同伴家人进行趣味 性的体育活动
积极参加学校大课 间活动，认真做好 课间操
(三）设定目标，制定计划
制定计划是合理安排学习、锻炼身体的保证。试着根据自身情况定制一个为期一周 的体育锻炼计划。目标明确、具体，不宜设定过多。
每天坚持一小时锻炼，发展和保持健 康的体魄，对自己，对家庭，对社会 乃至中华名族健康素质负责的一种表 现。
（二）化整为零，合理安排锻炼时间
体育锻炼是一种意识和习惯，如果不能保证固定的时间，可以结合学校、社区的体育设施条件， 创造出适合自己的活动方式，更好的利用点滴时间进行健身，以下方法供学生们参考。
每天坚持一小时锻炼
目录 | Contents
一 教材分析 二 学情分析
初中体育单元教案(精选5篇)
初中体育单元教案(精选5篇)初中体育单元教案精选篇1第二节、每天坚持一小时体育锻炼教学目标：1、在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
2、在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
教学重点难点：重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
教学过程：(一)课的开始1、教师宣布学习内容。
2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3、教师提问，为什么学习这个内容?请同学们看大屏幕。
(1)内容。
(2)目的。
(二)活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值1、活动目的。
通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
2、活动形式。
小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。
3、具体操作。
(1)教师提出分组讨论要求。
(2)小组讨论。
(3)教师巡视指导，搜集信息。
(4)小组推代表与教师和同学交流。
(5)教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。
4、教师小结。
(三)活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。
1、活动目的。
分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。
2、活动形式。
同桌讨论、班上交流，教师小结。
3、具体操作。
(1)教师语言组织。
(2)同桌同学之间交流。
(3)推代表与教师和同学交流。
(4)教师归纳与学生互动。
4、教师小结。
(四)提问讲解1、教师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。
2、学生交流体育格言。
3、引导学生观看__参加体育锻炼的视频。
4、学生阅读教科书中对__参加体育锻炼的介绍。
5、引导学生谈观后和读后的感想。
6、教师解释、归纳__的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。
人教版《体育与健康》七年级《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计
人教版《体育与健康》七年级《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计
一、指导思想
本节课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为主体，抓住初中生这一重要时期，积极引导，促使初中生养成良好的习惯，奠定未来成长的良好基础。
二、教材分析
本课选自人教版《体育与健康》七年级第一章第二节，每天坚持体育锻炼是一种良好的生活习惯，是国家对初中学生体育锻炼的要求，是初中生体育与健康课程学习的目标。
学习本节内容主要是学生积极参与各项体育活动基础上，帮助学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，选择适宜的体育锻炼策略，根据个人体能状况制定简单的体育锻炼计划，提高每天坚持一小时体育锻炼的自觉性。
三、学情分析
本节授课对象为我校七年级学生，这一阶段的学生思想观念、行为习惯处于养成的关键时期，课堂上有较强的表现欲望和竞争意识，想象力丰富，但是自觉性不够，不能坚定自己，需要通过引导学生，认识到体育锻炼的价值，制定计划，坚持实施。
四、教学目标：
1. 消除误区，正确认识体育锻炼的价值。
2. 互相讨论，探究体育锻炼的益处。
3. 调动学生参加体育锻炼的积极性，培养自律、坚持的意识。
六、重点难点：
重点：正确认识体育锻炼的意义。
难点：根据自身情况，设计并坚持每天一小时体育锻炼
七、课堂过程
活动一：通过小视频了解我国青少年体质状况。
活动二：讨论体育锻炼的价值。
活动三：回忆难忘的体育锻炼经历。
活动四：讲解名人的运动故事。
活动五：制定每天锻炼一小时计划。
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人教版初中七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案
人教版初中七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案每天坚持体育锻炼是一种良好的生活习惯，是国家对初中学生体育锻炼的要求，是初中学生体育与健康课程学习的目标。
初中阶段是习惯养成的关键期，教师要抓住这一时期积极引导，促使初中学生养成良好习惯。
学习本节内容主要是在学生积极参与各项体育活动基础上，帮助学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，选择适宜的体育锻炼的策略，根据个人体能状况制定简单的体育锻炼计划，提高每天坚持一小时体育锻炼的自觉性。
一、教学目标1.在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
2.在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
3.在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
二、教学重难点1.教学重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
2.教学难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
三、教学内容(一）坚持体育锻炼对身心发展的价值1.生理效果体育锻炼促进正常生长发育。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉生长。
骨骼是人体的支架，其生长发育对人体形态有重要影响，经常锻炼可以促进骨骼变粗，骨密质增厚，骨骼抗弯、抗折、抗压能力增强。
肌肉是人体活动的动力，发达而结实的肌肉，能提高运动能力。
体育锻炼时，肌肉工作能力加强，血液供应增加，蛋白质、糖等营养物质增加，使肌纤维变粗，工作能力加强；同时，由于人体能量消耗增加，新陈代谢旺盛，代谢产物增多，血液循环加速，使血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状况得到改善，有利于人体的生长发育。
提高抗病能力，增强有机体的适应能力，预防疾病。
现代科学和实践证明，体育锻炼在增强体质、促进健康的同时，还可以预防疾病。
体育锻炼能够使人体格强壮，各器官系统的功能增强，增强抵御病毒细菌的侵袭能力，增强身体免疫力。
现时期，慢性非传染性疾病在我国出现低龄化的趋势，医学研究表明，这与儿童少年时期病变的积累有关。
所以，预防工作应从儿童少年开始，这样会降低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。
新课标人教版体育与健康水平四七八九年级每天坚持一小时体育锻炼
）体育与健康教案
备课人
周次
课次
授课教师
教学内容
每天坚持一小时锻炼
学习目标
1.能够说出锻炼的价值和列举出几种发展身体素质的练习方法。
2.能够和家人朋友们分享体育锻炼健康的方法，调整情绪，养成健康锻炼的好习惯。
3.积极参与体育锻炼，培养积极向上的态度和养成勇敢、积极迎难而上的精神。
教学重点
3.帮助和指导学生讨论和总结
4.小组推荐代表汇报交流，其他同学补充
5.思考体育运动育人方面？
6.指导学生制定运动策略
7.结合个人经验给予指导
8.教师总结
9.布置作业
作业
制定一周体育锻炼计划
课后反思
1.坚持体育锻炼对身心发展有什么价值
生理效果、心里效果
2.列举体育运动格明其精神”
4.观看毛泽东参加体育锻炼的视频
5.阅读教科书毛泽东参加体育锻炼的介绍
1指导学生分组自学、讨论、思考。
2.提问学生锻炼的价值
3.带领学生一起学为什么要锻炼
4.引导学生思考体育格言
5.学习伟人毛泽东、习近平的体育生活
理解体育锻炼的价值
教学难点
明确和坚持体育锻炼
过程
时间
教学内容
师生活动
导入部分
1.宣布学习内容
2.学生齐读“每天坚持锻炼一个小时体育锻炼”课题
3.国民体质健康数据和中小学生体质健康数据报告
4.学生近视情况
1.教师宣讲
2.提问学生为什么要锻炼？
3.组织学生讨论
4.小组代表回答，其他补充
5.教师归纳
活动一
6.播放毛泽东、习近平伟人对体育的看法
7.小组总结本活动
《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计
《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计队列队形教学目标：1、初步学习立正、稍息、看齐、解散、集合等队列队形动作的基本做法，培养学生迅速站队的能力及服从指挥、遵守纪律的品质。
2、用多种自然双脚跳的练习，发展学生下肢弹跳力。
教学重难点:队列队形的快静齐.教学过程：一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告2、师生问好！3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
教学组织：：成四列横队。
（如图）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
二、准备部分：1、立正动作要领：当听到立正的口令后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腿微收，自然挺胸，上体挺直，微向前倾，两肩要平，微向后张，两臂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
2、稍息动作要领左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。
3、向前看齐4、解散、集合教学组织：四列横队成体操队伍站立。
€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€教学方法：1、教师先示范后讲解动作做法。
2、学生听教师口令集体练习，体会动作。
3、学生练习，纠正动作。
4、集体练习三、基础部分：游戏：“快快集合”1、教师讲明解散集合的做法和要求（快、静、齐）。
2、集体练习，教师指挥。
3、立正、稍息、看齐、解散、集合的综合练习。
4、讲解游戏的方法、规则。
5、教师指挥，集体游戏。
双脚跳教与学的方法：1、并脚向上跳。
2、半蹲向上跳，蹲跳。
3、双脚连续向上跳、向前跳。
4、边练习边纠正动作。
预期目标：通过游戏能发展学生下肢力量和灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
四、结束部分：1、放松运动（1）手臂放松（2）腿部放松2、小结本课：3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
每天坚持一小时体育锻炼教案
每天坚持一小时体育锻炼教案。
人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案一教学目标：1、在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
2、在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
教学重点难点：重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
教学过程：(一)课的开始1、教师宣布学习内容。
2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3、教师提问，为什么学习这个内容?请同学们看大屏幕。
(1)内容。
(2)目的。
(二)活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值1、活动目的。
通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
2、活动形式。
小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。
3、具体操作。
(1)教师提出分组讨论要求。
(2)小组讨论。
(3)教师巡视指导，搜集信息。
(4)小组推代表与教师和同学交流。
(5)教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。
4、教师小结。
(三)活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。
1、活动目的。
分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。
2、活动形式。
同桌讨论、班上交流，教师小结。
3、具体操作。
(1)教师语言组织。
(2)同桌同学之间交流。
(3)推代表与教师和同学交流。
(4)教师归纳与学生互动。
4、教师小结。
(四)提问讲解1、教师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。
2、学生交流体育格言。
3、引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。
4、学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。
5、引导学生谈观后和读后的感想。
6、教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。
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人教版七年级体育与健康《每天坚持一小
时体育锻炼》教案
以下是整理的人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案,欢迎大家浏览查看。
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教学目标:
1、在互相讨论中和教师引导下,理解体育锻炼的价值。
2、在自学、讨论和教师互动交流过程中,提高对体育锻炼的认识。
3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
教学重点难点:
重点:使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
难点:引导学生主动进行体育锻炼,明确个人坚持体育锻炼的策略。
教学过程:
(一)课的开始
1、教师宣布学习内容。
2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3、教师提问,为什么学习这个内容?请同学们看大屏幕。
(1)内容。
(2)目的。
(二)活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值
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1、活动目的。
通过活动,使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上,能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值,进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
2、活动形式。
小组讨论,推小组代表全班交流,教师小结。
3、具体操作。
(1)教师提出分组讨论要求。
(2)小组讨论。
(3)教师巡视指导,搜集信息。
(4)小组推代表与教师和同学交流。
(5)教师结合学生交流情况,利用课间或挂图,形象直观地补充讲解。
4、教师小结。
(三)活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”,谈谈自己的感受、体验或收获。
1、活动目的。
分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。
2、活动形式。
同桌讨论、班上交流,教师小结。
3、具体操作。
(1)教师语言组织。
(2)同桌同学之间交流。
(3)推代表与教师和同学交流。
(4)教师归纳与学生互动。
4、教师小结。
(四)提问讲解
1、教师说出“生命在于运动”的体育格言,提问学生,你们能说一说你知道的体育格言。
2、学生交流体育格言。
3、引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。
4、学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。
5、引导学生谈观后和读后的感想。
6、教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点,帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。
7、教师小结。
(五)学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。
1、教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。
2、归纳学生认识观点,用课件或挂图给出教科书中正误的内容。
3、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。
4、结合学生提出的看法,引导学生进行分析,得出正确的结论。
5、教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。
6、学生分组交流,共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。
7、教师小结。
正确地认识体育锻炼,能够坚定体育锻炼的信念,增强动力。
8、教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表,引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。
9、教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。
10、教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。
11提示制定“周体育锻炼计划”注意事项,解答学生疑问。
12、布置作业。
(六)教师总结
1、知识梳理。
2、本课小结。
一、教学目标
(一)在互相讨论中和教师引导下,理解体育锻炼的价值。
(二)在自学、讨论和教师互动交流过程中,提高对体育锻炼的认识。
(三)在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
二、教学重点难点
重点:使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
难点:引导学生主动进行体育锻炼,明确个人坚持体育锻炼的策略。
三、教学过程
(一)导课
1.教师宣布学习内容。
2.学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3.教师提问,为什么学习这个内容?请同学们看大屏幕。
(1)内容。
中、日学生每天参加体育锻炼时间;中国、美国、日本学生参加课外体育活动人数;中、韩学生肺活量比较;2016年我国各学段学生近视不良率、肥胖检出率继续上升的柱状图表。
(2)目的。
形象直观地引导学生分析出现这种情况、这种状况的原因,即学生体育锻炼时间偏少,应做到“每天坚持一小时体育锻炼”。
(3)师:坚持体育锻炼对我们的身心有什么益处呢?也就是说对我们的身心发展有什么价值──教师板书:坚持体育锻炼对身心发展有什么价值
(二)活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值
1.活动目的。
通过活动,使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上,能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值,进而提高主动参加体育锻炼的积极性。